【www.cndadi.net - 男性腎虛怎么養(yǎng)生】
腎虛是中老年人的常見病癥，會讓人精神不振。那么你知道腎虛的癥狀有哪些嗎？你知道腎虛怎么調(diào)理嗎？你知道腎虛吃什么好嗎？今天小編幫大家總結了幾種食物療法治療腎虛腰痛，讓我們一起來了解一下吧。
1、生地山藥粥
生地黃、山藥、大米各適量，用常法煮熟成粥后食用，一日一次，此法適用于偏陰虛的腎虛腰痛。
2、杜仲腰花肴
取杜仲15克，豬腰—對，黃酒25毫升，蔥、味精、醬油、大蒜、姜，鹽、白糖等各適量。
制法：先將豬腰洗凈切成腰花放碗內(nèi)，加入白糖、鹽、酒，另將杜仲煎取濃汁后加入腰花中。
用武火燒鍋，倒入腰花速炒熟，然后加入調(diào)味品即可食用，隔兩日食用一次。
3、茴香燉豬腰
取茴香15克，豬腰一對，蔥、姜，鹽、酒各適量。
制法：先將豬腰洗凈后，在凹處剖一口子，將茴香、鹽裝入豬腰剖口內(nèi)，用白線縫合剖口后，放人鍋內(nèi)。
加蔥、姜、酒、清水適量，用文武火燉熟后食用。此方法適用于偏腎陽虛的腎虛腰痛。
4、枸杞粥
去枸杞子，大米各適量，洗凈后用常法煮熟成粥食用，一日一次。
男人腎虛簡單飲食來幫忙
龍眼肉粥
主料：龍眼肉15克，紅棗15克，粳米100克。
制作：將粳米和龍眼肉、紅棗放入清水，大火煮沸后再用文火熬30分鐘，米宜熟爛，加適量白糖。每日早晚各熱服1次，不宜過量。
功用：健脾養(yǎng)心，補血安神。治心脾兩虛，陽痿 早泄，唇甲色淡，心悸怔忡，失眠健忘，食少便溏，神疲乏力，下肢浮腫。
刺莓酒
主料：刺莓果100克，米酒500克。
制作：將刺莓果洗凈，干燥，去果核，研碎，放入瓶內(nèi)，加入米酒，密封瓶口。每日振搖1次，浸泡7天以上。早晚各服15毫升。
功用：健脾益氣，補心養(yǎng)血。治心脾氣血不足，陽痿不舉，腎疲乏力，健忘失眠。
琥珀核桃
主料：核桃肉300克，白糖150克。
制作：將核桃肉放入開水中，加少量精鹽浸泡10分鐘，挑去核桃皮衣，洗凈，瀝干。
鍋內(nèi)放少量清水及白糖，熬至糖汁濃稠，投入核桃肉拌炒，使糖汁裹包在核桃肉上。
換鍋將香油加熱，投入粘滿糖汁的核桃肉，用文火炸至金黃色，撈出，瀝去油，晾涼后食用。
功用：補腎固精，溫肺定喘。治久病或老年人肺腎陽虛氣弱，陽痿 ，遺精，小便頻數(shù)，腰酸腳弱，咳嗽氣喘。還可用于老年或體虛所致便秘。
頻繁打噴嚏或是腎虛“暗號”
生活中我們經(jīng)常會因為感冒或是吸入空氣中的敏感物質(zhì)出現(xiàn)打噴嚏的現(xiàn)象。
很多人都認為打噴嚏就是因為著涼了，其實，頻繁打噴嚏也可能是腎虛的暗示。
身體里的衛(wèi)氣猶如保護人體的衛(wèi)士，是抵御外邪入侵的主要力量，它根源于人體的下焦腎，滋養(yǎng)于中焦脾，宣發(fā)于上焦肺。
如果人體的腎氣虛弱，衛(wèi)氣的來源就會不足，到達衛(wèi)氣的宣發(fā)通道。
