盤點有益前列腺的8種超級食物
前列腺養(yǎng)生。
物質(zhì)是健康的基礎，精神是健康的支柱，運動是健康源泉，科學是健康的法寶！生活中經(jīng)常流傳這些關于養(yǎng)生的名句或者順口溜，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會遭到生活的報復。正確有效的飲食養(yǎng)生是如何進行的呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“盤點有益前列腺的8種超級食物”，相信能對大家有所幫助。
本文導讀：近日，美國“前列腺”網(wǎng)站最新載文刊出亞特蘭大泌尿?qū)W專家大衛(wèi)·康耐爾博士總結出的“有益前列腺的8種超級食物”。
近日，美國 前列腺 網(wǎng)站最新載文刊出亞特蘭大泌尿?qū)W專家大衛(wèi) 康耐爾博士總結出的 有益前列腺的8種超級食物 。
1.堅果。堅果富含有益前列腺健康的微量元素硒。1盎司堅果（約28克）含硒量是日推薦量的10倍。研究表明，每周吃幾盎司堅果等富硒食物可降低前列腺癌風險。
2.西蘭花。西蘭花中含有大量的抗癌植物營養(yǎng)素蘿卜硫素和吲哚，能降低前列腺癌風險。
3.綠茶。多項研究發(fā)現(xiàn)，綠茶中的抗氧化劑兒茶素可增強免疫力，每天至少喝3杯綠茶還可降低前列腺癌風險。
4.蘑菇。研究發(fā)現(xiàn)，蘑菇中的 葡聚糖香菇多糖具有抗癌特性。香菇中富含的強抗氧化劑麥角硫茵氨基酸（ERT）可保護身體細胞，防止包括前列腺癌在內(nèi)的多種癌癥。
5.石榴。研究發(fā)現(xiàn)，石榴提取物能減緩前列腺癌細胞的產(chǎn)生，加速癌細胞自毀。還有研究發(fā)現(xiàn)，石榴能有效遏制前列腺腫瘤。
6.南瓜籽。南瓜籽油可防止前列腺細胞增生。南瓜籽油還含有類胡蘿卜素和歐米伽3脂肪酸，可降低前列腺癌風險。南瓜籽中的鋅也有益前列腺健康。
7.三文魚。富含歐米伽3脂肪酸的三文魚等深海肥魚可阻止前列腺腫瘤發(fā)展。研究發(fā)現(xiàn)，每周至少吃一次三文魚可降低罹患晚期前列腺癌危險。
8.西紅柿。西紅柿富含強抗氧化劑番茄紅素，有益改善前列腺健康。研究發(fā)現(xiàn)，每天吃一份西紅柿可防止前列腺癌導致的DNA損傷。
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前列腺炎一般情況下是會發(fā)生在中老年人身上的，可是現(xiàn)在很多的年輕人也出現(xiàn)有前列腺炎的情況，特別是隨著現(xiàn)代生活的緊張，人們工作的壓力，社會節(jié)奏的加快，就會造成各種疾病的產(chǎn)生，所以前列腺炎也在此發(fā)生。治療前列腺炎的食物有哪些?
