原來(lái)李子也有美顏功效,孕婦也可以吃李子
男性養(yǎng)生美顏食物。
天天常笑容顏俏,七八分飽人不老,逢君莫問(wèn)留春術(shù),淡泊寧?kù)o比藥好。生活中,不同年齡的人都開始關(guān)注如何養(yǎng)生,不注意養(yǎng)生,將為我們的生活埋下悲劇的種子。正確有效的養(yǎng)生常識(shí)是如何進(jìn)行的呢?養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過(guò)搜集和處理,為您提供原來(lái)李子也有美顏功效,孕婦也可以吃李子,歡迎閱讀,希望您能閱讀并收藏。
不知不覺(jué)間,李子也已悄然入市了……憑借其酸酸甜甜的口味,讓不少孕媽是聞之歡喜,垂涎三尺!
不過(guò)俗語(yǔ)說(shuō)“李子樹下埋死人”,可是嚇壞了不少孕婦,那么孕婦可以吃李子嗎?
答案是,可以吃!
李子營(yíng)養(yǎng)豐富,果實(shí)中含糖、微量蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、維生素、鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分。因此李子是適合一般人群食用的,也包括孕婦。不過(guò)要注意適量食用,每次吃3、5個(gè)就好。
孕婦吃李子的功效與作用
1、緩解孕吐
妊娠嘔吐吃一點(diǎn)李子可開胃止嘔,飯后食李,能增加胃酸,幫助消化。
1、預(yù)防孕期便秘、增強(qiáng)食欲
李子能促進(jìn)胃酸和胃消化酶的分泌,有增加腸胃蠕動(dòng)的作用,孕婦吃些李子可以促進(jìn)消化、預(yù)防孕期便秘、增強(qiáng)食欲,有利于孕期營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充。
2、降壓補(bǔ)鈣
李子富含維生素B1、維生素B2、鈣等成分,這些成分都參與著體內(nèi)糖分的代謝,能有效預(yù)防妊娠高血壓,所含的鈣,可以促進(jìn)胎寶骨骼發(fā)育。
3、止渴生津、利尿消腫
李子具有清熱生津、活血解毒、利尿消腫的功效。對(duì)于有口渴咽干、小便不利及孕婦水腫等癥狀的孕媽來(lái)說(shuō),適當(dāng)吃點(diǎn)李子也有緩解作用。
4、預(yù)防孕期皮膚變差
李子有很好的美容養(yǎng)顏功效,孕婦吃李子可以預(yù)防孕期皮膚變差,同時(shí)對(duì)寶寶皮膚發(fā)育也有好處。
5、預(yù)防孕期貧血
李子有促進(jìn)血紅蛋白再生的作用,貧血者也可以食用。
孕媽咪吃李子需注意:
1、雖說(shuō)李子適合一般人群食用,也包括孕媽。但一定要適量,建議每天最好不要吃超過(guò)5個(gè),孕媽吃3個(gè)為宜。
2、李子中含有高量的果酸,過(guò)量吃李子容易易引起虛熱腦脹、損傷脾胃,所以脾胃虛弱的孕媽,李子還是少吃為妙。
3、不要吃生澀、沒(méi)有熟透的李子。
4、孕媽吃李子時(shí),忌與蜂蜜、鴨蛋、雞肉、青魚等同食。
李子醬
還可以用來(lái)做成李子醬,你會(huì)做嗎?
