5招生活小智慧 這樣做牙不疼
運(yùn)動(dòng)可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運(yùn)動(dòng)。古今的人們對養(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩句，養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量。養(yǎng)生達(dá)人是如何進(jìn)行飲食養(yǎng)生的呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“5招生活小智慧 這樣做牙不疼”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
牙疼真是挺痛苦的，讓你吃不好，睡不好，心情還煩躁!牙疼怎么辦呢?有沒有什么牙疼偏方可以治療呢?今天小編就為您帶來了民間的那些牙疼偏方，一起了解下吧!
1.綠豆荔枝：綠豆涼性，荔枝性溫，可治風(fēng)火牙痛。抓一把綠豆，放七粒去殼的干荔枝，加水煮，將綠豆煮熟，連荔枝、綠豆一并吃了(將荔枝核吐掉)。
2.中藥煎劑：蒲公英30克，白芍、甘草各15克，細(xì)辛3克，水煎服，日一劑，一般服3劑。適用于各種原因引起的牙痛。
3.白酒花椒：取5~10克干花椒，加水沒過干花椒煮3分鐘，放溫后，加入50克白酒，待涼后將花椒水過濾，倒入小瓶內(nèi)，用棉花蘸此水塞入牙痛的部位咬住即可。
4.新仙人掌：取一片新鮮肥大的仙人掌，用水洗凈，剪去表面的針刺，再對剖成同樣厚的兩片，把帶漿的那一面貼在臉上牙痛的部位，一段時(shí)間后，癥狀即可緩解。
5.西瓜翠衣：平時(shí)收集若干西瓜皮，只削取一層翠衣，洗干凈后，日曬夜露，待其完全干燥后再研成細(xì)末，放入瓶中，到藥店買5角錢的冰片，與10克左右的西瓜翠衣粉末一起拌勻。牙痛時(shí)，用衛(wèi)生棉球棒蘸適量的西瓜翠衣粉末搽拭患處，每天搽五六次。
牙齒保健小方案
1.餐后稍停再刷牙
餐后馬上刷牙，的確能及時(shí)清除食物殘?jiān)脱拦?，但澳大利亞口腔醫(yī)學(xué)專家說，餐后立即刷牙會(huì)讓牙齒過敏癥發(fā)生率增高15%!因?yàn)檠例X表面有一層琺瑯質(zhì)，剛吃完東西，尤其剛吃完水果、乳制品等酸性食物，牙齒上的琺瑯質(zhì)會(huì)變軟，這時(shí)刷牙會(huì)讓琺瑯質(zhì)漸漸變薄，時(shí)間一久，牙齒會(huì)酸痛、腫脹。
2.濃茶水賽過漱口水
漱口水可以清除口腔細(xì)菌、凈化口氣。但日本最新研究發(fā)現(xiàn)，濃茶水比漱口水的效果更好!茶水中的兒茶酚可以防治齲齒，氟離子還能把牙釉質(zhì)中的羥基磷灰石變?yōu)榉谆沂?，改善牙釉質(zhì)結(jié)構(gòu)，大大加強(qiáng)牙齒的抗酸度!日本醫(yī)學(xué)專家還發(fā)現(xiàn)，茶葉中的鞣酸是一種活性成分，可以改善口腔環(huán)境，強(qiáng)力對抗口腔內(nèi)可能存在的致癌物質(zhì)。
3.牙貼少用，牙不疼
大部分牙齒美白貼中含尿素、氧化氫等成分，加拿大牙醫(yī)協(xié)會(huì)最新調(diào)查顯示，長期使用牙貼，牙齒敏感度會(huì)上升25%，口腔軟組織和牙齦也會(huì)受刺激。一喝涼水牙根就疼?說不定就是美白牙貼害的!
結(jié)語：健康的牙齒是微笑自信的來源，擁有一個(gè)富有感染力的微笑會(huì)為每個(gè)人帶來更好的人際關(guān)系，所以保護(hù)牙齒也是很重要的哦!
