李子
養(yǎng)生食療。
“養(yǎng)生孰為本，元氣不可虧；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂觀。”古今的人們對養(yǎng)生有很多相關的勸諭和詩句，養(yǎng)生不應只是延年益壽的投機，而應從年輕開始。有效的飲食養(yǎng)生是如何做的呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的李子，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
李子是我們經(jīng)常食用的一種水果，它不僅有很高的食用價值，還有很高的藥用價值，非常受到人們的喜歡。那么你知道李子到底有哪些功效與作用嗎?今天小編就向大家介紹吃李子有什么好處，趕緊來看看吧!
目錄
1、李子的基本介紹 2、李子的藥用價值
3、孕婦可以吃李子嗎 4、李子的功效與作用
5、李子的食療作用 6、皮膚過敏能吃李子嗎
7、吃李子能減肥嗎 8、咳嗽能吃李子嗎
李子的基本介紹
李子是很常見的水果，在我國就有很普遍的種植。李子的口味酸酸的，能夠刺激胃酸分泌，增加食欲。
李子味酸，能促進胃酸和胃消化酶的分泌，并能促進胃腸蠕動，因而有改善食欲，促進消化的作用，尤其對胃酸缺乏、食后飽脹、大便秘結(jié)者有效。新鮮李肉中的絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸、谷酰胺等氨基酸，有利尿消腫的作用，對肝硬化有輔助治療效果。
李子中含有多種營養(yǎng)成分，有養(yǎng)顏美容、潤滑肌膚的作用，李子中抗氧化劑含量高的驚人，堪稱是抗衰老、防疾病的超級水果。
李子不僅可以生吃，還可以做成果脯、罐頭等，也可以榨汁喝，是一種食用十分方便的水果。
李子含有多種抗氧化物，能夠延緩衰老?？梢匀シ圩液邝?，令人面澤，對汗斑、臉生黑斑等有良效。
李子的作用有很多，不僅可以促進消化，還能夠緩解便秘，多吃一些李子，能夠保證腸道活動順暢。
生食之對于治療肝硬化腹水大有種益。同時也具有止咳祛痰的作用。
對氣候的適應性強，對土壤只要土層較深，有一定的肥力，不論何種土質(zhì)都可以栽種。對空氣和土壤濕度要求較高，極不耐積水，果園排水不良，常致使爛根，生長不良或易發(fā)生各種病害。
宜選擇土質(zhì)疏松、土壤透氣和排水良好，土層深和地下水位較低的地方建園。
李子危害人體也確有其實，孫思邈說：不可多食，令人虛?！兜崮媳静荨份d：不可多食，損傷脾胃。
《隨息居飲食譜》也有多食生痰，助濕發(fā)瘧疾，脾虛者尤忌之的話。生活中證實，多食李子能使人表現(xiàn)出虛熱、腦脹等不適之感。
發(fā)苦澀味和入水不沉的李子有毒，也是不能吃的。李子多食生痰，損壞牙齒，體質(zhì)虛弱的患者宜少食。
李子的藥用價值
1、去骨節(jié)間勞熱，肝有病的人宜于食用。曬干后吃，去痼熱，調(diào)中。不能經(jīng)常吃，否則會使人發(fā)熱。
喝水前吃李子會使人發(fā)痰瘧。不能與麻雀肉同時吃。合蜜吃，會損五臟。在水中不下沉的李子有毒，食用害人，不能吃。
2、摔跌引起的筋折骨傷、骨痛瘀血。使人皮膚好，治女子小腹腫脹、利小腸、下水氣、除浮腫、治療臉上黑斑。
3、小兒壯熱、瘧疾引起的驚癇，則煎湯洗身，效果良好。
4、目翳、鎮(zhèn)痛消腫。
5、將它制成末洗臉，使人面色潤澤、去粉刺黑斑。
6、糖尿病和尿崩癥引起的消渴，止腹氣上沖引起的頭昏目眩。治小兒高熱、解丹毒。煎水含漱，治牙痛。
煎湯飲服，治赤白痢?？军S后煎湯，次日再飲，治女人突然帶下赤白。
7、降壓、導瀉、鎮(zhèn)咳。李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，藥理證實，它有顯著的利水降壓作用，并可加快腸道蠕動，促進干燥的大便排出，同時也具有止咳祛痰的作用。
附方
1、治小兒暴有熱，得之二、三日
李根、桂心、芒硝各十八銖，甘草、麥門冬各一兩。上五味，細切，以水三升，煮取一升，分五服。(《千金方》李根湯)
2、治小兒尿灶丹，初從兩股起，及臍間走入陰頭皆赤色者
燒李根為灰，以田中流水和敷之。(《千金方》)
3、治骨蒸勞熱，或消渴引飲
鮮李子搗絞汁冷服。(《泉州本草》)
4、治肝腫硬腹水
李子鮮食。(《泉州本草》)
5、治奔豚氣上沖胸，腹痛，往來寒熱
甘草、芎藭、當歸各二兩，半夏四兩，黃芩二兩，生葛五兩，芍藥二兩，生姜四兩，甘李根白皮一升。
上九味，以水二斗，煮取五升，溫服一升，日三，夜一服。(《金匱要略》奔豚湯)
6、治咽喉卒塞
以皂角末吹鼻取嚏，仍以李樹近根皮，磨水涂喉外。(《菽園雜記》)
7、促進胃酸分泌
李子能促進胃酸和胃消化酶的分泌，有增加腸胃蠕動的作用，因而食李能促進消化，增加食欲，為胃酸缺乏、食后飽脹、大便秘結(jié)者的食療良品。
8、治療肝腹水