用料:甜李子1000g、白糖300g、麥芽糖300g、4大勺濃縮檸檬汁、半茶匙鹽、4大勺蜂蜜。
做法:
1、成熟的甜李子1000g(一定要選成熟甘甜的,酸澀的不適合做果醬);
2、洗干凈后,對(duì)剖去掉核,撒300g白糖,淹2小時(shí);
3、成熟的李子會(huì)淹漬出大量的果汁,加入300g麥芽糖;
4、再倒入4大勺濃縮檸檬汁、另加半茶匙鹽;
5、大火燒滾后,轉(zhuǎn)中小火,熬到濃稠,邊加熱邊攪拌;
6、徹底放涼后,加4大勺蜂蜜,裝密封罐放冰箱冷藏保存;蜂蜜有天然防腐的作用,但也要在10天內(nèi)吃掉。
鑒于孕婦的特殊體質(zhì),為了胎兒的安全,建議少吃,如果很喜歡,也要適量才好。
編輯推薦
吃李子上火嗎
1、吃李子上火嗎
李子特別適合肝臟有病的人食用,曬干后的李子能夠去除痼熱。但是李子也不能經(jīng)常食用,否則吃多了則會(huì)出現(xiàn)發(fā)熱的現(xiàn)象。很多人都問(wèn)吃李子會(huì)不會(huì)上火,下面我們看看吃李子到底會(huì)不會(huì)上火。
吃李子不會(huì)上火。李子具有生津止渴、清肝除熱、利水的功效;主治陰虛內(nèi)熱,骨蒸癆熱,消渴引飲,肝膽濕熱,腹水,小便不利等病癥。李子含高量的果酸,多食傷脾胃,過(guò)量食用易引起胃痛,潰瘍病及急、慢性胃腸炎患者忌服。
2、李子的營(yíng)養(yǎng)成分分析
每100克李子的可食部分中,含有能量117.2~221.9千焦,糖8.8克,蛋白質(zhì)0.7克,脂肪0.25克,維生素A原(胡蘿卜素)100--360微克,煙酸0.3毫克,鈣6毫克以上,磷12毫克,鐵0.3毫克,鉀130毫克,維生素c 2~7毫克,另外含有其他礦物質(zhì)、多種氨基酸、天門冬素以及纖維素等。
3、李子的適宜人群
一般人群均能食用。
發(fā)熱、口渴、虛癆骨蒸、肝病腹水者,教師、演員音啞或失音者,慢性肝炎、肝硬化者尤益食用。
李子含高量的果酸,多食傷脾胃,過(guò)量食用易引起胃痛,潰瘍病及急、慢性胃腸炎患者忌服。
多食易生痰濕、傷脾胃,又損齒。故脾虛痰濕及小兒不宜多吃。
4、吃李子的禁忌
未熟透的李子不要吃。
切忌過(guò)量多食,易引起虛熱腦脹、損傷脾胃。
李子同蜜及雀肉、雞肉、雞蛋、鴨肉、鴨蛋食,損五臟;勿同麋鹿肉食。
發(fā)熱、口渴、虛癆骨蒸、肝病腹水者,教師、演員音啞或失音者,慢性肝炎、肝硬化者尤益食用。
李子含高量的果酸,多食傷脾胃,過(guò)量食用易引起胃痛,潰瘍病及急、慢性胃腸炎患者忌服。
多食易生痰濕、傷脾胃,又損齒。故脾虛痰濕及小兒不宜多吃。
上面為大家介紹了李子的功效、李子不能和什么一起吃,李子有利小便、生津的功效,但是李子吃多了傷脾胃,食用的時(shí)候要注意控制量。
孕婦能不能吃李子
1、李子,又名嘉慶子,性涼,味甘、酸,含糖、微量蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C等營(yíng)養(yǎng)成分,具有生津止渴、清肝除熱、利水的功效,特別適合治療胃陰不足、口渴咽干、大腹水腫、小便不利等癥狀。
2、一般情況下孕婦可以吃李子,但是孕婦吃李子要注意適量,吃多了不僅自己難受,過(guò)量食用者還會(huì)影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。
3、雖然,孕婦要少吃李子,并不是說(shuō)孕婦吃李子就沒(méi)有任何好處。
皮膚過(guò)敏能吃李子嗎
