假如發(fā)生泥石流正確的做法是什么?
中醫(yī)認(rèn)為正確的四季養(yǎng)生是什么季節(jié)。
“養(yǎng)生乃長壽之伴侶,健康是長壽的朋友?!鄙钤絹碓胶?,人們越來越注重養(yǎng)生,養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機(jī),而應(yīng)從年輕開始。如何分辯關(guān)于養(yǎng)生保健話題的對錯(cuò)呢?考慮到您的需要,養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“假如發(fā)生泥石流正確的做法是什么?”,歡迎閱讀,希望您能夠喜歡并分享!
月有陰晴圓缺,人有禍兮旦福,在我們的生活中說不定什么時(shí)候就會出現(xiàn)一些意外,這是誰都不能保證的事情,而面對意外我們就要積極的預(yù)防以及了解正確的做法。泥石流這
就是山區(qū)比較容易出現(xiàn)的一種自然災(zāi)害,一經(jīng)發(fā)生都是非常嚴(yán)重的,那么假如發(fā)生泥石流正確的做法是什么呢?
沿山谷徒步行走時(shí),一旦遭遇大雨,發(fā)現(xiàn)山谷有異常的聲音或聽到警報(bào)時(shí),要立即向堅(jiān)固的高地或泥石流的旁側(cè)山坡跑去,不要在谷地停留.
一定要設(shè)法從房屋里跑出來,到開闊地帶,盡可能防止被埋壓.
發(fā)現(xiàn)泥石流后,要馬上與泥石流成垂直方向一邊的山坡上面爬,爬得越高越好,跑得越快越好,絕對不能向泥石流的流動方向走.發(fā)生山體滑坡時(shí),同樣要向垂直于滑坡的方向逃生.
要選擇平整的高地作為營地,盡可能避開有滾石和大量堆積物的山坡下面,不要在山谷和河溝底部扎營.
泥石流是指在山區(qū)或者其他溝谷深壑,地形險(xiǎn)峻的地區(qū),因?yàn)楸┯?、暴雪或其他自然?zāi)害引發(fā)的山體滑坡并攜帶有大量泥沙以及石塊的特殊洪流。泥石流具有突然性以及流速快
,流量大,物質(zhì)容量大和破壞力強(qiáng)等特點(diǎn)。發(fā)生泥石流常常會沖毀公路鐵路等交通設(shè)施甚至村鎮(zhèn)等,造成巨大損失。
危害
泥石流的主要危害是沖毀城鎮(zhèn)、企事業(yè)單位、工廠、礦山、鄉(xiāng)村,造成人畜傷亡,破壞房屋及其他工程設(shè)施,破壞農(nóng)作物、林木及耕地。此外,泥石流有時(shí)也會淤塞河道,不但阻
斷航運(yùn),還可能引起水災(zāi)。影響泥石流強(qiáng)度的因素較多,如泥石流容量、流速、流量等,其中泥石流流量對泥石流成災(zāi)程度的影響最為主要。此外,多種人為活動也在多方面加劇
這上述因素的作用,促進(jìn)泥石流的形成。
泥石流經(jīng)常發(fā)生在峽谷地區(qū)和地震火山多發(fā)區(qū),在暴雨期具有群發(fā)性。它是一股泥石洪流,瞬間爆發(fā),是山區(qū)最嚴(yán)重的自然災(zāi)害。
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火災(zāi)這種情況是屬于一種事故,這種事故的發(fā)生是可以由于很多的原因?qū)е碌模热缯f電器著火或者一些別的原因,而且發(fā)生火災(zāi)的地方可以有很多,其中就包括了高樓這個(gè)地方,發(fā)生這種情況的火災(zāi)的時(shí)候,是應(yīng)該好好注意的,我們應(yīng)該知道它正確的逃生方法,那么高樓高樓發(fā)生火災(zāi)時(shí)正確的逃生方法是什么?