新鮮李肉中含有多種氨基酸，如谷酰胺、絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，生食之對于治療肝硬化腹水大有種益。
李子的食用價值
李子具有補中益氣、養(yǎng)陰生津、潤腸通便的功效，尤其適用于氣血兩虧、面黃肌瘦、心悸氣短、便秘、閉經(jīng)、淤血腫痛等癥狀的人多食。
營養(yǎng)成分
李子的營養(yǎng)略低于桃子，含糖、微量蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、維生素B1.B2.C，煙酸、鈣、磷、鐵、天門冬素、谷酰胺、絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸、蘇氨酸、丙氨酸等成分。
每100克李子的可食部分中，含有能量117.2~221.9千焦，糖8.8克，蛋白質(zhì)0.7克，脂肪0.25克，維生素A原(胡蘿卜素)100--360微克，煙酸0.3毫克，鈣6毫克以上，磷12毫克，鐵0.3毫克，鉀130毫克，維生素c 2~7毫克，另外含有其他礦物質(zhì)、多種氨基酸、天門冬素以及纖維素等。
忌宜人群
一般人群均能食用。
1、發(fā)熱、口渴、虛癆骨蒸、肝病腹水者，教師、演員音啞或失音者、慢性肝炎、肝硬化者尤益食用。
2、李子含高量的果酸，多食傷脾胃，過量食用易引起胃痛，潰瘍病及急、慢性胃腸炎患者忌服。
3、多食易生痰濕、傷脾胃，又損齒。故脾虛痰濕及小兒不宜多吃。
食用禁忌
1、未熟透的李子不要吃。
2、切忌過量多食，易引起虛熱腦脹、損傷脾胃。
3、李子同蜜及雀肉、雞肉、雞蛋、鴨肉、鴨蛋食，損五臟;勿同麋、鹿肉同食。(引自《飲食須知》)
孕婦可以吃李子嗎
李子酸酸甜甜，很符合孕婦的口味。然而，孕婦可以吃李子嗎?李子營養(yǎng)豐富，果實中含糖、微量蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、維生素B1.B2.C、鈣、磷、鐵、谷酰胺、絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸、蘇氨酸、丙氨酸等營養(yǎng)成分。
因此李子是適合一般人群食用的，也包括孕婦。但應該適量食用，對于脾胃病弱的孕婦對于李子應該少吃為妙。
孕婦吃李子有什么好處?
李子除了同其他水果一樣含有多種人體所需的營養(yǎng)成分外，還含有較多的氨基酸、脂肪、胡蘿卜素、糖，維生素B1、B2、C以及鈣、鐵等成分。
不僅美味可口，而且對肝病有較好的保養(yǎng)作用。名醫(yī)孫思邈就曾說過：肝病宜食之。
1、預防孕期便秘、增強食欲
李子能促進胃酸和胃消化酶的分泌，有增加腸胃蠕動的作用。孕婦吃些李子可以促進消化、預防孕期便秘、增強食欲，有利于孕期營養(yǎng)的補充。
2、預防孕期皮膚變差
李子有很好的美容養(yǎng)顏功效，因此孕婦吃李子可以預防孕期皮膚變差，同時對寶寶皮膚發(fā)育也有好處。
3、預防孕期貧血
李子有促進血紅蛋白再生的作用，貧血者也可以食用。
4、降壓、止咳、祛痰
清肝利水，對治療肝硬化腹水大有益處;降壓、止咳、祛痰;生津、止渴、除熱。
孕婦吃李子的注意事項
1、食用李子不能過量，過量易引起虛熱腦脹、損傷脾胃;
2、脾虛痰濕及小兒不宜多吃，因為多食易生痰濕、傷脾胃，也會損害牙齒;
3、急慢性胃腸炎患者忌服;
4、沒有熟透的李子切記不能吃;
5、孕婦吃李子忌與蜂蜜、鴨蛋、雀肉、雞肉、青魚等同食，這些食物與李子會相克。
孕婦食用李子的方法
李子是常見水果之一，可生食、煎湯，或制果脯，亦可制成罐頭。李子性味甘酸平，有清肝滌熱、生津、利水的作用，妊娠嘔吐稍食李子可開胃止嘔。
飯后食李，能增加胃酸，幫助消化;在暑熱時食李，有生津止渴，去暑解熱的功能。
1、早晚各吃新鮮李子1～3個，可以治療消化不良。
2、取酸李子2～3個，連核搗爛，加少許鹽，以開水沖勻，待放冷含其汁液漱口，每日多次，可治療慢性咽喉炎、扁桃腺炎、牙周病、口舌生瘡。
3、取甜李子2～3個，連核搗爛，加溫開水一杯，攪勻后取汁液飲用，每天早晚各1次。可以治療肝硬化、小便不利。
4、取李子仁1 5克打碎以水煎，每隔4小時服用1次。對大便干結(jié)有療效。
Ys630.com相關知識
李子作為我們常見的水果，雖然說表面看上去很小，但是營養(yǎng)價值卻很高，不管是在營養(yǎng)價值方面還是藥用方面都具有很高的療效，但是大家需要知道李子的危害也確實很大，不可以多吃，因為本身會比較寒，吃多了容易損傷脾胃，還容易造成痰液過多，所以李子適當?shù)某杂袪I養(yǎng)，過多的吃有危害。
李子吃多了會怎么樣
李子作為我們常見的水果之一，它雖然外表看上去很小，但是它的價值卻是很高的，無論是營養(yǎng)方面的還是藥用方面的都是有著很高的價值的。
可是為什么不讓多吃李子呢?那李子吃多了會有怎么樣的情況呢?
