游本昌養(yǎng)生 聽(tīng)游本昌暢談自在生活
生活養(yǎng)生。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。生活越來(lái)越好，人們?cè)絹?lái)越注重養(yǎng)生，很多人生活的不幸，源于沒(méi)有注意平日的養(yǎng)生。怎么才能作好飲食養(yǎng)生呢？下面是小編為大家整理的“游本昌養(yǎng)生 聽(tīng)游本昌暢談自在生活”，相信能對(duì)大家有所幫助。
游本昌是誰(shuí)大家清楚嗎?估計(jì)有一些人不知道吧，但是說(shuō)起濟(jì)公，相信大家都看過(guò)到，雖然現(xiàn)在演濟(jì)公的人非常的多，但是印象最深刻的還是游本昌演的。他不僅是一位著名人影視人，還是一位養(yǎng)生大師哦。下面我們就來(lái)看看游本昌的養(yǎng)生方法吧。
自測(cè)二十幾年前的一部《濟(jì)公》電視劇，這讓很多人都記住了游本昌，一說(shuō)起游本昌，大家一下子就會(huì)浮現(xiàn)出鞋兒破，帽兒破，一把扇兒破的濟(jì)公形象。很多人都希望能夠像濟(jì)公那樣，能夠生活的無(wú)煩無(wú)惱無(wú)憂愁，世態(tài)炎涼皆看破，可是，要怎樣我們才能夠做到呢?
做個(gè)不為煩惱所困的人
說(shuō)游本昌是81歲的老人，真讓人覺(jué)得難以相信。他的身材像年輕人一樣瘦削，腿腳利落，光滑的皮膚上連一塊老年斑都沒(méi)有，更沒(méi)有其他老人一樣深如刀刻的皺紋。演濟(jì)公時(shí)，他已經(jīng)52歲，雖然到了知天命的年紀(jì)，但天命到底是什么，他還是如大家一樣困惑。遇上濟(jì)公是他的緣分，因?yàn)閺臐?jì)公身上，他得到了人生中最大的啟示：誰(shuí)都想過(guò)不煩惱的生活，那就得向濟(jì)公學(xué)學(xué)。什么叫樂(lè)觀?樂(lè)觀就是心隨時(shí)隨地都是開(kāi)朗自在的，沒(méi)有什么放心不了的事。
拍《濟(jì)公》前，他專(zhuān)門(mén)跑到寺院里求教。最大的感觸就是明白了什么是有覺(jué)悟的人、有智慧的人。濟(jì)公為什么不叫濟(jì)私呢，公和私就是覺(jué)悟和不覺(jué)悟的分水嶺。天天為自己的私事而計(jì)較，并不是有智慧的人。濟(jì)公酒肉穿腸過(guò)，不為一些條條框框所束縛，說(shuō)明他的心是自由的，所以不管吃什么都沒(méi)有分別?，F(xiàn)代人為名所困、為利所困、為煩惱所困，就是因?yàn)樘诤踝约旱睦?，放不下的事太多了?/p>
明白了這個(gè)道理之后，游本昌他突然變得開(kāi)朗起來(lái)了，在整個(gè)拍攝過(guò)程中，也開(kāi)始慢慢的感受到自己的心境發(fā)生了變化。
過(guò)去是看著人有我沒(méi)有就生氣，連冬天上街別人都戴帽子，就我沒(méi)有，看著心里都不舒服。但拍戲時(shí)，覺(jué)得自己怎么越來(lái)越順、運(yùn)氣越來(lái)越好呢?那時(shí)是夏天，頂著39攝氏度的高溫，拍攝很辛苦，可下午一輪到我拍，天就陰了、涼爽了;杭州多雨，有時(shí)候陰了一天，非得等我們戲拍完了，雨才下來(lái);坐火車(chē)，前面人還買(mǎi)不到票，到我這兒就正好有個(gè)退票的生活中的快樂(lè)變得越來(lái)越多，他恍然大悟，這就叫境隨心轉(zhuǎn)。也許生活本來(lái)就這么多快樂(lè)，只是以前他沒(méi)有覺(jué)悟，沒(méi)有發(fā)現(xiàn)。
不要把疾病當(dāng)負(fù)擔(dān)
如今，看著健康、快樂(lè)的游本昌，誰(shuí)能想到，他過(guò)去是個(gè)老病號(hào)，用他自己的話說(shuō)，進(jìn)了醫(yī)院，除了婦科、小兒科，我都能去掛個(gè)號(hào)。慢性胃炎、關(guān)節(jié)炎、神經(jīng)衰弱、慢性鼻炎、咽炎、喉炎他都得了個(gè)遍。誰(shuí)想到，年紀(jì)越大，他反而越健康，無(wú)病無(wú)災(zāi)地到了77歲，以至于現(xiàn)在好長(zhǎng)時(shí)間都沒(méi)什么藥能報(bào)銷(xiāo)了。
在他看來(lái)，有了病，別把它當(dāng)負(fù)擔(dān)，心態(tài)好對(duì)康復(fù)的作用非常重要。每個(gè)人身上都有致病因素，就像光明和黑暗是對(duì)立統(tǒng)一的一樣，健康和疾病也是如此，可以互相轉(zhuǎn)化。所以關(guān)鍵是怎么調(diào)理，讓有病的人變成健康的人。
