【www.cndadi.net - 早上在床上運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生】
男女間的親密無可非議，這不僅是為了繁衍，同時(shí)也給人們帶來生理和心理上的愉悅與放松。那么，男人們是否都了解女人女人親熱時(shí)最在乎什么?親人發(fā)生在哪些時(shí)間可以讓效果加倍?一起到下文看看吧。
1、敷衍了事的前戲
女人常常會(huì)把溫柔體貼的前戲當(dāng)作是愛意的體現(xiàn)，細(xì)致體貼的愛撫不僅是對她身體的欣賞，也是真情流露。這個(gè)道理雖然不少人明白，但是還是會(huì)有男人自顧自地直奔主題，這樣只會(huì)讓女人心生反感，更談不上完美的夫妻生活了。
專家觀點(diǎn)：女性的生理特點(diǎn)，決定了她需要較長時(shí)間興奮。男方在夫妻生活開始前的愛撫行為，包括接吻、擁抱、撫摸，甚至按摩，都有助于女方興奮。然而不負(fù)責(zé)任的前戲是對養(yǎng)生極為不利的哦。
2、不講衛(wèi)生，不帶保險(xiǎn)套
或許是因?yàn)閼卸瑁蛟S是喜歡即興夫妻生活，有很多男人會(huì)拒絕在夫妻生活前洗澡。更讓女人頭痛的是，因?yàn)椴幌矚g「隔靴搔癢」，有一些男人甚至拒絕帶保險(xiǎn)套。
但是，不安全的夫妻生活帶給了女性種種煩惱，包括婦科病、流產(chǎn)等，所以，女人最不能忍受的，就是那些在洗澡和保險(xiǎn)套問題上和她作對的男人了。
專家觀點(diǎn)：從女性的生理特徵，對于生殖道感染性疾病，女性更易感染。這也是讓女性更要求乾凈的塬因。
3、夫妻生活后倒頭大睡
如果在夫妻生活后，你因?yàn)榻钇ＡΡM而倒頭睡去，沒有一個(gè)女人不會(huì)這么想：他只是把我當(dāng)成工具，他根本不愛我。美國知名性治療家朱迪博士還指出，人在過程中，大腦的腦下垂體會(huì)分泌后葉催情素，使人產(chǎn)生溫暖和想擁抱的慾望，而女人比男人更容易產(chǎn)生這種荷爾蒙。所以，夫妻生活后，女人會(huì)更渴望擁抱和愛撫。
專家觀點(diǎn)：女人比男人興奮來得緩慢，同樣性高潮后消煺得也緩慢，男方可繼續(xù)給予一些刺激，幫助她慢慢消煺。
4、不合適的要求
不管她是不是筋疲力盡，或是身體不舒服，只知道一味提出要求的男人，只會(huì)讓女人心生反感，覺得你根本不關(guān)心她，而只在乎自己的慾望。夫妻生活本來就是兩廂情愿的事，一旦勉強(qiáng)，會(huì)頓覺索然無味。
專家觀點(diǎn)：提醒男人，不合適宜的要求會(huì)讓女性生厭，并且會(huì)對生活產(chǎn)生潛意識的抗拒。
男人親熱時(shí)要做的事
1、對身體的贊美
無論一個(gè)女人有多美麗的身體，她的潛意識中，都會(huì)存在對身體裸露的羞恥感和自卑感。女人容易把注意力放在身體的缺陷上，比如大腿不夠修長或胸部不夠豐滿，而影響性快感的產(chǎn)生。但如果男方能對情人的身體抱著欣賞的態(tài)度，給予鼓勵(lì)和贊美，那女方將會(huì)更容易放松，也會(huì)完全信賴地把自己交給對方。
專家觀點(diǎn)：當(dāng)一個(gè)女性將最隱私的部位暴露給另一半時(shí)，即使自己并不完美，也會(huì)期待他的贊美，這些都有助于提高她的自信和參與感。
2、氣氛
女人是感性動(dòng)物，在夫妻生活的過程中，她的視覺、嗅覺、聽覺、觸覺都很處于開放狀態(tài)，非常敏銳，任何帶給感官的浪漫感受都會(huì)成為她所在乎的事。比如，低徊的音樂、浪漫的燈光、以及誘人的香水，而動(dòng)人的情話更是營造氣氛的必殺絕技，綿綿情話會(huì)讓她瞬間變得柔情似水。
