【www.cndadi.net - 男性養(yǎng)生抗衰老茶】
女人們都很怕衰老，你知道女人們?cè)撊绾慰顾ダ蠁?哪些抗衰老方法是最有效的呢?你想要學(xué)習(xí)一些抗衰老的方法嗎?今天小編就為大家推薦一些抗衰老的方法，來(lái)幫助女人們留住青春與美麗!
抗衰老最好的方法
晨起喝杯水
美國(guó)紐約皮膚病學(xué)專家大衛(wèi)班克博士表示，起床后喝杯水，可以有效補(bǔ)充體液，消除疲倦感，保持皮膚光滑有彈性。如何抗衰老 14種壞習(xí)慣會(huì)讓你未老先衰
早餐喝咖啡
多項(xiàng)研究表明，早餐喝咖啡不僅提神醒腦，而且有益心臟健康。清咖啡還可以加快新陳代謝，降低某些癌癥危險(xiǎn)。
午餐喝綠茶
美國(guó)加州健康與長(zhǎng)壽研究所醫(yī)學(xué)主管喬納森科爾博士表示，綠茶可促進(jìn)新陳代謝，有助預(yù)防乳腺癌。西澳大利亞大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，綠茶有助于降低血壓。
下午喝可可
美國(guó)康奈爾大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，熱可可中抗氧化劑含量超過(guò)咖啡、紅葡萄酒和綠茶。可可有益心臟健康和皮膚健康?？顾ダ系氖澄?幫年齡穿上隱身衣
晚餐喝紅酒
一項(xiàng)新研究已經(jīng)表明，喝完紅葡萄酒后，體內(nèi)產(chǎn)生的白皮杉醇有助于阻止脂肪細(xì)胞生長(zhǎng)，防止發(fā)胖。
睡前喝牛奶
睡前喝杯牛奶，鈣質(zhì)有利于強(qiáng)壯骨骼，蛋白質(zhì)有助于肌肉健康。一覺睡醒后，身體更強(qiáng)壯。
抗衰老食物
圓白菜炒臘肉
原料：圓白菜、臘肉少許、青蒜、紅尖椒
調(diào)料：鹽、味精、豆豉、色拉油。女人一生必備的抗衰老良藥
做法：
1、圓白菜洗凈、切塊。青蒜切段，紅尖椒切塊。
2、臘肉過(guò)水后切成薄片。
3、圓白菜和臘肉分別用沸水焯一下。鍋內(nèi)放少許色拉油，下入臘肉炒香，加適量鹽、味精、豆豉，放入圓白菜和青蒜翻炒數(shù)下，起鍋裝盤，擺上紅尖椒做裝飾即成。
太極魚松
原料：草魚、雞肉、松仁、玉米粒、胡蘿卜、紅尖椒、青椒?？顾ダ系慕^招八搓
調(diào)料：鹽、味精、胡椒粉、料酒、淀粉、色拉油
做法：
1、草魚、雞肉切成小丁，魚丁用鹽、味精、料酒碼味。玉米粒、胡蘿卜丁、紅椒丁、青椒丁用沸水焯一下，待用。
2、雞丁、魚丁分別滑油后撈起
3、鍋內(nèi)放少許油，下入魚丁和蔬菜丁一起炒，用鹽、味精、胡椒粉調(diào)味，最后用淀粉勾芡，取出后裝入盤子的一邊。
4、再用炒魚丁的方法炒雞丁，并把炒好的雞丁盛入盤子的另一邊即可。
奶白鯽魚湯
原料：鯽魚一條、姜3片、大蒜1粒(拍碎)、小蔥一棵(切碎)、油、鹽、雞精。
操作：
1、鍋里放油，燒熱后，用鏟推開，放鯽魚略煎一下!女人 七七原則抗衰老
2、煎到魚肉變色后，到入1碗半的水!碗就是你盛魚湯的碗。放入姜和大蒜。
3、蓋鍋蓋，大火煮沸后改中火燉20分鐘。湯就成白的了。如果你有足夠的時(shí)間，就放2碗水，大火煮沸后改小火燉2小時(shí)，那時(shí)侯魚肉都溶到湯里了，更美!
4、調(diào)入適量鹽和雞精，在燉2分鐘就可以起鍋了。最后撒上蔥花。
洋蔥肉絲
原料：瘦豬肉三兩、洋蔥半斤、豆瓣醬一大匙、醬油兩大匙、花椒十余粒、淀粉一大匙、料酒一大匙、鹽、味精適量。美麗達(dá)人 抗衰老有秘方
操作：
1、在肉絲中放入淀粉、醬油、豆瓣醬拌勻碼味;洋蔥切絲，放適量鹽拌勻腌四、五分鐘。
2、鍋中放油燒至六成熱，下花椒稍炸。下肉絲炒散。
3、將肉絲推至鍋邊(如果做菜經(jīng)驗(yàn)欠佳的話，可以先將肉絲盛出)，下洋蔥絲翻炒。
4、放味精炒勻后即可起鍋裝盤，上桌開吃。
結(jié)語(yǔ)：小編為大家推薦的一些抗衰老的方法大家都學(xué)會(huì)了嗎?如果你想要永遠(yuǎn)的年輕漂亮，就一定要試試這些方法哦!還有小編為大家推薦的一些抗衰老的食物，想要年輕的美眉們也要記得吃一些哦!
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《抗衰老6法 留住美麗青春》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“男性養(yǎng)生抗衰老茶”專題。
