干桔子皮泡水喝的功效有哪些？
飲食養(yǎng)生的功效有哪些。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口?！鄙鐣l(fā)展，人們越來越接受養(yǎng)生的理念，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。我們該怎么進行科學的養(yǎng)生保健呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“干桔子皮泡水喝的功效有哪些？”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
干桔子皮是屬于一種中藥，對人體的好處有很多，其實桔子皮跟葉都可以做中藥，桔子皮可以滋潤肺部，有利于緩解止咳的作用，還可以止咳，有利于食物消化，對胃好等作用，桔子皮可以用來泡水喝，也可以做佐料吃，干桔子皮泡水喝的功效有哪些？接下來我們來看看吧。
一、橘子皮泡水有什么作用
這里的橘子皮指的是陳皮,陳皮是成熟的橘皮經曬干或晾干制成的。
陳皮是一種十分常見的一種中草藥,對于人體有很好的治病養(yǎng)生的功效,尤其是一些人喜歡引用陳皮茶。陳皮用于脾虛飲食減少、消化不良,以及惡心嘔吐等癥。本品燥濕而能健脾開胃,適用于脾胃虛弱、飲食減少、消化不良、大便泄瀉等癥。
陳皮性溫和,雖然沒有什么明顯的副作用,但是孕婦最好不要吃陳皮,而且經常和陳皮泡水會導致上火的,不僅沒有去火功能,相反,不能長期喝,要注意。
二、橘子皮泡水方法
取陳皮少許(不得多于10克),用開水沖泡,代茶飲用,每日2-3次,直到痊愈。泡茶飲完后最好連渣一起吃掉。或者陳皮加上姜湯,取生姜及陳皮各5克,砂糖少許,加400毫升的水,煎湯,分3-4次飲用。
陳皮泡水喝主要能行脾胃之氣。脾胃主運化水濕,故脾胃之氣行則能去濕、健脾、化痰。另外,不少中藥在煎服的時候也要加陳皮,作為藥引子,可見陳皮功效不一般。
三、新鮮橘子皮不能用來泡水喝
專家表示,鮮橘皮經過晾干炮制后才是陳皮,橘子皮陳得越久越好,一般應放置隔年后再用。陳皮作為一味理氣、健胃、化痰的常用中藥,用其泡茶飲,確實能清熱化痰。用鮮橘子皮泡水就不同了,由于鮮橘皮中含揮發(fā)油較多,容易刺激消化道,進而導致消化功能紊亂。
另外,新鮮橘皮刺激腸胃,還可能是因為橘皮表面附著有農藥或保鮮劑,一般的水洗日曬可能并未將這些有害物質去除干凈。因此,最好不要用鮮橘皮泡茶或泡酒,自己曬制陳皮時,還要注意表面發(fā)霉的橘皮也不要使用。
因此,新鮮的橘子皮最好晾干,并放置起來,最好隔年再用。
四.橘子皮的食用方法
1、橘皮粥:在熬大米粥時,在粥燒滾前,放入幾小塊干凈的橘子皮,等粥煮熟后,不僅芳香可口而且開胃,對胸腹脹滿或咳嗽痰多的人,能夠起到飲食治療的作用。
2、橘皮湯:在做肉湯或排骨湯時,放幾塊橘子皮,不僅湯味鮮美,而且有一股淡淡的橘子味,會使人吃起來沒有油膩的感覺。
3、橘皮茶:把清洗干凈的橘子皮切成絲、丁或塊,用時可以單獨用開水沖泡,也可以和茶葉一起飲,不僅味道清香,而且有開胃、通氣、提神的功效。
4、橘皮酒:把洗凈曬干的橘子皮適量浸泡在白酒中,大約20天之后就可以飲用。橘子酒有清肺化痰的功效。如果浸泡時間稍長,酒味更佳。
五.怎么用鮮橘皮做陳皮
主料:新鮮桔子6個。
做法:
1、新鮮桔子六個,洗凈,然后燒一鍋熱水,把桔子放進去,浸泡20分鐘。
2、把鍋中水倒掉,盛上少量清水,家用牙膏一支,擠進清水中,把水打出泡沫,把桔子用泡沫搓洗下,浸泡十分鐘,然后用清水洗凈。
3、把桔子擦凈,剝掉桔皮,把剝好的桔皮,放在陽光下晾曬,注意桔白朝外。
4、把風干的桔皮,存放在密閉的容器中,注意不要用塑料容器。存放三個月,取出,潮氣潮下,讓桔皮變軟。
5、再次放在太陽下風干,完全曬干后,封存即可。
六.注意事項:用熱水浸泡和用牙膏洗,是為了去掉桔皮上的細菌和殘留農藥,以及人工上的果蠟。密封的時候不能用塑料,以免有塑料瓶揮發(fā)的味道。
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橘子這種水果的味道非常好，而且口感也很不錯，所以深受大家的喜愛，我們吃橘子之前首先要進行剝皮，然而大多數人都會對橘子皮進行丟棄，其實橘子皮的功效是很多的，可以用來泡水或者是洗臉，對皮膚的益處非常多，橘子皮還可以緩解暈車癥狀，那么桔子皮洗臉可以消炎嗎?
