絕密支招 讓蚊子不再愛(ài)叮你
讓你養(yǎng)生是為什么。
朱德說(shuō)“鍛煉身體要經(jīng)常，要堅(jiān)持，人和機(jī)器一樣，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)才不能生銹?！彪S著社會(huì)的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機(jī)，而應(yīng)從年輕開(kāi)始。面對(duì)飲食養(yǎng)生紛繁的話題，我們?nèi)绾握_認(rèn)識(shí)呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“絕密支招 讓蚊子不再愛(ài)叮你”，希望能為您提供更多的參考。
蚊子是四大害蟲(chóng)之首。特別是在這個(gè)夏季。蚊蟲(chóng)叮咬后怎么止癢怕是大家最關(guān)心的事情了吧！那么，你知道蚊子最喜歡什么血型的人嗎？
絕密支招 讓蚊子不再愛(ài)叮你
好像蚊子特別喜歡咬我，有什么可以減少被叮咬的方法。
只有雌性蚊子才會(huì)叮人，人體血液中含有一些蚊子卵成熟所不可缺少的物質(zhì)。蚊子能分辨出人體細(xì)胞活動(dòng)所產(chǎn)生的某些分子，如呼吸時(shí)產(chǎn)生的二氧化碳和劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)產(chǎn)生的乳酸，腺體分泌物質(zhì)多、呼吸劇烈的人，更容易成為蚊子下嘴的目標(biāo)。
使用香水、香皂和花香型洗發(fā)用品的人也得特別小心才是。在明亮環(huán)境中穿暗色服裝的人和運(yùn)動(dòng)中的人，也是蚊子的襲擊目標(biāo)。因?yàn)槲米泳哂邢喈?dāng)靈敏的視覺(jué)感受器和熱傳感器。蚊子喜歡叮咬人體發(fā)熱的部位，例如頭部。為減少蚊子叮咬可酌情避免以上因素，運(yùn)動(dòng)出汗后要及時(shí)擦干身體的汗水。還可采取如下方法減少叮咬，或減輕叮咬后的損害。
中藥材驅(qū)蚊：
可以用柏殼、白芷、雄黃、薄荷葉、艾葉等中草藥做一個(gè)驅(qū)蚊的香包，香包的布料可選擇棉布料。也可在居室內(nèi)放些薄荷葉葉、橘子皮、八角、茴香等驅(qū)趕蚊子，因?yàn)槲米硬幌矚g它們發(fā)出的特殊氣味。
止癢法：
搽涂清涼油或花露水。孕婦和兒童慎用，因它們可能使嬌嫩的皮膚造成傷害。
香皂蘸水涂抹止癢。蚊蟲(chóng)叮咬時(shí)分泌出蟻酸可引起肌肉酸癢，肥皂含脂肪酸鈉鹽有對(duì)抗作用。
用食用堿水少許涂擦，也可止癢。
用切成片的大蒜在被蚊蟲(chóng)叮咬處反復(fù)擦一分鐘，有止痛去癢消炎作用。
用鹽水涂抹在癢處，這樣能使腫塊軟化，還可以有效止癢。
用冰塊適當(dāng)冷敷，可降低蚊子叮咬后的反應(yīng)。
喝牛奶可消除大蒜味
美國(guó)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，吃完大蒜或食用過(guò)程中喝牛奶有助于消除口氣中令人不悅的蒜味。
大蒜富含鎂、硒、維生素B6和維生素C等成分，具有降低血壓和膽固醇等功效，有益健康。但吃完大蒜后，那種揮之不去的蒜香往往招人厭惡。
來(lái)自俄亥俄州立大學(xué)食品科學(xué)與技術(shù)系維特羅實(shí)驗(yàn)室一份研究報(bào)告顯示，蒜香的主要成分是烯丙硫醇、二烯丙基二硫、甲硫醇等，不少水果、蔬菜和飲料都能消除這些物質(zhì)的氣味，而牛奶去除二烯丙基二硫氣味功效最明顯。
報(bào)告中說(shuō)，一些富含水分、脂肪的飲料或食品，例如牛奶，可以減輕蒜香，且當(dāng)這些食品和大蒜混在一起吃的時(shí)候除味效果最佳。
這份發(fā)表于美國(guó)《食品科學(xué)期刊》的研究報(bào)告還提到，水、脫脂牛奶、全脂牛奶和10%的酪蛋白酸鈉均有去除蒜味的效果，不過(guò)，比起脫脂牛奶，全脂牛奶效果更勝一籌。
老偏方蘆薈酒可治療胃弱
由于年輕時(shí)飲食經(jīng)常不規(guī)律，導(dǎo)致自己現(xiàn)在的胃總是容易出現(xiàn)胃痛、胃脹等各種問(wèn)題。尤其是一旦遇上出差，因?yàn)槭碂o(wú)定時(shí)的原因，胃就更是會(huì)感覺(jué)到不舒服。后來(lái)一個(gè)偶然的情況下，朋友告訴我常飲蘆薈酒對(duì)胃弱的毛病會(huì)有所幫。具體做法是：將38度的燒酒、蘆薈葉、冰糖各1公斤放入廣口瓶中密封，存放15天后就可以開(kāi)啟飲用，每次1小杯。我按照他的說(shuō)法每晚喝上一點(diǎn)，結(jié)果令我精神煥發(fā)，胃口漸漸也好了起來(lái)。
專(zhuān)家點(diǎn)評(píng)
蘆薈性味苦、寒，但無(wú)毒，歸肝、胃、大腸經(jīng)。能清肝熱、排毒及養(yǎng)顏，藥用價(jià)值很高。胃弱者飲用蘆薈酒，可以醒脾，加速消化與吸收，一般喝過(guò)蘆薈酒，都會(huì)覺(jué)得腸胃舒服，食欲大振。胃弱偏寒者飲用，加上干姜片，效果會(huì)更佳。
桔梗泡水化痰止咳
由于自己的身體較弱，所以傷風(fēng)感冒、咳嗽等癥狀時(shí)有發(fā)生。不過(guò)我一般卻不會(huì)去買(mǎi)感冒藥，而是每次都會(huì)到藥材店里買(mǎi)點(diǎn)兒桔梗，回家煎水服用即可。具體做法是：桔梗5~10克，開(kāi)水泡、或是放置熱水中稍煮都行。量可視癥狀大小確定。不過(guò)如果只是干咳，沒(méi)有其它疾患的話，最好慎用。
專(zhuān)家點(diǎn)評(píng)
桔梗是橘科植物桔梗的根，有鎮(zhèn)咳、鎮(zhèn)靜和解熱的作用。中醫(yī)認(rèn)為桔梗性平，味苦、辛，有開(kāi)肺氣、祛痰、排膿之效，最適宜于外感風(fēng)寒，咽喉腫痛，肺膿瘍，咳吐膿血，痢痰腹痛等癥。
穿心蓮湯療牙痛
因?yàn)槠綍r(shí)自己的應(yīng)酬比較多，所以經(jīng)常在外遇到需要喝酒的情況，也可能因此導(dǎo)致了自己的口臭、牙痛。而一般遇到這樣的情況，自己喝一些涼茶也就沒(méi)事了。但前兩天自己的牙疼起來(lái)卻特別的難忍，后來(lái)妻子不知從哪里聽(tīng)來(lái)了一個(gè)偏方，就是用穿心蓮煮水然后讓我喝下，沒(méi)想到很快就不疼了。
專(zhuān)家點(diǎn)評(píng)
穿心蓮是一年生草本，高50至100厘米，全株味極苦。歸心、肺、大腸、膀胱經(jīng)。具有清熱解毒、瀉火、燥濕之功效。應(yīng)用于多種感染性疾病，包括外傷感染、上呼吸道感染、急慢性扁桃體炎、及慢性支氣管炎、中耳炎=牙周炎等，具均有不同程度的療效。
石菖蒲治小兒久咳
我兒子小時(shí)候體弱多病，經(jīng)?？人圆恢梗页掷m(xù)時(shí)間很長(zhǎng)。我們抓中藥給他吃，因?yàn)樗幪啵艿钟|。后來(lái)我們選擇用石菖蒲給他治久咳之癥，實(shí)屬無(wú)奈之舉，但沒(méi)想到竟然治好了。方法是：石菖蒲8克，加水50毫升，武火煮沸，改用文火煎20分鐘，取汁約100毫升，第2次煎時(shí)加水200毫升，取汁100毫升。兩次煎汁混合，分?jǐn)?shù)次飲服，每日1劑。痰多清稀時(shí)加上白前5克。
