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注意人流術(shù)后危害影響揭七成不孕與人流有關(guān) 女人做人流后吃什么東西好
如今一組驚人的數(shù)據(jù)顯示，18歲女孩人工流產(chǎn)4次，這樣是對自己身體不負(fù)責(zé)任，一次流產(chǎn)可以為女人身體帶來你意想不到的傷害。那么，人流后注意事項有哪些?無痛人流是真的沒有養(yǎng)生傷害嗎?
人流傷害女人一生能承受起幾次
18歲，流產(chǎn)4次;21歲，流產(chǎn)7次;23歲，流產(chǎn)12次這組讓人目瞪口呆的數(shù)字，來自深圳一家醫(yī)院的病例記錄。眾所周知，人流可以解決一時的麻煩，可是卻給女人身體造成了意想不到的傷害。試問，到底女人一生中經(jīng)得起幾次人流?隨著思想的開放，現(xiàn)在很多年輕人甚至是未成年人盡享魚水之歡后未婚先孕，而無奈去做人流手術(shù)。有了一次，竟然還有第二次，第三次你知道一次人流，對女人身體有多大傷害嗎?
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暫且不說人流容易讓女人終身不孕，就其后期不注重保養(yǎng)修復(fù)所引起的細(xì)菌感染，就已經(jīng)讓你心驚膽戰(zhàn)。由于很多接受人流手術(shù)的女性都是一些未成年人，所以對于術(shù)后私處保養(yǎng)很不重視，這讓她們年紀(jì)輕輕就患上了各種婦科炎癥，所以這是一個很嚴(yán)重的問題。
一位婦科醫(yī)生說：我曾經(jīng)給一名剛參加工作兩年的女生做檢查?？雌饋砗軙r尚的女孩，卻同時患有霉菌和滴蟲性陰道炎、宮頸炎，還有慢性盆腔炎。我問她的性經(jīng)歷和平時的衛(wèi)生習(xí)慣，這個長著清純面孔的女孩竟回答說，大學(xué)期間流過兩次產(chǎn)，月經(jīng)期間曾有性行為，偶爾清洗外陰，無避孕手段!讓我心痛的不光是她的身體，更是她滿不在乎的口氣。為何她對自己如此不愛護，而母親對其也沒有進行任何的私處保養(yǎng)指導(dǎo)呢?要知道，人流后私處的保養(yǎng)是多么關(guān)鍵啊!
婦科專家強烈建議，人流術(shù)后的私處保養(yǎng)修復(fù)工作非常重要。應(yīng)該從飲食、衛(wèi)生以及生活習(xí)慣等入手，另外，一些專業(yè)的私處保養(yǎng)品也是很有必要的，因為術(shù)后私處更為脆弱，細(xì)菌更容易入侵滋生，所以可以選用一些抗炎殺菌排毒的保養(yǎng)品進行私處保護，像日韓及港澳臺地區(qū)的女性就做得很到位，她們術(shù)后會通過專業(yè)的私處保健品進行修復(fù)呵護，一方面其可以幫助陰道殺菌消炎排出毒素，提升私處自身的免疫力，抵抗細(xì)菌;令一方面還能令受損松弛的陰道恢復(fù)緊致水潤。
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人流后如何保身體
日常生活養(yǎng)生習(xí)慣
注意清潔，嚴(yán)禁同房
人流術(shù)后子宮口還沒有完全閉合，子宮內(nèi)膜也有一個修復(fù)的過程。在這段時間內(nèi)，要特別注意保持外陰部的清潔衛(wèi)生，所用的衛(wèi)生巾等用品和內(nèi)褲要勤洗勤換，術(shù)后半月內(nèi)不要坐浴，以免臟水進入陰道，引起感染。人流術(shù)后若過早同房，易造成急性子宮內(nèi)膜炎、盆腔炎，還可繼發(fā)不孕。
注意休息，加強營養(yǎng)
人流術(shù)后應(yīng)臥床休息2-3天，以后可下床活動，逐漸增加活動時間。在人流后半月內(nèi)不要從事重體力勞動和下冷水勞動，避免受寒。注意增加營養(yǎng)，增強機體對疾病的抵抗力，促進受損器官的早日修復(fù)。
禁止盆浴，觀察出血
