肚臍周圍怎么減肥
養(yǎng)生減肥每天怎么做。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也?！惫磐駚?，人們都普通注意養(yǎng)生！養(yǎng)生不應(yīng)只是調(diào)侃或者賣弄，而是必須認(rèn)真地踐行。日常生活中關(guān)于養(yǎng)生保健我們需要注意哪些方面呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“肚臍周圍怎么減肥”，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
在生活中很多人由于長期坐著不運(yùn)動(dòng)，在肚臍周圍會(huì)長有很多脂肪，導(dǎo)致身材發(fā)胖走形，嚴(yán)重的影響到了一個(gè)人的外觀形象。尤其是在炎熱的夏天，衣服變得單薄，更加讓人忍受不了大肚腩、游泳圈，那么肚臍周圍脂肪怎么減掉？下面隨小編一起來看看吧，希望到最后每個(gè)人都可以瘦身成功。
1、每天吃水果和蔬菜
收腹離不開全身的減肥，因此，控制攝入的總熱量相當(dāng)必要。多吃水果和蔬菜不僅容易產(chǎn)生飽腹感，還能幫助減少吃甜品的欲望。此外，多吃富含纖維素的食物，能夠有效治療便秘，而便秘則是長小肚子的元兇之一。
2、多喝水，少喝碳酸飲料
起床時(shí)，喝一杯白開水、淡蜂蜜水或加了纖維素的水，能夠促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，把體內(nèi)的垃圾、代謝物排出體外，減少小肚腩出現(xiàn)的機(jī)會(huì)。
正常人平均每天會(huì)消耗2000-2500ml的水，要及時(shí)給身體補(bǔ)充水分。但也不要在短時(shí)間內(nèi)連續(xù)喝太多的水，否則會(huì)由于滲透作用，稀釋血液，導(dǎo)致血液中所含的氧及營養(yǎng)物質(zhì)濃度下降。此外，要盡量少喝碳酸飲料和含糖量高的飲料。
3、遠(yuǎn)離酒類
無論是啤酒、雞尾酒、白酒，還是其他形式的酒精飲料，都可能是造成腹部長贅肉的主兇。雖然酒不含脂肪，但卡路里卻很高。一杯200ml的酒精飲料，所含的熱量克達(dá)到100千卡。此外，酒會(huì)提高身體的皮質(zhì)醇水平，而皮質(zhì)醇這種荷爾蒙會(huì)使腹部存儲(chǔ)更多的脂肪。
4、少吃肥肉
如果你正在為減肥而發(fā)愁，就要少吃肥肉。多注意飲食減肥，在平時(shí)，少吃含脂肪高的豬肉，選擇蛋白質(zhì)較高而脂肪較少的禽類和魚肉，有利于瘦身。
5、仰臥起坐
要想達(dá)到減去腹部贅肉的目的，每天練習(xí)仰臥起坐是一個(gè)不錯(cuò)的收腰腹方法。但要注意控制節(jié)奏，避免一開始就做次數(shù)過多，要慢慢增加次數(shù)，否則會(huì)導(dǎo)致肌肉酸痛。同時(shí)要注意，控制發(fā)力的部位是腰部，而不是腿部或手臂。
6、挺腰直身端坐
糾正坐姿，收腹挺胸，便能減去一下聚積在腹部的脂肪。因此，隨時(shí)提醒自己要挺胸、收腹、直腰，哪怕不能始終保持，想起來就做，都可能讓你從肚子上減掉2斤或更多的脂肪。
7、按摩腹部
想要快速減小肚子，最好的辦法是，腹部運(yùn)動(dòng)后順時(shí)針或逆時(shí)針做環(huán)形按揉，促進(jìn)脂肪代謝。早晚各做一次，早上要?jiǎng)倓偲鸫矔r(shí)做，晚上則臨睡前做。堅(jiān)持一個(gè)月，一定會(huì)收到顯著的效果。
8、粗鹽減肥法
粗鹽有發(fā)汗的作用，它可以排出體內(nèi)的廢物和多余的水分，促進(jìn)皮膚的新陳代謝，還可以軟化污垢、補(bǔ)充鹽分和礦物質(zhì)，使肌膚細(xì)致、緊繃。
每次洗澡前，取一杯粗鹽加上少許熱水拌成糊狀，再把它涂在腹部。10分鐘后，用熱水把粗鹽沖洗干凈，也可以按摩后再?zèng)_掉，然后就可以開始洗澡了。
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愛美一直是女生的天性，除了追求姣好的面容，對于她們來說身材管理也是非常重要的，都想變成身材完美的女神。一般來說人體脂肪堆積最嚴(yán)重的一個(gè)地方就是腰部的肚臍周圍，尤其是現(xiàn)代人常常坐在辦公室又不運(yùn)動(dòng)，自然而然腰上肥肉一圈，那么肚臍周圍的贅肉怎么減？快來隨小編一起看看吧。
腹肌運(yùn)動(dòng)
每天堅(jiān)持做仰臥起坐，每天做兩組，沒組做30次，10天下來，腰圍可減少3公分。身體仰面平坦，膝蓋彎曲，雙手置于腦后，用力抬起上半身，如果完全抬起來上半身暫時(shí)有困難，抬起到能看見肚臍眼就可以了。這種運(yùn)動(dòng)也有助于收緊下垂的腹部。貴在堅(jiān)持，每次想停下來時(shí)，再堅(jiān)持做5次。
1平躺在地上，彎屈兩腿，將兩腿稍稍分開，將手臂放于身體兩側(cè)。收縮腹部臀部，抬起骨盆再落下，不能觸及地面，這樣連續(xù)做十次。休息一分鐘，然后再繼續(xù)做。
2平躺在地上，張開雙臂貼地，兩腿垂直于地面，兩腳保持彎屈，腰緊貼地面，這樣不會(huì)對背部造成傷害。前后甩腿連續(xù)做十次。休息一分鐘，然后再繼續(xù)做。
有氧呼吸+活動(dòng)手腳
1、身體靠墻站好，雙腳合并，背部貼墻，收緊腰腹和臀部的肌肉，抬頭挺胸。然后吸氣，打開胸腔，讓吸入的氣直搗丹田，接著呼氣，記得呼氣的速度要比吸氣慢，呼氣的同時(shí)令腹部凹進(jìn)去，然后停住。保持這個(gè)狀態(tài)15-30秒左右。注意整個(gè)動(dòng)作的過程身體都是挺直的。
2、在地上
放墊子，全身俯臥在墊子上，雙腳合并，向空中拉伸，同時(shí)雙臂也在頭頂上空拉伸，使身體的支撐點(diǎn)在腹部的位置。然后開始擺臂和擺腿，擺右臂的時(shí)候擺左腿，擺左臂的時(shí)候擺右腿。堅(jiān)持做這個(gè)動(dòng)作30秒。
扭擺腰肢
1、站立張開雙腿到與肩同寬，保持上身的筆直，同時(shí)收小腹。雙手叉在盆骨兩邊。微微彎曲膝蓋，然后用膝蓋的力帶動(dòng)臀部左右擺動(dòng)15次，這樣可以讓腰部的肌肉受到壓力而變得緊實(shí)。
2、兩腳張開站立，相隔的步幅與肩同寬，雙臂屈肘打開，雙手叉在骨盆上，左右膝蓋微微彎曲，腰腹施力，令骨盆以順時(shí)針的方向水平扭腰10圈。
很多人現(xiàn)在對于自己的身體都不是那么重視的，老是會(huì)引起一系列的疾病，如果是這樣的話就要查明病情原因，從根本上去解決問題，尤其是感覺到自己的肚臍周圍隱痛，就要做好檢查和治療的，畢竟這不是一種單獨(dú)的疾病，而是一種癥狀表現(xiàn)，所以說很可能就是其他的胃腸道疾病所導(dǎo)致的，最常見的就是闌尾炎和腸痙攣等。