專(zhuān)家點(diǎn)評(píng)
石菖蒲性辛溫、味苦，歸心、胃經(jīng)。有開(kāi)竅凝神、化濕開(kāi)胃之效。由于石菖蒲性辛溫，所以陰虛血熱者不宜服用。另外小兒久咳有寒熱之分，給小兒選擇藥方前須對(duì)小兒久咳之寒熱作出判斷。若是晚間咳嗽為熱咳，若在白天時(shí)多咳嗽則為寒咳。
新竅門(mén)番茄汁為塑料容器除臭
許多人家里的廚房?jī)?nèi)都會(huì)有一些用來(lái)裝食物的塑料容器。但是由于平時(shí)裝的食物種類(lèi)比較雜，所以容易出現(xiàn)串味甚至臭味的情況，常常讓人感到煩惱。后來(lái)得知，遇到這種情況可以用番茄汁來(lái)除臭。步驟如下：先在海綿上倒些番茄汁，再用海綿將番茄汁擦到容器內(nèi)側(cè)，然后用添加了洗滌劑的溫水清洗容器和蓋子，再用清水洗凈后放在陰涼通風(fēng)處自然風(fēng)干。兩天后，塑料容器里的臭味便會(huì)蕩然無(wú)存，隨時(shí)可以再度利用了。
鹽水冷凍魚(yú)不變干
大家都知道，魚(yú)類(lèi)產(chǎn)品在放進(jìn)冰箱冷凍后，肉質(zhì)常會(huì)變得干硬，進(jìn)而會(huì)影響食物味道的鮮美。因此對(duì)于我們這家愛(ài)吃魚(yú)的人來(lái)說(shuō)，如何更好地冷藏魚(yú)產(chǎn)品就成為了我們繼續(xù)解決的問(wèn)題。一次偶然的機(jī)會(huì)從餐館了解到，只要把魚(yú)置于鹽水中冷凍，肉就不會(huì)變干。回到家后一試，結(jié)果果然沒(méi)讓我們失望。
雞蛋清可消除鞋面裂痕
由于自己平時(shí)經(jīng)常粗心大意，走路不看路，所以許多皮鞋鞋面上都被硬物劃出了裂痕，讓我十分心疼。一次自己和朋友訴苦時(shí)，朋友告訴我，雞蛋清對(duì)付這樣的情況十分有效。方法是先找一塊軟布，把裂痕處擦洗干凈，然后將雞蛋清均勻地涂在裂痕處，待干后再涂上鞋油，裂痕便會(huì)消失。我回家迫不及待的照著他說(shuō)的方式保養(yǎng)了一次鞋子，發(fā)現(xiàn)裂痕果然不見(jiàn)了。
玉米粉能清除羊毛衣物污漬
許多人都知道，一旦羊毛衣物上沾上了油漬，那么想要將其清洗干凈就成為了一件極其困難的事情。似乎除了送進(jìn)干洗店外，另外根本就沒(méi)有別的方法。后來(lái)從一個(gè)遠(yuǎn)房親戚處偶然得知，因?yàn)橛衩追凼且环N天然的勾芡粉末，也是一種用途相當(dāng)多的油污去除劑，所以只要用玉米粉在衣物臟污處揉搓一下，使其滲入衣物纖維，放置30分鐘之后再把玉米粉刷掉即可清除掉污垢。我回家按著此方法嘗試了一下，效果果然不錯(cuò)。
中暑了 來(lái)點(diǎn)自救吧
隨著天氣的逐漸炎熱，中暑這一夏季經(jīng)常會(huì)常遇見(jiàn)的突發(fā)狀況，也就更加需要引起大家的足夠重視。為了避免中暑，在高溫天氣，我們應(yīng)做到：對(duì)年老體弱等重點(diǎn)人群應(yīng)重點(diǎn)保護(hù)，營(yíng)造一個(gè)舒適的小環(huán)境，室內(nèi)要通風(fēng)，盡可能把室溫降至26~28℃，室內(nèi)外溫差在8℃以內(nèi)。要保持情緒穩(wěn)定，注意膳食的調(diào)配，飲食宜清淡，多飲水。提高對(duì)先兆中暑的認(rèn)識(shí)，一旦出現(xiàn)頭昏、頭痛、口渴、出汗、全身疲乏、心慌等癥狀，應(yīng)立即脫離中暑環(huán)境，及時(shí)采取納涼措施。具體急救方法如下：
1、立即將病人移到通風(fēng)、陰涼、干燥的地方，如走廊、樹(shù)蔭下。
2、使病人仰臥，解開(kāi)衣領(lǐng)，脫去或松開(kāi)外套。若衣服被汗水濕透，應(yīng)更換干衣服，同時(shí)開(kāi)電扇或開(kāi)空調(diào)(應(yīng)避免直接吹風(fēng))，以盡快散熱。
3、用濕毛巾冷敷頭部、腋下以及腹股溝等處，有條件的話用溫水擦拭全身，同時(shí)進(jìn)行皮膚、肌肉按摩，加速血液循環(huán)，促進(jìn)散熱。
4、意識(shí)清醒的病人或經(jīng)過(guò)降溫清醒的病人可飲服綠豆湯、淡鹽水，或服用人丹、十滴水和藿香正氣水(膠囊)等解暑。
5、一旦出現(xiàn)高燒、昏迷抽搐等癥狀，應(yīng)讓病人側(cè)臥，頭向后仰，保持呼吸道通暢，同時(shí)立即撥打120電話，求助醫(yī)務(wù)人員給予緊急救治。
結(jié)語(yǔ)：想要做一個(gè)蚊子都不喜歡的人似乎并不是特別的難哦！那你還再等什么呢？一起來(lái)試試吧！(文章原載于《健康博覽》《養(yǎng)生雜志》，刊期：2012.07，作者：施水泉，版權(quán)歸作者所有;轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表小編贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問(wèn)題，請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容)。
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什么才是真正極致的完美?勾勒出令所有男人為之驚艷的眼輪?兩片性感無(wú)敵恰到好處的紅唇?一身無(wú)可挑剔的時(shí)尚裝扮?還是光亮烏黑的長(zhǎng)發(fā)?錯(cuò)了，都錯(cuò)了——最誘人視覺(jué)的是女人完美健康的肌膚本色。但是，有些人身體膚色不一致，或頸部黑糙而臂膀光潤(rùn)，或面部黑黃而胸部白嫩，或腰腹黑厚而腿部玉潔等等，若要恢復(fù)完美健康的肌膚本色，飲食方面應(yīng)予以調(diào)理。
面部厚黑的食療
健康狀況、飲食營(yíng)養(yǎng)、生活方式與洗臉化妝都會(huì)影響皮膚的俊美。常在陽(yáng)光下曝曬，皮膚會(huì)變黑;若濫用面膜化妝品，臉皮會(huì)增厚。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為：面色發(fā)黑多為腎虛精血不足所致，可內(nèi)服六味地黃丸等補(bǔ)腎藥物。食療中的紫河車(chē)粥方，具有益氣補(bǔ)腎，益精養(yǎng)血之功效;酸棗仁桂圓粥方，適用于心脾氣血不足所致的面膚變厚;人參山藥粥方，適用于氣衰引起的臉色黯黃;蜜源花粉可消除面部黑斑，使容貌嫩白;桃花食品最適于肝氣不舒，行血不暢所致的面容灰黯無(wú)華者;作為“水珍佳肴”的龍虱，可煎可炸可炒，具有補(bǔ)腎及修補(bǔ)皮下組織之功效，能除面上黝黑曬褐之氣。
頸部糙黑的食療
