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大姨媽如果任性起來，每個女生都受不了，苦苦求饒還不管用，受盡折磨還得好好的伺候她，月經(jīng)不調(diào)怎么調(diào)理?小編給女性朋友們介紹幾款美食，輕松飽口福就讓大姨媽乖乖就范!
月經(jīng)不調(diào)吃什么調(diào)理
月經(jīng)不調(diào)是指月經(jīng)周期、經(jīng)量、色、質(zhì)反生異常以及伴隨月經(jīng)失調(diào)出現(xiàn)的全身性病變，是女性中的一種多發(fā)病。中醫(yī)認(rèn)為，月經(jīng)不調(diào)的發(fā)病原因是機(jī)體正氣不足，抗病能力低下，腎氣虧損，六淫侵襲，七情太過，飲食不節(jié)，營養(yǎng)不良，房勞多產(chǎn)等及全身性疾病等諸多因素使卵巢、體內(nèi)激素調(diào)解功能紊亂，導(dǎo)致沖任空虛，血海不能按期滿溢，行經(jīng)規(guī)律失常而生病。
1、烏骨雞湯
組成：烏骨雞1只，當(dāng)歸、黃芪、茯苓各9克。
制法：將雞洗凈，去臟雜，把藥放入雞腹內(nèi)用線縫合，放砂鍋內(nèi)煮熟，去藥渣，加入調(diào)味品后食肉喝湯。
用法：分2―3次服完。月經(jīng)前每天l劑，連服3―5次。
作用：健脾養(yǎng)心，益氣養(yǎng)血。適用于氣血不足而致月經(jīng)過少，經(jīng)色稀淡，頭暈眼花，心悸怔仲，面色萎黃，少腹空墜，舌質(zhì)淡紅，脈細(xì)。
2、當(dāng)歸燒羊肉
組成：羊肉500克，當(dāng)歸、生地各15克，干姜10克。
制法：羊肉洗凈，切塊，放砂鍋中，并入洗凈之藥及醬油、鹽、糖、黃酒，清水各適量，紅燒至肉爛。
用法：可常服。
作用：溫中補(bǔ)虛，益氣攝血。適用于氣虛所致月經(jīng)量多，色淡質(zhì)虛，面色無華，神疲氣短，懶言，舌質(zhì)淡，脈弱無力。
3、生化蜜膏
組成：當(dāng)歸、益母草各30克，川芎、桃仁、甘草丹皮各10克，炮姜5克，白蜜50毫升。
制法：前七味加水500毫升，煮取300毫升，去渣，加白蜜收膏。
用法：每服30毫升，日服3次。
作用：活血化瘀，溫經(jīng)調(diào)經(jīng)。適用于瘀血停滯所致月經(jīng)過少，色紫黑，有血塊，小腹脹痛拒按，舌正?；蜃削?，或有瘀點(diǎn)，脈細(xì)弦澀。
月經(jīng)不調(diào)如何調(diào)理
4、母雞艾葉湯
組成：老母雞1只，艾葉15克。
制法：將老母雞洗凈，切塊，同艾葉一起煮湯。
用法：分2―3次食用。月經(jīng)期連服2―3劑。
作用：補(bǔ)氣攝血，健脾寧心。適用于體虛不能攝血而致月經(jīng)過多，心悸怔仲，失眠多夢，少腹冷痛，舌淡脈細(xì)。
5、地黃煮酒
組成：生地黃6克，益母草10克，黃酒200毫升。
制法：將黃酒倒入瓷瓶中，加生地、益母草，隔水蒸約20分鐘。
用法：每次服50毫升，日服2次。
作用：活血止血。適用于血瘀所致之月經(jīng)過多，色紫黑，有血塊或伴小腹疼痛拒按，舌質(zhì)紫暗或有瘀點(diǎn)，脈細(xì)澀。
6、兩地膏
組成：生地、地骨皮各30克，玄參、麥冬、白芍各15克，阿膠30克，白蜜40毫升。
制法：前五味煎取濃汁300毫升，另用60毫升白開水將阿膠烊化，兌入藥汁內(nèi)，加白蜜，置文火上調(diào)，候涼，裝瓶。
用法：每服 20毫升，每日3次。
作用：滋陰養(yǎng)血。適用于肝腎陰虛，虛熱內(nèi)擾所致的月經(jīng)過多，色紅，頭暈，心煩口渴，舌質(zhì)紅，脈細(xì)弦。