李子危害人體也確有其實，孫思邈說：“不可多食，令人虛”。
《滇南本草》載：“不可多食，損傷脾胃”。
《隨息居飲食譜》也有“多食生痰，助濕發(fā)瘧疾，脾虛者尤忌之”的話。
生活中證實，多食李子能使人表現(xiàn)出虛熱、腦脹等不適之感。
發(fā)苦澀味和入水不沉的李子有毒，也是不能吃的。
李子多食生痰，損壞牙齒，體質(zhì)虛弱的患者宜少食。
3李子的營養(yǎng)價值
李子的營養(yǎng)價值
1、每100克李子的可食部分中，含有能量117.2～221.9千焦，糖8.8克，蛋白質(zhì)0.7克，脂肪0.25克，維生素A原(胡蘿卜素)100--360微克，煙酸0.3毫克，鈣6毫克以上，磷12毫克，鐵0.3毫克，鉀130毫克，維生素c2～7毫克，另外含有其他礦物質(zhì)、多種氨基酸、天門冬素以及纖維素等。
2、李子的營養(yǎng)成分略低于桃子，含糖、蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、C、pp、A、鈣、磷、鐵、天門冬素以及谷酉先胺、絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸、蘇氨酸、丙氨酸等多種氨基酸等。
水果的種類很多，但是日常生活中，我們吃得比較多的只有幾種。對于李子，常吃的人應該并不多。其實李子的營養(yǎng)價值高，李子的功效也不少。建議大家平時多吃些，那么孕婦可以吃李子嗎?答案，小編馬上就給大家揭曉。
李子的品種比較多，從外觀上看是非常鮮艷的。而且味道也很不錯?？芍^是色美味香，是個很珍貴的果類食物。味道好，自然是要稍微多吃些的，但是如果你是胃潰瘍的患者，就要注意了。對病情不利，不宜多吃。
過多食李果會生痰、傷脾胃、助瘧痢，李仁脫苦后是高級營養(yǎng)食療品，但因散結(jié)、祛淤、潤腸作用強，故孕婦、便泄者應忌服。
李子的功效
生食鮮李子，有醒酒、消腹水、養(yǎng)肝利尿等功效。促進消化增加食欲李子能促進胃酸和胃消化酶的分泌，有刺激胃腸蠕動的功效。所以，女性朋友多吃李子，能促進消化，增加食欲。
新鮮李肉中含有多種氨基酸，如絲氛酸、甘氨酸、脯氨酸等。生食李子對于治療肝硬化大有益處。李子核仁中含苦杏仁苷和大最的脂肪油，有顯著的利水降壓作用，并可加快腸道蠕動，促進干燥大便的排出，同時也具有止咳袪痰的功效。
李子所含的膳食纖維和果膠，對治療便秘和美白肌膚有良好的效果。
李子汁
鮮李子去核、搗爛、榨汁、用開水沖服或冰鎮(zhèn)飲用，是一種開胃生津的飲料，適于老人、嬰幼兒飲用，并有治療陰虛內(nèi)熱、盜汗虛喘、小便黃赤、糖尿病等癥的功效。
李子米仁湯
李子6個，米仁30克。將二物洗凈，共煮成湯飲用。具有養(yǎng)肝、瀉瘀、利水之功。對肝硬化腹水有良好的食物療法功效。
李蜜奶飲
李子5個，蜂蜜25毫克，牛奶100毫升。將李子洗凈切片，去核，加蜂蜜、牛奶共煮成湯食用，具有清肝益胄、生津潤燥之功。對虛勞損傷、消渴、虛勞久咳、便秘有良好的食物療法功效。
李子的營養(yǎng)價值
李子是薔薇科落葉喬木李的果實，原產(chǎn)于我國，其品種繁多，花色各異。夏、秋果實成熟時，飽滿圓潤，玲瓏剔透，形態(tài)美艷，口味甘甜，是人們喜食的傳統(tǒng)果品之一。以下是李子的營養(yǎng)價值介紹。
李子的營養(yǎng)成分：每100克李子的可食部分中，含有能量117.2～221.9千焦，糖8.8克，蛋白質(zhì)0.7克，脂肪0.25克，維生素A原(胡蘿卜素)100--360微克，煙酸0.3毫克，鈣6毫克以上，磷12毫克，鐵0.3毫克，鉀130毫克，維生素c2～7毫克，另外含有其他礦物質(zhì)、多種氨基酸、天門冬素以及纖維素等。
中醫(yī)認為鮮李或李干曝食去痼熱調(diào)中，治骨節(jié)間勞熱，胃痛嘔惡。李子對肝病有較好的保養(yǎng)作用。唐代名醫(yī)孫思邈評價李子時曾說肝病宜食之”。鮮食李子可治肝腫硬腹水，對遷延性肝炎和肝硬化患者有輔助治療作用，可清肝養(yǎng)肝。鮮李絞汁還可用于骨蒸勞熱或消渴等。
據(jù)有關實驗表明李子含的維生素B12還有促進血紅蛋白再生的作用，貧血者適度食用李子對健康大有益處。
糖尿病的導致原因很復雜，不容置疑的是與我們的飲食息息相關。愛吃甜食、愛吃咸食都有可能導致糖尿病。患上糖尿病后必須要忌口。糖尿病的人不能吃甜食嗎?糖尿病的人要怎么健康的吃水果呢?