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為：心虧血少，前頸部蒼黃暗淡;肝氣郁結(jié)，后頸部皮膚黑青;脾虛血滯，頸部肌膚黑粗。因?yàn)轭i部的皮膚與臉部相比，缺乏較厚的脂肪層，再加上血液循環(huán)較差，很容易造成頸膚糙黑松弛，產(chǎn)生皺紋。不過(guò)，采用有效的食療，可以使糙黑的頸部變?yōu)槊匀说挠耦i。核酸是首選的營(yíng)養(yǎng)食品，日本科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，女性每日服用核酸800毫克，一月之后，頸部皮膚會(huì)變得白嫩誘人。富含核酸的食物有：魚(yú)、蝦、酵母、肝、蘑菇、木耳、花粉等。米粥是美頸的傳統(tǒng)膳食，紅棗、粟米具益氣養(yǎng)血，潤(rùn)膚豐肌的功效，適用于脾虛血弱所致者。
腰腹部黑的食療
抽煙、嗜酒、勞累及疾病等許多原因會(huì)導(dǎo)致腰腹部出現(xiàn)一圈粗黑的衰痕。特別是習(xí)慣緊勒腰帶的人，由于長(zhǎng)年壓迫影響血液循環(huán)，其腰腹部肌膚常出現(xiàn)黑圈。中醫(yī)臟氣學(xué)認(rèn)為：脾虧腎虛時(shí)，五臟運(yùn)化精氣的功能失調(diào)，使流向腰椎與關(guān)節(jié)盤(pán)的氣血減少，腰腹部便形成一道粗糙松弛的黑膚圈。防治的措施是：堅(jiān)持吃谷物、蔬菜、水果，它們中所含的鈣、鉀、鈉、鎂等多種礦物質(zhì)是美肌膚最理想的食物。維生素C是構(gòu)成皮膚細(xì)胞間質(zhì)的必需成分，維持腰部血管的通透性和色素代謝的平衡都離不開(kāi)它。傳統(tǒng)膳食中的首烏粳米粥方，具有補(bǔ)氣血、悅膚色、益肝腎之功效，適用于腰腹酸軟、衰痕發(fā)黑者。另外，常吃蠶蛾、幼蟬等昆蟲(chóng)也有佳效，因?yàn)檫@類(lèi)食品中含有20多種游離氨基酸，是理想的肌膚健美物質(zhì)。
臀部紫黑的食療
臀部紫黑多見(jiàn)于久坐工作者，或見(jiàn)于患有肝病、坐骨神經(jīng)癥、內(nèi)分泌疾病以及月經(jīng)失調(diào)者。其臀部粗黑皺紫，甚至臀尖生癤等皮膚病。研究表明，體內(nèi)維生素C缺乏會(huì)使久受壓磨的臀部皮膚出現(xiàn)血點(diǎn)、瘀斑及局部血腫或硬節(jié)。維生素E可促進(jìn)代謝、增加毛細(xì)血管的抵抗力，維持毛孔的正常通透性，改善臀部血液循環(huán)，平展硬皺，延緩皮膚衰老。故應(yīng)補(bǔ)充維生素C、E。富含維生素E的食物有乳類(lèi)、蛋類(lèi)、芝麻、蜂蜜等。同時(shí)應(yīng)少食辛辣刺激性食物和酸性食物，并注意日常生活中的坐行交替，保持情緒穩(wěn)定。
膝部糙黑的食療
膝部是腿部最干燥的部位，皮膚也較粗糙。膝部燥黑者可用市售的漂白保養(yǎng)品，或用鹽加檸檬汁涂抹，效果都很不錯(cuò)。但飲食調(diào)理更是固本之策。維生素A攝入不足時(shí)膝部極易出現(xiàn)皮膚干燥、粗糙、角化和灰暗。富含維生素A的食品有胡蘿卜、香蕉、牛奶等。飲食中缺鐵雙膝易感覺(jué)冰冷，膝關(guān)節(jié)還會(huì)因輕微運(yùn)動(dòng)即感到疲勞。飲食中缺乏鋅、錳會(huì)引起膝部韌帶松弛，以致膝蓋肌膚易受傷。常飲蘆薈汁可以補(bǔ)充皮膚水分，恢復(fù)膠原蛋白功能，從而防止或延緩膝部皮膚的干皺、生斑，使之保持彈性和嫩白。
眼圈黑的食療
如果你經(jīng)常工作到深夜二三點(diǎn)，早晨8點(diǎn)又要趕去上班，那么，黑眼圈就會(huì)呈現(xiàn)出來(lái)。有什么便捷的秘方去除黑眼圈呢?你不妨就地取材，用食物來(lái)試一試。洗凈馬蹄與蓮藕，切碎后放入榨汁機(jī)，再加兩杯水?dāng)嚢?。將水隔渣，然后敷?0分鐘。蓮藕及馬蹄富含粉質(zhì)、鐵質(zhì)及蛋白質(zhì)，有散血去瘀作用。臨睡前敷效果最好，可以降低黑眼圈的機(jī)會(huì)?；蛴梅浠ǚ垡徊璩?蜂皇漿一茶匙，混和后在黑眼圈位置薄薄地敷上一層。一小時(shí)后以清水洗去。蜂皇漿含氨基酸，有漂白作用，且有促進(jìn)新陳代謝之功效。
乳暈黑的食療
乳房是一個(gè)讓男女入迷的話題，乳暈更是女人的性征，這是別人看不到的部分，對(duì)于親密的愛(ài)人更具有獨(dú)特的意義，很多女性擔(dān)心自己的乳暈過(guò)黑，為將來(lái)的幸?；\上陰影。男人是視覺(jué)型的動(dòng)物，粉紅嬌嫩的乳暈，更讓他情欲沉迷。隨著女性的成長(zhǎng)成熟，以及個(gè)人體質(zhì)、吸吮、懷孕、年齡(細(xì)胞)老化、雌性荷爾蒙分泌、過(guò)度刺激乳頭等關(guān)系的影響，都會(huì)漸漸變成黑褐色。乳部暈黑的食療最佳時(shí)期是排卵期前一周?？蓮脑陆?jīng)來(lái)時(shí)算起的第11、12、13天為最佳時(shí)期，因?yàn)檫@是雌性激素分泌的高峰期;而月經(jīng)后到下次月經(jīng)前是次佳時(shí)期，這也是激發(fā)乳暈變色的最佳時(shí)機(jī)。青春期的女性可以多吃一些富含維生素E、維生素B、蛋白質(zhì)以及能促進(jìn)性激素分泌的食物，從而達(dá)到乳房健美的目的?？捎萌馍惾?、杭菊、松子仁各10克，鴨蛋2只，共煮;待蛋熟敲開(kāi)一頭再煮，棄渣食蛋。每日服一次。成年女性則宜用人參5克、蓮子20克、冰糖10克，燉1～2小時(shí)，隔日1次。也可用胡桃仁120克，搗膏，補(bǔ)骨脂、杜仲各120克，杵勻入前膏，如梧桐子大。服法：空腹溫酒鹽湯吞服50丸。能益血補(bǔ)髓，明目悅心，潤(rùn)膚美白。
妊娠紋黑的食療
妊娠紋醫(yī)學(xué)上名為腺狀萎縮癥.是因?yàn)閼言卸鴮?dǎo)致皮膚組織中的膠原蛋白纖維松弛甚至斷裂，但無(wú)自我感覺(jué)。且時(shí)間愈久，凹陷部位色澤愈深，呈現(xiàn)黃褐色或暗黑色。多發(fā)生于全身柔軟的皮膚組織中，如下腰、下腹兩側(cè)，乳房、大腿內(nèi)側(cè)等。為避免或減少妊娠紋的出現(xiàn)，婦女從懷孕第一天起，每日早晚應(yīng)進(jìn)行按摩并重視營(yíng)養(yǎng)調(diào)配，補(bǔ)充維生素E，常食牡蠣等以活化組織細(xì)胞，刺激真皮恢復(fù)生機(jī);多食豬皮、魚(yú)翅、礦膠、豬蹄、牛排等易被人體吸收的富含大分子膠原蛋白纖維的食物，對(duì)消除妊娠紋黑的效果極佳。
目錄：
第一章：神奇小偏方讓你不再忍受牙痛
第二章：引起牙痛的原因
第三章：應(yīng)該如何預(yù)防牙痛
第四章：錯(cuò)誤刷牙常識(shí)導(dǎo)致牙齒生病
俗話說(shuō)牙疼不是病，疼起來(lái)要人命，誰(shuí)不想擁有一口健康好牙能夠冷熱酸甜想吃就吃呢？可偏偏事與愿違，很多人都被該死的牙痛困擾，牙要痛起來(lái)真是吃不好，睡不好。那有沒(méi)有什么小偏方能夠驅(qū)走牙痛，為什么牙痛，牙痛的原因有哪些？怎樣預(yù)防牙痛？我們生活中那些錯(cuò)誤習(xí)慣誘發(fā)牙痛呢？讓我們一起來(lái)認(rèn)識(shí)一下關(guān)于牙痛的一些健康小常識(shí)。
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神奇小偏方讓你不再忍受牙痛
