成人乳糖不耐受怎么辦
老人86歲太注重養(yǎng)生怎么辦。
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強(qiáng)所不能耳。”那些健康而長(zhǎng)壽的人，他們?cè)陴B(yǎng)生方面都有自己的心得。不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。養(yǎng)生達(dá)人是如何進(jìn)行養(yǎng)生保健的呢？請(qǐng)您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《成人乳糖不耐受怎么辦》，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
成人乳糖不耐受是日常生活中非常常見(jiàn)的一種病癥，它不僅會(huì)對(duì)患者的身體健康造成極大的傷害，同時(shí)也會(huì)嚴(yán)重影響到他們正常的生活和工作，人們?cè)诎l(fā)現(xiàn)有相關(guān)癥狀出現(xiàn)時(shí)需要及時(shí)就醫(yī)治療，根據(jù)自身的身體狀況選擇合適的治療方法，以早日恢復(fù)健康。
乳糖不耐受是指由于小腸粘膜乳糖酶缺乏，導(dǎo)致奶中乳糖消化吸收障礙而引起的以腹脹、腹瀉、腹痛為主的一系列臨床癥狀。乳糖不耐受癥的臨床表現(xiàn)：
1）先天性乳糖酶缺乏多有家族性。新生兒哺乳后1至2小時(shí)即出現(xiàn)以腹瀉為主的癥狀，伴有腹脹、腸鳴音亢進(jìn)、痙攣性腹瀉，嚴(yán)重的伴有嘔吐、失水、酸中毒。大便為水樣、泡沫狀，呈酸性，含有乳糖。體征：體重不增，營(yíng)養(yǎng)不良、消瘦、貧血、腹部膨隆等。
2）繼發(fā)性乳糖酶缺乏除了有消化道癥狀外，還有全身衰弱、無(wú)力、出汗、心悸、惡寒、頭暈、頭痛，有時(shí)還有心前區(qū)疼痛、肌肉收縮。成年人長(zhǎng)期患此病會(huì)因缺鈣導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥。
3）原發(fā)性乳糖酶缺乏以腸道癥狀為主，表現(xiàn)為腸不適癥狀，如腹脹、腸鳴、氣多、腹痛、腹瀉等乳蛋白不耐受癥，通常指飲用牛奶后引起的腹瀉、腹痛、腹脹等癥狀。較重的表現(xiàn)為牛奶過(guò)敏癥，發(fā)生較多的則為乳糖不耐受癥。前者是因?yàn)閷?duì)牛奶蛋白質(zhì)過(guò)敏所致，而后者為腸道內(nèi)缺乏分解乳糖的酶，這兩者引起的癥狀相類(lèi)似，有時(shí)兩者也合并發(fā)生。乳蛋白過(guò)敏除了有胃腸道癥狀外，同時(shí)伴有發(fā)熱、易疲勞、皮膚瘙癢、蕁麻疹、血管神經(jīng)性水腫、關(guān)節(jié)腫脹等全身癥狀，嗜酸性白細(xì)胞增多以及其他過(guò)敏癥狀。飲牛奶后數(shù)分鐘即可出現(xiàn)上述癥狀，也有的要經(jīng)過(guò)數(shù)小時(shí)到12小時(shí)后才出現(xiàn)癥狀。乳糖不耐受癥的預(yù)防1）少量多次攝入乳制品。即使乳糖酶缺乏個(gè)體，也可耐受少量乳類(lèi)(120ml至240ml)，不會(huì)出現(xiàn)不耐受癥狀。限制一天中攝入乳糖總量，一般乳糖限量為12克。少量多次食用也可減輕乳糖不耐受反應(yīng)，一次食用量不超過(guò)250ml為宜。只要每次飲牛奶時(shí)能掌握合理的間隔時(shí)間和每日攝入總奶量，就可避免出現(xiàn)乳糖不耐受癥狀。2）不宜空腹飲奶。有乳糖不耐受者，不宜清晨空腹飲奶。在進(jìn)食其它食物的同時(shí)飲用牛奶，例如乳制品與肉類(lèi)和含脂肪的食物同時(shí)食用時(shí)，可減輕或不出現(xiàn)乳糖不耐受癥狀。3）先用發(fā)酵乳(特別是酸奶)代替鮮乳。發(fā)酵乳中的乳糖已有20%至30%被降解，易于消化吸收。食用酸奶還能改善乳糖消化不良和乳糖不耐受，食用也非常方便。
Ys630.com相關(guān)知識(shí)
乳糖不耐受的情況在日常生活中非常常見(jiàn)，不僅會(huì)對(duì)媽媽們的身體健康造成極大的傷害，同時(shí)也會(huì)嚴(yán)重影響到她們正常的生活和工作，所以了解相關(guān)的知識(shí)、找到科學(xué)有效的治療方法顯得尤為重要。但是在日常生活中許多人不知道什么是乳糖不耐受，這是極大的誤區(qū)，一定要引起注意。
1乳糖是乳制品(包括母乳)中存在的主要糖類(lèi)物質(zhì)。乳糖進(jìn)入人體后，經(jīng)小腸粘膜上乳糖酶作用分解成葡萄糖和半乳糖。半乳糖是寶寶大腦發(fā)育的必需物質(zhì)，與寶寶大腦的迅速成長(zhǎng)有密切關(guān)系。乳糖在腸道經(jīng)發(fā)酵產(chǎn)生的乳酸可提高食物中鈣、磷、鉀、鐵等礦物元素的吸收利用。乳糖不耐受通常指由于小腸粘膜乳糖酶缺乏，導(dǎo)致奶中乳糖消化吸收障礙而引起的以腹脹、腹瀉、腹痛為主的一系列臨床癥狀的疾病。引起腹瀉的病原菌可破壞小腸粘膜上的乳糖酶，致使乳糖不耐受;而乳糖不耐受有可引起腹瀉，形成腹瀉遷延不愈的現(xiàn)象。另外，對(duì)牛奶過(guò)敏也可破壞小腸粘膜上的乳糖酶，出現(xiàn)乳糖不耐受。
2乳糖不耐受的寶寶最好不吃母乳，母乳的乳糖較高。可選用不含乳糖的嬰兒配方奶粉或豆奶粉。現(xiàn)在很多品牌都有為這類(lèi)嬰幼兒特制的牛乳奶粉或豆奶粉，你可以根據(jù)孩子的口味選擇。等到寶寶情況好轉(zhuǎn)后，再逐漸轉(zhuǎn)換成正常奶粉。
3乳糖不耐受是由于乳糖酶分泌少，不能完全消化分解母乳或牛乳中的乳糖所引起的非感染性腹瀉，又稱(chēng)乳糖酶缺乏癥，可以試試在牛奶中加入蘇芙拉乳糖酶乳糖酶補(bǔ)充乳糖酶，緩解腹瀉問(wèn)題。
生活中，有些人在吃了某種東西之后，出現(xiàn)了肚子脹痛腹瀉等情況，比如有些人不適合喝奶，喝奶后就會(huì)拉肚子或者肚子疼，一般把這種現(xiàn)象稱(chēng)之為食物不耐受，如果想知道自己對(duì)哪種食物不耐受，一般是需要通過(guò)檢查才能確診的，其實(shí)食物不耐受是一種比較復(fù)雜的變態(tài)性的反應(yīng)性疾病。
為什么TA們更容易食物不耐受
根據(jù)年齡、性別和所生活區(qū)域的不同，食物不耐受的“普及”程度也相異。
總的來(lái)說(shuō)，嬰兒、兒童、女性和青少年是高發(fā)人群。兒童還處于生長(zhǎng)發(fā)育期，各免疫系統(tǒng)發(fā)育不全，所以對(duì)食物不耐受情況比較多。
食物不耐受與遺傳的關(guān)系非常密切，那些雙親或父母其中一方是食物不耐受體質(zhì)的嬰幼兒，其患有食物不耐受的概率比其他嬰幼兒要高。
家長(zhǎng)不可以憑借主觀臆斷對(duì)孩子食物不耐受作診斷，建議進(jìn)行相關(guān)檢測(cè)，通過(guò)專(zhuān)業(yè)診療和遠(yuǎn)期評(píng)估，來(lái)了解兒童食物不耐受的內(nèi)因，確保孩子免受困擾。
為什么TA們需要區(qū)別對(duì)待？
根據(jù)檢測(cè)結(jié)果，食物不耐受可以分為陰性、輕度、中度和重度。不同程度不同應(yīng)對(duì)，有些可以少食，有些進(jìn)行輪替，有些則需徹底忌口。
為什么要列食物“排班表”
檢測(cè)結(jié)果為陰性的食物，歸為安全類(lèi)，可食用。
檢測(cè)結(jié)果為陽(yáng)性的食物，如果陽(yáng)性食物種類(lèi)少，建議全部禁食。如果涉及到不耐受的食物種類(lèi)較多，全部都不吃也會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不均衡，可以把相關(guān)食物再進(jìn)行分類(lèi)區(qū)別對(duì)待，進(jìn)行輪替食用，例如小麥、牛奶和豬肉等，這幾類(lèi)不是完全不吃，而是列出“排班表”，間隔來(lái)吃。當(dāng)然這要結(jié)合每個(gè)人食物不耐受的具體狀況，謹(jǐn)遵醫(yī)囑。
