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現(xiàn)在的很多女性都開始關注健康養(yǎng)生方面的話題，女性健康關系著一個家庭的幸福，你們知道女性健康知識都有哪些嗎?女性作為哺乳下一代的關鍵，乳房健康是很重要的，女人乳暈的顏色與健康狀況有什么樣的關系呢?女人乳暈大小是怎么判斷的呢，不了解的朋友們和小編一起來看看吧!
乳暈部皮膚有毛發(fā)和腺體。腺體有汗腺、皮脂腺及乳腺。其皮脂腺又稱乳暈腺，是乳暈上一些明顯的小突起，較大而表淺，用來分泌油脂、保護嬌嫩的乳頭和乳暈。分泌物具有保護皮膚、潤滑乳頭及嬰兒口唇的作用。
生理性變化
1、女子妊娠后，從早孕開始，乳頭、乳暈的顏色就可以加深，從淡紅色逐變?yōu)樯詈稚?，這種變化主要由于妊娠后體內(nèi)雌激素和孕激素增加所致，屬于正常的生理變化。
2、有的女性(多在30歲--45歲)，在沒有妊娠的情況下，乳頭、乳暈的顏色也慢慢加深，從粉褐色變?yōu)樯詈稚绻魅榉繖z查可以沒有發(fā)現(xiàn)任何病變，但這種顏色的變化提示了該女性此時有一過性的體內(nèi)雌激素增高，或許過一段時間，由于自身調節(jié)，雌激素水平恢復正常，乳頭、乳暈顏色亦恢復正常，這仍屬正常的生理變化。
病理性變化
1、乳頭、乳暈顏色加深后，并伴有雙乳頭和乳暈周圍奇癢，乳房體檢時可發(fā)現(xiàn)雙側或單側乳房內(nèi)有增生性病變或囊性增生病變。乳頭、乳暈顏色加深提示體內(nèi)雌激素水平增高，作為靶器官乳房發(fā)生病變，是符合發(fā)病規(guī)律的。
2、乳頭、乳暈單純性顏色加深，成為深褐色或黑褐色，甚至還可發(fā)現(xiàn)乳暈腺周圍有小結節(jié)生成，形成突起，此時查乳房時并沒有病變。
應該想到病人是否有比較嚴重的肝病存在?這是因為肝病致肝功能下降，雌激素在肝內(nèi)得不到正常的滅解，致使乳頭、乳暈顏色加深，這同男性嚴重肝病者出現(xiàn)的蜘蛛痣、朱砂掌如出一轍。
3、女性卵巢由于患某種良性腫瘤，使卵巢分泌雌激素量增加，可以導致乳頭乳暈顏色加深，同時乳暈腺周圍可以出現(xiàn)許多小結節(jié)。此類病人應盡快就診于婦科，查明病因，及時治療。
鑒于此，在乳房檢查時，一定要注意乳頭、乳暈顏色的變化。需要弄清乳頭、乳暈顏色的變化是屬于生理性還是病理性，根據(jù)變化的特點，作出明確的診斷和積極治療。
從乳暈的顏色看女人的身體狀況
廣大的女性朋友們有沒有仔細的觀察過自己的乳房呢，你們知道乳暈的顏色以及形狀是能夠反映自己乳房健康狀況的么?有些生活中的細節(jié)千萬不能忽視哦，你們知道什么樣的乳暈才是健康正常的嗎?我們平時在家的時候又應該怎么樣自己檢查乳房呢，不知道的女性朋友們快來學習一下吧!
乳暈的直徑約3-4cm，色澤各異，青春期呈玫瑰紅色，妊娠期、哺乳期色素沉著加深，呈深褐色。針對于不同的女性個體，乳暈的大小和色澤都有較大差異。
我們知道不同的人群，對于女性不同的個體，乳暈的大小和顏色都有差異!一般肌膚較白的女性乳暈呈現(xiàn)粉紅色，那些肌膚顏色較深的女性乳暈就呈現(xiàn)棕色;如果是黑種人的話，那么乳暈的顏色就會呈現(xiàn)深棕色或者是黑色!所以不同的人群不同的身體狀況都會呈現(xiàn)不同的顏色!