第一，桔子皮洗臉可以消炎嗎?可以起到一定的消炎效果，橘子皮是可以用來泡水洗臉的，橘子皮含有大量的維生素C，還有一種叫做香精油的物質，味道清香還能提神，另外橘子皮還有化痰和降低血壓的作用，泡水洗臉可以令皮膚滋潤。橘子皮泡水浴不僅能夠美化肌膚、使身體溫熱，還有消除疲勞、防止肌膚干燥、促進血液循環(huán)、使新陳代謝順暢，并對感冒初期及神經痛、冷虛癥等也具有相當良好的效果。此外，由于橘子皮里含有大量的果酸，能夠起到軟化角質層的作用，因此也可以使皮膚保持一定的彈性。
第二，橘子皮洗臉的功效：把少許的橘子皮放進熱水侵泡，用橘子皮水洗臉、浴身，能夠起到潤膚、治療皮膚粗糙的效果，使皮膚粉白柔嫩。將橘子連皮搗爛，浸入醫(yī)用酒精，并加入適量蜜糖放置一周后取出使用，有潤滑皮膚及去除皺紋的功效。
桔子皮洗臉可以消炎嗎?大家通過對以上內容的了解就可以發(fā)現(xiàn)答案了，用橘子輕輕地擦拭肌膚，可使皮膚會變得光滑，清除脫皮的煩惱。由此可見，橘子皮泡水浴不僅能夠美化肌膚、使身體溫熱，還有消除疲勞、防止肌膚干燥、促進血液循環(huán)、使新陳代謝順暢，并對感冒初期及神經痛、冷虛癥等也具有相當良好的效果。此外，由于橘子皮里含有大量的果酸，能夠起到軟化角質層的作用，因此也可以使皮膚保持一定的彈性。
如今，很多的朋友都開始關注食物養(yǎng)生的效果。在我們的生活當中，確實有很多的食物可以幫助我們緩解身體疲勞，解決一些不適癥狀的效果。那么，大家知道嗎，其實我們最常見的橘子皮，也是可以用來洗頭發(fā)的。很多的人會問：桔子皮洗頭發(fā)治脫發(fā)是真的嗎？下面我們就來看一下吧！
關于橘子皮的生發(fā)功能還是要從它的成分上說起。在柑橘皮中豐富的有機酸、維生素C以及精油成分，經過熱水的浸泡，會溶解出來。特別是在洗澡時就從張開的毛孔滲透進皮膚，刺激表皮下的毛細血管，促進血液循環(huán)，強化毛囊營養(yǎng)，刺激生發(fā)。另外，橘子皮水是呈明顯酸性，有閉合毛鱗片的功效，因此可以起到天然護發(fā)素的作用，使得頭發(fā)洗完摸起來光滑柔順。
不僅是直接使用橘子皮會帶來良好的生發(fā)功效，哪怕是直接喝橘子皮水，對頭發(fā)也很有好處。橘子皮水不僅含有大量豐富的維生素成分，而且還含有豐富的香精油，香精油被稱為“液體黃金”，在果皮中來源極少。橘子皮中的香精油成分通過對皮脂的調節(jié)，能夠抑制脫發(fā)，促進毛發(fā)的生長。
橘子皮除了對生發(fā)的神奇功效之外，橘子皮泡水喝還有理氣化痰、健胃除濕、降低血壓等功能，能夠改善內分泌失調，也是有利于保持頭發(fā)生長的良好內環(huán)境。
