肚臍周?chē)惺裁囱ㄎ?/p>
冬季養(yǎng)生保健穴位有哪些。
“養(yǎng)生孰為本，元?dú)獠豢商?；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂(lè)觀。”養(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說(shuō)，已經(jīng)進(jìn)入大眾百姓視野，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！如何進(jìn)行中醫(yī)養(yǎng)生呢？經(jīng)過(guò)搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“肚臍周?chē)惺裁囱ㄎ弧?，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
肚臍周?chē)巧眢w非常重要的臟器，這個(gè)部位也非常的敏感，特別是小孩在受涼的情況下就會(huì)出現(xiàn)肚臍周?chē)弁吹默F(xiàn)象。肚臍周?chē)泻芏嗟难ㄎ唬绻胍B(yǎng)生的話，就要注意保護(hù)這些穴位，這對(duì)于我們的腹部健康具有非常重要的意義。那么，肚臍周?chē)惺裁囱ㄎ唬肯旅嬖蹅兙蛠?lái)看看吧。
肚臍
肚臍，位于腹部正中央凹陷處，是新生兒臍帶脫落后，所遺留下來(lái)的一個(gè)生命根蒂組織，屬于中醫(yī)經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)中任脈的一個(gè)重要穴位——神闕穴。神闕穴是全身361個(gè)穴位中唯一看得見(jiàn)、摸得著的穴位。對(duì)神闕穴名含義的解釋?zhuān)饕袃煞N：一種是指神之所舍其中，即生命力所在處;另一種是指神氣通行出入的門(mén)戶(hù)，為胎兒從母體獲取營(yíng)養(yǎng)的通道，并維持胎兒的生命活動(dòng)。
人體先天的稟賦與這個(gè)穴位關(guān)系密切，古人有“臍為五臟六腑之本”、“元?dú)鈿w臟之根”的說(shuō)法。肚臍皮薄凹陷，無(wú)皮下脂肪組織，皮膚直接與筋膜、腹膜相連，很容易受寒邪侵襲，但同時(shí)也便于溫養(yǎng)，故神闕穴歷來(lái)是養(yǎng)生要穴。
溫養(yǎng)肚臍，可鼓一身之陽(yáng)氣。神闕穴鄰近胃、肝膽、胰、腸等器官，通過(guò)對(duì)神闕的溫養(yǎng)，還可以治療腹痛、腹瀉、急慢性胃痛、胃下垂、頑固性呃逆、功能性消化不良、結(jié)腸炎、脫肛等病癥。
保暖肚臍
肚臍是最怕著涼的地方。肚臍和腹部的其他部位不同，臍下無(wú)肌肉和脂肪組織，血管豐富。作為腹壁的最后閉合處，皮膚較薄，敏感度高，具有滲透性強(qiáng)、吸收力快等特點(diǎn)。因屏障功能較差，在人體又屬相對(duì)虛弱之地，易受涼而染風(fēng)寒。
睡眠時(shí)更要注意臍部的保暖，以免引起腹瀉或感冒。尤其對(duì)于年輕女性而言，特別是經(jīng)期女性，血管處于充血狀態(tài)，穿露臍裝最易因受涼而使盆腔血管收縮，導(dǎo)致月經(jīng)血流不暢，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)引起痛經(jīng)、經(jīng)期延長(zhǎng)、月經(jīng)不調(diào)等。
此外，穿著露臍裝會(huì)使腰腹部裸露，容易受冷熱的刺激引起胃腸功能的紊亂，導(dǎo)致病菌的入侵，出現(xiàn)嘔吐、腹痛、腹瀉等胃腸系統(tǒng)疾病。而且臍部肌膚較嬌嫩，易于受損，臍眼又容易匯集污垢，如不小心也會(huì)引起感染。
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我們都知道，肚臍周?chē)呛苊舾械暮芏嗳巳绻改c道不舒服，或者有一些相關(guān)腹部疾病就會(huì)感到肚臍周?chē)W疼痛，這種情況應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行檢查。肚臍周?chē)ㄎ缓芏?，?duì)于中醫(yī)來(lái)說(shuō)可以通過(guò)一些穴位按摩進(jìn)行疾病的預(yù)防和康復(fù)，對(duì)于很多患者來(lái)說(shuō)都十分有效。那么，肚臍周?chē)难ㄎ挥心男?/p>
一、肚臍是什么穴位
肚臍眼是神闕穴。
位置：位于臍窩正中。
經(jīng)屬：任脈。擊中后，沖擊肋間神經(jīng)，震動(dòng)腸管，膀胱，傷氣，身體失靈。
神闕穴：即肚臍，又名臍中，是人體任脈上的要穴。它位于命門(mén)穴平行對(duì)應(yīng)的肚臍中。