新鮮仙人掌
取一片新鮮肥大的仙人掌，用水洗凈，剪去表面的針刺，再對(duì)剖成同樣厚的兩片，把帶漿的那一面貼在臉上牙痛的部位，一段時(shí)間后，癥狀即可緩解。
綠豆荔枝
綠豆涼性，荔枝性溫，可治風(fēng)火牙痛。抓一把綠豆，放七粒去殼的干荔枝，加水煮，將綠豆煮熟，連荔枝、綠豆一并吃了（將荔枝核吐掉）。
西瓜翠衣
平時(shí)收集若干西瓜皮，只削取一層翠衣，洗干凈后，日曬夜露，待其完全干燥后再研成細(xì)末，放入瓶中，到藥店買(mǎi)5角錢(qián)的冰片，與10克左右的西瓜翠衣粉末一起拌勻。牙痛時(shí)，用衛(wèi)生棉球棒蘸適量的西瓜翠衣粉末搽拭患處，每天搽五六次。
中藥煎劑
蒲公英30克，白芍、甘草各15克，細(xì)辛3克，水煎服，日一劑，一般服3劑。適用于各種原因引起的牙痛。
白酒花椒
取5-10克干花椒，加水沒(méi)過(guò)干花椒煮3分鐘，待放溫后，加入50克白酒，晾涼后將花椒水過(guò)濾，倒入小瓶?jī)?nèi)，用棉花蘸此水塞入牙痛的部位咬住即可。
引起牙痛的原因
牙痛起來(lái)很難受，那為什么會(huì)牙痛呢？牙痛的原因有很多種，常見(jiàn)的原因有下面幾種：
1、急性牙髓炎
多見(jiàn)于齲齒較深的患者，病菌從齲洞進(jìn)入牙髓腔，引起牙神經(jīng)充血、炎癥。牙痛往往為自發(fā)性，夜間疼痛加重，冷熱刺激后疼痛更劇。
疼痛亦可放射到面部、顳部及耳部。在患有化膿性牙髓炎時(shí)，患者遇到熱刺激疼痛加劇，而冷刺激疼痛反而減輕或消失。
2、急性根尖周?chē)?/p>
由急性牙髓炎的發(fā)展或創(chuàng)傷等因素引起。病牙呈持續(xù)性疼痛，有浮起感，不敢咀嚼，患者能正確指出病牙，如叩擊病牙則引起疼痛，此時(shí)由于病牙神經(jīng)已壞死，因而無(wú)激發(fā)性疼痛。
3、急性牙周炎
牙痛的性質(zhì)與急性根尖周?chē)最?lèi)似。病牙不僅出現(xiàn)咀嚼痛和浮出感，而且已形成牙周袋以及牙松動(dòng)。牙齦組織可出現(xiàn)反復(fù)腫痛及出血。
4、牙周膿腫
牙周組織炎癥進(jìn)一步發(fā)展可引起化膿性炎癥。膿腫形成時(shí)疼痛劇烈，膿腫形成后局部出現(xiàn)波動(dòng)感。在牙周膿腫形成后，疼痛可明顯減輕或緩解。
5、牙體過(guò)敏癥
常因牙齦萎縮、牙頸部的牙本質(zhì)暴露及牙體缺損所致。此時(shí)，冷、熱、甜、酸等刺激均可出現(xiàn)疼痛，但刺激停止后疼痛即可消失。
6、食物嵌塞痛
牙與牙的間隙內(nèi)可被食物嵌塞而引起牙痛，稱(chēng)為食物嵌塞痛。
7、干槽癥
多在拔牙后2~4天發(fā)生，可引起自發(fā)性持續(xù)性劇烈疼痛。檢查時(shí)可發(fā)現(xiàn)拔牙傷口內(nèi)血塊有臭味。食物嵌塞痛。
另外還有如牙齦、頜骨腫瘤以及三叉神經(jīng)痛等，也可引起同側(cè)牙齒相應(yīng)區(qū)域的疼痛。
應(yīng)該如何預(yù)防牙痛
要預(yù)防牙痛，一要有效防止蛀牙，二要防止牙齦萎縮和保證齦下清潔。生活中要堅(jiān)持做到以下幾點(diǎn)：
1.減少或消除病原刺激物：
減少或消除菌斑，改變口腔環(huán)境，創(chuàng)造清潔條件是防齲的重要環(huán)節(jié)，最實(shí)際有效的辦法是刷牙和漱口。應(yīng)該加強(qiáng)宣傳教育，從小養(yǎng)成口腔衛(wèi)生習(xí)慣，學(xué)會(huì)合理刷牙方法。刷牙可以清除口腔中的大部細(xì)菌，減少菌斑形成。盡可能做到早晚各刷一次，飯后漱口。唾前刷牙更重要，因?yàn)橐归g間隔時(shí)間長(zhǎng)，細(xì)菌容易大量繁殖。要順?biāo)?，即上虐待由上往下刷，下牙由下往上刷，里里外外都刷到，還要注意刷后牙的咬面。這樣就可把牙縫和各個(gè)牙面上的食物殘?jiān)⑾锤蓛簦⒀篮笠凇２灰獧M刷，橫刷容易損傷牙齦，也刷不凈牙縫里的殘?jiān)?/p>
2.多吃粗糙、硬質(zhì)和含纖維質(zhì)的食物：
粗糙、硬質(zhì)和含纖維質(zhì)的食物對(duì)牙面有磨擦潔凈的作用，減少食物殘屑堆積。硬質(zhì)食物需要充分咀嚼，既增強(qiáng)牙周組織，又能磨擦牙齒咬面，可能使窩溝變淺，有利減少窩溝齲。
3.減少或控制飲食中的糖：
我國(guó)是以谷類(lèi)為主食的國(guó)家，控制飲食中的碳水化物防齲是有困難的。但近年來(lái)，糖制食品和各種飲料顯著增多。應(yīng)注意宣傳。從小養(yǎng)成習(xí)慣，睡前不吃糖得。從幼兒就養(yǎng)成多吃蔬菜、水果和含鈣、磷、維生素等多的食物。要盡可能吃些粗糧。要重視母乳喂養(yǎng)嬰兒。近來(lái)國(guó)際上提倡控制飲食中的碳水化物、使用代糖（sugar substitute）來(lái)降低齲齒，這在我國(guó)當(dāng)前是不實(shí)際的，也是不經(jīng)濟(jì)的。最近據(jù)報(bào)導(dǎo)美國(guó)常用的某種代糖（aspartame）含有毒性，已經(jīng)引起國(guó)際上的注意。
錯(cuò)誤刷牙常識(shí)導(dǎo)致牙齒生病
現(xiàn)在有牙病需要看醫(yī)生的人卻越來(lái)越多，這里面有一個(gè)重要原因，就是我們從小堅(jiān)持的一些愛(ài)牙護(hù)齒的習(xí)慣，有可能是錯(cuò)的！
錯(cuò)誤1.冷水刷牙
冷水會(huì)導(dǎo)致牙本質(zhì)敏感的人牙齒酸痛，而且不利于牙膏內(nèi)的有效物質(zhì)發(fā)揮活性。牙膏中的主要成分是摩擦劑和氟化物，實(shí)驗(yàn)室研究發(fā)現(xiàn)，這些有效成分發(fā)揮作用的最佳溫度是37攝氏度左右。
建議：刷牙時(shí)用接近自己體溫的溫水效果最好。
錯(cuò)誤2.刷牙使勁太大
一些人在刷牙的時(shí)候擔(dān)心刷不干凈于是便使勁刷牙，殊不知刷牙的時(shí)候力量太大，可能傷害牙齒。
建議：200克的力量就足夠，大約相當(dāng)于手指拿起一支冰棒的力量，使用手腕的力量刷牙而不是手臂的。
錯(cuò)誤3.刷牙橫著刷
調(diào)查顯示，超過(guò)90%的中國(guó)人采用橫向刷牙的形式。刷牙對(duì)牙釉質(zhì)是一種物理磨損。刷牙的目的是為了清除牙齒表面和縫隙里的細(xì)菌，而不是損傷牙齒本身。橫向刷牙一方面無(wú)法清除掉牙齒縫隙里的垃圾，同時(shí)還可能導(dǎo)致牙齒根部楔形缺損、牙齦損傷、牙本質(zhì)敏感等問(wèn)題。
建議：正確的刷牙方式是順著牙齒的縫隙豎著刷。
錯(cuò)誤7.口腔干燥、熬夜、喝水少
這些情況會(huì)導(dǎo)致齲齒高發(fā)?，F(xiàn)在的人對(duì)著電腦的時(shí)間多，開(kāi)口說(shuō)話的時(shí)間少，唾液的分泌也會(huì)相應(yīng)減少。唾液有平衡口腔生態(tài)的功能，晚上11點(diǎn)以后人們的口腔環(huán)境會(huì)開(kāi)始進(jìn)入干燥期，而口腔干燥會(huì)使細(xì)菌滋生。
