【www.cndadi.net - 三十八歲女人春季養(yǎng)生】
女性的身體是非常敏感的，有些部位誰都不能碰的，就算你是她的丈夫，而且我們女性自己也要好好的愛護這些敏感區(qū)，因為她們也是極易生病的。那么女性身體敏感區(qū)都有哪些呢?我們平時讓如何進行保護呢?下面就由小編的小編帶領(lǐng)大家一起來了解下吧。
三路敏感區(qū)
男性都非常喜歡躺在女人的溫柔鄉(xiāng)中，這時候還會做出很多的動作，希望能夠激起女性的欲望，但是，男性朋友們你們知道嗎，女性有三個敏感區(qū)是誰都碰不得的哦，接下來我們來詳細的認識下吧。
胡亂對身體進行愛撫，并不能開啟女人的欲望。雖然都說女人身體全是性敏感區(qū)，但還是有重點和非重點之分。從性愛角度來看，女人嬌軀上有"三路"敏感區(qū)，逐一開啟它們才能讓女人意亂迷情。
第一路：臉龐、耳朵、脖子
其實很多愛情故事已經(jīng)給我們做好榜樣，挑逗女人首先就親她的嘴、臉龐，然后順勢到耳朵、脖子。比如輕撫她的耳際，滑至臉頰然后托住下巴，認真深情的一記熱吻，讓她永遠忘懷。
如果你這樣做的話會給女性一個信號，就是你馬上會"愛"她了，而且還能夠給她們心理以及身體上有個適應(yīng)以及緩沖的機會，這樣做是非常好的，能夠讓她很自然的就進入到你的節(jié)奏里面。
第二路：性感的乳房
不論女人乳房大小與否，它都是性感的、迷人的，也是男人最渴望觸碰到的部位，同時也是女人最敏感的凸出部位?？梢赃@樣做，首先，從女人的身后往前探索，這樣便可以用指頭按摩她的乳房，并享受它波動搖晃的美景。其次，男人嘴里含著一個女人的乳頭時，總有那么一刻會讓女人心中一驚的;最后，女人的胸部及乳頭需要慢慢地愛撫，以及持續(xù)的溫柔呵護，輕輕施壓，而不是粗魯?shù)男U力，搔弄而非擠壓，并用舌頭代替牙齒。
第三路：神秘誘人的下體
毫無疑問，性愛的重頭戲都在下體，女人那神秘有人的下體更是值得探索。在親吻乳房的時候就可以用手去挑逗私處，愛撫大腿、大腿根部內(nèi)側(cè)，再向私處進攻。愛撫陰蒂、陰唇、陰道口，有些濕潤后可以用唇舌進行吸吮。
友情提示：女人私處在沒有興奮的時候處于干澀狀態(tài)，使用櫻桃果味潤滑液可以迅速濕潤私處，讓女人體驗水潤、微涼的感覺，男人愛撫和口交也會更順利，并且氣味兒很清新。另外，翹挺的臀部也是性愛的敏感區(qū)，對它進行適度的拍打能賦予對方"痛快"并存奇妙感受。喜歡適當(dāng)性愛暴力的朋友絕對不能錯過。
女人身體最敏感的部位
很多女性會對自己的后背部感到敏感，你刺激她的后背的話，有時候比刺激她們的乳房和大腿內(nèi)側(cè)還容易得到快感。通過一項研究，我們還發(fā)現(xiàn)了，撫摸女性右側(cè)的脊椎比撫摸左邊的脊椎更會讓她們的變得身體柔軟。但是，我們需要注意的時候，選擇刺激她們的后背的話，不管是撫摸還是親吻，手法要連貫，不能夠在一個地方時間太長的哦。
耳朵后面和耳朵內(nèi)側(cè)凹陷處
耳朵是性愛當(dāng)中經(jīng)常被忽略的部位，用嘴刺激其耳朵能讓她產(chǎn)生強烈的快感。輕咬她的耳垂，會讓她顫抖起來。也可以用你的雙唇輕輕撫過她的耳廓，或者用手指輕按耳垂、將手指伸入耳內(nèi)，挑逗效果都相當(dāng)好。