怎樣調(diào)理月經(jīng)不調(diào)
1.大棗20枚，益母草10克，紅糖10克，加水燉飲湯，每日早晚各1次。適宜于經(jīng)期受寒所致月經(jīng)后延，月經(jīng)過少等癥。
2.雞蛋2個，益母草30克，將雞蛋洗凈，同益母草加水共燉，蛋熟后去殼再煮20分鐘，吃蛋飲湯。適宜于瘀血阻滯所致的月經(jīng)過少，月經(jīng)后延癥。
3.紅高粱花、紅糖各適量，水煎，分2次飲服。適宜于月經(jīng)提前、經(jīng)量多而鮮紅者。
4.當(dāng)歸、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加鹽，飲湯食肉。適宜于月經(jīng)后延、量少、腹冷痛等癥。
5.米醋200克，豆腐250克，同煮熟，飯前吃，1次吃完。適宜于經(jīng)期過短、血色深紅、量多的壯實(shí)女性。
6.生山楂肉50克，紅糖40克。先煎山楂去渣，沖入紅糖、趁熱飲。適用于月經(jīng)延后
7.龍眼肉50克，雞蛋1個，先煎龍眼，30分鐘后打入雞蛋，共燉至熟，早晚各1次，連服10天。適用于虛證月經(jīng)不調(diào)。
8.雄雞冠2個，食鹽少許，雞冠煮熟，蘸鹽吃，每日1次，每月3-5次。適宜于虛寒月經(jīng)不調(diào)。
9.鯉魚500克，黃酒260克，取魚肉與黃酒同煮吃，魚骨焙干研末，早晨用黃酒沖服。適用于經(jīng)多不凈者。
10.陳年高粱根2個，洗凈，煮水飲用。適宜于經(jīng)期過長不凈者。
結(jié)語：月經(jīng)不調(diào)的毛病正在坑害著萬千的女性，小編要提醒大家平時一定要注意的飲食習(xí)慣，以及姨媽光臨之前的生活習(xí)慣，你要是任意肆為，小心姨媽讓你各種難受哦!
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1、怕冷型
這類人很容易受到寒氣的影響，導(dǎo)致腹部有涼氣出現(xiàn)，這時候就會很容易使得月經(jīng)不調(diào)。所以這類人平時一定要做好保暖措施。
2、壓力過大型
這類人精神會非常不穩(wěn)定，很容易因?yàn)橐恍┬∈虑榫妥兊檬纸箲]暴躁。此外此時身體也會有少許的異常情況出現(xiàn)，患者會總是放屁打嗝，臉上有時候也會有痘痘出現(xiàn)，消化系統(tǒng)也會受到波及，有拉肚子現(xiàn)象出現(xiàn)。所以如果自己承受的壓力很大，就要及時把這些負(fù)面情緒釋放出去?？梢院图胰伺笥褍A訴，或者找個安靜的地方大聲喊叫，此外平時還可以聽下音樂平復(fù)下自己的心情。
3、貧血型
這類人很容易出現(xiàn)頭暈癥狀，皮膚質(zhì)量也會比較差，注意力也很難集中起來，對事物的記憶能力也會比較差。如果在月經(jīng)來臨時出現(xiàn)這些癥狀，就很容易導(dǎo)致月經(jīng)推遲。
1、注意保暖
此時要做好保暖措施。如果進(jìn)行了比較有效的措施，全身就不會再太過寒冷。除此之外，平時不要穿太緊的衣服，否則會使得體內(nèi)的血液流動不順暢。此外晚上在睡覺之前可以準(zhǔn)備好一盆熱水泡泡腳，可以使人更快進(jìn)入睡眠。
2、加強(qiáng)運(yùn)動
平時還可以早起鍛煉一下，這樣也可以起到不錯的效果，使月經(jīng)正常，此外這樣還可以防止寒氣侵入人體。另外平時還可以做一些簡單的動作，如爬樓梯，原地跳躍等，這些動作都可以幫助加強(qiáng)體溫調(diào)節(jié)，使得月經(jīng)正常。
1、黑糯米粥
