六大美食 想瘦哪里瘦哪里
夏季養(yǎng)生六大誤區(qū)。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語。身處盛世盼歲長，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠。”養(yǎng)生已經(jīng)成為一個熱度越來越高的話題，沒有好的身體，萬事事皆休。有效的飲食養(yǎng)生是如何實現(xiàn)的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《六大美食 想瘦哪里瘦哪里》，相信能對大家有所幫助。
本文導(dǎo)讀：人無完人，就像你想擁有一個完美的身體，是很難達(dá)到的?？傆懈杏X這里或是那里還是不夠瘦，想要苗條的身材里，小編給你推薦六大美食，教你如何想瘦哪里瘦哪里，在享受美食的同時，還能達(dá)到瘦身的效果 。
西芹瘦臉：蘋果臉、包子臉、嬰兒肥.....這些既親切又讓人苦惱的外號，是不是令人苦惱呢？不妨試試芹菜瘦臉方法。芹菜含有相當(dāng)高的纖維，只要用力咀嚼運動臉部，咀嚼芹菜消耗5-8卡路里，芹菜中含4-5卡路里，進(jìn)入腸胃大約消耗5卡路里，這樣子，芹菜所需的熱量大于所提供給身體的熱量。所以是不是越吃越瘦呢？
草莓瘦腰：草莓跟瘦身扯上關(guān)系，是不是沒聽說過。但草莓中含有的天冬氨酸確實可以瘦身，它能平緩去除腰部的多余水分，溶解腰部囤積的脂肪，小貝的夫人（維多利亞）就是最好的成功例子。
葡萄柚瘦背：在路上形形色色的女孩子當(dāng)中，不乏背部和肩膀厚實的女孩子，這個部位的贅肉比較難減，背部贅肉主要是因為體內(nèi)血糖吸收，轉(zhuǎn)化成脂肪，想要減掉這部分，葡萄柚再合適不過了，不但熱量低，而且含有特殊的酶能影響體內(nèi)糖份的吸收。
瘦大腿白蘿卜：大腿容易囤積脂肪，多吃白蘿卜中含有辛辣成分芥子油，對脂肪類有較好的新陳代謝作用，對于瘦大腿有著最好的功效。
Ys630.com相關(guān)知識
許昌是屬于河南的一個地區(qū)，河南的特色美食還是比較多的，所以河南的一些區(qū)域的美食同樣也是比較多的，其中就包括了許昌這個地方，不同的美食它所處的地方同樣也是不同的，有些不了解許昌地方的人，所以在旅游的時候就會找不到這些美食，那么許昌特色美食在哪里呢?
熱豆腐做得細(xì)嫩，白生生、水汪汪，酷似塊白玉，勝過脂膏。賣豆腐的師傅用銅制的豆腐刀子，將豆腐從大塊上一片片地打到小木板上，再用刀劃拉成麻將塊大小的條塊，再抿上特制的紅紅的辣椒醬，托板豆腐便做好了。這辣椒醬不算很辣，即使不吃辣椒的人也能耐受，所以才老少皆宜，人人愛吃。
鄢陵高爐燒餅又稱吊爐燒餅、吊鍋燒餅，歷史悠久、風(fēng)味獨特，是有許昌特色的面食之一，也是中原燦爛飲食文化中的瑰寶，鄢陵高爐燒餅源于北宋時期，勝于明清，距今已有近千年的歷史。
