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你知道夏季該如何養(yǎng)生嗎?女人夏季養(yǎng)生應(yīng)該注意些什么呢?哪些事情是女人在夏季養(yǎng)生的時候不適合做的呢?今天小編就為大家盤點那些會讓女人丟命的壞習(xí)慣，感興趣的朋友們趕緊去看看吧!
夏季養(yǎng)生小常識 6壞習(xí)慣讓女人命不久矣
危害一：酗酒
酗酒很容易導(dǎo)致酒精中毒，尤其是在其直系親屬中有此類患者的情況下。醫(yī)學(xué)界將酗酒定義為：一次喝5瓶或5瓶以上啤酒，或者，血液中的酒精含量達到或高于0.08。夏季養(yǎng)生 4食物偏方遠離斑點擁有無暇肌膚
由于大量酒精會殺死大腦神經(jīng)細胞，長此以往，會導(dǎo)致記憶力減退。還可能引起脂肪肝、肝硬化等肝臟疾病，情況嚴重者必須進行肝臟移植才能保全性命。
危害二：無保護性愛
你很可能在毫無意識的情況下感染傳染性性病。專家指出，約有75%的女性攜帶衣原體，但并無任何臨床癥狀，且大多數(shù)患有淋病的女性只表現(xiàn)出輕微癥狀，如小便不適或陰道有黃色液體流出，根本想不到自己需要治療，無保護的性行為就會將這些疾病傳染給男性。性愛后就睡覺可是大病癥狀!
另外，80%患有生殖器皰疹的男性患者也不會出現(xiàn)很明顯的如疼痛等臨床癥狀。更深入的研究則發(fā)現(xiàn)，高達75%的男性受到人乳突淋瘤病毒(HpV)的侵擾，這是目前最為普遍的傳染性性病。它通常沒有明顯癥狀，但如果得不到及時治療而傳染給女性，可導(dǎo)致宮頸癌的發(fā)生。夏季養(yǎng)生 因人而異各有選擇
危害三：日光浴
很多人都認為日光浴不但能給自己帶來迷人的膚色還有益健康。但是千萬別小看陽光的厲害―頻繁或時間過久的日光浴也可能導(dǎo)致皮膚癌和提前衰老(如色斑、皺紋、皮膚松弛和毛細血管破裂等)。
盡管沒有人能夠證明日光浴本身與皮膚癌有多大程度的直接因果關(guān)系，但研究表明那些有曾經(jīng)被日光灼傷經(jīng)歷的人罹患黑素瘤(皮膚癌中死亡率最高的一種)的幾率要高于其他人。
最近的一項研究顯示，在所有喜歡日光浴的人群中，白色人種的人罹患黑素瘤的可能性高出其他人群三倍之多。
從日光浴的方式來說，人工日光浴的傷害性更大一些，因為皮膚會在短時間內(nèi)吸收相當(dāng)集中的紫外線。
危害四：吸煙
不論你是屬于為了應(yīng)酬偶爾意思一下的輕度吸煙者，還是離了香煙日子就過不踏實的重度吸煙者，香煙中所含的有害成分都會大幅提高你罹患心臟病、肺癌和其它類型癌癥的危險。
具體來說，因吸煙導(dǎo)致的癌癥死亡比例可占到所有癌癥死亡總數(shù)的30%。夏季養(yǎng)生如何養(yǎng)心
危害五：嘈雜的環(huán)境
年輕時酷愛搖滾樂的你會發(fā)現(xiàn)自己的聽力大不如前。經(jīng)常處于嘈雜環(huán)境容易造成聽覺系統(tǒng)對中波聲音接收能力下降，有時候聽不清別人所說的話，周圍有噪音的時候情況尤甚。
隨著年齡的增長，人們繼而會對更高波段的聲音反應(yīng)遲鈍，也就是說，聽高音調(diào)聲音，如門鈴、電話的能力降低。夏季 先要養(yǎng)氣
危害六：反復(fù)減肥
醫(yī)學(xué)界過去曾經(jīng)認為反復(fù)減肥會導(dǎo)致新陳代謝紊亂、肌肉密度降低，甚至猝死，但深入研究對于上述結(jié)論已呈現(xiàn)否定趨勢。不過反復(fù)減肥、增肥對于健康的影響亦不容樂觀。
研究顯示：多次反復(fù)減肥會使人體長期免疫力下降。盡管尚未找出具體原因，但研究人員發(fā)現(xiàn)反復(fù)減肥會降低細胞活力和對抗感冒、感染和早期癌細胞的能力。
夏季如何養(yǎng)生
女性保養(yǎng)：夏季散步不宜過快
夏季散步是很方便的，人們也更愿意在夏季外出散步做運動，其實夏季運動沒有特別的限制，散步就是一種很方便的運動方式，夏季散步不用走得很快，不用追求大量出汗，只要微微出汗就可以了。夏季人們更容易感到疲勞是為什么呢?這是因為出汗較多，使身體中的鹽分流失的過快過多，而鈉、鉀等有機離子也會流失的比較快，從而人們更容易感到疲勞。微量運動微微出汗，心率稍微有所增加即可，不用進行運動量大的運動，運動過量會使原本在夏季就沒什么食欲的人們連水都不想喝了，由于濕氣重，即使身體內(nèi)已經(jīng)很缺水了，但還是沒有想喝水的感覺。白領(lǐng)女性夏季養(yǎng)生保健常識
女性保養(yǎng)：空調(diào)房中怎么保養(yǎng)
空調(diào)房中的溫度與室外溫度的溫差比較大，身體較強健的人不會受到什么影響，但是身體較柔弱的女性或老年人就能感到異樣，可能馬上就會使自己原本還算穩(wěn)定的體內(nèi)環(huán)境愛到影響，身體會感到不舒服。所以一定要盡量縮小這種差距，空調(diào)的溫度不要調(diào)定得過低，建議溫度在26度以上為宜，不要讓室內(nèi)和室外的溫差過大。
在空調(diào)房間中呆時間長就會覺得比較涼快，并且加的穿的衣服也少了，所以應(yīng)該一兩個小時后，或是兩三個小時后進行一下簡單的運動，活動一下筋骨，尤其是四肢和脊背、關(guān)節(jié)，注意疏通氣血和陽氣，這樣才不會至于因為肌肉寒涼而導(dǎo)致肌肉軟組織受損。男性夏季養(yǎng)生必知六細節(jié)
女性保養(yǎng)：綠豆湯煮多久
綠豆在中醫(yī)里面是屬性是清熱解毒的食物，并且也是人們最愿意在夏季食用的食物，在炎熱的夏季喝碗綠豆湯真的很消暑。通常綠豆不要煮得太爛，煮到熟了之后又沒有開花為適宜，如果煮得太爛，就會使它的清熱功效打折扣，另外，喝綠豆湯最好。
這是夏季女性保養(yǎng)的幾個小常識，也是日常保健的簡單方式，可以幫你舒舒服服地度過夏季。
結(jié)語：小編為大家介紹的一些會讓女人丟命的壞習(xí)慣大家都了解了嗎?如果你有這些壞習(xí)慣，就一定要改正哦!還有小編為大家推薦的一些適合女人在夏季養(yǎng)生保健的一些小常識，女士朋友們可以試試哦!
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