給你講個(gè)最典型的例子，就是我是怎么對(duì)付失眠的。從20多歲起，游本昌就患上了神經(jīng)衰弱。在演藝圈，他看了太多被神經(jīng)衰弱折磨了一輩子的人，他們戲也不能演，什么事都推掉了，每天擔(dān)心的就是自己晚上能不能睡著。我總結(jié)了一下，失眠的人關(guān)鍵在一個(gè)怕字，老是擔(dān)心還有4個(gè)小時(shí)就天亮了，還有3個(gè)小時(shí)明早還得上班怎么辦?要想不怕，他逼著自己養(yǎng)成了一種觀念：躺著就是休息。躺著就比坐著好，坐著就比站著好。睡不著就安安靜靜地躺著，即使睡4個(gè)小時(shí)也夠了。就算徹夜不眠，第二天還要上班，又待何如，能死人嗎?他像濟(jì)公一樣，把臉湊到記者的面前，一臉認(rèn)真地笑著反問(wèn)。這就是濟(jì)公說(shuō)的心主一切，把失眠這件事放下，別揪住不放，用不著吃安眠藥，也能睡著。
發(fā)明游氏健身術(shù)
游本昌老是說(shuō)，我是個(gè)從來(lái)不養(yǎng)生的人。因?yàn)樵谒磥?lái)，人活著就是為了干自己想干的事，如果不干事光是閑適地活著，這樣的養(yǎng)生沒(méi)什么意義。對(duì)他來(lái)說(shuō)，健身、養(yǎng)生都目標(biāo)明確，是為了能把戲一直演下去，這就需要讓身體聽(tīng)話，為自己所駕馭。去年年底，他以77歲的高齡在3個(gè)月內(nèi)拍了5部電影，完全得益于他不斷地動(dòng)的健身方式。從19歲進(jìn)入上海戲劇學(xué)院直到今天，近60年的時(shí)間，每天劈叉、抱腿、手觸地成了他必做的事，不做不行，不做就不舒服。一邊說(shuō)，他一邊呼地一下抬起腿來(lái)，來(lái)了個(gè)漂亮的大劈叉，又抱起腿筆直地豎在耳邊，不禁讓人對(duì)這位77歲的老人既敬佩又驚嘆。
除了鍛煉，每天從上到下揉搓、按摩全身也是他的必修課，他給自己這套操起了個(gè)名字叫游氏健身術(shù)。關(guān)鍵是從頭到腳，讓全身每塊皮膚和關(guān)節(jié)都動(dòng)起來(lái)。不管你用什么方法，揉、搓、捏、拍，或者像洗澡一樣干沐浴都行，哪兒不舒服，哪兒就多揉揉，但每天必須堅(jiān)持。關(guān)節(jié)炎和慢性鼻炎都是游本昌的老毛病了，所以他每天重點(diǎn)做的是：
1.雙手交替做手背按摩，持續(xù)3040下，搓熱為止。
2.按摩鼻子兩旁的迎香穴(眼睛正視，眼珠中心點(diǎn)直下，在鼻孔兩旁約拇指1/2寬處)，有利于防治慢性鼻炎。
3.按摩面部，從臉部開(kāi)始，雙手微微用力，直到稍稍發(fā)熱為止，再用手指輕輕按眼睛周?chē)难ㄎ?，一直按到微有酸麻的感覺(jué)，每次按摩1分鐘左右。4.雙手向上推和向下壓，動(dòng)作要放松、舒展，盡量活動(dòng)關(guān)節(jié)和筋骨。
做一個(gè)演員，如果到了80歲，我還能演下去，這就是幸福。這就是游本昌追求健康的最大動(dòng)力。
如今已81歲的游本昌，生活中也真地像濟(jì)公一樣快樂(lè)嗎?記者近日走進(jìn)北京日壇游老的家里，在古色古香的氛圍中傾聽(tīng)了他的健康養(yǎng)生經(jīng)。
游本昌
鞋兒破，帽兒破，身上的袈裟破每當(dāng)人們聽(tīng)到這歡快而熟悉的旋律時(shí)，人們就會(huì)想起著名影視演員游本昌(見(jiàn)下圖)在電視劇《濟(jì)公》中詼諧自如、妙趣橫生的表演。不久前，筆者赴北京采訪，與這位享譽(yù)海內(nèi)外藝術(shù)家一晤。游先生面色紅潤(rùn)，精神矍鑠，身板硬朗，說(shuō)起話來(lái)神采飛揚(yáng)，精力極為充沛，相本不像80余歲老人。游先生人很風(fēng)趣，還當(dāng)場(chǎng)表演了他自創(chuàng)的游氏按摩法。他說(shuō)：健康來(lái)自于動(dòng)，當(dāng)然這種動(dòng)要適當(dāng)、合理。久坐不動(dòng)，危害健康。世界衛(wèi)生組織曾作過(guò)一項(xiàng)調(diào)查：久坐不動(dòng)已成為人類(lèi)第四大死因。
游本昌生于1933年，1956年畢業(yè)于上海戲劇學(xué)院表演系，后分在中央實(shí)驗(yàn)話劇團(tuán)當(dāng)演員。曾在中央電視臺(tái)演過(guò)啞劇，參與過(guò)一些影視劇演出，真正使他紅遍大江南北則是在電視連續(xù)劇《濟(jì)公》中飾演濟(jì)公一角。