肺的衛(wèi)氣就會減少，肺就不能正常宣發(fā)衛(wèi)氣，于是會出現(xiàn)頻繁打噴嚏的現(xiàn)象。
腎氣虛引起的打噴嚏，往往是噴嚏頻頻，經(jīng)久不止。
同時伴有疲乏無力、腰膝酸軟或疼痛、面色無華、怕冷、手足不溫等癥狀，以過敏性鼻炎患者為多。
對于腎氣虛引起的打噴嚏，僅僅靠祛邪是難以治愈的，應補腎以固本，讓腎氣旺盛，衛(wèi)氣充足，身體抵御外邪的能力增強。
與打噴嚏相關的腎虛有腎陰虛證和腎陽虛證兩種
有腎陰虛證的人，除了噴嚏頻頻，日久不愈外，還伴有鼻癢、流濁鼻涕、咽干咽痛、頭昏耳鳴、五心煩熱等癥狀。
若看看舌頭，還會發(fā)現(xiàn)舌質(zhì)紅、舌苔少等現(xiàn)象。治療方法可以服用六味地黃丸加減。
有腎陽虛證的人，除了噴嚏頻頻，日久不愈外，還伴有鼻塞、流清鼻涕不止(早晚時較重)、畏寒、四肢不溫、面色無華、腰膝酸軟等癥狀。
如果看看舌頭，還會發(fā)現(xiàn)舌質(zhì)淡、舌苔白等現(xiàn)象。治療方法可服用腎氣丸加減。
總結：通過小編上文的介紹，你知道如何通過食物來調(diào)理腎虛了嗎？你知道腎虛的癥狀有哪些了嗎？大家平時可以多吃這些食物，合理飲食，作息規(guī)律，相信你一定能夠早日擺脫腎虛的困擾的。
編輯推薦
我們都知道腎與腰的關系，當腎虛的情況出現(xiàn)時，一般會導致腰痛的情況發(fā)生。對此，中醫(yī)有什么方法，能夠治療腎虛性腰痛呢?
中醫(yī)辨證施治腎虛性腰痛
腎虛型腰痛臨床常見類型可分為腎陽虛，腎陰虛，腎氣虛。腎氣虛要結合具體辨證：
1、主方左歸丸(張介賓《景岳全書》)加減
處方：熟地黃20克，山藥、枸杞子各15克，山茱萸、菟絲子、茯苓、牡丹皮各12克，桑寄生、龜板(先煎)各30克，牛膝15克，牡丹皮、澤瀉各lO克。水煎服。
若腎陽虛者，去牡丹皮、澤瀉、龜板，加熟附子12克，杜仲15克，肉桂5克，淫羊藿12克。
2、中成藥
(1)舒筋活絡健腰丸，每次5克，每日3次。
(2)骨仙片，每次4。6片，每日3次。
(3)壯腰補腎丸，每次lO克，每日3次。
3、單方驗方
(1)補腎壯腰湯
處方：熟地黃20克，山茱萸15克，山藥15克，杜仲12克，淫羊藿15克，狗脊12克，赤芍15克，丹參15克，桑寄生30克，熟附子10克，雞血藤20克。水煎2次分2次服，每日1劑。
(2)溫腎止痛丹
處方：附子12克，淫羊藿、巴戟天、杜仲、桑寄生、黃芪、熟地黃、當歸、赤芍、白芍、懷牛膝各15克，川芎9克，雞血藤30克。水煎服。
(3)溫腎通絡湯
處方：熟附子18克桂枝9克，淫羊藿18克，巴戟天15克，白芍15克，赤芍15克，丹參15克，牛膝15克，當歸10克，川芎10克，忍冬藤15克。水煎2次分2次服，每日1劑。
推薦：腎虛性腰痛的食療方
一、炒豬腰
豬腰500克，黃花菜50克，姜、蔥、花生油、食鹽、糖、芡粉各適量。
做法：1、將豬腰切開，剔去筋膜臊腺，洗凈，切成腰花塊;