首先準(zhǔn)備好10粒桂圓，100克黑糯米和30克大棗這些主料，另外再準(zhǔn)備好適量的紅糖。
先把大棗，黑糯米和桂圓清洗干凈，桂圓記得要去皮，大棗最好去核。
然后把黑糯米，大棗和桂圓一起放到鍋里面，再加入適量水煮成粥狀即可出鍋。食用之前可以加入少許的紅糖進(jìn)行調(diào)味，這樣可以使粥帶有少許甜度，增加食欲。
月經(jīng)不調(diào)的人每個月都像在打游擊戰(zhàn)，好朋友既嬌氣又任性，高興的時候來了嚇你一跳，不高興的時候等了大半個月還不來讓人惶恐不安。想要調(diào)好月經(jīng)也不是件手到擒來的事情，需要你從多個方面都做好才行，如果條件允許的話，你不妨來試一試這個中醫(yī)食療方。
月經(jīng)不調(diào)是指月經(jīng)周期、經(jīng)量、色、質(zhì)反生異常以及伴隨月經(jīng)失調(diào)出現(xiàn)的全身性病變，是女性中的一種多發(fā)病。中醫(yī)認(rèn)為，月經(jīng)不調(diào)的發(fā)病原因是機(jī)體正氣不足，抗病能力低下，腎氣虧損，六淫侵襲，七情太過，飲食不節(jié)，營養(yǎng)不良，房勞多產(chǎn)等及全身性疾病等諸多因素使卵巢、體內(nèi)激素調(diào)解功能紊亂，導(dǎo)致沖任空虛，血海不能按期滿溢，行經(jīng)規(guī)律失常而生病。
中醫(yī)治療月經(jīng)不調(diào)重在調(diào)經(jīng)以治本，傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)辨癥施治，應(yīng)用補(bǔ)腎扶脾，理氣活血法使氣血調(diào)和，陰生陽長，脾胃健，精血旺則流自暢。一般采用飲食療法來進(jìn)行身體的內(nèi)在調(diào)理，達(dá)到經(jīng)血平衡的效果。
中醫(yī)食療方：
1、烏骨雞湯
組成：烏骨雞1只，當(dāng)歸、黃芪、茯苓各9克。
制法：將雞洗凈，去臟雜，把藥放入雞腹內(nèi)用線縫合，放砂鍋內(nèi)煮熟，去藥渣，加入調(diào)味品后食肉喝湯。
用法：分2―3次服完。月經(jīng)前每天l劑，連服3―5次。
作用：健脾養(yǎng)心，益氣養(yǎng)血。適用于氣血不足而致月經(jīng)過少，經(jīng)色稀淡，頭暈眼花，心悸怔仲，面色萎黃，少腹空墜，舌質(zhì)淡紅，脈細(xì)。
2、當(dāng)歸燒羊肉
組成：羊肉500克，當(dāng)歸、生地各15克，干姜10克。
制法：羊肉洗凈，切塊，放砂鍋中，并入洗凈之藥及醬油、鹽、糖、黃酒，清水各適量，紅燒至肉爛。
用法：可常服。
作用：溫中補(bǔ)虛，益氣攝血。適用于氣虛所致月經(jīng)量多，色淡質(zhì)虛，面色無華，神疲氣短，懶言，舌質(zhì)淡，脈弱無力。
3、生化蜜膏
組成：當(dāng)歸、益母草各30克，川芎、桃仁、甘草丹皮各10克，炮姜5克，白蜜50毫升。
制法：前七味加水500毫升，煮取300毫升，去渣，加白蜜收膏。
用法：每服30毫升，日服3次。
作用：活血化瘀，溫經(jīng)調(diào)經(jīng)。適用于瘀血停滯所致月經(jīng)過少，色紫黑，有血塊，小腹脹痛拒按，舌正常或紫黯，或有瘀點(diǎn)，脈細(xì)弦澀。
4、母雞艾葉湯
組成：老母雞1只，艾葉15克。
制法：將老母雞洗凈，切塊，同艾葉一起煮湯。
用法：分2―3次食用。月經(jīng)期連服2―3劑。
作用：補(bǔ)氣攝血，健脾寧心。適用于體虛不能攝血而致月經(jīng)過多，心悸怔仲，失眠多夢，少腹冷痛，舌淡脈細(xì)。
5、地黃煮酒