從飲食中剔除某項(xiàng)食物后，需要注意營(yíng)養(yǎng)的替代。例如，對(duì)普通牛奶過(guò)敏的寶寶，其家長(zhǎng)能夠選擇可替代牛奶配方的食物，或者無(wú)致敏因的特殊配方營(yíng)養(yǎng)粉。目前科學(xué)界推薦的是游離氨基酸配方粉，或深度水解蛋白配方粉，其不含牛奶蛋白，且營(yíng)養(yǎng)成分能滿足寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的需要，可以作為替代品。
為什么禁食的又重回餐桌
那些檢測(cè)為陽(yáng)性的食物，也并不意味著被判了“終生監(jiān)禁”。在禁食6個(gè)月以后，一般由食物不耐受造成的一些癥狀就會(huì)得到緩解，部分則會(huì)消失，部分食物就得到解禁，逐步回到餐桌，這樣也利于滿足我們基本營(yíng)養(yǎng)需求。
對(duì)某些可能引起嚴(yán)重過(guò)敏反應(yīng)的食物，千萬(wàn)不要再?lài)L試這些食物。
隨著年齡的增長(zhǎng)，部分兒童可能會(huì)自動(dòng)擺脫對(duì)某些食物的不耐受反應(yīng)，但此時(shí)家長(zhǎng)還需謹(jǐn)慎，建議從少量恢復(fù)進(jìn)食開(kāi)始，確定無(wú)不良反應(yīng)后，再逐漸增加相關(guān)食物。
對(duì)于食物不耐受患者而言，嚴(yán)格避免不耐受食物是最好的預(yù)防措施。食物不耐受基因檢測(cè)有助于我們清晰了解自身飲食禁忌，掌握食物不耐受的基本知識(shí)，食物不耐受種類(lèi)以及食物不耐受存在的各科免疫交叉反應(yīng)，從而選擇安全的食物，在個(gè)人健康管理中加強(qiáng)對(duì)食物不耐受的重視，提早預(yù)防，防微杜漸。
我們也要注意平衡飲食與合理膳食，學(xué)會(huì)正確閱讀食品標(biāo)簽，選擇一些無(wú)公害食物，不傷脾胃食物；避免長(zhǎng)期食用一些精細(xì)、生冷，油膩過(guò)大的東西；保持魚(yú)、蛋、肉類(lèi)、堅(jiān)果、蔬菜和碳水化合物的搭配多樣化，以提高自身免疫力，減少食物不耐受患病機(jī)率。
有些人在吃過(guò)某種食物后，會(huì)出現(xiàn)腸胃或皮膚不適，這并不是過(guò)敏，臨床上這種遺憾也可能是食物不耐受。而對(duì)于吃貨們來(lái)說(shuō)，這種遺憾真的是太痛苦了，有沒(méi)有緩解的方式的？
說(shuō)到不耐受，最熟悉的就是牛奶了，有些人在飲用牛奶之后出現(xiàn)胃腸不適，腹瀉等，這就是不耐受的典型情況。
王良錄教授介紹，數(shù)據(jù)表明，由于遺傳基因與種族的關(guān)系，有50%左右的中國(guó)人身體里都缺乏一種叫乳糖酶的東西。乳糖酶的活性不夠，就消耗不了牛奶中的乳糖，就會(huì)出現(xiàn)不同程度的腹脹、腹瀉，甚至腹痛，對(duì)于牛奶的不良反應(yīng)還有一個(gè)專(zhuān)門(mén)的名字叫做--乳糖不耐受。
食物不耐受的癥狀有表現(xiàn)在消化系統(tǒng)的，如腹痛腹瀉；有皮膚系統(tǒng)的，如皮疹、瘙癢。
除了牛奶，還有部分人吃了比較多的冷凍的海鮮過(guò)后，身上會(huì)起癢癢的紅疙瘩。另外，像辣椒、韭菜等自身含有刺激性的食物，會(huì)讓人食用過(guò)后產(chǎn)生胃腸道的刺激癥狀，或者腹瀉。但這種腹瀉并不是吃壞東西，也不是病菌導(dǎo)致的，只是吃辣太多刺激了胃腸道產(chǎn)生的耐受不良。
除了吃東西，我們常常飲用的酒水也會(huì)不耐受。生活中有很多人不太能喝酒，喝上兩口臉就通紅，有的人甚至身上都紅。
但這并不是大家通常所說(shuō)的酒精過(guò)敏，王良錄教授坦陳自己就屬于這種類(lèi)型的人，他解釋說(shuō)，酒精分子很小，并不會(huì)讓人過(guò)敏。我們?nèi)梭w中有乙醇脫氫酶和乙醛脫氫酶，這兩種酶越發(fā)達(dá)，人的酒量就越大。但喝到一定程度上，所有人都會(huì)醉。醉了，其實(shí)也就是酒精的藥理作用。
和食物過(guò)敏不是一回事
即便癥狀上有一些相似，但食物不耐受和食物過(guò)敏并不是一回事，二者的發(fā)病機(jī)制并不一樣。食物不耐受與身體的免疫系統(tǒng)沒(méi)關(guān)系，它只是身體出現(xiàn)的不良反應(yīng)。
王良錄教授舉例，就拿海鮮來(lái)說(shuō)，真正過(guò)敏的人哪怕只喝了一點(diǎn)湯，聞了一點(diǎn)味道，身體都會(huì)產(chǎn)生很大的反應(yīng)，吃再新鮮的都不行。
而食物不耐受是，其實(shí)只要吃新鮮的，剛從海里捕撈回來(lái)的、活的海鮮，再控制好數(shù)量，大部分人是不會(huì)耐受不良的。王教授解釋?zhuān)圆荒褪?，往往是因?yàn)楹ｕr不新鮮了，蛋白分解產(chǎn)生了組胺、酪胺和一些血管活性胺，是它們讓人吃后產(chǎn)生了癢的感覺(jué)。
另外從檢測(cè)上來(lái)說(shuō)，食物過(guò)敏者可以通過(guò)病史、皮膚測(cè)驗(yàn)、血清特異性IgE檢測(cè)等，由醫(yī)生綜合判斷進(jìn)行診療。
一些醫(yī)院和體檢機(jī)構(gòu)稱(chēng)用來(lái)檢測(cè)食物的特異性IgG,可以檢測(cè)食物不耐受，并以此為依據(jù)讓患者進(jìn)行食物輪替或規(guī)避。但王教授明確表示，目前食物的耐受機(jī)制本身就不清楚，不同食物的耐受機(jī)制也不同，國(guó)外指南明確說(shuō)明，食物的特異性IgG不能用來(lái)診斷食物不耐受，這種檢測(cè)并不為學(xué)術(shù)界所認(rèn)可。目前只能根據(jù)患者病史、醫(yī)生的臨床經(jīng)驗(yàn)、掌握的知識(shí)來(lái)判斷患者情況。
不耐受不等于完全不能吃
讓身體耐受不良的食物這輩子真就碰不得了？王良錄教授告訴我們，并不是這樣。
之所以常常聽(tīng)有些人說(shuō)我不能吃這個(gè)、我過(guò)敏,一方面是這種食物確實(shí)讓身體產(chǎn)生了不良反應(yīng)，這主要是沒(méi)掌握好吃法或量的原因；另一方面，則是受到了來(lái)自醫(yī)生與自我心理的誤導(dǎo)。不是變態(tài)反應(yīng)科專(zhuān)業(yè)的醫(yī)生，可能會(huì)在診斷時(shí)將關(guān)聯(lián)性不強(qiáng)的癥狀相對(duì)應(yīng)，告訴患者禁食。而患者在食用時(shí)也會(huì)主觀地認(rèn)為自己吃不了，由心理導(dǎo)致身體上的不適。
事實(shí)上，喝了牛奶就不舒服的人，可以少喝或者喝酸奶，喝真正經(jīng)過(guò)發(fā)酵的酸奶，不是勾兌的乳酸飲料。喜歡吃海鮮的人，一定記住要吃新鮮的，同時(shí)也要掌握好食用量。
對(duì)于食物不耐受來(lái)說(shuō)，除非嚴(yán)重不適，其他只待癥狀消除即可，并不需要特別治療；如果癥狀明顯或嚴(yán)重，建議及時(shí)到醫(yī)院就診。平時(shí)只要記住這個(gè)讓你耐受不良的食物，下次不吃或少吃就行了。
相信很多人都不知道乳糖不奶癥這種疾病，因?yàn)檫@種疾病是因?yàn)樯眢w體質(zhì)的原因引起的，而且發(fā)病率不高，所以很多人不會(huì)清楚它的發(fā)病原因。其實(shí)，乳糖不耐癥是不能喝含有乳糖的牛奶的，因?yàn)榕Ｄ痰娜樘遣粫?huì)消化就會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)腹瀉的情況，建議患者不能喝純牛奶，可以改喝酸奶。
乳糖不耐癥，有些人熟悉，有些人陌生，最簡(jiǎn)單的說(shuō)，就是有人喝不了牛奶，別人喝了沒(méi)事，他喝了就可能拉肚子難受。主要的原因在于牛奶中的乳糖。相信看了上面的介紹，相信大家對(duì)于乳糖不耐癥已經(jīng)有了初步的解，那么，是不是說(shuō)如果我有乳糖不耐受癥狀，就只能喝低乳糖奶制品了呢?