通常乳暈會隨著女性生理和身體狀況發(fā)生變化，因此，它也是身體健康與否的信號之一。
怎樣進行乳房自檢
鑒于此，在乳房檢查時，一定要注意乳頭、乳暈顏色的變化。需要弄清乳頭、乳暈顏色的變化是屬于生理性還是病理性，根據(jù)變化的特點，作出明確的診斷和積極治療。
因此，女性應該經(jīng)常查看乳房的形態(tài)是否有變化。可以站在鏡前，雙手叉腰向右向左慢慢旋轉身體查看乳頭及乳房是否有凹陷、紅腫或皮膚損害，再將雙手掌撐在臀部并使勁向下壓，同時轉動身體，這樣會使乳房的輪廓顯得清晰。如發(fā)現(xiàn)異常變化，需與另一側進行比較，查看乳房雙側是否對稱，如有不對稱，就要趕緊去醫(yī)院問診了。
女人乳暈尺寸是多少 多大最有美感
正常女性乳房尺寸是多少
健康胸圍大小與身高的關系為：身高0.53，按照這個標準計算，胸圍/身高值在0.5-0.6的范圍內(nèi)都是健康的。
以乳房的體積為標準。從形態(tài)上，乳房分為圓盤型、半球型、圓錐型和下垂型，從美觀的角度認為半球型或圓錐型的乳房最富美感。而每個人乳房的大小應該和她的全身胖瘦成比例。當一個乳房比正常或完美的乳房體積增加50%時，則表明乳房肥大。以乳房的重量為標準。
正常的乳房重量為200-350克，超過350克可視為乳房肥大。350-500克為輕度肥大，500-800克為中度肥大，800-1500克為重度肥大，大于1500克為巨乳癥。正常女性乳房尺寸：240-300立方厘米，輕度肥大乳房：400-600立方厘米，中度肥大乳房：600-800立方厘米，重度肥大乳房：800-1000立方厘米，體積超過1500立方厘米為巨乳癥。女性乳房尺寸的測量方法是通過測量乳房的高度、基底及前端寬度來計算，另一個是用一個盛滿水的容器，將乳房置于容器中，根據(jù)所排出的水量來計算。
正常的乳暈直徑為3-5cm，小于此范圍為乳暈過小，反之為乳暈過大。
正常乳頭大小標準是直徑范圍在6mm-8mm，高度在4mm-6mm之間，且兩側勻稱對應，向前挺直，富有美感。
女人乳房最愛與最怕的幾種食物
現(xiàn)在的很多女性都會去豐胸，但是豐胸必定有一定的危險性，那么有沒有什么辦法是有效又安全的呢?其實生活中有許多的食物是可以幫助我們?nèi)榉拷】档呐?，你們平時都是采取什么樣的辦法來保證乳房健康的呢?不了解的朋友們快來看看小編給大家推薦的這些食物吧!
