皮膚提亮用什么
冬季養(yǎng)生用什么。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生?！弊杂腥祟?lèi)文明以來(lái)，長(zhǎng)生不老是很多人的目標(biāo)，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。如何避免走入有關(guān)養(yǎng)生保健方面的誤區(qū)呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“皮膚提亮用什么”，相信能對(duì)大家有所幫助。
相信很多人為了能讓皮膚提亮，美白，購(gòu)買(mǎi)大量的化妝品和護(hù)膚品，但是這些并不能徹底的達(dá)到美白提亮的功效，只是在表面起到一種輔助治療的作用，想要徹底達(dá)到效果，可以自制一些美白提亮皮膚的面膜，皮膚得到修飾后，自然會(huì)看起來(lái)又白又嫩。
1、產(chǎn)后2周后再開(kāi)始喝牛奶
產(chǎn)婦在坐月子期間是可以喝牛奶的，但因?yàn)榕Ｄ淌潜容^難消化的一種食物，而剛生完寶寶的媽媽腸道功能還未完全恢復(fù)，若產(chǎn)后過(guò)早就開(kāi)始喝牛奶，容易使胃腸脹氣而引發(fā)產(chǎn)婦身體不適，胃腸脹氣還易引發(fā)便秘。
此外產(chǎn)后受雌孕激素的影響，產(chǎn)婦容易出現(xiàn)抑郁的情緒或其它的焦慮、擔(dān)心等，壓力會(huì)增大，這種情況下本就容易產(chǎn)生便秘，若喝了牛奶，極易加重便秘癥狀，所以產(chǎn)后媽媽不宜過(guò)早就開(kāi)始喝牛奶，最好在產(chǎn)后兩周后再開(kāi)始喝牛奶。
產(chǎn)后不宜喝太涼的牛奶
剛生完孩子的媽媽身體非常虛弱，需要通過(guò)一段時(shí)間的休養(yǎng)才能恢復(fù)，而在產(chǎn)婦身體恢復(fù)的這段時(shí)間里，太涼的食物盡量不要吃，所以產(chǎn)婦要喝牛奶時(shí)，最好先將牛奶加熱一下，喝溫牛奶比較好。
不要將牛奶煮沸后再喝
產(chǎn)婦是不宜和太涼的牛奶，但也不能將牛奶煮沸后再喝，因?yàn)榕Ｄ痰南静⒉挥锰叩臏囟?，若將牛奶煮沸，?huì)使牛奶中所含的鈣質(zhì)產(chǎn)生沉淀，從而使牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值失去很多。
牛奶不能和橘子、巧克力同食
牛奶與橘子同食會(huì)形成凝固，從而會(huì)使人體對(duì)牛奶的吸收受到阻礙，所以喝牛奶的時(shí)候不要吃橘子，最好間隔1~2小時(shí)。牛奶也不能和巧克力同食，因?yàn)閮烧咄硶?huì)影響牛奶中鈣質(zhì)的吸收。
鮮果美白面膜
功效：美白，補(bǔ)水，很適合夏季使用。
做法：在榨汁機(jī)中放入去皮的檸檬、蘋(píng)果、香蕉、龍眼等鮮果，榨成汁。再取生雞蛋一個(gè)，打破，滴出蛋清，調(diào)勻，搗成泥狀。均勻敷于臉部和脖子上，20分鐘后，用純凈水洗凈即可。
蜂蜜美白面膜
功效：敷面上乘，細(xì)膩白嫩
做法：2勺麥粉+1勺蜂蜜，攪成糊狀，敷面。20分鐘后，用純凈水洗凈即可，然后，用適量蜂蜜加?jì)雰河桶茨∧w，一段時(shí)間后，肌膚又白又嫩，充滿(mǎn)光澤。
3；十種增進(jìn)美白的食品
豌豆：
《本草綱目》記載，豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效?，F(xiàn)代研究更是發(fā)現(xiàn)，豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，起到潤(rùn)澤皮膚的作用。