其實(shí)未必，對(duì)于乳糖不耐受的解決方法，還有一種可以喝而且營(yíng)養(yǎng)豐富的，就是酸奶。不僅僅有食用低乳糖奶制品這一種方式。乳糖不耐受人群完全可以食用酸奶來(lái)代替牛奶。酸奶是通過(guò)乳酸菌的作用，將牛奶中的部分乳糖轉(zhuǎn)化成為乳酸。這種方式同樣是去除牛奶中的乳糖，同樣可以避免大多數(shù)的乳糖不耐受癥狀的發(fā)生。并且酸奶中除了乳糖變?yōu)槿樗嶂?，牛奶的其他營(yíng)養(yǎng)全部都保存了下來(lái)，尤其是鈣，在酸奶酸性條件的作用下，會(huì)被人體更好的吸收。
除了低乳糖奶制品和酸奶之外，我們還可以通過(guò)一些方式鍛煉自己飲用牛奶。以個(gè)人為例，小劉曾經(jīng)是一個(gè)乳糖不耐受者。大概在十五六歲左右，他下決心鍛煉自己喝牛奶，每次用四分之一的牛奶兌水飲用。適應(yīng)一段時(shí)間后增加濃度，最后逐漸能夠喝純牛奶了。這種方法其實(shí)就是通過(guò)飲用稀釋的牛奶，一點(diǎn)一點(diǎn)地激活腸道內(nèi)乳糖酶的活性。
其實(shí)我最建議的還是最后一種方法，因?yàn)樽陨韽?qiáng)大才是真的強(qiáng)大，總是依靠外物最終還是會(huì)收到限制的。因偏好而食用酸奶與不得不食用酸奶是兩種不同的飲食態(tài)度，好的飲食態(tài)度能夠帶給我們更健康的生活方式
成年人腹瀉主要是由于腸胃功能失調(diào)導(dǎo)致的，比如人在吃了不熟的東西之后，會(huì)產(chǎn)生拉肚子的現(xiàn)象。有的時(shí)候吃的東西過(guò)冷或者過(guò)于辛辣刺激到腸胃也有可能會(huì)導(dǎo)致腸胃紊亂，從而腹瀉。人長(zhǎng)時(shí)間腹瀉會(huì)將體內(nèi)的大量營(yíng)養(yǎng)元素排出，這時(shí)候就需要多補(bǔ)充水分和營(yíng)養(yǎng)。下面來(lái)看看成人腹瀉拉水怎么辦？
腹瀉病人由于大量的排便，導(dǎo)致身體嚴(yán)重缺水和電解質(zhì)紊亂，此時(shí)必須補(bǔ)充大量的水分，應(yīng)該多喝水、氯化鉀和葡萄糖、枸櫞酸鈉的補(bǔ)液鹽是理想的選擇，因?yàn)樗鼈兡苎a(bǔ)充體內(nèi)流失的葡萄糖、礦物質(zhì)，并且調(diào)節(jié)鉀、鈉電解質(zhì)、水分酸堿平衡;而胡蘿卜汁、蘋(píng)果汁、西瓜汁等不僅能補(bǔ)充水分，而且可以補(bǔ)充必需維生素，也是很好的補(bǔ)充品。它們都是防止機(jī)體因腹瀉而脫水和虛脫的良方。
治療腹瀉，最重要的是對(duì)癥下藥。腹瀉有感染性與非感染性之分，感染性腹瀉是由細(xì)菌、病毒、真菌、寄生蟲(chóng)等病原體引起，如菌痢、細(xì)菌性食物中毒、病毒性腸炎等;非感染性腹瀉常見(jiàn)于受涼、消化不良、胃腸功能紊亂及甲亢、糖尿病、尿毒癥等全身性疾病。感染性腹瀉是人體自我保護(hù)的一種體現(xiàn)，借此可排泄掉一部分毒素，對(duì)人體有益，如果盲目止瀉，對(duì)病情轉(zhuǎn)歸反而不利。
原則上講，止瀉藥只適用于非感染性腹瀉，而感染性腹瀉一般不用，尤其是在急性期，炎癥及中毒癥狀(如高燒)較明顯、膿血便較多時(shí)，應(yīng)視為止瀉劑的絕對(duì)禁忌;到了恢復(fù)期，病情明顯好轉(zhuǎn)，大便不帶膿血，僅是水分較多時(shí)，也可短時(shí)服用止瀉劑。 必奇用于治療急性和慢性腹瀉，治療效果顯著，且有保護(hù)胃腸粘膜的功效。
對(duì)于有些寶寶來(lái)說(shuō)，生下來(lái)以后會(huì)缺乏乳糖酶，這對(duì)孩子影響是比較大的，孩子在喝母乳或者是喂奶粉的時(shí)候，就容易導(dǎo)致乳糖不耐受，這時(shí)候會(huì)造成拉肚子的現(xiàn)象，常常會(huì)導(dǎo)致孩子營(yíng)養(yǎng)沒(méi)有辦法跟上，出現(xiàn)這種情況的時(shí)候，需要及時(shí)給寶寶喂養(yǎng)乳糖酶，這樣能夠避免這種情況的出現(xiàn)，我們來(lái)看一下這方面的內(nèi)容。
乳糖酶怎么服用方法
乳糖酶是人體乳糖代謝過(guò)程中需要的一種酶，缺乏這種酶的話孩子就會(huì)出現(xiàn)乳糖不耐受，表現(xiàn)為長(zhǎng)期腹瀉。添加外源性乳糖酶是治療乳糖不耐受的一種辦法
0-6月的寶寶，如果母乳喂養(yǎng)，在吃母乳的時(shí)候候給寶寶吃乳糖酶，如果是喝奶粉的寶寶直接放奶粉沖服，6-12月的寶寶要吃1包或者1包半乳糖酶。12月的寶寶，每次吃2包，吃 的時(shí)候要注意水溫，要超四十度的熱水，開(kāi)始吃的時(shí)候候都要按照標(biāo)準(zhǔn)吃，如果寶寶有好轉(zhuǎn)，就可以減量服用，直至寶寶完全健康。
寶寶喝奶拉肚子怎么辦
1、如果寶寶拉的全是水水狀，最好不吃奶，如果不全是水水可改吃防腹瀉奶粉，多喝鹽水(到藥店買(mǎi)點(diǎn)專(zhuān)業(yè)的鹽)，喝稀飯，喝米湯，母乳可以吃，但是母親需要吃清淡的。
2、空腹吃蒙脫石散，當(dāng)便便成形就可以停止吃，吃完飯后再吃媽咪愛(ài)類(lèi)幫助吸收的藥，可以給寶寶肚子貼個(gè)丁桂兒臍貼(夏天晚上注意給寶寶肚子保暖)，拉肚子的寶寶要及時(shí)補(bǔ)鋅。
3、禁止讓寶寶吃手指，或是其它玩具、磨牙玩具。
4、拉肚子時(shí)期內(nèi)不要吃油，魚(yú)肝油也不可以吃。
5、奶瓶每天都要消毒。
6、便便成形后，可以停止吃蒙脫石散(它是幫助便便成形的)，吃最好的益生菌(如合生元)。
7、當(dāng)寶寶便便成形后，必須至少2個(gè)星期后，才可以慢慢讓寶寶喝奶粉，剛開(kāi)始奶粉沖得淡些，慢慢加，其它食物也一樣。
有很多人在平時(shí)都會(huì)出現(xiàn)肛裂的現(xiàn)象，怎么知道自己是否患上缸裂呢?肛裂的癥狀有哪些?肛裂怎么辦，有什么方法可以緩解這樣的癥狀嗎?肛裂的治療方法又有哪些?下面就讓小編帶大家了解一下吧。
肛裂怎么辦
1、要養(yǎng)成良好排便習(xí)慣，保持大便通暢，養(yǎng)成每天按時(shí)排便的良好衛(wèi)生習(xí)慣。
2、飲食不挑剔、不偏食。
3、每天攝取一定量的水分和含纖維素的新鮮蔬菜，有助于保持大便通暢。
4、一旦發(fā)生便秘，可食用香蕉或植物油，以達(dá)到潤(rùn)燥滑腸的作用。
5、保持局部衛(wèi)生。 如果病情嚴(yán)重，考慮肛裂治療。目前采用韓式HCpT微創(chuàng)術(shù)治療肛裂效果顯著，具有安全、不復(fù)發(fā),恢復(fù)快,出血少等。
肛裂的癥狀
1.疼痛
是肛裂的最主要癥狀。痛苦的程度和繼續(xù)的時(shí)刻預(yù)示著肛裂的輕重。糞便影響潰瘍面的神經(jīng)末梢，形成便后嚴(yán)峻的炙烤樣或刀割樣痛苦，可放射到臀部、會(huì)陰部、骶尾部或大腿內(nèi)側(cè)。