李子里面含有多種營(yíng)養(yǎng)素,常吃李子能夠起到抗氧化和抗衰老的好處,而且我們知道李子里面的抗氧化劑含量非常多,此外李子有美容和養(yǎng)顏的效用。
李子,是薔薇科植物李樹的果實(shí),別名嘉慶子、布霖、李子、玉皇李、山李子。
7~8月間成熟,飽滿圓潤(rùn),玲瓏剔透,形態(tài)美艷,口味甘甜,是人們最喜歡的水果之一。
李子味酸,能促進(jìn)胃酸和胃消化酶的分泌,并能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),因而有改善食欲,促進(jìn)消化的作用,尤其對(duì)胃酸缺乏、食后飽脹、大便秘結(jié)者有效。
新鮮李肉中的絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸、谷酰胺等氨基酸,有利尿消腫的作用,對(duì)肝硬化有輔助治療效果。
李子中含有多種營(yíng)養(yǎng)成分,有養(yǎng)顏美容、潤(rùn)滑肌膚的作用,李子中抗氧化劑含量高的驚人,堪稱是抗衰老、防疾病的“超級(jí)水果”。
李子是可以少吃的,如果吃多了就會(huì)損傷了脾胃,就會(huì)引起腹脹等現(xiàn)象。特別是對(duì)于不成熟的李子更不能吃,會(huì)引起中毒的現(xiàn)象。這樣也就應(yīng)證了我們開頭所說(shuō)的那句話,所以說(shuō)李子最好少吃點(diǎn)。
李子的屬性
1、科屬
薔薇科,李屬
2、產(chǎn)地
世界各地均有栽培
3、別名
嘉慶子,玉皇李,山李子
4、簡(jiǎn)介
李子是薔薇科李屬植物,別名嘉慶子、布霖、李子、玉皇李、山李子。其果實(shí)7~8月間成熟,飽滿圓潤(rùn),玲瓏剔透,形態(tài)美艷,口味甘甜,是人們最喜歡的水果之一。
李子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值、吃李子的好處
李子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
李子的營(yíng)養(yǎng)比較豐富,每百克李子肉中,含蛋白質(zhì)0.5克,脂肪0.2克,碳水化合物9克,鈣17毫克,磷20毫克,鐵0.5毫克,胡蘿卜0.11毫克,維生素b1 0.01毫克,維生素b2 0.02毫克,維生素c 1毫克。是夏季人們常食用的水果。
李子甘酸可口,香甜味美,李子不僅含有多種人體所需成分,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,人體健康也能起到防病治病的保健作用。李子味甘酸,性涼,具有清肝熱,生津利水,調(diào)中等作用,主要用來(lái)治療肝虛有熱,虛勞骨蒸,胃陰不足而致的口中乾渴以及腹水等癥。現(xiàn)代研究證實(shí),李子的營(yíng)養(yǎng)成分略低於桃子,含糖、蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C、pp、A、鈣、磷、鐵、天門冬素以及谷酉先胺、絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸、蘇氨酸、丙氨酸等多種氨基酸等。
吃李子的好處
1、促進(jìn)消化:李子能促進(jìn)胃酸和胃消化酶的分泌,有增加腸胃蠕動(dòng)的作用,因而食李能促進(jìn)消化,增加食欲,為胃酸缺乏、食后飽脹、大便秘結(jié)者的食療良品;
2、清肝利水:新鮮李肉中含有多種氨基酸,如谷酰胺、絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸等,生食之對(duì)于治療肝硬化腹水大有種益;