乳房最愛的食物：大豆
豆制品中含有的異黃酮能調節(jié)女性體內(nèi)的雌激素水平，減少乳房不適。
菌類
黑木耳、香菇等食物，能增強免疫力，有較強的防癌作用。
海帶
其含有大量碘，可調節(jié)內(nèi)分泌，降低女性患乳腺增生的風險。
堅果、種子類食物
包括含卵磷脂的黃豆、花生等。它們都含有大量的抗氧化劑和維生素E，既抗癌又讓乳房更富有彈性。
魚類及海產(chǎn)品
富含人體必需的微量元素，有保護乳腺的作用。
牛奶及乳制品
含豐富的蛋白和鈣質，可預防乳房炎癥。
乳房最怕的食物：高油鹽食品
含鈉元素量高的食物，會讓體內(nèi)保持更多體液，增加乳房不適。
油炸食物
含熱量高，使乳腺增生更嚴重。
肉類
美國婦女家庭健康中心的研究發(fā)現(xiàn)，吃肉較多會攝入更多的膽固醇，刺激人體分泌更多的荷爾蒙，而絕大多數(shù)乳房腫塊都是與荷爾蒙分泌相關的。
咖啡、可樂等刺激性飲料
過量攝入咖啡、可樂，容易增加乳房組織的體液，加重乳房的腫脹感。
不同胸部的補救措施
對于女性來講，胸部是她們對外展現(xiàn)的窗口，很多人的胸部也是大小不一的，當然，胸部主要是在人的脖子下方，以及胸廓以上的地方，胸部對于人體內(nèi)的各個神經(jīng)系統(tǒng)來講，也有著不同的調節(jié)作用，可以說是女人一生當中健康所必備的器官。
當然，女性朋友在日常生活當中，也許不知道應該如何保健，因為女性朋友不同的生活習慣會給你的胸部造成不同的生長方向，下面有很多胸部的形態(tài)，你可以自己看一下屬于哪一種形態(tài)?及時采取補救方法進行護胸。
飛機場型胸部
飛機場型胸部的乳房非常小，乳頭幾乎可以說是緊貼于胸肌上。乳腺腺體小，幾乎沒有脂肪組織的存在，就像幼年時剛發(fā)育的樣子。
形成原因：先天發(fā)育不良，或遺傳造成。血管阻塞。乳腺發(fā)育不良，滲透力差。營養(yǎng)吸收不良。
補救措施：如果你母親的胸部就不大的話，建議正處于青春期的朋友一定要對自己的飲食多加注意。如果已經(jīng)發(fā)育完成則要多食用有豐胸效果的補品，比如木瓜等。并持續(xù)按摩，避免乳腺阻塞。
圓盤型胸部
這種形狀的胸部不能算小，但從正面看胸部面積太大，沒有集中收攏的感覺，太過分散。就像倒扣著的盤子!說的更明白一些，就是我們常提到的胸部外擴。
形成原因：血液循環(huán)不良。黃體激素分泌不足。
補救措施：一定要避免過度節(jié)食，要維持均衡飲食，并養(yǎng)成運動的好習慣。在生理期前后還要特別注意多攝取蛋白質及補充膠質食物。此外選擇聚攏型文胸，在穿著文胸過程中，用手幫助乳房塑形，將乳房兩側與下方的脂肪向中間聚攏，同時調整文胸的帶子，是胸部感覺上挺且聚攏為宜。
三角型胸部
從側面看乳房就像個尖尖的三角形，乳房極不自然地向上挺起，讓人覺得怪怪的。
形成原因：不良的生活習慣。胸部不夠結實。脂肪組織頒布于乳房下部。內(nèi)衣穿著不當。
補救措施：隨著胸部的發(fā)育，要不斷地替換舒適、合身的內(nèi)衣。在沐浴時也要巧妙利用水的力量來做按摩，讓胸形更加完美。
下垂型胸部
這種類型的乳房肌膚松馳、沒有彈性，乳頭不尖挺，指向地面。
形成原因：服用含雄性激素的藥物過多。不良的減肥方法造成乳房里面脂肪急速減少。產(chǎn)后造成皮下脂肪減少，乳腺萎縮，而且缺乏保養(yǎng)。
補救措施：一定要避免短時間內(nèi)的快速減重方式。如果是產(chǎn)后造成的結果，就要注意多食用些諸如韭菜、大白菜的蔬菜，并做好乳房的保養(yǎng)。
這些胸部都是不同形狀的，當然，女性朋友可以根據(jù)自己胸部的形狀來為自己選擇合適的補救措施，一定要及時的采取，為了讓你的胸部塑造完美身材，必須要保持胸部健康，這樣，女性的一生才會健康，女性朋友才能更加自信地面對生活和工作。
通過上述介紹，大家也應該明白自己胸部形狀所形成的原因，平時的時候，只要避免就可以了，想要改善著自己胸部的狀況，就要把這種良好的狀態(tài)繼續(xù)維持下去，要嚴格按照一些措施來執(zhí)行，不要放棄，這樣才能取得效果。
女性胸部大小決定生育能力
女性乳房對生育影響大嗎?
