怎樣提亮膚色改善暗沉？
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雖然人的膚色一般情況下是天生的，其實(shí)也不是不可以改變，現(xiàn)代很多女性，為了工作經(jīng)常性的加班、熬夜、睡眠不足等，這些都是會(huì)影響人的膚色的，大家都知道膚色暗沉、發(fā)黃不僅會(huì)讓人看起來(lái)沒(méi)有精神，而且還會(huì)讓自己的整體的形象變差，那怎樣提亮膚色改善暗沉呢？
如何提亮膚色去暗黃？
注重皮膚清潔
首先除了每天認(rèn)真的卸妝和潔面外，每周必須進(jìn)行一次深層清潔，然后再做一次去角質(zhì)，這種方式可以幫助皮膚去除深層的污垢，疏通面部毛孔，讓肌膚的吸收能力增加，從而改善膚色暗黃。
皮膚保濕
常備一支保濕噴霧或者美白保濕化妝水在辦公室，工作一段時(shí)間后進(jìn)行肌膚補(bǔ)水，保濕的產(chǎn)品能及時(shí)緩解肌膚的饑渴，逐漸改善肌膚暗黃、干燥的問(wèn)題。
補(bǔ)充膠原蛋白
多吃含膠原蛋白的食物或補(bǔ)充花青宜膠原蛋白，三重補(bǔ)水，具有極強(qiáng)的儲(chǔ)水性能，迅速恢復(fù)肌膚的水潤(rùn)亮澤。
提亮膚色的方法有哪些？
睡覺(jué)前喝一杯牛奶可有效提亮膚色。牛奶是美白的好幫手，很多人喜歡做牛奶面膜，這里建議喝牛奶，因?yàn)楹扰Ｄ堂腊仔Ч浅Ｃ黠@，而且睡覺(jué)前喝牛奶還有助于睡眠。
常喝蜂蜜檸檬水可有效去除暗沉，美白肌膚。每天工作前，可先為自己炮制一杯蜂蜜檸檬水，堅(jiān)持一周左右即可發(fā)現(xiàn)皮膚變得光澤細(xì)膩，一掃之前的暗淡、蠟黃、油膩、粗糙以及毛孔粗大等現(xiàn)象。
要多吃香蕉、蘋(píng)果、芒果和獼猴桃。這幾種水果要堅(jiān)持每天吃三到四個(gè)。不僅可以有效補(bǔ)充人體內(nèi)的維生素和微量元素，還可以有效滋潤(rùn)、亮澤皮膚。
不妨用精油美白，改善膚色。如果您的經(jīng)濟(jì)實(shí)力尚可，那么不妨用精油美白膚色。精油分很多種類(lèi)，如果要美白、提亮膚色可選擇用玫瑰制成的精油，方法是潔面后，用手指摳出一點(diǎn)面霜置于手心，在手心的面霜里滴入一滴精油，然后揉搓到臉上，堅(jiān)持一段時(shí)間，即可收到相應(yīng)的功效。
自制紅酒和珍珠粉面膜美白去黑。紅酒和珍珠粉都具有美白膚色的功效，可在五克左右的珍珠粉中倒入適量紅酒，調(diào)拌均勻后，涂于面部，堅(jiān)持十五分鐘洗掉，每隔三天做一次，皮膚不僅會(huì)變得光滑細(xì)膩，還能有效淡化斑點(diǎn)和黑色素。
最后改善皮膚，還要注意少用電腦。電腦顯示屏的輻射對(duì)皮膚的損傷是很大的，長(zhǎng)時(shí)間用電腦，皮膚不僅容易出油，變得粗糙，還會(huì)變得很暗淡，所以用電腦時(shí)一定要多加注意，用電腦前要么直接在臉上涂上隔離霜，要么一小時(shí)左右洗一次臉。
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嘴周?chē)w色暗沉怎么辦
1、嘴周?chē)w色暗沉怎么辦
嘴周?chē)w色暗沉一般都是有黑色素沉淀,要想減少黑色素可以從以下方面入手:
少攝入富含酪氨酸的食物。因?yàn)槔野彼崾呛谏氐幕A(chǔ)物質(zhì)。也就是說(shuō),黑色素是由酪氨酸經(jīng)酪氨酸酶的作用轉(zhuǎn)化而來(lái)的。如果酪氨酸攝入少了,那么合成黑色素的基礎(chǔ)物質(zhì)也就少了,皮膚就可以變白了。所以應(yīng)少吃富含酪氨酸的食物,如馬鈴薯、紅薯等。