臨床上能引起肚臍眼周圍疼的原因不少，如闌尾炎，結(jié)腸炎，蛔蟲癥，腸痙攣，腸易激綜合征等。
腹腔中空性器官的平滑肌過度緊張收縮或因腔內(nèi)壓力增高而被伸展、擴(kuò)張所引起。痛覺自內(nèi)臟感覺神經(jīng)末梢有關(guān)脊神經(jīng)傳入中樞。腹腔臟器病變時(shí)在相應(yīng)神經(jīng)節(jié)段的體表或深部感到的疼痛。亦有表現(xiàn)在遠(yuǎn)隔部位的則為放射性痛。
只局限于肚眼周圍的疼痛，腹痛情況較多，需要仔細(xì)區(qū)分。
腹痛為臨床常見癥狀之一，可表現(xiàn)為急性或慢性，其病因復(fù)雜，多數(shù)為器質(zhì)性，也可為功能性;多為腹腔內(nèi)器官病變起，也可為腹腔外器官病變所致，因此在診斷時(shí)要全面考慮，詳細(xì)分析病史及各項(xiàng)檢查結(jié)果。
臍周疼痛是指以臍周為中心的腹痛，常見于各種胃腸道疾病，是胃腸道炎癥、潰瘍、腫瘤的重要體征。
①適當(dāng)參加文體活動(dòng)，積極鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防疾病。②對可疑不耐受的食物，如蝦、蟹、牛奶、花生等盡量不食，辛辣、冰凍、油膩生冷食物及煙酒要禁忌。同時(shí)避免瀉藥及理化因素對腸道的刺激。飲食定量，不過饑過飽，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣?！、郾静《嘣谒枷胴?fù)擔(dān)沉重、情緒緊張、焦急、憤怒、抑郁等因素時(shí)發(fā)病。因此避免精神刺激，解除緊張情緒，保持樂觀態(tài)度是預(yù)防本病的關(guān)鍵。
消化不良
消化不良會(huì)引起上腹部疼痛、燒灼感或不適感，輻射到臍周。根據(jù)美國研究數(shù)據(jù)，就診的患者中有3/4診斷為功能性消化不良。功能性消化不良引起的胃上部疼痛，輻射到臍周。其治療主要是對癥治療，遵循綜合治療和個(gè)體化治療的原則。用到的治療藥物主要有：
1）抑制胃酸分泌藥 一般用于以上腹痛為主要癥狀的患者，可選擇性地用H2受體拮抗劑或質(zhì)子泵抑制劑。
2）促胃腸動(dòng)力藥 一般適用于上腹脹、早飽、噯氣為主要癥狀患者。選擇性地服用多潘立酮、伊托必利等。
3）根除幽門螺桿菌治療對小部分有幽門螺桿菌感染的功能性消化不良患者可能有效，對于癥狀嚴(yán)重者可試用。
減肥現(xiàn)在已經(jīng)是社會(huì)的潮流了，肚子上的肉和大腿上的肉特別難減?？梢酝ㄟ^運(yùn)動(dòng)減肥，來減去肚臍周圍的贅肉。配合食療，可以事半功倍。多吃一點(diǎn)含有高纖維和蛋白質(zhì)的東西，對于減脂很有幫助。運(yùn)動(dòng)算是一個(gè)不太容易反彈的方式了，不僅如此，還可以達(dá)到全身瘦的目的。
1.大字形站立，雙腳分開，雙手向橫伸展。
2.雙手向上伸直合十，雙腳保持不動(dòng)。
3.左腳踏前成交叉步，雙手保持合十。
4.上半身向左轉(zhuǎn)，直至看到右腳腳跟，保持此動(dòng)作3至5秒。
Tips：轉(zhuǎn)身時(shí)應(yīng)感到腰側(cè)有拉緊感覺，左右腳交替及重復(fù)此組動(dòng)作5次。
一、多吃高纖維的食品
纖維可以減緩食施放出能量，從而減弱脂肪在體內(nèi)的聚集。每天纖維的攝入量應(yīng)該為20-25克。水果，蔬菜，谷物都是很好的選擇。
二、多吃豆制食品
豆制類食品也是很好的低脂食物。并且富含維生素和蛋白質(zhì)。每天應(yīng)注意攝入適當(dāng)?shù)亩怪破罚纾憾垢?、豆?jié){、豆奶等。
三、多吃些蛋白質(zhì)少吃些脂肪
蛋白質(zhì)可以提高的新陳代謝率，因?yàn)榈纳眢w在消化蛋白質(zhì)的時(shí)候需要消耗能量。每攝入100克蛋白質(zhì)，要消耗25克，實(shí)際攝入量為75克。否則，每100克脂肪只能消耗10克，將有90克留在的體內(nèi)。
瘦腰的運(yùn)動(dòng)方案
1、單腿抬臀
仰臥，屈右腿，左腿架在右腿上。兩手手心向下置于體側(cè)。慢慢向上抬臀，盡量收緊臀肌，直到腰背挺直。還原后重復(fù)。每側(cè)做3組，每組20次左右。
2、堅(jiān)持仰臥起坐
平躺在鋪有地毯的地板或運(yùn)動(dòng)墊上，將手放在兩側(cè)伸展雙腿。將膝蓋微微彎曲，腳跟貼住地板。如果感到背部太彎或太緊，可將膝蓋再多彎一點(diǎn)，直到感覺舒適為止。不要強(qiáng)迫背部緊貼地板。將雙手放在頸后。如果放得太高，每次收縮時(shí)便會(huì)壓迫頭部并且可能扭到頸部。
3、下蹲跳起
動(dòng)作與負(fù)重下蹲基本相同，增加了爆發(fā)用力。雙腳站距同肩寬，兩臂抱于胸前。下蹲至膝關(guān)節(jié)成90度，垂直向上蹬起。注重大腿用力，臀部收緊。每組10次左右，做3組。由于這個(gè)練習(xí)跳起落地時(shí)與地面有沖擊力，最好在膠墊、木地板或草地上做，并注意保持身體平衡。
痣的位置非常的有講究，它和人的命運(yùn)息息相關(guān)，肚臍的周圍都可以長痣。如果痣的位置長的不好，可能會(huì)對這個(gè)人的命運(yùn)造成影響。當(dāng)然并不能完全相信命運(yùn)這一說，但也不能不信。一般來說痣長在肚臍的左邊和右邊是最好的，這樣的人會(huì)有貴人相助。其他地方的痣，相對來說就不是那么好了。
肚臍中間有痣，而且痣比較顯眼，說明這個(gè)人生命之中容易出現(xiàn)血光之災(zāi)，可能命中會(huì)有災(zāi)難，尤其是對于一個(gè)女人來說，此處的痣，并不是什么大喜事，而是十足的悲劇，尤其是在感情方面，容易有爛桃花出現(xiàn)，導(dǎo)致自己的感情一波三折，遭遇不順利的事情。
所以此處的痣，能點(diǎn)掉的還是盡量點(diǎn)掉，否則影響自己的生活。
命理學(xué)認(rèn)為左青龍，右白虎，青龍位即貴人位，肚臍左邊的痣就是代表了此人命中有貴人，會(huì)有非常不錯(cuò)的運(yùn)勢，尤其是結(jié)婚之后，更是財(cái)運(yùn)變得非常好，幫夫運(yùn)也很強(qiáng)，最終創(chuàng)造了不少的財(cái)富，所以此處的痣被稱之為富貴痣，女人此處有痣，一定是富貴吉祥，越來越有錢。
