女人高齡備孕遭遇腎虛要怎么辦
男性腎虛怎么養(yǎng)生。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導(dǎo)引關(guān)節(jié)，吐故納新?！彪S著社會觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，沒有好的身體，萬事事皆休。正確有效的四季養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《女人高齡備孕遭遇腎虛要怎么辦》，歡迎您參考，希望對您有所助益！
自從二胎政策出來之后，各地的高齡媽媽都忙著備孕二胎，到醫(yī)院檢查的人不在少數(shù)，這種火爆的二孩熱也讓醫(yī)生們更加忙碌。有中醫(yī)提醒，中藥針灸調(diào)理身體固然重要，高齡媽媽要生二孩前孕前檢查評估必不可少。
據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在二孩備孕的人群中，38歲以上的高齡媽媽占到七八成，多是70后，家中的第一個孩子已經(jīng)長大，聽到政策放開后，一方面她們具備足夠經(jīng)濟(jì)條件想再生一個，一方面她們又擔(dān)心自己年紀(jì)大了，不知身體狀況還能不能順利懷孕、生一個健康的寶寶。
而在到醫(yī)院檢查身體的高齡媽媽中發(fā)現(xiàn)，差不多有過半的備孕二孩高齡媽媽都是屬于脾腎虛體質(zhì)。據(jù)醫(yī)生說，如果想備孕二胎的高齡媽媽，在月經(jīng)期間感覺腰酸肚痛、月經(jīng)提前或推后7天、月經(jīng)淋漓不盡、感覺冰涼或有血塊等，均跟脾腎虛有關(guān)，最好及時看醫(yī)生。
有很多女性是經(jīng)常坐辦公室，對著電腦長時間不動，從中醫(yī)角度講，久坐會傷氣，久而久之就會脾腎虛，影響卵子質(zhì)量，而40歲以上的高齡媽媽要生二胎，建議孕前到醫(yī)院做檢查和身體評估。
那么，高齡媽媽備孕期間有腎虛情況怎么辦？
腎虛分為氣血差、陰陽兩虛的情況，不論你是哪種情況的腎虛都會影響生孩子，因此想要成功懷上寶寶，一定要提前保養(yǎng)好你的腎，這樣才能保證你順利懷孕。當(dāng)然了，首先你必須提前清楚自己屬于哪一種腎虛，然后才好對癥下藥。
如果你平時的月經(jīng)總是推后，并且非常少，而且氣色不好，臉色差，蒼白發(fā)黃，沒精神，總是打瞌睡，那么應(yīng)該就是氣血不足導(dǎo)致的，情況嚴(yán)重者需要去醫(yī)院接受正規(guī)的治療。
如果是屬于面黃肌瘦、身形消瘦，在中午還常常會出現(xiàn)地?zé)岬那闆r，那么很有可能是陰虛。
陽虛則是在這種秋冬季節(jié)，天氣一變涼，立刻四肢冰冷，而且特別怕冷。
如果是氣血不足導(dǎo)致的腎虛，那么多吃紅棗、紅豆、花生，可以生吃、可以熬湯吃，也可以煮粥吃。
如果你是陰虛，可以吃破壁瑪卡片，也可以用甲魚熬湯吃，放一些枸杞和麥冬，不過注意不能過量食用，每個星期吃一次就可以了。
如果你是屬于陽虛，那么可以多吃一些破壁瑪卡片、薏米、紅棗和山藥等食物。
如果你實(shí)在不知道自己究竟屬于哪種腎虛，可以食用破壁瑪卡片，每天兩片效果好?，斂ǜ缓斂０泛同斂ㄏ┠苋婕せ钅I臟的自我修復(fù)能力，能加速腎臟的新陳代謝和自我調(diào)節(jié)能力，對高齡女性順利備孕有幫助。