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智慧牙一般都會(huì)長的比較晚，大約在20歲左右才會(huì)出現(xiàn)，由于他對咀嚼沒有太大的意義，所以很多智慧牙長歪了的人，為了不讓智慧牙影響到自己的健康，想盡快的了解一下智慧牙長歪了怎么辦?為了你能盡快的改善，就來看看下面的解決方法。
人頜骨不夠大，因此沒有智齒生長的位置，致使一些智齒只是部分長出，而這些長出的智齒不乏是歪著長的。
口腔牙科專家提醒廣大顧客朋友：智齒長歪了會(huì)導(dǎo)致很多的疾病，由于智齒生長的特殊位置，給它的清潔和治療帶來許多問題，常引起的疾病有齲齒、牙周炎、牙髓炎。由于智齒在最里面，日常刷牙不容易清潔，容易產(chǎn)生蛀牙，且智齒往往由于萌發(fā)空間不足出現(xiàn)脹痛，還會(huì)侵犯鄰牙，造成牙疼。另外，由于沒有對咬牙，有時(shí)智齒會(huì)過度萌發(fā)，進(jìn)而影響咬合;還有時(shí)會(huì)萌發(fā)不足成為阻生齒，引起牙列不齊，冠周間隙感染，張口困難。這些疾病都是牙齒的大敵，會(huì)對您的口腔健康造成很壞的影響。
同時(shí)，智齒長歪了，也會(huì)對相鄰的第二磨牙有重要影響。由于大多數(shù)智齒是前傾阻生的，約呈45度角頂在第二磨牙上，從而形成一個(gè)牙冠夾角，容易嵌塞食物，久之導(dǎo)致第二磨牙齲壞，甚至牙髓炎，就算沒有那么嚴(yán)重也會(huì)影響第二磨牙的壽命。
智慧牙長歪了怎么辦?以上就為很多出現(xiàn)智慧牙長歪的朋友，做了具體的介紹，所以如果你出現(xiàn)了這種情況，對以上全面了解以后，然后進(jìn)行有效的治療，相信通過有效的治療以后，不但自己能擺脫智慧牙長歪對自己的影響，而且也不會(huì)對身體構(gòu)成傷害。
全世界吃魚最多的國家在日本，魚是鮮美又營養(yǎng)價(jià)值極高的海鮮，有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、豐富的不飽和脂肪酸Omega3，吃魚還有助于預(yù)防心血管疾病、降低膽固醇，甚至抑制憂郁癥等，對人體的好處一籮筐。但是，要怎么烹飪，才能將魚最精華的營養(yǎng)吃進(jìn)肚子里呢？
吃魚的好處再添一椿！美國媒體報(bào)導(dǎo)，一項(xiàng)來自匹茲堡大學(xué)醫(yī)學(xué)院的研究新發(fā)現(xiàn)，常吃魚的人，腦部容量在記憶及認(rèn)知相關(guān)的區(qū)域明顯比不吃魚的人大。不過他們也發(fā)現(xiàn)，這個(gè)發(fā)現(xiàn)只適用于長期吃烤魚或煮魚的人身上，長期吃炸魚的人則沒有這樣的優(yōu)勢。
美國職棒大聯(lián)盟坦帕灣光芒隊(duì)運(yùn)動(dòng)營養(yǎng)顧問辛西婭?薩斯(Cynthia Sass)，特別提供以下5個(gè)魚料理小技巧，讓你吃魚吃出健康、花樣變化無窮。
5個(gè)魚料理小技巧：
1. 使用好油涂抹魚身 再加食材點(diǎn)綴
在烹調(diào)之前，先將魚片雙面刷上特級(jí)初榨橄欖油或椰子油，再加入太陽曬過的番茄干，或用紅椒、羅勒與香蒜點(diǎn)綴。也可以在上菜前，用鱷梨、碎堅(jiān)果粒裝飾。若需沾醬，也可使用橄欖醬或芝麻醬提味。
２. 添加天然香料 去除魚腥提味
香料有助于去除魚腥味，例如灑上大蒜及義大利香料的簡單組合，或擠上鮮榨檸檬汁，都是既簡單，對身體健康又無負(fù)擔(dān)的烹調(diào)方法。喜歡辛辣口味的話，可以用新鮮磨碎的生姜、姜黃、碎紅辣椒，或黑胡椒等調(diào)味。
３. 與其他食物堆疊 有層次口感
