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前幾日，我國著名的演員李婷因?yàn)槿橄侔┎∈?，這給各位美眉敲響了乳房健康警鐘，日常該如何保養(yǎng)乳房呢?一起去下文看看了解下吧!
李婷患乳腺癌病逝 6行為讓乳房很受傷
13日下午，憑藉《英雄無悔》和《西部警察》兩部作品一炮而紅的演員李婷驚傳病逝的噩耗，年僅43歲。李婷的好友王茜在醫(yī)院陪伴她走完了人生的最后一程，王茜更辛酸爆料稱：李婷走得很突然，年幼的女兒和年邁的父親甚至還都沒有趕來見到最后一面。
據(jù)李婷的弟弟透露：李婷已經(jīng)苦苦隱瞞病情九年，幾次手術(shù)、住院化療都一個(gè)人抗，身邊沒有親人照顧，而李婷的媽媽在得知噩耗后已經(jīng)陷入深深的自責(zé)。而濮存希、馮遠(yuǎn)征、陶虹等許多明星好友也在得知噩耗后為李婷送上最后的祝福和深深的悼念。
MM敲響護(hù)胸警鐘 哪些習(xí)慣讓乳房很受傷
乳腺癌又奪去了一位那么優(yōu)秀的表演者的性命。乳腺癌越來越常見，并且病發(fā)年齡也越來越年輕化，那么針對如今上班族女性，平時(shí)生活中哪些惡習(xí)容易導(dǎo)致乳腺疾病，讓乳房很受傷呢?
行為1：飲食不健康易引起乳房脂肪瘤
傷身關(guān)鍵詞：美食、高卡路里
可能問題：乳房脂肪瘤
巧克力、冰激凌等高熱量的美食，不但讓人身材發(fā)胖，還會傷害乳房，導(dǎo)致乳房脂肪瘤，甚至乳腺癌等，發(fā)病年齡以3050歲居多。
乳房脂肪瘤的主要表現(xiàn)是呈單側(cè)生長，增大較慢的腫塊。形狀為圓形或不規(guī)則的分葉狀，邊緣清楚而柔軟，很少發(fā)生惡變。主要的治療方法需要動手術(shù)，而且要徹查有無殘留，以免復(fù)發(fā)。
曾主演《外來妹》、《英雄無悔》、《重案六組2》等而被大家所熟知的女演員李婷，因患乳腺癌醫(yī)治無效，于昨日病逝享年43歲。敲響了預(yù)防乳腺癌的警鐘。
行為2：束身容易引起乳痛癥
傷身關(guān)鍵詞：鋼絲、松緊帶、束身
可能問題：乳痛癥
鏤空圖案等內(nèi)衣的點(diǎn)綴無疑會讓女性艷光四射，然而，過多的蕾絲或尼龍材質(zhì)容易引起皮膚過敏，脫落的細(xì)小線頭甚至?xí)M(jìn)入乳頭突起，造成泌乳障礙或形成乳腺炎。同樣，束身內(nèi)衣就像給乳房上刑，久而久之，會造成乳房的血運(yùn)不暢和壓迫性疼痛，甚至導(dǎo)致乳腺增生性疾病。
乳痛癥一般在月經(jīng)前一周開始發(fā)生，表現(xiàn)為乳房脹疼，活動后會加劇、加重，而當(dāng)月經(jīng)來潮后就會逐漸消失，到下一月經(jīng)周期又卷土重來!如果乳房檢查并無腫塊，只要放松身體、放松心情，多數(shù)情況下2～3年這種情況就能自行消失了。
行為3：香煙和酒易引發(fā)乳腺癌
傷身關(guān)鍵詞：香煙、尼古丁、酒精
可能問題：乳腺癌
再沒什么比尼古丁、酒精更傷害女性身體的了!如果女人常在香煙、酒精中尋找快感，就應(yīng)隨時(shí)警惕乳腺癌的發(fā)生。有資料表示，吸煙史超過10年的女性患乳腺癌的幾率是其他女性的3倍以上;每日飲酒1杯或1杯以上者，乳腺癌的危險(xiǎn)性比很少飲酒者增高45%以上。
乳腺癌腫塊一般生長較快，質(zhì)地堅(jiān)硬，邊界清楚，皮膚表面呈橘皮樣改變;早期疼痛較輕，晚期加劇。但乳腺癌也是最有希望治愈的癌癥，只要早期發(fā)現(xiàn)，可以完全治愈，所以每月的自檢和每一年半的體檢非常重要。
行為4：激素混亂易引起乳房腫瘤
傷身關(guān)鍵詞：雌激素
可能問題：乳房纖維瘤
乳腺纖維瘤是一種最常見的乳房良性腫瘤。在性功能旺盛期、妊娠期、哺乳期和絕經(jīng)前期這四個(gè)階段，由于雌激素大量分泌，很容易引發(fā)乳腺纖維瘤。乳房纖維腺瘤在乳房疾病中，發(fā)病率僅次于乳腺囊性增生病和乳癌，占第三位;在乳房良性腫瘤中，包括纖維瘤和纖維腺瘤約占3/4;好發(fā)于20-25歲的青年女性。
雌激素的活躍與乳房纖維瘤密切相關(guān)，所以這種疾病好發(fā)于20-25歲青年女性，多為單側(cè)單發(fā)，生長緩慢，常在無意中發(fā)現(xiàn)乳房內(nèi)有球形腫塊。