肩膀周圍
英國心理學(xué)家尼古拉斯吉根領(lǐng)導(dǎo)的一項研究發(fā)現(xiàn)，在與女性相處時，用手攬住她的肩膀，能讓她對你產(chǎn)生好感。對女性來說，肩膀四周是很敏感的部位，用手輕輕按摩、親吻，偶爾用舌尖沿著左右肩峰游動，會讓女性產(chǎn)生被征服感。
脖子后方
不要總把目光集中在鎖骨上，那里雖然性感卻不敏感。最可靠的方法是親吻她的頸后。悄悄地走到她身后，撩起愛人后頸上的頭發(fā)，輕輕吻她，她很快會放下手里的工作，反過身擁抱你，要你撫愛她更多的部位。
肚臍兩側(cè)
在母親的子宮里，肚臍和陰蒂是由同一組織發(fā)育而來的，因此在神經(jīng)上緊密關(guān)聯(lián)。用手輕按肚臍四周，根據(jù)對方的表情，隨時調(diào)節(jié)力度大小。也可以用舌頭從上向下試探。
雙乳之間
乳頭的確敏感，但上來就刺激乳頭會讓女人反感。別忽略了雙乳之間，把頭埋在乳房間親吻，不僅能刺激她，還會讓男人欲火焚身。
脊椎兩側(cè)
調(diào)查顯示，很多女性的后背都十分敏感，刺激后背，甚至比刺激乳房、大腿內(nèi)側(cè)更容易獲得快感。研究還發(fā)現(xiàn)，撫摸一個女人脊椎右側(cè)比撫摸左邊更容易讓她變得身體柔軟，還會讓女性更容易對性愛想入非非。要注意的是，在刺激后背時，無論親吻還是撫摸，手法一定要連貫，不要在一個地方持續(xù)太久。
臀部隆起的頂端
女性臀部是很敏感的部位，一些醫(yī)生會通過刺激臀部治療女性性冷淡。輕輕拍打她的臀部，在屁股上用手指畫圈，都能激起性欲。
大腳趾和食趾之間
腳與生殖器息息相關(guān)，如果你把她的大腳趾放進嘴里吮吸，將會不可想像地激起她的性欲。用你的手掌輕輕捏住她的腳趾，刺激大腳趾和食趾之間，會讓她非常放松。
乳房最怕3件事
根據(jù)有關(guān)部門統(tǒng)計，我國乳腺癌的發(fā)病率增長迅猛，以每年的百分之三至百分之五的速度增加。乳腺癌并不遙遠，作為每一位女性如果悉心呵護好自己的乳房，健康有規(guī)律的生活式，這樣就可以減少被乳腺癌的威脅的因素。
一、情緒壞易得乳腺病
出門診時，經(jīng)常聽到女性朋友這樣抱怨，最近心情很不好，煩死我了。這個時候我總是要告訴她們，壞心情和乳腺病就像遠房親戚，稍不注意就會走得很近。都市年輕女性面臨激烈的競爭壓力，精神長期處于應(yīng)激緊張狀態(tài)，導(dǎo)致情緒上的不穩(wěn)定，從而影響激素水平和內(nèi)分泌情況，長時間的抑郁更是如此。
而乳腺疾病，如乳腺增生，乳腺纖維腺瘤，甚至是乳腺癌不但與這些因素有關(guān)，而且復(fù)發(fā)率較高。
所以，女性朋友都要學(xué)會調(diào)節(jié)不良的情緒，輕松的生活方式是減壓的最好辦法，良好的家庭生活、人際交往能有效減少壓力。
平時應(yīng)該多到戶外曬曬太陽，回歸大自然有益身心健康，這些都是可以使不良情緒得到化解，避免在體內(nèi)堆積，成為誘發(fā)乳腺疾病的隱患。
二、單身不利乳房健康
統(tǒng)計發(fā)現(xiàn)，單身女性發(fā)生乳腺癌的危險為已婚者的2倍，丁克族以及頭胎生育在30歲以上等不利因素也會影響乳房健康。