逃生法則:1、是要事先了解和熟悉住宅的疏散通道和安全出口情況,做到心中有數(shù),以防萬一。高層居住建筑至少有兩部樓梯可以供疏散使用?;馂?zāi)發(fā)生后,可以尋著指示燈或者指示標(biāo)識逃生。千萬不要乘坐電梯,以免電梯停電或失控。
2、房間內(nèi)發(fā)生火災(zāi)時(shí),千萬不要驚慌失措,可以用滅火器或者消防拴第一時(shí)間撲滅,此時(shí)還應(yīng)呼喊周圍的人出來參與滅火和報(bào)警,如果火勢無法控制,應(yīng)該立即自己疏散,并且走時(shí)要把房門關(guān)上,防止煙氣進(jìn)入走道。逃出火場后,不要再顧忌遺留在室內(nèi)的物品,再返回去拿。
3、當(dāng)起火點(diǎn)在其他房間或者樓層,開門前應(yīng)該用手觸摸一下門的把手,如果門鎖的溫度已經(jīng)很高,或者煙霧從門縫中往里鉆,則說明外面的火已經(jīng)很大,千萬不要貿(mào)然地打開房門,如果門鎖溫度正常,或者門縫沒有煙霧鉆進(jìn)來,說明火離自己還有一段距離,這時(shí)候可以打開一道門縫,觀察一下外面的情況。開門時(shí)應(yīng)該用一只腳抵住門的下框,防止外面的熱浪將門沖開,使火勢蔓延。在確信大火并沒有對自己構(gòu)成威脅的情況下,這時(shí)候盡快地逃離火場。
4、當(dāng)大火和濃煙已經(jīng)封閉通道,應(yīng)關(guān)閉房門內(nèi)所有門窗,防止空氣對流,延遲火焰蔓延的速度,并且用一些布條堵住門窗的縫隙,有條件的情況下,可以用水澆在門窗上降低它的溫度,等待救援。如果深居樓層較高的情況下,也不能盲目地去跳,從窗戶跳,要向外發(fā)出呼救的信號,可以拋一些沙發(fā)墊、枕頭這些軟的物體,夜間可以打開手電,使下面的人能夠知道這里有人,能夠救助。
5、當(dāng)離開房間發(fā)現(xiàn)起火部位就在本樓層時(shí),應(yīng)盡快就近跑向已知的緊急疏散出口,遇有防火門應(yīng)該及時(shí)關(guān)上,如果樓道被煙氣封鎖或者包圍的時(shí)候應(yīng)該盡量降低身體尤其是頭部的高度,用濕毛巾或者衣物堵住口鼻。
6、一般高層建筑都會設(shè)有避難層。如果不能安全逃到地面,那么應(yīng)往避難層逃生,在避難層等待救援。
7、當(dāng)被大火困在房內(nèi)無法脫身時(shí),不能盲目從窗口往下跳,要用濕毛巾捂住鼻子,阻擋煙氣侵襲,耐心等待救援,并想方設(shè)法報(bào)警呼救。
逃生通道:1、火災(zāi)專家指出:一旦發(fā)生高層火災(zāi),如果初期處理不當(dāng),隨時(shí)都會葬身于火海,那么當(dāng)住的高樓發(fā)生火災(zāi)時(shí),應(yīng)該在最短時(shí)間內(nèi)安全地逃離險(xiǎn)境,進(jìn)了走火樓梯就進(jìn)入安全區(qū).