游本昌小時(shí)候身體并不好，有人說(shuō)他活不過(guò)13歲，只有皈依佛門(mén)才能闖過(guò)這一劫，于是父母在他6歲時(shí)，把他送到上海的法藏寺拜興慈法師為師，經(jīng)常打坐和練拳術(shù)。這樣多病的身體漸漸有了好轉(zhuǎn)。后來(lái)在學(xué)校和工作單位，他一直堅(jiān)持形體鍛練。游本昌還有個(gè)游泳的好習(xí)慣，蛙泳、自由泳、仰泳他各種樣式都會(huì)。他說(shuō)：游泳這玩藝，讓身體各個(gè)關(guān)節(jié)、每一塊肌肉都得到了鍛煉，能增強(qiáng)內(nèi)臟各器官功能，有效提高人的抗病能力，延緩人體衰老進(jìn)程。他還說(shuō)：是運(yùn)動(dòng)救了我的命，不僅讓我活過(guò)了13歲，而今已達(dá)耄耋之年。
在飲食上，游本昌提倡三句話：吃早飯時(shí)要像皇帝，吃中飯時(shí)要像地主，吃晚飯時(shí)要像乞丐。他的解釋是：早餐要吃得好，吃得豐盛，營(yíng)養(yǎng)要較為全面，因?yàn)樗稳说囊惶旃ぷ骱蜕睿仨毻ㄟ^(guò)攝入充足的營(yíng)養(yǎng)，使人體擁有足夠的能量?jī)?chǔ)備。有些青少年有不吃早餐的習(xí)慣，那是很不好的。由于營(yíng)養(yǎng)跟不上，白天會(huì)犯暈，甚至?xí)?lái)胃病、膽囊炎的嚴(yán)重后果。晚上則要吃得少，因?yàn)轳R上要上床睡覺(jué)，人體能量消耗較少，如果吃得太多太過(guò)豐盛，會(huì)造成體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩、脂肪堆積，后患無(wú)窮。
游本昌老伴是位中醫(yī)，按摩這一招就是她教的。游老邊做動(dòng)作邊介紹起他的游氏按摩術(shù)來(lái)：手心手背摩擦生熱后，在全身上下按摩，猶如干洗澡，這樣可以改善皮膚質(zhì)量，促進(jìn)全身血液循環(huán);按摩鼻子處的迎香穴，有利于預(yù)防感冒和治療慢性鼻炎;按摩足三里，猶如吃老母雞，有減肥、改善脾胃功能、緩解精神壓力、增強(qiáng)體質(zhì)等多重效果;按摩腳底的涌泉穴也很重要?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》中說(shuō)：腎出于涌泉，涌泉者足心也。意思是說(shuō)：腎經(jīng)之氣猶如源泉之水，來(lái)源于足下，涌出灌溉周身四肢各處。所以，涌泉穴在人體養(yǎng)生、防病、治病、保健等各個(gè)方面顯示出它的獨(dú)有的作用。
除了按摩，游本昌還自創(chuàng)一套健身操，猶如太極拳和八段錦。其實(shí)最主要的就是兩個(gè)動(dòng)作，雙手向上推和向下壓，其重點(diǎn)在于動(dòng)作放松，盡量舒展，活動(dòng)關(guān)節(jié)和筋骨。游本昌說(shuō)：人的身體由206塊骨頭所組成，骨頭之間由筋連接著，人有骨才立，有筋才能行動(dòng)。人要是上了年紀(jì)，筋骨就會(huì)慢慢硬化，而游本昌老師就是在這一推一壓之間，促進(jìn)了關(guān)節(jié)周?chē)难貉h(huán)，起到了強(qiáng)筋健骨的作用。
游本昌說(shuō)：人的情緒的平和、穩(wěn)定，對(duì)健康至關(guān)重要。中醫(yī)理論中說(shuō)，憤怒、絕望、憂郁、不滿、妒嫉、焦慮等七八種情緒對(duì)人體有害，我很贊同這一觀點(diǎn)。為何患同樣的重病，有的人樂(lè)觀面對(duì)闖了過(guò)來(lái)，而有的人卻憂郁而亡，這里情緒的作用很關(guān)鍵。游本昌的演藝事業(yè)并非一帆風(fēng)順。他演濟(jì)公大獲成功后，便投資百萬(wàn)元拍攝了52集啞劇《尤先生啞然失笑》，結(jié)果無(wú)人問(wèn)津，血本無(wú)歸。游老當(dāng)時(shí)也很悲傷，但事過(guò)境遷，心態(tài)很快恢復(fù)了平靜。在朋友與同事的鼓勵(lì)下，他重整旗鼓再出手，拍了20集的電視連續(xù)劇《了凡》，參加上海電視節(jié)獲得了成功。
游本昌說(shuō)：人的情緒與健康息息相關(guān)。只有始終保持樂(lè)觀的情緒，勝不驕，敗不餒，才能獲得事業(yè)、健康雙嬴。如果情緒失控，悲觀絕望，身體搞垮了，那將一事無(wú)成。
結(jié)語(yǔ)：看完游本昌的養(yǎng)生經(jīng)后，是不是覺(jué)得自己的生活沒(méi)有他那么輕松啊，其實(shí)這是和我們的心境有很大的關(guān)系的。同時(shí)，你要知道，想要向游本昌一樣健康長(zhǎng)壽，平時(shí)還需要注意飲食習(xí)慣，以及多做按摩等。
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近日，幸福的老大范偉為大家暢談。