痣在肚臍下面，代表了此人一生能壓制自己的霉運(yùn)，屬于命中有富貴，生活不缺金錢的表現(xiàn)，他們雖然感情發(fā)展不太順利，不過在事業(yè)上一定是步步高升，靠著自己的努力，與吉祥高照，天生吉祥的好運(yùn)勢，成就了非凡的事業(yè)，富貴多金，不愁財(cái)富，不過感情方面可能會(huì)有一些小問題，會(huì)遭遇爛桃花，尤其是在25歲這一年，所以感情方面多多注意，事業(yè)方面多多努力，就能一輩子都不缺財(cái)。
痣在肚臍右面，代表了此人屬于一生辛苦來財(cái)?shù)拿瘢m然很多時(shí)候，自己都很努力，但是財(cái)富不會(huì)輕易到來，還是需要時(shí)間，需要更多的努力，與好運(yùn)勢到來。
有的時(shí)候吃東西太快，會(huì)導(dǎo)致胃脹氣。所以吃東西時(shí)候盡量吃慢一點(diǎn)，并且不能說話，說話也會(huì)吸入一定的空氣。有些食物吃多了之后，也會(huì)導(dǎo)致胃脹氣。飲食盡量清淡一點(diǎn)，不要吃辛辣刺激的東西。如果實(shí)在不舒服可以吃一粒消食，過一段時(shí)間之后，癥狀會(huì)有所緩解，也可以適當(dāng)?shù)娜ド⑸⒉健?/p>
吃東西的速度太快、或是邊吃飯邊說話以致于吃進(jìn)太多的空氣。
某些食物本身就易引起脹氣，如豆類、麥麩、蘋果、桃子、洋蔥、甘藍(lán)菜、谷類、以及地瓜、馬鈴薯等的薯類食物，這些都是屬于易產(chǎn)氣食物。
乳類食品也是一個(gè)很容易產(chǎn)生脹氣的食物，或是體內(nèi)因無法吸收乳糖而造成脹氣。
某些腸胃方面的疾病如腸燥癥、膽囊疾病(可能是脂肪消化不良)而導(dǎo)致脹氣。
如果有想排氣的感覺，不要憋著，可以暫時(shí)回避一下人群，一定要釋放出來，好讓腸胃紓解一下壓力。
若是腹脹難消時(shí)，可以使用薄荷油涂抹肚臍周圍的部位，來消除腹部的脹氣。
喝一點(diǎn)薄荷茶、柑橘茶來緩和腸胃的脹氣。
做一個(gè)簡單的動(dòng)作：將身體平躺，膝蓋彎曲，用雙手環(huán)抱住小腿，盡量將大腿貼近肚子。這個(gè)動(dòng)作可以有效的幫助排氣，防止胃中的氣體堆積，平時(shí)每晚睡前都可以做一次可以保護(hù)腸胃。
肚臍周圍脹氣注意事項(xiàng)
豆類食品一定要煮到熟爛了再吃，因?yàn)樘驳亩棺樱坏缓孟€容易造成脹氣。
常人胃腸道內(nèi)存在100毫升一150毫升氣體，分布于胃與結(jié)腸部位。當(dāng)胃腸道存在過量的氣體時(shí)，即稱為腹脹。腹脹常為多種疾病的首發(fā)癥狀 引起腹脹的病因大致可分為以下6種：
1．胃腸道疾病
(1)胃部疾病：常見于慢性胃炎、胃潰瘍、胃下垂、胃擴(kuò)張及幽門梗阻等。
(2)腸道疾?。撼Ｒ娪谀c結(jié)核、痢疾、腸梗阻及習(xí)慣性便秘等。
(3)其它：胃腸神經(jīng)官能癥。
2．肝、膽與胰腺疾病 如急、慢性肝炎，肝硬變，慢性膽囊炎，膽石癥及胰腺炎等。
3．腹膜疾病 常見于急性腹膜炎、結(jié)核性腹膜炎等。
4．心血管疾病 常見于心力衰竭、腸系膜動(dòng)脈硬化癥、腸系膜動(dòng)脈梗塞等。心絞痛和心律失常亦可反射性地引起腹脹。
5．急性感染性疾病 如敗血癥、重癥肺炎及傷寒等。
6．其它 可見于手術(shù)后腸麻痹、肺氣腫、哮喘病、低鉀血癥、吸收不良綜合征、脊髓病變、藥物反應(yīng)、慢性盆腔炎、附件炎、結(jié)締組織疾病及甲減等。
肚臍周圍發(fā)青，當(dāng)然不能夠忽視，因?yàn)樯眢w各種現(xiàn)象都會(huì)反映出你的身體狀況，肚臍發(fā)青，有可能是體內(nèi)積有寒氣所引起的，所以對于這些癥狀的表現(xiàn)，我們要區(qū)分了解，下面跟小編去看看吧！
肚臍眼周圍發(fā)青是怎么回事？
1、肚臍顏色發(fā)白，沒有光澤，原因是氣血兩虛，需要補(bǔ)充溫性的補(bǔ)品。
2、肚臍顏色發(fā)紅，表示心火重，體內(nèi)藏有熱毒，需要排毒性寒的食物來調(diào)和。
3、肚臍顏色發(fā)黃，還會(huì)有油性分泌物滲出，發(fā)癢癢，則是胃部或肝臟內(nèi)郁積著濕熱的征兆。
4、肚臍顏色發(fā)青或青藍(lán)，是因?yàn)轶w內(nèi)有積寒。
5、肚臍顏色發(fā)紫，色澤黯淡，是因?yàn)轶w內(nèi)有淤積。
肚臍的形狀和位置自然應(yīng)該保持不變，一點(diǎn)小小的變化，就能夠很容易覺察到，它的變化，也是身體的晴雨表。
6、肚臍突出是水腫或卵巢囊腫的征兆，也是哮喘病的預(yù)兆。
7、肚臍內(nèi)陷，是脾臟和腎臟太虛弱的表現(xiàn)。
8、肚臍下移，則是體內(nèi)有瘀氣。
9、肚臍偏左：有可能是大腸粘膜發(fā)生了病變。
10、肚臍偏右：則是肝炎。十二指腸潰瘍的表現(xiàn)。
11、肚臍溫度過高是因?yàn)榇竽c或小腸內(nèi)有積熱。
12、肚臍溫度過低，則是腎虛。
疼痛是我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常都會(huì)碰到的事情，但是孕期中的媽媽若是遇到疼痛就可以算是大事了。而且孕婦在懷孕的過程中最害怕的事情就是腹瀉、肚臍眼周圍疼痛等這幾種癥狀，今天就來和孕媽一起來分析孕婦究竟是因?yàn)槭裁丛蚨鴮?dǎo)致肚臍眼周圍有疼痛感。
1、由于消化絮亂引起的
消化若是不好就很容易引起腸道的堵塞，腸道蠕動(dòng)不順暢，久而久之就會(huì)覺得肚臍眼周圍有疼痛感。所以孕婦在整個(gè)孕期中的飲食這方面要格外的注意，容易引起胎兒流產(chǎn)的食物碰都不要去碰。
2、生理性的癥狀
胎兒就像一個(gè)小胚芽，每天都在慢慢的成長，所以胎兒越大，子宮也會(huì)隨著胎兒變大。由于子宮的增大導(dǎo)致子宮韌帶牽拉，所以會(huì)出現(xiàn)肚臍眼周圍疼痛的感覺，建議這個(gè)時(shí)候的孕媽在每天睡覺的時(shí)候盡量保持左側(cè)睡眠。
3、闌尾炎
闌尾并不會(huì)使每一個(gè)人都會(huì)發(fā)生疼痛的感覺，一旦發(fā)作就要馬上去醫(yī)院治療。孕婦出現(xiàn)肚臍眼周圍疼痛的感覺也要考慮到是否是因?yàn)殛@尾的發(fā)作，切勿自己口服治療藥物。
4、局部腸道痙攣所導(dǎo)致
局部腸道痙攣也會(huì)導(dǎo)致肚子痛，如果是這種現(xiàn)象可以平躺下來，用手輕撫(撫摸的次數(shù)也不要太過于頻繁了，對胎兒有影響)，這種現(xiàn)象一般問題不大，但最好是去醫(yī)院做一個(gè)B超看看胎兒在子宮中發(fā)育的情況。
在人們的日常生活當(dāng)中疾病是非常普遍的，而疾病的治療也是根據(jù)患者自身出現(xiàn)的癥狀確定是那種疾病對癥下藥，而肚臍疼痛拉肚子這種情況就是一種非常常見的疾病，像這樣的癥狀一般都是腹瀉造成的，但具體是不是這種疾病就讓小編給大家介紹一下。那么，肚臍眼周圍疼拉的像水怎么回事?