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懷不了孕怎么辦?我們都知道，每個女人都想生育一個屬于自己和愛人的健康的寶寶，但是天不遂人愿，有些女性朋友婚后就一直懷不上孩子，這是怎么回事呢?究竟懷不了孕怎么辦?我們和小編一起來了解下女人懷不了孕的原因吧。
懷孕是一個復(fù)雜的生理過程，每一個環(huán)節(jié)需要具備的條件都缺一不可，很多懷不上孩子的夫妻所知道的原因可能只是個別因素。如果懷不了孕，則原因可能有以下這幾方面。
1、女性身體因素，女性如果患有卵巢疾病、子宮疾病、免疫性不孕疾病、輸卵管性疾病等，都可能導(dǎo)致不孕。這時需要到醫(yī)院仔細(xì)檢查身體狀況，確定不孕的原因從而進(jìn)行治療。
2、男性身體因素，如果男性患有精道異常、附屬腺體異常、內(nèi)分泌異常、射精異常等疾病，就有可能發(fā)生不孕的狀況。懷不了孕應(yīng)該及時到醫(yī)院檢查，才能查明不孕的原因。
3、現(xiàn)在社會越來越開放，很多人在婚前就有性生活，如果沒有做好安全措施則有可能導(dǎo)致懷孕，而打胎流產(chǎn)的次數(shù)過多，會造成子宮內(nèi)膜稀薄，從而導(dǎo)致懷孕困難。
4、現(xiàn)代社會競爭越來越大，很多人都感到生活壓力過大，如果精神一直處于高度緊張的狀況，生殖能力可能會下降，從而導(dǎo)致懷不了孕。
5、有些夫妻以為同房次數(shù)增加，就能增加懷孕的機(jī)率，其實(shí)如果房事太過頻繁，精子的質(zhì)量會下降，也會導(dǎo)致懷不了孕的狀況發(fā)生。
綜上所述，如果女人婚后懷不了孩子，一定要及時到醫(yī)院做個全面檢查，看看問題出在那里，該怎樣解決，只有把自己的身體調(diào)理好了，才能生育一個健康的寶寶。
在大力提倡優(yōu)生優(yōu)育的時代下，備孕是尤為重要的，在這個過程中，有些事女孩子們一定要加以注意和小心的，尤其是吃進(jìn)肚子里的食物，更是要千挑萬選，斟酌一下，有些禁食的食品大家一定要避免。
避免吃含咖啡因的食品
準(zhǔn)備懷孕的女性不要過多飲用咖啡、茶以及其他含咖啡因的飲料和食品。某些國外專家研究后認(rèn)為，咖啡因作為一種能夠影響到女性生理變化的物質(zhì)可以在一定程度上改變女性體內(nèi)雌、孕激素的比例，從而間接抑制受精卵在子宮內(nèi)的著床和發(fā)育。
避免吃各種污染食品
應(yīng)盡量選用新鮮天然食品，避免食用含食品添加劑、色素、防腐劑的食品，熟食。水果等要洗凈后才食用，以避免農(nóng)藥殘留。
停止酗酒、吸煙，并遠(yuǎn)離二手煙
眾多研究表明，酗酒、吸煙會導(dǎo)致低體重兒、流產(chǎn)及產(chǎn)婦在產(chǎn)后的行動障礙。男性若經(jīng)常飲用葡萄酒、啤酒或烈酒，會降低睪丸激素分泌量，且增加精液中不良精子的數(shù)量。而煙草內(nèi)的尼古丁及醇類物質(zhì)對睪丸的生精上皮有直接毒性，可引起精子發(fā)育畸形、數(shù)量減少。這種精子與卵細(xì)胞結(jié)合所形成的胎兒，其發(fā)育也將會受到不同程度的損害。
避免吃腌制食品
這類食品雖然美味，但內(nèi)含亞硝酸鹽、苯丙芘等，對身體很不利。
過敏性體質(zhì)的人慎食致敏食品