多攝入富含維生素C的食物。化學(xué)實(shí)驗(yàn)證明,黑色素形成的一系列反應(yīng)多為氧化反應(yīng),但當(dāng)加入維生素C時(shí),則可阻斷黑色素的形成。因此,多吃富含維生素C的食物,如酸棗、鮮棗、蕃茄、刺梨、柑桔,新鮮綠葉蔬菜等。
2、嘴周?chē)w色暗沉的原因
身體氣血運(yùn)行不好引嘴唇周?chē)党?。唇周?chē)蝗Π党翉谋砻婵淳褪悄w色不均勻,也就說(shuō)明你本身的氣血運(yùn)行的不夠好。
消化系統(tǒng)不好引嘴唇周?chē)党?。嘴唇暗沉也有可能是消化系統(tǒng)不好,
過(guò)重唇毛引嘴唇周?chē)党?。嘴唇上的汗毛很?是由于其身體內(nèi)在的雌雄激素失衡所造成的,服用含有性激素成分的藥物或食物會(huì)促使唇毛生長(zhǎng),如果是這種類(lèi)型,可以通過(guò)適當(dāng)補(bǔ)充大豆異黃酮等植物性雌激素來(lái)平衡內(nèi)分泌。
3、嘴周?chē)w色暗沉的調(diào)理辦法
平時(shí)要多注意睡眠,最好是每天晚上十一點(diǎn)到一點(diǎn)之間,一定要進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)。平時(shí)多注意補(bǔ)氣養(yǎng)血的吃點(diǎn)兒香山藥紅棗雞肉,而且要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),增強(qiáng)體質(zhì)。
所以盡量不要吃各種各樣的甜食,油炸的比較油膩的食品。還有比較冷生冷的食品。他們那只能是讓你的身體產(chǎn)生更多的濕氣。山后不要著急躺下或者是睡覺(jué)這樣只會(huì)導(dǎo)致身體里邊的食物,消化慢產(chǎn)生更多的濕氣。脾胃腎虛損,平時(shí)那要多用熱水泡一泡腳。
如果是過(guò)重唇毛引嘴唇周?chē)党?可以通過(guò)適當(dāng)補(bǔ)充大豆異黃酮等植物性雌激素來(lái)平衡內(nèi)分泌。
皮膚暗沉的類(lèi)型
皮膚科醫(yī)生將皮膚暗沉的種類(lèi),依照不同的成因區(qū)別成“陽(yáng)光曝曬型”、“角質(zhì)肥厚型”、“肌膚缺水型”、“肌膚缺氧型”、“肌膚多油型”等五大類(lèi)。
1、陽(yáng)光曝曬型。經(jīng)常逛街、戶外活動(dòng),沒(méi)做好防曬措施,肌膚因避免受紫外線的傷害而自行產(chǎn)生黑色素,會(huì)導(dǎo)致此種暗沉的出現(xiàn)。
2、角質(zhì)肥厚型。這類(lèi)型的暗沉問(wèn)題主要出現(xiàn)在偏油性膚質(zhì)的人群,在于肌膚的新陳代謝不暢通,堆積了過(guò)多的老廢角質(zhì)無(wú)法代更新,使得角質(zhì)層排列不平整、粗糙,讓肌膚產(chǎn)生暗沉問(wèn)題。雖然說(shuō)油性皮膚者比較不輕易長(zhǎng)皺紋,但是過(guò)于油膩,角質(zhì)過(guò)厚的肌膚一旦出現(xiàn)老化,就是不易去除的深層皺紋,難看的膚色也會(huì)讓你看起來(lái)老十歲。
3、肌膚缺水型 。肌膚干燥、輕易有脫屑、脫皮問(wèn)題、水分?jǐn)z取不足。肌膚缺水、含水量長(zhǎng)期不足的話,也會(huì)讓皮膚看起來(lái)暗沉沒(méi)有光澤,而長(zhǎng)期缺水也會(huì)導(dǎo)致細(xì)紋和干紋產(chǎn)生。