第一，肚臍眼周圍疼拉的像水怎么回事?肚子受涼。一般是由于晚上沒蓋好被子，讓肚子裸露在外，著涼后就會(huì)導(dǎo)致腹瀉。腸胃寒涼過度，容易導(dǎo)致功能紊亂，大便糖稀。這種情況通過用開水沖紅糖姜水喝可以較快好轉(zhuǎn)。吃了不干凈的東西。如果不小心吃了被大腸桿菌、沙門菌等細(xì)菌污染的食品，或飲用了被細(xì)菌污染的飲料后就可能出現(xiàn)不同程度的腹痛、腹瀉等癥狀。特別是夏天的涼菜，很多小吃店或飯店的涼菜都不衛(wèi)生，容易滋生細(xì)菌，人們吃了會(huì)引發(fā)腹瀉。這時(shí)要及時(shí)去看醫(yī)生，吃些藥會(huì)好的快。
第二，消化不良。有些人吃了過多的油膩食物，或者湯類，容易導(dǎo)致消化不良，就會(huì)腹瀉。就是人們常說的“滑腸了”。針對這種情況，一般只要調(diào)整好飲食，多吃蔬菜水果，少吃油膩食物就會(huì)慢慢好起來。食物過敏。如果吃的食物引起過敏，就會(huì)導(dǎo)致腹瀉。比如有些人純牛奶喝多了，就容易發(fā)生腹瀉。因此這樣的人要少喝純牛奶，盡量用酸奶代替。
肚臍眼周圍疼拉的像水怎么回事?病毒感染。如果人因飲食不當(dāng)，或者被傳染而感染輪狀病毒，就容易導(dǎo)致腹瀉。這種情況不要使用抗生素，起不了多少作用，可以在家喝些加糖、加鹽的水，還可以吃一些收斂的生物制劑等。腎陽不足，陽氣不足溫化脾土，引起腹瀉，這種情況一般多出現(xiàn)天亮之前，又名五更泄。可用四神丸治之。脾胃虛弱。脾胃虛弱運(yùn)化無力，水濕內(nèi)停，脾胃功能紊亂導(dǎo)致腹瀉。可用參苓白術(shù)丸治之。
對于肚臍眼，你是重視的，在平時(shí)，根本不敢用力碰，洗澡時(shí)，發(fā)現(xiàn)里面有灰塵，可能會(huì)不管不顧。更不用說，肚臍眼受到撞擊，這完全極少發(fā)生。更多的時(shí)候，你連漏臍裝，都不會(huì)穿，生怕穿了漏臍裝，引起寒氣入體，影響健康。
但是，猛然間，肚臍眼疼痛難耐，其周圍出現(xiàn)疼痛，讓你痛不欲生，或許在生活中，很多人經(jīng)歷過，了解相關(guān)原因，進(jìn)行保健，讓你促進(jìn)健康。那么，哪些原因，導(dǎo)致疼痛呢?
為何會(huì)疼痛?
腹腔收縮過度?
我們的腹部，有很多器官，這些器官，在緊張、放松狀態(tài)中，會(huì)相應(yīng)的收縮、緩沖。當(dāng)腹腔內(nèi)平滑肌因?yàn)檫^度緊張形成了收縮，或者因?yàn)楦骨粌?nèi)的壓力增高，出現(xiàn)了伸展、擴(kuò)展，會(huì)造成神經(jīng)末梢進(jìn)入中樞，引起了肚臍疼痛。
吃了刺激性食物?
有些時(shí)候，吃了刺激性食物，也會(huì)影響到肚臍，例如，不少人無辣不歡，卻不想，偏愛于辛辣食物，會(huì)造成肚臍部位出現(xiàn)劇痛。有些人吃了生冷食物，也會(huì)造成疼痛。
消化不良
消化不良，會(huì)導(dǎo)致消化受阻，食物積食在腹部，肚臍周圍疼痛。
胃腸道發(fā)生病變?
胃腸道疾病，可能會(huì)引起惡心、嘔吐的發(fā)生，造成反酸。腸易激綜合征，造成肚臍疼痛。
女性疾病?