不是所有的糖尿病患者都能吃甜的水果，只有病情穩(wěn)定、血糖基本控制的患者才可以吃。一般說來，空腹血糖78毫摩爾/升(140毫克/分升)以下，餐后2小時血糖在10毫摩爾/升(180毫克/分升)以下，以及糖化血紅蛋白在7.5以下，病情穩(wěn)定，不常出現(xiàn)高血糖或低血糖的患者，可以在營養(yǎng)師的指導下選用含糖量低、味道酸甜的水果。對于一些血糖高、病情不穩(wěn)定的患者只能選用含糖量在5以下的蔬菜、水果，像草莓、西紅柿、黃瓜等。
糖尿病患者宜吃的水果
糖尿病患者選擇水果的依據(jù)主要是根據(jù)水果中含糖量及淀粉的含量，以及各種不同水果的血糖指數(shù)而定。
1、推薦選用的水果：每100克水果中含糖量少于10克的水果，包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、檸檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠蘿、草莓、櫻桃等。此類水果每100克可提供20-40千卡的能量。
2、慎重選用的水果：每100克水果中含糖量為11-20克的水果，包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、蘋果、梨、荔枝、芒果等。此類水果每100克可提供50-90千卡能量。
3、不宜選用的水果：每100克水果中含糖量高于20克的水果，包括紅棗、紅果，特別是干棗、蜜棗、柿餅、葡萄干、杏干、桂圓等干果，以及果脯應禁止食用。含糖量特別高的新鮮水果，如紅富士蘋果、柿子、萊陽梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬棗、黃桃等也不宜食用。此類水果每100克提供的能量超過100千卡。
此外，不少蔬菜可作為水果食用，如西紅柿、黃瓜、菜瓜等。每100克蔬菜含糖量在5克以下，又富含維生素，完全可以代替水果，適合糖尿病人食用。
糖尿病患者每天吃水果的量
水果是糖屎病食譜的一部分。每100克新鮮水果產(chǎn)生的能量為84·418千焦。嚴格地講，每天每個患者適宜吃多少水果都應該由營養(yǎng)師進行計算。但是一般情況下，血糖控制穩(wěn)定的患者，每天可以吃150克左右含糖量低的新鮮水果。如果每天吃新鮮水果的量達到200-250克，就要從全天的主食中減掉25克(半兩)，以免全天總能量超標。
糖尿病患者吃水果的最佳時問
吃水果的時間最好選在兩餐之間，饑餓時或者體力括動之后，作為能量和營養(yǎng)素樸充。通常可選在上午9點半左右，下午3點半左右，或者晚飯后1小時或睡前1小時。不提倡餐前或飯后立即吃水果，避免一次性撮入過多的碳水化合物，致使餐后血糖過高，加重胰腺的負擔。
此外，每個人的具體情況不同，每種水果對血糖的作用也不一樣。家中有血糖儀的患者如果在吃水果之前，以及吃水果后2小時測一下血糖或尿糖，對了解自己能否吃此種水果，吃得是否過量，是很有幫助的。
經(jīng)常在飯后少量地吃一些黑李子，可以治愈頭皮瘙癢、脫發(fā)、多屑等毛玻味道甘甜柔美，口感甚佳的特點，含有大量的游離氨基酸，蛋白質(zhì)、纖維素等。黑李子核含有大量的脂肪油和苦杏仁甙，能祛痰、止咳、利水、降壓，并能加快腸道蠕動，達到通便作用。
李子能促進胃酸和胃消化酶的分泌，增進腸胃蠕動，是胃酸缺乏、肚腹飽脹、便秘者的最佳助手。
李子的食用禁忌
1、李子性酸，不宜多吃，過量食用會損傷脾胃和牙齒;
2、吃李子后不宜立刻喝大量的水，否則會引起胃痛或腹瀉;
3、李子含高量的果酸，多食傷脾胃，過量食用易引起胃痛，潰瘍病及急、慢性胃腸炎患者忌服;
4、多食易生痰濕、傷脾胃，又損齒。故脾虛痰濕及小兒不宜多吃。
李子的食用方法
李子酸甜可口，肉嫩汁多，口感適宜大眾，是一種常見的水果，生食味道佳。并且可煮湯、熬粥，既能改善味道，又可補益身體。李子還能夠制作成果脯、罐頭、果汁等，以供人們享用。
孕婦吃李子有什么好處
1、預防孕期便秘、增強食欲
李子能促進胃酸和胃消化酶的分泌，有增加腸胃蠕動的作用。孕婦吃些李子可以促進消化、預防孕期便秘、增強食欲，有利于孕期營養(yǎng)的補充。
2、預防孕期皮膚變差
李子有很好的美容養(yǎng)顏功效，因此孕婦吃李子可以預防孕期皮膚變差，同時對寶寶皮膚發(fā)育也有好處。
3、預防孕期貧血
李子有促進血紅蛋白再生的作用，貧血者也可以食用。
4、降壓、止咳、祛痰
清肝利水，對治療肝硬化腹水大有益處;降壓、止咳、祛痰;生津、止渴、除熱。