由于子宮有新的創(chuàng)傷及陰流血，容易發(fā)生逆行感染，血未凈前禁止盆浴。人流術(shù)后陰道流血超過一周以上，甚至伴有下腹痛、發(fā)熱、白帶混濁有臭味等異常表現(xiàn)，就應(yīng)及時到醫(yī)院復(fù)查診治。
做好避孕,避免再孕
人流術(shù)后卵巢和子宮功能逐漸恢復(fù)，卵巢按期徘卵。如果不堅持做好避孕。很快又會懷孕。因此，人流術(shù)后，應(yīng)及早選擇可靠的避孕措施。
專家提醒：要想人流手術(shù)身體盡快的恢復(fù)，可以按照上述的要求做，如果術(shù)后出現(xiàn)身體不適，建議及早去正規(guī)的醫(yī)院就診，查明原因接受治療。
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飲食養(yǎng)生營養(yǎng)要求
什么是人流?人流是人工流產(chǎn)的簡稱，就是當(dāng)胎兒脫離母體以后還沒有生存能力，就用人工的方法把它從子宮里取出來，叫做人工流產(chǎn)。所以平常所說的刮子宮是人工流產(chǎn)，服藥打胎是人工流產(chǎn)，剖肚子把胎兒取出來也是人工流產(chǎn)。
由于絕大多數(shù)婦女都是在有了孕不久就去醫(yī)院打胎的，所以早期人工流產(chǎn)比較多，而懷孕三個月以后的晚期人工流產(chǎn)就極為少見了。人流后保養(yǎng)身體是非常重要的，那么做完人流后怎么來調(diào)養(yǎng)身體呢?婦科專家稱人工流產(chǎn)后仍然必須對各種食物在數(shù)量上、質(zhì)量上以及相互搭配上作出合理安排，以滿足機體對蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、無機鹽、水和纖維素的需要。為了促進人流后的康復(fù)，飲食調(diào)整應(yīng)注重以下幾點：
(1)蛋白質(zhì)是抗體的重要組成成分，如攝入不足，則機體抵抗力降低。
人流后半個月之內(nèi)，蛋白質(zhì)每公斤體重應(yīng)給1.5克～2克，每日量約100克～150克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。
(2)人工流產(chǎn)手術(shù)后，由于身體較虛弱，常易出汗。
因此補充水分應(yīng)少量多次，減少水分蒸發(fā)量;汗液中排出水溶性維生素較多，尤其是維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應(yīng)多吃新鮮蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。
(3)在正常飲食的基礎(chǔ)上，適當(dāng)限制脂肪。
術(shù)后一星期內(nèi)脂肪控制在每日80克左右。行經(jīng)紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經(jīng)量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。人工流產(chǎn)后怎樣進行補養(yǎng)流產(chǎn)后應(yīng)重視飲食的補養(yǎng)，這對女性身體健康有很大的影響。因為流產(chǎn)對身體有一定的損傷，丟失一定量的血，加上流產(chǎn)過程中心理上承受的壓力和肉體上的痛苦，使流產(chǎn)后的身體比較虛弱，有的人還會有貧血傾向。因此，適當(dāng)?shù)倪M行補養(yǎng)是完全必要的，而補養(yǎng)的程度、持續(xù)的時間，應(yīng)視流產(chǎn)者的體質(zhì)、失血多少，全面衡量而定。首先要保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、充足的維生素和無機鹽的供給，尤其是應(yīng)補充足夠的鐵質(zhì)，以預(yù)防貧血的發(fā)生。