2、黃花菜水泡發(fā)切成段;
3、炒鍋中置花生油燒熱，先放入蔥、姜等作料煸炒，再爆炒豬腰，至其變色熟透時，加黃花菜、食鹽、糖煸炒，再入芡粉，湯汁明透起鍋。
作用：補腎益脾，固澀精液。適用于腎虛腰痛、早泄、陽痿、產(chǎn)婦乳少。
二、核桃仁炒蝦仁
核桃仁150克、鮮蝦仁150克。
做法：將鮮蝦仁用胡椒粉、淀粉抓勻。鍋里放適量油，先放入核桃仁，用小火炸3分鐘，裝起備用。油燒到五成熱，放入蝦仁翻炒。再倒入核桃仁，加鹽炒兩分鐘起鍋。
作用：蝦能增強人體的免疫力、補腎壯陽、抗早衰?！侗静菥V目拾遺》記載，蝦專擅“補腎興陽”。核桃仁補虛強體、提供營養(yǎng)，主治腎虛咳嗽、腰痛。《本草求真》記載，核桃仁“能通命火”、“溫補命門”(命門居于腎內(nèi)，命門火盛則陽強)，故能緩解腎虛。
腎虛腰痛是我們?nèi)粘Ｉ钪幸环N常見的疾病，我們?nèi)绾畏乐共∏榈倪M一步的加重呢?這類病該如治療呢?那么究竟是什么原因?qū)е逻@類疾病的發(fā)生呢?今天小編就和大家一起來認識一下腎虛腰痛的治療方法相關知識。
腎虛腰痛
用茴香炒過，研細，切開豬腎，摻末入內(nèi)，裹濕紙中煨熟，空心服，鹽酒送下。
腎虛腰痛的治療
用鹿角屑三兩，炒黃，研為末。每服一匙，空心服，溫酒送下。一天服三次。
治腎虛腰痛
用羊脊骨一具，捶碎，同蒜、薤煮食，并稍稍飲酒。又方：用羊脊骨一具，捶碎，加肉蓯蓉一峽谷、草果五枚，和水煮汁，下蔥、醬作湯吃。
再方
和羊腎去膜，陰干為末，酒送服二匙。一天服三次。
再方
用豬腰子一個，切片，以椒、鹽淹去腥水，加杜仲末三錢，包在荷葉中煨食，酒送下。
再方
和破故紙一兩，炒為末。每服三錢，溫酒送下?；蚣幽鞠阋诲X亦佳。又方：破故紙(酒浸，炒)一斤，杜仲(去皮，姜汁浸，炒)一斤，胡桃肉(去皮)二十個，共研為末，以蒜搗膏一兩，和各藥成丸，如梧子大。每服二十丸，空心服下，濕酒送下。婦女用淡醋湯送下。常服本方中壯筋骨，知血脈，烏須發(fā)，益顏色。此方名青娥丸。
再方
用杜仲去皮，炙黃，取一大斤，分作十劑。每夜用一劑，在水一升中浸至五更，煎成三分之二，去渣留汁，放入羊腎三、四片，煮開幾次，加上椒鹽作羹，空心一次服下。此方中再加薤白工莖，或五味子半斤亦可。
腎虛腰痛
和枸杞根、杜仲、萆和一斤，好酒三斗浸泡，蜜封土罐中再放鍋內(nèi)煮一天，常取飲服。
結語：通過上文的了解，我們認識了腎虛腰痛的相關知識，若不及時治療，往往會影響人們的正常生活，還會造成一些并發(fā)癥，若患有腎虛腰痛這類癥狀的朋友一定要及時治療，防止病情的進一步的加重。
【概說】
陽痿是指陽事不舉，或臨房舉而不堅的一種病證。《內(nèi)經(jīng)》又稱陰痿，張景丘說：陰痿者，陽不舉也。由各種原因造成宗筋馳縱而發(fā)病。多見于性神經(jīng)衰弱，及某些慢性虛弱性疾病。
【病因病機】
