【www.cndadi.net - 女性備孕養(yǎng)生茶配方】
女人的生育年齡是有限制的，很多人忙于工作不知不覺(jué)就進(jìn)入高齡孕婦的隊(duì)伍中。而女人年齡越大，生孩子越難，卵子的質(zhì)量會(huì)逐漸變差，懷孕幾率則變小。那么怎樣才能懷孕，高齡女性備孕應(yīng)做哪些準(zhǔn)備?
高齡備孕難逃3個(gè)問(wèn)題
1、卵巢儲(chǔ)備功能下降，生育能力低下
女性卵巢內(nèi)的卵子是在母體內(nèi)形成的，出生時(shí)卵子的數(shù)量有100萬(wàn)～200萬(wàn)個(gè)，年齡超過(guò)35歲的女性，不僅是卵子數(shù)量的下降，卵子的質(zhì)量也有顯著的下降，因此生育能力明顯降低。
2、自然流產(chǎn)率上升，生出缺陷寶寶的風(fēng)險(xiǎn)上升
女性的卵子由于受外界環(huán)境、自身疾病和不良生活習(xí)慣等因素的影響易出現(xiàn)細(xì)胞內(nèi)染色體不分離、斷裂、易位等現(xiàn)象，從而導(dǎo)致胎兒的染色體異常。有數(shù)據(jù)顯示，小于35歲女性的自然流產(chǎn)率約為12%，而超過(guò)35歲的女性自然流產(chǎn)率上升到35%左右。如果染色體異常的胎兒繼續(xù)發(fā)育、出生，就會(huì)發(fā)生出生缺陷，患染色體疾病。
3、心理壓力更大
很多大齡未準(zhǔn)媽媽都會(huì)心存顧慮，一方面是擔(dān)心自己能否健康地度過(guò)孕期，另一方面則是擔(dān)心孩子的健康。壓力過(guò)大，反而造成備孕更加困難。
如何快速懷孕第一步：卵子健康是前提
1、好的生活習(xí)慣可以延緩卵子的老化
如何提高卵子質(zhì)量是受孕的前提。不抽煙、不喝酒、不熬夜、有規(guī)律地作息。身體的生物鐘也會(huì)被打亂，直接影響的就是內(nèi)分泌環(huán)境的平衡。內(nèi)分泌環(huán)境一旦被打破要想重新調(diào)整，是一個(gè)非常漫長(zhǎng)的過(guò)程。
2、避免多次流產(chǎn)的傷害
子宮就如同孕育生命的土壤，而無(wú)論是藥物流產(chǎn)還是手術(shù)流產(chǎn)，都無(wú)異于人為地破壞這塊土地。因此，適當(dāng)?shù)穆殉脖ｐB(yǎng)也是有利于受孕的。
3、慎用避孕藥
如何快速懷孕？如果是采用屏蔽工具避孕，如避孕套或陰道隔膜，馬上停止使用就可以立刻進(jìn)入準(zhǔn)備懷孕。但如果是服用避孕藥或使用宮內(nèi)節(jié)育器，應(yīng)提前一段時(shí)間停止使用，給身體留出充足的時(shí)間恢復(fù)正常的月經(jīng)周期后，再受孕。
如何快速懷孕第二步：營(yíng)養(yǎng)充足是根本
1、補(bǔ)充葉酸
如果你計(jì)劃在要投入準(zhǔn)備懷孕的工作中，那么一件很重要的事情就是補(bǔ)充相關(guān)的營(yíng)養(yǎng)素，例如葉酸。葉酸應(yīng)該從孕前3個(gè)月就開(kāi)始補(bǔ)充，每天應(yīng)該補(bǔ)充400微克。
2、改掉不良的飲食習(xí)慣
一些平時(shí)的飲食習(xí)慣有可能會(huì)對(duì)孕期產(chǎn)生不良的影響，也應(yīng)該在準(zhǔn)備懷孕的過(guò)程中調(diào)整過(guò)來(lái)，如孕期容易出現(xiàn)缺鐵和缺鈣，所以如果平時(shí)你有飲用咖啡的習(xí)慣，那就慢慢戒掉吧。
3、多吃新鮮的水果蔬菜、多喝水
很多準(zhǔn)媽媽在孕期最容易出現(xiàn)的不適癥狀之一就是便秘。而便秘和活動(dòng)量少及飲食有直接的關(guān)系，所以從準(zhǔn)備懷孕開(kāi)始就要注意保證飲食均衡。
如何快速懷孕第三步：身材苗條是保證