神闕穴是人體生命最隱秘最關(guān)鍵的要害穴竅，是人體的長(zhǎng)壽大穴。神闕為任脈上的陽(yáng)穴，命門(mén)為督脈上的陽(yáng)穴，二穴前后相連，陰陽(yáng)和合，是人體生命能源的所在地，所以，古代修煉者把二穴稱(chēng)為水火之官。人體科學(xué)研究表明，神闕穴是先天真息的唯一潛藏部位，人們通過(guò)鍛煉，可啟動(dòng)人體胎息，恢復(fù)先天真息能。
神闕穴與人體生命活動(dòng)密切相關(guān)。我們知道，母體中的胎兒是靠胎盤(pán)來(lái)呼吸的，屬先天真息狀態(tài)。嬰兒脫體后，臍帶即被切斷，先天呼吸中止，后天肺呼吸開(kāi)始。而臍帶、胎盤(pán)則緊連在臍中，沒(méi)有神闕，生命將不復(fù)存在。人體一旦啟動(dòng)胎息功能，就猶如給人體建立了一座保健站和能源供應(yīng)站，人體的百脈氣血就隨時(shí)得以自動(dòng)調(diào)節(jié)，人體也就健康無(wú)病，青春不老。經(jīng)常對(duì)神闕穴進(jìn)行鍛煉，可使人體真氣充盈、精神飽滿(mǎn)、體力充沛、腰肌強(qiáng)壯、面色紅潤(rùn)、耳聰目明、輕身延年。并對(duì)腹痛腸鳴、水腫膨脹、泄痢脫肛、中風(fēng)脫癥等有獨(dú)特的療效。
神闕穴的保健方法有三。其一是揉中法：每晚睡前空腹，將雙手搓熱，雙手左下右上疊放于肚臍，順時(shí)針揉轉(zhuǎn)(女子相反)，每次360下。其二是聚氣法：端坐，放松，微閉眼，用右手對(duì)著神闕空轉(zhuǎn)，意念將宇宙中的真氣能量向臍中聚集，以感覺(jué)溫?zé)釣槎?。其三是意守法：放松，盤(pán)坐，閉目，去除雜念，意念注于神闌，每次半小時(shí)以上，久之則凝神入氣穴，穴中真氣發(fā)生，胎息則慢慢啟動(dòng)。
二、教你從肚臍眼看健康
肚臍，位于腹部正中央凹陷處，是新生兒臍帶脫落后，所遺留下來(lái)的一個(gè)生命根蒂組織，屬于中醫(yī)經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)中任脈的一個(gè)重要穴位——神闕穴。神闕穴是全身361個(gè)穴位中唯一看得見(jiàn)、摸得著的穴位。對(duì)神闕穴名含義的解釋?zhuān)饕袃煞N：一種是指神之所舍其中，即生命力所在處;另一種是指神氣通行出入的門(mén)戶(hù)，為胎兒從母體獲取營(yíng)養(yǎng)的通道，并維持胎兒的生命活動(dòng)。
人體先天的稟賦與這個(gè)穴位關(guān)系密切，古人有“臍為五臟六腑之本”、“元?dú)鈿w臟之根”的說(shuō)法。肚臍皮薄凹陷，無(wú)皮下脂肪組織，皮膚直接與筋膜、腹膜相連，很容易受寒邪侵襲，但同時(shí)也便于溫養(yǎng)，故神闕穴歷來(lái)是養(yǎng)生要穴。
艾灸肚臍周?chē)惺裁春锰?/p>
1、健脾和胃,生清降濁
艾灸肚臍可增強(qiáng)脾胃機(jī)能,用于胃痛、反胃、痞滿(mǎn)、嘔吐、泄瀉等。
2、通調(diào)三焦,利水消腫
艾灸肚臍能激發(fā)三焦的氣化功能,能促進(jìn)代謝,縮減脂肪。用治小便不利、腹水、水腫、肥胖等。
3、調(diào)理沖任,溫補(bǔ)下元
沖為血海,任主胞胎,理氣養(yǎng)血,固經(jīng)安胎。臨床用于婦女月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、帶下、崩漏、不孕及黃褐斑、面色萎暗等證。
4、通經(jīng)活絡(luò),行氣止痛
臍通百脈,溫?zé)崴庂N臍后,能夠通經(jīng)活絡(luò),理氣和血,達(dá)到“通則不痛”。適用于腸麻痹、痹癥,手足麻木及諸酸痛證。
5、斂汗固表,澀精補(bǔ)虛
艾灸肚臍能收斂人體的精、氣、神、津,調(diào)節(jié)臟腑陰陽(yáng)平衡,調(diào)整體質(zhì),使氣血調(diào)暢。臨床常用于治療自汗、盜汗、帶下、久泄、夢(mèng)遺、滑精、驚悸、失眠等。
6、防病駐顏,養(yǎng)生延年
具有補(bǔ)脾腎,益精氣,抗老駐顏之功。用于虛勞諸疾,神經(jīng)衰弱和預(yù)防保健,回春延年。
以下四類(lèi)女性適宜艾灸治療
1、臉上痘痘長(zhǎng)得成片的女性
這類(lèi)女性往往有嚴(yán)重的帶下病,“清熱解毒”往往沒(méi)有任何效果,因?yàn)樗齻兊倪@種熱往往是虛熱,而不是實(shí)熱,補(bǔ)充陽(yáng)能尚且不逮,何況雪上加霜。所以艾灸是最佳的選擇。
2、臉上長(zhǎng)有黃褐斑的女性
這類(lèi)女性往往肝腎虧虛,體質(zhì)嚴(yán)重偏于酸性,用艾灸治療,往往會(huì)出現(xiàn)意想不到的效果。
3、虛胖的女性