（一）命門火衰：恣情縱欲，或少年誤犯手淫，損傷腎氣，命門火衰，宗筋失養(yǎng)；或驚恐，傷腎，思慮太過，相火妄動，耗損腎精，宗筋失養(yǎng)而成陽痿。即《類證治裁》所說：傷于內(nèi)則不起，故陽之痿，多由色欲瀉精，斫喪太過，或思慮傷神，或恐懼傷腎。從而導致陽痿。
（二）濕熱下注：飲酒厚味，脾胃受傷，運化失常，濕濁內(nèi)生，郁而化熱，濕濁下注，宗筋馳縱而發(fā)陽痿，但此類陽痿較少見，如張景丘曾說：火衰者十居七八，火盛者只有之耳。
【辨證治療】
（一）命門火衰
主證：陽事不舉，或舉而不堅，面色蒼白，形寒肢冷，頭暈目眩，精神不振，腰腿竣軟，舌淡苔白，脈沉細，若兼心脾損傷者，則有心悸膽怯，失眠等證。
治法：取任脈、足少陰經(jīng)穴為主。針用補法，并用灸法，以補腎壯陽。
處方：命門 關元 腎俞 太溪
隨證配穴：心脾虧損加心俞、神門、三陰交。
方義：命門火衰，腎陽不足之陽痿，取命門、腎俞、太溪補腎壯陽；關元為足三陰與任脈之會穴，補之能壯人身之元氣，培元固本壯陽；心俞、神門、三陰交補益心脾。
（二）濕熱下注
主證：陰莖萎弱不能勃起，兼見口基或渴，小便熱赤，下肢竣困，苔黃膩，脈濡數(shù)。
治法：取任脈、足太陰經(jīng)穴為主。針用瀉法，以清利濕熱。
處方：中極 三陰交 陰陵泉 足三里。
方義：濕熱下注所致陽痿，病由脾被濕困，郁久化熱，故取三陰交、陰陵泉，健脾利濕；中極清下焦之濕熱；足三里以助脾利濕。
【其它療法】
耳針
取穴：外生殖器 睪丸 內(nèi)分泌
方法：中等刺激，每10分鐘捻轉一次，留針30min。
[案例]去年秋天，有位50多歲的婦女來找我看病，她就是典型的發(fā)冷型患者。據(jù)她自己說，她是一個賣服裝的個體戶，過去一年四季都在外邊賣貨。從去年開始，每到冬天她就覺得腳底下發(fā)冷，無論穿上多厚的鞋，也暖和不過來，自然就無法出去賣貨了。很多顧客都說看不出我是個上了年紀的人。但看這樣子，我是熬不過今年冬天了，只好不做買賣了!說到這里，她流下了痛苦的眼淚。
[支招]我告訴她完全用不著為這件事悲傷，因為有個好辦法可以治療手腳發(fā)冷。在人的手背手腕上，順著小指下來有個穴位，叫作陽池穴。陽池穴是支配全身血液循環(huán)及荷爾蒙分泌的重要穴位。只要刺激這一穴位，便可迅速暢通血液循環(huán)，平衡荷爾蒙分泌，曖和身體，進而消除發(fā)冷癥。
[要領]刺激陽池穴，最好是慢慢地進行，時間要長，力度要緩。最好是兩手齊用，先以一只手的中指按壓另一手的陽池穴，再換過來用另一只手的中指按壓這只手上的陽池穴。這種姿勢可以自然地使力量由中指傳到陽池穴內(nèi)，還用不著別人幫忙。
消除發(fā)冷癥除了按摩陽池穴外，還可以將關沖、命門兩穴以及手心配合起來加以刺激，更能收到好的效果。
手腳發(fā)冷的女性，一般只要堅持刺激陽池穴，便可不為冬天的來臨而發(fā)愁。
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