及早發(fā)現(xiàn)乳腺纖維瘤有兩種做法：1.每月做一次自我檢查，時(shí)間在月經(jīng)過后一星期，停經(jīng)的女性則在每月的第一天做一次檢查。2.每年定期體檢時(shí)做乳腺彩超。
治療：乳房纖維腺瘤雖屬良性，但亦有惡變可能，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)，應(yīng)予手術(shù)切除。手術(shù)可在局麻下進(jìn)行，于腫塊表面皮膚作放射狀切口;顯露腫瘤后，將瘤體連同其包膜完整切除;并常規(guī)送病理檢查，以排除惡性病變的可能。
行為5：睡姿易引起乳房不對稱
傷身關(guān)鍵詞：側(cè)身睡覺、不對稱性活動
可能問題：乳房不對稱
長期偏于一側(cè)的睡眠姿勢會增加女性乳房不對稱現(xiàn)象，此外，肢體的不對稱性活動也會影響乳房的血液循環(huán)。但孫主任指出，這種現(xiàn)象不必過分擔(dān)憂，隨著不良習(xí)慣的糾正，或經(jīng)過反復(fù)有效的良性刺激，乳房會逐漸對稱。
生理性的雙側(cè)乳房不對稱隨著不良習(xí)慣的糾正、身體發(fā)育的成熟，或經(jīng)過反復(fù)有效的良性刺激，當(dāng)乳房與性腺軸建立起穩(wěn)定的生物反饋時(shí)，兩側(cè)乳房就會逐漸趨向?qū)ΨQ，不必過分擔(dān)憂。
行為6：瘦身易損壞性激素
傷身關(guān)鍵詞：減肥、內(nèi)分泌紊亂、性激素
可能問題：乳房發(fā)育小
在乳房發(fā)育的階段，如果進(jìn)行藥物減肥，就會造成內(nèi)分泌的紊亂，從而引起性激素分泌的失調(diào)，影響到乳房的發(fā)育!
在性激素中，雌激素和孕激素可以促進(jìn)乳腺的發(fā)育，增加乳房組織的脂肪堆積。所以，切忌只顧瘦身，不計(jì)健康，最后弄得想瘦的地方固然瘦了，但是不該瘦的地方也變成飛機(jī)場!
乳房養(yǎng)護(hù)要避免陷阱
乳房是女性健美的標(biāo)志，優(yōu)美的胸部曲線會使整個(gè)人看起來更加健康美好，然而胸部的保健并不是那么簡單的，女性朋友必須具備一定的護(hù)理知識，才能避免乳房遭受不恰當(dāng)?shù)谋ｐB(yǎng)，從而導(dǎo)致缺陷。
忌受強(qiáng)力擠壓
一定要避免乳房受到大力擠壓。乳房受創(chuàng)經(jīng)常會導(dǎo)致兩種情況出現(xiàn)：乳房內(nèi)部軟組織受傷，會引起增生問題;使乳房變形，出現(xiàn)外擴(kuò)和下垂現(xiàn)象。女性在日常的生活中一定要避免用力擠壓對乳房造成的傷害：①睡姿要正確。女性一定不要俯臥，也不要長期朝一個(gè)方向側(cè)臥，這樣會影響乳房的發(fā)育，造成乳房發(fā)育不對稱。②夫妻同房時(shí)，要盡量避免男方用力擠壓乳房，否則容易引發(fā)一些內(nèi)部的疾患。
忌配戴乳罩不合適
乳房發(fā)育成熟后一定要及時(shí)佩戴乳罩，并且一定是適合的乳罩。給乳房選擇一款適合的乳罩是乳房保健的第一步，最好做到以下幾點(diǎn)：①乳罩不要太小，如果感覺有壓迫感，說明你的乳罩選擇太小，乳罩要選擇能覆蓋住乳房整個(gè)外沿的大小為好。②乳罩的肩帶要適合，不要太松也不要太緊，最好是松緊帶制成的。③乳罩凸出部分間距不要過遠(yuǎn)或過近;材料最好是純棉的，比較柔軟，不會傷害到肌膚。
青春期少女乳房發(fā)育到一定程度就應(yīng)該開始佩戴乳罩了，這時(shí)選用的乳罩要以不抑制乳房發(fā)育為主，經(jīng)常佩戴乳罩可以有效防止乳房下垂和外擴(kuò)，還能避免乳房受到擠壓損傷。
忌乳頭、乳暈部位不清潔
保證乳房的清潔是護(hù)理的基礎(chǔ)。胸部經(jīng)常不干凈很容易造成乳腺組織發(fā)炎和一些皮膚病，所以一定要注意乳房部位的清潔。
洗浴不得法
清洗乳房的時(shí)候，注意水不要太熱，也不要太冷。乳房四周毛細(xì)血管密集，水太冷或太熱對乳房來說都是不利的刺激，如果是坐浴或者盆浴，更不宜在過熱或過冷的水停留太長時(shí)間。經(jīng)常泡水容易使乳房組織變得松弛，皮膚彈性降低，也容易干燥 。
總結(jié)：綜上所述，乳房保養(yǎng)很重要，你如果想自己的乳房更加的健康，趕快試試以上這些方法吧!
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