食用可能致敏食物對胎兒的影響尚未引起人們的重視，但事實(shí)上，致敏食品很可能會引起流產(chǎn)、早產(chǎn)，導(dǎo)致胎兒畸形等多種惡性后果。因此，孕前的媽媽應(yīng)該慎食。
這5類備孕禁食食品，女性在孕前一定要棄之，否則很容易引起流產(chǎn)等情況。
社會越來越知識化、越來越現(xiàn)代化，一些人經(jīng)常忙碌于工作，沒有時間精力去喂養(yǎng)孩子，所以高齡的女人越來越多，但是這時候她們想要生育存在一定的風(fēng)險。
風(fēng)險一：卵子被污染。分娩時間越遲，卵子受環(huán)境和污染的影響就會越多，容易發(fā)生卵子染色體異常，生下畸形兒。
風(fēng)險二：難產(chǎn)大出血。女性年齡大，產(chǎn)道會變硬，子宮收縮力和陰道伸張力也較差，分娩時間延長，容易發(fā)生大出血和難產(chǎn)。
風(fēng)險三：妊娠并發(fā)癥。高齡產(chǎn)婦可能還要面對高血壓、糖尿病等妊娠并發(fā)癥，不僅影響胎兒的正常發(fā)育，更會給孕婦帶來生命危險。
風(fēng)險四：易患婦科癌癥。資料表明，35歲以上初次生育的女性，乳腺癌的發(fā)生率比30歲以前首次生育者大大增加。
那么女人年齡越大，卵子愈老化，卵子的質(zhì)量當(dāng)然就愈不好，易造成胎兒染色體異常。但男性的精子是重復(fù)制造，相較之下，高齡爸爸影響胎兒染色體異常的幾率比高齡媽媽要小很多。所以說一定要注意啦!
女人焦慮怎么辦?眾所周知，女人日常生活中經(jīng)常會非常焦慮，而她們的這些焦慮情緒和平時生活中遇到的一些事情有關(guān)系，那你知道女人心煩氣躁怎么回事嗎?女人焦慮的時候吃什么能緩解癥狀呢，接下來就和小編一起去了解一下吧。
女人總是焦慮怎么辦
體針治療:取雙側(cè)體穴的內(nèi)關(guān)、合谷、足三里、三陰交、太溪、行間、陽陵泉、風(fēng)池穴,用平補(bǔ)平瀉手法,每日或隔日一次,每次留針20分鐘,10次為一療程。
耳針治療:取醋浸泡過的中藥,貼壓耳部心俞、腎俞、神門、皮質(zhì)下、肝俞,同患者每日用手按壓貼穴不得少于1O次。每周更換一次貼豆。
指壓治療法是中醫(yī)一種傳統(tǒng)的治病方法,指壓身體的不同穴位有助于鎮(zhèn)靜機(jī)體和平靜思維的作用。對特殊部位進(jìn)行指壓的有效性取決于焦慮的潛在原因。
焦慮癥的中醫(yī)推拿治療:取俯臥位,自尾骨至大椎脊椎兩旁,采用指旋推法,自下而上旋推3-5分鐘。
再點(diǎn)按肺俞、心俞、肝膽俞、膈俞、脾俞、八癃,約5分鐘。
揉捏拿兩側(cè)肩井、頸根部,再從大椎用指推揉至百會穴,點(diǎn)揉百會穴1分鐘。然后用指按壓風(fēng)池穴1分鐘,自風(fēng)池沿兩頹至太陽穴36次,點(diǎn)按太陽穴1分鐘。撐拍打后背放松2-3遍。
什么是焦慮
焦慮是人類在與環(huán)境作斗爭及生存適應(yīng)的過程中發(fā)展起來的基本人類情緒,焦慮并不意味著都是有臨床意義的病理情緒,在應(yīng)激面前適度的焦慮具有積極的意義,它可以充分地調(diào)動身體各臟器的技能,適度提高大腦的反應(yīng)速度和警覺性。只有具備某些病理性特征同時對正常的社會功能造成影響時,才成為病理性焦慮。
焦慮的心理放松法
不管是焦慮、恐懼、煩躁,還是其它的不良情緒,心理放松都能幫助我們更好的調(diào)整。心理放松有很多的方法,運(yùn)動、看電影、聽音樂等等,都可以讓我們放松。