一次典型的肛裂痛苦進(jìn)程是：痛苦-緩解-高峰-緩解-再痛苦。便后數(shù)分鐘痛苦緩解，此期稱(chēng)痛苦間歇期。之后因內(nèi)括約肌痙攣，發(fā)生痛苦，繼續(xù)數(shù)分鐘或數(shù)小時(shí)，此時(shí)患者會(huì)忐忑不安，難以承受，直至括約肌疲憊后，肌肉松弛，痛苦逐步緩解。待到再次排便，痛苦再次發(fā)生。
2.便血
以排便時(shí)滴血或便后紙上擦血為主，血色鮮紅，不會(huì)像痔瘡一樣出現(xiàn)噴血，很少大出血。肛裂便血也會(huì)周期性反復(fù)發(fā)作。
3.便秘
許多肛裂患者自身就有便秘。有的患者在患肛裂后因肛門(mén)痛苦驚駭排便，一朝一夕引起糞便更為干硬，發(fā)生便秘，便秘又可使肛裂加重，如此往復(fù)形成惡性循環(huán)。
肛裂的治療
(一)藥物治療
肺炎是生活中經(jīng)常會(huì)接觸到得一種疾病，患上肺炎，有很多食物是不可以吃的。飲食上有一些禁忌。但是，患有肺炎應(yīng)該吃哪些的食物呢?哪些食物對(duì)于肺炎的癥狀能夠有緩解的作用。相信很多人不是很了解。肺炎患者態(tài)吃什么?肺炎的最佳治療方法是哪些?想要了解這些問(wèn)題的朋友，就一起來(lái)看一下吧。
肺炎吃什么好得快
蜂蜜蛋花羹
選擇適量的蜂蜜加上一個(gè)鴨蛋。將鴨蛋打散，用開(kāi)水沖入鴨蛋，再放入蜂蜜就可以了。這樣早晚空腹各服用一次。能夠補(bǔ)虛潤(rùn)肺，在肺炎的恢復(fù)期服用，能夠幫助早日痊愈。
銀花蘆根湯
金銀花12克，連翹12克，薄荷6克(后下)荊芥6克，杏仁10克，冬瓜仁12克，生苡仁12克，桃仁6克，黃芩10克，浙貝母10克，蘆根20克，水煎服，每日1劑。熱甚加石膏;口渴加花粉;氣喘加桑皮;便秘加大黃;痰稠加桔梗、陳皮。
鴨梨杏仁清熱飲
鴨梨150克，甜杏仁10克，冰糖10克，將鴨梨去皮、核，切片備用;甜杏仁去皮，尖，備用;將梨、杏仁、冰糖一同放入砂鍋內(nèi);加適量清水煎煮半小時(shí)，取汁待涼飲用。起到通肺潤(rùn)肺的作用。
黑芝麻杏仁茶
選擇黑芝麻10克，甜杏仁8克，冰糖5克左右。將黑芝麻去除雜質(zhì)洗干凈，烘干備用。杏仁洗干凈曬干，杏仁和芝麻一起搗爛，加入開(kāi)水沖泡，在放入適量的冰糖就可以了。有著潤(rùn)肺止咳的功效。對(duì)于肺陰不足之久咳少痰者食用。
蓮合燉肉
豬肉(瘦)250克，蓮子30克,百合30克，料酒10克,鹽3克,大蔥10克,姜5克,味精1克,植物油25克。將蓮子用熱水泡發(fā)后去膜皮和心;百合去雜洗凈;將豬瘦肉洗凈后用沸水焯去血水，撈出，洗凈，切片;將豬肉片在炒鍋里炒后，注入清湯;下蓮子、百合及各味適量輔料共煮，燉至肉熟爛即可。有滋陰潤(rùn)燥，潤(rùn)肺益腎的功效
瘦肉白菜湯
原料瘦肉、大白菜心各100克，姜、蒜、鹽、味精、雞油少許。
將瘦肉切絲，白菜洗凈切絲，放在沸水中，剛熟就撈出來(lái)用清水漂干凈，然后濾干水分待用。將鍋放在旺火上，下油至五分熟，讓入大蒜炒成金黃色，加加上肉一起炒，加鹽，放湯煮熟。最后加入白菜心煮沸。放入適量味精就可以食用了。
功效瘦肉有補(bǔ)中益氣、生津潤(rùn)腸功效;大白菜性平，味甘，有清熱解毒、化痰止咳、除煩通便等功效。瘦肉、白菜合食，適應(yīng)于急慢性肺炎。
Ⅰ期肛裂采取藥物治療一般可以控制或治愈。
1.軟化大便
增加膳食纖維食物，養(yǎng)成按時(shí)排便的好習(xí)慣，保持大便通暢，中斷惡性循環(huán)，緩解疼痛，解除括約肌痙攣。大便秘結(jié)可加用潤(rùn)腸通便藥物，服用益生菌類(lèi)。
2.涂藥
常用有麻醉、促裂口愈合及緩解括約肌痙攣三類(lèi)。
(1)麻醉類(lèi) 利多卡因凝膠等。
(2)促裂口愈合類(lèi) 痔瘡膏、重組人表皮生長(zhǎng)因子等。
(3)緩解括約肌痙攣類(lèi) 目前主要有兩種藥。①地爾硫卓軟膏 鈣通道阻滯劑，如果沒(méi)有市售可以自制，用30mg的地爾硫卓片劑碾碎后與15g凡士林混勻配成。地爾硫卓作為鈣通道阻滯劑，可通過(guò)抑制細(xì)胞外鈣離子向細(xì)胞內(nèi)轉(zhuǎn)運(yùn)，起擴(kuò)張血管并解除平滑肌痙攣的作用，原主要用于口服治療心絞痛和高血壓。制成膏劑外涂于肛裂局部，也可以緩解內(nèi)括約肌痙攣，降低肛管壓，改善血液循環(huán)，使肛裂愈合。②硝酸甘油軟膏 也可以自制，0.5mg的硝酸甘油片劑碾碎后與2.5g凡士林混勻配成。硝酸甘油具有抑制神經(jīng)遞質(zhì)而起松弛平滑肌、擴(kuò)張血管的作用。該藥有頭痛等不良反應(yīng)，如果較明顯，應(yīng)停藥。據(jù)報(bào)道，這兩種藥的治愈率可達(dá)50%～90%。
(二)簡(jiǎn)易治療
1.擴(kuò)肛
擴(kuò)肛主要適用I、II期肛裂。
用手指或器械(可以用肛腸科常用的喇叭口肛門(mén)鏡)擴(kuò)張肛門(mén)。此方法操作簡(jiǎn)便，對(duì)緩解肛門(mén)劇痛有一定效果，但會(huì)復(fù)發(fā)，且可并發(fā)肛門(mén)血腫、出血、短時(shí)間內(nèi)肛門(mén)失禁等不良反應(yīng)。操作應(yīng)輕柔，切忌粗暴，應(yīng)多放潤(rùn)滑的油膏。在患者能承受的情況下，循序漸進(jìn)。
2.注射肉毒桿菌毒素
適用各期肛裂。
使用時(shí)將A型肉毒素用0.9%氯化鈉溶液稀釋后，注射于裂口兩側(cè)的內(nèi)括約肌處。A型肉毒素是一種極其強(qiáng)烈的神經(jīng)毒素，肛門(mén)內(nèi)括約肌局部注射后，通過(guò)阻斷神經(jīng)肌肉接頭突觸前膜乙酰膽堿釋放，導(dǎo)致化學(xué)性去神經(jīng)作用及局部肌肉麻痹，從而降低肌肉的緊張度，改善局部供血，達(dá)到愈合肛裂的目的。A型肉毒素是一種安全有效的生物制劑，局部少量注射后大部分迅速與該處肌肉相結(jié)合，極少量毒素進(jìn)入血循環(huán)后即被清除，不會(huì)導(dǎo)致全身中毒反應(yīng)。
(三)手術(shù)治療
采取肛裂切除肛管松解術(shù)，這是臨床最安全可靠的手術(shù)方法。
適用于Ⅱ、Ⅲ期肛裂，手術(shù)目的是切除肛裂及其附屬物，對(duì)肛管作降壓處理。
總結(jié)：通過(guò)上文小編的介紹，相信大家對(duì)肛裂怎么辦也有了一定的了解了，肛裂的患者需要保持局部衛(wèi)生，要養(yǎng)成良好排便習(xí)慣，保持大便通暢，還要養(yǎng)成每天按時(shí)排便的習(xí)慣哦。對(duì)于嚴(yán)重的患者可以采取手術(shù)治療。希望小編的介紹對(duì)大家能有幫助。
秋冬季節(jié)氣候通常是比較干燥的，如果在平時(shí)不注意好好保養(yǎng)自己的皮膚，是很容易導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)干燥，嚴(yán)重的還有可能會(huì)出現(xiàn)皴裂的現(xiàn)象，不僅會(huì)影響到美觀，還會(huì)影響到皮膚的健康，手部在平時(shí)是最為常用的東西，在寒冷的冬季是很容易出現(xiàn)手裂的現(xiàn)象，手皴裂怎么辦呢?