組成：生地黃6克，益母草10克，黃酒200毫升。
制法：將黃酒倒入瓷瓶中，加生地、益母草，隔水蒸約20分鐘。
用法：每次服50毫升，日服2次。
作用：活血止血。適用于血瘀所致之月經(jīng)過多，色紫黑，有血塊或伴小腹疼痛拒按，舌質(zhì)紫暗或有瘀點(diǎn)，脈細(xì)澀。
6、兩地膏
組成：生地、地骨皮各30克，玄參、麥冬、白芍各15克，阿膠30克，白蜜40毫升。
制法：前五味煎取濃汁300毫升，另用60毫升白開水將阿膠烊化，兌入藥汁內(nèi)，加白蜜，置文火上調(diào)，候涼，裝瓶。
用法：每服 20毫升，每日3次。
作用：滋陰養(yǎng)血。適用于肝腎陰虛，虛熱內(nèi)擾所致的月經(jīng)過多，色紅，頭暈，心煩口渴，舌質(zhì)紅，脈細(xì)弦。
月經(jīng)不調(diào)是女性比較常見的一種情況，很多女性應(yīng)該都出現(xiàn)過月經(jīng)不調(diào)的情況，月經(jīng)不調(diào)怎么調(diào)理?一些人也很好奇是怎么出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的，月經(jīng)不調(diào)的原因是什么?我們在出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)之后，應(yīng)該吃一些食物，月經(jīng)不調(diào)吃什么?想知道一定要繼續(xù)看哦。
月經(jīng)不調(diào)怎么調(diào)理
1、保持精神愉快，避免精神刺激
很多女性都會在月經(jīng)期間出現(xiàn)腹部疼痛、乳房脹痛腰酸、、腹瀉、情緒不穩(wěn)定等等的情況，在這個時候女性朋友一定要及時的調(diào)節(jié)自己的情緒，精神壓力過大，焦慮的情緒會加重這些癥狀。
2、注意衛(wèi)生，預(yù)防感染
在月經(jīng)期間一定要注意自己的陰部衛(wèi)生，及時的更換衛(wèi)生棉，注意保暖，特別是腹部，避免寒冷刺激。
3、避免過度節(jié)食，日常戒煙限酒
月經(jīng)期間女性朋友一定要注意自己的飲食喜歡，在減肥的同時也要保證營養(yǎng)的正常攝入，不要過度節(jié)食。日常可以多吃瘦肉、谷類、綠葉蔬菜等食物，生冷刺激的食物在經(jīng)期要少吃，這樣有助緩解經(jīng)期不適。
4、注意內(nèi)褲的清潔
內(nèi)褲要選擇材質(zhì)柔軟、通風(fēng)透氣的面料，同時注意勤洗勤換，清洗過后要在陽光下晾曬。
5、日常飲食注意
女性朋友日常飲食要多飲開水，保持大便通暢。對于血熱體質(zhì)的人士，在經(jīng)期前要多吃新鮮水果和蔬菜，少吃蔥、蒜、姜等容易上火的食物。對于氣血虛者日常要注意補(bǔ)充營養(yǎng)，多吃牛奶、雞蛋、豬肝、豬肉、雞肉、羊肉等，而生冷瓜果則要少吃。
6、長期月經(jīng)不調(diào)的調(diào)理
對于長期月經(jīng)不調(diào)的人士，可以多喝黑木耳紅棗茶、濃茶紅糖飲、山楂紅糖飲等，如果癥狀沒有明顯改善則要到醫(yī)院就診檢查，查清病因及時治療。
月經(jīng)不調(diào)的原因
1、荷爾蒙失調(diào)
正值生育年齡的女性，在長期處于壓力下、會抑制下丘腦垂體的功能，是卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵，月經(jīng)就會開始紊亂。另外還會造成子宮內(nèi)膜無限制的生長，以致于生長到子宮本身無法負(fù)荷的內(nèi)膜厚度，造成突破性的出血，所以往往經(jīng)血量在初期是少量、深褐色的，會隨時間的增加而演變成大量出血。