錯(cuò)誤做法:上躥下跳,越跑離危險(xiǎn)越近。
正確做法:據(jù)市公安消防局防火專家介紹,一般高層建筑的走火樓梯都是封閉的,如果物業(yè)管理得比較好,其防火門完好無損,煙火是根本進(jìn)不去的,煙再大,走火樓梯也能下,由于走火樓梯是與住宅分開的單獨(dú)通道,條件比較好的走火樓梯里面還有照明燈和通風(fēng)設(shè)備,只要進(jìn)入了走火樓梯就等于進(jìn)入了安全區(qū)。
專家點(diǎn)評:當(dāng)搞不清著火點(diǎn)和煙是從那里來的時(shí)候,千萬不要亂走亂跑,否則有可能越跑離危險(xiǎn)越近。
2、如果煙霧太大,看不清逃生路線時(shí)
錯(cuò)誤做法:發(fā)生火災(zāi)后,驚惶失措,在濃煙彌漫中到處亂竄,不顧一切只身硬闖火海。
正確做法:一打開門后,卻發(fā)現(xiàn)整個(gè)樓道里全是濃煙,根本分不清東西南北,不知道走火樓梯在那里時(shí),“這個(gè)時(shí)候,干脆就不要亂動”,可緊閉房門減少煙氣、火焰進(jìn)入,并用水澆濕房門,用濕毛巾堵塞縫隙,躲在窗戶下或陽臺避煙。
3、開窗跳樓,跳十個(gè),死九個(gè)。當(dāng)居民所處樓層較低時(shí),如何逃生。
正確做法:一般正確的方法是用被褥、衣服、床單等撕成條,擰好成繩拴在牢固的窗臺、床架、室內(nèi)牢固物上,按繩索逃生的方式沿外墻爬下,但要切實(shí)將床單等扎緊、扎實(shí),避免其斷裂或結(jié)頭脫落。當(dāng)然如果條件許可,用緩降器逃生是比較安全的。
專家點(diǎn)評:開窗跳樓是一種很被動的做法,跳十個(gè),死九個(gè),這種情況一般多發(fā)生在樓層較低的住戶,實(shí)際上即使是二樓的高度跳到地上也是十分危險(xiǎn)的,除非已經(jīng)身處絕境,賭最后一把了。而且就算要賭,跳的時(shí)候也要先用手拉住窗臺底部,身體下垂,自然落下,這樣做離地面高度可以減少,而且常常是雙腳著地,安全得多。
很多愛跳舞或是健身的朋友,會比較習(xí)慣練自己的柔韌度,而檢驗(yàn)柔韌度的最好方法就是劈叉和順劈叉,這也是跳舞蹈的基本功。但是劈叉要講究一定的方法,不然難度大,還有可能會拉傷自己,最好的就是跟著專業(yè)老師練習(xí),這樣既能練好劈叉,又不會損傷身體。
練劈叉前要選擇合適的鞋子和場地。
最好選擇防滑、柔軟的舞蹈鞋。這樣的鞋子穿著很舒適,在練劈叉等下壓動作時(shí)會很輕松,此外練習(xí)劈叉的場地要選擇平坦的、寬闊一些的,最好選擇木地板場地比較好。
做好充分的熱身。
練習(xí)劈叉前,可以多進(jìn)行高抬腿跑步,這樣能充分的放松肌肉,再練習(xí)劈叉時(shí)就能預(yù)防抽筋等問題了。還可以多蹲蹲馬步,每次做10分鐘左右,對練習(xí)劈叉很有幫助。
練習(xí)拉韌帶。
每天在晚上睡前練習(xí)拉韌帶比較好,具體方法是先做準(zhǔn)備活動,從最基本的壓腿開始,分快壓和慢壓。慢壓每次用三四十秒的時(shí)間,輕柔地拉伸肌肉,感到輕微疼痛即可,快壓就是快速壓腿,疼痛即收。拉韌帶主要是持之以恒,不能因?yàn)樘弁淳腿齑螋~兩天曬網(wǎng),這樣練不好劈叉,一般要堅(jiān)持練一個(gè)月左右。
每天練習(xí)前后左右壓腿。
這是練好劈叉的基本功,每天要堅(jiān)持練習(xí)1--2個(gè)小時(shí),與練習(xí)拉韌帶不同的是,原地壓腿時(shí)胸口要碰到膝蓋處;單杠壓腿時(shí)頭要碰到小腿。