3、降壓、導(dǎo)瀉、鎮(zhèn)咳:李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油,藥理證實(shí),它有顯著的利水降壓作用,并可加快腸道蠕動(dòng),促進(jìn)干燥的大便排出,同時(shí)也具有止咳祛痰的作用。
4、美容養(yǎng)顏《本草綱目》記載,李花和于面脂中,有很好的美容作用,可以‘“去粉滓黑黯”,“令人面澤”,對(duì)汗斑、臉生黑斑等有良效。
吃李子的最佳時(shí)間
夏季
李子的選購(gòu)方法
1、看一看。首先看看李子的形狀和顏色,好的應(yīng)該是小而圓,表面光滑。奇形怪狀的、表面粗糙嚴(yán)重的不能要。顏色選果皮光亮、半青半紅的較好。
2、摸一摸。其次用手輕輕摸一摸李子,如果果肉結(jié)實(shí)、軟硬適中的,是比較好的李子。如果捏一捏李子,感覺(jué)很硬,是生李子。捏起來(lái)很軟的,成熟度太高,不宜購(gòu)買,也放不長(zhǎng)時(shí)間。
3、嘗一嘗。可以找個(gè)比較好的李子,咬一小口品嘗一下,如果有強(qiáng)烈苦澀味道,這樣的李子不能要。如果咬一口就感到汁液飽滿,就是比較不錯(cuò)的李子。
4、做個(gè)小實(shí)驗(yàn)。把李子放進(jìn)水杯里,如果李子長(zhǎng)時(shí)間漂浮在水面上,這樣的李子很可能有毒,不要購(gòu)買。反之是正常的無(wú)害的李子。
李子的副作用
李子+雞胸脯肉:食則拉痢
李子+雞肉:會(huì)引起腹瀉
李子+雞肉:一起吃會(huì)引起痢疾,可以用雞屎白治療
李子+蜂蜜:有損五臟
李子+咸鴨蛋:中毒
李子+雞心:腹瀉
李子+鴨蛋:一起吃會(huì)引起中毒,可以用地漿水治療
李子+雞翅:食則拉痢
空腹吃李子好嗎
1、空腹吃李子好嗎
不好。俗話說(shuō)吃桃飽人,吃杏傷人,李子樹下埋死人。其實(shí)這些俗語(yǔ)都已經(jīng)警告我們吃李子是要有一定的禁忌的,不過(guò)像是吃李子會(huì)死人這樣的話真的是嚴(yán)重了。李子危害人體也確有其實(shí),孫思邈說(shuō):“不可多食,令人虛”。《滇南本草》載:“不可多食,損傷脾胃”?!峨S息居飲食譜》也有“多食生痰,助濕發(fā)瘧疾,脾虛者尤忌之”的話。生活中證實(shí),多食李子能使人表現(xiàn)出虛熱、腦脹等不適之感。發(fā)苦澀味和入水不沉的李子有毒,也是不能吃的。李子多食生痰,損壞牙齒,體質(zhì)虛弱的患者宜少食??崭钩岳钭訉?duì)人體不好。
2、李子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
每100克李子的可食部分中,含有能量117.2~221.9千焦,糖8.8克,蛋白質(zhì)0.7克,脂肪0.25克,維生素A原(胡蘿卜素)100--360微克,煙酸0.3毫克,鈣6毫克以上,磷12毫克,鐵0.3毫克,鉀130毫克,維生素c2~7毫克,另外含有其他礦物質(zhì)、多種氨基酸、天門冬素以及纖維素等。
李子的營(yíng)養(yǎng)成分略低于桃子,含糖、蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、C、pp、A、鈣、磷、鐵、天門冬素以及谷酉先胺、絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸、蘇氨酸、丙氨酸等多種氨基酸等。
3、吃李子的注意事項(xiàng)