白蘿卜：
中醫(yī)認(rèn)為，白蘿卜可“利五臟、令人白凈肌肉”。白蘿卜之所以具有這種功能，是由于其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質(zhì)沉積。因此，常食白蘿卜可使皮膚白凈細(xì)膩。
胡蘿卜：
胡蘿卜被譽(yù)為“皮膚食品”，能潤(rùn)澤肌膚。另外，胡蘿卜含有豐富的果膠物質(zhì)，可與汞結(jié)合，使人體里的有害成分得以排除，肌膚看起來(lái)更加細(xì)膩紅潤(rùn)。
蘆筍：
蘆筍富含硒，能抗衰老和防治各種與脂肪過(guò)度氧化有關(guān)的疾病，使皮膚白嫩。
甘薯：
甘薯含大量粘蛋白，維生素C也很豐富，維生素A原含量接近于胡蘿卜的含量。常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補(bǔ)虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽(yáng)，從而有助于護(hù)膚美容。
蘑菇：
蘑菇營(yíng)養(yǎng)豐富，富含蛋白質(zhì)和維生素，脂肪低，無(wú)膽固醇。食用蘑菇會(huì)使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚艷麗。
豆芽：
豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮膚變白。
絲瓜：
絲瓜能潤(rùn)滑皮膚，防止皮膚產(chǎn)生皺紋。
黃瓜：
黃瓜含有大量的維生素和游離氨基酸，還有豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過(guò)敏，是傳統(tǒng)的養(yǎng)顏圣品。
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現(xiàn)在的女性使用的化妝品種類(lèi)非常的多。如果不了解話(huà)，根本就不知道不同產(chǎn)品之間的差異和使用方法。提亮液是一種可以增加大家皮膚光亮的產(chǎn)品，使用之后，讓人看起來(lái)更加的有氣色。那么，大家知道該如何使用提亮液?jiǎn)?如果大家還不是很熟悉的話(huà)，希望下面的文章可以幫助大家。
提亮液怎么用
水光底妝
想要水光底妝效果，將提亮液與粉底液或BB霜按照1:1的比例混合，再上臉涂抹均勻即可。
局部提亮
粉底液遮瑕后，將提亮液涂抹在鼻尖、鼻梁、法令紋、額頭及下巴處。將提亮液當(dāng)高光使用，提亮效果不錯(cuò)還很持久哦~
妝前乳
提亮液也可以當(dāng)做妝前乳來(lái)用哦，直接在護(hù)膚后涂抹全臉即可。不過(guò)這個(gè)方法不推薦毛孔較大的女生使用，不喜歡光澤底妝的也可以略過(guò)~
氣墊粉底
提亮液也可以和氣墊粉底混合哦~將提亮液滴在氣墊海綿上即可，用氣墊粉撲混合后拍打面部上妝，這樣的方法可以簡(jiǎn)單地增加面部光澤感，但這樣的底妝持久度和遮瑕力也會(huì)下降哈。
提亮液的使用順序
1、讓T區(qū)成為高光的焦點(diǎn)
首先在臉部中間的T區(qū)涂上含有珠光效果的粉底霜，額頭上的“一”不能畫(huà)得太高，只要稍微的比眉頭高就可以了。長(zhǎng)度也要適中，比眼眉的間距稍微長(zhǎng)一些就可以了。
2、柔化T區(qū)的光澤