建議：多喝綠茶和清水。綠茶除了補(bǔ)充水分，其中含有的氟化物還能保護(hù)牙齒不被細(xì)菌侵害。
錯(cuò)誤8.用大牙刷才刷得干凈
每個(gè)人的牙齒有大有小，牙刷太大，在口腔內(nèi)執(zhí)行任務(wù)會(huì)不夠靈活，牙刷太小，又無(wú)法完成大面積的口腔清潔工作。
建議：選擇一把大小合適的牙刷，牙齒頭的大小應(yīng)該等于2個(gè)半到3個(gè)牙齒的寬度。
一把牙刷的使用壽命最好不超過(guò)1個(gè)月，電動(dòng)牙刷3個(gè)月更換一次牙刷頭因?yàn)殡妱?dòng)牙刷的力度更溫和，而且刷毛的設(shè)計(jì)更利于牙齒清潔，所以使用的壽命可以更長(zhǎng)。
結(jié)語(yǔ)：每個(gè)人都希望擁有一口健康好牙，可是大部分人不注意自己的口腔健康，經(jīng)常在牙痛之后才后悔莫及。所以，我們平時(shí)一定要注意自己的口腔衛(wèi)生，用正確的方法刷牙，牙齒健康了就不會(huì)再牙痛，能夠冷熱酸甜想吃就吃，吃嘛嘛香！
錯(cuò)誤4.刷牙時(shí)間太短
很多人以為刷牙的目的是清除食物殘?jiān)?，其?shí)不完全如此。清水漱口可以清除掉90%以上的食物殘?jiān)?，認(rèn)真刷牙的目的是消滅牙菌斑。牙菌斑是一種附著在牙齒表面和牙齦縫隙里的無(wú)色細(xì)菌，是導(dǎo)致齲齒和牙齦炎癥的禍?zhǔn)?，中?guó)人每次刷牙的平均時(shí)間為59秒，這個(gè)時(shí)間對(duì)完全徹底地清理口腔是不夠的。
建議：刷牙不少于2分鐘。先漱口，濕潤(rùn)有利于牙膏中有效成分起作用，從門(mén)牙開(kāi)始細(xì)致地豎向刷干凈，尤其是齒縫和牙齒內(nèi)側(cè)等容易忽視的地方。由于牙菌斑的生長(zhǎng)周期是12~24小時(shí)，所以即使出差在外，24小時(shí)也至少要刷牙一次。
錯(cuò)誤5.刷牙時(shí)間不對(duì)
98%的中國(guó)人每天早起刷牙，然后吃早餐。這樣的結(jié)果是，牙膏里的有效護(hù)齒成分并沒(méi)有太多機(jī)會(huì)留在牙齒上，而是隨著早餐吃到了肚子里。
建議：飯后20分鐘刷牙。起床后清水漱口，吃早飯，飯后20分鐘刷牙才是最健康的。尤其在喝了酸性飲料或吃了酸性水果后，最好在20分鐘后等這些物質(zhì)對(duì)牙齒的影響過(guò)去后再刷牙，避免對(duì)牙齒表面造成更大的傷害。
錯(cuò)誤6.刷牙后漱口次數(shù)太多
牙膏中的一些有效成分需要保留一些在牙齒的表面來(lái)形成保護(hù)層，保持一段時(shí)間細(xì)菌不會(huì)快速生長(zhǎng)，過(guò)多漱口就沒(méi)有這個(gè)作用了。有人還會(huì)用清水再刷一次牙，這是幫細(xì)菌傷害自己牙齒的傻行為。
建議：1次漱口10秒就夠。實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，刷牙后當(dāng)我們吐出第一口漱口水的時(shí)候，95%的有效成分都被吐掉了，第二口又會(huì)吐出剩余5%中的95%。所以用牙膏刷牙后漱口一次就可以了，漱口時(shí)間保持10秒左右就好。
什么食物去水腫？消水腫的食物有哪些？下面介紹消水腫的7種食物，讓你的身材不再臃腫。如果您有浮腫的的現(xiàn)象，就快來(lái)了解一下吧！
7種食物趕走水腫
1、香蕉
卡路里有點(diǎn)高的香焦，其實(shí)可以當(dāng)正餐吃。它有特多的鉀，脂肪與鈉的含量很低，符合美麗雙腿的營(yíng)養(yǎng)需求。
2、蘋(píng)果
它屬于另類(lèi)水果，今鈣量比一般水果豐富很多，有助于代謝掉體內(nèi)多余的鹽份?！疤O(píng)果酸“可代謝熱量，防止下半身肥胖。
3、海苔
海苔里含有維生素a、b1、b2，還有礦物質(zhì)和纖維素，對(duì)調(diào)節(jié)體液的平衡稗益良多，想纖細(xì)玉腿可不能放過(guò)它。
4、紫菜
紫菜含有非常豐富的維生素和礦物質(zhì)哦，并且還含有豐富的VA、VB1、VB2等，還可以幫助你排出身體內(nèi)的廢物和積聚的水分，讓你下半身不再水腫。
5、芝麻
大豆芝麻中含有大量的“亞麻仁油酸”，促進(jìn)新陳代謝，大豆類(lèi)食物是纖體主角之一，豆類(lèi)食物蛋白質(zhì)高，但是熱量低。每天早上一杯芝麻豆?jié){，不但能瘦腿而且還有美容養(yǎng)顏的功效
6、木瓜
一時(shí)高興吃太多肉，脂肪堆積在下半身，木瓜中含有的蛋白質(zhì)分解酵素、番茄素可以幫助分解肉脂、減輕胃腸的工作量，讓肉感的雙腿慢慢變細(xì)，變骨感。
7、紅豆
紅豆里的“石堿酸”成份，可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，減少便秘促進(jìn)排尿，消除心臟或腎臟病所引起的浮腫。另外紅豆還含有纖維素，幫助排泄體內(nèi)鹽份、脂肪等廢物，對(duì)美腿有百分百的效果。
總想在吃吃喝喝間瘦下來(lái)，沒(méi)有運(yùn)動(dòng)瘦身的決心，那就請(qǐng)你擁有吃得差一點(diǎn)的毅力。現(xiàn)在就來(lái)告訴你模特們的絕密瘦身食譜，10天能讓你爆瘦20斤！
第1天至第4天
第1天至第4天
午餐：水煮菜1碗或生菜沙拉一份，可用醋和鹽粒調(diào)味，請(qǐng)勿加熱量高的沙拉醬。再選擇下列任何一個(gè)午餐組合。瘦身湯1-2碗（可以是豬肉蘿卜湯等少油的湯類(lèi)）
瘦身粥1-2碗 （如薏米粥、麥片粥、荷葉粥等，薏米粥可有效消除水腫；麥片粥可促進(jìn)腸胃消化；荷葉粥具有減肥功效。）
午餐后可以吃一例復(fù)合維他命來(lái)補(bǔ)充缺乏的維生素與微量元素。
下午茶：也許你到了下午就餓得頭暈眼花了，這時(shí)候可以吃2片高纖蘇打餅干，配一杯低熱量的脫脂牛奶（或無(wú)糖豆?jié){），立刻就能讓你精神一振。把瘦身課程表堅(jiān)持下去吧！
第4天至第7天
第4天至第7天
午餐：這幾天你可以自由進(jìn)食，可適度加大一些量，但必須注意要將蛋白質(zhì)與淀粉分開(kāi)食用，同時(shí)避開(kāi)油炸食品、多糖多脂肪的食品，多喝開(kāi)水也是必須的步驟。
第8天至第10天
第8天至第10天
午餐：清淡的白灼青菜1碗或生菜沙拉1份（仍然不可以加沙拉醬哦！），再選擇下列任何一款食物：
瘦身湯1碗（可以是豬肉蘿卜湯等少油的湯類(lèi)）
瘦身粥1碗 （如薏米粥、麥片粥、荷葉粥等，薏米粥可有效消除水腫；麥片粥可促進(jìn)腸胃消化；荷葉粥具有減肥功效）。
生活中，很多男人由于重口味的飲食而導(dǎo)致口臭的發(fā)生，口臭是一件令人尷尬的事情，當(dāng)與人交談甚歡時(shí)，突然對(duì)方一個(gè)不經(jīng)意的捂鼻動(dòng)作會(huì)讓你欲言又止。口中散發(fā)出來(lái)的令別人厭煩、使自己尷尬的難聞口氣，常常會(huì)使人不敢與人近距離交往，錯(cuò)失很多人際交流的良機(jī)。如何可以快速去口臭?