4、肌膚缺氧型。膚色并不是真的黝黑,而是因?yàn)檠褐泻趿坎蛔慊蚴秦氀?造成膚色看起來(lái)偏黃、偏暗或是沒(méi)有血色。這種膚色不佳的成因可能來(lái)自營(yíng)養(yǎng)不良、偏食,使得人體缺乏造血所需的營(yíng)養(yǎng)素如鐵質(zhì)、維生素A、維生素C族等,或是血液中帶氧量不足,讓血液顏色偏暗,影響膚色的呈現(xiàn)。
5、肌膚多油型。肌膚油脂分泌旺盛,額頭、臉頰、鼻翼、T區(qū)油膩光亮,容易粘附灰塵和污物,因空氣氧化而導(dǎo)致肌膚暗沉的出現(xiàn)。
膚色暗沉食療方
1、百合紅棗銀杏羹
原料:百合50克、白果50g、紅棗10枚、牛肉300g、生姜兩片、鹽少許。
方法:新鮮牛肉用滾水洗凈,切薄片。白果去殼,用水浸去外層薄膜。百合、紅棗和生姜洗凈,紅棗去核;生姜去皮。瓦煲內(nèi)加入適量清水,燒開(kāi)后放入百合、紅棗、白果和生姜片,用中火煲至百合將熟,加入牛肉,繼續(xù)煲至牛肉熟,加鹽少許即食。
功效:補(bǔ)血養(yǎng)陰,滋潤(rùn)養(yǎng)顏,潤(rùn)肺益氣,止喘,澀精的作用。
2、木瓜鮮奶
原料:木瓜360g、鮮牛奶兩杯、白砂糖適量、碎冰塊適量。
方法:取新鮮熟透木瓜,去皮、核,切成大塊。將木瓜塊、鮮牛奶、白砂糖及適量碎冰塊放入果汁機(jī)中,打碎成濃汁,即可飲用。
功效:潤(rùn)膚養(yǎng)顏。
注意:脾胃虛寒者禁用。
每個(gè)愛(ài)美的女性以及男性都會(huì)很在乎自己皮膚的亮度。盡管白皙剔透的皮膚是每個(gè)愛(ài)美之人追求的終極目標(biāo)，可是在自己皮膚上下功夫才是最為實(shí)際的舉動(dòng)。很多人皮膚雖然不是很白皙，可是如果皮膚發(fā)黃發(fā)暗就會(huì)顯得不太漂亮了。皮膚的亮度很多時(shí)候都是反映著身體狀況?？梢灿泻芏嗟娜艘?yàn)樘焐l(fā)暗的膚色而苦惱，下面我們一起來(lái)看看提亮膚色的護(hù)膚品及方法都有哪些吧。
1 要保持白皙的皮膚，就一定要做好四季防曬隔離工作?！安粌H僅是在盛夏，同時(shí)，我覺(jué)得卸妝比化妝要重要，這也是讓肌膚干凈透明的好方法。其實(shí)防曬、美白和保濕是任何季節(jié)都要注意的，就連冬天都不能大意，戶外活動(dòng)、面對(duì)電腦，都應(yīng)該涂抹防曬隔離霜。盡量早睡早起，多吃些含維他命C的食物，都是有益于肌膚美白的好辦法哦。維C成分(西柚精華)，針對(duì)混合偏油性肌膚，一些專(zhuān)業(yè)美容院采用的補(bǔ)水系列中加入了維C成分(西柚精華)，它可以控制皮膚油脂的分泌，同時(shí)讓皮膚內(nèi)的細(xì)胞活躍起來(lái)，吸入更多的營(yíng)養(yǎng)成分，令肌膚更加清爽白皙。 ?
2 膠原蛋白＋魚(yú)子精化＋高效保濕因子＋美白因子，專(zhuān)業(yè)美容院的護(hù)膚產(chǎn)品能有效地鎖住肌膚中的水分。如果皮膚失去了水分，就會(huì)變得很脆弱。為了不讓補(bǔ)充的水分快速流失，補(bǔ)水系列特有的膠原蛋白＋魚(yú)子精化＋高效保濕因子＋美白因子配方，能有效地提高皮膚的貯水功能，并且有效地抵抗紫外線的折射。一般自己在超市搜索里買(mǎi)回來(lái)的面膜在臉上停留的時(shí)間不得超過(guò)30分鐘，而專(zhuān)業(yè)美容院的膠原蛋白面膜需要敷足30分鐘以上，因?yàn)槠淠z原蛋白成分充當(dāng)了營(yíng)養(yǎng)的載體，能將面膜中的營(yíng)養(yǎng)成分傳送到皮膚深層，使肌膚澄凈透明，美白效果加倍。