對于前列腺炎的治療，如果單純的靠科學的方法治療來說，雖然是可以起到一定的治療效果，但是不注意生活的護理，還容易造成前列腺炎的復發(fā)。所以在治療前列腺炎的過程當中，還得要吃一些治療前列腺炎的食物。
1、可以適當吃點海鮮海鮮，因為這些食品可以增強性能力。我們知道，男性精液里含有大量的鋅，如果當體內(nèi)鋅不足時，會影響精子的數(shù)目與質(zhì)量。而且海鮮類中的蠔、蝦、蟹的鋅含量很豐富，一只小小的蠔就幾乎即是一個人一天中鋅的需求量。蠔因為富含糖原或牛黃酸，還具有進步肝臟功能的作用，且滋養(yǎng)強身。看到這么營養(yǎng)的東西，男性朋友們是不是應該多食用一些呢。
2、維生素C能讓你老化的精子充滿活力。因為男性的精子的質(zhì)量在24歲以后就走下坡路了，所以說，補充精子的活力就是刻不容緩的事情，那就是維生素C了。高維生素C的食品有奇異果、橘子、青花椰菜、蘆筍等，同時，維生素C可以協(xié)助副腎上腺皮質(zhì)素的分泌，可以對抗壓力，所以說，想讓精子充滿活力，男性朋友，多食用點維生素C的食品吧。
3、如果有前列腺肥大的問題，可以多食用南瓜子。因為南瓜子也是維生素E的最佳來源，可以抗老化，我們就在生活中就應該注意到這些問題。
對于治療前列腺炎的食物，我們心里也都有底了。所以對于有前列腺炎的患者，平時就可以多吃一些這些食物，有助于前列腺炎的好轉(zhuǎn)，也就能讓患者更快的恢復健康。前列腺炎是可以預防的，這就需要男性平時生活做到性生活節(jié)制，減少感染等。
前列腺是男性特有的性器官，它的健康對于男性朋友來說非常的重要。因此，我們有必要來了解下關于前列腺保健的一些知識，以防止前列腺病的發(fā)作。首先，我們從我們?nèi)粘Ｉ畛Ｒ姷氖澄镩_始，看看對前列腺保健有益的食物有哪些。
番茄保護前列腺
番茄紅素可清除前列腺中的自由基，保護前列腺組織。這種天然類胡蘿卜素主要存在于番茄、西瓜、葡萄柚等紅色食品中，一個成年人每天食用100―200克番茄，就能滿足身體對番茄紅素的需要，而熟番茄更容易被人體充分吸收。
哈佛大學在1995年曾發(fā)表了一份針對4。7萬人長期追蹤的報告。
報告中指出，每周吃10份以上番茄的人，患前列腺癌的幾率比一般人少了45%。所以，每天至少吃一個番茄是男人不錯的選擇。
常吃7食物保護男性前列腺
1.堅果。堅果富含有益前列腺健康的微量元素硒。1盎司堅果(約28克)含硒量是日推薦量的10倍。研究表明，每周吃幾盎司堅果等富硒食物可降低前列腺癌風險。
2.西蘭花。西蘭花中含有大量的抗癌植物營養(yǎng)素蘿卜硫素和吲哚，能降低前列腺癌風險。
3.綠茶。多項研究發(fā)現(xiàn)，綠茶中的抗氧化劑兒茶素可增強免疫力，每天至少喝3杯綠茶還可降低前列腺癌風險。
4.蘑菇。研究發(fā)現(xiàn)，蘑菇中的β葡聚糖香菇多糖具有抗癌特性。香菇中富含的強抗氧化劑麥角硫茵氨基酸(ERT)可保護身體細胞，防止包括前列腺癌在內(nèi)的多種癌癥。
5.石榴。研究發(fā)現(xiàn)，石榴提取物能減緩前列腺癌細胞的產(chǎn)生，加速癌細胞自毀。還有研究發(fā)現(xiàn)，石榴能有效遏制前列腺腫瘤。
6.南瓜籽。南瓜籽油可防止前列腺細胞增生。南瓜籽油還含有類胡蘿卜素和歐米伽3脂肪酸，可降低前列腺癌風險。南瓜籽中的鋅也有益前列腺健康。
7.三文魚。富含歐米伽3脂肪酸的三文魚等深海肥魚可阻止前列腺腫瘤發(fā)展。研究發(fā)現(xiàn)，每周至少吃一次三文魚可降低罹患晚期前列腺癌危險。