一般來講，育齡婦女中，身材胖一些的女性，由于脂肪組織較多，乳房也會大一些;而身材單薄的女性，則脂肪組織較少，乳房會比較小。這種情況下的小乳房，可能是由于體質因素造成的，也可能是由于營養(yǎng)不良等因素造成的，均屬正常范圍之內(nèi)，一般不會影響今后的結婚、生育以及哺乳。
因此，能否重視和關心她們，幫助她們順利度過青春發(fā)育期，是擁有一對健美乳房的關鍵。
除了以上由于生理性變異引起的乳房較小者外，還有由于病理性因素造成的小乳癥，常常表現(xiàn)為乳房明顯小于正常，甚至如同小兒或男子的乳房，這種情況會對結婚、生育產(chǎn)生不同程度的影響，應在醫(yī)師指導下接受相應的治療。
因此，能否重視和關心她們，幫助她們順利度過青春發(fā)育期，是擁有一對健美乳房的關鍵。
除了以上由于生理性變異引起的乳房較小者外，還有由于病理性因素造成的小乳癥，常常表現(xiàn)為乳房明顯小于正常，甚至如同小兒或男子的乳房，這種情況會對結婚、生育產(chǎn)生不同程度的影響，應在醫(yī)師指導下接受相應的治療。
如由于性腺發(fā)育不全或下丘腦-垂體促性腺激素分泌不足等內(nèi)分泌因素引起者，應在醫(yī)師指導下接受激素治療。由于先天因素造成的胚胎時期乳腺始基停止發(fā)育，或由于感染、外傷等后天因素造成乳房損傷而致使乳腺發(fā)育不良或不發(fā)育者，則可行隆乳術。
總之，不論是什么原因引起的小乳癥，都不要自卑、憂慮或煩惱，要積極尋找原因，在醫(yī)師的指導下，尋找對策，使自己能享有正常的婚姻生活。
適齡生育 乳房更健康
無論是ACUp還是DCUp，乳房對于每一個女人都是一樣的重要。因為她象征著女人的陰柔，更是母性無條件愛的標志。乳房對我們的意義是如此重要，我們當然要好好維護她的健康。
提示1：愛胸每年必做接受專業(yè)檢查
所有成年女性，無論是否生育，都應每年一次到專業(yè)診所進行乳房檢查。醫(yī)生還建議所有年齡超過45歲的女性每年進行一次胸部X光片檢查。
提示2：愛胸每月必做乳房自檢
養(yǎng)成每月進行乳房自我檢查的好習慣。
具體方法如下：
1.鏡前檢查。
站立，雙臂垂放兩側，觀察乳房外形，正常的弧形輪廓是否變得不規(guī)整，有沒有桔皮樣的小凹點，或是有小個陷窩，擠壓時有無液體從乳頭溢出。如果出現(xiàn)以上情況，應盡早去醫(yī)院就診。
2.臥位檢查。
平躺在床上，以乳頭為中心，用指腹按順時針方向緊貼皮膚做循環(huán)按摩。檢查時用力要均勻，以手指能觸壓到肋骨為宜。如果發(fā)現(xiàn)有結節(jié)，包塊，需去醫(yī)院做進一步檢查。
提示3：愛胸每日必做乳房的清潔與保養(yǎng)
每天淋浴時應給乳房特別的關照，醫(yī)生建議女性應該用專門的浴刷清洗乳頭乳暈，這對先天性乳頭凹陷的女性來講尤為重要。然后以乳頭為中心，用體刷對乳房做旋轉式按摩，這不僅能刺激血液流通，還可輕微蛻掉上層的死皮。
另外，還可以用冷熱水交替沖洗乳房，以增強乳房的血液循環(huán)，這對保持乳房的彈性和挺拔很有幫助。
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