手皴裂怎么辦?
在生活中很多人都會(huì)出現(xiàn)手皴，當(dāng)手皴了之后，應(yīng)該使用熱水清洗一下，同時(shí)還可以使用熱毛巾捂。因?yàn)?，這個(gè)時(shí)候的皮膚極度缺水，所以就需要先使用溫水泡一下，其次就是用熱毛巾敷，還有熱毛巾敷好后，將手擦干，在給手部擦上護(hù)手霜，這個(gè)時(shí)候護(hù)手霜會(huì)給手部充分的保護(hù)，使手部不再干澀。
手皴了需要注意哪些問(wèn)題
手皴了在生活中，應(yīng)該多吃一些新鮮水果。因?yàn)樗锩娓缓琕C等其他營(yíng)養(yǎng)，手部皴是因?yàn)槿鄙偎枰臓I(yíng)養(yǎng)了，而且還有一點(diǎn)就是，在生活中，應(yīng)該避免接觸冷水，洗臉，洗手，所以，盡量采用溫水或者熱水，還有就是要避免接觸堿性過(guò)大的肥皂和洗滌劑，因?yàn)檫@樣對(duì)于手部皮膚是沒(méi)有好處的。
愛(ài)美的人不能只呵護(hù)臉部的肌膚，同時(shí)也要好好保護(hù)自己的手部肌膚，所以以上內(nèi)容對(duì)于手皴了怎么辦也做出了解決方案，如果在生活中，您應(yīng)該對(duì)于手部肌膚保養(yǎng)不當(dāng)也造成了手皴的現(xiàn)象，可以按照以上方法試一下，同時(shí)就是在平常也應(yīng)該注意自己手部肌膚。
孩子手皴裂怎么辦
1、可以涂抹一些防凍傷的護(hù)手霜，這種情況是因?yàn)樘鞖獾脑驅(qū)е碌膶殞毷竹辶?，一般在冬天這種情況比較多，可以給寶寶清潔肌膚后涂抹不刺激的護(hù)手霜。
2、可以多吃維生素水果，經(jīng)常洗手保濕，一些寶寶身體的維生素含量過(guò)低，手部也會(huì)變得褶皺有皴裂的情況，可以多補(bǔ)充水果，平時(shí)注意多洗手保濕。
冬季孩子適合什么類(lèi)型的手霜
冬季天氣是比較干燥的，不僅是大人的手會(huì)感覺(jué)到褶皺，寶寶的肌膚也是需要護(hù)手霜的，寶寶的肌膚是比較薄的脆弱的，比較適合寶寶的護(hù)手霜多選植物精華、保濕鎖水、沒(méi)有任何添加化學(xué)成分的，要購(gòu)買(mǎi)專(zhuān)門(mén)適用于寶寶的護(hù)手霜，并不是讓寶寶使用媽媽的護(hù)手霜，護(hù)手霜還要選擇大品牌的，知名度高質(zhì)量也不會(huì)差的。
岔氣幾乎人人都經(jīng)歷過(guò)，特別是吃過(guò)飯后如果沒(méi)有消化就做劇烈的運(yùn)動(dòng)，這樣會(huì)嚴(yán)重的引起身體的乏力，最終導(dǎo)致一些腹痛出現(xiàn)，這就是岔氣的標(biāo)新。還有的患者如果出現(xiàn)了腰部損傷或者軟組織損傷出血也會(huì)導(dǎo)致岔氣，岔氣不僅給人體帶來(lái)疼痛感，嚴(yán)重的可能會(huì)影響人們正常的生活，那么岔氣后該怎么處理呢?跟著本文一起來(lái)學(xué)習(xí)下。
岔氣的處理方法
1、岔氣是生活中很常見(jiàn)的一種現(xiàn)象，很多人在不規(guī)律的劇烈運(yùn)動(dòng)后也會(huì)出現(xiàn)岔氣，這時(shí)候要停止運(yùn)動(dòng)，并且通過(guò)臥床休息的方法來(lái)緩解腰部岔氣的現(xiàn)象，能很好的避免腰部肌肉痙攣及一些軟組織的傷害。
2、岔氣除了可以通過(guò)臥床休息來(lái)調(diào)理緩解外，還要注意不要過(guò)度的而勞累，以免出現(xiàn)經(jīng)常性的岔氣現(xiàn)象，嚴(yán)重的可能要依靠藥物來(lái)緩解疼痛。
3、如果腰部出現(xiàn)了岔氣的現(xiàn)象，并且是經(jīng)常性的話，可以推薦大家通過(guò)針灸的方法來(lái)調(diào)理緩解，如果按摩手法好的話可以通過(guò)腰部按摩來(lái)緩解。
4、有時(shí)候岔氣的出現(xiàn)是無(wú)防備的，這時(shí)候可以用手掌在背部的中間位置叩擊，也可搭配一些響聲讓岔氣的人受到驚嚇后消散胸部的岔氣，需要提醒各位在叩擊的時(shí)候注意叩擊的位置且力度要適中。
5、岔氣出現(xiàn)的情況主要是劇烈運(yùn)動(dòng)，所以在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要調(diào)整好呼吸，將跑步的頻率和呼吸的節(jié)奏合理的結(jié)合，能有效的保證人體所需的氧氣，從而能緩解岔氣的現(xiàn)象。
6、岔氣的滋味不好受，出現(xiàn)疼痛癥狀時(shí)，身邊的人可以將岔氣患者的側(cè)肢舉起，然后再向相反的方向舒展，在伸展肢體的時(shí)候要注意讓患者深呼吸，這樣能讓岔氣很快的緩解。
以上就是本文為大家總結(jié)的關(guān)于岔氣后的一些處理方法，腰部岔氣是很常見(jiàn)的現(xiàn)象，出現(xiàn)了這種現(xiàn)象大家沒(méi)必要驚慌，只要做好日常休息，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，一般都會(huì)很快恢復(fù)。如果沒(méi)法忍受疼痛，可以采用藥物治療，需要注意不要做一些嚴(yán)重影響體力的活動(dòng)，這樣就能很好的緩解岔氣現(xiàn)象。
停經(jīng)怎么辦
1、膏藥外貼治療閉經(jīng)
有些醫(yī)院具有中藥獨(dú)特秘方制成膏藥,對(duì)治療閉經(jīng)效果明顯。一般患者在使用時(shí)當(dāng)先以生姜擦拭相應(yīng)貼敷部位皮膚,然后取一貼膏藥直接貼于神闕穴(肚臍處)即可,可隔天換一次。膏貼穴位,透皮傳藥效至血液,以滋腎益氣、養(yǎng)血調(diào)經(jīng)、活血化瘀通脈為主,全面調(diào)理女性機(jī)能,加速女性胞宮的血液循環(huán),讓行經(jīng)期經(jīng)血順暢,進(jìn)而使月經(jīng)恢復(fù)正常。
2、針灸治療治療閉經(jīng)
針灸在治療閉經(jīng)等婦科疾病方面可有良好成效,以長(zhǎng)強(qiáng)為主,效不顯加配穴?；颊呷「┡P位,在尾骨下端與肛門(mén)之間中點(diǎn)陷凹中取穴,針刺入1寸深,施強(qiáng)刺激手法,留針20分鐘,隔5分鐘行針1次。配穴,前三穴針刺,中等刺激,補(bǔ)法或平補(bǔ)平瀉法。此療法需由專(zhuān)業(yè)針灸師操作完成。
3、中藥食療治療閉經(jīng)
中藥種類(lèi)多樣,功效各異,適合很多慢性病或疑難雜癥的治療和調(diào)理。閉經(jīng)女性可多吃一些具有生津補(bǔ)血、滋陰等功效的中藥食療方,也可由營(yíng)養(yǎng)師合理搭配食材,調(diào)理身體。
4、保持心情舒暢治療閉經(jīng)
避免精神緊張與不良刺激,以免氣血紊亂,影響月經(jīng)的正常來(lái)潮。適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行體育鍛煉和體力勞動(dòng),以增強(qiáng)體質(zhì),保證氣血的正常運(yùn)行。肥胖者還應(yīng)控制飲食,少吃甜食及含脂肪類(lèi)豐富的食物,以消除過(guò)度的脂肪對(duì)內(nèi)分泌代謝的影響,促進(jìn)月經(jīng)的恢復(fù)。
5、保持規(guī)律的性生活
規(guī)律的性生活是一種良性刺激,可使人體內(nèi)分泌趨于平衡,更符合生理需要,而促進(jìn)月經(jīng)的恢復(fù),并使月經(jīng)來(lái)潮規(guī)律。
6、合理的作息時(shí)間預(yù)防閉經(jīng)