結(jié)語：有關李子的營養(yǎng)價值和功效等問題，這里就介紹這么多。相信大家現(xiàn)在對這個不太熟悉的水果也有了一定的認識了。如果你身邊有懷孕的朋友，不妨去買些李子給準媽媽吃，適量食用對孩子和準媽媽都很有好處喲。
李子含有豐富的果酸，容易和牛奶發(fā)生中和反應，因此如果和牛奶同食會不利于人體對于鈣的吸收，甚至會破壞人們的腸胃功能引發(fā)腹瀉等不良癥狀，如果想要吃李子又想喝牛奶，最好中間間隔至少兩小時，而且李子過量食用不利于人體健康，所以應該注意適量食用。
1、不要同食
牛奶和李子最好是不要一起吃，可能很多人并不知道吃了李子后能不能喝牛奶，或者喝了牛奶后能不能吃李子，但是李子含有大量的果酸，是酸性的水果，而牛奶是堿性的，牛奶中的蛋白質(zhì)會和李子中的果酸發(fā)生反應，從而影響到人體對蛋白質(zhì)的吸收，營養(yǎng)也降低了，而且會產(chǎn)生一些對腸胃不好的物質(zhì)，可能會出現(xiàn)腹痛和腹瀉的情況，所以牛奶和李子最好不要同食。牛奶和李子不是一類的食物，也不是一個時間段食用的食物。牛奶通常是早餐食物，而李子應該是課間休息使用的水果。不過不建議一同使用，因為李子中含有大量果酸，與牛奶接觸后，影響牛奶中鈣質(zhì)的吸收。
2、隔兩小時
如果想要喝了牛奶后吃李子，那最好是隔兩個小時后再吃，這樣就可以避免它們影響到人體對營養(yǎng)的吸收，牛奶的營養(yǎng)價值很高，不管是小孩還是成年人，或者是老人，喝了都能補充蛋白質(zhì)，而蛋白質(zhì)是人體所需重要的營養(yǎng)物質(zhì)，李子也是具有很好的保健作用的，李子抗氧化性比較強，所以可以起到延緩衰老的作用。
3、溫馨提示
李子不僅不能和牛奶一起食用，就算是單獨食用也不要吃太多了，一天吃幾個就可以了，最多不要超過五個，吃多了會損傷脾胃，還可能會出現(xiàn)拉肚子的情況，而且在買李子的時候要選擇熟透的，不熟的也要放熟后食用。
李子是一種我們常見的水果，也是受廣大百姓歡迎的一種水果。李子的形狀和桃子相似，但是個頭要比桃子小一些。目前，世界各地都在廣泛種植李子。李子味道微酸，有助消化的作用，另外，李子還能夠改善食欲，促進消化。李子中的營養(yǎng)成分比較多，還有美容養(yǎng)顏的作用。
李子特別適合肝臟有病的人食用，曬干后的李子能夠去除痼熱。但是李子也不能經(jīng)常食用，否則吃多了則會出現(xiàn)發(fā)熱的現(xiàn)象。很多人都問吃李子會不會上火，下面我們看看吃李子到底會不會上火。
吃李子不會上火。李子具有生津止渴、清肝除熱、利水的功效;主治陰虛內(nèi)熱，骨蒸癆熱，消渴引飲，肝膽濕熱，腹水，小便不利等病癥。李子含高量的果酸，多食傷脾胃，過量食用易引起胃痛，潰瘍病及急、慢性胃腸炎患者忌服。
適宜人群
一般人群均能食用
1、發(fā)熱、口渴、虛癆骨蒸、肝病腹水者，教師、演員音啞或失音者，慢性肝炎、肝硬化者尤益食用。
2、李子含高量的果酸，多食傷脾胃，過量食用易引起胃痛，潰瘍病及急、慢性胃腸炎患者忌服。
3、多食易生痰濕、傷脾胃，又損齒。故脾虛痰濕及小兒不宜多吃。
食用禁忌
1.未熟透的李子不要吃。
2.切忌過量多食，易引起虛熱腦脹、損傷脾胃。
3.李子同蜜及雀肉、雞肉、雞蛋、鴨肉、鴨蛋食，損五臟;勿同麋鹿肉食。
李子雖然好吃，而且吃李子也不會上火，但是李子也不能多吃，每次吃的時候要適量。我們平時的時候應該多吃一些對人體有益的水果，比如香蕉，蘋果等。我們在日常生活中盡量食用新鮮的水果，另外，我們還要多吃一些粗糧。
李子是一種非常常見的水果，李子口味甘甜是人們最喜歡的水果之一，許多人都會在夏季吃李子，李子的營養(yǎng)豐富，并且還有一定的藥用價值，那么請問李子吃多了會怎樣?李子的功效與作用是什么?孕婦能吃李子嗎?下面小編為大家講解。
李子吃多了會怎樣
李子是大家在生活中最常見的水果，李子的營養(yǎng)非常豐富，不過李子吃多了會怎樣呢，專家表示：李子吃多了會損傷了脾胃，引起腹脹等現(xiàn)象。特別是對于不成熟的李子更不能吃，會引起中毒的現(xiàn)象。
李子危害人體也確有其事，生活中證實，多食李子能使人表現(xiàn)出虛熱、腦脹等不適之感。發(fā)苦澀味和入水不沉的李子有毒，也是不能吃的。李子多食生痰，損壞牙齒，體質(zhì)虛弱的患者宜少食。
一般人群均能食用
1.發(fā)熱、口渴、虛癆骨蒸、肝病腹水者，教師、演員音啞或失音者，慢性肝炎、肝硬化者尤益食用。
2.李子含高量的果酸，多食傷脾胃，過量食用易引起胃痛，潰瘍病及急、慢性胃腸炎患者忌服。
3.多食易生痰濕、傷脾胃，又損齒。故脾虛痰濕及小兒不宜多吃。