1.柚子
吃過(guò)蒜后再吃點(diǎn)柚子果肉，慢慢嚼也可以去除口臭。柚子性酸，味寒，可治納少、口淡，去胃中惡氣，解酒毒，消除飲酒后口中異味，有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鮮柚子去皮食肉，細(xì)細(xì)嚼服。
2.檸檬
一杯沸水里，加入一些薄荷，同時(shí)加上一些新鮮檸檬汁飲用，可去除口臭。
3.牛奶
喝一杯牛奶即可消除口臭，喝的時(shí)候要慢慢的咽下，讓牛奶在口中停留時(shí)間長(zhǎng)一點(diǎn)，可以有效去除蒜味。用加熱以后的溫牛奶效果最好。
4.金橘
食用幾個(gè)新鮮金橘，嚼服，可以芳香通竅、順氣健脾、去除口臭。
5.花生米、核桃仁
細(xì)嚼幾顆花生米或者核桃仁，讓蒜中的辛辣素與蛋白質(zhì)結(jié)合，也是個(gè)很實(shí)用的方法。
6.茶葉、口香糖
咀嚼茶葉和口香糖，也可以暫時(shí)消除口臭。
冬天是感冒多發(fā)的季節(jié)，在這個(gè)寒冷的冬季難道要一直吃感冒藥么？養(yǎng)成良好的習(xí)慣可是能做到防寒保暖，遠(yuǎn)離感冒的哦~讓我們一起來(lái)看看專(zhuān)家是如何推薦的吧。
冬天是感冒的高發(fā)季節(jié)，尤其是小雪節(jié)氣過(guò)后，所以就要注意防寒保暖，保持健康的生活習(xí)慣，保持良好的飲食習(xí)慣，讓感冒遠(yuǎn)離你，良好的習(xí)慣是首要。
習(xí)慣一，勤洗手：研究表明，感冒病毒在手上能存活70個(gè)小時(shí)。感冒患者在擤鼻涕、挖鼻孔時(shí)會(huì)將病毒沾在手上，健康人若與患者握手或在公共場(chǎng)所接觸了患者觸模過(guò)的物品，手上就會(huì)帶有感冒病毒，所以勤洗手十分關(guān)鍵。
習(xí)慣二，勤運(yùn)動(dòng) 不懶惰：有研究表明，平日里活動(dòng)量少的人，患感冒的幾率比活動(dòng)正常的人要高出2~3倍。這是因?yàn)閼敉饣顒?dòng)時(shí)間少，呼吸不到新鮮空氣，缺乏陽(yáng)光照射，會(huì)致使身體血液循環(huán)減慢，機(jī)體抗病免疫力降低，再加上對(duì)室外環(huán)境的不適應(yīng)，所以很容易感冒。要預(yù)防感冒就要走向大自然，積極運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)健體質(zhì)。
習(xí)慣三，勤換牙刷：人們每天都要使用牙刷，如果上面帶有病毒，則容易反復(fù)感染。另外，牙刷常處于潮濕狀態(tài)，病原體易滋生繁殖，對(duì)身體健康極為不利，經(jīng)常換牙刷可以使你減少病毒入侵的幾率。
習(xí)慣四，清淡飲食：高脂肪、高蛋白、高糖飲食會(huì)降低人體免疫力，飲食過(guò)咸，會(huì)使唾液分泌及口腔內(nèi)的溶菌酌減少，并降低干擾素等抗病因子的分泌，使感冒病毒易進(jìn)入呼吸道教膜而誘發(fā)感冒，很多人不知道小雪節(jié)氣吃什么，其實(shí)多吃些清淡的食物就可以增強(qiáng)免疫力。
習(xí)慣五，充足睡眠：經(jīng)研究表明，人在睡眠時(shí)體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生一種有提高免疫力作用的物質(zhì)。因此感冒病人保證充足的睡眠十分重要。
習(xí)慣六，保持愉快的精神：醫(yī)學(xué)家通過(guò)觀察發(fā)現(xiàn)，精神緊張、憂郁的人，體內(nèi)抗病毒物質(zhì)明顯減少，免疫力下降，易患感冒。
良好的生活習(xí)慣是你擁有健康的必備條件，所以從身邊的小事做起，讓自己做健康的主宰者。
感冒的原因：
感冒的病因可從病原體和身體的防御能力兩個(gè)方面分析。
①病原體 各種病毒和細(xì)菌都可以引起上呼吸道感染，尤以病毒為多見(jiàn)，約占原發(fā)性感染的90%以上。感冒早期服用快克等抗病毒的感冒藥可以有效控制病情，如沒(méi)有及時(shí)控制，經(jīng)過(guò)病毒感染后，上呼吸道粘膜失去抵抗力，細(xì)菌可乘機(jī)侵入，并發(fā)較嚴(yán)重的細(xì)菌感染。此時(shí)需要服用抗生素治療。
②身體防御能力 營(yíng)養(yǎng)不良或缺乏鍛煉的人，容易感冒，特別在消化不良、佝僂病的小兒，往往出現(xiàn)嚴(yán)重的癥狀。
結(jié)語(yǔ)：養(yǎng)成良好的習(xí)慣，既可以拒絕了風(fēng)寒感冒的入侵，還能阻斷了感冒的傳染，看來(lái)我們都要在平時(shí)做好點(diǎn)滴，養(yǎng)成健康衛(wèi)生的好習(xí)慣啊~
葡萄是常見(jiàn)的一種水果，現(xiàn)在一年四季都可以見(jiàn)到。葡萄具有很多功效，吃了可以為我們的身體補(bǔ)充需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。在平時(shí)葡萄的吃法有很多，并且深受人們的喜愛(ài)。吃葡萄是有一些禁忌的。想要了解的朋友不能錯(cuò)過(guò)這篇文章哦。
葡萄的功效
1.有助睡眠
如果我們出現(xiàn)了睡眠不穩(wěn)定的癥狀，在平時(shí)可以多吃一點(diǎn)葡萄，葡萄中含有能輔助睡眠的物質(zhì)--褪黑素。這個(gè)物質(zhì)會(huì)讓我們的大腦分泌出一種物質(zhì)，其與睡眠之間有著密切的關(guān)系，它能夠提醒我們改入睡的時(shí)候一定要及時(shí)的睡覺(jué)。
2.解除疲勞
葡萄中含有的糖類(lèi)非常多，它含有人體需要的葡萄糖和果糖，這些糖類(lèi)進(jìn)入到我們的身體之后就會(huì)轉(zhuǎn)化成能量，可迅速增強(qiáng)體力，幫助我們快速的消除疲勞。所以在工作或是生活中出現(xiàn)疲憊的時(shí)候可以吃一點(diǎn)葡萄改善。
3.防止癌變
葡萄是一種很好的抗癌食物，它含有一種可以抵抗癌變的微量元素，食用之后可以幫助我們防止健康細(xì)胞癌變，并且能夠阻止癌細(xì)胞的擴(kuò)散。葡萄汁可以幫助器官植手術(shù)患者減少排異反應(yīng)，所以它是一種很有營(yíng)養(yǎng)的水果。
4.補(bǔ)虛健胃
身體虛弱、營(yíng)養(yǎng)不良的人，多吃些葡萄或葡萄干，有助于恢復(fù)健康，因?yàn)槠咸押械鞍踪|(zhì)、氨基酸、卵磷脂、維生索及礦物質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)成分，特別是糖分的含量很高，而且主要是葡萄糖，容易被人體直接吸收。
5.養(yǎng)腸胃、利膽
葡萄含多量果酸能幫助消化，清理腸胃垃圾，并對(duì)大腸桿菌、綠膿桿菌、枯草桿菌均有抗菌作用，葡萄中還含有維生素p，可降低胃酸毒性，治療胃炎、腸炎及嘔吐等;
6.防老化疾病
葡萄皮含有逆轉(zhuǎn)醇成分。逆轉(zhuǎn)醇，葡萄的功效與作用，主要作用在擴(kuò)張血管，可使血流順暢，幫助預(yù)防動(dòng)脈硬化。葡萄籽里含有許多花青素，在眼睛抗老化及視網(wǎng)膜病變的預(yù)防及治療上有不錯(cuò)的效果。
7.抗輻射
有效預(yù)防和減輕紫外線輻射對(duì)皮膚的損傷，抑制自由基引發(fā)的脂質(zhì)過(guò)氧化;減少電腦、手機(jī)、電視等輻射對(duì)皮膚、內(nèi)臟器官造成的傷害。
葡萄的吃法
西式泡葡萄
主料：玫瑰香甜葡萄10千克。
調(diào)料：白糖1500克,醋精150克,桂皮10克,丁香15克,清水10千克。
做法
1、將帶白霜的新鮮成串的玫瑰香甜葡萄擇去破皮、小粒者，輕輕碼入消過(guò)毒、刷凈的搪瓷桶內(nèi)。
2、將鍋刷凈，下入清水，加入桂皮、丁香煮10分鐘出香味，下入白糖燒開(kāi)，打去浮沫，盛入容器內(nèi)，調(diào)入醋精晾涼，注入桶內(nèi)，淹沒(méi)過(guò)葡萄，蓋上桶蓋，放入冷庫(kù)保鮮室，以3℃-5℃腌制3-5天即成。自制葡萄酒