首先，和諧的性生活能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，刺激孕激素分泌，增加對乳腺的保護力度和修復(fù)力度。
當(dāng)然，性愛也會刺激雌激素分泌，不過受孕激素控制，不會出現(xiàn)乳腺增生。另外，性高潮刺激還能加速血液循環(huán)，避免乳房因氣血運行不暢而出現(xiàn)增生。
生兒育女也有利乳腺，婦女分娩后堅持母乳喂養(yǎng)，能保持乳腺通暢。若極少哺乳或從未哺乳，就容易導(dǎo)致乳房積乳，從而增加患乳腺癌的危險。
所以，建議那些大齡女性朋友，還是早點結(jié)束單身生活吧?；楹螅膊灰S意延遲生育的時間，及早生下寶寶并母乳喂養(yǎng)，甚至與孩子的相處、共同成長都可以促進女性心理健康，進而對乳腺產(chǎn)生健康影響。
三、高脂食物損害乳房
高脂肪食物會改變機體的內(nèi)分泌環(huán)境，因而增加了罹患乳腺疾病的危險性。此外，高脂飲食易導(dǎo)致肥胖，而肥胖與乳腺癌密切相關(guān)，肥胖者乳腺癌等癌癥的發(fā)生率比非肥胖者高3.45倍。
脂肪堆積過多，雌激素生成便增加，多余的雌激素被脂化后貯存于脂肪組織內(nèi)，并不斷地釋放進入血液，會對乳腺組織產(chǎn)生刺激，久而久之，易引起乳腺病。
因此，要遠離乳腺疾病，就要遵循低脂高纖飲食原則，多吃全麥食品、豆類和蔬菜，多吃魚，改善人體代謝，減少乳腺受到的不良刺激。還有，控制動物蛋白攝入，以免雌激素過多，造成乳腺囊性增生。洋快餐、動物內(nèi)臟、牛羊肉、可樂、咖啡、巧克力等高脂高熱飲食也應(yīng)控制。
12個秘籍讓你瞬間減齡
正常情況下我們都會認為，人體從25歲左右開始身體的消耗開始大于供給，所以就必須得補足這個虧空，而且如果提前衰老的話會使得我們的肌膚被"寵壞"。其實我們都不知道，很多我們都認為很正常的抗老觀念，其實都是礙抗老效果的禍首。
1、防曬：宇宙間最強抗老法則
這可不是老調(diào)重彈，而是真正的宇宙間最強的抗老法則，請每天堅持使用SpF30/pA+++的防曬產(chǎn)品(最好是配方中含有Mexoryl或者Helioplex)。不論是晴是陰是雨是雪，哪怕你的活動范圍一直在室內(nèi)，都要堅持防曬，并且最好每兩小時補涂一次。這確實很不方便、很難堅持，但之所以稱防曬為宇宙最強，那是因為哪怕你只做了這一項，就足以讓你的肌膚擁有笑到最后的資本，而那些不防曬的年輕姑娘們，走著瞧吧，她們是沒有將來的。
2、遠離香煙，包括二手煙
如果你從不吸煙，那太好了!如果你偶爾抽兩口，那趕緊戒了吧!這不僅危害健康，還會加深皺紋和導(dǎo)致膚色不均，10年煙齡能為你視覺增齡2.5歲!而且你噴出的煙霧也會加劇周圍人的老化，還是快快別做害人害己的事了吧!
3、用眼霜：現(xiàn)在愛眼才不會日后礙眼
透露給你一個行業(yè)機密：對于眼周肌膚來說，一切功夫都要花在問題出現(xiàn)之前。而你要做的除了盡早開始使用眼霜之外，還要杜絕用手揉搓眼睛、瞇眼和斜視等不好的習(xí)慣?？蚣軣o鏡片的眼鏡現(xiàn)在看看是很酷，卻會為你鼻梁和眼周帶來不必要的負擔(dān)和拉扯，長出皺紋你可不要哭!