這類(lèi)女性并不是營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩,而是陽(yáng)能不足,往往是因?yàn)樵趹言衅陂g,父母還有不少的性生活,導(dǎo)致孩子先天不足,肝腎機(jī)能失衡,脾臟運(yùn)化無(wú)力。虛胖女性則往往有崩漏暗疾,失血過(guò)多。太過(guò)肥胖往往是因?yàn)槠⒛I陽(yáng)虛,太過(guò)瘦弱,則往往是肝腎不足。
4、乳頭過(guò)早地顏色變暗淡,或者乳頭凹陷的女性
這類(lèi)女性往往嚴(yán)重肝腎虧虛,沖脈,任脈虛寒,有的甚至還有咳嗽的毛病。這些問(wèn)題艾灸都有很好的效果。
艾灸肚臍的方法
1、艾炷直接灸
將燃燒的艾炷直接懸在臍中上方(1厘米左右)施灸,以覺(jué)得有溫?zé)岣袨槎?。每次?5～30分鐘,每日1次,連灸10次為1療程。
2、艾炷神闕隔姜灸
把姜片上穿刺數(shù)孔,覆蓋于臍上,點(diǎn)燃艾炷在姜片中啄灸,以感溫?zé)崆沂孢m為度。每次灸15～20分鐘,隔日1次,每月灸10次,冬至開(kāi)始灸最好。此法對(duì)寒邪引起的消化不良、腹痛諸癥有預(yù)防作用。
3、隨身灸
使用隨身灸,利用配套布帶將隨身灸器固定于臍部位置,調(diào)節(jié)風(fēng)門(mén),以控制施灸溫度,以能接受溫度為宜,每次灸20～35分鐘(隨身灸配套的一支艾條一般可使用30-40分鐘),每日1次,連灸10次為1療程。全年可不定時(shí)灸3～5個(gè)療程,秋冬季施灸效果更佳。
4、陳年艾條直接灸
將燃燒的艾條直接懸在臍中上方(1厘米左右)施灸,以覺(jué)得有溫?zé)岣袨槎?。每次?5～30分鐘,每日1次,連灸10次為1療程。全年可不定時(shí)灸3～5個(gè)療程,秋冬季施灸效果更佳。
艾灸肚臍方法步驟
1、溫和灸
點(diǎn)燃艾條對(duì)準(zhǔn)肚臍(神闕穴),距離皮膚約2-3厘米,以感到溫?zé)釣橐?固定不動(dòng)。
2、回旋灸
點(diǎn)燃艾條對(duì)準(zhǔn)肚臍(神闕穴),距離皮膚約2-3厘米,做順時(shí)針或逆時(shí)針往復(fù)熏灸。
6、雀啄灸
點(diǎn)燃艾條對(duì)準(zhǔn)肚臍(神闕穴),距離皮膚約2-3厘米,像麻雀啄食一樣,上下來(lái)回熏灸。
艾灸肚臍的注意事項(xiàng)
1、溫灸時(shí)先灸左方,再灸右方。溫灸后半小時(shí)內(nèi)不要用冷水洗手或洗澡。
2、艾灸不可離臍部太近,否則易燙傷。
3、剛吃完飯或空腹不宜灸臍,溫灸后要喝比平常多量的溫開(kāi)水,絕對(duì)不可喝冷水或冰水,有助于排泄器官排出體內(nèi)毒素。
4、脈搏每分鐘超過(guò)90次以上禁灸,過(guò)饑、過(guò)飽、酒醉禁灸,孕婦禁用,臍部有損傷或發(fā)炎者,禁止使用艾灸等。
肚臍周?chē)l(fā)硬，可能會(huì)是消化不良的情況產(chǎn)生，對(duì)于很多孩子們來(lái)說(shuō)，爸爸媽媽?xiě)?yīng)該隨時(shí)關(guān)注他們的消化系統(tǒng)，因?yàn)閷殞毜南到y(tǒng)很孱弱，如果吃了不適當(dāng)?shù)氖澄铮蛘呱眢w受了炎癥，就會(huì)導(dǎo)致肚臍周?chē)l(fā)硬，甚至?xí)?duì)身體健康造成嚴(yán)重影響，需要引起家長(zhǎng)的注意。那么，肚臍周?chē)苡策€有哪些原因？
1、孕中期肚子發(fā)緊發(fā)硬怎么回事
1.1、
身體受涼了，晚上踢被子，吹的空調(diào)過(guò)多，都會(huì)引起肚皮發(fā)硬的。孕中期肚子發(fā)緊發(fā)硬怎么回事1.2、
還有上班媽媽工作壓力大，精神緊張不放松也會(huì)引起肚皮發(fā)硬哦。所以懷孕后的媽媽最好不要再做壓力強(qiáng)度太大的工作，及時(shí)調(diào)換崗位，換些輕松點(diǎn)的工作。1.3、
便秘，便秘也會(huì)引起肚皮發(fā)緊，因?yàn)樾枰昧?，使腹腔?nèi)的壓力加大，寶寶在肚子里邊會(huì)很不舒服，所以便秘上不出來(lái)，就要趕緊去來(lái)休息一會(huì)，不要長(zhǎng)時(shí)間在廁所里邊呆著，適當(dāng)可以用些開(kāi)塞露緩解一下。2、孕婦肚子發(fā)硬要注意什么
2.1、
要注意假宮縮的次數(shù);2.2、
觀察是否伴有較強(qiáng)烈的腹痛及腹部下墜現(xiàn)象，如果伴有腹痛，并且是有規(guī)律的，那就可能是先兆流產(chǎn)，要及時(shí)就醫(yī);2.3、
懷孕晚期要多注意觀察胎動(dòng);2.4、
多休息，營(yíng)養(yǎng)要均衡。3、孕婦肚子發(fā)硬正常嗎