女性腹部疼痛，要考慮婦科疾病，例如，附件炎、卵巢堵塞、盆腔炎，這些婦科疾病，會(huì)導(dǎo)致肚臍疼痛，需要你多重視。
肚臍周圍疼痛，是一件糟糕事情，需要你提高警惕，這個(gè)時(shí)候，一些注意事項(xiàng)，一定不能忽視，在平時(shí)，這樣做，能保護(hù)肚臍。
防風(fēng)
肚臍，不要被風(fēng)吹，肚臍周圍的腸胃，容易受涼，即使再熱，也不要穿漏臍裝。睡覺時(shí)，薄被把肚子蓋上。
清潔肚臍
肚臍臟了，可以清洗，但要講究方法，在洗澡時(shí)，用溫?zé)岬那逅櫠悄?，隨后，棉簽蘸取沐浴液，進(jìn)行清洗、清除污垢，力量一定要輕緩，避免弄傷皮膚。
按摩腹部
經(jīng)常按摩腹部，以肚臍為中心，進(jìn)行揉動(dòng)，不要用力，同時(shí)，按照順時(shí)針進(jìn)行，每次按摩3分鐘，能調(diào)節(jié)胃腸道，不妨多試試。
肚臍周圍疼痛，需要大家多注意，了解原因、合理保健，能促進(jìn)健康，肚臍得到了保護(hù)，身體會(huì)健康很多。
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在生活中，經(jīng)常會(huì)有一些尿酸高的情況的出現(xiàn)，那么對于這種情況，大家有什么了解呢?尿酸高怎么辦呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來好好了解一下關(guān)于這些方面的情況吧，希望對大家能夠有所幫助。
尿酸高怎么辦
1.尿酸高的人在對于飲食的方面，最好是吃一些清淡的食物，不要經(jīng)常吃一些動(dòng)物的內(nèi)臟的食物，啤酒也不要經(jīng)常喝。
2.大家可以吃一些降尿酸的食物，例如薏米、茄子等食物，都是很不錯(cuò)的，對于這些情況，希望大家能夠注意一下。
3.還要養(yǎng)成泡腳的習(xí)慣，每次泡腳的時(shí)間最好是在30分鐘左右，洗到自己的身體到微微發(fā)汗的情況為止，希望大家能夠注意一下。
4.用木瓜煮茶喝，可以降尿酸。木瓜要選青的，七八成熟的。茶葉的品種不限。把二者放在一起煮，西瓜不要削去表皮，煮20分鐘左右即可飲用。
5.用木蘭樹葉煮水喝，可以降尿酸。摘取木蘭樹的葉子若干，根據(jù)煮水的容器大小而定，一般情況下，十片葉子可以煮一鍋水。煮好后可直接飲用，若嫌它有苦味，可以在水中加少量蜂蜜，增加口感。
6.如果發(fā)作了痛風(fēng)，可用藥物緩解或控制疼痛。可用秋水仙堿片，快速止疼。
尿酸高的表現(xiàn)
1、無癥狀高尿酸血癥：抽血化驗(yàn)可發(fā)現(xiàn)血尿酸濃度增高，但未出現(xiàn)關(guān)節(jié)炎、高尿酸.石或腎結(jié)石等臨床癥狀。這時(shí)期除非做化驗(yàn)，一般不易察覺。無癥狀高尿酸.血癥可持續(xù)10～20年，有的可終身不出現(xiàn)高尿酸.。一般說來血尿酸水平越高，出現(xiàn)高尿酸的危險(xiǎn)性越大。
2、急性高尿酸性關(guān)節(jié)炎：以春、秋季發(fā)病最多。關(guān)節(jié)部分損傷、某些藥物、感染及外科手術(shù)等均可誘發(fā)急性發(fā)作。
這些要素可使本已呈過飽和狀況的尿酸構(gòu)成針狀結(jié)晶沉積在關(guān)節(jié)滑液中，結(jié)晶體被體內(nèi)白細(xì)胞視為異己而被吞噬，被吞噬后開釋炎性因子，引起急性發(fā)作。
3、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎：一般發(fā)作部位為大拇指關(guān)節(jié)，踝關(guān)節(jié)，膝關(guān)節(jié)等。長期痛風(fēng)患者有的發(fā)作于手指關(guān)節(jié)，甚至耳廓含軟組織部分。急性痛風(fēng)發(fā)作部位出現(xiàn)紅、腫、熱、劇烈疼痛，一般多在子夜發(fā)作，可使人從睡眠中驚醒。痛風(fēng)初期，發(fā)作多見于下肢。痛風(fēng)可也以出現(xiàn)腎臟損害。
步行時(shí)間長，你是不是感覺到，腳后跟很疼。上了年紀(jì)，你的腳后跟疼痛，讓你痛的叫出聲?？赡苁且粋?cè)疼痛，當(dāng)然，也有兩側(cè)疼痛。有時(shí)，不紅不腫，但讓你行動(dòng)不便。經(jīng)常腳后跟疼，需要你多注意了。
足跟痛，是和足根的骨質(zhì)、關(guān)節(jié)、筋膜有關(guān)，有些時(shí)候，會(huì)顯現(xiàn)出骨刺，通過物理療法、服用藥物、手術(shù)等，針對病癥，能很好的治療。
哪些原因，會(huì)導(dǎo)致足跟痛?
骨刺
足跟骨，發(fā)生退行性變化，造成骨質(zhì)增生，也叫骨刺，這是引起腳后跟痛的常見原因，骨刺的出現(xiàn)，可能是足跟骨長期負(fù)重過大，引起了足根部位出現(xiàn)充血、發(fā)生了炎癥，刺激了腳底神經(jīng)，引起了足跟痛。
筋膜炎
筋膜炎，是引起足跟痛的另一個(gè)因素，常常發(fā)生在需要站立的工作人員身上，例如，教師、售貨員、馬路清潔工作者，這些人，長時(shí)間站立，可能造成筋膜纖維發(fā)生斷裂，引起了足跟痛。
腳部脂肪萎縮
脂肪的存在，能保護(hù)腳后跟，但是，當(dāng)腳部脂肪萎縮，保護(hù)機(jī)制喪失，相應(yīng)的，在你步行時(shí)，緩沖、摩擦腳部的壓力減弱，腳后跟面臨摩擦受損的情況，也會(huì)引起疼痛。
腳部出現(xiàn)外傷
外部傷害，也會(huì)引起疼痛，例如，發(fā)生了骨裂、骨折，這些會(huì)影響到腳部纖維組織，造成足根疼痛、腫脹，在你步行時(shí)，甚至?xí)凶呃щy。
穿的鞋子，不合適
穿鞋不當(dāng)，會(huì)造成腳部骨骼、肌肉、韌帶，難承受身體重量，足弓受力不均勻，長時(shí)間穿高跟鞋，也會(huì)影響到足弓，引起足跟痛。
病癥導(dǎo)致
在中醫(yī)看來，風(fēng)寒、腎虛，會(huì)影響到血液循環(huán)不流暢，足底代謝受阻，受到了不良刺激，引起了足跟疼痛。
足跟痛，有哪些表現(xiàn)?
骨膜炎
足跟痛，會(huì)影響到骨膜，引起骨膜炎。骨膜血管擴(kuò)張、充血，會(huì)造成炎癥，造成骨膜損傷。
跟腱炎
足跟痛，可能會(huì)因?yàn)樨?fù)荷運(yùn)動(dòng)過重，導(dǎo)致跟腱內(nèi)的纖維發(fā)生慢性損傷，引起了跟腱炎。
如何治療好?
手術(shù)治療
因?yàn)楣谴桃鸬淖愀?，可以進(jìn)行手術(shù)切除，對頑固性骨刺，能很好的緩解。
對于根骨截骨造成的跟骨角增大，通過手術(shù)，能讓跟骨擺正，使得跟骨有一個(gè)很好的支架。
貼膏藥
貼膏藥，也能緩解足跟痛，當(dāng)然，貼膏藥不是胡來的，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，畢竟其中的成分，可能不是適合每一個(gè)人。
經(jīng)常感覺到腳后跟痛，需要你多注意，科學(xué)合理保健，才能避免大麻煩，希望大家多重視。
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由于現(xiàn)代人做這工作的時(shí)間越來越長，于是不可避免的就造成了肚子上很容易長出贅肉來。而肚子上如果長出贅肉的話，又是非常不容易減下去的，但是同時(shí)它又是非常影響一個(gè)人的整體形象的，于是不少人還是積極尋找一些讓肚子上的贅肉減下去的方法。而有一種方法就是使用肚臍藥膏減肥，那么這種藥膏的減肥原理是什么呢?