3 專(zhuān)業(yè)去角質(zhì)，別小看了去角質(zhì)的過(guò)程，如果選擇了不合適的護(hù)膚品?特別是去角質(zhì)類(lèi)產(chǎn)品?就會(huì)使皮膚變得薄而脆弱。而在美容院進(jìn)行護(hù)理的好處就在于，專(zhuān)業(yè)美容師會(huì)根據(jù)你皮膚的性質(zhì)來(lái)為你選擇適當(dāng)?shù)娜ソ琴|(zhì)膏。正如前面所提到的，如果皮膚表面的角質(zhì)層沒(méi)有得到及時(shí)的清理，就會(huì)使整個(gè)臉部皮膚顯得非常暗啞，所以定期到美容院做臉是相當(dāng)有必要的。
4 選擇護(hù)膚品，搭配是關(guān)鍵，對(duì)于護(hù)膚品的選擇，搭配是非常重要的，特別是混合性的皮膚，如果在選擇護(hù)膚品上不對(duì)，只會(huì)令皮膚的狀況越來(lái)越差。而在美容院里護(hù)膚，既便你對(duì)護(hù)膚沒(méi)有了解，也會(huì)有美容師為你作出專(zhuān)業(yè)的指導(dǎo)。
5 曬太陽(yáng)時(shí)間過(guò)久以后面部皮膚會(huì)變得很紅, 但是過(guò)一陣子后有會(huì)恢復(fù)到原狀. 這種情況引起的面部皮膚發(fā)紅是正常的生理反應(yīng), 而有的人面部發(fā)紅是皮膚的毛細(xì)血管處于淤血狀態(tài), 如果仔細(xì)觀察就會(huì)發(fā)現(xiàn)皮膚的毛細(xì)血管會(huì)出現(xiàn)充血的情況。正常人的毛細(xì)血管是隨著心臟的跳動(dòng)而收縮的,但是如果是氣力衰弱時(shí),毛細(xì)血管就處于接近開(kāi)放的狀態(tài), 血液會(huì)就緩慢,導(dǎo)致面部皮膚變紅.這并不是皮膚的毛病, 而是血液循環(huán)的問(wèn)題. 所以要治療紅臉的癥狀,就要刺激毛細(xì)血管,使其恢復(fù)到正常的收縮能力。準(zhǔn)備兩條熱毛巾和冰以及熱水, 先用擰干的浸泡過(guò)熱水的熱毛巾覆蓋在臉上三分鐘, 然后再用冰水浸泡過(guò)的冷毛巾覆蓋在面部三分鐘, 這樣連續(xù)五六次以后再用浸泡過(guò)酒的的檸檬片或者是其他水行護(hù)膚品來(lái)護(hù)膚, 大約十分鐘后取下, 將面部用溫水洗干凈.用熱毛巾敷面,可以擴(kuò)張毛細(xì)血管,促進(jìn)血液循環(huán),用冷毛巾敷面,能使毛細(xì)血管收縮,這樣可以恢復(fù)毛細(xì)血管的彈性。如果最后沒(méi)有用檸檬等護(hù)膚品, 就可能會(huì)傷害到皮膚, 所以一定要做好最后的護(hù)理皮膚的工作. 真?zhèn)€方法最好是在睡前做, 這樣兩三個(gè)月以后就會(huì)收到良好的效果。
從上面我們知道了很多的關(guān)于提亮膚色的護(hù)膚品及方法都有哪些。夏天就要出來(lái)了，為了養(yǎng)出白白的肌膚來(lái)穿起美麗的夏裝我們一起把上面的技能都學(xué)習(xí)起來(lái)吧。皮膚發(fā)暗發(fā)黃不用害怕，我們可以從飲食調(diào)節(jié)，皮膚護(hù)理上雙管齊下，調(diào)出美麗膚色。
誰(shuí)不想擁有“白里透紅，與眾不同”的膚色呢。想要好臉色，還得從飲食進(jìn)行內(nèi)調(diào)，下面介紹幾招給面色“掃黃”食療方法，弄清自己面色偏黃的病因，然后對(duì)癥下藥，持之以恒才能收到令人滿意的效果!