其實，關于橘子皮的功效早已在幾百年前被記錄在《本草綱目》了。橘子皮在中藥中被叫做一味“陳皮”的藥方，因為在橘子皮中含有類檸檬苦素，這種類檸檬苦素味平和，易溶解于水，非常容易被人體吸收，還有很好的抗腫瘤的作用。不但如此，《本草綱目》還有記載陳皮還有“下氣，止嘔”的功效，因此也是目前人類所知含維生素C最為豐富的果皮，并且功效和用途最為多樣和實用，沒有其他果皮作用比它還多。
現(xiàn)代醫(yī)學認為橘子皮中的維生素C是一種抗壞血酸，能干擾酪氨酸的合成，有效抑制黑色素的合成，而黑色素就是俗稱的褐班、黑斑，所以橘子皮有排毒、美白、淡斑的效果。以及橘子皮所含的揮發(fā)油對胃腸道有溫和的刺激作用，可促進消化和祛痰，所以常喝橘子皮水能夠排除腸管內積氣，預防支氣管疾病。
看看，橘子皮的功效不可小覷吧！以后吃橘子的時候，千萬不要再將橘子皮隨手丟棄了。咱們要變廢為寶，把橘子皮的神奇功效發(fā)揮到極致。
桂圓是可以藥食兩用的，桂圓就是我們日常比較常見的龍眼，桂圓有悠久的歷史，經研究發(fā)現(xiàn)桂圓富含糖分，可以起到美容養(yǎng)顏的效果，桂圓對人體有很好的滋補作用，很多人把桂圓當保健品來食用，桂圓物美價廉，也容易保存，桂圓皮泡水喝的功效有哪些？接下來我們來看看吧。
一.桂圓皮泡水喝的功效
1、桂圓皮的功效
桂圓皮可以入藥，它味甜，性質溫和而且沒有毒性，祛風散邪和聰耳明目是它最重要的功效，平時可以用于人類頭暈和耳鳴等疾病的治療。
2、桂圓皮能治癰疽和潰瘍
桂圓皮有不錯的收斂作用，可以用于人類癰疽和潰瘍性疾病的治療，特別是對那些頑固不愈的傷口有良好的愈合功效，具體治療方法是把桂圓皮煅制成炭狀，然后加工成粉末，再用麻油調制，調勻以后直接涂抹在患處就可以。
3、桂圓皮可治燙傷
桂圓皮對人類的燙傷也有很好的治療功效，治療時也需要把它煅制成炭，然后再加入麻油調成藥膏，把傷處清理干凈以后，消毒，再直接把藥膏涂抹在燙傷的部位上。另外桂圓皮還能治療人類的心虛和頭痛，治療方法很簡單，只需要把十五克左右的桂圓皮加入清水煮制，煮好以后取汁飲用就可以。
二.桂圓泡水喝的禁忌
1、桂圓中含有豐富的糖分，所以患有糖尿病的患者并不適合服用桂圓或者是將桂圓泡水喝。
2、桂圓性熱，所以一些患有痤瘡、紅腫的人群不適合服用;
3、患有婦科疾病的女性也不適合服用，例如盆腔炎或者是尿道炎的女性最好少吃，避免病情加重。
4、日常生活中如果女性的月經量比較多，那么最好也不要服用桂圓，否則容易出現(xiàn)大出血的情況。
5、桂圓吃多了容易導致體內出現(xiàn)滯氣的情況，所以說如果出現(xiàn)了上火發(fā)炎情況的患者不適合多吃，另外如果是體內陰虛火旺或者是濕邪入侵的患者也要少吃。
6、如果是拉肚子、風寒感冒以及消化不良的患者，也最好少吃一些桂圓。
7、由于桂圓性熱，所以小孩子還有青少年應該要少吃。
三.注意事項
桂圓在新鮮的時候可以吃，但是如果已經變味了，那么最好不要吃哦!