4.IGA腎病患者是不能食用李子的，因為，李子中的酸性含量很大。
李子吃多了怎么辦
1.首先李子一定不能空腹吃，因為空腹食用李子回造成對胃的極度損害。
2.李子吃多了會上火，該吃苦味食物，苦味物質(zhì)有解熱祛暑、消除疲勞的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是涼拌、炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能達到“去火”的目的。除了苦瓜，還有其他苦味食物也有不錯的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭、等，同樣能清熱解暑。
李子一次吃多少合適
李子吃多了就會損傷了脾胃，就會引起腹脹等現(xiàn)象。特別是對于不成熟的李子更不能吃，會引起中毒的現(xiàn)象。大人一次吃個五六個沒有問題，寶寶吃一二個就可以。
李子屬于寒性食物，多食會使人生痰，甚至發(fā)虛熱，讓胃腸劇烈蠕動，脾胃虛弱和腸胃消化不良者應少吃。大人一次吃個五六個沒有問題，寶寶吃一二個就可以了。
李子的功效與作用
1、促進消化
李子能促進胃酸和胃消化酶的分泌，有增加腸胃蠕動的作用，因而食李能促進消化，增加食欲，為胃酸缺乏、食后飽脹、大便秘結(jié)者的食療良品;
2、清肝利水
新鮮李肉中含有多種氨基酸，如谷酰胺、絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，生食之對于治療肝硬化腹水大有種益;
在我們?nèi)粘Ｉ钪?，提子是比較常見的一種說過，大多數(shù)人都喜歡吃它，她的功效是非常的棒的，但是有人覺得吃它比較麻煩，提子的皮不太好剝，有的人就直接連皮吃，那提子的皮可以吃嗎，提子有哪些好吃的做法呢，接下來就和小編一起去了解一下吧。
提子皮可以吃嗎
其實提子皮是可以吃的，還是盡量要咽下去。相信大家都很喜歡吃提子，是大家最喜愛的水果之一，提子皮很難剝，因此很多人吃提子的時候都是把皮一起吃了，雖然提子皮澀澀的不好吃，但是提子皮里的營養(yǎng)物質(zhì)比較豐富，富含維生素較多，所以我們建議還是要吃了提子皮的。
提子的功效與作用
1、抗病毒殺細菌
在提子中含有到大量的天然的聚合苯酚，而聚合苯酚能與人體內(nèi)的病毒或細菌中的蛋白質(zhì)化合，使它們失去傳染疾病的能力，尤其對肝炎病毒、脊髓灰質(zhì)炎病毒等有很好的殺滅作用。
2、防癌抗癌
在葡萄中含有一種叫白藜蘆醇的化合物質(zhì)，這種物質(zhì)進入人體后可以防止正常細胞癌變，還能抑制已惡變細胞擴散，有較強的防癌抗癌功能。
3、抗貧血
葡萄中含具有抗惡性貧血作用的維生素B12，尤其是帶皮的葡萄發(fā)酵制成的紅葡萄酒，每升中約含維生素B12。12～15毫克。因此，常飲紅葡萄酒，有益于治療惡性貧血。
4、降低胃酸利膽
現(xiàn)代藥理研究證明，葡萄中還含有維生素p，用葡萄種子油15克口服即可降低胃酸毒性，12克口服即可達到利膽的作用，因而可治療胃炎、腸炎及嘔吐等。
5、抗動脈粥樣硬化
研究發(fā)現(xiàn)，葡萄酒在增加血漿中高密度脂蛋白的同時，能減少低密度脂蛋白含量。低密度脂蛋白可引起動脈粥樣硬化，而高度密脂蛋白不僅不引起動脈粥樣硬化，還有抗動脈粥樣硬化的作用。因此常食葡萄(葡萄酒)，可減少冠心病引起的死亡。同時，葡萄中鉀元素含量較高，能幫助人體積累鈣質(zhì)，促進腎臟功能，調(diào)節(jié)心搏次數(shù)。
6、補益和興奮大腦神經(jīng)
葡萄果實中，葡萄糖、有機酸、氨基酸、維生素的含量都很豐富，可補益和興奮大腦神經(jīng)，對治療神經(jīng)衰弱和消除過度疲勞有一定效果。
7、利尿消腫安胎
其實葡萄的根、藤、葉等有很好的利尿、消腫、安胎作用，可治療妊娠惡阻、嘔吵、浮腫等病癥，孕婦就可以多吃點提子，有益健康。
3、降壓、導瀉、鎮(zhèn)咳
李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，藥理證實，它有顯著的利水降壓作用，并可加快腸道蠕動，促進干燥的大便排出，同時也具有止咳祛痰的作用;
4、美容養(yǎng)顏
《本草綱目》記載，李花和于面脂中，有很好的美容作用，可以‘“去粉滓黑黯”，“令人面澤”，對汗斑、臉生黑斑等有良效。
孕婦能吃李子嗎
李子酸酸甜甜，很符合孕婦的口味，很多孕婦喜歡吃李子來緩解孕吐。不過俗語說“李子樹下埋死人”，可是嚇壞了不少孕婦，那么孕婦可以吃李子嗎?
