【www.cndadi.net - 老人養(yǎng)生每天喝尿】
現(xiàn)代女現(xiàn)不僅要顧家，還得在職場(chǎng)奮勇殺敵，所以很多時(shí)候女人們都會(huì)忙到連上廁所的時(shí)間都沒有!但是姐妹們要記住，不管多忙也得上廁所，女人憋尿危害大!下面就和小編一起看看女性健康必知的那些事兒吧~
再忙也得上廁所 女人憋尿危害大
很多女性因?yàn)楦鞣N原因總是不能及時(shí)上廁所，有尿意時(shí)總是憋著。其實(shí)女性憋尿?qū)ι眢w傷害極大。
29歲的趙女士結(jié)婚已近六年，想要孩子一直未能如愿。到醫(yī)院檢查，說是子宮內(nèi)膜異位癥。醫(yī)生分析，造成這種狀況的禍根就是長時(shí)間憋尿。因?yàn)橼w女士是商場(chǎng)的收銀員，商場(chǎng)的制度和急于繳費(fèi)的顧客排長隊(duì)，使她沒法隨時(shí)上洗手間，有尿意時(shí)總得強(qiáng)忍著。
女性長時(shí)間憋尿可致不孕
不少人都有過憋尿的經(jīng)歷，有的是因?yàn)楣ぷ魈ψ卟婚_，有的是為了打牌、玩游戲不肯離開戰(zhàn)場(chǎng)，但有了尿意不及時(shí)排尿?qū)】凳欠浅２焕?。其?shí)正常排尿不僅能排出身體內(nèi)的代謝產(chǎn)物，而且對(duì)泌尿系統(tǒng)也有自凈作用。
因?yàn)榕詢?nèi)生殖器官與膀胱同居于盆腔內(nèi)，關(guān)系緊密，子宮位于膀胱后面。憋尿使膀胱充盈，充盈的膀胱便會(huì)壓迫子宮，使子宮向后傾斜。
如經(jīng)常憋尿，子宮后傾則難以復(fù)位，當(dāng)膀胱嚴(yán)重壓迫子宮，會(huì)妨礙經(jīng)血流出，可導(dǎo)致嚴(yán)重的痛經(jīng)癥狀。受壓迫的子宮體如果擠壓到骶骨前面的神經(jīng)叢，可引起腰骶部疼痛，嚴(yán)重的將會(huì)引起不孕癥。
常憋尿還易致尿失禁
女性不像男性有內(nèi)外兩個(gè)括約肌，只靠單一括約肌來憋住小便，因此，如果長時(shí)間憋尿，括約肌會(huì)疲勞、無力，從而導(dǎo)致尿失禁的發(fā)生。
此外，憋尿還會(huì)對(duì)膀胱逼尿肌造成長期損傷，加速衰老。特別是一些老年女性，本身抵抗力就比較差，憋尿?qū)е掳螂赘叨瘸溆档土税螂尊つさ钟腥镜哪芰?，極易發(fā)生泌尿系統(tǒng)炎癥。
女性憋尿危害多
女性由于腹腔內(nèi)器官結(jié)構(gòu)較復(fù)雜，泌尿系統(tǒng)比男性更容易遭受病菌侵襲。
憋尿不僅會(huì)影響膀胱功能，造成尿路感染，還會(huì)出現(xiàn)頻尿、血尿、解尿困難、尿灼熱、余尿感、下腹不適或疼痛等癥狀。
平時(shí)注意多喝水多排尿
在此特別提醒各位女性朋友不要等到口渴了再喝水，尤其是體力消耗大的女性。飲食要以清淡為主，如吃了油膩、較咸的食物，更應(yīng)多喝兩杯水。冷天以熱茶水最宜，起床后和臨睡前喝兩杯清水，再冷也要多飲水，讓尿液及時(shí)排泄出去，避免細(xì)菌在尿路繁殖。
可以說預(yù)防尿路感染，最有效的方法就是多喝水。女性還要養(yǎng)成兩小時(shí)左右就排尿一次的習(xí)慣?？梢院劝组_水，也可以喝含有維生素C的飲品。因?yàn)橛醒芯勘砻?，常喝含有維生素C的飲品，例如橙汁、獼猴桃汁等，能夠提高女性尿液酸度，幫助女性預(yù)防泌尿系統(tǒng)感染。
女人身體五個(gè)部位每天要清洗
每天例行公事一樣的洗臉、刷牙、洗澡不代表就真正起到了它該起的作用。洗了一輩子，結(jié)果發(fā)現(xiàn)一直沒有洗對(duì)
清水清洗外陰
外陰是防止生殖道感染的第一門戶，如果外陰感染，可直接侵襲陰道，進(jìn)一步就是宮腔、輸卵管等。因此專家建議：要堅(jiān)持每天清洗外陰。
正確的方法：每天清洗時(shí)先將專用洗盆清洗干凈，后放冷水半盆，將擦陰毛巾一起放人盆中，煮沸5-10分鐘，待水冷至不燙手時(shí)，洗滌外陰，這樣等于用滅菌的水和毛巾清洗外陰，可避免感染，起到保護(hù)陰道自潔作用。