很多前列腺患者都會服用前列腺回春丸。事實上隨著生活條件的好轉(zhuǎn)，很多男性由于長期信久坐，不健康的性生活，極易出現(xiàn)前列腺火，而對于男性朋友而言一旦發(fā)生前列腺問題，就必須及時治療。一般認為服用前列腺回春丸具有一定輔助治療效果。
前列回春丸，中成藥名。由虎杖、地龍、木通、車前子、黃柏、茯苓、扁蓄、穿山甲(炮)、蜈蚣、白花蛇舌草、鹿茸、黃芪、萊菔子、王不留行、五味子、枸杞子、菟絲子、淫羊藿、甘草組成。具有益腎回春，活血通淋，清熱解毒的功效。用于慢性前列腺炎以及由前列腺炎引起的尿頻、尿急、尿道澀痛、淋濁、性欲減退、陽痿早泄等癥。
前列回春丸是處方藥，主要適用于前列腺炎引起的尿頻、尿急、尿道澀痛、淋濁、性欲減退、陽萎早泄等癥。
功能主治
益腎回春，活血通淋，清熱解毒。用于慢性前列腺炎以及由前列腺炎引起的尿頻、尿急、尿道澀痛、淋濁、性欲減退、陽萎早泄等癥。
適應癥
前列腺炎,泌尿外科
有效期
18個月
性狀
本品為棕褐色的濃縮丸；味咸，氣腥。
適用病癥
用于慢性前列腺炎以及由前列腺炎引起的尿頻、尿急、尿道澀痛、淋濁、性欲減退、陽痿早泄等癥。
主要成份
虎杖、地龍、木通、車前子、黃柏、茯苓、扁蓄、穿山甲(炮)、蜈蚣、白花蛇舌草、鹿茸、黃芪、萊菔子、王不留行、五味子、枸杞子、菟絲子、淫羊藿、甘草。
常見規(guī)格
2g。
用法用量
口服。一日2g（8丸），一日2～3次。
不良反應
尚不明確。
禁忌
尚不明確。
注意事項
年歲過高，嚴重高血壓者慎用。
藥物相互作用
如與其他藥物同時使用可能會發(fā)生藥物相互作用，詳情請咨詢醫(yī)師或藥師。
近年來，前列腺疾病患者人數(shù)不斷的增加，同時所患的前列腺疾病種類也不盡相同。而前列腺囊腫就是比較常見的一種，那么這一疾病的患者有什么比較好的食療方能改善呢?下面為大家介紹前列腺囊腫的食療方，供大家了解。
前列腺囊腫的4種療方
1、赤小豆粥
白茅根50克，赤小豆30克，粳米50克。白茅根洗凈，切小段，置鍋中，加清水500毫升，急火煮沸10分鐘，濾渣取汁。豆、粳米洗凈，置鍋中，勵口白茅根汁，加清水200毫升，急火煮開5分鐘，改文火煮30分鐘，成粥，趁熱食用。清熱利尿，通淋化瘀。前列腺肥大，屬瘀積內(nèi)阻型。
2、銀耳燉瘦肉
銀耳50克，豬瘦肉50克。用法：豬瘦肉洗凈，切成小片;銀耳水發(fā)，同置鍋中。加黃酒、蔥、姜、食鹽、味精，隔水清蒸30分鐘，即可食用。
3、百合茯苓飲
百合50克，茯苓20克。用法：百合、茯苓洗凈，置鍋中，加清水500毫升，急火煮開5分鐘，改文火煮30分鐘，濾渣取汁，加白糖，分次食用。
4、杞子粥
杞子20克，粳米50克。杞子洗凈，置鍋中，加清水500毫升，加粳米，急火煮開5分鐘，改文火煮30分鐘，成粥，分次食用。滋陰補腎。前列腺肥大，屬腎陰虧損型，小便不暢，頭暈目眩，腰軟者。
當然，食療方只是有輔助治療疾病的功效，并不能完全代替藥物治療，所以一旦發(fā)現(xiàn)前列腺囊腫疾病，請及時到醫(yī)院問診。
西紅柿與前列腺有沒有關系，相信很多男性朋友都是不清楚的，所以男性朋友可以來了解一些相關的文章。西紅柿是可以起到美容養(yǎng)顏的，吃一些西紅柿是可以補充維生素等，對于前列腺炎的發(fā)生是有一定的預防工作，但是效果不好。我們想要預防前列腺炎還是要注意性生活適度，注意個人的衛(wèi)生問題等。
男人一天三個西紅柿。男人一天要吃三個西紅柿，可以起到很好的效果的。早晨一枚，中午一枚，晚上一枚。
男性在吃西紅柿的時候，記得，最好不要空腹時吃，否則會犯酸，一般情況下是和吃水果的時間一樣，最好是在吃飯后的半個小時。