借助器具進(jìn)行練習(xí)。
練習(xí)劈叉時(shí)要扶著單杠練比較穩(wěn)當(dāng),這樣能掌握好平衡,下叉時(shí)能較快的起來。要盡可能的把上身擺正,腰要挺直。剛開始練劈叉時(shí)盡量拉著繩索,能控制下叉的速度,以免過快的劈叉拉傷肌肉。
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掌握好劈叉的正確姿勢。
劈叉時(shí)要雙手按在地上,把整個(gè)身子向下壓,剛開始盡量慢一點(diǎn),可以起來一點(diǎn)再向下壓,就像彈簧一樣,上下多壓幾次,最后壓到最大限度時(shí),臀部要接觸地面,身體不能向前傾,上身要挺直,切忌手不要扶地,否則始終也練不好。
劈叉注意事項(xiàng)。
劈叉成功后,要繼續(xù)練習(xí)用雙腳起身,而不是再單純用雙手撐地起來。雖然難度不小,但時(shí)間長了對腿部的肌肉訓(xùn)練很有幫助。當(dāng)然這要勤加訓(xùn)練才能達(dá)到要求。
腹瀉是一種很常見的疾病,很多人都有過腹瀉經(jīng)歷,甚至有的人會經(jīng)常出現(xiàn)腹瀉。在醫(yī)生看來,腹瀉不是小問題,嚴(yán)重的腹瀉會導(dǎo)致人脫水、甚至休克。所以,出現(xiàn)了腹瀉問題就要做正確處理,盡快解決腹瀉。小編給大家介紹了正確的處理方式,無論你是否經(jīng)常腹瀉,都應(yīng)該認(rèn)真學(xué)習(xí)和掌握。
腹瀉時(shí)是否需要禁食:
傳統(tǒng)觀點(diǎn)認(rèn)為,腹瀉時(shí),病人需要禁食,并稱其為饑餓療法。但是,近年來,國內(nèi)外大量研究表明,腹瀉時(shí)應(yīng)該繼續(xù)進(jìn)食,饑餓療法反而會加重營養(yǎng)不良。同時(shí),也不能靠輸液、吃補(bǔ)藥和營養(yǎng)品代替吃飯。
那么,腹瀉期間吃什么才科學(xué)呢?原則上,飲食應(yīng)易消化、營養(yǎng)豐富、高熱量、高蛋白、油和乳糖不能太多。
在家中治療的患者,可吃稀飯、雞蛋面條。也可加入肉湯,將牛肉、雞肉切碎,文火煮1-2小時(shí)后,去渣冷卻,撇去上層浮油即可。水果(香蕉等有潤腸作用的除外)也可以吃,但要新鮮干凈,不要吃冰凍的。兒童腹瀉應(yīng)吃一些奶制品,不僅營養(yǎng)成分全面,還能起到防治腹瀉和營養(yǎng)不良的作用。
在家中腹瀉的時(shí)候,如果備上胡椒這種調(diào)味品可能會改善腹瀉哦。
因?yàn)楹反蟛糠侄忌L于高溫和長期濕潤地區(qū),性味辛熱,因此溫中散寒止痛的作用比較強(qiáng),十分適用于胃寒所致的胃腹冷痛、腸鳴腹瀉。
胡椒有黑胡椒和白胡椒兩種。白胡椒的藥用價(jià)值稍高一些,它的味道相對黑胡椒來說更為辛辣,因此散寒、健胃功能更強(qiáng)。腹瀉期間,可在燉肉時(shí)加入8到10粒白胡椒調(diào)味,也可以在炒菜中加入四五粒胡椒,除了散寒以外,還能溫補(bǔ)脾胃,有效遏制腹瀉,涼拌菜里也可以加點(diǎn)白胡椒面。此外,胡椒常用于酸辣湯的制作,因此,腹瀉時(shí)喝碗酸辣湯也能起到很好的止瀉效果。腹瀉嚴(yán)重的話,可取10-20粒胡椒口嚼后,用開水服下,一次基本上就止瀉了。
由于胡椒的熱性高,吃了很容易讓人體內(nèi)陽氣生發(fā),所以每次最好別多吃。另外,發(fā)炎和上火的人要暫時(shí)禁吃胡椒,否則更容易動火傷氣。
腹瀉該如何補(bǔ)水:
腹瀉時(shí),患者必須及時(shí)補(bǔ)水,以防脫水過多。腹瀉后適量地補(bǔ)水,能夠有助于腹瀉的治療?;颊吒篂a后補(bǔ)水是相當(dāng)有講究的,應(yīng)按照丟多少補(bǔ)多少的準(zhǔn)則補(bǔ)液。補(bǔ)液過程中應(yīng)注意補(bǔ)液速度和補(bǔ)液量,并要考慮患者的年齡、心肺腎功能及病情,以防并發(fā)癥的發(fā)生。一天總量在2500毫升以內(nèi),每次以500毫升為宜。最好不要喝其它的湯水、牛奶、飲料來補(bǔ)充,否則會加重病情,因?yàn)闇?、牛奶、飲料的滲透壓較高,難以吸收。腹瀉補(bǔ)水以糖鹽水為佳,具體配方:白開水500毫升(1斤裝酒瓶一瓶)+白糖10克(2小勺)+細(xì)鹽1.75克(啤酒瓶蓋的一半),隨時(shí)口服。家庭治療期間如果腹瀉不見好轉(zhuǎn)或加重,發(fā)生頻繁嘔吐、有休克現(xiàn)象或重癥并發(fā)癥者,應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院就診。
這些就是關(guān)于腹瀉的正確處理方式了。很多人出現(xiàn)腹瀉后,覺得自己隨便吃點(diǎn)藥就能好,或者干脆自己硬抗,這些都是不正確的處理方法。最簡單有效的解決辦法,就會出現(xiàn)腹瀉要及時(shí)就醫(yī)檢查和治療。找到自己腹瀉的原因后,就要盡量避免再出現(xiàn)這些情況,重視預(yù)防腹瀉。
海鮮的種類有很多,像海魚,貝類,蝦蟹,干貨等等,里面含有的營養(yǎng)物質(zhì)非常豐富,但是大家要注意海鮮產(chǎn)品一次不能吃得太多,而且烹飪海鮮的方法也非常重要,只有正確食用海鮮才不會引起胃腸道方面的疾病,如果方法不正確,很容易引起食物中毒,一個(gè)禮拜最多吃一次海鮮就可以了。
吃海鮮一定要用高溫加熱,因?yàn)楹ur里面的細(xì)菌非常多,只有高溫烹調(diào)才能把細(xì)菌全部殺死,一般新鮮的海鮮用大火熘炒幾分鐘就比較安全了,螃蟹、貝類等有硬殼的,則必須加熱徹底,一般需煮、蒸30分鐘才可食(加熱溫度至少100℃)。
海鮮最好能夠和生姜,大蒜一起吃,海鮮產(chǎn)品是寒涼性食物,生姜屬于熱性,如果和海鮮一起吃就可以中和寒性,能夠預(yù)防身體出現(xiàn)不舒服癥狀。生蒜、食醋本身有很好的殺菌作用,對于海產(chǎn)品中的一些殘留的有害細(xì)菌也起到了一定殺除作用。
喜歡吃海魚的人可以把海魚做成酥魚,這樣魚刺和魚骨都可以變得酥軟可口,可以連骨一起吃下去,味道非常鮮美,又可以補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)。像多種必需氨基酸,維生素A、維生素B、維生素D及礦物質(zhì)等,特別是魚骨中的鈣是其他食品所不能及的。
以上給大家介紹的就是正確食用海鮮的方法,如果你用以上方法制作海鮮,不僅味道好而且又可以把里面的細(xì)菌全部殺死,吃起來非常安全,適當(dāng)吃一些海鮮可以給我們的身體提供各種營養(yǎng)物質(zhì),像礦物質(zhì)和維生素就非常多,可以讓我們享受美食的同時(shí)又可以讓身體變得更加健康,如果海鮮的吃法不正確就容易引起食物中毒。
對于很多人而言,雪茄給人的感覺就是粗壯,但是口感上還是和香煙差不多。一般好的雪茄制作工序和也是非常復(fù)雜的,而且制作時(shí)間也比較久。很多人潛意識里覺得雪茄是上流社會的代表,只有有錢人才能抽的起,其實(shí)雪茄分很多種,不同的雪茄自然價(jià)格也不一樣,但是抽雪茄要講究方法,那么抽雪茄正確的方法是什么呢?