生理性的閉經(jīng)在職業(yè)女性中出現(xiàn)較多,就是因?yàn)樗齻優(yōu)榱斯ぷ?而忽略了作息規(guī)律。長(zhǎng)時(shí)間的熬夜、飲食不定時(shí),打亂了身體的生物鐘,也打亂了內(nèi)分泌平衡,從而影響卵巢-垂體-下丘腦軸的功能,導(dǎo)致閉經(jīng)。
閉經(jīng)調(diào)理食譜
1、桃仁牛血湯治療閉經(jīng)
桃仁10克～12克,鮮牛血(血已凝固)200克,食鹽少許。將牛血切塊,與桃仁加清水適量煲湯,食時(shí)加食鹽少許調(diào)味。具有破瘀行血,理血通經(jīng),美膚益顏功效。適用于閉經(jīng)、血燥、便秘等癥。
2、木耳核桃糖治療閉經(jīng)
黑木耳120克,胡桃仁120克,紅糖200克,黃酒適量。將木耳、胡桃碾末,加入紅糖拌和均勻,瓷罐裝封。每服30克,1日2次,直至月經(jīng)來(lái)潮。具有滋肝腎、益氣血、養(yǎng)沖任功效。適用于子宮發(fā)育不良之閉經(jīng)。
3、烏豆雙紅湯治療閉經(jīng)
烏豆(黑豆)50克—100克,紅花5克,紅糖30克～50克。將前2味置于燉盅內(nèi),加清水適量,隔水燉至烏豆熟透,去紅花,放人紅糖調(diào)勻。具有滋補(bǔ)肝腎、活血行經(jīng)、美容烏發(fā)功效。適用于血虛氣滯型閉經(jīng)。
4、豬鱉肉治療閉經(jīng)
鱉(甲魚(yú))1只,豬瘦肉500克,黃酒適量。將活甲魚(yú)宰殺去頭、足、血,洗凈放入沙鍋內(nèi),加入豬瘦肉,再加水適量,先用武火煮沸,再用文火煨至爛熟。分多次吃完,須連吃數(shù)只鱉方可有效。補(bǔ)氣血,養(yǎng)沖任。適用于沖任(子宮發(fā)育不良)、氣血不足之閉經(jīng)。
5、豬腰核桃治療閉經(jīng)
豬腰1對(duì),杜仲30克,核桃肉30克。豬腰去白筋,與杜仲、核桃肉同放砂鍋,加水500毫升煮熟,去杜仲,食豬腰、核桃肉,喝湯。每日一次?？蓽啬I填精,用于腎陽(yáng)不足型閉經(jīng)。
6、黃芪杞子燉乳鴿治療閉經(jīng)
黃芪、杞子各30克,乳鴿1只。將鴿子洗凈,與藥物一起放入砂鍋中加水適量燉熟,吃肉喝湯。經(jīng)常服用可補(bǔ)益肝腎,適用于虛證閉經(jīng)。
7、薏米陳皮粥治療閉經(jīng)
炒薏米30克,陳皮6克,大米適量,共煮粥服用。具有祛濕化痰、理氣調(diào)經(jīng)的功效,適用于痰濕阻滯型閉經(jīng)。
閉經(jīng)的原因
1、避孕藥導(dǎo)致閉經(jīng)
如果女人很長(zhǎng)一段時(shí)間都在吃避孕藥的話,這會(huì)直接抑制女性體內(nèi)雌性激素的產(chǎn)生,這是比較常見(jiàn)的女性不來(lái)月經(jīng)的原因之一。
2、婦科病導(dǎo)致閉經(jīng)
如果你患有某些婦科病的話、譬如子宮內(nèi)膜炎啊、宮頸的粘連等生殖器問(wèn)題的話,那么這也是造成女性長(zhǎng)期月經(jīng)不來(lái)的原因。
3、缺乏蛋白質(zhì)導(dǎo)致閉經(jīng)
如果女性少了蛋白質(zhì)的話,那么激素的分泌就會(huì)受到相應(yīng)的抑制。沒(méi)有雌激素的刺激,子宮的生理活動(dòng)就有可能停止。
當(dāng)天氣過(guò)熱過(guò)冷的時(shí)候，或是吃了一些刺激生冷的食物，飲酒吸煙、喝濃茶、咖啡等都會(huì)引起頭疼的發(fā)生。還有一些疾病也會(huì)引起頭疼，當(dāng)頭疼的時(shí)候，應(yīng)該盡早的找到引起頭疼的原因，然后對(duì)癥治療，這樣才可以有效的緩解頭痛。
當(dāng)頭疼的時(shí)候，可以對(duì)頭部進(jìn)行按，比如用雙指按摩太陽(yáng)穴，或是用木梳梳頭用，都可以起到緩解頭痛的作用，能夠疏解身心，使身體放松，對(duì)睡眠也有不錯(cuò)的促進(jìn)作用。
引起頭痛，很多人可能是因?yàn)槠谶^(guò)度，壓力過(guò)大的原因，可以適當(dāng)?shù)脑黾有菹⒌臅r(shí)間，或者是聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè)，靜下心來(lái)，冥想一會(huì)兒。還可以跑跑步，做一些運(yùn)動(dòng)，釋放壓力，也能夠有效的緩解頭疼的現(xiàn)象。
如果是一些疾病引起的頭疼，及時(shí)的治療，控制病情，就可以緩解頭疼現(xiàn)象。每天睡前的時(shí)候，還可以泡泡腳，能夠舒緩身心，促進(jìn)身體的血液循環(huán)，讓身體得到放松，也能夠緩解頭疼的癥狀。
頭疼的時(shí)候還可以減輕視力的負(fù)擔(dān)，對(duì)眼睛進(jìn)行按摩，或是多閉眼休息，避免眼睛的疲勞，因?yàn)檠劬ζ跁?huì)引起大腦的疲勞，從而引起頭痛的表現(xiàn)。平時(shí)還需要注意飲食的調(diào)節(jié)，不能喝酒吸煙，一些生冷的食物也不宜吃，咖啡、濃茶也是不宜喝的，這些都會(huì)引起血管的收縮，引起頭疼現(xiàn)象。
濕疹是一種非常麻煩的病，每次發(fā)作的時(shí)候，都會(huì)很癢，有時(shí)還會(huì)影響到學(xué)習(xí)和工作，睡眠也會(huì)受到影響，經(jīng)常會(huì)失眠。它一般跟身體的濕氣有關(guān)，如果經(jīng)常有這種病，洗完澡后皮膚要注意保濕;盡快用毛巾擦干水分。如果在一些潮濕的環(huán)境中，很容易會(huì)有這種病。跟著來(lái)了解。
濕疹怎么辦
它一般都是因?yàn)樯眢w過(guò)敏引起的，是很明顯的一種皮膚病，身體的很多系統(tǒng)會(huì)受到影響，所以平時(shí)盡量精神不要太緊張，心情常保持愉快，這樣就不會(huì)那么容易有這種病了。
平時(shí)要多喝水，這樣皮膚就不會(huì)那么干燥，如果太干燥的話，會(huì)滋生很多細(xì)菌，它會(huì)滲透到皮膚里，慢慢就會(huì)引起過(guò)敏，形成濕疹。所以要經(jīng)常保濕，這樣皮膚就不會(huì)那么容易過(guò)敏。冬天的時(shí)候，要經(jīng)常補(bǔ)水，每天最好多擦一些爽膚水，讓自己的皮膚在一個(gè)保濕的狀態(tài)下，或晚上睡覺(jué)的時(shí)候，用保鮮膜裹住自己的手和腳，這樣，皮膚會(huì)更滋潤(rùn)，更保濕。
有這種病的時(shí)候，如果很癢，可以用一些軟膏去涂，這樣，就不會(huì)蔓延得那么快，但一定要去醫(yī)院，有針對(duì)性使用一些抗生素，那樣它會(huì)好得更快，可以很好減輕這種癥狀。
如果很?chē)?yán)重，一定要及時(shí)去醫(yī)院檢查，平時(shí)多擦一些乳液，就算很癢也不要用手抓，避免細(xì)菌感染。洗澡的時(shí)候，不要用冷水洗，盡量用煮開(kāi)的水，但不能洗太長(zhǎng)時(shí)間。平時(shí)，不要吃辣的東西，也不要抽煙等。
濕疹吃什么好
平時(shí)，可以常吃一些去濕、不那么容易上火的東西。比如苦瓜，它是一種涼性的東西，有點(diǎn)甘甜，可以清楚體內(nèi)的熱氣，還能保濕，對(duì)濕疹很好。還可以多吃一些韭菜，因?yàn)樗锩嬗泻芏嗑S生素，對(duì)身體很好，還能去濕。外擦也可以，或把它榨成汁，涂在皮膚上
苦瓜對(duì)濕疹也有很多好處，可以請(qǐng)熱，還能去濕，讓身體沒(méi)那么燥，盡快愈合。還可以多吃一些維生素比較多，或有很多礦物質(zhì)的東西。比如胡蘿卜、紅棗等。吃的東西盡量清淡一些，不要吃太重口味、難消化的東西。
濕疹吃什么藥
可以吃一些抗胺之類(lèi)的藥，可以很好緩解這種病。平時(shí)吃東西的時(shí)候，少吃一些糖類(lèi)的東西，因?yàn)檫@些東西很難被身體消化，代謝也會(huì)變得很慢，會(huì)加重這種癥狀。一些巧克力或冰糖類(lèi)的東西，也要少吃。