1，很多中藥材是具有燃燒脂肪從而達(dá)到一定的減脂效果的作用的，但是這一類產(chǎn)品也有自己不可避免的弊端，通常這一類藥品都需要穴位刺激，達(dá)到一定的刺激作用后才能夠達(dá)到治療效果，可是如果單純的通過貼肚臍眼就讓藥物吸收，這顯然不太可能。
2，我們在選擇貼肚臍眼的減肥藥包的時(shí)候，一定要注意觀察藥包的中草藥成分，看一下這些中草藥成分有沒有真正具有減肥作用其次貼肚臍的藥包粘接皮膚的部分。會(huì)讓很多皮膚較為敏感的人過敏，因此在貼這種減肥藥膏的時(shí)候，可以用剪刀剪一小塊，粘貼的部分貼在皮膚上做實(shí)驗(yàn)，確定沒有過敏現(xiàn)象之后再貼。
3，如果確定減肥藥的成分是純中草藥質(zhì)地，也需要看一下有沒有哪一味中草藥是不適合自己的，有的中草藥刺激性比較強(qiáng)，對于腸胃比較脆弱的人來說也會(huì)引發(fā)腸道不適。
減肥是一個(gè)長期工程，大家不要抱著一種貼了減肥藥包就可以大吃大喝的心態(tài)，減肥一定是在飲食方面加以控制，可以用一些減肥藥品的幫助，最后再加上適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，才能夠達(dá)成有效減肥的目的的。如果在飲食結(jié)構(gòu)上不加以控制，依然暴飲暴食，吃一些高脂肪的食物，那么無論用了多高明的減肥藥，減肥永遠(yuǎn)都不會(huì)成功的。
現(xiàn)在很多人越來越注重自己的形象，很多人都想擁有完美的身材，但是因?yàn)楹芏喾N原因?qū)е律聿姆逝郑貏e是肚子上的贅肉多的非常難看，目前市場上減肥的產(chǎn)品琳瑯滿目的，而且效果也是不一樣的，最近比較流行的是肚臍抹油的減肥方法，其實(shí)想要健康正確的減肥最好采用科學(xué)的方法，切勿相信廣告。
什么樣的人需要減肥
如何判斷是否肥胖？醫(yī)學(xué)上評(píng)價(jià)是否肥胖最常用的指標(biāo)是身體質(zhì)量指數(shù)（BMI)，計(jì)算方法是體重（千克）除以身高的平方（身高以米為單位），按照“中國肥胖問題工作組”制定的標(biāo)準(zhǔn)：BMI≥24為超重，BMI≥28為肥胖。
因此，醫(yī)學(xué)上的減肥不是以是否“苗條”為標(biāo)準(zhǔn)的。如果你的身體質(zhì)量指數(shù)處于超重水平，就需要注意自己的飲食習(xí)慣；如果處于肥胖水平，而且又有糖尿病、高血壓、痛風(fēng)等疾病，那么減肥就是疾病治療的重要部分了。
日常減肥5個(gè)誤區(qū)
減肥方法花樣繁多，但在現(xiàn)實(shí)生活中常常存在許多誤區(qū)。
誤區(qū)一：吃辛辣食物可以減肥。這是很多人持有的觀點(diǎn)。認(rèn)為吃辣容易流汗，吃一點(diǎn)點(diǎn)已令人有飽的感覺。吃辣是有一定的減肥作用，但是，若長久下去會(huì)影響胃部機(jī)能，嚴(yán)重者有胃痛甚至胃出血的危險(xiǎn)。而且吃太多刺激性食物亦會(huì)令皮膚變得粗糙，長暗瘡，反而得不償失。
誤區(qū)二：與脂肪“絕緣”。脂肪類食品耐消化、抗餓，進(jìn)食后可減少對淀粉類食物以及零食的攝取，對減肥起積極作用。有些減肥者為了控制食量用零食充饑，致使體重有增無減。另外，含有單不飽和脂肪酸的玉米油和橄欖油具有降低低密度脂蛋白的作用，是減肥健美的理想食用油。所以說，攝取適量的脂肪不僅不影響體型，而且對健美有益。
誤區(qū)三：飲水會(huì)使身體發(fā)胖。其實(shí)，只有飲水不足才會(huì)引起人體不斷積儲(chǔ)水分作為補(bǔ)償，并使體內(nèi)更容易積聚脂肪，導(dǎo)致肥胖。飲水不足還可能會(huì)引起人體新陳代謝功能的紊亂，致使能量吸收多，釋放少。所以對減肥者來說，飲水不足不僅達(dá)不到減肥目的，而且還會(huì)對健康造成更為嚴(yán)重的損害。
誤區(qū)四：不吃早餐可以減肥。不少人誤以為不吃早餐能減少熱量的攝入，從而達(dá)到減肥的目的，殊不知，不吃早餐對人體傷害極大，無益健康，還會(huì)影響一天的工作和生活。所以，一定要吃早餐，而且還要吃好，不能隨便吃。
誤區(qū)五：緊身衣、桑拿、按摩器可以減肥。一些用塑料制造的“減肥緊身衣”，實(shí)質(zhì)上只會(huì)增加被包裹身體部位的流汗程度，而流汗排出的只是水分，并非脂肪。蒸桑拿會(huì)大量排出汗水，令體重出現(xiàn)虛幻的下降?？上p去的只是水分而非脂肪，一旦補(bǔ)充水分，便會(huì)恢復(fù)原來體重。美容院采用的電療按摩器，原理是透過電流刺激令肌肉結(jié)實(shí)有彈性，而非直接消耗脂肪，對于要減肥的人來說，作用不大。
科學(xué)減肥5個(gè)方法
上述方法都不科學(xué)，怎樣減肥才算合理呢？事實(shí)證明，均衡營養(yǎng)配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)是科學(xué)減肥的唯一途徑。人之所以肥胖主要是由于營養(yǎng)不均衡，某些營養(yǎng)成分?jǐn)z入過多，如高熱量的脂肪，而有些能促進(jìn)脂肪燃燒和降解的營養(yǎng)素?cái)z入不足，加上不注意運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致脂肪代謝失調(diào)，引起了肥胖。
在這里，我結(jié)合醫(yī)學(xué)知識(shí)和臨床經(jīng)驗(yàn)，向大家推薦5種科學(xué)的減肥方法：
1.減少熱量的攝入：如果你將每天的熱量攝入減少100千卡，那就可能在大約5個(gè)星期后減肥4公斤。
2.改變飲食結(jié)構(gòu)：不減少飲食量，而相應(yīng)改變飲食的結(jié)構(gòu)。用各種水果、蔬菜和谷物取代高脂食物。此外，可以用流質(zhì)食物代替日常膳食，但要注意選擇的食物應(yīng)充分提供給你所需的營養(yǎng)素。
3.戶外運(yùn)動(dòng)：每周進(jìn)行3~5次戶外運(yùn)動(dòng)是消耗體內(nèi)脂肪，提高活力的好方法，但每次時(shí)間應(yīng)在30分鐘以上。也可步行減肥，每周至少5天，每天走45分鐘，行程約5公里，注意要保持一定的速度，不要太慢。
4.舉重運(yùn)動(dòng)：靠力量鍛煉也能使你減肥，因?yàn)榕e重能增加肌肉，肌肉越發(fā)達(dá)，人體新陳代謝就越快。力量訓(xùn)練不太適合年紀(jì)較大的人，為避免受傷，最好請教練。