專家觀點(diǎn)：高質(zhì)量的夫妻生活不是開始在床上，而是上床前共同渡過的時(shí)光。比如說一頓浪漫的晚餐，一次周年的驚喜，一件特殊的禮物。
3、關(guān)注她的感受
大多數(shù)男人都希望自己是夫妻生活高手，但有些性技巧，女人卻不一定喜歡。夫妻生活是一個(gè)互動(dòng)的過程，再有默契的情侶，也有交流的誤區(qū)，唯一的辦法就是關(guān)注她的感受，時(shí)刻保持溝通。觀察她的反應(yīng)，或問她喜歡這樣嗎，體貼的行為會(huì)令她倍感甜蜜，也會(huì)讓你們的夫妻生活日趨和諧。
專家觀點(diǎn)：夫妻生活的敏感區(qū)因人而異，每個(gè)人喜歡的愛撫方式也不一樣，所以保持關(guān)注和溝通很重要。
4、與她身心交融
很少有女人會(huì)只為了慾望而夫妻生活，她們在這種過程中，想要獲得的是身體和精神的雙重滿足。所以，女人希望愛人在事前和她多做情感交流，比如傾聽她的煩惱、撫慰她的不安、關(guān)注她的需要，在良好的精神溝通基礎(chǔ)上，才能真正完成一場完美的夫妻生活。
專家觀點(diǎn)：女人把夫妻生活當(dāng)成身心合一的過程。所以，當(dāng)吵架后，男人往往希望用夫妻生活來和解，但女人卻無法在這種心情下夫妻生活。
親熱時(shí)最害羞的6件事
有幻想對象
回答問題的大多數(shù)女性坦言：如果是一次既不快樂也不成功的性親昵，她們通常會(huì)想：怎么就這樣結(jié)束了反之，她們就可能沉醉在自己的幻想中。如果此時(shí)她們想起了別的男人，那往往是心儀的男人或男明星。有時(shí)這種想象使她們很興奮，有時(shí)卻什么也不會(huì)發(fā)生。
不喜歡威猛
對女人來說，什么樣的男人最性感、最有魅力威武勇猛，還是粗獷剽悍?對不起，那已經(jīng)是中世紀(jì)騎士時(shí)代的老黃歷了，要么只是武俠、槍戰(zhàn)影片中的故事。當(dāng)今社會(huì)的女性，更加鐘愛的是那種溫柔善良、積極進(jìn)取、事業(yè)有成、責(zé)任心強(qiáng)的男人，因?yàn)檫@種男人會(huì)給她們更多的安全感、依賴感和信任感，大多數(shù)女性也承認(rèn)，這樣的男人才真正性感、有魅力、令人著迷。
不喜歡燈光
大多數(shù)女人認(rèn)為，在黑暗中她們才能感受到更加廣闊的夫妻生活空間，可以更好地想許許多多讓人愉快和動(dòng)情的事，因而也就更加興奮。眼睛看不到了女人是習(xí)慣于閉著眼睛夫妻生活的，一切都會(huì)讓位于身體的感覺，使她們更能專注于性事。另一個(gè)重要的原因是，大多數(shù)女人擔(dān)心自己的臉因?yàn)榕d奮而變得難看，而在黑暗中，這些都會(huì)得到掩飾。
不拒絕花樣
男人們總是不滿足習(xí)慣的性姿勢和愛撫方式，總想嘗試新奇的東西，以追求更大的刺激和快樂。其實(shí)，現(xiàn)代女性在認(rèn)識上和行動(dòng)中對此一般也不再排斥，因?yàn)樗齻兺瑯佑凶非笮迈r刺激的需要。
但必須堅(jiān)持一個(gè)前提，就是她們認(rèn)為這種性姿勢和愛撫方式是健康的、衛(wèi)生的、安全的，并能使自己更快樂，絕不能給身心健康帶來任何損害。所以，男人們?nèi)绻雵L試新的性姿勢和愛撫方式，最重要的就是尊重女方意愿，取得她們的同意!