第一:分清楚雪茄的四大部分
CAp(茄帽):覆蓋雪茄頂部的一小片圓煙葉,要剪掉的部分。
BAND(煙標(biāo)):挨著茄帽的標(biāo)簽,就是廠商的品牌標(biāo)簽啦,限量版有時(shí)會多弄一張。
WRAppER(茄衣):雪茄主體,從葉脈可看出雪茄的品質(zhì),越細(xì)膩的等級越高。
FOOT(煙腳):從此處點(diǎn)燃,開始享受一根雪茄。
第二:6 步正確方式抽雪茄
6 步正確方式抽雪茄
1. 剪茄帽
用雪茄剪把茄帽剪掉分寸很重要。多數(shù)人都剪太多了,用尺子量的話應(yīng)該是 1/8 寸。
2. 燒煙腳
45 度角握著雪茄,將煙腳靠近火源約2.5cm輕輕灸燒幾次,時(shí)而旋轉(zhuǎn)使煙腳均勻受熱,才能使雪茄充分預(yù)熱以便點(diǎn)燃。
3. 點(diǎn)雪茄
火焰不需要碰到雪茄,當(dāng)煙腳變得焦黑發(fā)亮就可以叼著雪茄輕輕吹幾口,感覺到煙被裹在你口中就好了。
4. 燃均勻
淡定地檢查雪茄是否燃燒均勻,可以輕輕吹一吹煙腳。想要享受完整的一根雪茄,此時(shí)即使重新點(diǎn)燃也值得,必須流露出自然超脫的神態(tài),確保煙腳燃燒均勻了,才將火源撇開。
5. 爽起來
千萬別用力過猛,也不要用鼻子呼吸了,溫柔地含雪茄才是正道,大概每 30~60 秒吸一口,盡量表現(xiàn)得輕松些。
6. 抖煙灰
等煙灰長到一寸長,才沿著煙灰缸的邊緣輕輕抖掉,不要像仇人一樣碾碎它。
第三:熄滅雪茄也有講究的
熄滅雪茄也有講究的
1. 千萬不要將像掐滅香煙那樣掐你的雪茄,因?yàn)槟菢由l(fā)出來的氣味會讓你沒朋友。
2. 自己爽完了,應(yīng)該溫柔一點(diǎn)對待它,把雪茄靜靜地置于煙灰缸中吧。
雪茄是零添加的家伙,不象卷煙那樣不吸也持續(xù)燃燒,只要不再動雪茄,平穩(wěn)擱置,它就會自行熄滅。
人們在吃東西的時(shí)候,牙齒會上下動,這時(shí)候就會產(chǎn)生咬合力,牙齒的咬合力幫助嚼碎食物,尤其在有一些比較硬的東西的時(shí)候,會使用到很大的牙齒咬合力,這里提醒大家,平時(shí)一定要注意保護(hù)牙齒,其中一項(xiàng)工作就是掌握牙齒的正確咬合,這樣能夠盡可能避免牙齒受傷,那么牙齒的正確咬合方式是什么樣的呢?
牙齒的正確咬合方式:
“咬合”這一口腔專業(yè)術(shù)語可以通俗的說成“正常狀態(tài)下嘴巴閉合時(shí),上、下牙列的相互位置關(guān)系”,即咬合的基本是指“在安靜咀嚼時(shí),下巴處在非常穩(wěn)定的狀態(tài)”。上下排的牙齒上下切合,就像臼和杵一樣,一敲一擊通力配合,牙齒才能正常咀嚼。牙齒排列不可能像齒輪一樣齒齒相間均勻契合,但是不能偏差太多,偏差太大咬合就會出現(xiàn)問題。
那么,咬合出現(xiàn)問題會是什么狀態(tài)呢?
包括:不知道用什么位置才能較好的進(jìn)行咀嚼、咀嚼的位置不穩(wěn)定、全部牙齒無法同時(shí)參與咀嚼、磨牙無法用力、咀嚼時(shí)牙齒之間互相碰撞、感覺顳下頜關(guān)節(jié)不適、肌肉疼痛、從咀嚼的部位移開時(shí)感覺牙齒之間存在不自然的碰撞…癥狀多種多樣。
什么時(shí)候會有這種狀況出現(xiàn)?
看得到:地包天,天包地(齙牙)等牙列不齊
易察覺:補(bǔ)牙,假牙,種植牙的不良修復(fù),口中有異物感
不良咬合對健康有什么影響?
不良咬合可以導(dǎo)致不明原因的牙痛、牙折、牙周病變、牙髓病變、咬合紊亂,嚴(yán)重者可以導(dǎo)致頜面部肌肉、關(guān)節(jié)病變,甚至引起頸背部肌肉病變以及精神心理的病變。
如何修正不良咬合?
自然牙的咬合問題需及時(shí)接受牙齒矯正;非自然牙的假牙不適需及時(shí)咨詢醫(yī)生進(jìn)行調(diào)整。
那么正常咬合的狀況是怎樣的呢?
但是咬合條件因人而異,就像一萬人沒有標(biāo)準(zhǔn)身高和腿長一樣,事實(shí)上所謂的正確的咬合方式也沒有固定的標(biāo)準(zhǔn)。