桔子皮是一種不錯的中藥材，將桔子皮洗凈曬干，如果出現(xiàn)腹脹的情況，可以泡成茶喝。此外，桔子皮還可以去腥，降低食物的油膩感。在其他方面還有什么妙用呢？一起了解一下吧！
1、降火、醒酒。將桔子皮榨汁或者泡水飲用，可以起到去火的作用，對于醉酒的人來說，桔子皮還可以用來醒酒。
2、除異味、清新空氣。冰箱中東西放多了味雜，放進一些桔子皮，它的清香氣息能夠排除掉冰箱里的異味。在其他的空間，桔子皮也有此功效。
3、驅蚊蟲。將桔子皮曬干，還可以把它當蚊香來食用。夏季，可以點燃干桔皮驅趕蚊蠅。
4、護發(fā)、潤膚。將桔皮泡進熱水里，用它來洗頭，如同用了高質量的護發(fā)劑，頭發(fā)會光滑柔軟。把桔子皮放入臉盆中，它可散發(fā)清香，還能潤膚，防治皮膚干燥。
5、天然肥料。喜歡養(yǎng)花的人家，可將桔皮泡在水里漚肥，加進盆土作肥料，沒有難聞的氣味，肥效還很持久。
6、去跳蚤、虱子。喜歡養(yǎng)寵物的人家，可以將桔子皮泡水，涂抹在寵物的身上可以去跳蚤，虱子。
7、去腥味、去油膩。家里蒸魚時加入一些桔子皮，可除魚腥味。燒肉或燒排骨時，加入幾片桔子皮，味道既鮮美又不會感到油膩。
8、提起、通神。桔子皮中含有大量的維生素C和香精油，將其洗凈曬干與茶葉一樣存放，可同茶葉一起沖飲，也可以單獨沖飲，其味清香，而且提神、通氣。
9、清肺化痰。桔子皮具有理氣化痰、健胃除濕、降低血壓等功能，是一種很好的中藥材?？蓪⑵滟魰窀珊螅诎拙浦?，2~3周后即可飲用，能清肺化痰。
大家在日常生活中吃的桂圓是一種干果，其實桂圓是常見的水果龍眼曬干之后的成品。而桂圓和龍眼的功效差不多，都可以滋陰補陽。但是大家在食用桂圓的時候一般都是吃它的果肉，而其實桂圓基本上全身都是寶，很多人都不知道的是桂圓殼其實也有很大的功效，今天就一起來了解一下桂圓殼泡水的功效吧。
1 桂圓殼泡水喝的功效：預防頭暈
桂圓殼具有祛風解毒祛邪氣的功效，它作用于人體的上半部分尤其是頭部桂圓殼泡茶喝能預防頭暈,并且讓你老年以后頭不暈耳不聾，平時可以用于人類心虛頭暈等疾病的治療，治療時可以取十五克干的桂圓殼加入清水煮制，煮好以后取汁飲用就可以。
2 桂圓殼泡水喝的功效：治療蕁麻疹
取龍眼殼50克，加水500毫升，浸泡2小時，然后大火煮沸，換文火繼續(xù)煎1小時，濾出藥液，藥渣繼續(xù)加水500毫升，再按以上方法煎30分鐘，兩次煎出液合并，濾出藥液，放涼后洗患處，每日2次。癥狀不嚴重者一般1~7天可愈，且不易復發(fā)。
3 桂圓殼泡水喝的功效：安神
桂圓殼泡水喝還可以安神、增強記憶力、抑制癌細胞等。干桂圓泡水的做法還很簡單，可以直接只用干桂圓泡水，也可以用水煮干桂圓，這樣味道會更出來一點。另外，還可以加入紅棗、雪耳等其他的藥材一起泡水，做出別樣風味的干桂圓泡水。
4 桂圓干泡水的方法
1、玫瑰花桂圓紅棗茶：玫瑰花五朵，桂圓五粒，紅棗三粒，紅棗用刀劃開，一起放入熱水中沖泡十分鐘即可飲用。可起到養(yǎng)血補血，美容養(yǎng)顏的功效，尤其適合女性飲用。
2、紅棗桂圓生姜茶：紅棗三粒，桂圓五粒，生姜20g，紅棗用刀劃開，生姜切成薄片，一起放入熱水中沖泡十分鐘即可飲用。可起到養(yǎng)血調經，溫胃散寒的功效，適合體質虛寒，氣血不足者飲用。