4、喝對的水：水潤一整天
健怡可樂可不算，你的肌膚需要真正的水來保持水潤，建議多喝礦物質(zhì)豐富的水，并盡量減少咖啡、碳酸飲料的攝入。
5、按摩臉部：御姐完勝蘿莉
《白雪公主與獵人》中為什么惡母后的皮膚看上去比小公主的還要緊致?(說實話，片里片外都是這樣!)查理茲塞隆的奧秘就是上鏡前按摩十分鐘，能促進循環(huán)，讓好氣色重回臉部，肌膚看起來更柔軟更緊致，小細紋也不明顯了。這個建議完全免費，只要你有一雙勤勞的手。
6、少喝酒：喝醉真的會變丑
喝醉容易讓你出丑，而酒精真的會讓你變丑，因為它會加速肌膚內(nèi)的炎癥反應(yīng)，直接加快肌膚毛孔松弛變大和臉部下垂的老化過程。一天一杯雞尾酒的量還是在美麗的安全范圍內(nèi)的，何不小酌宜情?
7、動起來：循環(huán)會變好
運動能促進血液流向肌膚，讓肌膚煥發(fā)自然健康的光彩，所以從小保持運動的習(xí)慣其實是有利于美膚的，每次30分鐘，每周4~5次，你就能明顯感受到差別。
8、保持穩(wěn)重：松弛遠離你
也許你有一萬條理由逼迫自己減肥，但請為了面子慎重考慮。因為體重不穩(wěn)定、經(jīng)常忽胖忽瘦的人，尤其是曾減重超過20公斤的人，臉部肌膚都會有明顯松弛的現(xiàn)象，過早、過度的減肥都是弊大于利的損招。
9、睡個美容覺：枕套立大功
美容覺的內(nèi)涵又有所擴大，除了睡得足、睡得好之外，你還得為自己投資一個枕套。護膚專家認為枕套面料上的紋路會 直接接觸到臉部的肌膚，俗稱睡紋。所以如果你的睡姿不是臉往上的標準姿勢，那就趕快買一個品質(zhì)卓越的絲綢面料的枕套吧，并且要把枕頭稍微墊墊高，避免 眼部浮腫以及臉兩側(cè)肌膚的松弛。
10、放送：心無壓 自然美
壓力會讓你老得更快，這是事實，所以盡早找到能讓自己放松減壓的方法，是對身心、肌膚都有益的。
11、別撅嘴：唇紋請永遠隱形
現(xiàn)在就戒掉用吸管喝飲料的壞習(xí)慣吧，頻繁地撅嘴會讓唇紋早早滋生。此外，養(yǎng)成一個月給雙唇溫和去一次角質(zhì)、每天入睡前涂抹潤唇產(chǎn)品的好習(xí)慣吧，這能保證雙唇長久柔嫩。
12、認識A醇：最有效的抗老成分
A酸是皮膚科醫(yī)生消滅衰老痕跡的黃金成分，而護膚品用的A醇是較為溫和的A酸衍生物，盡管各種新成分層出不窮，但A醇的王者地位不倒，越早開始使用，你就能越久地把衰老拒之門外。
抗衰老的食物
通過飲食來抗衰老，能達到比護膚品、保健品更明顯的效果。到底該如何食用才能事半功倍?近日，美國MSN網(wǎng)健康頻道介紹了人體不同部位的最佳抗衰老食物，可供參考。
大腦最佳抗老食物：藍莓
對于50歲以上的中老年人，大腦的衰退比外貌衰老更可怕。以藍莓為代表的富含花青素等抗氧化物質(zhì)的食物，有助逆轉(zhuǎn)隨年齡增長而顯現(xiàn)的認知功能和空間記憶功能的下降。美國哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)部的大規(guī)模數(shù)據(jù)調(diào)研顯示，常吃藍莓的老年女性的腦功能衰退速度更慢，得認知障礙癥的風(fēng)險更低。