食用李子不能過(guò)量,過(guò)量易引起虛熱腦脹、損傷脾胃。
脾虛痰濕及小兒不宜多吃,因?yàn)槎嗍骋咨禎?、傷脾?也會(huì)損害牙齒。
急慢性胃腸炎患者忌服。
沒(méi)有熟透的李子切記不能吃。
吃李子忌與蜂蜜、鴨蛋、雀肉、雞肉、青魚等同食,這些食物與李子會(huì)相克。
夏季孕婦能不能吃李子
其實(shí)中醫(yī)婦科專家認(rèn)為孕婦可以吃李子,但是不可吃太多太多,偶爾吃上幾顆是不會(huì)影響健康的。孕期該當(dāng)留意歇息,加強(qiáng)養(yǎng)分。
其實(shí)對(duì)于一般的孕婦來(lái)講偶爾吃一些李子是沒(méi)事的,但是一定不要多吃,李子含高量的果酸,多食傷脾胃,過(guò)量食用不但簡(jiǎn)單激增胃里的酸液傷胃惹起胃病,還易腐化牙齒誘發(fā)蛀牙。并且多食李子會(huì)使人生痰、助濕,以致發(fā)虛熱,頭昏腦漲,所以脾胃病弱的孕婦不該該吃李子或許少吃為妙。
如果孕婦吃李子了,出現(xiàn)了不良反應(yīng)了,像是身上啟紅疙瘩或是流鼻血,或是有上火的癥狀了,都說(shuō)明了孕婦是不適合吃李子的,以后應(yīng)該少吃為好。
中醫(yī)提醒其實(shí)杏子和李子都是不可以多吃的,因?yàn)檫@兩種食物性味都是酸、熱的,有小毒。過(guò)食會(huì)傷及筋骨、勾發(fā)老病,以致會(huì)落眉脫發(fā)、影響視力,若產(chǎn)、孕婦及孩童過(guò)食還極易長(zhǎng)瘡生癤。同時(shí),由于鮮杏酸性較強(qiáng),過(guò)食不但簡(jiǎn)單激增胃里的酸液傷胃惹起胃病,還易腐化牙齒誘發(fā)蛀牙。
李子的功效與作用
促進(jìn)消化:李李子能促進(jìn)胃酸和胃消化酶的分泌,有增加腸胃蠕動(dòng)的作用,因而食李能促進(jìn)消化,增加食欲,為胃酸缺乏、食后飽脹、大便秘結(jié)者的食療良品;
清肝利水:新鮮李肉中含有多種氨基酸,如谷酰胺、絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸等,生食之對(duì)于治療肝硬化腹水大有種益;
降壓、導(dǎo)瀉、鎮(zhèn)咳:李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油,藥理證實(shí),它有顯著的利水降壓作用,并可加快腸道蠕動(dòng),促進(jìn)干燥的大便排出,同時(shí)也具有止咳祛痰的作用;
美容養(yǎng)顏:《本草綱目》記載,李花和于面脂中,有很好的美容作用,可以‘“去粉滓黑黯”,“令人面澤”,對(duì)汗斑、臉生黑斑等有良效。
李子的簡(jiǎn)介
李子,別名:麥李,脆李,金沙李,嘉慶子,李實(shí),嘉應(yīng)子,布朗。李子飽滿圓潤(rùn),玲瓏剔透,形態(tài)美艷,口味甘甜,是人們喜食的傳統(tǒng)果品之一。它既可鮮食,又可以制成罐頭、果脯,是夏季的主要水果之一。
李子的食用處理方法
在盆子倒入足量的清水,加入大約3-4湯匙的生粉,攪拌均勻;將李子放入,隨意攪動(dòng)1-2分鐘;再將李子清洗干凈;這樣洗出來(lái)的李子既干凈又衛(wèi)生,而且表面沒(méi)有白色的東西。
李子的吃法(做法)大全
李子果香雞湯的做法
材料:雞3000克、李子1000克、洋蔥400克、土豆200克、姜5片、黃酒40克、八瓣1/2個(gè)、鹽10克。
制作方法
1、雞用淘米水浸泡半小時(shí),去掉腥味。
2、再將整雞汆燙去血水,控干水分裝入湯鍋。