不舒服就去調(diào)調(diào)
說(shuō)句心里話，我個(gè)人對(duì)中醫(yī)不是很了解，但我相信中醫(yī)在治療方面確有奇效。 范偉開(kāi)門(mén)見(jiàn)山地道出自己對(duì)中醫(yī)的看法。
范偉告訴記者，如今市面上的中醫(yī)服務(wù)看似種類(lèi)繁多，實(shí)際良莠不齊，自己在選擇的時(shí)候十分謹(jǐn)慎，只去那些大型的正規(guī)中醫(yī)院就診，這樣心里才踏實(shí)。
您都生什么病去看中醫(yī)啊? 都不是急性病，就是覺(jué)得不舒服，想找大夫給調(diào)調(diào)。
都說(shuō)偏愛(ài)中醫(yī)的人懂得養(yǎng)生，范偉卻顯得很謙虛，談不上懂，就是有點(diǎn)感悟。 他說(shuō)像他們這個(gè)年齡層的人年輕時(shí)都吃過(guò)不少苦，至少在吃的方面沒(méi)法跟現(xiàn)在的孩子比，導(dǎo)致的后遺癥就是終日大魚(yú)大肉，總覺(jué)得吃不夠。時(shí)間一長(zhǎng)，不是血脂高，就是脂肪肝。 我建議大家少油少鹽，咱們的飲食也得與時(shí)俱進(jìn)，講求營(yíng)養(yǎng)均衡才最重要。
養(yǎng)生的關(guān)鍵在養(yǎng)心
對(duì)于劇中傅老大張口閉口的養(yǎng)生經(jīng)，范偉認(rèn)為那都是民間開(kāi)出的奇葩。不管是囑咐脾氣急躁的警察喝山楂水，還是透過(guò)足療分析一個(gè)人的精神狀態(tài)，傅老大儼然已經(jīng)變身一名資深的。但范偉稱(chēng)，傅老大真正奏效的養(yǎng)生經(jīng)重在養(yǎng)心。
范偉對(duì)劇中這樣一段情節(jié)記憶猶新。四弟吉星為了出演男主角，不得不答應(yīng)制片方找自己的二哥拉贊助。礙于面子，吉星最后將這個(gè)談判任務(wù)交給了傅老大。雖然答應(yīng)幫四弟出面協(xié)商，傅老大還是耐心地勸服四弟凡事要保持平和的心態(tài)，如果非要跟別人相比，那就拿自己的長(zhǎng)處去比他人的短處，擁有這種知足的心態(tài)身體才能健康，生活才會(huì)幸福。
傅老大擁有老莊的智慧，怎會(huì)不懂莊子的? 范偉在電話那頭大笑起來(lái)。
幾赴足療所進(jìn)修
既然是足療師，言行就得符合人物特征。 范偉坦言要做到這一點(diǎn)不容易。
為了成為一名合格的足療師，范偉幾次赴足療保健所進(jìn)修，不僅熟知理論，就連手法看上去也有模有樣。一個(gè)電視劇拍下來(lái)，足底各個(gè)臟器的反射區(qū)域竟讓范偉摸了個(gè)門(mén)清，哪兒管胃，哪兒管脾，他都能說(shuō)個(gè)八九不離十。
不僅對(duì)足療有研究，曬太陽(yáng)這么一件簡(jiǎn)單事兒也能讓范偉說(shuō)得頭頭是道。 早上曬勞宮穴，中午曬風(fēng)池穴和百會(huì)穴，晚上曬命門(mén)穴，曬對(duì)了地方，作用才更突出。 顯然，范偉通過(guò)拍戲獲得不少新知。
專(zhuān)家解讀遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院科研處處長(zhǎng)，心內(nèi)科副主任張艷對(duì)《老大的幸福》劇中人物傅老大的中醫(yī)養(yǎng)生經(jīng)進(jìn)行了解讀。
[解讀一]
腳是人的第二心臟
千里之行，始于足下這句話充分說(shuō)明了足部保健的重要性。足部布滿了經(jīng)穴，是人體的縮影。而足療正是通過(guò)對(duì)雙腳的經(jīng)穴、反射區(qū)施以手法按摩，刺激雙腳反射區(qū)，從而調(diào)整臟腑虛實(shí)，透達(dá)筋骨、散風(fēng)降溫、理氣和血，達(dá)到增強(qiáng)心腦血管機(jī)能，改善睡眠，消除疲勞，消除亞健康狀態(tài)，增強(qiáng)人體抵抗力以及預(yù)防和治療某些疾病的功效。專(zhuān)家提醒大家可以采用泡腳的方式緩解疲勞，但由于足部的經(jīng)穴繁雜，需要進(jìn)行按壓的患者還應(yīng)咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)的醫(yī)師。
[解讀二]
山楂可以活血化瘀
山楂確有活血化淤的功效，氣血瘀者可適量飲用山楂水。中醫(yī)上多認(rèn)為脾氣暴躁源于肝郁氣滯、肝火上炎、脾虛肝盛，但不排除有其他原因。因此專(zhuān)家提醒，脾氣暴躁，能否一并按肝病診治仍需視具體情況而定。
[解讀三]
人要管住嘴邁開(kāi)腿