5.多喝水：喝水可以加速體內(nèi)代謝循環(huán)，促進(jìn)脂肪的燃燒。此外要少喝飲料，飲料中糖分過高，對身體健康不利。
利用肚臍可以減肥嗎 中醫(yī)詳解按摩肚臍減肥法?！岸亲由系娜馊庠絹碓蒋偪窳?，在冬季的時(shí)候還可以用后衣服遮蓋，現(xiàn)在薄衣服都遮蓋不住了，減肥是件迫在眉睫的事情!但是哪種方法可以瘦腹呢?”你現(xiàn)在用的減肥方法是哪種?臍療減肥是中醫(yī)減肥方法中的一種，其因操作簡單、效果好等受到很多減肥者的歡迎，下面小編就詳細(xì)來介紹下：
臍療減肥的減肥原理
臍療法是指經(jīng)臍中穴(神闕穴)給藥，或者在臍部施以某種物理刺激，來治療人體疾病。臍療法是以中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)說為理論基礎(chǔ)，根據(jù)不同的疾病病癥，選擇相應(yīng)的藥物，從而實(shí)現(xiàn)對臍部的刺激，激發(fā)經(jīng)氣，疏通經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)氣血運(yùn)行，調(diào)整人體陰陽和臟腑功能，從而實(shí)現(xiàn)減肥。
臍療減肥的特點(diǎn)
1、臍表皮的角質(zhì)層很薄，屏障功能最弱，施以藥物后，藥物很容易彌散與吸收。
2、藥物經(jīng)臍給藥后，采用的往往是封閉式外敷法，藥物中的易揮發(fā)成份不易散失，汗腺分泌的潮濕之氣也不易侵潤藥物，可更好地促進(jìn)藥物被人體吸收。
3、藥物經(jīng)臍吸收后，會(huì)直接進(jìn)人體循環(huán)，經(jīng)門靜脈進(jìn)入肝臟的藥量非常少，可避免肝臟首過效應(yīng)，而且不用擔(dān)心會(huì)受到消化道生理狀態(tài)與進(jìn)食情況的影響。
4、配合上磁貼、足貼的磁場效應(yīng)以及遠(yuǎn)紅外效應(yīng)，藥效會(huì)更顯著哦。
臍療減肥方法
按摩：平臥，用熱毛巾在肚臍部熱敷五分鐘后，將減肥膏與減肥精油涂在肚臍周圍，順時(shí)針方向按摩肚臍，力度由輕柔可以變?yōu)橹饾u用力，按摩不少于40分鐘。
要少吃、輕度運(yùn)動(dòng)：按摩結(jié)束后，要多喝水，少吃主食，每天輕度運(yùn)動(dòng)40分鐘，直到肚臍發(fā)熱為止。貼劑敷肚臍保留3～7天，一般一個(gè)療程下來大概需要10天，可以減重3.5～4千克。
總是變化發(fā)型，想的是把自己的大臉遮住，這樣可以讓自信多一點(diǎn)!美眉都想擁有巴掌大的小臉，可現(xiàn)實(shí)卻很殘酷。臉部缺少運(yùn)動(dòng)，咬肌發(fā)達(dá)，再加上攝入過多的水分和鹽分，很容易導(dǎo)致臉部發(fā)胖。那么，怎樣才能有效瘦臉呢?中醫(yī)推薦按摩瘦臉法，其通過按摩讓臉部得到運(yùn)動(dòng)，消除水腫，燃燒脂肪。
1、頰骨推托法
首先要在臉上涂抹一些瘦臉?biāo)瑓f(xié)助燃燒臉部脂肪，用手指的指腹在臉頰骨往上慢慢地推托，這樣持續(xù)大概兩分鐘的時(shí)間就可以哦。
2、頰骨拍打法
第一步同樣涂好按摩霜，用手指沿著眼睛周圍進(jìn)行揉動(dòng)，然后在用指尖輕拍頰骨，并依次向外適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，這樣的動(dòng)作大概要持續(xù)三分鐘的時(shí)間。
3、縱拉法
顧名思義就是由上往下用手腹部拉頰骨部分的贅肉，同時(shí)向外展開，一直到鼻翼為止。每次縱拉持續(xù)10秒的時(shí)間，整個(gè)縱拉按摩過程持續(xù)進(jìn)行90秒的時(shí)間，就可以有呼呼的感覺哦。
4、橫拉法
首先要將雙手洗干凈，輕輕貼放在自己的臉上，然后慢慢移動(dòng)到鼻唇溝的皺紋和鼻翼部分的位置，在輕輕橫向拉開皮膚，如此持續(xù)兩分鐘的時(shí)間就行。
5、瘦下巴
下巴是瘦臉的關(guān)鍵。將四指并攏彎曲，用手指外中節(jié)頂住下巴，然后以拇指在耳朵底部向下巴下拉按摩，重復(fù)按3次。完成后，同樣用拇指頂住耳朵底部反方向用手指往耳朵上拉，重復(fù)按3次。
溫馨提示：按摩最基本的動(dòng)作就是敲、搓、捏，對于臉部亦是如此。進(jìn)行瘦臉按摩要掌握一個(gè)合適的度，以輕柔為主，不要過于用力以免形成皺紋。進(jìn)行按摩的推薦時(shí)間是睡前，因?yàn)榘茨χ?，面部也需要充分的休息哦?/p>
出現(xiàn)雙下巴好難看 推薦按摩拯救松弛雙下巴?！鞍ミ希裉煺甄R子發(fā)現(xiàn)自己的雙下巴越來越嚴(yán)重了，這可怎么辦?難道以后要節(jié)食減肥嗎?”雙下巴的出現(xiàn)，不僅讓女人看起來老好幾歲，而且還非常影響視覺美麗，讓你的脖子看起來非常短。所以女人一旦和雙下巴結(jié)緣，那就注定痛苦一生!那么，我們該怎么拯救雙下巴呢?下面小編就介紹一種安全、有效的方法——按摩減肥：
松弛的雙下巴，最佳的方法是按摩減肥，因?yàn)樗纱龠M(jìn)血液循環(huán)，分解下頜的脂肪，幫助消耗能量。要想讓按摩的效果更明顯，在進(jìn)行按摩之前可以先在下頜和頸部涂上一層按摩霜。
第一步：用拇指、食指和中指一起拉住下頜的皮下脂肪，使勁往下拉，然后以剪夾的方式按摩下頜尖端。
第二步：用力以剪夾的方式抓住皮下脂肪，用手從下頜的中央向耳朵的方向推壓，左右反復(fù)各三次。
第三步：利用手背，從脖子的根處向下頜的尖端使勁按摩，可這樣有節(jié)奏地進(jìn)行20～30次，這個(gè)動(dòng)作對于下頜部非常松弛的人來說，非常奏效。
第四步：雙手的拇指指腹，從下頜下方向耳朵處慢慢按壓，耳根下方穴道密集處要集中按壓，這樣可以幫助下巴恢復(fù)緊實(shí)。
肚臍周圍疼痛的問題很多人都發(fā)生過，但是在民間一直流傳一種說法，認(rèn)為肚臍周圍疼痛是蛔蟲引起的。但是從我們現(xiàn)代人的衛(wèi)生角度出發(fā)，已經(jīng)有很少人會(huì)出現(xiàn)蛔蟲問題，所以關(guān)于肚臍周疼得詳細(xì)了解一下。