近年來，吃豆制品成了人們的時尚，稱它為綠色食品，客人們到鄢陵來觀賞花卉、游覽度假、住賓館或上飯店，都要叫上一道熱豆腐或麻辣豆腐，還可以喝上一碗大豆腐腦兒，還可以吃烙饃卷豆渣。豆渣摻一些韭菜或蒸或炒，過去莊戶人家把它當(dāng)飯吃，群眾中曾流傳一句俗話：豆腐渣炒三遍，給肉都不換。現(xiàn)在人們大魚大肉吃膩了，弄個烙饃卷豆渣，品嘗一下農(nóng)家飯飯菜的淳樸風(fēng)味兒，也是一種享受。
許昌燴面博采眾長，形成了自己的獨特風(fēng)格。面筋道，湯鮮濃，味道鮮美，入味深，回味香，還有一定的滋補(bǔ)作用。
燴餅是河南滑縣的傳統(tǒng)地方小吃之一，在留固當(dāng)?shù)胤浅Ｊ⑿?。燴餅的方法很多其中有素燴餅，肉絲燴餅絲，還有簡單的燴餅。家常主食烙餅的吃法很多，可以直接食用，或做什錦炒餅、扁豆炒餅，也可以做成湯鮮味美、營養(yǎng)豐富的燴餅。
男子吸煙爆炸當(dāng)場死亡
據(jù)了解，死者名為李和平。23日，他在自家商店內(nèi)點燃了隨身攜帶的香煙時發(fā)生爆炸，而發(fā)生爆炸的香煙是前幾日用紅色布袋裝著掛在他家商店門上的，李和平發(fā)現(xiàn)香煙后將它們留下。
案發(fā)后，長春市公安局副局長唐慶華趕到榆樹現(xiàn)場指揮破案，省公安廳和長春市公安局的刑偵、技術(shù)人員也趕到榆樹，配合榆樹市公安局偵破此案。榆樹市委書記馮善國、市長李洪亮等相繼做出全力破案、確保安定的指示。
案發(fā)后，榆樹市公安局局長高廣野立即組織刑偵大隊、華昌派出所等部門成立了專案組，在現(xiàn)場及周邊地區(qū)進(jìn)行調(diào)查走訪。警方在調(diào)查時得知，李和平的二姐夫王兆臣(73歲)與李和平因經(jīng)濟(jì)糾紛有矛盾，有重大嫌疑。2月23日16時許，專案組將嫌疑人王兆臣傳喚到公安機(jī)關(guān)接受調(diào)查。2月24日10時許，王兆臣交代了犯罪經(jīng)過。此案件正在進(jìn)一步核實、審理、偵辦中。
十個最好的戒煙方法
染上煙癮后應(yīng)當(dāng)如何戒煙呢？戒煙是指染上煙癮的人如何戒煙，也叫戒除尼古丁依賴癥或戒除尼古丁上癮癥。通過主動或被動戒煙的方法，可能是化學(xué)的、物理的、精神的戒煙的方法，去除煙癮的行為。
1消除緊張情緒：
緊張的工作狀況是您吸煙的主要起因嗎？如果是這樣，那么拿走您周圍所有的吸煙用具，改變工作環(huán)境和工作程序。在工作場所放一些無糖口香糖，水果，果汁和礦泉水，多做幾次短時間的休息，到室外運動運動，運動幾分鐘就行。
2體重問題：
戒煙后體重往往會明顯增加，一般增加5-8磅。吸煙的人戒煙后會降低人體新陳代謝的基本速度，并且會吃更多的食物來替代吸煙，因此吸煙的人戒煙后體重在短時間內(nèi)會增加幾公斤，但可以通過加強(qiáng)身體的運動量來對付體重增加，因為增加運動量可以加速新陳代謝。吃零食最好是無脂肪的食物。另外，多喝水，使胃里不空著。
3加強(qiáng)戒煙意識：
明確目標(biāo)改變工作環(huán)境及與吸煙有關(guān)的老習(xí)慣，戒煙者會主動想到不再吸煙的決心。要有這種意識，即戒煙幾天后味覺和嗅覺就會好起來。
4尋找替代辦法：