用手指把剛才畫(huà)的T字給暈開(kāi)。不要讓高光粉太過(guò)分散，要不然就會(huì)高光變油光了。
3、顴骨高光區(qū)的畫(huà)法
在顴骨的最高到眼角的位置，畫(huà)出一個(gè)“心”形，然后用手指把“心”型輕輕暈開(kāi)。
4、打造尖下巴
在臉的其他部位也打造高光，在下頜、上眼皮和嘴角三個(gè)地方，畫(huà)上一條細(xì)細(xì)的高光粉底霜，然后用手指輕輕拍打暈開(kāi)就可以了。
提亮液在哪個(gè)步驟使用
提亮液的使用順序：混合底妝
提亮液可以和粉底液混合，作為底妝使用，適合打造韓國(guó)水光肌底妝。
1.基礎(chǔ)護(hù)膚后，選擇適合自己膚質(zhì)的妝前乳涂抹面部。
2.提亮液與粉底液按照1:2的比例混合，一般一泵的粉底液加入幾滴提亮液就好，不用過(guò)多。
3.混合后的粉底液涂抹全臉，如果需要遮瑕的可以多上一層，接著用透明散粉掃在易出油的位置即可。
提亮液的使用順序：提亮面部
提亮液最基礎(chǔ)的用法就是作為高光使用，提亮面部需要突出的部位。
1.粉底液點(diǎn)涂在面部并均勻推開(kāi)，需要遮瑕的地方用遮瑕膏遮蓋。
2.選擇適合自己的散粉在全臉定妝，如果想要光澤肌效果可以只在T區(qū)定妝。
3.定妝后，手指沾取提亮液點(diǎn)拍在鼻梁、額頭、蘋(píng)果肌、下巴處，一點(diǎn)點(diǎn)即可。
提亮液的使用順序：妝前乳
直接將提亮液當(dāng)做妝前乳來(lái)用，這樣使用的光澤感是最強(qiáng)的。
1.基礎(chǔ)護(hù)膚后，擠出適量的提亮液點(diǎn)涂在面部，均勻推開(kāi)。
2.黃豆大小的粉底液點(diǎn)涂在面部，用粉底刷或海綿均勻拍開(kāi)。
3.最后，使用散粉或粉餅定妝即可。但建議為了保持光澤感，使用定妝噴霧會(huì)更好哦~
皮膚白皙的人自然不會(huì)有皮膚較為暗沉的這種煩惱就是每天要想著自己穿什么才能夠襯自己的膚色，自己適合怎樣的發(fā)色，把自己的膚色提亮。而如果選中了一個(gè)不稱(chēng)職自己膚色的顏色，會(huì)瞬間讓人看起來(lái)老了十歲不止，而如果選對(duì)了一個(gè)襯自己膚色的顏色的話(huà)，可以很好的提亮自己的膚色，那么什么樣的顏色才可以提亮膚色呢？
淺亞麻色的染發(fā)色一直以來(lái)都是被視為最顯膚色的，簡(jiǎn)單的齊劉海卷發(fā)搭配這款染發(fā)顏色，清新顯白皙膚色。
棕色系染發(fā)搭配韓式披肩發(fā)，慵懶隨性的知性氣質(zhì)盡顯，這款染發(fā)色搭配亮眼的枚紅色唇妝，輕松提亮膚色顯氣質(zhì)。
華麗麗的金色系染發(fā)亮眼吸睛，是御姐范兒MM的必備修顏發(fā)色，長(zhǎng)卷發(fā)濃密，搭配金色染發(fā)顯白嫩膚色。
靚麗的桔黃色系染發(fā)一樣適合臉色偏黃偏暗的女生，披肩長(zhǎng)直發(fā)搭配這款染發(fā)色顯飄逸清新氣質(zhì)。
亞麻色的染發(fā)色同樣適合臉色偏黃的MM，韓式燙卷齊劉海內(nèi)扣的蓬松感修顏又輕盈嫵媚，搭配亮眼紅唇吸睛。
酒紅色的染發(fā)顏色一直是輕熟齡OL的最?lèi)?ài)，偏分的波浪長(zhǎng)卷發(fā)搭配這款魅惑的染發(fā)色更顯成熟的女人味。
紅棕色染發(fā)也是很顯膚白的一款時(shí)尚染發(fā)顏色，搭配斜劉海長(zhǎng)卷發(fā)，修飾出精致臉蛋的同時(shí)也能輕松提亮膚色。
這款亮眼的韓式長(zhǎng)卷發(fā)就很適合臉色偏黃的MM，亮眼的酒紅色染發(fā)在光照下顯得格外亮眼吸睛，也很顯膚白。