孕中晚期，尤其是進(jìn)入孕晚期后，準(zhǔn)媽媽們之所以不時(shí)覺(jué)得肚子發(fā)硬，往往是因子宮發(fā)生頻繁的、不規(guī)則陣痛，即假宮縮引起的。如果準(zhǔn)媽媽較長(zhǎng)時(shí)間的用同一個(gè)姿勢(shì)站或坐，就會(huì)感到腹部一陣陣的變硬，這種假宮縮是正常現(xiàn)象。臨產(chǎn)前，也就是在孕晚期，由于子宮下段受胎頭下降所致的牽拉刺激，假宮縮的情況會(huì)越來(lái)越頻繁。只要不伴隨疼痛，就不必?fù)?dān)心。
距離預(yù)產(chǎn)期只有幾周時(shí)，這種宮縮可能會(huì)變得更劇烈、更頻繁，并帶來(lái)一些不舒服的感覺(jué)。早期那些無(wú)痛、偶發(fā)的假宮縮，不會(huì)引起明顯的宮頸變化，這時(shí)的收縮則可能會(huì)幫助你的宮頸變成熟(宮頸逐漸變軟、變薄)。它甚至還可能會(huì)使你的子宮頸管開(kāi)始略微張開(kāi)。所以，這一時(shí)期也被稱(chēng)為臨產(chǎn)前期。這些都是為準(zhǔn)媽媽將來(lái)的生產(chǎn)做演習(xí)、做準(zhǔn)備，是一個(gè)正常的生理過(guò)程。
一、耳朵周?chē)惺裁囱ㄎ?/p>
1、神門(mén)點(diǎn)
當(dāng)感到心痛心煩、壓力大時(shí),按壓神門(mén)能安撫身體,減輕生理緊張,使刺激食欲的自主神經(jīng)得到放松。
位置:耳朵外廓
按摩效果(請(qǐng)進(jìn)入砭石養(yǎng)生中的砭石醫(yī)案欄目瀏覽更多內(nèi)容):安撫身體、補(bǔ)益心氣。
按摩方法:按壓神門(mén)一分鐘,然后換左耳做同樣的動(dòng)作。
2、胃點(diǎn)
當(dāng)身體感到脹氣或消化不良時(shí),對(duì)胃點(diǎn)加以按摩可使消化激素活躍起來(lái),促進(jìn)消化,同時(shí)還能夠起到減少脂肪堆積的作用(請(qǐng)進(jìn)入砭石養(yǎng)生中的砭石醫(yī)案欄目瀏覽更多內(nèi)容)。
位置:耳朵中央
按摩效果:促進(jìn)消化酶分泌,減輕腹脹和消化不良,有利于減肥。
按摩方法:間歇式按壓,早晚左右耳各30下。
3、便秘點(diǎn)
便秘是由于腸胃蠕動(dòng)緩慢或消化不良引起的,刺激便秘點(diǎn)可以有效增強(qiáng)腸胃蠕動(dòng),促進(jìn)毒素排出。
位置:耳輪內(nèi)側(cè)上方
按摩效果:促進(jìn)腸胃運(yùn)動(dòng),消除便秘。
按摩方法:間歇式按壓,早晚左右耳各30下(根據(jù)便秘情況,可以適當(dāng)增加按摩次數(shù))。
4、內(nèi)分泌點(diǎn)
內(nèi)分泌點(diǎn)穴位控制下丘腦中的食欲控制中心,減少饑餓激素的產(chǎn)生,增加產(chǎn)生飽足感的激素并加快代謝速度。
位置:耳輪內(nèi)側(cè)下方
按摩效果:促進(jìn)新陳代謝。
按摩方法:間歇式按壓,早晚左右耳各30下。
5、饑點(diǎn)
當(dāng)腸胃向控制食欲的下丘腦發(fā)出“餓”的信號(hào)時(shí),人就會(huì)有進(jìn)食的欲望,而按壓相應(yīng)穴位能起到阻止信號(hào)傳遞的作用。
位置:耳垂上方
按摩效果:有效抑制食欲,阻止饑餓信息的傳遞。
按摩方法:間歇式按壓,早晚左右耳各30下(飯前或有饑餓感時(shí)按摩效果更好)。
二、看耳朵辨疾病
早在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就有“視耳好惡,以知其性”的說(shuō)法。中醫(yī)中早就有通過(guò)觀察耳朵的色澤、形態(tài)的變化來(lái)輔助診斷及鑒別病癥的方法。
人體的各個(gè)部位都可以在耳朵上找到相應(yīng)的位置。當(dāng)身體出現(xiàn)問(wèn)題時(shí),耳朵的相關(guān)區(qū)域也會(huì)出現(xiàn)反應(yīng)。
正常人耳朵紅潤(rùn)而有光澤,這是先天腎精充足的表現(xiàn);耳朵干枯沒(méi)有光澤,可能是由于機(jī)體腎精不足;耳朵顏色淡白的人,多怕冷惡風(fēng),手腳冰涼;耳朵紅腫,多是“上火”的表現(xiàn),常見(jiàn)于肝膽火旺或濕熱;耳廓干枯焦黑,多發(fā)于傳染病后期或糖尿病。在耳朵的某些局部呈點(diǎn)狀或片狀紅暈、暗紅、暗灰等,則有可能是胃炎、胃潰瘍等消化系統(tǒng)疾病的表現(xiàn)。
如果耳朵局部有結(jié)節(jié)狀或條索狀隆起、點(diǎn)狀凹陷,多提示有慢性器質(zhì)性疾病,如肝硬化、腫瘤等。耳朵局部血管過(guò)于充盈、擴(kuò)張,可見(jiàn)到圓圈狀、條段樣等改變的,常見(jiàn)于有心肺功能異常的人,如冠心病人、哮喘病人等。
望耳只是中醫(yī)“望診”的一部分,判斷身體健康狀況、診斷疾病,應(yīng)當(dāng)結(jié)合全身的其他表現(xiàn)。即使平日里自己觀察,也不可盲目照書(shū)診斷,杞人憂(yōu)天。