臉部全面“掃黃”攻略
一、面色暗黃食療方
番茄、黃瓜、檸檬、鮮玫瑰花瓣各適量，洗凈后合在一起榨壓取汁，再加入蜂蜜，不拘時(shí)間隨時(shí)飲用。番茄、黃瓜富含維生素C和谷胱甘肽(有谷氨酸、半胱氨酸、甘氨酸組成的一種肽，對(duì)活化人體的某些生物酶和對(duì)生物學(xué)上的氧化還原過(guò)程起著重要作用)，檸檬富含檸檬酸，常飲此汁可促進(jìn)皮膚代謝，消除色素沉著，使肌膚變得細(xì)膩白嫩。此方對(duì)代謝功能紊亂引起的面色暗黃較為有效。
二、面色蠟黃食療方
粳米100克，綠豆50克，淘?xún)?，加水熬成稀粥，出鍋前加入豬肝片(100克量)，豬肝熟爛后即成，日服三次。此方具有清熱養(yǎng)血、潔膚褪黃之功效，適用于血虛氣弱引起的面色蠟黃。
三、面色萎黃食療方
酸棗仁30克，桂圓肉15克，紅糖10克，粳米100克。前兩味洗凈，切成小粒，一同入鍋，加粳米(淘洗干凈)和1000克清水熬煮成粥，出鍋前調(diào)入紅糖，早晚食用。此方具有補(bǔ)益心脾、安神潤(rùn)膚之功效，適用于心脾氣血不足導(dǎo)致的肌膚干燥、面色萎黃。
四、面色土黃食療方
鮮桃花陰干，置于酒中浸泡，以酒高出桃花為度，15天后服用，每日飲15毫升。此方具有舒肝解郁，行氣活血之功效，適用于肝氣不舒、血行不暢引起的面色土黃、干燥無(wú)華，可消除面部黃褐斑，令顏面潔白如玉。
五、面色灰黃食療方
栗子200克去殼從中切開(kāi)，用鴨湯適量將其煮熟，然后加入200克白菜及少許精鹽，作主菜食用。鴨湯滋陰補(bǔ)虛，栗子健脾益腎，白菜補(bǔ)陰潤(rùn)燥，常食可改善腎氣虧損、陰液干澀所致的面色黑黃，對(duì)減少皮膚黑斑及消除黑眼圈也較為有效。
六、面色枯黃食療方
水發(fā)海參200克切成長(zhǎng)條，與鮮筍100克切片后同放鍋中，加瘦肉絲50克和適量清水一起燉熟，最后加入精鹽調(diào)味。海參滋陰補(bǔ)血，竹筍清熱去火，瘦肉益氣強(qiáng)身，常吃對(duì)貧血性枯黃較為有效，可使面色光潤(rùn)。
誰(shuí)不想擁有“白里透紅，與眾不同”的膚色呢。想要好臉色，還得從飲食進(jìn)行內(nèi)調(diào)，下面介紹幾招給面色“掃黃”食療方法，弄清自己面色偏黃的病因，然后對(duì)癥下藥，持之以恒才能收到令人滿意的效果!
臉部全面“掃黃”攻略
一、面色暗黃食療方
番茄、黃瓜、檸檬、鮮玫瑰花瓣各適量，洗凈后合在一起榨壓取汁，再加入蜂蜜，不拘時(shí)間隨時(shí)飲用。番茄、黃瓜富含維生素C和谷胱甘肽(有谷氨酸、半胱氨酸、甘氨酸組成的一種肽，對(duì)活化人體的某些生物酶和對(duì)生物學(xué)上的氧化還原過(guò)程起著重要作用)，檸檬富含檸檬酸，常飲此汁可促進(jìn)皮膚代謝，消除色素沉著，使肌膚變得細(xì)膩白嫩。此方對(duì)代謝功能紊亂引起的面色暗黃較為有效。
二、面色蠟黃食療方
粳米100克，綠豆50克，淘?xún)?，加水熬成稀粥，出鍋前加入豬肝片(100克量)，豬肝熟爛后即成，日服三次。此方具有清熱養(yǎng)血、潔膚褪黃之功效，適用于血虛氣弱引起的面色蠟黃。
三、面色萎黃食療方
酸棗仁30克，桂圓肉15克，紅糖10克，粳米100克。前兩味洗凈，切成小粒，一同入鍋，加粳米(淘洗干凈)和1000克清水熬煮成粥，出鍋前調(diào)入紅糖，早晚食用。此方具有補(bǔ)益心脾、安神潤(rùn)膚之功效，適用于心脾氣血不足導(dǎo)致的肌膚干燥、面色萎黃。
四、面色土黃食療方
鮮桃花陰干，置于酒中浸泡，以酒高出桃花為度，15天后服用，每日飲15毫升。此方具有舒肝解郁，行氣活血之功效，適用于肝氣不舒、血行不暢引起的面色土黃、干燥無(wú)華，可消除面部黃褐斑，令顏面潔白如玉。
五、面色灰黃食療方
栗子200克去殼從中切開(kāi)，用鴨湯適量將其煮熟，然后加入200克白菜及少許精鹽，作主菜食用。鴨湯滋陰補(bǔ)虛，栗子健脾益腎，白菜補(bǔ)陰潤(rùn)燥，常食可改善腎氣虧損、陰液干澀所致的面色黑黃，對(duì)減少皮膚黑斑及消除黑眼圈也較為有效。
六、面色枯黃食療方
水發(fā)海參200克切成長(zhǎng)條，與鮮筍100克切片后同放鍋中，加瘦肉絲50克和適量清水一起燉熟，最后加入精鹽調(diào)味。海參滋陰補(bǔ)血，竹筍清熱去火，瘦肉益氣強(qiáng)身，常吃對(duì)貧血性枯黃較為有效，可使面色光潤(rùn)。
在改善皮膚暗沉這一狀況的時(shí)候，不僅可以使用的護(hù)膚品進(jìn)行改善，還可以使用到中醫(yī)上的相關(guān)中醫(yī)知識(shí)進(jìn)行調(diào)理。因?yàn)橄胍焖俑纳破つw暗沉，最主要的就是掌控作息和飲食習(xí)慣。并且這時(shí)候輔以中醫(yī)治療才能夠看見(jiàn)更好的成效，那么在中醫(yī)上調(diào)理皮膚暗沉的小方法會(huì)有哪些呢?