可以吃一些靜脈藥、葡萄糖的藥，或抗敏的藥，這些都可以很好緩解這種癥狀，比如阿西匹林等。這種藥對(duì)身體的免疫系統(tǒng)很好，可以調(diào)節(jié)這種病。
濕疹的飲食注意事項(xiàng)
平時(shí)吃東西時(shí)，盡量淡一點(diǎn)，多吃一些容易被消化的東西，蔬菜、水果等，不要經(jīng)常吃辣的東西，例如胡椒粉，也不能抽煙。不能吃雞肉，因?yàn)闀?huì)惡化病情，牛肉、酸奶等東西也不能吃。不能吃海鮮，或很大刺激性的東西?；蛘咭恍嵝缘乃?，比如榴蓮等，可以多吃一些清涼的東西，比如西瓜、蓮子。
可以用桂圓煲湯喝，或吃一些夏天的水果，比如蘋(píng)果等，都可以很好緩解這種癥狀。另外，多吃一些有維生素的東西，比如海魚(yú)，它緩解這種癥狀都是很好的。盡量不要吃香蕉，或一些腥味的東西。海鮮味的食物也少吃，很容易過(guò)敏，加劇病情。
為什么孕婦會(huì)得濕疹
相對(duì)于其它人，孕婦更容易有這種病，特別是在夏天時(shí)。原因有很多，比如懷孕時(shí)，不注意衛(wèi)生。在懷孕期間，孕婦身體內(nèi)的激素會(huì)有很大的變化，會(huì)出現(xiàn)一些皮疹的癥狀，特別是在第七個(gè)月時(shí)，經(jīng)常發(fā)生，但一般都不會(huì)影響到胎兒的生長(zhǎng)。
經(jīng)常過(guò)敏的人，也很容易有濕疹，特別是懷孕時(shí)，有時(shí)還會(huì)遺傳給胎兒，出生后，還可能患上哮喘病?；蚋腥疽恍┞缘牟?，比如扁桃體炎等。或平時(shí)，總是很緊張，心情緊繃，很焦慮，也會(huì)有這種病。還有一種是由于子宮被擠壓，肛門(mén)等地方的血液堆積在一起引起的。
上面就是關(guān)于濕疹的一些知識(shí)和注意事項(xiàng)等，有時(shí)，這種病會(huì)嚴(yán)重影響到我們的生活，工作效率會(huì)很低。如果想要更好地預(yù)防這種病，可以多吃一些對(duì)身體好，健康的食物，多鍛煉，這樣就會(huì)降低患這種病的幾率。但如果已經(jīng)患上了，一直不好，也不要拖著，要盡早治療。
近些年來(lái)，患上花眼的人是越來(lái)越多了，而且老年人患上老花眼的幾率是越來(lái)越大了，我們?cè)诶狭酥笊眢w的機(jī)能是會(huì)在不斷的衰老，我們也是會(huì)出現(xiàn)花眼的狀況，花眼的出現(xiàn)與身體精血虧損和精血不足也是有很大的關(guān)系的，下面就一起跟著來(lái)了解花眼能夠怎么進(jìn)行治療吧。
花眼怎么辦
中藥治療老花眼
在我們的生活中一些花眼的老年人都是沒(méi)有及時(shí)的治療和保護(hù)。我們?cè)诩依锩婵梢岳描坭絹?lái)幫助很好的養(yǎng)肝明目，幫助身體排出毒素，枸杞能夠讓我們神清氣爽，對(duì)于通暢經(jīng)絡(luò)、靈活四肢和關(guān)節(jié)，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)是有很好的作用。對(duì)于老花眼的改善有很好的效果，大家在眼睛疲勞的時(shí)候可以濕潤(rùn)一下我們的眼睛，增加眼睛的濕潤(rùn)度，也是可以用一些藥水來(lái)濕潤(rùn)眼睛，但是我們要知道眼藥水是不能夠長(zhǎng)期的使用的，避免產(chǎn)生依賴(lài)了。
矯正老花眼的方法戴老視眼鏡
很多花眼的患者不去醫(yī)院進(jìn)行治療，而且隨便在街上買(mǎi)個(gè)老花鏡就是完了，其實(shí)這樣的做法是不正確的，我們?cè)谂浯骼匣ㄧR之前是要我很好的確定老花光度。在街上賣(mài)的眼睛的光度與瞳距都是相同的，但是這樣是不可能符合所有人的需求，所以患上花眼了是要去比較專(zhuān)業(yè)的眼鏡店進(jìn)行配，或者是去醫(yī)院進(jìn)行檢查，而且在戴上之后要定期的進(jìn)行復(fù)查。
花眼可以用傳導(dǎo)性熱用膜成形術(shù)
花眼也是可以用傳導(dǎo)性熱用膜成形術(shù)來(lái)幫助很好的進(jìn)行治療。能夠很好的矯正，而且效果是非常的不錯(cuò)，幾乎是不會(huì)有什么術(shù)后的并發(fā)癥。
花眼吃什么好
我們?cè)诔霈F(xiàn)了花眼之后就是要進(jìn)行飲食調(diào)理，可以很好的健脾和胃和補(bǔ)益肝腎，我們要多補(bǔ)充身體所需要的各種營(yíng)養(yǎng)成分，幫助很好的抵抗衰老，患上了老花眼之后也是不要吃一些動(dòng)物性脂肪含量高的食物，在平時(shí)的生活中是要多是一些蔬菜類(lèi)的食物，像白菜、洋蔥、苜蓿、黃瓜、蒜苗等。而且是要多吃一些含有豐富維生素C、維生素E的食物，維生素C、維生素E能夠很好的起到抗氧化的作用，對(duì)于晶體是有很好的保護(hù)的作用，大家是可以經(jīng)常食用一些核桃仁、紅棗、蘋(píng)果、芝麻、檸檬、柿子、橘子等，多吃一些可以補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，像多吃一些豆制品，雞蛋、牛羊肉、魚(yú)類(lèi)、兔肉、鵪鶉蛋、堅(jiān)果類(lèi)等食物。
治療花眼的小偏方
蘋(píng)果蘆柑蛋奶
食材：蘋(píng)果、蘆柑、雞蛋各1個(gè),牛奶200毫升,蜂蜜10 毫升。
用法：我們先將蘋(píng)果和蘆柑都切成小塊了，然后就是放入到榨汁機(jī)里面，榨成汁液，備用，然后是將雞蛋打入到碗里面，將牛奶倒入到鍋里面，然后用中火進(jìn)行煮，煮到沸騰之后，就是加入雞蛋，攪拌均勻了，煮沸之后關(guān)火，然后趁熱加入前面準(zhǔn)備好的蘋(píng)果、蘆柑混合汁和蜂蜜，然后攪拌均勻就可以了，我們可以在早上和晚上各飲用一次。
功效：這款飲品能夠很好的幫助治療花眼，而且可以補(bǔ)充身體維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還有美容護(hù)膚的作用。
芹菜鮮藕黃瓜汁
芹菜、鮮藕各150 克,黃瓜100 克，檸檬汁5 毫升。
用法：我們先將黃瓜、鮮藕和芹菜都切碎了，然后在榨汁機(jī)里面進(jìn)行榨汁，然后在混合的汁液里面加入一些檸檬汁，攪拌均勻了，在早上和晚上進(jìn)行飲用。
功效：這款飲品對(duì)于治療花眼有很好的效果。
哪些人容易花眼
很多人患上花眼都是比較的早的，而且有的人患老花眼是比較晚的，這是與我們的眼睛有沒(méi)有屈光有非常大的關(guān)系的，我們?nèi)绻且粋€(gè)遠(yuǎn)視眼，老花眼就是會(huì)比較早，如果是有一定的近視眼，近視度數(shù)的可以延緩我們的花眼的發(fā)生，花眼的發(fā)生也就是會(huì)比較的晚了，所以我們患上花眼主要是與眼睛的屈光狀態(tài)有很大的關(guān)系的。所以我們?cè)谏钪芯褪且芎玫淖⒁獗Ｗo(hù)眼睛，注意用眼習(xí)慣，不要讓眼睛過(guò)度疲勞。
我們?cè)谏钪兄委熁ㄑ劭梢杂弥兴幉?，也是通過(guò)戴眼鏡或者通過(guò)手術(shù)來(lái)很好的幫助改善。眼睛是我們心靈的窗戶，我們想要保持眼睛的健康，在平時(shí)的生活中就是要很好的養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，讓我們的眼睛視力保持健康，這樣老了之后也是不會(huì)出現(xiàn)各種眼睛疾病。
所謂心慌，也就是我們通常所說(shuō)的心悸，是由于人們主觀感覺(jué)上對(duì)心臟跳動(dòng)的一種不適感覺(jué)。心跳一旦失去固有的規(guī)律，人就會(huì)感到不舒服，也就是人們常說(shuō)的“心慌”。它可以是疾病的征兆，也可能是正常的生理反應(yīng)。那么，心慌是怎么回事呢?心慌如何緩解呢?