水波紋燙發(fā)是很多韓系MM的大愛(ài)，齊劉海修顏，搭配挑染的棕色染發(fā)顏色更添時(shí)尚的韓流氣息。
女性化妝的主要目的是為了讓自己的臉部看起來(lái)更好看，可以遮掉自己五官上的一些存在的缺陷。而影響一個(gè)妝面，最主要的步驟是底妝問(wèn)題，底妝能夠很好的遮瑕和提亮膚色，但是根據(jù)不同的底妝產(chǎn)品來(lái)適應(yīng)不同的需求，那么什么樣的底妝產(chǎn)品能夠提亮膚色呢？女性朋友們一起來(lái)了解一下吧。
1、 Dreamtimes M2夢(mèng)幻三部曲
多次登上日韓頂級(jí)時(shí)尚雜志的DreamtimesM2夢(mèng)幻三部曲是明星藝人的摯愛(ài)，其超強(qiáng)的抗氧化功效絕對(duì)不輸小黑瓶，自然光子提取物D-SpINO在美白嫩膚的同時(shí)具有絕佳的鎮(zhèn)定肌膚作用，減少過(guò)敏。在市場(chǎng)調(diào)查中12534人中僅出現(xiàn)1例不適者，創(chuàng)造了萬(wàn)分之一最低過(guò)敏率。加之實(shí)惠的價(jià)格，讓其贏得無(wú)數(shù)D粉芳心。
2、 薇姿VICHY亮顏活力泡沫潔面露
薇姿與全球科學(xué)界和醫(yī)學(xué)界緊密合作，從而更好地了解皮膚，這款亮顏活力泡沫潔面露就是為了滿(mǎn)足廣大人群護(hù)膚的需求打造出的一款完美潔面單品。創(chuàng)新雙重活性成分，100%不含皂素，可在溫和中輕松徹底地卸除淡妝，深層清潔，展現(xiàn)肌膚健康紅潤(rùn)的光采，是MM的首選潔面品
3、 蘇菲娜Sofina美白精華液
蘇菲娜這款美白精華液是前所未有的精華液中的上乘之作，它配有效果卓越的美白成分“母菊ET精華”,采用獨(dú)立的原理抑制黑色素生成,防止色斑形成，而且添加的白樺精華具有抑制老化細(xì)胞表面出現(xiàn)SCF的作用，從源頭上切斷了色斑的成因。蘇菲娜這款美白精華液堪稱(chēng)美白界的冠軍，無(wú)可匹敵。
【導(dǎo)讀】一頓營(yíng)養(yǎng)豐富的早餐，不但讓你精神加倍，更讓你容光煥發(fā)。想要變美維持健康，早餐一定要吃好，那么早餐吃什么食物可以提亮膚色呢，下面由小編為您介紹早餐吃什么食物可以提亮膚色吧。
早餐吃什么食物可以提亮膚色
1.豆類(lèi)
鐵質(zhì)是產(chǎn)生人體能量的主要介質(zhì)，它擔(dān)負(fù)著向人體器官和肌肉輸送氧氣的重要任務(wù)。因此，如果人體內(nèi)缺乏鐵質(zhì)，就會(huì)導(dǎo)致貧血，使人感到頭暈，乏力。雖然豬肝和瘦肉是鐵質(zhì)的最佳來(lái)源，但經(jīng)常吃一些赤豆、黑豆或黃豆，也能起到補(bǔ)充鐵質(zhì)的作用，并能有效地改善疲憊、無(wú)力的狀況。
2.菠菜
菠菜中含有女性比較容易缺乏的礦物質(zhì)--鎂。女性每日攝入的鎂如果少于280毫克，人就會(huì)感到疲乏。鎂在人體內(nèi)的作用是將肌肉中的碳水化合物轉(zhuǎn)化為可利用的能量。
3.草莓
草莓含有豐富的維生素C,而維生素C有助于人體吸收鐵質(zhì)，使細(xì)胞獲得滋養(yǎng)，因此多吃草莓能使人精力充沛。
早餐吃什么食物可以提亮膚色
4.香蕉
香蕉被稱(chēng)為高能量的食品,含有極易為人體吸收的碳水化合物，同時(shí)還富含鉀。鉀在人體內(nèi)能夠幫助維持肌肉和神經(jīng)的正常功能，但它不能在體內(nèi)儲(chǔ)存很多時(shí)間，人在劇烈運(yùn)動(dòng)后，體內(nèi)的鉀會(huì)降得很低。研究表明，鉀過(guò)低會(huì)導(dǎo)致肌肉疼痛，心律不齊、反應(yīng)遲緩等，而吃幾根香蕉則可補(bǔ)充鉀的不足。