3、桂圓當歸黨參茶：桂圓五粒，當歸10g,黨參10g,當歸切片，黨參切段，一起放入熱水中沖泡十分鐘即可飲用?？善鸬綒庋p補，活血通絡的功效。適合氣血虧虛者長期飲用保健。
4、桂圓酸棗茶：桂圓三粒，酸棗仁10g，酸棗仁炒干后研成粉末，一起放入水中沖泡五分鐘即可飲用?？善鸬金B(yǎng)心安神，增益睡眠的功效。適合心神不寧，多夢少眠者睡前飲用。
5、桂圓紅棗枸杞茶：桂圓五粒，紅棗三粒，枸杞10g，紅棗用刀劃開，一起放入水中沖泡十分鐘即可飲用?？善鸬金B(yǎng)血益氣，養(yǎng)肝明目的效果。適合熬夜者經常飲用。
決明子泡水喝的功效有哪些?這是很多人比較關心的問題。都知道決明子是一種常用的藥材，其對人體也有很大的好處，如：清肝明目以及潤腸通便等之功效，深受人們的喜愛。而對于決明子泡水還是有很多人對其功效并不了解，下面就個跟小編來看看吧。
決明子是一種中草藥材，具有清肝火、祛風濕、益腎明目等功能。除藥用成分外，決明子還含有多種維生素和豐富的氨基酸、脂肪、碳水化合物等，近年來其保健功能日益受到人們的重視。堅持喝，對便秘有很好的效果。
決明子泡水喝的功效：
1.用決明子做的茶，是夏天里一種很好的清涼飲料。一世康決明子茶是以決明子、桑椹子、萊菔子、水溶性膳食纖維素、綠茶為原料，采用現(xiàn)代國際先進泡騰技術精制而成，特別適合中老年人飲用的健康茶飲。既能清肝明目，宣散風熱，又能益腎補精，潤腸通便。
2.喝決明子茶對于防治冠心病、高血壓都有不錯的療效;而且決明子富含維生素A及鋅，可防治夜盲癥以及避免小兒缺鋅。此外，決明子茶潤腸通便的功能也能解決現(xiàn)代人腸胃及便秘的問題，可以治療大便燥結，幫助順利排便。
3.其清肝明目作用適宜于眼科諸疾，如肝熱上沖所致目赤腫痛、羞明多淚、視物模糊，以及青光眼、白內障、結膜炎等，因其有保護視神經的作用， 對現(xiàn)代電視族、電腦族等易引起眼睛疲勞的人群有補益。
4.其緩瀉作用適宜于便秘患者。便秘導致腸壁對滯留腸內毒素的吸收，長期便秘，易使人體衰老，也是結腸癌、痔瘡等病的誘因，還是心腦血管疾病突發(fā)的成因之一，本品使排便順暢而不稀薄，也無腹痛等不適之癥，慢性便秘患者，常服無流弊。
5.其降血脂降血壓的作用適宜于高脂血癥、肥胖癥、高血壓癥、冠心病、動脈粥樣硬化等心腦血管疾病患者。
溫馨提示：決明子性微寒，容易拉肚子、腹瀉、胃痛的人，不宜飲用此茶。若體質正常是沒有問題的。
決明子泡水喝的方法
1、決明子綠茶
原料：決明子、綠茶各5g。
制法：將決明子用小火炒至香氣溢出時取出，候涼。將炒好的決明子、綠茶同放杯中，中入沸水，浸泡3～5分鐘后即可飲服。隨飲隨續(xù)水，直到味淡為止。
功效：此茶清涼潤喉，口感適宜，具有清熱平肝、降脂降壓、潤腸通便、明目益睛之功效。
適應證：適用于高血壓、高脂血癥、大便秘結、視物模糊等。
決明子服用的注意事項
孕婦忌服，脾胃虛寒、氣血不足者不宜服用。
請置于室內陰涼干燥處，避免兒童自行拿取。
2、杞菊決明子茶
原料：枸杞子10克，菊花3克，決明子20克。
制法：將枸杞子、菊花、決明子同時放入較大的有蓋杯中，用沸水沖泡，加蓋，悶15分鐘后可開始飲用。
用法：當茶，頻頻飲用，一般可沖泡3至5次。
功效：清肝瀉火，養(yǎng)陰明目，降壓降脂。用于肝火陽亢型腦卒中后遺癥，癥見肢體麻木癱瘓，頭暈目眩，頭重腳輕，面部烘熱，煩躁易怒，血壓增高，舌質偏紅，苔黃，脈弦。