中藥內(nèi)服斑點(diǎn)消——疏肝解郁祛瘀湯
對(duì)于一些臉上有斑的人士來(lái)講，特別是女性，如有黃褐斑、妊娠斑，可以選擇疏肝解郁祛瘀湯，因?yàn)檫@類(lèi)人大都屬于肝氣郁滯、痰瘀積滯之證。選用的藥物有當(dāng)歸、白蘚皮、白蒺藜各20克，煎煮后服用。建議在服用前，咨詢(xún)一下中醫(yī)皮膚科專(zhuān)家，對(duì)癥后可以用這3味藥堅(jiān)持服用2個(gè)月左右，在一定程度上可以改變。
點(diǎn)評(píng)：當(dāng)歸味甘而重，故專(zhuān)能補(bǔ)血，其氣輕而辛，故又能行血，補(bǔ)中有動(dòng)，行中有補(bǔ)，為血中之要藥，有促進(jìn)新陳代謝的作用，可以使皮膚細(xì)嫩。白蘚皮具有燥濕、祛風(fēng)解毒之功效。白蒺藜具有祛風(fēng)疏肝、行氣活血的功效。三者同用，肝氣疏、痰瘀除、氣血調(diào)，故能悅氣色。其中，白蘚皮這味藥性偏涼，脾胃虛寒者慎用。
補(bǔ)血養(yǎng)血調(diào)氣色——自制藥膜美皮膚
對(duì)于皮膚黯黃的人，大都屬于脾胃虛弱、氣血不足之證?？捎冒总蜍?、白術(shù)、白芷自制面膜。一般是白茯苓30克、白術(shù)15克、白芷15克先打成粉，然后取適量藥粉和水調(diào)勻，敷在臉上。每周2~3次，堅(jiān)持敷用一段時(shí)間，可見(jiàn)效。
點(diǎn)評(píng)：白茯苓具有祛斑、祛痘和美白滋潤(rùn)肌膚等功效，還可以擴(kuò)張血管。白術(shù)具有健脾益氣的功效，脾胃乃后天之本，脾胃強(qiáng)，氣血充盈，皮膚自然變紅潤(rùn)。白芷其氣芳香，能通九竅，辛香散結(jié)而入血止痛，故長(zhǎng)肌膚，芬芳而辛，故能潤(rùn)澤。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，白芷有改善微循環(huán)，促進(jìn)皮膚新陳代謝，延緩皮膚衰老的作用。三者同用，則脾胃調(diào)，氣血盛，故能美肌膚。
喝茶養(yǎng)出好氣色——雪蓮枸杞紅花飲
對(duì)于宮寒的女性、怕冷的人來(lái)說(shuō)，大都陽(yáng)氣不足，因而不能溫通經(jīng)脈，氣血不暢，表現(xiàn)在皮膚上則出現(xiàn)膚色不澤的現(xiàn)象。對(duì)此，可以嘗試喝一點(diǎn)雪蓮枸杞紅花飲，用天山雪蓮粉5克、枸杞10克、紅花3克泡水喝。
點(diǎn)評(píng)：天山雪蓮性溫，有除寒、祛風(fēng)濕、通經(jīng)活血、溫腎助陽(yáng)的功效。枸杞有養(yǎng)肝、滋腎、潤(rùn)肺的作用。紅花有活血通經(jīng)的作用。三者同用，陽(yáng)氣盛，氣血通，自然氣色佳。但該茶飲不適合熱性體質(zhì)的人服用。
關(guān)于皮膚養(yǎng)護(hù)調(diào)理的誤區(qū)，任何藥物使用的前提應(yīng)該在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)之下，辨證施治合理用藥。還有很多化妝品打著中藥面膜的旗號(hào)，盡管很多人認(rèn)為中藥是安全的，但事實(shí)上，任何藥物在配伍合成以后，是否和機(jī)體接觸，產(chǎn)生過(guò)敏，也是因人而異。所以建議在使用中藥面膜時(shí)，在手上或者耳背先嘗試一下，如果沒(méi)有特別的紅腫癢的癥狀，再用在自己臉上。
1，絲竹空穴：
減淡黑眼圈
穴位：兩眉眉梢外端凹陷處。
效果：促進(jìn)血液循環(huán)，減淡黑眼圈，緊致臉部。
2，迎香穴：
防黑色素沉淀
穴位：在鼻翼旁的鼻唇溝凹陷處，鼻翼外緣的法令紋處。
功效：促進(jìn)眼部血液循環(huán)，防黑色素沉淀。