5.脫脂酸奶
許多婦女在經(jīng)期前后會(huì)感到乏力嗜睡。一項(xiàng)研究表明，多吃含鈣豐富的食品，如脫脂酸奶等，可以明顯改善這種狀況。如果每天吃3小杯脫脂酸奶或兩大杯牛奶，就可使腹痛、疲乏，心情煩躁等癥狀有所減輕，因?yàn)殁}具有緩解肌肉緊張、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的作用。
6.麥片
有人發(fā)現(xiàn)，早餐中纖維含量高的話(huà)，就不會(huì)有饑腸轆轆的感覺(jué)。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家為此解釋說(shuō)，纖維能使消化的速度放慢，持續(xù)不斷地向血管供應(yīng)碳水化合物，使人體源源不斷地獲得能量。燕麥片是一種富含纖維的食物，能量釋放緩慢而又均衡，可使人體血糖水平一直維持在較高水平，因而不會(huì)很快感到饑餓且精神飽滿(mǎn)。
現(xiàn)在女性不像過(guò)去了，越來(lái)越來(lái)注重美麗了，這是好事，說(shuō)明女性越來(lái)越有自己的思想。近些年，護(hù)膚品隨處可見(jiàn)，每個(gè)女性的梳妝臺(tái)上都有幾套護(hù)膚品。紅潤(rùn)有光澤的皮膚最好看，想要會(huì)到年輕時(shí)肌膚，不僅只靠護(hù)膚品保養(yǎng)，生活中的一些小方法也可以讓我們的皮膚更亮有光澤。
一、牛奶洗面--對(duì)付臉色暗沉
速度：5天
上妝前，可以先用牛奶洗面。牛奶有美白嫩滑的作用，好多人洗完后臉部立即變得順滑，讓上粉更容易。但用牛奶洗面前，應(yīng)用潔面乳先清洗污垢，過(guò)水之后才用牛奶洗面。
二、面霜加維生素E--對(duì)付皺紋
速度：1天
如果發(fā)覺(jué)面霜不夠滋潤(rùn)，可以在面霜中加入少許維生素E油，在睡前涂。因?yàn)樗X(jué)是皮膚休息的好時(shí)機(jī)，特別容易吸收面霜營(yíng)養(yǎng)，而維生素E有減少皺紋的功效，赴約前1晚用最適合不過(guò)。
三、蘿卜汁去暗瘡--對(duì)付突然出現(xiàn)的暗瘡
速度：1-2天
重要約會(huì)前1天生暗瘡都算是不幸，不過(guò)也有緊急處理方法：即未受細(xì)菌感染，可以用雙氧水涂在暗瘡上，次日紅腫情況應(yīng)可改善。據(jù)說(shuō)用蘿卜汁對(duì)付暗瘡治療亦很有功效。只要將新鮮蘿卜連皮磨成汁，敷在患處，15分鐘后再用水清洗，早晚1次后，對(duì)暗瘡有解毒及分解脂肪作用。
四、檸檬敷眼--對(duì)付眼袋
速度：5分鐘
有眼袋了!不要擔(dān)心，只要用檸檬就能幫你回復(fù)眼部的“平整”。不過(guò)敷前要記得將檸檬放在水中浸一會(huì)，再給眼睛蓋上紗布，放上兩片檸檬等待5分鐘。
五、睡高枕頭--對(duì)付眼袋
速度：一晚上
睡前若忍不住喝多了水，可以試試睡個(gè)高枕頭，水分就不容易沉積在上眼瞼，第二天就不怕眼睛腫腫，顯得無(wú)精打采了。
平時(shí)注意日常護(hù)理。要做好對(duì)皮膚的清潔和美白工作的護(hù)理，化妝品的宜選擇天然溫和，適合自己膚質(zhì)為佳。在此向您推薦使用御泥坊礦物系列產(chǎn)品。有款名為“美白礦物泥漿面膜”的產(chǎn)品美白效果很不錯(cuò)。不過(guò)一周建議使用2-3次，每次20分鐘左右。