3、菊楂決明茶
原料：潔凈菊花10克、生山楂片10克、決明子5克、方糖25克，
用法：將菊花、山楂片、決明子、方糖放入保溫杯中，以開水沖泡、蓋緊浸泡半小時，頻頻飲用，每日數次。
功效：本品適用于更年期綜合癥的肝腎陰虛，肝腸上亢的患者，凡具有頭暈、頭痛者，煩躁易怒，或高血壓所致頭暈目眩，失眠多夢者。
4、菊花決明子粥(經驗方)
原料：菊花10克，決明子1015克，粳米50克，冰糖適量。
用法：先把決明子放入砂鍋內炒至微有香氣，取出，待冷后與菊花煎汁，去渣取汁，放入粳米煮粥，粥將熟時，加入冰糖，再煮12沸即可食。每日1次;57日為l療程。
功效：清肝明目，降壓通便。適用于高血壓、高血脂癥，以及習慣性便秘等。
注意事項：大便泄瀉者忌服。
5、桃仁決明蜜茶
原料：桃仁10克加草決明子12克
用法：將桃仁、草決明子水煎，加蜂蜜。
功效：能活血降壓、清肝益腎，適用于高血壓、腦血栓形成有熱象者服用。
6、決明子蜂蜜飲
原料：炒決明子10一15克，蜂蜜20～30克。
用法：將決明子搗碎，加水300～400毫升煎煮10分鐘，沖人蜂蜜攪勻服用，早晚分服，每日1劑。
功效：具有潤腸通便之功，治療前列腺增生兼習慣性便秘者。
7、決明子茶
原料：決明子30g,
用法：開水沖泡，
功效：能降壓降脂，潤腸通便。
8、紫明茶(中醫(yī)驗方)
原料：紫菜30克，決明子25克。
用法：加水適量，煎煮20分鐘，取汁飲用。
功效：甲狀腺腫大，水腫，慢性氣管炎，咳嗽，高血壓。
9、決明子粥(民間方)
原料：決明子15克，粳米60克，冰糖少許
用法：先將決明子放入鍋內，炒至微有香味，取出待冷，加水煎汁，去渣入粳米煮粥，待粥將熟時，加入冰糖，再煮一二沸即可。頓食，每日1劑，連用2周。
功效：清肝，明目，通便。用于白內障。
夏季食。每日1劑，5～7天為一療程。適用于高血壓、高血脂癥以及習慣性便秘等。宜忌：大便泄瀉者忌服
10、荷葉減肥茶
原料：荷葉3g，決明子6g，制大黃3g，首烏3g，扁豆3g，玳玳花3g，
用法開水沖泡代茶。
功效：能減肥降脂，暢中潤腸。適用于肥胖癥、便秘等。
11、柴胡決明子藥粥
原料：柴胡15克，決明子20克，菊花15克，冰糖15克，大米100克。
用法：柴胡，決明子，菊花三味水煎，去渣取汁，與大米煮粥，趁熱加入冰糖至融化。每日一劑，分2次服用。
功效：更年期綜合癥肝郁化火型，常見失眠伴有性情急躁易怒，不思飲食，口渴喜飲，目赤口苦，小便黃赤，大便秘結等癥。
12、山楂決明子茶
原料：山楂15克、荷葉15克、決明子10克，
用法：水煎飲其汁液。
功效：用于糖尿病
以上簡單的介紹了決明子泡水喝的功效。可見，決明子的好處頗多，但在這里小編要提醒大家，對于體弱以及胃部不太好的朋友建議不要經常引用決明子茶，以免造成身體不適。
橄欖是一種果實，人們喜歡把橄欖制作成各種味道的食物來吃。有些人為了能夠把橄欖儲存長久，會把橄欖晾曬成干果，那么干橄欖泡水有什么功效呢?橄欖的作用和功效是非常多的，主要是因為橄欖中含有豐富的營養(yǎng)物質，能夠起到緩解的作用。一起來了解下橄欖有哪些功效吧。
一、橄欖的好處
民諺云：“一顆青果兩頭尖，皮又脆來味又鮮，開頭吃起有點苦，慢慢方知回味甜。”把橄欖的滋味特點說得十分貼切，而且橄欖不僅味美，而且其營養(yǎng)價值也是十分出色。