2、甲狀腺的問題
甲狀腺機(jī)能若有過低或過高的現(xiàn)象，會造成卵巢功能失調(diào)，也曾有亂經(jīng)的現(xiàn)象。
3、貪涼受寒
女性經(jīng)期受寒，會使盆腔內(nèi)的血管收縮，導(dǎo)致卵巢功能紊亂，可引起月經(jīng)量過少，甚至閉經(jīng)。
乳腺增生是女性比較常見的疾病之一，很多人在患有乳腺增生的時候都是因?yàn)樽陨淼膯栴}導(dǎo)致的，患有乳腺增生怎么辦?在得了乳腺增生的時候要及時治療，乳腺增生怎么治療？也有一部分女性自己在患有乳腺增生之后不知道是什么癥狀，乳腺增生的癥狀是什么?想知道一定要繼續(xù)看哦。
乳腺增生怎么辦
1.我們在患有乳腺增生之后，心理方面的治療比較重要，很多人不了解乳腺增生是什么疾病，這個時候患者就會出現(xiàn)不良的心理因素過度緊張刺激憂慮悲傷，造成神經(jīng)衰弱，會加重內(nèi)分泌失調(diào)，促使增生癥的加重，故應(yīng)解除各種不良的心理刺激。對心理承受差的人更應(yīng)注意，少生氣，保持情緒穩(wěn)定，活潑開朗心情即有利增生早康復(fù)。
2、出現(xiàn)乳腺增生之后，在飲食方面也要做出一些調(diào)節(jié)，一定要控制自己的體重，少吃油炸食品，動物脂肪，甜食、辛辣刺激及過多進(jìn)補(bǔ)食品，要多吃蔬菜和水果類，多吃粗糧。黑黃豆好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。
3、平時的生活一定要有規(guī)律，保持良好的心情，不要出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)的情況。保持大便通暢會減輕乳腺脹痛。
4、多運(yùn)動，防止肥胖，提高免疫力。注意盡量避免長時間的熬夜。
5、禁止濫用避孕藥及含雌激素美容用品、盡量少使用蜂蜜，不吃用雌激素喂養(yǎng)的雞、牛肉。
6、避免人流，產(chǎn)婦多喂奶，能防患于未然。
7、“早預(yù)防，早發(fā)現(xiàn)，早治療”學(xué)會自我檢查，發(fā)現(xiàn)問題積極治療，疏通乳腺并且定期復(fù)查。
乳腺增生怎么治療
1.妊娠、哺乳。專家表示，女性懷孕、哺乳，乳房就會因?yàn)槎伟l(fā)育而對乳腺功能進(jìn)行生理調(diào)節(jié)，減少患上乳腺增生的幾率。相反地，如果三十歲以上還未婚未育或哺乳少，則患上乳腺增生的幾率就會比常人高很多。
2.心情舒暢很重要。降低乳腺增生發(fā)病的方法中，情緒調(diào)節(jié)也是重點(diǎn)。維持好心情的舒暢，就不容易滋生抑郁情緒，就不會在體內(nèi)滋生更多的雌激素，從而降低招惹乳腺增生的幾率。這是因?yàn)槿榉繉ε陨眢w內(nèi)雌激素的敏感度很大。
3.減少接觸雌激素的機(jī)會。雌激素水平的上升，對乳房的刺激很大，形成乳腺增生就是一個重要的負(fù)面影響。為了維持正常的內(nèi)分泌水平，平時女性應(yīng)該少點(diǎn)接觸含有雌激素的面霜和藥物。
4.調(diào)節(jié)月經(jīng)不調(diào)。長時間月經(jīng)不調(diào)的女性，內(nèi)分泌紊亂是很正常的。但也因?yàn)檫@樣，也容易帶來乳腺增生的患病危機(jī)。減少乳腺增生的發(fā)病率，更建議月經(jīng)周期紊亂的女性注意月經(jīng)不調(diào)的治療。
得了乳腺增生怎么辦?以上是緩解乳腺增生的辦法，但不能起到治療的效果，那么得了乳腺增生該怎么治療呢?