3，曲池穴：
促使膚色均勻
穴位：從手三里穴上2寸，以手拱胸屈肘，橫紋頭陷處即為曲池穴。
功效：清熱解毒，調(diào)理皮膚疾病，使膚色均勻，美白皮膚。
4，合谷穴：
消除臉部浮腫
穴位：左手的拇指指關(guān)節(jié)橫紋對(duì)準(zhǔn)張開(kāi)的虎口弧線，當(dāng)拇指尖到達(dá)的地方就是合谷穴。
功效：可增強(qiáng)頸部以上的血液循環(huán)，防黑色素沉淀，消除臉部浮腫。
面色發(fā)黃暗沉，說(shuō)明身體體質(zhì)出現(xiàn)問(wèn)題，尤其是對(duì)于女人來(lái)說(shuō)，這時(shí)候應(yīng)該及時(shí)進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，引起面色發(fā)黃暗沉的原因比較多，比如說(shuō)內(nèi)分泌失調(diào)，身體體質(zhì)下降，都可能會(huì)引起這樣的現(xiàn)象，這時(shí)候應(yīng)該多吃一些新鮮的果蔬，平時(shí)應(yīng)該多喝水，適度的運(yùn)動(dòng)鍛煉，這都有助于調(diào)理的作用。
臉色暗黃怎么調(diào)理
有些人吃了過(guò)多的柑橘、胡蘿卜、南瓜等會(huì)引起皮膚發(fā)黃，但其鞏膜不黃。還有長(zhǎng)期心情緊張、抑郁、煩悶的人，長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)不良、貧血等都可能導(dǎo)致機(jī)體代謝功能下降，精神萎靡、形體消瘦、面色干黃。
1、挑剔一點(diǎn)沒(méi)壞處，蔬菜也一樣
美國(guó)最新的研究發(fā)現(xiàn)，西蘭花、白菜等蔬菜不僅是粗纖維的良好來(lái)源，還能在消化過(guò)程中帶走體內(nèi)多余的水分，防止浮腫的發(fā)生。專(zhuān)家建議，如果你不想第二天早晨醒來(lái)眼皮腫脹，可以在晚餐時(shí)適當(dāng)攝入這些蔬菜。菜花、萵苣、冬瓜也有同樣的功效，愛(ài)美又愛(ài)健康的你可以適當(dāng)多吃這類(lèi)蔬菜。
2、喝水最養(yǎng)好臉色不讓自己成為咖啡因容器
科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)代人普遍存在咖啡因攝入過(guò)多的問(wèn)題，白領(lǐng)一族尤其如此。一天當(dāng)中，我們喝咖啡、喝茶、喝可樂(lè)和運(yùn)動(dòng)飲料，這些飲品中都或多或少含有咖啡因，而白水卻喝得少了。咖啡因攝入過(guò)多會(huì)導(dǎo)致焦慮、心跳加速和失眠等問(wèn)題，也間接地影響到我們的好臉色?？Х纫驍z入過(guò)多讓我們更容易失眠，睡不好哪來(lái)好臉色?建議每天補(bǔ)水可以通過(guò)喝開(kāi)水，吃水果、喝粥等方式完成，減少咖啡因的攝入量。
3、稍微喝一點(diǎn)兒黃酒
臉色不好有時(shí)是因?yàn)轺龅拇缴珜?dǎo)致的。中醫(yī)發(fā)現(xiàn)很多30來(lái)歲的女性都有脾虛之癥，最明顯的癥狀就是嘴唇發(fā)白，沒(méi)有顏色。平日里化妝看不出來(lái)，卸妝之后才發(fā)現(xiàn)自己的嘴唇長(zhǎng)期以來(lái)只是口紅油彩的畫(huà)板。想擁有美好的臉色，從擁有紅潤(rùn)的唇色開(kāi)始。而擁有自然紅潤(rùn)的唇色，需要注意補(bǔ)脾。除了多吃山藥等補(bǔ)脾食物，專(zhuān)家建議冷天里可以喝一點(diǎn)黃酒佐餐，這同時(shí)也是最傳統(tǒng)的補(bǔ)脾良方，對(duì)于改善膚色有幫助?？稍跍鼐浦屑尤虢z、話梅，讓口感更豐富。但需要提醒的是，每天飲用一杯就好，不要過(guò)量。