1、利咽消腫的作用：橄欖中含有大量鞣酸、揮發(fā)油、香樹脂醇等，具有滋潤咽喉，抗炎消腫的作用;
2、生津止渴的作用： 橄欖味道甘酸，含有大量水分及多種營養(yǎng)物質，能有效地補充人體的體液及營養(yǎng)成分，具有生津止渴之效;
3、解魚蟹毒的作用：古人發(fā)現(xiàn)橄欖可解河豚、毒蕈中毒等，其解毒功能與橄欖含大量鞣酸、香樹脂醇、揮發(fā)油等有關;
4、醒酒安神的作用：橄欖含有大量碳水化合物、維生素、鞣酸、揮發(fā)油及微量元素等，能幫助解除酒毒，并可安神定志;
5、對骨骼系統(tǒng)的益處： 含鈣較多，橄欖油能促進骨骼生長，促進礦劑的生成和鈣的吸收。所以在骨骼生長期以及在防止骨質疏松方面它也起重要作用。兒童經常食用，對骨骼的發(fā)育大有益處;
6、防止心腦血管疾癥： 如將橄欖制成的油作為主要食用油，能減少體內有害的低密度脂蛋白膽固醇數量，而不降低體內有益的高密度脂蛋白膽固醇數量;
7、改善消化系統(tǒng)功能：橄欖能提高胃、脾、腸、肝和膽管的功能，預防膽結石，并對胃炎和胃十二指腸潰瘍有療效。此外橄欖油還有一定的通便作用;
8、保護皮膚： 橄欖含有維生素 E, 和抗氧化成分，因此它能保護皮膚，尤其能防止皮膚損傷和衰老，使皮膚具有光澤;
9、抗衰老作用：橄欖眾多成分中，胡蘿卜素和葉綠素賦予橄欖油黃綠色，而葉綠素起新陳代謝作用，促進細胞生長，加速傷口愈合。還有助于美化人的外表，減少皺紋的產生。橄欖含有的抗氧化劑可以消除體內自由基，恢復人體臟腑器官的健康狀態(tài)，能防止腦衰老，并能延年益壽。
山楂是一種風味獨特的果實，山楂還有很多別稱，比如說：山里紅、胭脂果等。山楂不僅是一種常見的水果，也是一種藥店常見的藥物，因為其富含豐富的維生素C、胡蘿卜素和多種有機酸。因此，不少人都會選擇用山楂干還泡水食用，那么，用山楂干泡水喝對身體有哪些好處呢？
好處一：健脾開胃，化淤解滯
山楂干泡水對肉類的消化特別有效，在用餐后，當肉被攝入胃中，更多的是有飽腹感，然后喝一杯山楂干泡的水，其能有效促進肉類的消化，緩解飽腹感引起的腸胃不適。
好處二：緩解腹痛、平喘化痰
山楂含有多種能抑制細菌的活性成分，可以有效解決腹瀉和腹痛的問題。此外，山楂還含有緩解粘液和瘀滯的物質。如果身體感覺不舒服，只要吃少許山楂或喝一杯拿山楂泡的水就可以緩解上述癥狀。
好處三：有利尿和通便的作用
山楂泡水可以有效分解和緩解便秘。如果有朋友在日常生活中有大量的尿液，這時可以選擇吃點山楂或喝點山楂泡的水來治療癥狀。但是，擁有不同類型胃病的患者還是建議食用一些山楂泡的水喝，以避免胃部引起的各種不適。
好處四：能降血脂、軟化血管
山楂的主要成分是黃酮類化合物，可對人體心血管系統(tǒng)發(fā)揮明顯的藥理作用。因此，當人們喝山楂水時，其含有的黃酮類化合物可以降低體內血清膽固醇和甘油三酯的含量，從而軟化血管。此外，經常食用用山楂和山楂水對降低血壓和降低血脂有很大的影響。
好處五：促進消化、生津開胃
當有身邊的朋友頻繁的出現(xiàn)胃脹氣或者吃不下飯的情況時，不妨選擇食用一些山楂或者每天來一杯山楂片泡的茶水。據研究表明，對于食欲不振的患者來說，山楂片具有生津開胃、促進腸道蠕動的作用。