第一種可能是過度運(yùn)動(dòng)或突然運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致，這樣會(huì)引起腹腔內(nèi)器官的平滑肌出現(xiàn)過度緊張以及腹壓增高，而導(dǎo)致疼痛感。而且腹部內(nèi)的器官平滑肌出現(xiàn)疼痛，痛覺會(huì)出現(xiàn)放射性，進(jìn)而引起肚臍眼周圍出現(xiàn)疼痛。
第二種可能是飲食導(dǎo)致，肚臍眼內(nèi)部環(huán)繞著腸道，食用冷的、辛辣刺激性食物，同樣會(huì)引起疼痛。
第三種可能是腸道疾病或暴飲暴食導(dǎo)致的消化不良，通常會(huì)伴隨著放屁、腹脹、便秘等情況。
第四種可能是胃病，胃的下邊緣靠近肚臍眼周圍，如果胃部出現(xiàn)病變，如胃潰瘍、胃炎等，疼痛同樣會(huì)呈反射狀，引起肚臍周圍的疼痛。
第五種可能是腸梗阻，引起腸梗阻的原因比較多，腸梗阻主要體現(xiàn)為腸道內(nèi)狹窄、痙攣、肌肉功能失調(diào)以及血液循環(huán)障礙。引起急性腹痛、惡性、嘔吐、腹脹等問題。
第六種可能是蛔蟲癥，蛔蟲癥會(huì)引起不明原因的肚臍周圍疼痛面，并伴有多食、容易饑餓、營養(yǎng)不良、偏食、厭食以及出現(xiàn)異食癖，甚至皮膚上會(huì)出現(xiàn)不明原因的疙瘩。
第七種可能是臍炎，出現(xiàn)臍炎除了肚臍以及肚臍周圍疼痛之外，還可能伴隨著充血、水腫、漿液性分泌物出現(xiàn)。
建議：臍炎的出現(xiàn)一般是由于處理肚臍內(nèi)污垢、皮脂時(shí)造成了擦傷，引起細(xì)菌感染導(dǎo)致，發(fā)生臍炎后不宜自行處理，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)避免炎癥加重。
最后，肚臍周圍疼痛，還與婦科病有關(guān)，如常見的附件炎、輸卵管炎、盆腔炎等，也都有可能引起肚子周圍的疼痛。
引起肚臍皺紋疼痛的原因很多，一定要對癥下藥才能避免疾病的加重。
此外，保護(hù)肚臍和肚臍的護(hù)理，注意以下幾點(diǎn)：
第一，避免肚臍著涼。
肚臍部位的肌肉和脂肪層非常薄弱，一旦著涼，便會(huì)引起腸道的過分蠕動(dòng)，繼而發(fā)生疼痛、腹瀉問題。
第二，注意肚臍部位的衛(wèi)生
肚臍是可以清洗的，但是要注意清洗手法，避免造成擦傷、感染。
第三，可以適當(dāng)按摩肚臍，以起到血液循環(huán)、理氣、保暖作用。
最后，大家不要迷信“肚臍連接內(nèi)臟”這一說法，肚臍只是胎兒出生后，臍帶的遺跡而已，類似于疤痕。
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高血脂是指人體血液中的脂肪出現(xiàn)異常的癥狀，它大多是由于遺傳，或者環(huán)境、飲食等因素導(dǎo)致的，高血脂多發(fā)于中老年人群。那么，高血脂喝什么茶好?高血脂吃什么水果好?一起來看看吧。
高血脂喝什么茶好
高血脂多發(fā)于中老年人群，患了高血脂要通過飲食來進(jìn)行調(diào)節(jié)，中老人大多喜歡喝茶，那么，很多人會(huì)疑問，高血脂能不能通過喝一些茶來降血脂呢?答案是肯定的。那么，高血脂喝什么茶好?
1、火麻生態(tài)茶
火麻生態(tài)茶是將火麻仁曬干研磨成粉而制成的養(yǎng)生花茶，沒有任何添加劑，含有豐富的維生素符合人體吸收的微量元素，堅(jiān)持每天飯后一小時(shí)飲用火麻生態(tài)茶，對降三高有很好的效果，老人常喝還可以健康長壽。
2、山楂菊花茶
這是用菊花和山楂在一起沖泡的花茶，菊花選擇胎菊營養(yǎng)功效好，能夠清熱解毒、聚氣凝神。而且這兩種花茶放在一起能有效的降低高血脂，很適合中老年人喝。
3、檸檬花草茶
檸檬中含有非常豐富粉維生素，用檸檬沖水喝能有效防止人體鈣離子凝固，同時(shí)還能預(yù)防高血壓等，能有效降低高血脂。另外檸檬花草茶有著祛除胃脹氣、健脾健胃的調(diào)理作用。
4、蓮心茶
蓮心是蓮子中間的胚芽，口感極苦，但是清熱降火有很好的效果，用水沖泡早晚各飲用一次，降血壓、安神強(qiáng)心。
高血脂吃什么水果好
1、橙子
橙子中含有豐富的維生素C，它能加速膽固醇轉(zhuǎn)化，從而降低人體血液中的血脂含量。另外，橙子中含有檸檬素和類黃酮成分，它們能增加人體血液中的高密度脂蛋白的含量，能減低低密度脂蛋白含量，從而會(huì)減少人們患高血脂的概率。
2、無花果
無花果中含有水解酶、脂肪酶等物質(zhì)，它們能降低血脂和分解血脂的功效，可以減少脂肪在人體血管內(nèi)的沉積，從而起到了降低血脂、預(yù)防冠心病等作用。
如今人們的生活水平提高了，但是很多人都得了一些富貴病，比如高血脂就是其中一種，高血脂是指人體血液內(nèi)的脂肪過高，如果不及時(shí)治療的話會(huì)引發(fā)很多的疾病。那么，高血脂癥狀有哪些?高血脂吃什么好?一起來看看吧。
高血脂癥狀
1、腿痛
高血脂患者會(huì)有腿痛的癥狀，有時(shí)會(huì)感到走路吃力，或者雙腿有沉重乏力的情況，而且它會(huì)發(fā)生于下肢的任何部位。一般在稍微的休息后這些癥狀就會(huì)得到緩解。
2、夜間抽筋
在睡眠中，會(huì)自覺感覺到腿抽筋，特別是前腳和腳趾抽筋疼痛。
3、皮膚和腳趾甲的變化
由于血脂過高，導(dǎo)致血液流通不暢，這就會(huì)導(dǎo)致患者雙腳無法得到正常的血液供應(yīng)和營養(yǎng)物質(zhì)的滋養(yǎng)，也會(huì)導(dǎo)致腿上的皮膚發(fā)亮，腳趾甲有增厚的情況，而且腳趾甲生長變得緩慢。
4、皮膚顏色改變
因?yàn)檠堑闹具^高，所以人體的血液流動(dòng)速度受到阻礙，患者在醫(yī)院檢查的時(shí)候會(huì)讓病人抬高雙腿，會(huì)看到腿部的皮膚有變白的情況。有的患者甚至在坐著的時(shí)候都會(huì)出現(xiàn)皮膚變白或者變藍(lán)的癥狀。
5、雙腳冰冷
患者有雙腳或雙腿感覺冰冷，或摸上有冰冷冷，特別是摸著單腿有冰冷時(shí)，就要考慮是腿動(dòng)脈血液受阻的疾病。
6、傷口長久不愈
長期下肢血液循環(huán)不暢，造成傷口難愈合。傷口處的皮膚現(xiàn)棕色或黑色，有明顯的痛覺。
7、麻木或虛弱無力
當(dāng)你靜止休息時(shí)就感覺雙腿有麻木或無力，這已基本確定是嚴(yán)重的下肢動(dòng)脈疾病。
8、小腿肌肉萎縮
晚期或嚴(yán)重外周動(dòng)脈疾病患者有明顯的小腿肌肉萎縮。
9、組織壞死
晚期患者有組織肌肉的壞死，甚至截肢。一般有糖尿病、高血壓、心腦血管病的病人要定期做篩查。