主料：葡萄6斤、白糖1斤
做法
1、葡萄逐個(gè)剪下，沖洗干凈后用淡鹽水浸泡20分鐘，再?zèng)_洗干凈放在陰涼處晾干。
2、取干凈的大盆，手清洗干凈后把晾干的葡萄逐個(gè)捏碎，果肉果皮分離。
3、按6：1的比率加入白糖。
4、用筷子將白糖與葡萄攪拌均勻。
5、將拌好的葡萄連汁帶肉全部裝進(jìn)無(wú)水無(wú)油干凈的玻璃瓶里，裝約7分滿密封好室溫下保存。
6、大約20天左右，如果瓶?jī)?nèi)沒(méi)有氣泡再產(chǎn)生時(shí)就是已經(jīng)全部發(fā)酵好了。
7、打開(kāi)瓶蓋用漏勺小心地將浮在上層的果肉果皮撈出，再擠壓出里面的汁水。
8、小心地將酒倒出，過(guò)濾好密封在玻璃瓶中保存。
葡萄的禁忌
一、葡萄別與牛奶同吃
葡萄里含有維生素C，而牛奶里的有些成分會(huì)和葡萄里含有的維生素C反應(yīng)，對(duì)胃有傷害，兩樣同時(shí)服用也會(huì)拉肚子，嚴(yán)重者還會(huì)嘔吐。
二、吃葡萄后不能立刻喝水
吃葡萄后立刻喝水，不到一刻鐘可能會(huì)引起腹瀉。這是因?yàn)槠咸驯旧碛型ū銤?rùn)腸之功效，吃完葡萄立即喝水，胃還來(lái)不及消化吸收水就將胃酸沖淡了，葡萄與水、胃酸急劇氧化、發(fā)酵，加速了腸道蠕動(dòng)，就產(chǎn)生腹瀉。
三、吃海鮮后別吃葡萄
在吃海鮮的同時(shí)吃葡萄、山楂、石榴、柿子等水果，就會(huì)出現(xiàn)嘔吐、腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀，因?yàn)樵谶@些水果中含有鞣酸，鞣酸遇到海鮮中的蛋白質(zhì)會(huì)凝固沉淀，形成不容易消化的物質(zhì)。
四、吃葡萄不宜過(guò)量
由于葡萄的含糖很高，所以糖尿病人應(yīng)特別注意忌食葡萄。而孕婦在孕期要提防糖尿病，因此孕婦食用葡萄應(yīng)適量。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了葡萄的功效，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道了吃葡萄會(huì)給身體帶來(lái)什么樣的好處了，它是一種很有營(yíng)養(yǎng)的水果，不但可以幫助我們提供生活需要的多種物質(zhì)，還能預(yù)防疾病，不過(guò)吃葡萄是要注意它的禁忌。
進(jìn)入盛夏后，人們外出旅行經(jīng)常會(huì)大汗淋漓，時(shí)常感到疲倦，沒(méi)有精神，不妨在出門(mén)前吃根香蕉，可緩解或避免這種現(xiàn)象。夏日困乏的現(xiàn)象多與缺鉀有關(guān)。平時(shí)應(yīng)注意多吃含鉀的食物，如香蕉、瘦豬肉、鱔魚(yú)、花生、海帶等。此外，香蕉還能快速補(bǔ)充能量，其中的糖分可迅速轉(zhuǎn)化為葡萄（葡萄食品）糖，立即被人體吸收，是一種快速的能量（能量食品）來(lái)源。
炎炎夏日即將來(lái)臨，人們外出活動(dòng)會(huì)大量出汗，感到疲倦、四肢無(wú)力、食欲不振。專(zhuān)家建議，出門(mén)前吃根香蕉，可緩解或避免這種現(xiàn)象。夏日困乏的現(xiàn)象多與缺鉀有關(guān)。鉀是人體內(nèi)重要的營(yíng)養(yǎng)成分，其主要功能是保證新陳代謝的正常進(jìn)行，增強(qiáng)人體神經(jīng)和肌肉的興奮性。
平時(shí)應(yīng)注意多吃含鉀的食物，如香蕉、瘦豬肉、鱔魚(yú)、花生、海帶等。此外，香蕉還能快速補(bǔ)充能量，其中的糖分可迅速轉(zhuǎn)化為葡萄（葡萄食品）糖，立即被人體吸收，是一種快速的能量（能量食品）來(lái)源。香蕉中富含的鎂，還具有消除疲勞的效果。
香蕉雖好，但并非人人皆宜?；加屑甭阅I炎、腎功能不全者，都不宜多吃香蕉，以半根為限。香蕉性寒，脾胃虛寒者須慎食，以免引起腹瀉。糖尿?。ㄌ悄虿∈称罚┗颊咭脖仨氉⒁庀蘖?，若多吃，應(yīng)從主食中除去碳水化合物的數(shù)量，以免血糖（血糖食品）升高。
秘方一：強(qiáng)效乳液濕敷
狡猾做法：許多人平時(shí)總是將化妝水和乳液分開(kāi)來(lái)使用，但是保濕效果遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒(méi)有將化妝水混入適當(dāng)?shù)娜橐阂黄鹗褂脧?qiáng)，比單用化妝水保濕效果更好，對(duì)于換季干燥肌膚非常有效。
step1：在化妝棉倒入大量的乳液。
step2：再疊上一片化妝棉。
step3：再倒入大量的化妝水在化妝棉上。
step4：帖敷在易干的臉頰上，除非很干，否則要避開(kāi)t字區(qū)貼在兩頰上。
step5：容易忽略而且容易長(zhǎng)痘的臉頰邊緣也要敷一下。
step6：敷十五分鐘之后取下來(lái)，用取下的化妝棉拿來(lái)檫脖子和耳下肌膚，使滋潤(rùn)效果更全面。
秘方二：挑選含有維他命成分護(hù)膚品
狡猾做法：精明的你在眾多的保濕產(chǎn)品中不妨挑選含有維他命成分護(hù)膚品里，保濕效果會(huì)更明顯。讓保濕效果升級(jí)，不妨可采用多次逐漸滲透的方式，至少要比夏天多抹1-2層，尤其是保濕日霜和保濕乳。同時(shí)注意在沐浴后的5分鐘內(nèi)擦上潤(rùn)膚品會(huì)很快吸收，如果超時(shí)，皮膚吸收力就會(huì)迅速下降。
秘方三：連續(xù)敷3天保濕面膜
狡猾做法：你還在間隔幾天才使用保濕面膜嗎？但是老是覺(jué)得敷完沒(méi)幾天，皮膚又開(kāi)始干燥。不如一次性給給干燥的肌膚補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，對(duì)于嚴(yán)重缺水的肌膚，可以嘗試連續(xù)敷3天保濕面膜，一定能讓你肌膚保持持久水嫩。
排骨湯抗衰老
排骨除含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素外，還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，可為幼兒和老人提供鈣質(zhì)。骨湯中的特殊養(yǎng)分以及膠原蛋白可促進(jìn)微循環(huán)，尤其是50—59歲的人，骨骼老化速度快，多喝骨頭湯可強(qiáng)壯骨骼，減少身體老化速度。在排骨湯中加入冬瓜、海帶或者蓮藕，還能起到清熱、補(bǔ)氣的作用。體虛力乏，腰酸腿疼的人尤其適合。
雞湯抗感冒
雞湯特別是老母雞湯有很好的補(bǔ)虛功效。它能緩解感冒的癥狀以及改善人體的免疫機(jī)能。秋冬季多喝些雞湯有助于提高人體免疫力，將流感病毒拒之門(mén)外。但雞湯有溫補(bǔ)作用，有炎癥的人要少喝。
魚(yú)湯健脾開(kāi)胃
魚(yú)有健脾開(kāi)胃、止咳平喘等功能，將它和冬瓜、蔥白煮湯服食，可以減輕水腫。魚(yú)湯含有全面而優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，還能緩解壓力、睡眠不足等精神因素導(dǎo)致的皺紋。
豬蹄湯養(yǎng)氣血
豬蹄性平味甘，入脾、胃、腎經(jīng)，能強(qiáng)健腰腿、補(bǔ)血潤(rùn)燥、填腎益精。加入一些花生和豬蹄煲湯，尤其適合女性，民間還用于婦女產(chǎn)后陰血不足、乳汁缺少。
每一個(gè)女孩子都希望自己能夠擁有白皙光潔的肌膚,白皙的臉蛋如果長(zhǎng)了很多雀斑，那基本上也算是丑女一枚了。不僅打折了自己的自信，還給人留下不好看的印象。那么怎么辦呢？有什么方法能夠去雀斑呢？今天小編給大家推薦五款能夠去雀斑的食物，趕緊來(lái)看看吧！
西紅柿汁
1祛斑