除以上所述之外，山楂對血壓穩(wěn)定和血脂水平的改善有很大影響。但是需要注意的是，在正常食用山楂中，一定要格外注意胃的適應性，以避免胃部疾病的出現(xiàn)。
橙子橘子富含豐富的維C,除了吃果肉外，橙子皮還能泡水喝，不過也要注意這些飲食禁忌。下面小編為你介紹下橙子皮泡水喝要注意哪些禁忌，一起看看吧。
橙子皮能泡水喝嗎
在日常生活中，人們也會選用橙子皮泡水，這樣泡出來的水口感清香，還可潤喉。但現(xiàn)今市面上的橙子表面都會有一層保鮮劑，很難清洗，如果稍加不注意，或過量飲用，則會適得其反。因此，在泡水時盡量選用經過加工的陳皮，能夠更好的發(fā)揮其功效。
橙皮雖然有著良好的藥用價值及食用價值，但是也不能過量食用，以免產生不良效果。
橙子皮泡水喝的功效
上午和下午喝水時可在白開水中放入幾片曬干的橙皮，能幫助胃消化，消熱解毒，預防上火。
專家：橙子皮泡水喝不安全
中藥不能隨便吃，用橙子皮泡水喝，也不安全。最近英國的專家說，橙子皮上有6種致癌物質，是不能食用的。我國的專家也表示，用橙子皮泡水喝，的確不安全。但橙子皮中有一層蠟質層,可以保護化學農藥滲透到果肉之中，所以，吃橙子的果肉，還是很安全的。
橙子皮泡水喝的禁忌
一個小時以內不要喝牛奶
為什么服用了橙子皮茶之后不要喝牛奶呢？這是因為橙子皮中含有果酸，而牛奶中則是大量的蛋白質，這兩種物質結合之后就會凝固，不僅影響了消化，同時還會影響身體對于營養(yǎng)物質的吸收。
服用要適量不能夠貪多
橙子皮雖然服用之后對身體好處多多，不僅能促進消化保健腸胃，同時還有美容養(yǎng)顏的效果，但是并不是喝越多越好。小編建議大家平時在喝橙子皮茶的時候一定要適量，選擇科學的服用方法，不要貪多，避免導致身體健康受損。
喝完橙子皮茶之后要刷牙
建議大家在將橙子皮泡水服用之后要清潔口腔，最好要及時漱口，避免對牙齒造成危害。
選擇合適的橙子皮
現(xiàn)在的很多橙子都是撒上農藥，市場上購買來的橙子很多也是進行了打蠟或者是噴灑了保鮮劑，這些物質很難能夠使用清水就洗干凈的。所以說，平時購買來的橙子最好不要制作出橙子皮泡水喝，因為不干凈。
相克食物
現(xiàn)代科學研究發(fā)現(xiàn)，橙子以及橙子皮茶在服用的時候要注意一些相克的食物，例如蝦、豬肉以及檳榔等。
如果橙子和蝦仁一起服用會刺激腸胃，不僅不容易消化，還有可能出現(xiàn)惡心想吐的情況，這是因為橙子中含有單寧而蝦仁中含有豐富的鈣質，這兩種物質結合之后就會產生一些不容易消化的物質，不利于身體健康。
橙子中的單寧會和豬肉中的蛋白質結合，這樣產生的物質也不容易消化，身體會出現(xiàn)肚子痛以及惡心想吐的癥狀。
檳榔對于很多人來說不陌生，特別是在我國的南方，具有祛痰止咳以及消食醒腦的功效，所以在吃了檳榔之后就不要吃橙子，而吃了橙子之后就不要吃檳榔，兩種物質藥性相克。
不適合服用橙子皮茶的人群
如果身體屬于過敏體質、糖尿病患者、腸胃不舒服患者以及肝陰不足的人群，最好不要服用橙子或者是橙子皮茶，避免并且加重。
預防橘子病
有些人在吃了橙子孩子后身體出現(xiàn)皮膚泛黃、惡心想吐以及精神不振焦躁等癥狀，那就是患有橘子病了，也就是科學上所說的胡蘿卜素血癥。這種疾病在吃了大量的橙子之后就會出現(xiàn)，這種疾病不需要治療就能夠恢復健康，但是一定要立即停止服用這些水果。