3、加入切好的洋蔥、土豆塊。
4、再加入李子、姜片和八瓣。
5、一次加足清水。
6、旺火煮到沸騰,烹入黃酒,開蓋繼續(xù)煮10分鐘。
7、加蓋轉(zhuǎn)文火煲60分鐘,醇美的李子果香雞就可以了。
李子蜜餞的做法
材料:鮮李子500克、白砂糖200克、蜂蜜40克、水150克。
做法:
1、選果皮翠綠,稍呈微黃色的鮮李子洗凈。用小刀順李子的縫線切為兩半并取出果核。將果肉放入開水中燙煮,待李子色澤由綠變黃,即撈出放入清水中過(guò)涼,然后撈出備用。
2、取白糖150克,加入150克的水煮成糖液。將李子肉倒入糖液中,腌制半天。然后將糖液濾出,再加50克白糖溶解后倒入烙制再進(jìn)行半天的腌制。腌制時(shí)要經(jīng)常上下翻動(dòng),攪拌均勻。
3、將腌制好的李子和糖液一起煮開10分鐘左右,然后將蜂蜜倒入,繼續(xù)煮約30分鐘,撈出李子,冷卻后就成為李子蜜餞了。
李子醬
材料:甜李子1000g、白糖300g、麥芽糖300g、4大勺濃縮檸檬汁、半茶匙鹽、4大勺蜂蜜。
做法:
1、成熟的甜李子1000g(一定要選成熟甘甜的,酸澀的不適合做果醬)。
2、洗干凈后,對(duì)剖去掉核,撒300g白糖,淹2小時(shí)。
3、成熟的李子會(huì)淹漬出大量的果汁,加入300g麥芽糖。
4、再倒入4大勺濃縮檸檬汁、另加半茶匙鹽。
5、大火燒滾后,轉(zhuǎn)中小火,熬到濃稠,邊加熱邊攪拌。
6、徹底放涼后,加4大勺蜂蜜,裝密封罐放冰箱冷藏保存;蜂蜜有天然防腐的作用,但也要在10天內(nèi)吃掉。
哪些人不能吃李子、李子的注意事項(xiàng)
1、哪些人不能吃李子
潰瘍病及急、慢性胃腸炎患者忌服。
2、李子的適用人群
一般人都能食用,尤其適宜肝病患者、發(fā)熱病人以及教師、演員聲音嘶啞或失音時(shí)食用。
3、李子的食用禁忌
多食李子能使人表現(xiàn)出虛熱、腦脹等不適之感。發(fā)苦澀味和入水不沉的李子有毒,也是不能吃的。李子多食生痰,損壞牙齒,體質(zhì)虛弱的患者宜少食。
李子飯前吃還是飯后吃
1、李子飯前吃還是飯后吃
李子應(yīng)該飯后吃,因?yàn)榭崭共灰顺岳钭印?/p>
一般來(lái)說(shuō)空腹不建議吃冰冷的水果,還有酸性的,橘子、香蕉、柿子、梨、李子、菠蘿那些都是不可以的。吃這些水果以前都先建議先適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)別的食物。水果一般建議選擇吃飯以后一小時(shí)以后再去吃會(huì)比較適合一點(diǎn)。
過(guò)量空腹食用李子會(huì)引起胃痛,潰瘍病及急、慢性胃腸炎。李子含有大量的果酸,空腹吃會(huì)很傷脾胃。
2、吃李子有哪些好處
促進(jìn)消化。李子能促進(jìn)胃酸和胃消化酶的分泌,有增加腸胃蠕動(dòng)的作用,因而食李能促進(jìn)消化,增加食欲,為胃酸缺乏、食后飽脹、大便秘結(jié)者的食療良品。
清肝利水。新鮮李肉中含有多種氨基酸,如谷酰胺、絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸等,生食之對(duì)于治療肝硬化腹水大有種益。
降壓、導(dǎo)瀉、鎮(zhèn)咳。李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油,藥理證實(shí),它有顯著的利水降壓作用,并可加快腸道蠕動(dòng),促進(jìn)干燥的大便排出,同時(shí)也具有止咳祛痰的作用。
3、李子每次吃的數(shù)量
