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歡迎來到名醫(yī)話養(yǎng)生，今天我們要講的話題是關(guān)于前列腺的，這個(gè)話題相信很多男士都會(huì)很關(guān)心，因?yàn)檫@是關(guān)系到他們切身的健康的，也是很多男性頭疼的大問題，那么我們就有請(qǐng)專家姚旭東為我們講解久坐易患前列腺炎的原因，一起去看看吧!
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本期專家介紹
姚旭東
男，1967年出生，博士后，主任醫(yī)師，碩士生導(dǎo)師。
姚旭東，1990年內(nèi)蒙古醫(yī)學(xué)院醫(yī)療系本科畢業(yè)，以優(yōu)秀畢業(yè)生留校附屬醫(yī)院泌尿外科。2002年畢業(yè)于天津醫(yī)科大學(xué)泌尿外科研究所，獲醫(yī)學(xué)博士學(xué)位。2002年末進(jìn)入復(fù)旦大學(xué)泌尿外科博士后流動(dòng)站工作。
擅長對(duì)膀胱癌、前列腺癌、睪丸癌以及腎腫瘤、腎上腺腫瘤、腹膜后腫瘤的診斷與綜合治療。開展泌尿外科高難度手術(shù)如下腔靜脈瘤栓取出術(shù)等。
專家門診時(shí)間：每周二下午、每周四上午。
久坐易患前列腺炎
由于前列腺增生有年齡提前趨勢(shì)，其中有相當(dāng)多數(shù)患者還不到退休年齡，加之當(dāng)前自動(dòng)化信息化辦公水平的提高，許多患者還需長時(shí)間坐在辦公桌前或電腦前工作;另有一些患者喜歡打麻將、打撲克，往往在麻將或撲克桌前一坐就是幾個(gè)小時(shí)，這些都會(huì)因身體的久坐不動(dòng)而致癥狀加重。
久坐引發(fā)前列腺增生有哪些癥狀?
1)尿潴留：前列腺增生較重的晚期患者，梗阻嚴(yán)重時(shí)可因受涼、飲酒、憋尿時(shí)間過長或感染等原因?qū)е履蛞簾o法排出而發(fā)生急性尿潴留。
2)排尿無力、尿線變細(xì)和尿滴瀝：由于增生前列腺的阻塞，患者排尿要使用更大的力量克服阻力，以至排尿費(fèi)力;增生前列腺將尿道壓癟致尿線變細(xì);隨著病情的發(fā)展，還可能出現(xiàn)排尿中斷，排尿后滴瀝不盡等癥狀。
3)血尿：尿液中帶血即為血尿，又稱尿血。正常情況下，尿液中是沒有紅細(xì)胞的。醫(yī)學(xué)上把病人尿液離心沉淀后，用顯微鏡來檢查，如果每個(gè)高倍視野中有5個(gè)以上的紅細(xì)胞，就叫血尿。
溫馨小貼士：前列腺增生患者一定要避免久坐不動(dòng);每當(dāng)坐得時(shí)間稍長一些，就要抽空起身活動(dòng)活動(dòng)，以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解前列腺充血狀態(tài)。前列腺增生患者每次坐的時(shí)間不宜超過1個(gè)小時(shí)，若超過一個(gè)小時(shí)，一定要站起來活動(dòng)至少10分鐘左右，如散步、做工間操或打一會(huì)兒乒乓球、羽毛球，而后再繼續(xù)工作、學(xué)習(xí)或玩耍。
前列腺保養(yǎng)
1.多飲水。多飲水就會(huì)多排尿，濃度高的尿液會(huì)對(duì)前列腺產(chǎn)生一些刺激，長期不良的刺激對(duì)前列腺有害。多飲水不僅可以稀釋血液，還可有效稀釋尿液的濃度。
2.不憋尿。一旦膀胱充盈有尿意，就應(yīng)小便，憋尿?qū)Π螂缀颓傲邢俨焕?。在乘長途汽車之前，應(yīng)先排空小便再乘車，途中若小便急則應(yīng)向司機(jī)打招呼，下車排尿，千萬不要硬憋。
3.節(jié)制性生活。預(yù)防前列腺肥大，需要從青壯年起開始注意，關(guān)鍵是性生活要適度，不縱欲也不要禁欲。性生活頻繁會(huì)使前列腺長期處于充血狀態(tài)，以至引起前列腺增大。因此尤其是要在性欲比較旺盛的青年時(shí)期，注意節(jié)制性生活，避免前列腺反復(fù)充血，給予前列腺充分恢復(fù)和修整的時(shí)間。當(dāng)然，過分禁欲會(huì)引起脹滿不適感，同樣對(duì)前列腺也不利。
4.多放松。生活壓力可能會(huì)增加前列腺腫大的機(jī)會(huì)。臨床顯示，當(dāng)生活壓力減緩時(shí)，前列腺癥狀會(huì)得到舒緩，因而平時(shí)應(yīng)盡量保持放松的狀態(tài)。
5.洗溫水澡。洗溫水澡可以舒解肌肉與前列腺的緊張，減緩不適癥狀，經(jīng)常洗溫水澡無疑對(duì)前列腺病患者十分有益。如果每天用溫水坐浴會(huì)陰部1―2次，同樣可以收到良好效果。
6.保持清潔。男性的陰囊伸縮性大，分泌汗液較多，加之陰部通風(fēng)差，容易藏污納垢，局部細(xì)菌常會(huì)乘虛而入，這樣就會(huì)導(dǎo)致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降，若不及時(shí)注意還會(huì)發(fā)生嚴(yán)重感染。因此，堅(jiān)持清洗會(huì)陰部是預(yù)防前列腺炎的一個(gè)重要環(huán)節(jié)。另外，每次同房都堅(jiān)持沖洗外生殖器是很有必要的。
7.防止受寒。不要久坐在涼石上，因?yàn)楹淇梢允菇桓猩窠?jīng)興奮增強(qiáng)，導(dǎo)致尿道內(nèi)壓增加而引起逆流。
8.避免磨擦。會(huì)陰部磨擦?xí)又厍傲邢俚牟?，讓患者明顯不適，為了防止局部有害的磨擦，應(yīng)少騎自行車，更不能長時(shí)間或長距離地騎自行車或摩托車。
9.調(diào)節(jié)生活。應(yīng)盡量不飲酒，少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性強(qiáng)的食品，以避免使前列腺及膀胱頸反復(fù)充血、加重局部脹痛的感覺。由于大便秘結(jié)可能加重前列腺墜脹的癥狀，所以平時(shí)宜多進(jìn)食蔬菜水果，減少便秘的發(fā)生，必要時(shí)用麻仁丸類潤腸通便的藥物幫助排大便。
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