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女人身體濕熱重怎么辦
很多人都因為身體內濕熱而感到不舒適。其實祛濕是要從調整生活習慣做起的，除了要吃一些祛濕的食物，運用中醫(yī)保健的方法進行祛濕，雙管齊下才能有效祛濕。
環(huán)境中的潮濕固然可怕，存在體內的濕也不可小覷。 如果你經常覺得胃口欠佳、整天想打瞌睡、皮膚起疹子，可能是體內的濕在作怪。數(shù)千年前中醫(yī)就提到氣候環(huán)境變化對身體產生的影響，其中濕被視為引發(fā)及惡化疾病的關鍵。
濕熱體質的人身體乏力，睡意綿綿，大便溏稀或干燥、秘結，小便短赤，面垢，臉上更是痘痘不斷，口苦舌干，有時甚至伴有白帶增多的現(xiàn)象。有這樣體質的女人，養(yǎng)顏重在去濕化熱。
黃、綠果蔬，清熱利濕調濕熱
濕熱，是中醫(yī)的說法，主要是指人體內多余的水分無法正常排出，與熱結合，進而稱為濕熱。調節(jié)濕熱的五色果蔬，主要為黃、綠色果蔬。因為，黃色果蔬增補脾胃，而脾胃有運化水濕的功能，脾胃健康，水濕正常，易于排出毒素;綠色果蔬人肝，具有清熱、解毒的作用。身體濕熱，藏有毒素，又不能有效地解除或者排出，皮膚易生粉刺、痤瘡，面部也會時常油光滿面。所以濕熱女人應多食黃、綠色果蔬。
調濕熱的綠豆藕
原料：藕1節(jié)，綠豆50克。
做法：綠豆用清水浸泡，藕去皮洗凈，將浸泡后的綠豆裝入藕孔內，放置鍋中，加入適量清水，加入少量鹽，煮熟即可食用。
五色果蔬養(yǎng)顏經：綠豆入肝，藕入肺，具有清熱解毒、活血化淤的功效，適合濕熱和血淤體質者適用，有利于皮膚美白，補水，去暗瘡等。
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