戒煙后的主要任務(wù)之一是在受到引誘的情況下找到不吸煙的替代辦法：做一些技巧游戲，使兩只手不閑著，通過刷牙使口腔里產(chǎn)生一種不想吸煙的味道，或者通過令人興奮的談話轉(zhuǎn)移注意力。如果您喜歡每天早晨喝完咖啡后抽一支煙，那么您把每天早晨喝咖啡必成喝茶。
5打賭：
一些過去曾吸煙的人有過戒煙打賭的好經(jīng)驗，其效果之一是公開戒煙，并爭取得到朋友和同事們的支持。
6少參加聚會：
剛開始戒煙時要避免受到吸煙的引誘。如果有朋友邀請你參加非常好的聚會，而參加聚會的人都吸煙，那么至少在戒煙；初期應(yīng)婉言拒絕參加此類聚會，直到自己覺得沒有煙癮為止。
7游泳、踢球和洗蒸汽?。?/p>
經(jīng)常運動會提高情緒，沖談煙癮，體育運動會使緊張不安的神經(jīng)鎮(zhèn)靜下來，并且會消耗熱量。
8扔掉吸煙用具：
煙灰缸，打火機(jī)和香煙都會對戒煙者產(chǎn)生刺激，應(yīng)該把它們統(tǒng)統(tǒng)扔掉。
9轉(zhuǎn)移注意力：
尤其是在戒煙初期，多花點錢從事一些會帶來樂趣的活動，以便轉(zhuǎn)移吸煙的注意力，晚上不要像通常那樣在電視機(jī)前度過，可以去按摩，聽激光唱片，上因特網(wǎng)沖浪，或與朋友通電話討論股市行情。
10經(jīng)受得住重新吸煙的考驗：
戒煙后又吸煙不等于戒煙失敗，吸了一口或一支煙后并不是“一切都太晚了”，但要仔細(xì)分析重新吸煙的原因，避免以后重犯。
牛鞭是雄牛的外生殖器，富含有豐富的雄性激素，所以男性很需要這種雄性激素來滋補(bǔ)身體，因為缺乏雄性激素的男性體質(zhì)方面完全是不太好的，而且還經(jīng)常會生病，腎臟功能也會出現(xiàn)問題，除了要了解到是出現(xiàn)在哪里的，更要了解到像牛鞭這樣的食物經(jīng)過加工和制作后，可以變成這樣的功效。
牛鞭是雄牛的外生殖器，又叫牛沖，富含雄激素、蛋白質(zhì)、脂肪，可補(bǔ)腎扶陽，主治腎虛陽萎、遺精、腰膝酸軟等癥，此外，牛鞭的膠原蛋白含量高達(dá)98%，也是女性美容駐顏首選之佳品。
牛鞭作為一種珍貴進(jìn)補(bǔ)之食，在全世界廣泛受到歡迎，在各餐飲場所也是炙手可熱的一道美食。
制作方法
牛鞭的制作，牛鞭的選材是以公牛生殖器為原料，取下曬干。一般曬干之后才會出售給成品加工廠，牛鞭是以根計價，很少以重量計價。積攢到一起，有大有小，一起出售。成品加工廠收到牛鞭之后會進(jìn)行浸泡，清洗，消毒，檢驗合格后，再進(jìn)行腌制。腌制入味后再進(jìn)行鹵制，鹵熟以后進(jìn)行真空包裝，封上外包裝打印生產(chǎn)日期。
主要功效
中國自古以來，"吃什么補(bǔ)什么"的觀念根深蒂固。很多人認(rèn)為食用動物的生殖器可以壯陽、補(bǔ)氣血。西醫(yī)與中醫(yī)不同，不認(rèn)可牛鞭與壯陽有任何關(guān)系，而中國人普遍認(rèn)為動物器官和性功能有直接關(guān)系，吃鞭幾乎等于壯陽，西方壯陽主要靠藥物。
不過國內(nèi)眾多醫(yī)學(xué)專家則對牛鞭的壯陽功效表示認(rèn)可，并指出其含有雄激素、蛋白質(zhì)、脂肪等成分具有壯陽補(bǔ)腎的功效，是上好的男性補(bǔ)品?！侗静菥V目》記載:牛鞭主治男人陽痿、早泄，補(bǔ)腎壯陽，固本培元。清宮滿漢全席，牛鞭被列為第十二道菜肴。