從醫(yī)學(xué)角度分析的話(huà)，皮膚能反應(yīng)一個(gè)人的健康狀態(tài)，如身體不適臉色自然很差，所以加強(qiáng)動(dòng)力保持健康的體魄是很有必要，其次晚上睡覺(jué)時(shí)間最好在23:00前，注意作息習(xí)時(shí)間勞逸結(jié)合，做證充足睡眠時(shí)間。
現(xiàn)在很多女性都面臨著同樣一個(gè)問(wèn)題，肌膚變得暗淡無(wú)光澤，而現(xiàn)在的美容市場(chǎng)都很注重美白，但是卻忽略了另一個(gè)肌膚健康美麗的關(guān)鍵--肌膚清澈明亮，將深度剖析肌膚底色提亮問(wèn)題。
1.豆類(lèi)
鐵質(zhì)是產(chǎn)生人體能量的主要介質(zhì)，它擔(dān)負(fù)著向人體器官和肌肉輸送氧氣的重要任務(wù)。因此，如果人體內(nèi)缺乏鐵質(zhì)，就會(huì)導(dǎo)致貧血，使人感到頭暈，乏力。雖然豬肝和瘦肉是鐵質(zhì)的最佳來(lái)源，但經(jīng)常吃一些赤豆、黑豆或黃豆，也能起到補(bǔ)充鐵質(zhì)的作用，并能有效地改善疲憊、無(wú)力的狀況。
2.菠菜
菠菜中含有一種特殊的礦物質(zhì)，那就是鎂元素，這是女人身體最常見(jiàn)的缺乏的物質(zhì)，女人假如每天鎂的攝入量在二百八十毫克以?xún)?nèi)，身體就很容易覺(jué)得疲勞，總覺(jué)得乏力打不起精神，鎂在人體內(nèi)的作用是將肌肉中的碳水化合物轉(zhuǎn)化為可利用的能量。
3.草莓
草莓含有豐富的維生素C,而維生素C有助于人體吸收鐵質(zhì)，使細(xì)胞獲得滋養(yǎng)，因此多吃草莓能使人精力充沛。
4.香蕉
香蕉被稱(chēng)為高能量的食品,含有極易為人體吸收的碳水化合物，同時(shí)還富含鉀。鉀在人體內(nèi)能夠幫助維持肌肉和神經(jīng)的正常功能，但它不能在體內(nèi)儲(chǔ)存很多時(shí)間，人在劇烈運(yùn)動(dòng)后，體內(nèi)的鉀會(huì)降得很低。研究表明，鉀過(guò)低會(huì)導(dǎo)致肌肉疼痛，心律不齊、反應(yīng)遲緩等，而吃幾根香蕉則可補(bǔ)充鉀的不足。
5.脫脂酸奶
許多婦女在經(jīng)期前后會(huì)感到乏力嗜睡。一項(xiàng)研究表明，多吃含鈣豐富的食品，如脫脂酸奶等，可以明顯改善這種狀況。如果每天吃3小杯脫脂酸奶或兩大杯牛奶，就可使腹痛、疲乏，心情煩躁等癥狀有所減輕，因?yàn)殁}具有緩解肌肉緊張、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的作用。
6.麥片
有人發(fā)現(xiàn)，早餐中纖維含量高的話(huà)，就不會(huì)有饑腸轆轆的感覺(jué)。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家為此解釋說(shuō)，纖維能使消化的速度放慢，持續(xù)不斷地向血管供應(yīng)碳水化合物，使人體 源源不斷地獲得能量。燕麥片是一種富含纖維的食物，能量釋放緩慢而又均衡，可使人體血糖水平一直維持在較高水平，因而不會(huì)很快感到饑餓且精神飽滿(mǎn)。
現(xiàn)在大家知道女人常吃什么食物可以提亮膚色了吧，這些食物富含的一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)于女人肌膚和身體都是有好處的，所以如果想吃零食的話(huà)，這些食物都是不錯(cuò)的選擇哦。