女人心煩氣躁怎么回事
心煩氣燥是日常生活中十分常見的一種癥狀及體征,如面紅目赤、咽燥聲嘶、癤腫四起、紅腫熱痛、口腔糜爛、牙疼腫脹、煩燥失眠、鼻衄出血、舌紅苔黃、尿少便干、發(fā)熱出汗等。這些表現(xiàn)在中醫(yī)上屬于熱癥和火癥的范疇,其原因多是風(fēng)、寒、暑、濕、燥邪,侵入機(jī)體生熱化火的結(jié)果。此外,臟腑機(jī)能失調(diào)、精神過度刺激、生活喪失規(guī)律,也能引起上火。
可按病因病機(jī)不同,分為兩類癥候,即實(shí)火和虛火。
實(shí)火多由于外感六淫(風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火)所致,此外,精神過度刺激、臟腑機(jī)能活動失調(diào)亦可引起。實(shí)火患者表現(xiàn)為面紅目赤、口唇干裂、口苦燥渴、口舌糜爛、咽喉腫痛、牙齦出血、鼻衄出血、耳鳴耳聾、癤瘡乍起,身熱煩燥、尿少便秘、尿血便血、舌紅苔黃、可有芒刺、脈實(shí)滑數(shù)。
總是心煩焦慮的心情護(hù)理
學(xué)習(xí)讓自己平靜,即使是在平時,你也要不斷練習(xí),讓自己擁有平靜的能力,讓心能夠真正地安靜下來,處理事情時,給自己留出多一點(diǎn)點(diǎn)時間,讓自己集中注意力,做好心理準(zhǔn)備,這樣,當(dāng)你遇到令你緊張的事情的時候,你能較快地調(diào)整好自己的心態(tài),從容去面對。
改變反應(yīng)而不是埋怨事實(shí),當(dāng)不好的事情發(fā)生的時候,我們往往無法預(yù)知,更無法改變它,那么,一味地埋怨,于事無補(bǔ),我們雖然無法阻止事情的發(fā)生,但面對事情,我們可以選擇用什么樣的態(tài)度和方式去面對與處理。
減少不可控因素,焦慮通常也由不可知因素引起,當(dāng)我們對一件事情無法預(yù)料的時候,更有可能產(chǎn)生焦慮感。所以,一件事情,如果你可以通過自己的努力,去減少事情本身不可控的因素,那么當(dāng)事情在你的心中變得比較有把握的時候,會產(chǎn)生的焦慮也會隨之減少。
焦慮吃什么能緩解
1、低脂牛奶
調(diào)查發(fā)現(xiàn)人體在攝入比較多的鈣后，心情會更加的好，更容易獲得快樂，不再容易緊張、暴躁焦慮了，而日常生活中牛奶、酸奶與奶酪是鈣的主要來源，特別是低脂牛奶和脫脂牛奶鈣含量更加的豐富。
2、全麥面包
因?yàn)楣阮愔泻形⒘康V物質(zhì)硒，對振奮精神有很好的效果。并且其含有的碳水化合物可以抵制憂郁的作用。更重要的是對焦慮癥患者的焦慮意向和焦慮觀念以及焦慮行為有很好的作用。
3、櫻桃
櫻桃中含有大量的營養(yǎng)物質(zhì)，而其中就包含了花青素，這種物質(zhì)進(jìn)入人體后可以使人快樂，科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，人在心情不好的時候多吃一些櫻桃心情會很快獲得好轉(zhuǎn)，尤其是對焦慮癥的患者很有幫助的。
4、葡萄柚
葡萄柚里面含有豐富的維生素C，不僅僅可以維持紅血球的濃度，使得身體特別具有抵抗力，更加可以抗壓，最為重要的是維生素c是制造多巴胺與腎上腺素的重要原料。
5、香蕉