乳蓓康可有效解決乳腺增生難題。據(jù)悉，乳蓓康采用了中醫(yī)內(nèi)病外治理論與現(xiàn)代生物磁技術(shù)，以制川烏、靈芝、硒、草烏等十幾種名貴藥材為原料，通過前沿萃取工藝精制而成。其中，乳蓓康特含有的有效成分，可通過穴灸達(dá)到疏肝理氣、散結(jié)消腫、化瘀止痛的功效，并具有療效獨(dú)特，治愈率高，且治愈后不復(fù)發(fā)的優(yōu)點(diǎn)。
同時，乳蓓康具有的生物磁技術(shù)，能夠使有效藥物因子能夠靶向直達(dá)病灶，并能通過生物磁持續(xù)、不間斷的對病變組織緩釋藥物，精準(zhǔn)有效的治療乳腺增生，解決乳腺增生反復(fù)復(fù)發(fā)的難題。
乳腺增生癥狀
1、月經(jīng)失調(diào)
4、用藥不當(dāng)
經(jīng)常大量使用抗生素，對女性而言可能致月經(jīng)失調(diào)、不排卵、閉經(jīng)。因?yàn)檫@些藥物抑制、傷害了人體自身的抵抗力，導(dǎo)致了機(jī)體功能障礙。
月經(jīng)不調(diào)吃什么
一、烏賊骨燉雞
材料：烏賊30克，當(dāng)歸30克，雞肉100克，鹽、味精各適量。
做法：將雞肉切丁，當(dāng)歸切片，烏賊骨打碎，放入陶管中，加入500ML的清水，放入適量的精鹽，上蒸籠蒸熟，每日食一次。
功效：烏賊骨能收斂止血，當(dāng)歸和雞肉有效補(bǔ)血，對血虛型月經(jīng)過多者頗有療效。
二、益母草炒薺菜
材料：鮮益母草3克，鮮薺菜30克，菜油適量。
做法：將新鮮的益母草、鮮薺菜洗凈切段，把鐵鍋放在旺火上，倒入適量的菜油，放入益母草、薺菜炒熟即可，一天服用兩次。
功效：有活血、調(diào)經(jīng)等作用。
三、豬皮凍膠
材料：豬皮1000克，黃酒250毫升，白糖250克。
做法：將豬皮洗凈后切碎，加適量水，用文火燉至汁液黏稠，加入白糖、黃酒即可。每日2次，用開水沖化后溫服。
功效：養(yǎng)血益陰，滋腎養(yǎng)肝?？芍螊D女血虛乏力，月經(jīng)不調(diào)等癥，對腰腿酸痛者效果更佳。
四、紅花瘦肉湯
材料：豬瘦肉250克，當(dāng)歸12克，紅花10克，紅棗4枚。
做法：將豬瘦肉洗凈，切片。把當(dāng)歸、紅花、紅棗(去核)洗凈。把全部用料放入鍋中，加清水適量，文火煮2小時后端出，調(diào)味后即可食用。
功效：養(yǎng)血活血，調(diào)經(jīng)止痛，適用于血虛淤滯的月經(jīng)不調(diào)，其主要癥狀有經(jīng)前腹痛、經(jīng)行量少、腰酸腿痛、面色蒼白、心悸眩暈、時有血塊，或月經(jīng)漸少甚至閉經(jīng)等。
結(jié)語：上面已經(jīng)為大家介紹了月經(jīng)不調(diào)的原因，治療的方式，和月經(jīng)不調(diào)吃什么。我們現(xiàn)在對于出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的情況應(yīng)該也有了了解，在出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的時候，一定要及時的進(jìn)行調(diào)節(jié)，平時注意飲食健康。
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