食物選擇既要講究營養(yǎng)，又要容易消化吸收?？晒┙o鮮魚、嫩雞、雞蛋、動物肝、動物血、瘦肉、大豆制品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜。不吃或少吃油膩生冷食物，不宜食蘿卜、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性食物。應(yīng)多吃易于消化99食物。補養(yǎng)的時間以半月為宜，平時身體虛弱、體質(zhì)差、失血多者，可酌情適當(dāng)延長補養(yǎng)時間。
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避免人流后私處養(yǎng)生傷害
1、外陰創(chuàng)傷
如果在活動中不慎，如外陰部與自行車的坐墊、橫梁或其他硬物相撞，那么很容易發(fā)生外陰部血腫，嚴(yán)重者傷及尿道和陰道，甚至盆腔。這一點尤其要引起年輕女孩的注意，因為她們往往在運動中忽略對自己身體的保護。
2、月經(jīng)異常
國外專家調(diào)查，從事較大運動量的少女，月經(jīng)異常者占相當(dāng)大的比例，多表現(xiàn)為月經(jīng)初潮延遲、周期不規(guī)則、繼發(fā)性閉經(jīng)等，且運動量愈大初潮年齡越晚。其原因主要是由于強烈運動會抑制下丘腦功能，造成內(nèi)分泌系統(tǒng)功能異常，影響體內(nèi)性激素的正常水平，從而干擾了正常月經(jīng)的形成和周期。
3、卵巢破裂
劇烈活動、抓舉重物、腹部擠壓、碰撞等都可引起卵巢破裂，從而出現(xiàn)下腹部疼痛，甚至波及全腹。卵巢破裂一般發(fā)生在月經(jīng)周期第10-18天，其中80%的黃體或黃體囊腫破裂，腹腔穿刺有血。
4、子宮內(nèi)膜異位癥
經(jīng)期劇烈運動有可能使經(jīng)血從子宮腔逆流入盆腔，隨經(jīng)血內(nèi)流的子宮內(nèi)膜碎屑有可能種植在卵巢上，形成囊腫。得了子宮內(nèi)膜異位癥后，患者常出現(xiàn)漸進性加劇的痛經(jīng)，還常引起不孕。
5、子宮下垂
婦女做超負(fù)荷運動，特別是舉重等訓(xùn)練會使腹壓增加，引起子宮暫時性下降，但不會出現(xiàn)子宮脫垂。若長期超負(fù)荷運動，就會發(fā)生子宮脫垂。有人試驗，子宮位置正常的婦女負(fù)重20公斤時，宮頸位置沒有明顯變化;負(fù)重40公斤時，宮頸就明顯地向下移位。
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人流后如何保養(yǎng)子宮
1、飲食方面需注意營養(yǎng)搭配，保證蛋白質(zhì)的攝入，如雞蛋、牛奶、魚、禽、肉類等。多吃蔬菜和水果類養(yǎng)生食物，但要少吃生、冷、硬的食物，以免刺激腸道引起消化不良。
2、人流后一般需要休息半個月或一個月，流產(chǎn)后由于子宮有新的創(chuàng)傷及流血，易發(fā)生逆行感染，因此在一個月內(nèi)應(yīng)禁止盆浴，禁止性生活。給子宮一個復(fù)原的時間，也讓身體有一個復(fù)元的機會。
3、人流后應(yīng)該遵醫(yī)囑用藥。人流術(shù)后飲食調(diào)護上應(yīng)予以重視，可喝紅糖水，紅糖性溫，能益氣養(yǎng)血，健脾暖胃，驅(qū)風(fēng)散寒，活血化瘀，緩解疼痛;也可喝一些湯類，如雞湯、肉湯、排骨湯等，這些飲食營養(yǎng)豐富，含可溶性氨基酸、維生素和礦物質(zhì)，同時要多食新鮮蔬菜及水果以補充維生素。但注意少食生冷之物。在進補中，不可過度，以防肥甘厚膩影響消化。
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人流之后為什么會發(fā)胖?