三、6個(gè)按摩耳朵的方法有利于身體健康
1、鳴天鼓:兩掌分別緊貼于耳部,掌心將耳孔蓋嚴(yán),用拇指和小指固定,其余三指一起或分指交錯(cuò)叩擊頭后枕骨部,即腦戶(hù)、風(fēng)府、啞門(mén)穴,耳中“咚咚”鳴響如擊鼓。該方法有提神醒腦、寧眩聰耳之功效,不僅養(yǎng)生保健,而且對(duì)耳鳴、眩暈、失眠、頭痛、神經(jīng)衰弱等病有良好的療效。
2、拎耳屏:雙手合指放在耳屏內(nèi)側(cè)后,用食指、拇指提拉耳屏,自?xún)?nèi)向外提拉。手法由輕到重,牽拉的力量以不痛為限。每次3～5分鐘。此按摩耳朵養(yǎng)生的方法可有效治療頭痛、頭昏、神經(jīng)衰弱、耳鳴等疾病。
3、拔雙耳:兩食指伸直,分別伸入兩耳孔,旋轉(zhuǎn)180度,反復(fù)3次后,立即拔出,耳中“啪啪”鳴響,一般拔3～6次。此按摩耳朵養(yǎng)生方法可使聽(tīng)覺(jué)靈敏,并有健腦之功,對(duì)于神經(jīng)衰弱、健忘等疾病有一定療效。
4、推耳后:用兩手中指指面,分別置于兩耳后,沿翳風(fēng)、瘛脈、耳殼后、顱息上下來(lái)回各推擦20～30次,至局部皮膚發(fā)熱。此法具有滋腎養(yǎng)肝,降低血壓的作用。
5、摩耳輪:雙手握空拳,以拇指、食指沿耳輪上下來(lái)回推摩,直至耳輪充血發(fā)熱。此法有健腦、強(qiáng)腎、聰耳、明目之功,可防治陽(yáng)痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等疾病。
6、摩全耳:雙手掌心摩擦發(fā)熱后,向后按摩腹面(即耳正面),再向前反復(fù)按摩背面,反復(fù)按摩5～6次。此法可疏通經(jīng)絡(luò),對(duì)腎臟及全身臟器均有保健作用。
四、身體不舒服可以按摩耳部穴位
耳朵上的穴位比較復(fù)雜,但若有頭疼、失眠的小病,我們可以自己按摩穴位輔助治療。
1、牙齦腫痛按耳垂。
耳垂相當(dāng)于面部,當(dāng)因“上火”導(dǎo)致牙齒、牙齦腫痛,或臉上長(zhǎng)小疙瘩時(shí),可以用拇指和食指揉捏耳垂,或者去醫(yī)院在耳垂上點(diǎn)刺放血,有很好的治療效果。經(jīng)常按捏耳垂還能美容養(yǎng)顏。
2、心絞痛按下耳窩。
經(jīng)常刺激耳甲腔部位,俗稱(chēng)下耳窩,對(duì)血液和循環(huán)系統(tǒng)有保健作用。下耳窩相當(dāng)于胸腔內(nèi)臟器官。心絞痛時(shí)首先要保持鎮(zhèn)定,不要驚慌,立即停止活動(dòng),臥床休息,最好抬高上身,然后可對(duì)下耳窩進(jìn)行按壓。方法是,將食指放到耳孔處,拇指放到耳的背面捏揉。這是最簡(jiǎn)便有效的急救方法,可以迅速緩解心絞痛,度過(guò)危險(xiǎn)期。
3、打嗝按上耳窩。
上耳窩,即耳甲腔上方的耳甲艇,相當(dāng)于人的腹腔,按摩此處有助于消化,并有強(qiáng)腎健脾之功。打嗝,中醫(yī)稱(chēng)為呃逆,就是由于脾胃處虛弱,以及生吃不良食物、暴飲暴食引起的胃氣上逆。
4、失眠上下耳窩都要按。
失眠,中醫(yī)稱(chēng)“不寐”,它是由心、脾虛弱造成,可按揉下耳窩中的“心”、及其上方上耳窩中的“脾”兩穴位?？蓪⑹持阜诺蕉滋?拇指放到耳的背面捏揉即可。
5、四肢疼痛揉耳輪。
耳廓的外周耳輪相當(dāng)于軀干四肢,頸肩腰腿痛等軀體疼痛患者宜多按壓耳輪。
肚臍周?chē)壑饕Ｒ?jiàn)的主要是一些腹瀉的臨床癥狀，主要是由于一千多種疾病引起的所以呢在日常生活中的也是比較常見(jiàn)的一種疾病腹瀉的主要屬于一種，胃腸道的和一些腹瀉，同時(shí)可以發(fā)現(xiàn)一些腹瀉的癥狀，癥狀的主要是一些急性細(xì)菌性的是一些胃腸道的一些疾病，同時(shí)日常生活中的最重要的也是比較關(guān)鍵的了解。
腹瀉的病因的也是非常復(fù)雜的，所以根據(jù)病因的一定要積極治療都是的飲食的保健也是非常關(guān)鍵的，腹瀉嚴(yán)重者可以與早期的計(jì)時(shí)，以及給腸道做適當(dāng)?shù)恼{(diào)整時(shí)間，同時(shí)的少吃一些甜食啊盡量吃一些蔬菜或者是水果。
腹瀉嚴(yán)重者早期禁食給腸道適當(dāng)?shù)恼{(diào)整時(shí)間，緩解期可食用少油膩、少渣、高蛋白、高熱能、高維生素的半流質(zhì)食物，如細(xì)軟少油的米湯、稀粥、面以及淡茶水、果汁等。早期吃些清淡米湯，中期好轉(zhuǎn)后最好吃面條等流質(zhì)食品，這些食物既易于消化吸收，并含有人體所需的大量電解質(zhì)，又可補(bǔ)充熱量和維生素。少吃多餐。
不能吃什么?