這是一句老話，沿用至今仍被大家所認(rèn)可。管住嘴指適當(dāng)控制飲食，清淡為主，提倡健康食療;邁開(kāi)腿則指要經(jīng)常運(yùn)動(dòng)。飲食和運(yùn)動(dòng)相配合，可以降低多種疾病的患病概率，是通向健康的一條捷徑。
[解讀四]
應(yīng)該時(shí)常想美事兒
中醫(yī)常說(shuō)七情致病，喜傷心、怒傷肝、悲傷肺、憂思傷脾、驚恐傷腎，無(wú)論哪種情緒過(guò)多都會(huì)影響疾病的發(fā)生發(fā)展。身體和諧是心身健康的基礎(chǔ)，其關(guān)鍵是心理調(diào)節(jié)作用。心理作用于軀體時(shí)，有利于維持內(nèi)環(huán)境的體內(nèi)動(dòng)態(tài)平衡，有利于個(gè)體對(duì)環(huán)境的適應(yīng)和協(xié)調(diào)。因此專(zhuān)家建議大家遇事忌急躁，盡量平復(fù)心態(tài)，樂(lè)觀處之。常想美事兒才能舒暢愜意。
很多家庭的廚房里面都會(huì)有小蘇打，因?yàn)槿藗冊(cè)谥谱髅媸车臅r(shí)候通常都要使用到小蘇打，比如做饅頭時(shí)加入小蘇打，做出來(lái)的饅頭更加蓬松，眾所周知，小蘇打是一種堿性的物質(zhì)，而白醋是一種酸性的物質(zhì)，所以白醋和小蘇打結(jié)合在一起的話，肯定就會(huì)發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，這樣的反應(yīng)在生活中也有很多用途。
白醋和小蘇打粉的妙用：
小蘇打和白醋是兩種比較常見(jiàn)的調(diào)味品，在日常做菜的時(shí)候都可能會(huì)用到它們。不過(guò)，它們除了調(diào)味還有其他的作用，可以將這兩者分別兌水，然后用它們來(lái)護(hù)膚，這樣可以使的皮膚更加的光滑、白皙。因?yàn)楹笳呤强梢詭椭浕琴|(zhì)的，所以用它可以幫助去除皮膚上面的死皮，可以使的皮膚摸起來(lái)更加的光滑。
不過(guò)，在使用的時(shí)候一定要注意用量，千萬(wàn)不可以用濃度過(guò)高的白醋，否則可能會(huì)對(duì)的皮膚有一定的損傷。除此之外，如果想使用小蘇打，那么也要控制用量，而且還要用水提前將它勾兌好。在每天睡覺(jué)之前，可以用熱水來(lái)洗手，之后再用這兩者的混合物來(lái)泡手，這樣時(shí)間久了的皮膚便會(huì)變得很好，這樣也是很省錢(qián)的。
通常來(lái)說(shuō)，的雙腳上是有很多死皮的，平時(shí)在穿涼鞋的時(shí)候經(jīng)常會(huì)將腳趾或者是腳跟露出來(lái)，這樣非常的不美觀。
其實(shí)，可以使用這個(gè)方法來(lái)經(jīng)常浸泡的雙腳，這樣也可以使腳部的皮膚變得越來(lái)越好，即使穿涼鞋也不會(huì)覺(jué)得尷尬。不過(guò)，由于腳上的死皮過(guò)多，所以在浸泡之前盡量要提前用修腳的工具將腳上的死皮去掉一層，這樣的效果會(huì)更加好一些。如果的鼻子上有一些黑頭，那么也可以選擇使用這個(gè)方法來(lái)去除它們。
紅花草是一種對(duì)人們的眼睛酸痛和腸胃消化不良有極高效果的中藥材。在現(xiàn)代社會(huì)，經(jīng)過(guò)一天艱辛工作的人們常常會(huì)感到眼睛酸痛，這個(gè)時(shí)候，就可以熬一碗紅花草湯，趁熱喝下去可以極大程度地治愈眼睛的酸痛與疲勞。同時(shí)，紅花草還可以有效調(diào)節(jié)消化系統(tǒng)，是消化不良的人群的福音。
生活中紅花草有什么作用：
1.藥用功效：
功效祛風(fēng)明目。主治目赤腫痛。活血明目。治眼部疾患。氣微弱，嚼之微有豆腥氣，味淡，略帶寒。紅花草一般采用煎服，也可以研成粉末服用。
2.食用價(jià)值：
紅花草蜜又名紅花草蜜或草子蜜，是我國(guó)南方春季主要蜜種。具有大自然清新宜人的草香味，甜而不膩，鮮潔清甜，色澤為淺琥珀色。紅花草蜜有一般蜂蜜的清熱解毒的補(bǔ)中、潤(rùn)澡、之功效，還能祛風(fēng)明目、消腫利尿，對(duì)風(fēng)痰咳嗽、喉痛、火眼痔瘡等有一定的輔助療效。是虛火旺盛人士之保健佳品。
3.其它作用：
紅花草還也以作為綠肥作物，也可作為飼草料青飼或調(diào)制干草，適口性好，各類(lèi)家畜均喜食，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，可作為家畜的優(yōu)質(zhì)青綠飼料和蛋白質(zhì)補(bǔ)充飼料，喂豬效果更好。
在生活中我們吃的很多的食物的果皮都有著治病的療效，可能由于大家不了解都將其仍掉了，很可惜哦！今天小編就為大家具體的介紹一些果皮的治病功效吧!