李子吃多了會(huì)損傷了脾胃,引起腹脹等現(xiàn)象。特別是對(duì)于不成熟的李子更不能吃,會(huì)引起中毒的現(xiàn)象。
李子危害人體也確有其實(shí),孫思邈說(shuō):“不可多食,令人虛”。《滇南本草》載:“不可多食,損傷脾胃”?!峨S息居飲食譜》也有“多食生痰,助濕發(fā)瘧疾,脾虛者尤忌之”的話。生活中證實(shí),多食李子能使人表現(xiàn)出虛熱、腦脹等不適之感。發(fā)苦澀味和入水不沉的李子有毒,也是不能吃的。李子多食生痰,損壞牙齒,體質(zhì)虛弱的患者宜少食。
大人一次吃個(gè)五六個(gè)沒(méi)有問(wèn)題,寶寶吃一二個(gè)就可以。
4、李子的清洗方法
在盆子倒入足量的清水,加入大約3-4湯匙的生粉,攪拌均勻;
將李子放入,隨意攪動(dòng)1-2分鐘;;
再將李子清洗干凈;
這樣洗出來(lái)的李子既干凈又衛(wèi)生,而且表面沒(méi)有白色的東西。
大功告成!通過(guò)上面的方法,李子就能變得光亮干凈了,然后你就可以品嘗夏天的酸酸甜甜的滋味了!
吃李子的禁忌
1、發(fā)熱、口渴、虛癆骨蒸、肝病腹水者,教師、演員音啞或失音者,慢性肝炎、肝硬化者尤益食用。
2、李子含高量的果酸,多食傷脾胃,過(guò)量食用易引起胃痛,潰瘍病及急、慢性胃腸炎患者忌服。
3、多食易生痰濕、傷脾胃,又損齒。故脾虛痰濕及小兒不宜多吃。
4、孕婦可以吃李子嗎
李子營(yíng)養(yǎng)豐富,果實(shí)中含糖、微量蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、維生素B1.B2.C、鈣、磷、鐵、谷酰胺、絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸、蘇氨酸、丙氨酸等營(yíng)養(yǎng)成分。因此李子是適合一般人群食用的,也包括孕婦。但應(yīng)該適量食用,對(duì)于脾胃病弱的孕婦對(duì)于李子應(yīng)該少吃為妙。
適合孕婦的李子食譜
李子果香雞湯
原料
笨雞3000克,李子1000克,洋蔥400克,土豆200克,姜5片,黃酒40克,八瓣1/2個(gè),鹽10克。
制作方法
1、雞用淘米水浸泡半小時(shí),去掉腥味。
2、再將整雞汆燙去血水,控干水分裝入湯鍋。
3、加入切好的洋蔥、土豆塊。
4、再加入李子、姜片和八瓣。
5、一次加足清水。
6、旺火煮到沸騰,烹入黃酒,開蓋繼續(xù)煮10分鐘。
7、加蓋轉(zhuǎn)文火煲60分鐘,醇美的李子果香雞就可以了。
健康提示
雖然雞湯不是治療感冒的藥物,但是它能緩解感冒的癥狀以及改善人體的免疫機(jī)能。雞湯能夠有效地抑制人體內(nèi)的炎癥以及黏液的過(guò)量產(chǎn)生,有助于減少鼻腔的堵塞和喉嚨的疼痛感,咳嗽也會(huì)相對(duì)減輕。所以多喝些。這道李子果香雞湯,口感醇美清新,實(shí)在是戰(zhàn)勝感冒健體強(qiáng)身的不二選擇。
現(xiàn)在正是李子上市的季節(jié),李子酸酸甜甜的味道很受大家的喜歡,那你知道李子的功效與作用都有哪些?孕婦可以吃李子嗎?帶著這些問(wèn)題與小編一起來(lái)看文章。
李子的藥用歷史已久,古人認(rèn)為李子有美容養(yǎng)顏的功效。中醫(yī)認(rèn)為李子有生津、養(yǎng)肝、清熱、利尿的功效,孫思邈說(shuō)“肝病宜食之。”李子里面含有豐富的糖分,具有緩瀉的作用,可用來(lái)治療便秘。而其中所含的礦物質(zhì)吃了有凈血與造血的作用,可以強(qiáng)化肝臟和腎臟功能,可以治療高血壓與生理不順。