1、少吃甜食：因糖類(lèi)易發(fā)酵和脹氣。
2、盡量減少吃蔬菜：許多新鮮蔬菜如小白菜、韭菜、菠菜、卷心菜等均含有亞硝酸鹽或硝酸鹽，一般情況下這些蔬菜對(duì)身體沒(méi)有不良影響。但當(dāng)人處于腹瀉、消化功能失調(diào)，或胃酸過(guò)低時(shí)，腸內(nèi)硝酸鹽還原菌大量繁殖，此時(shí)食入上述蔬菜，即使蔬菜非常新鮮，也會(huì)導(dǎo)致中毒而引起腸原性紫紺。
3、 生冷的水果：如番石榴、梨、菠蘿、楊桃、柿餅等生冷瓜果。
4、 經(jīng)油煎、油炸的食物：肉類(lèi)、蛋、火腿、香腸、腌肥肉。
以上就是肚臍周?chē)墼趺崔k，禁忌辛辣煙酒積極性，根據(jù)病因的一定要積極治療都是的飲食的保健也是非常關(guān)鍵的，腹瀉嚴(yán)重者可以與早期的計(jì)時(shí)，以及給腸道做適當(dāng)?shù)恼{(diào)整時(shí)間，同時(shí)的少吃一些甜食啊盡量吃一些蔬菜或者是水果在預(yù)防過(guò)程中一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣注意飲食的規(guī)律。
肚臍是一個(gè)人們都容易忽略的地方，肚臍需要注意好好保暖，千萬(wàn)不能受涼。肚臍周?chē)W并且長(zhǎng)了很多的小疙瘩的話，就需要特別注意了。可能是有很多種因素導(dǎo)致的，也許是吃了什么東西過(guò)敏了，還有可能是因?yàn)樘鞖鈵灍嵛娉隽损蜃?。但是如果是濕疹的話，就比較麻煩了，因?yàn)椴惶菀字魏谩?/p>
1.
可能是過(guò)敏吧。比如金屬腰帶或者褲子上的金屬扣。當(dāng)然還有一種情況，就是天太熱，起痱子了。2.
如果是前一種情況，那就要立即停止和過(guò)敏源的接觸，吃點(diǎn)過(guò)敏藥就會(huì)好。要是后者，用點(diǎn)痱子粉阿，花露水什么的祛扉的就可以。3.
可能是濕疹，是一種常見(jiàn)的由多種內(nèi)外因素引起的表皮及真皮淺層的炎癥性皮膚病，一般認(rèn)為與過(guò)敏反應(yīng)有一定關(guān)系?？诜魈胬?，賽庚啶和維生素C，必要時(shí)外用曲咪新乳膏，注意調(diào)整飲食，忌食辛辣刺激，避免進(jìn)食易致敏的物品。4.
常見(jiàn)于過(guò)敏所致，可到醫(yī)院皮膚科確診，可以用點(diǎn)仙利特，西咪替丁，撲爾敏 ，賽庚定等藥物口服，飲食禁忌脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性飲料。5.
這可能是過(guò)敏的表現(xiàn),可以適當(dāng)補(bǔ)充鈣和維生素C。同時(shí)在配合吃鹽酸西替利秦片進(jìn)行調(diào)理。具體劑量請(qǐng)遵醫(yī)囑.如果經(jīng)常發(fā)作,建議檢查過(guò)敏源。6.