果皮的治病功效
番茄皮。番茄皮預(yù)防癌癥。番茄紅素是迄今發(fā)現(xiàn)的抗氧化能力最強(qiáng)的天然物質(zhì)，能防治心血管疾病、提高機(jī)體免疫力、預(yù)防癌癥，在番茄皮中含量最多。此外，番茄皮還有助于維護(hù)腸道健康。
冬瓜皮。冬瓜皮有消暑、健脾、利濕之功效，可用于腎病、肺病、心臟病引起的水腫、腹脹、小便不利等。用冬瓜皮煎湯洗腳既治腳氣，又治腳臭，一舉兩得。
黃瓜皮。黃瓜皮能排毒。黃瓜皮中含較多的苦味素，是黃瓜的營(yíng)養(yǎng)精華所在。食用帶皮黃瓜不僅可使維C充分吸收，而且能幫助人體有效排毒。此外，黃瓜皮還有抗菌消炎的作用。
橘皮。橘皮洗凈蒸糖水飲用，有順氣清肺祛濕，止咳化痰的功能。另外，橘子皮內(nèi)含有堿性質(zhì)，用它蘸點(diǎn)鹽，可將陶瓷，搪瓷，鋁鐵類(lèi)飲具，餐具上的污跡一擦而凈。
梨皮。梨皮是一種藥用價(jià)值較高的中藥，能清心潤(rùn)肺、降火生津。將梨皮洗凈切碎，加冰糖燉水服能治療咳嗽。自制泡菜時(shí)放點(diǎn)梨皮，能使泡菜更脆，還更美味。
蘋(píng)果皮。蘋(píng)果皮有收斂作用。用它煎湯或泡茶，可治胃酸過(guò)多、痰多，將它曬干研末，空腹調(diào)服(每日2-3次)對(duì)慢性腹瀉和神經(jīng)性結(jié)腸炎、高血壓等病癥有一定的療效。
空心菜根。性平、味甘，含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素B1、B2、維生素C等，有清熱涼血、利尿解毒的作用。治痢疾、齲齒牙痛：將空心菜根120克水煎服可以治療痢疾;搗爛外敷可以治療跌打腫痛;煎湯含漱，可治齲齒牙痛。
茄子皮。茄子是心血管病人的食療佳品，大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)卻蘊(yùn)藏在茄子皮中。茄子去皮后不僅會(huì)降低保健價(jià)值，還會(huì)因其中的鐵被空氣氧化，很容易發(fā)黑，影響人體對(duì)鐵的吸收。
西瓜皮。西瓜皮的作用優(yōu)于瓜瓤。中醫(yī)稱(chēng)瓜皮為”西瓜翠衣”，具有清熱解署，瀉火除煩，降血壓等作用。對(duì)貧血，咽喉干燥，唇裂，以及對(duì)膀胱炎，肝腹水，腎炎患者均有一定療效。
香蕉皮。香蕉皮中含有蕉皮素，可醫(yī)治由真菌和細(xì)菌感染所引起的皮膚瘙癢皮膚瘙癢癥。蕉皮還有止煩渴、潤(rùn)肺腸、通血脈、增精髓等功效。將香蕉皮搗爛加上姜汁能消炎止痛。
柚子皮。柚子皮能理氣化痰、止咳、平喘。將一個(gè)柚子皮切碎，加適量蜂蜜或飴糖蒸爛，再加少量熱黃酒，早晚各一匙內(nèi)服，可治老年咳嗽和氣喘;用柚子皮煎湯服，能化痰、消食、定喘、止疝痛。
菜根的治病功效
白菜根。白菜根具有清熱、解毒、止咳等功效。
治傷風(fēng)感冒：大白菜根3個(gè)，洗凈切片，加鮮生姜3片，煎湯趁熱喝下，蓋被取微汗即可。治百日咳：大白菜根3個(gè)，冰糖30克，水煎，每日分3次服。
菠菜根。菠菜根能通腸胃、調(diào)中氣、活血脈。治便秘：取菠菜根適量，將其洗凈，用開(kāi)水煮3分鐘后，撈出去水，用芝麻油拌食，每日3次，每次250克。治消化不良：取菠菜根10～30個(gè)，用文火煮爛服用，每日3次。治跌打損傷：取菠菜根30～50個(gè)，洗凈、搗爛，用白酒30～60毫升送服，每日2次。
芹菜根。芹菜根具有清熱、利水、降壓等作用。治高血壓：取芹菜根50～100克，小薊30克，水煎服。治失眠：取芹菜根90克，酸棗仁9克，水煎服。治頭暈：取芹菜根50克，洗凈、切碎、炒蛋，每日吃2次。治氣管炎：取芹菜根60～90克，橘皮9克，水煎過(guò)濾取汁，在此汁液中加入蜂蜜適量，混勻服用。
大蔥根。大蔥根可以解熱、瀉火、止血和鎮(zhèn)咳。治傷風(fēng)感冒：取大蔥根7個(gè)，梨1個(gè)，加蜂蜜適量，水煎服。治皮膚生瘡：大蔥白連根須，洗凈搗爛，敷患處。
韭菜根。性味、辛溫，有溫中行氣、散血解毒、消腫止痛的作用。治跌打損傷：取韭菜根搗爛，敷于傷痛處，可治療跌打損傷。
茄子根。味甘性寒，含有多種生物堿、維生素B、C，胡蘿卜素、脂肪。治氣管炎：將茄根切碎煎成濃汁，加紅糖飲服能治療氣管炎。