孕婦是可以吃李子的，李子營養(yǎng)豐富，果實中含糖、微量蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、維生素、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分。因此李子是適合一般人群食用的，也包括孕婦。不過要注意適量食用，每次吃3、5個就好。李子中含有高量的果酸，腸胃消化不良者應少吃，如果食用過量會引起輕微的腹瀉，所以對于脾胃虛弱的孕婦，李子還是少吃為妙。
孕婦吃李子的注意事項
1、食用李子不能過量，每天最好不要吃超過5個，過量吃李子容易易引起虛熱腦脹、損傷脾胃;
2、脾虛痰濕的孕婦不宜多吃，因為多食易生痰濕、傷脾胃，也會損害牙齒;
3、患有急慢性胃腸炎的孕婦忌服;
4、生澀的、沒有熟透的李子切記不能吃;
5、孕婦吃李子時，忌與蜂蜜、鴨蛋、雀肉、雞肉、青魚等同食，這些食物與李子會相克。
鑒于孕婦的特殊體質(zhì)，為了胎兒的安全，建議少吃，如果很喜歡，也要適量才好。
孕婦吃李子的方法
李子是常見水果之一，可生食、煎湯，或制果脯，亦可制成罐頭。李子性味甘酸平，有清肝滌熱、生津、利水的作用，妊娠嘔吐稍食李子可開胃止嘔。飯后食李，能增加胃酸，幫助消化;在暑熱時食李，有生津止渴，去暑解熱的功能。
1、早晚各吃新鮮李子1～3個，可以治療消化不良。
2、取酸李子2～3個，連核搗爛，加少許鹽，以開水沖勻，待放冷含其汁液漱口，每日多次，可治療慢性咽喉炎、扁桃腺炎、牙周病、口舌生瘡。
3、取甜李子2～3個，連核搗爛，加溫開水一杯，攪勻后取汁液飲用，每天早晚各1次。可以治療肝硬化、小便不利。
4、取李子仁1 5克打碎以水煎，每隔4小時服用1次。對大便干結(jié)有療效。
結(jié)語：李子的營養(yǎng)價值很高，含有多種營養(yǎng)成分，可以養(yǎng)顏美容、潤滑肌膚，所以女性可以多吃一些李子，上文詳細的講訴了李子吃多了會怎樣，李子的功效與作用以及孕婦能吃李子嗎，希望大家能夠注意。
李子泡酒的功效相信很多人都是不知道的，主要是因為李子在平時我們是直接食用的，很少會用于泡酒，所以我們可以了解一些李子酒的藥用價值。李子酒是可以促進消化以及清洗肝臟的，還可以利尿降低血壓等，對于美白肌膚以及治療便秘是有很大幫助的，大家可以在平時適當?shù)娘嬘靡恍├钭泳啤?/p>
李子酒功效作用：
1、李子酒可以促進消化 李子始終能夠促進胃酸分泌的水果，而且李子還能分泌出胃消化酶，能夠促進腸胃蠕動。
2、李子酒可以清肝去水 李子中含有多種氨基酸，而氨基酸我們知道，對于治療肝硬化腹水大有好處，把李子釀成李子酒可以清洗肝，使肝硬化的狀況得到緩解。
3、李子酒還能降低血壓 李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，藥理證實，它有顯著的利水降壓作用，并可加快腸道蠕動，促進干燥的大便排出，同時也具有止咳祛痰的作用。李子連核泡酒，也具有明顯的利水降壓作用，同時還能消咳化痰。這也是喝果酒比吃鮮果好的原因。
4、李子酒可以美容養(yǎng)顏 李子富含膳食纖維和果膠，對治療便秘和美白肌膚有良好的效果。喝李子酒可以去除面部黑斑，細化皮膚
現(xiàn)在人們特別的害怕上火，因為上火會導致牙齦潰瘍，嘴巴里也特別的不舒服，為了避免上火的情況，吃東西之前大家都喜歡選擇去了解一些東西的行為如何，李子的性味平和屬于酸甜的水果，所以不用擔心會引起上火，不僅僅不會上火，還能達到祛火的作用。
1、李子吃多了會上火嗎
吃李子不上火。
李子性平，味酸，從中醫(yī)的角度來看，李子是屬于平性的食物，平性食物不會引起上火，并且，李子還具有清肝作用，能敗肝火，對肝火引起的上火有一定的清除作用。
部分人吃李子后出現(xiàn)口腔潰瘍，因為口腔潰瘍是上火最為常見的癥狀，但是并不是所有的口腔潰瘍都是上火，李子紅植物酸的含量很高，食用過多或食用之后不及時的漱口清理口腔都會引起植物酸刺激口腔黏膜，出現(xiàn)黏膜破損，癥狀也是引起口腔潰瘍，但不是上火引起。
2、李子一次吃多少合適
李子吃多了就會損傷了脾胃，就會引起腹脹等現(xiàn)象。特別是對于不成熟的李子更不能吃，會引起中毒的現(xiàn)象。
李子屬于寒性食物，多食會使人生痰，甚至發(fā)虛熱，讓胃腸劇烈蠕動，脾胃虛弱和腸胃消化不良者應少吃。大人一次吃個五六個沒有問題，寶寶吃一二個就可以了。
3、李子的功效與作用