魚肉烤好或是煮完后，可以加上其他美味健康的食物，醬料底可以使用芒果莎莎醬、鷹嘴豆泥、地瓜泥等，并在上面放上層層蔬菜，搭配炒菠菜、烤番茄、蘑菇、茭白筍等，每一口都有層次，營養(yǎng)也一一送入口。
４. 魚煮好放涼吃 別有一番風(fēng)味
幾乎所有的海鮮，在煮熟后放涼吃都別具風(fēng)味。譬如將放涼魚肉加到新鮮沙拉里代替常見的雞肉，就是一道吃得飽又營養(yǎng)的特色冷盤。
５.加入重口味料理 鮮美解油膩
簡單將魚烘烤或煮熟后，把鮮美的魚肉加到另一道可口且重口味的菜里。如煲湯、鹵菜、紅燒菜、快炒菜色等，魚肉本身的鮮味，會(huì)帶出不一樣的味覺感受，并且能解油膩。
健康小叮嚀
魚所含的蛋白質(zhì)為優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，人體吸收率高，而且蛋白質(zhì)含量為豬肉的2倍，而脂肪、熱量、膽固醇皆低，建議每周攝取深海魚2至3次，深海魚含有不飽和脂肪酸Omega3，如降低心血管疾病、控制血壓、預(yù)防老年性黃斑部病變等，維持人體健康。但是，最好不要讓小孩、孕婦食用鮪魚、旗魚、鯊魚、鱈魚。因?yàn)檫@些大型魚都含有過高的甲基汞，可能損害人體的神經(jīng)系統(tǒng)。
鯧魚是現(xiàn)實(shí)生活中十分常見的一種魚類，鯧魚的營養(yǎng)價(jià)值豐富，富含大量的魚蛋白，可以補(bǔ)充人體每天所需要的營養(yǎng)元素，而且小鯧魚的做法簡單，口感非常好，而且鮮香可口，深受大眾的喜愛，可以制作成鹽焗小鯧魚，做法簡單，也可以用微波爐制作烤小鯧魚。
微波爐烤小鯧魚
材料
孜然粉，辣椒粉，胡椒粉，椒鹽粉，黃酒，植物油，蒜瓣
做法
1、將冷凍的鯧魚取出，用流水沖洗去表面的冰塊。
2、在魚的兩面各涂抹少許黃酒 。
3、將椒鹽粉噴灑在魚的兩個(gè)表面(完全覆蓋在魚身即可)，腌制30分鐘。
4、向魚的表面撒較少的胡椒粉和辣椒粉(依個(gè)人口味)，再撒上孜然粉。
5、澆上少許植物油使調(diào)料不被烤糊，最后在魚嘴里塞上2片蒜片。
6、放入微波爐，調(diào)到烤魚模式或用大火烤約6分鐘即可。
鹽煎小鯧魚
材料
小鯧魚六條(每條約60克)，小蔥兩根，姜一塊，蒜兩瓣，鹽適量，料酒一匙。
做法
1、把小鯧魚的內(nèi)臟及黑膜全部去除清洗干凈，每條魚身上正反兩面斜倚十字花刀，深至魚骨;
2、蔥切段、姜切絲、蒜切片與魚一起放入盆中，撒適量鹽，調(diào)入料酒，翻拌均勻，腌制20-30分鐘;
3、挑出腌過魚的蔥、姜、蒜不要倒掉;
4、不粘鍋內(nèi)注入適量油，中火，冷油時(shí)即放入剛剛挑出來的蔥姜蒜，炸至蔥姜蒜略呈黃色時(shí)撈出不要;
5、逐一放入小鯧魚，中火煎至一面金黃，輕輕翻到另一面，再煎至金黃即可取出裝盤。
小訣竅
1、蔥姜蒜先入油鍋炸香，可以更好的卻除魚腥性，使煎過的魚更香;
2、煎魚時(shí)不要勤翻動(dòng)，一定要一面煎定型了再翻煎另一面，這樣煎出來的魚才會(huì)完整;
3、此種煎魚法適合煎各種肉不是太厚的魚，這樣煎好的魚刺都是酥爛的。
蔥油小鯧魚
材料
小鯧魚二條,適量的蔥花、生姜片.
做法
1、 小鯧魚洗凈切花刀每面二刀, 花刀內(nèi)放入一片生姜片及摸上一點(diǎn)干淀粉.
2、 最撒上適量的鹽、黃酒、味精、胡椒粉及蒜片腌上30分鐘
3、 鍋內(nèi)放入清水煮開,將小鯧魚裝到屜上隔水蒸8分鐘取出.撒上蔥花備用.
4、 鍋內(nèi)倒入適量的食油中火燒開,將熱油淋到小鯧魚上爆香即可
茄子這樣做 不吸油不發(fā)黑
茄子的做法相信大家都知道一二，但是你知道茄子怎么做好吃嗎?很多人會(huì)用大量的油，他們覺得這樣做出來的茄子飽滿，其實(shí)這樣的茄子吃起來只有油膩感，那么茄子怎么做既不吸油又不發(fā)黑呢?