溫開水清洗乳房
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，乳房上有皮脂腺及大汗腺，乳房皮膚表面的油脂就是乳暈下的皮脂腺分泌的。
專家指出，經(jīng)常使用香皂類的清潔物品，會(huì)通過機(jī)械與化學(xué)作用洗去皮膚表面的角化層細(xì)胞，促使細(xì)胞分裂增生。如果經(jīng)常不斷去除這些角化層細(xì)胞，就會(huì)損壞皮膚表面的保護(hù)層，使表皮層腫脹，這種腫脹就是由于乳房局部過分干燥、粘結(jié)及細(xì)胞脫落引起的。若每晚重復(fù)使用香皂等清潔物品，則易堿化乳房局部皮膚，而乳房局部皮膚要重新覆蓋上保護(hù)層，并要恢復(fù)其酸化環(huán)境，則需要花費(fèi)一定時(shí)間。香皂在不斷地使皮膚表面堿化的同時(shí)，還促進(jìn)皮膚上堿性菌叢增生，更使得乳房局部酸化變得困難。此外，用香皂清洗，還洗去了保護(hù)乳房局部皮膚潤滑的物質(zhì)油脂。
因此，要想充分保持乳房局部的衛(wèi)生，最好還是選擇溫開水清洗。
溫水刷牙
人的牙齒在35～36.5℃的溫度下才能進(jìn)行正常的新陳代謝。35℃左右的溫水是一種良性的口腔保護(hù)劑，用這樣的水漱口，會(huì)使人產(chǎn)生一種清爽、舒服的口感。如果經(jīng)常給牙齒以驟冷驟熱的刺激，則可能導(dǎo)致牙齦出血、牙髓神經(jīng)痙攣或其他牙病。
冷水洗臉
用冷水洗臉，不僅利于衛(wèi)生，也利于美容。因?yàn)槔渌拇碳ぜ瓤筛纳泼娌康难貉h(huán)，又可增強(qiáng)皮膚的彈性，消除或減輕面部皺紋。冷水洗臉還可鍛煉人的耐寒能力，預(yù)防感冒、鼻炎的發(fā)生，對(duì)神經(jīng)衰弱、神經(jīng)性頭痛患者也有益處。當(dāng)然，洗臉用的冷水溫度也不能太低，以10℃左右為宜。
熱水洗腳
用熱水泡腳，可使血管擴(kuò)張，局部的血流速度加快，從而增加了下肢營養(yǎng)的供應(yīng)。人體足部的穴位很多，洗腳的過程也是穴位按摩的過程。睡前用熱水洗腳，既干凈衛(wèi)生，又解除疲勞，還能起到防病治病的作用。冬季堅(jiān)持用熱水洗腳，對(duì)凍瘡也有一定的預(yù)防作用?；加惺甙Y和足部靜脈曲張的人，每晚用熱水洗腳，能減輕癥狀，易于入睡。當(dāng)然，洗腳水也不能太燙，以不超過45℃為宜。
女人何時(shí)該看醫(yī)生
健康的身體是一生HAppY的綠色通行證，你必須對(duì)自己的健康負(fù)起責(zé)任來。記?。褐R(shí)就是力量。生理知識(shí)了解得越多，健康方面的決定就越明智。
何時(shí)看皮膚科醫(yī)生
煩惱痤瘡
為了戰(zhàn)痘，你一日三次潔面，試過每種號(hào)稱靈驗(yàn)的藥霜，仍無濟(jì)于事。令人憎恨的痘痘示威似地守望著你的額頭。父母認(rèn)為長痤瘡乃人生步入成熟的必然階段，無須為美麗青春煩惱。他們說的未必總是真理。一些嚴(yán)重的面部痤瘡不能自行治愈，甚至?xí)粝逻z憾終生的疤痕。如果經(jīng)自我調(diào)整不見明顯效果，馬上去看皮膚科醫(yī)生，她會(huì)幫你早日還原一張潔凈無瑕的面龐。
痣變
皮膚始終處于變化狀態(tài)，痣、雀斑等總會(huì)冒出來，通常不會(huì)導(dǎo)致危險(xiǎn)。如果某一顆痣明顯變成了另一種顏色，長大，或邊緣漸變粗糙，則可能是黑色素瘤的早期征兆。一旦發(fā)現(xiàn)這些變化，就應(yīng)該咨詢專科醫(yī)生。
肌膚干燥