改善疲軟不舉，不持久用法
牛鞭晾干磨粉，?！幂汀脜?克，泡水服用。
適用食量
牛鞭的營養(yǎng)價值和滋補(bǔ)性都相當(dāng)高，成年男子最多一天食一根，多則易導(dǎo)致虛火上升，女性也可適量食用。
相關(guān)美食
極樂牛鞭
材料:牛鞭濃縮粉片、紅棗、板栗、青菜、香菜、蔥、姜;鹽、味精、雞精、料酒、香油、白胡椒粉。
做法:1.將牛鞭用刀切成若干朵菊花狀，用清湯反復(fù)焯，至牛鞭無腥味。2.然后再把牛鞭放入鍋內(nèi)，倒入清湯，加入紅棗、板栗、蔥姜一起燉至牛鞭綿軟。3.把青菜放入沸水中燙至八分熟，依次排在盤子四周，倒出湯汁，將鍋中牛鞭等取出放入盤中。4.最后將香油和少許白胡椒粉淋入牛鞭中。
點評:這道菜的名稱叫做"牛鞭壯陽湯"，采用的是上等正宗的"極樂牛鞭"作為主要食材，烹飪后的牛鞭色澤金黃，富含氨基酸與維生素，紅棗含有蛋白質(zhì)、脂肪，再加上香甜可口、肉質(zhì)細(xì)膩的板栗，可謂 美味一絕的滋補(bǔ)佳品。
河豚哪里有毒呢，我們先認(rèn)識和了解一下什么是河豚吧。我們常常聽說一句話就是拼命吃河豚，這話的意思不是說努力的去吃河豚，而是說吃河豚是用自己的生命在開玩笑，因為河豚里面是有毒的，我們吃得不小心的話容易導(dǎo)致死亡，當(dāng)然只要我們控制得好，我們還是可以安全的吃到河豚的。
河豚的毒素可是吃一點點就可以導(dǎo)致人死亡的，河豚到底身體哪里有毒呢，我們避開這些部位不就可以安全的吃到河豚了嗎?河豚的肝脾腎也就是內(nèi)臟大部分是有毒的，河豚的卵和卵巢最毒，河豚的皮膚和眼睛也有毒。
河豚，為哺乳綱淡水豚科動物的統(tǒng)稱。淡水豚總科(platanistoidea)屬鯨目，擁有四個棲息于淡水河流及河口的現(xiàn)存海豚科品種：當(dāng)中三個生活在淡水河中;而另外一個品種，即普拉塔河豚(拉河豚)則是生活在咸水河口及近岸海洋，然而，于科學(xué)分類中，它仍被列為淡水豚總科而不是海豚科。未成年的淡水豚為灰色，成熟后就會變?yōu)榉奂t色。
特別注意：河豚為哺乳動物，無毒;有關(guān)同音而且有毒的魚類，見“河鲀”。
河豚魚的有毒成分是河豚毒素，它是一種神經(jīng)毒，人食入豚毒0.5mg-3mg就能致死。河豚的肝、脾、腎、卵巢、睪丸、眼球、皮膚及血液均有毒。以卵、卵巢和肝臟最毒，腎、血液、眼睛和皮膚次之。毒素耐熱，100℃8小時都不被破壞，120℃1小時才能破壞，鹽腌、日曬亦均不能破壞毒素。
上文我們介紹了什么是河豚，河豚因為肉非常的嫩而且吃河豚又有毒容易導(dǎo)致死亡而非常的出名，我們想要安全的吃到河豚，就要避開河豚有毒的器官，我們發(fā)現(xiàn)河豚最毒的部位是卵和卵巢，內(nèi)臟里的腎臟，肝臟也是非常毒的。
天天吃蔬菜，可是吃蔬菜也有很多不好的習(xí)慣。下面是蔬菜營養(yǎng)六大誤區(qū)，對一下號，看看你都有那幾個需要注意的地方吧。
誤區(qū)一：生吃蔬菜不洗干凈?，F(xiàn)在蔬菜污染越來越嚴(yán)重，各種農(nóng)藥和寄生細(xì)菌的殘留，因此生吃蔬菜最好洗干凈，去皮。
