【www.cndadi.net - 月經(jīng)不調(diào)女性中醫(yī)養(yǎng)生】
很多女性朋友都會(huì)受到月經(jīng)不調(diào)的困擾，月經(jīng)不調(diào)對(duì)女性的健康構(gòu)成了危害。那么月經(jīng)不調(diào)怎么調(diào)理呢?月經(jīng)不調(diào)的原因有哪些呢?下面就讓小編帶您來詳細(xì)了解下吧!
月經(jīng)不調(diào)怎么調(diào)理
1、調(diào)整好自己的心態(tài)
有些月經(jīng)不調(diào)患者是因?yàn)榫袷艿酱煺刍驂毫Χ斐傻?，因此保持良好的心態(tài)非常重要。
2、多吃含有鐵和滋補(bǔ)性的食物
如果女性的身體處于營養(yǎng)不良的狀態(tài)，也容易引發(fā)月經(jīng)不調(diào)，因此，女性在平時(shí)也應(yīng)合理的搭配飲食，避免過度減肥，多補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì)，以免發(fā)生缺鐵性貧血。
3、保持良好的生活習(xí)慣
女性朋友要避免熬夜、過度勞累、生活不規(guī)律等，這些問題都會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。因此，保持一個(gè)良好的生活習(xí)慣同樣也很重要。
4、緩解精神壓力
可從事一些全身運(yùn)動(dòng)，如游泳，跑步，每周進(jìn)行一至二次，每次30分鐘。
5、多食用一些有減壓作用的菜肴
如香蕉、卷心菜、土豆、蝦、巧克力、火腿、玉米、西紅柿等。
6、防寒保暖涼
女性經(jīng)期受寒，會(huì)使盆腔內(nèi)的血管收縮，導(dǎo)致卵巢功能紊亂，可引起月經(jīng)量過少，甚至閉經(jīng)。
月經(jīng)不調(diào)的原因
凝血困難
例如缺少血小板或白血病的人，都會(huì)因?yàn)槟δ苷系K，造成經(jīng)血來潮后無法自行止血，而形成月經(jīng)量相當(dāng)多。
甲狀腺的問題
甲狀腺機(jī)能若有過低或過高的現(xiàn)象，會(huì)造成卵-巢功能失調(diào)，也曾有亂經(jīng)的現(xiàn)象。
肝功能不好
肝功能不好會(huì)讓女子荷爾蒙減慢，造成宮內(nèi)膜增生，引起不正常的出血。
懷孕
懷孕中由于著床時(shí)或?qū)m內(nèi)膜的支撐所產(chǎn)生的問題，因此在懷孕早期會(huì)有不正常出血的現(xiàn)象，此時(shí)需提防是否有早產(chǎn)或流產(chǎn)的現(xiàn)象了。
異物殘存在排除月經(jīng)的器官內(nèi)
異物殘存在器官中會(huì)造成內(nèi)膜的刺激，因此對(duì)月經(jīng)混亂、又裝有避免懷孕器物的人，可能要考慮將避免懷孕器物取出，看是否會(huì)恢復(fù)正常。
月經(jīng)不調(diào)的癥狀
⒈經(jīng)期提前
月經(jīng)提前指平時(shí)月經(jīng)周期正常，突然出現(xiàn)月經(jīng)周期縮短，短于21天，而且連續(xù)出現(xiàn)2個(gè)周期以上，但月經(jīng)量正常。屬于排卵型功血基礎(chǔ)體溫雙相，卵泡期短，僅7～8天，或黃體期短于10天，或體溫上升不足0.5℃。
⒉經(jīng)期延遲
平時(shí)月經(jīng)規(guī)律，月經(jīng)錯(cuò)后7天以上，甚至40～50天一行，并連續(xù)出現(xiàn)兩個(gè)月經(jīng)周期以上，但月經(jīng)量正常。有排卵者，基礎(chǔ)體溫雙相，但卵泡期長，高溫相偏低;無排卵者，基礎(chǔ)體溫單相。
⒊經(jīng)期延長
月經(jīng)周期正常，經(jīng)量正常，但經(jīng)期延長，經(jīng)期超過7天以上，甚至2周方凈。有炎癥者平時(shí)小腹疼痛，經(jīng)期加重，平時(shí)白帶量多，色黃或黃白、質(zhì)稠、有味。黃體萎縮不全者同時(shí)伴有月經(jīng)量多;子宮內(nèi)膜修復(fù)延長者在正常月經(jīng)期后，仍有少量持續(xù)性陰道出血。
⒋月經(jīng)失調(diào)
月經(jīng)先后不定期、月經(jīng)提前或延遲，周期或短于21天，或長于35天。
⒌ 月經(jīng)中期出血(又稱經(jīng)間期出血、排卵性出血)
指兩次規(guī)律正常的月經(jīng)周期中間出現(xiàn)的出血，是由于雌激素水平短暫下降，使子宮內(nèi)膜失去激素的支持而導(dǎo)致的子宮內(nèi)膜脫落引起的出血。
結(jié)語：月經(jīng)不調(diào)對(duì)女性健康的影響是很大的，女性朋友們在日常生活中一定要多加注意。平時(shí)保持一個(gè)良好的心態(tài)，可以有效緩解月經(jīng)不調(diào)!
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