許多女性朋友都有這樣的經(jīng)驗：人流會令人發(fā)胖。這其中不乏內(nèi)分泌調(diào)節(jié)的作用，但主還應(yīng)歸因于飲食養(yǎng)生調(diào)理不當(dāng)。
一般來說，成熟的女人身體處于一種穩(wěn)態(tài)，能量和各種營養(yǎng)物質(zhì)的攝取和消耗是基本平衡的，這樣才令其具有孕育生命的基礎(chǔ)。懷孕本身一定會增加消耗，雖然這一點在懷孕早期并不顯著，當(dāng)自然的孕產(chǎn)過程被人為中止，母體的能量需要應(yīng)該是降低了。
但是，許多利于胎兒孕育的激素狀態(tài)尚待調(diào)整和回落，身體適合胎兒生長的營養(yǎng)穩(wěn)態(tài)具有一定的慣性，所以女人的身體會在人流之后處于一種能量大于消耗的狀態(tài)。其次，許多女人會有早孕反應(yīng)，而中止妊娠讓她們的食欲獲得了解放，這也就成為人流之后發(fā)胖的第二個理由。另外，幾乎所有的人都覺得人流之后應(yīng)該放開肚皮大補一番，特別是三十歲左右的成熟女人，更怕調(diào)理不周會影響身體的健康，這樣做的結(jié)果往往是體重的增加。
那么，怎樣的流產(chǎn)飲食調(diào)理才更加符合人流之后身體的需要呢?
損傷恢復(fù)需要抗氧化關(guān)懷
僅僅是量一量血壓，抽抽血，都會引起緊張和焦慮，更何況是人流手術(shù)。生理加之心理的創(chuàng)傷會讓身體處于防衛(wèi)的狀態(tài)，用醫(yī)學(xué)術(shù)語來形容就是應(yīng)激。應(yīng)激時大量的炎癥細(xì)胞被激活會釋放炎癥因子和自由基，自由基是導(dǎo)致衰老特別是皮膚老化的因素，哪個女人愿意讓皺紋和爬上面頰呢?所以在接受了人工流產(chǎn)治療后需要特別的抗氧化關(guān)懷，來對抗自由基對身體的危害。
-胡蘿卜素、維生素e、維生素c是最重要的三種外源性抗氧化維生素，能在體內(nèi)中和自由基，而錳、鋅、硒和銅是體內(nèi)sod(超氧化物岐化酶)、gsh(谷胱甘肽過氧化物酶)的輔因，缺乏會影響內(nèi)源性過氧化物酶的活性。
維生素e主要存在于油脂，維生素c和-胡蘿卜素主要來自新鮮蔬菜和水果。在人流之后按傳統(tǒng)的習(xí)俗是要忌生冷油膩的，如此一來令飲食中的抗氧化營養(yǎng)素來源少得可憐，對身體的恢復(fù)實屬不利。
補血補氣靠飲食
傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為人工流產(chǎn)之后常出現(xiàn)的虛弱、蒼白、腰痛、容易疲勞是因為氣血兩傷所致。的確，流產(chǎn)會導(dǎo)致失血，而疼痛、緊張會傷氣，年紀(jì)稍長之后對流產(chǎn)的損傷會更為敏感，常常需要更長的時間進行氣血雙補。
說到補養(yǎng)氣血，有許多傳統(tǒng)的食療方法值得借鑒，像黃芪、阿膠、紅糖、大棗、糯米、粳米、老雞、生姜、菠菜、烏梅等都有著不凡的收斂止血、補氣補血的功效。另外，豬肉、動物肝臟、血豆腐也有補鐵生血的作用，同時攝入充足的維生素c更能增加鐵質(zhì)的吸收和利用的效率，為此飲食上需要注意葷素搭配才是。
用飲食來對抗感染
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