誤區(qū)二：小火炒菜。維生素C，B1都怕熱。因此炒菜時要避免用小火燜，應(yīng)該用旺火炒。再有，加少許醋。也有利于維生素的保存。還有些蔬菜更適于涼拌來吃，比如番茄，黃瓜等。
誤區(qū)三：菜做好了不馬上吃。很多人喜歡作好了飯菜后放在鍋里溫著或者放在保溫桶里面，等上一段時間再吃。這樣也會損失大量的營養(yǎng)物質(zhì)。
誤區(qū)四：吃菜不喝湯。炒菜時，蔬菜中大量的營養(yǎng)物質(zhì)都溶解在菜湯里了。不喝多可惜。
誤區(qū)五：丟掉含維生素最多的部分。人們的一些習(xí)慣性蔬菜加工方式也影響蔬菜中營養(yǎng)素的含量。列如，有人為了吃豆芽的芽而將豆瓣丟掉，實際上豆瓣的維生素C含量比豆芽多2-3倍。再如，做餃子餡的時候把菜汁擠掉，維生素也會損失70%以上。正確的方法是，切好菜后用油拌好，在加鹽和調(diào)料，這樣油包菜的方法，餃子餡就沒那么多湯了。
誤區(qū)六：偏愛吃炒菜。很多減肥的人相信肉菜一起炒可以降低脂肪的攝入，其實蔬菜更容易吸收油脂。
立冬補(bǔ)冬，但不可盲目“進(jìn)補(bǔ)”，進(jìn)補(bǔ)要遵循“秋冬養(yǎng)陰”、“無擾乎陽”、“虛者補(bǔ)之，寒者溫之”的古訓(xùn)，立冬進(jìn)補(bǔ)有六大禁忌，你知道嗎?
一戒虛虛實實
首先，應(yīng)該了解自己該不該補(bǔ)，屬于何種體質(zhì)，屬于何臟何腑有虛。一般而言，中年人以補(bǔ)益脾胃為主，老年人以補(bǔ)益腎氣為主。但具體到個人，又有氣虛、血虛、陰虛、陽虛、氣血陰陽共虛等不同，要認(rèn)真分析，最好在有經(jīng)驗的醫(yī)生指導(dǎo)下判定。這樣，才能有的放矢，不犯虛虛實實之戒。
二戒唯補(bǔ)藥而補(bǔ)
對于想健身長壽者來說，光靠補(bǔ)藥不是好辦法。還要注意適當(dāng)?shù)倪\動鍛煉、飲食調(diào)整調(diào)整、多用大腦(做腦操)、避邪就靜等，才能達(dá)到真正意義上的養(yǎng)生。
三戒過于滋膩
對于身體狀態(tài)不太好，脾胃消化不良者來說，首先是要恢復(fù)脾胃的功能，否則服再多的補(bǔ)物也是無用。因此，冬令進(jìn)補(bǔ)不要過于滋膩厚味，以易于消化為準(zhǔn)則。
四戒一味偏補(bǔ)
中醫(yī)認(rèn)為，氣與血、陰與陽雖然是互相對立的兩個方面，但是又互為生長。冬令進(jìn)補(bǔ)時也要注意兼顧氣血陰陽，不可一味偏補(bǔ)，防止過偏反而引發(fā)它疾。
五戒以貴賤論英雄
對于如何進(jìn)補(bǔ)，最好能在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。對于補(bǔ)藥，不要抱著越貴越好、越貴越有效的想法。
六戒外感進(jìn)補(bǔ)
在患有感冒、咳嗽等外感病癥時，不要進(jìn)補(bǔ)，以免留邪為寇，后患無窮。
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