安全套無所謂
男人往往不喜歡安全套，在他們看來，那樣會(huì)降低快感。可對于女性而言，她們并沒有什么特殊感覺。
不過，有時(shí)女人卻會(huì)想：安全套是不是滑脫了這完全是出于避孕和預(yù)防性病的考慮。如果冒著可能發(fā)生不情愿的妊娠或傳染上疾病的危險(xiǎn)去夫妻生活，當(dāng)然就沒有任何快樂可言了。而多做運(yùn)動(dòng)是非常不錯(cuò)的選擇呢，只有這樣才能減肥哦。
被動(dòng)是假象
雖然人們的觀念開放了許多，但在人們的心目中，嫻淑、莊重而溫順的女人，尤其是在夫妻生活方面表現(xiàn)沉著、穩(wěn)重與克制的女人才是好女人。這就使大多數(shù)女人不愿意在方面表現(xiàn)得那么張揚(yáng)、外露。
古人夫妻養(yǎng)生法
1.以靜為強(qiáng)，心毋怵蕩
親熱貴在寧心靜氣，排除恐懼、慌亂、煩躁等情緒。這可謂是親熱的心理準(zhǔn)備階段。
2.欲達(dá)交，三五至合
這說明前戲要求男女達(dá)到最佳狀態(tài)，即男子三至、女子五至呈五欲之征。三至、五至是指一種適合夫妻生活的狀態(tài)。對男性來說，就是身體充分勃起，身體粗大發(fā)熱，勃起堅(jiān)硬持久。對女性來說，包括臉、口、唇、眉間紅潤，眼瞼濕潤、含情脈脈，低頭不語、鼻部微汗，依偎男性、軀體依人，陰戶開辟、陰液浸溢。這樣的話對于女人豐胸是非常有幫助的。
五欲即男方激發(fā)女方感覺的五種方法：一是緩緩呼氣和親吻，使女方面部發(fā)熱;二是輕柔擁抱緊貼;三是舌尖相互吮吸，使口內(nèi)津液增多而滑潤;四是輕柔撫摸敏感區(qū)域;五是緊抱對方并緩緩搖動(dòng)，使女方咽部感到干燥而吞咽口水。
3.先腎后心，弗欲強(qiáng)之
任何一方未達(dá)到良好狀態(tài)時(shí)，均不可勉強(qiáng)。男子不可自力不勝而強(qiáng)舉妄為，更不可強(qiáng)迫女性。要先有的生理沖動(dòng)，而后再根據(jù)心理沖動(dòng)來實(shí)施，這就叫先腎后心。
4.先戲而樂，神合意感
古人明確認(rèn)識到，前戲是一種樂趣，是夫妻生活不可或缺的一部分，能激起春情，提高感覺。
5.徐徐遲久，以和為貴
從容安徐、不疾不暴、柔舒持久，這是古人定義的實(shí)質(zhì)夫妻生活的理想狀態(tài)和要求。
6.乃觀八動(dòng)，審察五音
古人一向強(qiáng)調(diào)，相愛雙方都應(yīng)該獲得滿足。達(dá)到高潮時(shí)，女性會(huì)有八種反應(yīng)動(dòng)作和五種呻吟聲，可供愛侶觀察。良好的床事對男女皆有好處，女性會(huì)更加青春靚麗，連美容整形醫(yī)院都不用去啦。
7.講求法式，療病益身
古代房中術(shù)包括許多夫妻生活姿勢，據(jù)說能治療某些疾病。但我覺得更應(yīng)該將之視為一種藝術(shù)。
8.弱入強(qiáng)出，行氣補(bǔ)腦
夫妻生活后，男性應(yīng)該在生殖器還呈硬態(tài)時(shí)拔出，不能全部疲軟出。這是古人講究性養(yǎng)生的主要內(nèi)容。
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