每天喝1杯西紅柿汁或吃一個(gè)西紅柿，能夠有效的防止雀斑，因?yàn)槲骷t柿中含豐富的維生素c，被譽(yù)為“維生素c的倉(cāng)庫(kù)”。維生素c可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。
2黑木耳祛斑
黑木耳據(jù)《本草綱目》中記載，可去面上黑斑，并防止皮膚老化。而大棗和中益氣，健脾潤(rùn)膚，有助黑木耳祛除黑斑。
做法：取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個(gè)小時(shí)左右。每日早、晚餐后各一次。經(jīng)常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑、形瘦。
3青菜汁祛斑
斑點(diǎn)大多時(shí)候就是黑色素的沉積，而斑點(diǎn)肌一般都偏酸性，所以要想祛斑，洗臉后，可用一些青菜汁拍面部，菜汁中所含葉綠素被皮膚吸收，使之呈中性。這樣就可以讓肌膚變得白凈透亮。
4白蘿卜祛斑
新鮮的蘿卜，也有祛斑增白、補(bǔ)水潤(rùn)膚的功能，我們可以把蘿卜洗凈后榨汁，早晚洗臉后，用汁液拍在臉上即可。
5新鮮茄子祛斑
茄子對(duì)付雀斑有很好的效果，它的用法非常簡(jiǎn)單，選用新鮮茄子，用刀把茄子切成小片，擦面部有雀斑的位置，直到擦紅為止。然后再用清水洗去殘留蔬菜汁。堅(jiān)持一段時(shí)間，兩頰的雀斑就不知不覺(jué)消失不見(jiàn)，又變回漂亮的蘋(píng)果臉了。
每天喝碗它美白祛斑全搞定
如果你有惱人的臉部斑點(diǎn)，不妨試試這幾個(gè)簡(jiǎn)單的小食飲，幫你“喝”掉斑斑點(diǎn)點(diǎn)，效果絕對(duì)比你敷一百?gòu)埫婺み€管用。
1大米黃瓜粥
取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎。鍋內(nèi)加水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開(kāi)后，改用文火慢慢煮至米爛時(shí)下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調(diào)味即可。一日二次溫服，可以潤(rùn)澤皮膚、祛斑、減肥。
2檸檬冰糖汁
將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達(dá)50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，有效祛斑，而且還具有防治動(dòng)脈硬化的作用。
溫馨提示：檸檬一定要去皮，因?yàn)闄幟势と菀资蛊つw沉淀黑色素。
3胡蘿卜汁
將新鮮胡蘿卜研碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉后，以鮮汁拍臉，待干后用涂有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑作用。因?yàn)楹}卜含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A具有滑潤(rùn)、強(qiáng)健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及去雀斑。
冬天氣候干燥，人的活動(dòng)量減少，熱能消耗大，體內(nèi)免疫力下降，李洪志現(xiàn)狀腸胃也容易出現(xiàn)問(wèn)題，尤其是不注意飲食調(diào)理，吃了一些傷胃的食物，對(duì)身體健康危害更大。那么，冬天喝什么粥養(yǎng)胃呢？
1，紅棗小米粥
材料：小米30g，紅棗10顆
做法：小米洗凈瀝干水分，紅棗洗凈去核備用，洗凈瀝干水分的小米，放入平底鍋，用小火炒，炒至干爽，并飄出香味即好，將炒好的小米倒入砂鍋，放入去核的紅棗，倒入水，大火煮開(kāi)，轉(zhuǎn)小火熬至濃稠成粥。
2，山藥糯米粥
材料：紫紅糯米100克，糯米50克，薏米30克，山藥100克
做法：薏仁米提前一夜洗凈泡發(fā)，然后將薏仁和糯米洗凈放入鍋中煮，將山藥去皮洗凈切丁，待粥煮開(kāi)后加山藥，繼續(xù)煮熟至粘稠即可。為了味道，可以少量的蜂蜜。
3，雞蛋菠菜粥
材料：大米200克，玉米碎50克，雞蛋1個(gè)，菠菜1棵，蔥花適量，料酒少許，鹽少許，植物油少許，雞精少許
做法：大米中放入少許玉米碎，用冷水浸泡30分鐘，在雞蛋碗中放入少許料酒，打散成雞蛋液，菠菜焯水，過(guò)冷水，切碎備用，水煮沸，下入泡好的米，加蓋，小火慢熬，熬至粘稠，放入少許植物油，李洪志現(xiàn)狀放入菠菜碎，順時(shí)針澆入蛋液，挑入鹽，雞精，最后放入蔥花即可。
4，板栗紅棗粥
材料：糯米和大米各半，熟板栗子10個(gè)，紅棗10個(gè)
做法：糯米和大米淘洗干凈，提前放入清水里浸泡，再與適量清水一起放入鍋中，加入紅棗大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火煮約30分鐘，中間攪拌防止粘鍋底，熟板栗切小塊，30分鐘后加入板栗塊，繼續(xù)煮約20分鐘至粥粘稠即可。
1.木耳海參煲豬大腸
材料：木耳30克，海參20～30克，豬大腸150～200克，洗凈切成小段。
做法以上三物同放鍋內(nèi)，加入適量清水同煮，以食鹽調(diào)味食用。每天一次，3天為一療程。本方具有滋陰、潤(rùn)燥、補(bǔ)血的功能。
2.麻油拌菠菜
材料：鮮菠菜250克，麻油15克。
做法：先將菠菜洗凈，然后放進(jìn)沸水中燙3分鐘，取出放碗中，加進(jìn)麻油拌勻食用。每天2次，連服一周。本方具有潤(rùn)腸、通便作用。
3.生地飲
材料：生地100克，玄參50克，麥冬50克。
做法：三物同放入砂鍋內(nèi)加水1000毫升，煎至300毫升，分兩次飲用，3天為一療程。
4.桑葚煎
材料：桑葚子50克，生首烏30克，胡麻仁15克，冰糖20克。
做法：前三物同放進(jìn)砂鍋內(nèi)加水煎，服時(shí)加進(jìn)冰糖溶化后服用。每劑可煎兩次，分上下午飲用。本方具有滋陰養(yǎng)血、潤(rùn)腸通便作用。
5.當(dāng)歸肉蓉水
材料：當(dāng)歸20克，肉蓯蓉20克，紅棗4個(gè)去核。
做法：將三物同放進(jìn)瓷器內(nèi)，用開(kāi)水浸泡代茶飲用。本方具有養(yǎng)血滋腎、育陰潤(rùn)腸、通便作用。
6.冰糖燉香蕉
材料：鮮香蕉250克，去皮;冰糖30克。
做法：兩物同放燉盅內(nèi)，隔水燉。每日1～2次，連服一周。本方有清熱、潤(rùn)腸、通便作用。本方對(duì)于梗阻性便秘不適宜。
7.豬肺煲
材料：豬肺250克，陳皮10克，杏仁25克，當(dāng)歸25克，肉桂6克，生姜6片。
做法：豬肺洗凈切為薄片，與洗凈之當(dāng)歸、杏仁等一并放入鍋內(nèi)，加水適量一起久燉，燉至豬肺爛熟，撈出當(dāng)歸等加入香菜、麻油、味精、食鹽適量，端鍋即可食用。每天一次，連服10～15天為一療程?？诳嗫诔?、心煩易怒者或月經(jīng)期婦女應(yīng)慎用。
便秘不是一天兩天形成的，因此，平日就應(yīng)注意避免吃些生冷刺激的食物，如酒、濃茶、咖啡、辣椒等，少吃生冷瓜果及干果等，也要慎用蔗糖、蘿卜等易致腹脹的食物?？啥嗍掣缓w維素的粗糧、蔬菜、水果。再養(yǎng)成每天清晨空腹1杯水，多用麻油、蜂蜜等。
除此之外，還要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，如多運(yùn)動(dòng)，避免少動(dòng)久坐、久臥，也不要憂思惱怒，保持心情舒暢。更應(yīng)養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。
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