肌肉最佳抗老食物：咖啡
老人鍛煉結(jié)束，經(jīng)常會感嘆腰酸背痛，肌肉酸脹。咖啡所含的咖啡因具有興奮神經(jīng)的效果，可以直接刺激肌肉，幫助緩解肌肉酸痛。美國伊利諾伊大學(xué)的研究顯示，在動感單車試驗中，事先喝了咖啡的人，其大腿股四頭肌的酸痛感更小，能堅持鍛煉的時間也更長。
關(guān)節(jié)最佳抗老食物：橄欖油、大蒜
父母有沒有和你抱怨過關(guān)節(jié)咯吱作響，疼痛影響了行動?做菜時不妨多用點橄欖油和大蒜，不僅能潤滑關(guān)節(jié)、預(yù)防關(guān)節(jié)發(fā)炎，還有調(diào)味作用，一舉兩得。英國倫敦大學(xué)的大規(guī)模調(diào)研顯示，常吃大蒜的中老年人，很少表現(xiàn)出關(guān)節(jié)炎的早期征兆。
骨骼最佳抗老食物：奶酪
健壯的骨骼能支撐身材的挺拔，讓人看上去精神抖擻。乳制品是強壯骨骼的良伴，除了公認的補鈣能手牛奶，奶酪的鈣含量更為豐富，可以補充高達30%的每日所需鈣攝取量。
心臟最佳抗老食物：黑巧克力
美國疾控中心數(shù)據(jù)顯示，高達2000余萬成年人心臟有問題。建議常吃點堅果、漿果、黑巧克力，都有助保持心臟健康。美國心臟協(xié)會發(fā)表的一項研究顯示，吃黑巧克力能輕度改善末梢動脈癥患者的自主步行能力，無論在步行距離和時間上均有延長。這是黑巧克力富含的黃烷醇增加了血液里一氧化氮濃度，改善血流狀況所致。
眼睛最佳抗老食物：玉米
步入中老年后，老花眼、白內(nèi)障等眼睛問題容易出現(xiàn)。富含葉黃素和玉米黃質(zhì)成分的食品是對眼睛特別有益的，代表食物便是玉米。其他眼睛保健所需的重要營養(yǎng)素有歐米伽3脂肪酸、鋅、胡蘿卜素以及各種維生素。為此，飲食中不可缺少的是綠葉菜(尤其是深色羽衣甘藍和菠菜)、雞蛋、深海魚(金槍魚、鮭魚或鳳尾魚之類)、胡蘿卜以及紅薯。
臉頰最佳抗老食物：鱷梨
臉部就像鏡子，很直觀地反映出衰老程度。像鱷梨、黃瓜、酸奶等食材，不僅可以外敷，吃下去效果更好，可謂是能吃的面膜。
全身皮膚最佳抗老食物：南瓜籽
鋅參與蛋白質(zhì)、多種酶的合成以及細胞的生成，對于皮膚有重要作用。南瓜籽富含鋅，有助皮膚細胞新陳代謝，鎖住皮膚水分，保持皮膚的膠原蛋白含量，維持皮膚的彈性，減少皺紋。
頭發(fā)最佳抗老食物：核桃
一旦禿頂，會讓你看上去比實際年齡顯老10歲。維持頭發(fā)健康需要多種營養(yǎng)物質(zhì)，如維生素A、C，蛋白質(zhì)、歐米伽3脂肪酸以及鋅。而核桃在以上方面非常在行，每天吃兩三個核桃，對維持頭發(fā)毛囊健康有重要作用。
指甲最佳抗老食物：菠菜
指甲由皮膚衍生而來，對皮膚有益的營養(yǎng)素同樣有益于指甲。菠菜等綠葉菜富含鐵、胡蘿卜素，葉酸以及維生素C，有助指甲健康、堅韌。
精神最佳抗老食物：適量甜食
整天唉聲嘆氣，苦著一張臉，不可能擁有年輕的形象。巧克力、冰淇淋吃了能令大腦釋放內(nèi)啡肽快樂物質(zhì)，更顯年輕。
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