很多女性過(guò)了30歲，基本都需要面臨容易發(fā)胖這個(gè)問(wèn)題，這時(shí)有意識(shí)地保持正常的體重不僅有益于健康，對(duì)于做個(gè)健康的準(zhǔn)媽媽也是非常重要的。
1、過(guò)度肥胖導(dǎo)致更多孕期并發(fā)癥
大齡本身就是妊娠高血壓綜合征和妊娠期糖尿病等妊娠合并癥發(fā)生幾率提高的原因，如果同時(shí)體重超標(biāo)，就更會(huì)使患病的危險(xiǎn)性增加。
2、過(guò)度肥胖影響順利分娩
大齡準(zhǔn)媽媽產(chǎn)道彈性降低，很容易發(fā)生產(chǎn)程延遲、手術(shù)助產(chǎn)等問(wèn)題。如果體重超重，更會(huì)導(dǎo)致以上問(wèn)題的發(fā)生幾率的提高，增加分娩的風(fēng)險(xiǎn)以及產(chǎn)后恢復(fù)的難度。
3、長(zhǎng)期減肥不易受孕
成年女性每次在月經(jīng)來(lái)潮時(shí)都會(huì)消耗一定量的脂肪。只有維持體內(nèi)一定的脂肪量才能保證正常的月經(jīng)周期，使女性具備生育的能力。如果采用少吃或不吃的方式減肥，長(zhǎng)此以往，會(huì)導(dǎo)致女性體內(nèi)的脂肪過(guò)度減少，造成排卵停止，導(dǎo)致不育不孕。
母親的高齡會(huì)增加?jì)雰合忍煨匀毕?/p>
對(duì)于高齡產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)，最可怕的就是生育一個(gè)有殘疾的嬰兒。的確，母親的高齡會(huì)增加?jì)雰合忍煨匀毕莺蜔o(wú)法存活的可能性。但幸運(yùn)的是，胎兒期診斷的技術(shù)正在提高?，F(xiàn)在醫(yī)生們已經(jīng)可以在懷孕前8個(gè)月及時(shí)發(fā)現(xiàn)許多引起先天性缺陷的遺傳異常。有些情況下，可以在出生前或分娩后進(jìn)行及時(shí)治療。
懷孕前的準(zhǔn)備
年過(guò)30做媽媽?zhuān)笤星皺z查
不論是男人還是女人，生殖力都會(huì)隨年齡增長(zhǎng)而逐漸減低，女人最理想的生育年齡在25-30歲，跨入35高齡再選擇懷孕，女性受孕機(jī)會(huì)變小，且自然流產(chǎn)率增加。有數(shù)據(jù)顯示，25到30歲女子的流產(chǎn)率為15%，而40歲以后則高達(dá)40%。
造成流產(chǎn)的常見(jiàn)因素排除環(huán)境因素外，不外乎遺傳因素、生殖器官畸形或疾病、感染、內(nèi)分泌因素、免疫因素等。因此建議，30歲以后準(zhǔn)備當(dāng)媽媽?zhuān)詈媚軌蜃鲆韵碌脑星皺z查：
遺傳方面
可抽血檢查染色體、血型、基因分析。
生殖器方面
可以做B超了解子宮體、子宮頸、卵巢、輸卵管的情況。
感染方面
須做白帶和血液檢查，以排除滴蟲(chóng)、霉菌，HpV：支原體、風(fēng)疹病毒、巨細(xì)胞病毒感染。
內(nèi)分泌方面
可抽血查甲狀腺功能、血糖、性激素檢查。
環(huán)境方面
可做微量元素檢測(cè)或?qū)τ挟愇兜沫h(huán)境進(jìn)行檢測(cè)。
另外，建議在準(zhǔn)備懷孕的頭3個(gè)月開(kāi)始口服葉酸片，每天0.4毫克，遠(yuǎn)離茶、酒、煙、咖啡等，并堅(jiān)持每天適當(dāng)?shù)腻憻挘瑫r(shí)也要請(qǐng)丈夫一起鍛煉。
結(jié)語(yǔ)：事上無(wú)難事，只怕有心人。年齡扼殺不了女性做媽媽的權(quán)利，四、五十歲生子的女性多的是，因此不要因?yàn)檫M(jìn)入高齡的范圍就喪失信心。平時(shí)多看些備孕知識(shí)，注意科學(xué)受孕，總有一天你會(huì)心想事成的!
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