李子的功效與作用
1、促進(jìn)消化
李子能促進(jìn)胃酸和胃消化酶的分泌,有增加腸胃蠕動(dòng)的作用,因而食李能促進(jìn)消化,增加食欲,為胃酸缺乏、食后飽脹、大便秘結(jié)者的食療良品。
2、清肝利水
新鮮李肉中含有多種氨基酸,如谷酰胺、絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸等,生食之對(duì)于治療肝硬化腹水大有種益。
3、降壓、導(dǎo)瀉、鎮(zhèn)咳
李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油,藥理證實(shí),它有顯著的利水降壓作用,并可加快腸道蠕動(dòng),促進(jìn)干燥的大便排出,同時(shí)也具有止咳祛痰的作用。
4、美容養(yǎng)顏
《本草綱目》記載,李花和于面脂中,有很好的美容作用,可以“去粉滓黑黯”,“令人面澤”,對(duì)汗斑、臉生黑斑等有良效。
吃李子禁忌
1、發(fā)熱、口渴、虛癆骨蒸、肝病腹水者,教師、演員音啞或失音者,慢性肝炎、肝硬化者尤益食用。
2、李子含高量的果酸,多食傷脾胃,過(guò)量食用易引起胃痛,潰瘍病及急、慢性胃腸炎患者忌服。
3、多食易生痰濕、傷脾胃,又損齒。故脾虛痰濕及小兒不宜多吃。
孕婦可以吃李子嗎
李子營(yíng)養(yǎng)豐富,果實(shí)中含糖、微量蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C、鈣、磷、鐵、谷酰胺、絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸、蘇氨酸、丙氨酸等營(yíng)養(yǎng)成分。因此李子是適合一般人群食用的,也包括孕婦。但應(yīng)該適量食用,對(duì)于脾胃病弱的孕婦對(duì)于李子應(yīng)該少吃為妙。
孕婦吃李子有什么好處
1、預(yù)防孕期便秘、增強(qiáng)食欲
李子能促進(jìn)胃酸和胃消化酶的分泌,有增加腸胃蠕動(dòng)的作用。孕婦吃些李子可以促進(jìn)消化、預(yù)防孕期便秘、增強(qiáng)食欲,有利于孕期營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充。
2、預(yù)防孕期皮膚變差
李子有很好的美容養(yǎng)顏功效,因此孕婦吃李子可以預(yù)防孕期皮膚變差,同時(shí)對(duì)寶寶皮膚發(fā)育也有好處。
3、預(yù)防孕期貧血
李子有促進(jìn)血紅蛋白再生的作用,貧血者也可以食用。
4、降壓、止咳、祛痰
清肝利水,對(duì)治療肝硬化腹水大有益處;降壓、止咳、祛痰;生津、止渴、除熱。
孕婦吃李子的注意事項(xiàng)
1、食用李子不能過(guò)量,過(guò)量易引起虛熱腦脹、損傷脾胃。
2、脾虛痰濕及小兒不宜多吃,因?yàn)槎嗍骋咨禎?、傷脾胃,也?huì)損害牙齒。
3、急慢性胃腸炎患者忌服。
4、沒(méi)有熟透的李子切記不能吃。
5、孕婦吃李子忌與蜂蜜、鴨蛋、雀肉、雞肉、青魚等同食,這些食物與李子會(huì)相克。
結(jié)語(yǔ):李的功效與作用有很多但在這里也要注意它的一些食用禁忌,有些病癥是不很吃李子的,這需要引起大家的高度重視,李子吃多了還不行,尤其是孕婦要適當(dāng)?shù)氖秤美钭樱钭拥氖秤媒纱蠹乙黄鹨浝巍?/p>
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