男性吃西紅柿的時候，可以生吃，當然，也可以用蒸的方式或者是用熱水燙一下后來吃，不過，燙過后的西紅柿會更酸，而且味道也改變，有些人吃不習慣。
男性在吃西紅柿的時候，也可以用白糖涼拌的方式來吃，但這里提醒一下男性，如果你們這樣吃，就要注意，不能放過多的白糖，否則造成血糖增高。
男性吃西紅柿的時候，要選擇好的西紅柿，那種下青上紅的西紅柿最好不要選擇，這個是催熟的，實際上是有毒的，對身體健康不利。
男性在炒菜的時候，可以在菜里加點兒西紅柿，或者是西紅柿醬，也是很好的補充西紅柿的一種方式的，只是這種方式，和其他的蔬菜發(fā)生了混合。
男性可以在平時的時候，喝西紅柿雞蛋湯，這個反而有更好的效果的。記得，喝這個湯的時候，不要放太多的鹽，否則也起不到作用。
前列腺鈣化，應吃哪些健康食物?作為男性特有的性腺器官，前列腺給男人帶來了快樂也給男人帶來了很多痛苦。尤其是年過四十的男人，經(jīng)常出現(xiàn)尿頻，尿急，尿等待，排尿不暢，排尿困難，尿痛等，讓男人痛苦不堪!那么前列腺鈣化該怎么預防呢?日常飲食預防前列腺疾病可以多吃以下八類食物。
防治前列腺疾病的八大健康食物
1、獼猴桃
獼猴桃味甘、酸，可以健脾調(diào)中，消腫解毒，桃子不但含有豐富的營養(yǎng)成分，還含有抗腫瘤成分，經(jīng)常食用可以有助于預防前列腺炎患者發(fā)生前列腺癌。伴有小便淋漓澀痛、血尿等癥的患者可以都食用。
2、蘋果
前列腺中含有一定量的抗菌因子，其主要成分是鋅。人在患慢性前列腺炎時，鋅含量明顯降低，并難以提高。與常用含鋅藥物相比，蘋果汁比含鋅高的藥物更具有療效，且具有安全、易消化吸收、易為患者接受的特點。
3、番茄
番茄也叫西紅柿，含有豐富的番茄紅素，是男性前列腺保健的重要營養(yǎng)物質(zhì)，足量補充可將前列腺炎的幾率降低32%。
4、葡萄
葡萄味道酸甜，具有很好滋陰生津，補氣利尿的效果，適合前列腺炎患者。氣血兩傷、氣短、咽干、小便淋澀，小腹脹滿者可以經(jīng)常食用。
5、苦瓜
維生素C含量豐富，有清熱解毒、利濕、解疲勞、清心明目、益氣壯陽的功效?？喙夏軌蛑委熐傲邢傺?、尿路感染，涼拌、炒熟吃均可。
6、蒲公英茶
蒲公英的主要功效是清熱解毒，利尿消炎。蒲公英又稱尿床草，利尿作用十分明顯，能增加排尿量和治療尿路感染，對男性前列腺炎及尿道炎有一定好處，因此服用蒲公英茶有利于前列腺問題的恢復。
每天5-10克蒲公英茶泡水喝，連喝半個月，可以有效解決尿路感染問題。
7、南瓜籽油
在歐洲、美國等國家，男人們用南瓜籽油來預防和治療男性前列腺疾病。南瓜籽油是用生南瓜籽，通過冷榨方式壓榨的，顏色呈棕綠色或者玫瑰紅色。
南瓜子油含有豐富的不飽和脂肪酸和磷脂、谷固醇、維生素等。南瓜籽油中還含有南瓜素，這是一種植物甾醇類物質(zhì)，也是南瓜籽中有利于治療前列腺問題的重要成分，能緩解前列腺的初期腫脹。
每天服用5-10ml即可滿足人們的預防和保健前列腺的需要，能解決尿頻、尿急、排尿不暢等問題。
8、荸薺
荸薺150克(帶皮)，洗凈去蒂，切碎搗爛，加溫開水250毫升，充分拌勻，濾去渣皮，飲汁，每日2次，可預防前列腺炎。
總結：通過以上所介紹的內(nèi)容，大家對于前列腺保健吃什么好應該有所了解了吧。希望朋友們經(jīng)常食用以上食物必然不會有錯。
前列腺炎是一種因為感染引起的急慢性炎癥，前列腺炎對男性的生活影響很大，一定要及時治療，前列腺炎除了常規(guī)治療，平時飲食也很重要，可以起到輔助治療。那么，前列腺炎吃什么食物好？