1、促進消化：李子能促進胃酸和胃消化酶的分泌，有增加腸胃蠕動的作用，因而食李能促進消化，增加食欲，為胃酸缺乏、食后飽脹、大便秘結(jié)者的食療良品；
2、清肝利水：新鮮李肉中含有多種氨基酸，如谷酰胺、絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，生食之對于治療肝硬化腹水大有種益；
3、降壓、導瀉、鎮(zhèn)咳：李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，藥理證實，它有顯著的利水降壓作用，并可加快腸道蠕動，促進干燥的大便排出，同時也具有止咳祛痰的作用；
4、美容養(yǎng)顏《本草綱目》記載，李花和于面脂中，有很好的美容作用，可以"去粉滓黑黯"，"令人面澤"，對汗斑、臉生黑斑等有良效。
孕婦可以吃李子嗎
孕婦可以吃李子，但是要注意不良反應：如類似過敏反應，身體局部或全身會起小紅疙瘩，或是出鼻血，有上火的癥狀。這些反應說明該孕婦自身體質(zhì)并不適合在孕期吃李子，所以應避免孕期再吃李子。
對于能吃李子的孕婦，提出以下幾點建議，保證孕婦吃李子吃的健康，吃的放心：
1、適量。俗話說："桃養(yǎng)人，杏傷人，李子樹下抬死人。"吃李子時一定要適量，尤其是孕婦，吃多了不僅自己難受，嚴重者甚至影響胎兒的發(fā)育。
2、吃熟透的李子。未熟透的李子是千萬不能食用的。
3、李子不宜與蜂蜜、鴨蛋、雀肉一同食用。
4、吃前注意清洗。李子生長的時候容易生蟲子，所以會經(jīng)常打農(nóng)藥，吃之前要清洗干凈。
如何選購李子
李子品質(zhì)的好壞，與它的成熟度和采后放置時間的長短有關。手捏果子，感覺很硬，帶有澀味的則太生；感覺略有彈性，脆甜適度的，則成熟度適中；感覺柔軟的，則太熟，不利于貯存。挑選形狀飽滿、外觀新鮮、顏色一致的，果皮有蠟粉的較好。
在買李子時，一定要選好，差一點味道就會差許多。紅肉李以果粒碩大、果皮紫黑色、果面有白色果粉、無蟲害者為佳；仁黃肉李以果皮亮黃色肉質(zhì)軟，但有彈性的為佳；桃接李以果色紅亮、微成透明狀、有彈勝者為佳；加州李以果粒大、果皮呈暗紅色或紫色、富有香氣的為佳。
此外，購買李子之后，要注意細心清洗：李子的清洗方法，可使用軟毛刷輕輕刷洗果皮表面，再用鹽水略為浸泡沖凈即可。
李子是大家比較熟悉的一種水果，經(jīng)常在夏季的時候，我們會品嘗到美味的李子。李子的品種也比較多，脆李子是我們經(jīng)常聽說的一種李子的類型，脆李子味道非常好，而且口感也比較好，受到大家的歡迎。脆李子的功效與作用也是非常大的，能夠提高人體的免疫力。那么脆李子功效還有哪些呢？
一、李子的功效與作用
1.助消化
李子是屬于比較酸的食物，在食用李子中，胃部中的消化酶分泌會更多一些，因此想要讓胃部消化速度快一些，盡量食用李子。李子的助消化效果是不錯的。當我們覺得胃脹不舒服的時候，可以吃點李子助消化。
2.利于肝臟健康
從營養(yǎng)成分分析，李子中含有多種氨基酸，這些氨基酸元素對于緩解肝硬化問題還是有幫助的。李子利于人體肝臟健康，也有利水的效果。
3.降壓
李子中含有苦杏仁苷和脂肪油，適量食用李子，能夠有利水的效果，也有降壓作用。
4.鎮(zhèn)咳效果
當我們存在咳嗽問題的時間，建議適量食用李子，李子有鎮(zhèn)咳的作用。李子除了有止咳效果外，還有祛痰的效果。
5.美容養(yǎng)顏
李子中的營養(yǎng)物質(zhì)對于女性肌膚也是有美顏效果。比如可以緩解黑斑等問題。想要養(yǎng)顏美容的女性們，適量食用李子吧。
二、李子的營養(yǎng)價值
李子的果實含有豐富的糖、維生素、果酸、氨基酸等營養(yǎng)成分。具有很高的營養(yǎng)價值。每100克李子的可食部分中，含有能量117.2～221.9千焦，糖8.8克，蛋白質(zhì)0.7克，脂肪0．25克，維生素A原(胡蘿卜素)100--360微克，煙酸0.3毫克，鈣6毫克以上，磷12毫克，鐵0.3毫克，鉀130毫克，維生素c 2～7毫克，另外含有其他礦物質(zhì)、多種氨基酸、天門冬素以及纖維素等。
三、食用李子注意事項
李子好吃，但還是要注意食用的方法。有些李子還沒有成熟，會非常酸，不建議人們食用。李子也不宜吃太多，食用過多的李子，很容易傷害到脾胃，還可能會引起腦脹的問題。
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