4、午睡享受午間美容
是的，對(duì)于上班族來(lái)說(shuō)，午睡是很奢侈的事。但越來(lái)越多的研究發(fā)現(xiàn)了每天中午小睡對(duì)健康的近期和遠(yuǎn)期也會(huì)對(duì)下午保持精力有幫助。午間小睡可以讓大腦和身體得到雙重的休整，讓我們氣色更好，一天精力更充沛。需要提醒的是，如果在辦公桌上休息，最好關(guān)閉電腦，以杜絕輻射。
5、培養(yǎng)如廁好習(xí)慣不放過(guò)每天的排毒機(jī)會(huì)
我們每天吃進(jìn)去的食物經(jīng)過(guò)消化會(huì)有部分廢物和毒素需要排出，這些毒素是否及時(shí)排出對(duì)于面色很重要。食物進(jìn)入人體后先經(jīng)胃部消化，然后由小腸吸收，如果有便秘的情況出現(xiàn)，停留在小腸的毒素會(huì)經(jīng)血液流遍全身，讓肌膚發(fā)黃粗糙，影響我們的好臉色。每天晨起一杯溫開(kāi)水，可以幫助喚醒沉睡的腸道，讓我們的一天輕盈開(kāi)始。便秘的飲食.食物纖維攝入不足是便秘的一大原因。如果你不能保證自己每天吃足七種蔬果，用蔬果汁來(lái)補(bǔ)充也是擁有好臉色的高招。
一般來(lái)講，人們都希望自己的皮膚顏色要淡一些，不說(shuō)特別白也要符合亞洲人皮膚的特點(diǎn)才行。不過(guò)在生活中，除了一些天生皮膚就比較黑的朋友，皮膚暗沉就可能與身體方面的因素有關(guān)了。比如在心理層面來(lái)說(shuō)，一個(gè)人的情緒經(jīng)常很差，很抑郁，臉色就會(huì)如此。那么，面色暗沉是什么原因?
1.黑色素過(guò)度生成
這類(lèi)暗沉可以發(fā)生在任何人身上，特別是不愛(ài)防曬和皮膚白皙的人。長(zhǎng)期曝曬在紫外線之下容易使肌膚角質(zhì)層受傷、排列參差紊亂，導(dǎo)致皮膚表面觸感粗糙，臉色看起來(lái)自然顯得暗沉。
檢驗(yàn)自己肌膚暗沉的原因是不是因?yàn)楹谏?，可以看看自己臉部的膚色是否比手臂、小腿的顏色還深。如果是，就表示可能自己防曬功夫做得不夠，才讓紫外線的照射刺激黑色素過(guò)度生成。在日常生活中，要堅(jiān)持每天涂抹防曬霜，而且還要使用遮陽(yáng)帽、墨鏡等工具。
2.角質(zhì)氧化
長(zhǎng)期曝曬在紫外線、電磁波、電腦熒幕、抽煙等空氣污染的環(huán)境中，很容易刺激體內(nèi)產(chǎn)生過(guò)多的自由基，帶來(lái)角質(zhì)層老化，而角質(zhì)層氧化也是膚色看起來(lái)沒(méi)有光澤感的重大原因。氧化后的肌膚角質(zhì)層受傷、排列參差紊亂，導(dǎo)致皮膚表面觸感粗糙，于是臉色看起來(lái)才會(huì)顯得暗沉。
而應(yīng)對(duì)這種情況的肌膚暗沉，除了要做好日常隔離防曬工作外，還要給肌膚補(bǔ)充抗氧化性物質(zhì)。可以多多食用富含維生素產(chǎn)品，使用具有抗皺抗氧化的產(chǎn)品。
3.老廢角質(zhì)堆積
皮膚的老廢角質(zhì)沒(méi)有正常新陳代謝就會(huì)堆積在表面，老廢角質(zhì)的堆積會(huì)造成肌膚觸感粗糙，也會(huì)讓黑色素難以代謝，這類(lèi)型的肌膚暗沉可能會(huì)伴隨有毛孔粗大、油脂分泌頻繁的困擾，如果沒(méi)有適度去除老廢角質(zhì)，就算擦了再多的美白保養(yǎng)品，也難以進(jìn)入肌膚被吸收。
所以解決這類(lèi)問(wèn)題是要多使用去除老化角質(zhì)的產(chǎn)品，但使用不宜太頻繁，健康肌膚一個(gè)星期使用2次，而敏感膚質(zhì)一個(gè)星期一次即可，而且使用的產(chǎn)品要盡量溫和。