選擇嫩茄子，顏色發(fā)烏，重量較輕，花萼下部(屁股處)有一片綠白色的皮;較老的茄子顏色光亮，皮厚而緊，重量大;另外，長條茄子，細(xì)一點(diǎn)的，也比太粗的好吃。
做茄子省油的辦法
茄子是較吃油的菜，茄子用油煎過之后，做出來的口感會(huì)較好吃。假如覺得費(fèi)事，想簡單一些，這兩種辦法提供大家選擇。
1、將茄子切塊，放在案板上，放在有陽光的地方晾曬3小時(shí)左右，待茄子中的水分蒸發(fā)一局部，再用來做菜，吃油會(huì)較少。
2、茄子切塊放入碗中，撒一些鹽，將茄子中的水分殺出來。做菜前，用手將茄子的水分攥出來，在炒制過程中，也能夠吃油少些。
茄子的做法
一、西紅柿燒茄子
原料：大西紅柿1個(gè)、長條茄子2根、大蒜4瓣。
調(diào)料：鹽1茶匙(5克)、生抽2湯匙(30ml)、老抽1/2茶匙(3ml)、白糖1湯匙(15克)、水淀粉1湯匙(15ml)。
做法
1)首先把茄子洗凈去蒂，切滾刀塊，放入盤中，撒入鹽攪勻后腌制20分鐘。用手?jǐn)D出茄子中被鹽殺出來的水分。西紅柿切塊，大蒜去皮切末。
2)鍋中倒入油大火加熱，待油7成熱時(shí)放入茄子塊，改中火煎成金黃色后，倒入西紅柿繼續(xù)煸炒。然后調(diào)入生抽，老抽和白糖攪勻。
3)炒到西紅柿變軟后，放入蒜末攪勻，最后淋入水淀粉勾芡即可。
小訣竅
做這道菜，用長條茄子會(huì)比圓茄子更好吃。西紅柿則要選擇又大又紅，湯汁多的那種。
茄子是一種較吸油的蔬菜，要想炒的好吃，也較費(fèi)油。用鹽腌制茄子，能夠有效的去除茄子中的水分，這樣在炒制過程中，能夠減少油的運(yùn)用量。由于在腌制茄子的時(shí)候用到了鹽，因而在這道菜炒制的過程中就不要再添加鹽了，否則會(huì)很咸的。
蒜末最后放，大蒜的滋味和茄子西紅柿混合在一同，恰恰是滋味最好的。這是一道十分下飯的家常菜，看起來雖然不是很美觀，但特別好吃。
二、水蒸茄子
水蒸茄子快速熟透，又保有茄子的甜味，是炎熱夏天的涼拌菜，軟綿細(xì)致好爽口唷~
材料：茄子兩個(gè)、鹽一湯匙、蒜末、辣椒一個(gè)、香菜一株、香油少許、鹽醬油各一湯匙。
做法
1、將茄子洗凈切段略泡鹽水2將醬料調(diào)勻。
2、取一鍋?zhàn)臃判┧人序v再放入鐵網(wǎng)盆，蓋上蓋子中火蒸5分鐘。
3、待微涼取出對切擺上盤，淋上自己喜歡的醬汁即可上桌。
很多時(shí)候我們在市場買到的蝦都是冷凍的，冷凍蝦的味道也不錯(cuò)，如果閑麻煩最簡單的做法就是水煮凍蝦，可以不放任何調(diào)味料，也可以根據(jù)自己的口味放一些鹽。
做法一、水煮蝦
菜譜簡介 水煮蝦不油膩，鮮味甜，吃得出食物本身的鮮美。 冷凍的蝦，稍微退冰至1/2程度，入滾水中小火煮最恰當(dāng)。 鮮度美味保留住。
材料
冷凍鮮蝦8只姜3片蔥2根米酒1-2大匙
做法
1
冷凍蝦退冰至1/2程度，去腸泥(從中間用牙簽去除)
2
煮滾水放蝦，改中小火。
3
放蔥、姜、米酒，小滾的狀況下，上蓋煮至蝦子全變紅色即可。
做法二、超簡單水煮蝦
材料
新東洋極凍白蝦(特大)1斤海鹽2大匙
做法
1
拆開封膜，將蝦取出。
2
在鍋中加水(約800cc)煮沸，水滾后加入2大匙鹽。
3
將新東洋白蝦放入滾水中。
4
利用鍋鏟將新東洋白蝦分開之后蓋上鍋蓋!
5
水滾后蝦體呈U型即可起鍋!
做法三、水煮蝦
材料
蝦500克，姜一塊，鹽，味精，花生油
做法
1、熱鍋加油燒至6成熱，將姜切條放入翻炒幾下。
2、再倒入洗凈的蝦(最好將頭部內(nèi)臟及蝦線取出）煮開。
3、加鹽、味精。
4、待蝦熟，收汁，起鍋裝盤。
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