濕疹是一種常見(jiàn)的表皮炎癥,病因比較復(fù)雜,一般認(rèn)為與變態(tài)反應(yīng)有較密切的關(guān)系.濕疹的主要特點(diǎn)是劇烈的瘙癢,以小丘疹為主的多種形態(tài)的皮損,有滲出傾向,反復(fù)發(fā)作,容易慢性化。建議有病就該及時(shí)醫(yī)治，不能有自愈的僥幸心理，建議到正規(guī)醫(yī)院做全面檢查和治療，治療濕疹最重要的就是要尋找病因，這樣才能徹底根治。與很多因素有關(guān)系，直接原因就是過(guò)敏引起的。與環(huán)境、飲食等都有關(guān)系?？梢酝庥靡恍┫鄬?duì)安全的藥物，如氟芬那酸丁酯或他克莫司等。此外，家長(zhǎng)要注意飲食和生活中接觸的東西，如果接觸后病情加重，就是過(guò)敏原，以后要避免，還要注意平時(shí)不要接觸洗滌用品。
如果感到自己肚臍周?chē)弁?，可能?huì)是胃腸炎的表現(xiàn)，我們應(yīng)該對(duì)疾病有一定的了解，同時(shí)避免暴飲暴食，忌食辛辣油膩食物，多吃水果和青菜，這樣對(duì)于肚臍周?chē)弁吹那闆r會(huì)有一定的緩解。如果肚臍周?chē)弁吹那闆r比較頻繁，一定要及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療。那么，為什么肚臍周?chē)偸翘弁矗?/p>
1、肚臍眼周?chē)弁丛趺椿厥?/p>
臨床上能引起肚臍眼周?chē)鄣脑虿簧?，如闌尾炎、結(jié)腸炎、蛔蟲(chóng)癥、腸痙攣等，從你敘述的癥狀看，有可能是患了
腸易激綜合征，也就是常說(shuō)的胃腸功能紊亂。不過(guò)要明確診斷需到醫(yī)院做一下相關(guān)的檢查，如血常規(guī)、便常規(guī)的化驗(yàn)及胃、結(jié)腸鏡或鋇餐的檢查。如能除外除外其他器質(zhì)性病變，建議你要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。飲食上應(yīng)避免產(chǎn)氣的食物如乳制品、大豆等?？梢苑萌樗峋退济走_(dá)，改善消化糾正腹瀉。必要時(shí)可以服用胃腸解痙藥止痛。
2、孕婦肚臍眼周?chē)墼趺椿厥?/p>
孕婦從孕中期開(kāi)始，胎兒會(huì)長(zhǎng)得很快，肚皮會(huì)被撐開(kāi)，所以會(huì)感覺(jué)到肚臍周?chē)鷷?huì)有被拉開(kāi)，建議這時(shí)盡量用潤(rùn)膚霜滋潤(rùn)肚子上的皮膚，否則很容易長(zhǎng)出妊娠紋，敬請(qǐng)放心，孕婦肚臍眼周?chē)鄄⒉粫?huì)影響肚子里的寶寶。
孕婦肚臍眼周?chē)圻€有一個(gè)可能性是:妊娠早期，會(huì)有不定時(shí)的下腹部抽痛，有時(shí)只有單側(cè)痛，有時(shí)會(huì)整個(gè)下腹痛，但是不會(huì)太痛，只會(huì)微微抽痛。這主要是因?yàn)橹巫訉m的韌帶，因?yàn)閼言凶訉m脹大而往上提所造成。不須特別治療，只要休息就好了，若疼痛劇烈難耐，或持續(xù)疼痛而不是偶而抽痛，就需要至婦產(chǎn)科求診。
3、肚臍周?chē)鄣脑?/p>
之所以肚臍周?chē)弁粗饕且驗(yàn)槠交∵^(guò)度緊張收縮或者腹腔內(nèi)壓力增高而被伸展、擴(kuò)張，臟器內(nèi)的疼痛會(huì)隨著感覺(jué)神經(jīng)末梢有關(guān)的脊神經(jīng)傳入中樞系統(tǒng)，從而引起肚臍眼疼痛。
另外，當(dāng)臟器病變至相應(yīng)的神經(jīng)段的體表或深部時(shí)，也會(huì)引起肚臍眼周?chē)弁础?/p>
孕婦懷孕之后，隨著胎兒的不斷增長(zhǎng)，孕婦可能會(huì)感到肚臍周?chē)幸恍┊悩拥母杏X(jué)，這些都是正常情況。有些女生發(fā)覺(jué)自己肚臍周?chē)职W，而且自己不能很好的緩解這時(shí)候應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行檢查，避免是其他嚴(yán)重疾病，如果只是胎兒的正常發(fā)育，不必引起恐慌。那么，懷孕之后肚臍周?chē)W是什么原因？
1、孕婦肚臍周?chē)凼且驗(yàn)閷殞氶_(kāi)始成長(zhǎng)發(fā)育
孕婦從孕中期開(kāi)始，胎兒會(huì)長(zhǎng)得很快，肚皮會(huì)被撐開(kāi)，所以會(huì)感覺(jué)到肚臍周?chē)鷷?huì)有被拉開(kāi)，建議這時(shí)盡量用潤(rùn)膚霜滋潤(rùn)肚子上的皮膚，否則很容易長(zhǎng)出妊娠紋，敬請(qǐng)放心，孕婦肚臍眼周?chē)鄄⒉粫?huì)影響肚子里的寶寶。
2、孕婦肚臍周?chē)凼且驗(yàn)閼言凶訉m脹大
孕婦肚臍眼周?chē)圻€有一個(gè)可能性是:妊娠早期，會(huì)有不定時(shí)的下腹部抽痛，有時(shí)只有單側(cè)痛，有時(shí)會(huì)整個(gè)下腹痛，但是不會(huì)太痛，只會(huì)微微抽痛。這主要是因?yàn)橹巫訉m的韌帶，因?yàn)閼言凶訉m脹大而往上提所造成。不須特別治療，只要休息就好了，若疼痛劇烈難耐，或持續(xù)疼痛而不是偶而抽痛，就需要至婦產(chǎn)科求診。