餅干是我們?cè)谏钪凶畛Ｒ?jiàn)的零食了，也是很多女孩子選擇作為早餐的最佳選擇，又香又脆的餅干是我們受到很多朋友的喜歡，其中杏仁的餅干就是一種，因?yàn)槲覀兌贾佬尤手泻泻茇S富的營(yíng)養(yǎng)元素，經(jīng)常食用對(duì)女性有著不錯(cuò)的美容功效，所以很多朋友會(huì)將它加入到餅干中制作，讓餅干也有了杏仁的香氣，所以我們一定要學(xué)會(huì)自己在生活中制作杏仁餅干。
A.蛋黃2個(gè)，細(xì)砂糖10克，朗姆酒少許（1/2小勺），B.，蛋白2個(gè)，細(xì)砂糖40克，白醋少許（1/4小勺），C.，低筋粉50克，杏仁粉10克，巧克力夾心餡料：，黑巧克力50克，淡奶油25克
做法
1.A料攪打均勻成蛋黃糊 2.B料打至接近干性發(fā)泡 3.蛋白霜和蛋黃糊混合，再分兩次加入過(guò)篩的C料，快速切拌均勻 4.烤箱預(yù)熱200度，烤盤(pán)鋪高溫布或油紙， 將混合好的面糊裝入裱花袋，平口圓花嘴，擠出均勻的小圓形，入烤箱，烤焙8-10分鐘 5.巧克力夾心餡料：巧克力用隔水加熱的方式融化 6.融化的巧克力加入淡奶油攪拌均勻 7.將大小最接近的餅干兩兩配對(duì)，中間抹上巧克力醬，夾起來(lái)即可（也可以?shī)A上自己喜歡的果醬～）
經(jīng)過(guò)上面我們對(duì)杏仁餅干的制作方法有所介紹以后，一些吃貨朋友肯定已經(jīng)開(kāi)始流口水了，希望對(duì)大家能有一定的幫助，制作杏仁餅干的材料很簡(jiǎn)單，不過(guò)我們?cè)谥谱鞯臅r(shí)候一定要注意一些細(xì)節(jié)問(wèn)題，掌握一定的技巧，這樣才能讓制作出來(lái)的餅干在口感和色澤上都能更勝一籌，在家給自己制作出美味的餅干是一件很幸福的事情。
對(duì)于鹽來(lái)說(shuō)是我們生活當(dāng)中最不可缺少的東西，如果是缺少鹽的話就讓自己的身體失去一定的平衡，因?yàn)轶w內(nèi)就會(huì)缺少無(wú)機(jī)鹽的，并且炒菜的話也需要使用鹽的，不然的話菜就會(huì)覺(jué)得根本沒(méi)有味道的，其實(shí)鹽還有其他的用處的，下面我們就一起來(lái)了解一下鹽在生活中的妙用有哪些。
1. 粗鹽有發(fā)汗的作用,它可以排出體內(nèi)的廢物和多余的水分,促進(jìn)皮膚的新陳代謝,還可以軟化污垢、補(bǔ)充鹽分和礦物質(zhì)；
2．要想清除毛毯上的油污，用1份鹽和4份酒精配成的溶液清洗，清洗時(shí)用力搓，便可除去油污，且不會(huì)傷及毛毯。
3．當(dāng)膠底帆布鞋有臭氣時(shí)，在鞋上撒少許鹽，即可吸收汗水并除臭。新買(mǎi)的泡沫塑料鞋先放入鹽水中浸泡半天，然后再穿，即不易裂，又耐穿。
4．草帽舊了，用鹽水洗刷，能使之煥然一新。
5．新買(mǎi)的牙刷在熱鹽水里浸半小時(shí)左右取出，可使牙刷經(jīng)久耐用。
6．兩只顏色相似又不完全相同的棉質(zhì)襪子，放在鹽水里煮1小時(shí)，顏色就會(huì)一樣。
7．新買(mǎi)的浴巾在使用前用鹽水浸透，即可預(yù)防其發(fā)霉。
8．受潮的火柴放鹽在上面，一兩分鐘后，潮濕的火柴就干了。
9．用鹽水洗竹器、藤器，可使其更美觀、更柔軟耐用。
10．柳條編制家具用沾有溫?zé)猁}水的硬刷清洗，并在陽(yáng)光下曬干，可防止家具變黃。
11．新買(mǎi)的麻繩如嫌太硬，將其放在鹽水里煮一下，可使其柔軟耐用。
12．浴用海綿若變得既粗又滑，在冷鹽水中浸一會(huì)，就會(huì)又軟又松。
13．煤油燈里放些鹽，又省油又不冒黑煙。
14．煤油里摻進(jìn)水后，會(huì)使煤油無(wú)法使用，若在煤油桶里撒一些細(xì)鹽，煤油就可以使用了。
15．將蠟燭先在濃鹽水中浸泡數(shù)小時(shí)，取出，待徹底干燥后，燃燒時(shí)就不會(huì)流蠟。
16．電池的電能用完后，可在碳棒附近鉆兩個(gè)小孔，灌進(jìn)鹽水后用蠟封好，可使廢電池重新使用。
17．新掃帚如果在熱鹽水中浸泡后再使用，可延長(zhǎng)掃帚的使用壽命。
讀了這篇文章以后相信大家對(duì)于鹽在生活中的妙用已經(jīng)有了一個(gè)了解，那么如果是自己的家里面的毛毯上面沾上了一些油的話，不要覺(jué)得特別的難去清洗的，只需要用一些鹽，然后用力的進(jìn)行搓洗，就可以清洗干凈的。
很多人都喜歡吃杏仁，杏仁可以做菜，也可以當(dāng)做零食，非常好吃又有營(yíng)養(yǎng)，據(jù)說(shuō)杏仁可以幫助血脂好的人降低血脂。由于生活水平的提高，高血脂是一種非常常見(jiàn)的疾病，現(xiàn)在很多人都有血脂高的癥狀，嚴(yán)重者甚至還出現(xiàn)了頭暈的情況，高血脂在患者在飲食上確實(shí)需要多加注意，食品的攝入量和類(lèi)型都有很明確的要求，那么高血脂患者能吃杏仁嗎？我們具體分析一下。