商業(yè)廣告和媒體炒作沸沸揚(yáng)揚(yáng)，給人的感覺是仿佛蜥蜴皮涂點(diǎn)保濕霜都能變得柔滑光亮。可如果你的肌膚仍很干燥，就該求醫(yī)問診了。你患的說不定是皮炎，它一般可分為兩種：接觸性皮炎和皮脂溢性皮炎。接觸性皮炎指的是皮膚對(duì)物體(首飾、香水、金屬等等)有過敏性反應(yīng)，紅腫、瘙癢、起泡。皮脂溢性皮炎具有遺傳性，久而久之，皮膚結(jié)為硬塊。在這種情況下，皮膚病專家開的藥會(huì)比你自己在藥店買的藥強(qiáng)得多。
何時(shí)看婦科醫(yī)生
月經(jīng)不調(diào)
最親密的好朋友突然一個(gè)月沒來拜訪，或者只來了一天，臉色還怪怪的。月經(jīng)周期有時(shí)會(huì)有所變化，這固然正常。但不規(guī)律的背后可能潛伏著某些嚴(yán)重問題，如荷爾蒙紊亂、炎癥、卵巢囊腫等等。為保險(xiǎn)起見，最好去看婦科大夫，做盆腔和陰道檢查。
極度亢奮
外行都曉得這可能是禁欲所導(dǎo)致，這不是什么見不得人的事。為性欲亢奮的女孩做檢查是大夫在履行職責(zé)。年滿18歲的女孩要定期做婦科檢查，至少在開始第一次性交后。此時(shí)，發(fā)育剛剛成熟的身體免疫力尚弱，易感染傳染性強(qiáng)的病毒，如肝炎、艾滋病等。即使你的他對(duì)天發(fā)誓從未有過不安全的性交史，你也不能掉以輕心最保險(xiǎn)的還是讓大夫做全面檢查，確信你沒有染上任何病毒，順便還可咨詢避孕方面的問題。
白帶異常
白帶分泌物黏稠，呈清亮的奶白色，無異味，均屬正常。如果陰道瘙癢，小便時(shí)有灼燒的疼感，顏色異常(灰色、黃綠色，甚至帶血絲)，陰道中出現(xiàn)腫塊，有異味，就非檢查不可了。原因可能是陰道發(fā)炎(其傳染媒介不一定是性交)，這種炎癥可能會(huì)自行消失，但不及時(shí)治療的話也有進(jìn)一步惡化的可能。
何時(shí)看心理醫(yī)生
郁郁寡歡
工作挺賣命卻被外方老板訓(xùn)了，這滋味實(shí)在不好受，你的情緒頓時(shí)降到了極低點(diǎn)，仿佛整個(gè)世界都在與你作對(duì)。別擔(dān)心，這種低落的日子很快就會(huì)過去，你會(huì)歡蹦亂跳如初的。我們這里說的卻是另一種低落，你無法擺脫的那一種整日以淚洗面，幾天沒下過床;突然間生活變得索然無趣，無法集中精力投入工作，以前暴餐的美味也提不起你的胃口這樣的日子你曾有過嗎?如有，你患了憂郁癥。此時(shí)，恐怕只有心理醫(yī)生能幫你走出低谷。但首先必須打消顧慮：看醫(yī)生不等于說你已到了不可救藥的地步。胳膊斷了，就接上，對(duì)不對(duì)?道理就是如此簡單!這沒什么兩樣，心理醫(yī)生也是為你治療，只不過方法有所不同，由內(nèi)而外罷了。
恐懼癥
員工俱樂部打算組織一次夏威夷游，這正是你向往已久的，你卻不能去，原因不是手頭的項(xiàng)目催得急，也不是和男友另有節(jié)目，而是因?yàn)槟闩嘛w機(jī)。病態(tài)恐懼是對(duì)某場(chǎng)合、某物的夸大畏懼，有人怕水，有人怕狗，有人怕小蟲子無奇不有。從潛意識(shí)角度分析則一點(diǎn)不奇怪。一定程度上，人人都對(duì)某種東西心存畏懼。如果你的畏懼感異常強(qiáng)烈，已經(jīng)影響到正常生活(比如，為了避開小區(qū)里的那幾只討厭的吉娃娃狗，你寧愿每天提前一小時(shí)離開家去公司)，那就需要外來幫助了。心理醫(yī)生通常使用幻想法來治療恐懼癥，即調(diào)動(dòng)你的想像力去克服心理障礙。以恐飛癥為例，腦子里設(shè)想一幅畫面：晴空萬里，沒有強(qiáng)氣流，飛機(jī)平穩(wěn)飛行飛行最后平安降落。讓大腦吸收并習(xí)慣于這幅美妙的畫面，真正坐上飛機(jī)時(shí)，你會(huì)變得更加自信。聽起來大概有點(diǎn)小兒科，但事實(shí)上，相當(dāng)數(shù)量的患者正是通過這種方法被治愈的。
結(jié)語：女人的生理健康相當(dāng)重要，特別是一些私密部位，MM們可千萬要照顧好她們哦~
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