心慌是怎么回事
心慌是一種常見(jiàn)的心理反應(yīng)，也是一種常見(jiàn)的臨床癥狀。如果只是單純的心慌，有可能只是心律失常，對(duì)我們的身體健康不會(huì)產(chǎn)生什么嚴(yán)重的影響;但是如果是過(guò)度心慌，則要引起重視，可能是某些疾病的先兆。我們?cè)谟龅叫幕诺臅r(shí)候，常常伴隨一些其他的癥狀表現(xiàn)，我們需要了解這些表現(xiàn)，這樣可以有助于我們對(duì)自己健康狀況有一個(gè)大致的了解。
引發(fā)心慌的原因有很多，主要分為心理性因素和病理性因素。
心理性因素引發(fā)的心慌如驚嚇過(guò)度、大量飲酒、過(guò)于悲傷、情緒激動(dòng)、心理壓力過(guò)大、身體受寒、劇烈運(yùn)動(dòng)、過(guò)度勞累、休息不好等都會(huì)引發(fā)心慌。
病理性因素也能引發(fā)心慌，如高熱、甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)、高血壓、冠心病、心臟病、心肌炎、甲亢、低血糖、重度貧血、結(jié)核病等這些疾病都會(huì)引發(fā)患者出現(xiàn)心慌的反應(yīng)。
心慌睡不著怎么辦
在日常生活中，很多人可能都有心慌的經(jīng)歷，有些人只是偶爾不適，有些人則伴有氣短、胸痛的表現(xiàn)，老是心慌會(huì)嚴(yán)重影響睡眠的質(zhì)量，影響正常的生活。
專(zhuān)家提醒說(shuō)，對(duì)于心慌患者來(lái)說(shuō)，日常一定要保證充足的睡眠，如果睡眠質(zhì)量不好，很容易加重病情。有些心慌嚴(yán)重的人群還會(huì)出現(xiàn)急性心梗等危險(xiǎn)狀況。所以，我們?cè)谒X(jué)之前，一定要保證心情保持平穩(wěn)的狀態(tài)，避免睡前運(yùn)動(dòng)造成情緒波動(dòng)太大難以入眠。另外，睡前要避免飲用咖啡或者濃茶等刺激性的飲料，這樣才能保證良好的睡眠狀態(tài)。
另外，心慌患者一定要保持積極樂(lè)觀豁達(dá)的心態(tài)，堅(jiān)持配合治療。在日常生活中，一定要保持良好規(guī)律的生活作息習(xí)慣，膳食營(yíng)養(yǎng)攝取要均衡，多食用營(yíng)養(yǎng)豐富并且容易消化的食物。
同時(shí)，要注意不要太過(guò)于勞累，不要因?yàn)楣ぷ骰蛘邔W(xué)習(xí)給自己造成巨大的精神壓力，時(shí)刻保持愉悅的心情狀態(tài)，這樣心慌自然遠(yuǎn)離。
心慌如何緩解
心慌主要是因勞累過(guò)多或情志波動(dòng)等引起的心跳加快、胸悶、失眠、健忘等，在日常生活中，可以通過(guò)按摩相關(guān)穴道起到緩解、安神的作用。
指推檀中穴
位置：在胸部正中線上，兩乳頭連線與胸骨中線的交點(diǎn)。
按摩方法：取仰臥位，用拇指自下而上推擅中穴約2分鐘，以脹麻感向胸部發(fā)散為佳。
按揉厥陰俞
位置：肩胛骨內(nèi)側(cè)，第4胸椎棘突下旁開(kāi)2橫指。
按摩方法：被按摩者取坐位或俯臥位，按摩者雙手拇指順時(shí)針?lè)较虬慈嘭赎幱峒s2分鐘，然后逆時(shí)針?lè)较虬慈?分鐘，揉至局部發(fā)熱為佳。
按揉心俞穴
位置：肩腳骨內(nèi)側(cè)，第5胸椎棘突下旁開(kāi)2橫指寬處。
按摩方法：被按摩者俯臥位，按摩者站于一旁，雙手拇指順、逆時(shí)針?lè)较蚋靼慈嘈挠嵫?分鐘，以局部感覺(jué)酸脹、發(fā)熱為佳。
指掐神門(mén)穴
位置：掌心向上，腕關(guān)節(jié)靠小指?jìng)?cè)之腕橫紋上。
按摩方法：按摩者用一手拇指掐住被按摩者神門(mén)穴約1分鐘，至感覺(jué)酸脹為止，左右手交替進(jìn)行。
點(diǎn)按內(nèi)關(guān)穴
位置：手臂的內(nèi)側(cè)中間，腕橫紋上約3橫指寬處。
按摩方法：按摩者用右手托住被按摩者前臂，左手拇指點(diǎn)按內(nèi)關(guān)穴2分鐘，以酸脹感向腕部和手發(fā)散為佳。
心慌吃什么食物好
桂圓：將桂圓剝殼取肉泡茶或者與大米同煮桂圓粥食用，具有補(bǔ)氣血、安心神的功效，適合心血不足的人群食用。
紅棗：用紅棗煎水或者煮紅棗粥服用，早晚空腹食用。紅棗中含有大量可幫助造血的營(yíng)養(yǎng)成分，如鐵和磷，被稱(chēng)為天然的補(bǔ)血?jiǎng)瑢?duì)治療貧血、體弱等產(chǎn)生的心悸、心慌十分有效。
酸棗仁：可用酸棗仁6-10克，芡實(shí)12克，龍眼肉6克煮湯后睡前飲用。酸棗仁可以寧心安神，配合龍眼肉和芡實(shí)，對(duì)治療心血不足引起的不適有良好的調(diào)理效果。
荸薺：可用荸薺60-120克，海蜇50-100克一起熬煮成湯，分2次服用。這道湯的做法
柏子仁：取柏子仁10-15克，將其搗爛，加入粳米湯中熬煮成粥，最后加少許蜂蜜調(diào)味，沸騰1-2次即可，早晚餐服用。柏子仁能養(yǎng)心安神，可調(diào)理心血不足型心慌、心悸患者。
百合：取新百合50-60克，或干百合30克煎水后加冰糖食用，該湯適合心氣不足、陰虛火旺和體質(zhì)虛弱的人群服用。
蓮子：將蓮子磨成粉狀，取蓮子粉50克，桂圓肉30克和粳米50-100克熬煮成粥，最后加入冰糖調(diào)味，每天睡前服食1小碗。該粥可調(diào)理心血不足型患者。
心慌小偏方推薦：
酸棗仁粳米粥
材料：
酸棗仁15克、粳米100克
做法：
將酸棗仁炒成黃色狀，將其碾成末，再將粳米淘洗干凈加水煮粥，在快煮熟時(shí)將酸棗仁末加入其中，再煮一會(huì)兒，空腹食用即可。
功效：
粳米性平，味甘，具有養(yǎng)陰生津、除煩止渴、健脾胃、補(bǔ)中氣、固腸止瀉的功效，而且用粳米煮米粥時(shí)，浮在鍋面上的濃稠液體成為米湯、粥油，具有補(bǔ)虛的功效，對(duì)于病后、產(chǎn)后體弱的人有很好的療效。
豬肉黃鱔方
材料：
豬瘦肉100克、黃鱔1條、黃芪15克
做法：
將黃鱔去除內(nèi)臟洗凈后，將其與豬肉、黃芪同放入鍋中，加入適量的水煮熟，去渣取汁。
功效：
黃鱔含有大量的維生素A、維生素B1、維生素B2、蛋白質(zhì)、脂肪等營(yíng)養(yǎng)元素，具有補(bǔ)虛損、健脾胃、補(bǔ)肝腎、除風(fēng)濕、強(qiáng)筋骨的功效。主要用于治療氣血虧虛型心慌。
茉莉花茶
材料：
茉莉花、石菖蒲各6克、清茶10克
做法：
將上述藥材研成細(xì)末，用開(kāi)水泡服，每天一劑。
功效：
茉莉花有理氣開(kāi)郁、辟穢和中、消炎解毒、清肝明目、生津止渴、祛痰治痢、通便利水、祛風(fēng)解表、延年益壽的功效，對(duì)治療心悸、痢疾、腹痛、結(jié)膜炎等具有很好的療效。