脂肪代謝或運(yùn)轉(zhuǎn)異常使血漿一種或多種脂質(zhì)高于正常稱(chēng)為高血脂癥。高血脂癥是一種全身性疾病。
因?yàn)樾尤屎胸S富的維生素C和多酚類(lèi)成分，確實(shí)能夠降低人體內(nèi)膽固醇的含量，但是劑量需要限制杏仁同時(shí)有它的副作用，尤其是苦杏仁，建議使用可以堅(jiān)持使用，但是不能過(guò)多，有一定的毒副作用存在的，所以，高血脂患者是可以食用杏仁的，但是要適量。
其他的降脂食物還有：1、魚(yú)類(lèi)；魚(yú)類(lèi)所含的飽和脂肪極低，尤其是來(lái)自深海的冷水魚(yú)類(lèi)。2、水果蔬菜；食用大量的水果、蔬菜、水溶性纖維有利于降低膽固醇。3、大蒜：美國(guó)研究人員發(fā)現(xiàn)，每天吃半顆蒜頭（整顆更好），可幫助某些人降低10%的膽固醇，而且還能降低血壓。4、洋蔥；洋蔥也可以降低膽固醇和血壓，并有降低血液粘度的功效，作用和藥物阿司匹林頗類(lèi)似。
根據(jù)上面的分析我們得知，血脂高的朋友適量食用杏仁對(duì)我們的身體有好處，也可以有效控制人體內(nèi)膽固醇的含量，但是，對(duì)于血脂高的患者，一定要保持良好的心情，不要暴飲暴食，多鍛煉身體，有一個(gè)良好的生活習(xí)慣，多吃蔬菜和水果，只有這樣才能有效的控制血脂高的癥狀。
無(wú)花果是一種非常有營(yíng)養(yǎng)的水果，養(yǎng)生功效非常多，比如說(shuō)，能夠開(kāi)胃，還可以催乳，能夠幫助人體消化，還有滋補(bǔ)作用。由此可見(jiàn)，無(wú)花果的作用是非常大的。那么，在生活中無(wú)花果皮可以吃嗎?無(wú)花果的具體功效有哪些呢?下面便一起來(lái)看一下這篇文章的介紹吧，希望對(duì)您有所幫助。
無(wú)花果的果實(shí)皮薄無(wú)核，肉質(zhì)松軟，風(fēng)味甘甜，具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和藥用價(jià)值，栽培無(wú)花果具有很高的經(jīng)濟(jì)、生態(tài)和社會(huì)效益。
無(wú)花果的果實(shí)含有大量的果膠和維生素，果實(shí)吸水膨脹后，能吸附多種化學(xué)物質(zhì)。在食用無(wú)花果后，能使腸道各種有害物質(zhì)被吸附，然后排出體外，能凈化腸道，促進(jìn)有益菌類(lèi)增殖，抑制血糖上升，維持正常膽固醇含量，迅速排出有毒物質(zhì)。
另外，無(wú)花果的果實(shí)、葉片、枝干乃至全株均可入藥。果實(shí)除了開(kāi)胃、助消化之外，還能止腹瀉、治咽喉痛。在浴盆中放入干燥的無(wú)花果葉片，有暖身和防治神經(jīng)痛與痔瘺、腫痛的效果，同時(shí)還具有潤(rùn)滑皮膚的美容作用。
無(wú)花果最厲害的地方在于對(duì)癌癥有顯著的抑制作用，它內(nèi)含多種抗癌物質(zhì)，是研究抗癌藥物的重要原料。研究表明，胃癌病人服用無(wú)花果提取液后病情明顯好轉(zhuǎn)，鎮(zhèn)痛效果也十分明顯。
無(wú)花果能助性愛(ài)，這一作用已經(jīng)歷史悠久，無(wú)花果就像男人的睪丸一樣，無(wú)花果充滿了籽，而且它們生長(zhǎng)時(shí)也是成對(duì)的。
研究表明，無(wú)花果可增強(qiáng)男性精子活力，增加精子數(shù)量，并治療男子不育癥。它們含有可溶解和不可溶解的兩種纖維，對(duì)心臟健康有重要作用，有助于心血管的食品都等于有助于性能力。而且，高纖維食品能夠讓男性飽腹，為性愛(ài)增加能量。
以上便是關(guān)于無(wú)花果皮可以吃嗎的介紹。雖然說(shuō)無(wú)花果的作用非常大，但是在食用的時(shí)候，還是應(yīng)該要保持適當(dāng)?shù)牧?。無(wú)論哪種食物，即使?fàn)I養(yǎng)價(jià)值再豐富，也不應(yīng)該多吃，過(guò)猶不及，這個(gè)道理，相信很多人都知道，一定要引起重視。
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