香蕉是我們比較常見的一種水果了，香蕉中含有大量的營養(yǎng)物質(zhì)，而這些營養(yǎng)物質(zhì)可以振奮人的精神提高人的自信心，同時香蕉中含有大量的色素胺與維生素B6，這些都可以幫助大腦制造出血清素，這樣的話能夠有效的減少焦慮的發(fā)生。
6、南瓜
南瓜中含有大量的營養(yǎng)物質(zhì)， 焦慮癥的患者吃南瓜比較容易獲得好心情從而有效的緩解焦慮的現(xiàn)狀。
7、菠菜
菠菜中含有豐富的鎂，鎂能夠使人的身體輕松的一種礦物質(zhì)。此外菠菜還含有一種能夠降壓的營養(yǎng)物質(zhì)，維生素c，同時也含有大量的鎂。當(dāng)人體缺乏鎂的時候就會容易導(dǎo)致精神疾病的發(fā)生，尤其是焦慮癥更容易患的。所以保持飲食的各種營養(yǎng)平衡對于疾病的防護(hù)很重要。
通過以上小編介紹的文章，我們應(yīng)該清楚了，如果焦慮了可以通過按摩的方法來緩解焦慮的情況，另外，如果自己非常煩躁的話，適當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)能讓我們變得平靜，讓自己集中注意力,做好心理準(zhǔn)備。
女性要想順利生育健康的寶寶，那么良好的備孕是必不可少的，在備孕過程中，女性要注意自身的保養(yǎng)，這樣才能讓自己身心健康，利于受孕。
孕前保養(yǎng)之1、神養(yǎng)：
心情愉快，性格開朗，不僅可以增進(jìn)機(jī)體的免疫力(免疫力產(chǎn)品，免疫力資訊)，同時還能促進(jìn)身體骨骼里的骨髓造血功能旺盛起來，使得皮膚紅潤，面有光澤。
孕前保養(yǎng)之2、食養(yǎng)：
女性日常應(yīng)適當(dāng)多吃些富含造血原料的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，必需的微量元素鐵、銅等、葉酸和維生素B12等營養(yǎng)食物。如動物肝臟、腎臟、血、魚、蝦、蛋類、豆制品、黑木耳、黑芝麻、紅棗、花生以及新鮮的蔬菜、水果等。
孕前保養(yǎng)之3、藥養(yǎng)：
貧血者應(yīng)進(jìn)補(bǔ)養(yǎng)血藥膳?？捎命h參15克、紅棗15枚，煎湯代茶飲;也可用麥芽糖60克，紅棗20枚，加水適量煮熟食用;還可食用首烏20克，枸杞20克，粳米60克，紅棗15枚，紅糖適量煮成的仙人粥，有補(bǔ)血養(yǎng)血的功效;貧血嚴(yán)重者可加服硫酸亞鐵片等。
孕前保養(yǎng)之4、睡養(yǎng)：
保證有充足睡眠及充沛的精力和體力，并做到起居有時、娛樂有度、勞逸結(jié)合。準(zhǔn)媽媽們要學(xué)會科學(xué)地生活，養(yǎng)成現(xiàn)代科學(xué)健康的生活方式，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒煙限酒，不在月經(jīng)期或產(chǎn)褥期等特殊生理階段同房等。
孕前保養(yǎng)之5、動養(yǎng)：
要經(jīng)常參加體育鍛煉，如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等，可增強(qiáng)體力和造血功能。
備孕階段對于女性順利受孕來說是很關(guān)鍵的，上面給大家介紹的孕前保養(yǎng)，女性朋友不妨試試，只有自己做好保養(yǎng)工作，才能確保順利受孕。