1.韭菜又名起陽草、壯陽草、長生韭，能有效預防前列腺炎，前列腺增生，它是一種生長力旺盛的常見蔬菜。為腎虛陽萎、遺精夢泄的輔助治療前列腺炎佳品，對男性陰莖勃起障礙、早泄等疾病有很好的療效。患者每天都以韭菜食，或把韭菜子研粉，每日早晚各服15克，用開水送服。
2.大蒜，能預防前列腺癌，具有強烈的殺菌力，能消滅侵入體內(nèi)的病菌。大蒜能促進維生素B1的吸收，促進糖類的新陳代謝以產(chǎn)生能源，并消除疲勞。大蒜另一不可忽視的功能就是提高免疫力。大蒜中所含的硒化鉛具有抗氧化作用，因此被視為防前列腺癌的食物。男性多食大蒜可改善體質(zhì)并強身。
3.多吃番茄的男人等于給自己添加了預防前列腺癌的保護網(wǎng)，這是因為番茄里含有大量叫做番茄紅素的類胡蘿卜素。但讓許多科學家驚訝的是，番茄汁卻不具備這項保護功能。
4.海鮮可以增強性能力。男性精液里含有大量的鋅。當體內(nèi)鋅不足時，會影響精子的數(shù)目與質(zhì)量。海鮮類中的蠔、蝦、蟹的鋅含量很豐富，一只小小的蠔就幾乎即是一個人一天中鋅的需求量(15毫克)。蠔因富含糖原或牛黃酸，還具有進步肝臟功能的作用，且滋養(yǎng)強身。
在日常生活中男性的生殖器官是屬于比較重要的一部分，而前列腺生殖器的結構，前列腺素是正常人體所分泌出來的一種物質(zhì)，前列腺素分泌也是屬于身體比較正常的一種表現(xiàn)，而抑制前列腺素食物有很多種，平時可以多吃一些維生素食物，減少食用辛辣食物。
抑制前列腺素的食物有哪些均衡營養(yǎng)多吃新鮮蔬菜水果，忌辛辣食物，補充多種維生素和微量元素就可以的。
含維生素A的食物
1、烤鰻魚：100克烤鰻魚中含有1500毫克維生素A，超過了身體每天的所需量。另外它還含有豐富的維生素B1、維生素B2、維生素D、維生素E，只要搭配一些維生素C就可以夠一頓維生素大餐了。
2、水芹菜：50克水芹菜中含有850毫克維生素A，超過了每天所需量。做成湯食用，既清淡，熱量又低。
3、南瓜：80克南瓜中含有528毫克維生素A，煮或做湯的話，一餐就可以攝取到全天所需的量。它還含有豐富的維生素E，加上維生素C，營養(yǎng)絕對豐富。
4、胡蘿卜：30克胡蘿卜中含有450毫克維生素A。胡蘿卜沙拉的做法很簡單，煮或炒都可獲得足夠的攝取量。
5、菠菜：50克菠菜中含有450毫克維生素A。用熱水燙一下加入芝麻拌成涼菜或者烹炒都行，菠菜加熱后葉子就會變小，可以多吃一些。
維生素是維持身體健康所必需的一類有機化合物。這類物質(zhì)在體內(nèi)既不是構成身體組織的原料，也不是能量的來源，而是一類調(diào)節(jié)物質(zhì)，在物質(zhì)代謝中其重要作用。這類物質(zhì)由于體內(nèi)不能合成或合成量不足，所以雖然需要量很少，但必須經(jīng)常由食物供給。
維生素又名維他命，通俗來講，即維持生命的物質(zhì)，是維持人體生命活動必須的一類有機物質(zhì)，也是保持人體健康的重要活性物質(zhì)。維生素在體內(nèi)的含量很少，但不可或缺。各種維生素的化學結構以及性質(zhì)雖然不同，但它們卻有著以下共同點：
①維生素均以維生素原的形式存在于食物中;
②維生素不是構成機體組織和細胞的組成成分，它也不會產(chǎn)生能量，它的作用主要是參與機體代謝的調(diào)節(jié);
③大多數(shù)的維生素，機體不能合成或合成量不足，不能滿足機體的需要，必須經(jīng)常通過食物中獲得;
④人體對維生素的需要量很小，日需要量常以毫克或微克計算，但一旦缺乏就會引發(fā)相應的維生素缺乏癥，對人體健康造成損害;
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