3、與懷孕有關(guān)的腹痛異常狀況
如果下腹感到的是持續(xù)如撕裂般的絞痛時(shí)，則有可能是子宮外孕的征兆。
若是下腹感到的是一陣陣的收縮疼痛，同時(shí)合并陰道出血的情形產(chǎn)生，就有可能是流產(chǎn)的先兆。
有些孕婦，會(huì)在懷孕的初期，形成俗稱(chēng)水瘤的卵巢黃體，或本身在懷孕前及存在有卵巢腫瘤，有可能因此產(chǎn)生扭轉(zhuǎn)或破裂，造成下腹持續(xù)的劇烈疼痛。
遇到這些情形一定要求醫(yī)就診，待醫(yī)師正確判斷后給予適當(dāng)?shù)奶幹谩?/p>
引起肚子周?chē)皇娣脑蚝芏?，?duì)于女生來(lái)說(shuō)，可能是婦科疾病引起的。對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，可能是生殖道系統(tǒng)疾病，因此對(duì)于相關(guān)疾病，我們應(yīng)該有足夠的重視。另外胃腸道疾病也會(huì)導(dǎo)致肚子周?chē)皇娣@時(shí)候我們應(yīng)該注意自己的飲食，避免辛辣油膩食物，忌煙限酒。那么，肚臍周?chē)皇娣降资鞘裁丛颍?/p>
一、肚臍周?chē)凼窃趺椿厥?/p>
1、飲食習(xí)慣
如今，“無(wú)辣不歡”已成為眾多人習(xí)以為常的飲食習(xí)慣。但其實(shí)，飲食上偏好辛辣、寒涼生冷的人，出現(xiàn)肚臍眼周?chē)弁吹母怕氏鄬?duì)較高些。另外，除了飲食上不注意外，日常不注重肚臍以及周?chē)课坏谋Ｅ矔?huì)引起肚臍周?chē)课坏奶弁础?/p>
2、胃腸道病變
肚臍眼周?chē)弁催€有可能是胃腸道疾病引起的，除了期間的疼痛癥狀外，還有可能會(huì)伴隨有惡心嘔吐、食欲不振、反酸等癥狀。
同時(shí)，肚臍眼周?chē)弁匆泊嬖谑悄c易激綜合征的可能，同樣地，也不排除為闌尾炎、結(jié)腸炎、蛔蟲(chóng)病。想要得到準(zhǔn)確的診斷，仍需作進(jìn)一步檢查。
3、女性疾病
女性若是經(jīng)常出現(xiàn)肚臍周?chē)弁窗Y狀，這就應(yīng)該引起注意了。常見(jiàn)的附件炎、輸卵管堵塞以及盆腔炎等婦科疾病也會(huì)引起肚臍眼周?chē)弁?，如果出現(xiàn)類(lèi)似疼痛癥狀卻沒(méi)有及時(shí)注意、采取相應(yīng)的治療措施，引起的后果也不堪設(shè)想，嚴(yán)重的還會(huì)影響日后的生育能力。
偶爾肚臍眼疼、腹痛可能是晚上睡覺(jué)時(shí)腹部受涼，可以選擇吃一些性熱食物來(lái)溫補(bǔ)腸胃。如果長(zhǎng)期肚臍眼以及周?chē)弁?，要考慮是否是得了其他較嚴(yán)重的病癥，最好及時(shí)去醫(yī)院診治，及早查明病因，避免錯(cuò)過(guò)相關(guān)病癥的最佳治療時(shí)期。
二、肚臍的護(hù)理方法
1、要注意防“風(fēng)”
臍周是腸胃部位，容易受涼，所以要防止臍部著涼。早、晚天氣較涼爽時(shí)或者陰雨天氣溫較低時(shí)最好不要穿露臍裝，穿露臍裝騎摩托車(chē)或自行車(chē)時(shí)車(chē)速不宜太快，睡眠時(shí)應(yīng)在腹部蓋上薄物或使用護(hù)臍帶。
2、注意臍部衛(wèi)生
身體上的污垢很容易進(jìn)入臍眼而沉積。每天用溫?zé)岬那逅又行糟逶∫翰料茨氈芗澳氀?，以清除污垢，防止病菌滋生。但不宜用力搓揉，以免弄傷皮膚發(fā)生感染。
3、防止臍部意外受損傷
臍周部位裸露，因缺少衣著的保護(hù)，往往容易遭到意外損傷，如燙傷、擦傷、劃傷等。因此，日常起居或工作中要小心。
4、按摩肚臍
全身放松地躺在床上，雙腿蜷起，雙手合并，掌心對(duì)準(zhǔn)肚臍，但不要用力向下壓。以肚臍為圓心，輕揉腹部，手不要離開(kāi)皮膚，也不要用力。此動(dòng)作重復(fù)3~5分鐘為宜。
此方法可以保護(hù)肚臍、促進(jìn)血液循環(huán)，并能疏通理氣，對(duì)胃腸道疾病以及婦科病都有不錯(cuò)的輔助治療效果。
肚臍眼周?chē)酆芸赡苁怯捎诩毙躁@尾炎的情況，主要是分為急性和慢性的得，現(xiàn)在難免都會(huì)有一些腹痛以及發(fā)熱的癥狀沒(méi)嘗到的癥狀，的主要是右下腹的一些壓痛和腹肌的緊張，日常生活中的腹痛是常見(jiàn)的癥狀，他主要是分為原發(fā)性的和一些其他姓的，那主要是表現(xiàn)在胃腸道的反應(yīng)一些惡心嘔吐以及腹部壓痛的癥狀。
但上生活中的要及時(shí)的進(jìn)行治療或診斷，因?yàn)槎悄氈車(chē)歉缓囊恍┠c道以及一些胃腸道也是比較多的，所以在嘗試活動(dòng)呢對(duì)于一些此類(lèi)的疾病了一定要及時(shí)的去醫(yī)院進(jìn)行檢查，注意保暖少吃一些辛辣刺激性的食物多。
1.腹痛是最常見(jiàn)的癥狀，闌尾炎腹痛的特點(diǎn)是轉(zhuǎn)移性腹痛，即開(kāi)始時(shí)在上腹部臍周?chē)矗?jīng)幾小時(shí)或半天左右腹痛轉(zhuǎn)移到右下腹部。多呈持續(xù)性疼痛，可有陣發(fā)性加重?；純撼Ｇ彝葌?cè)躺，不敢直腰走路，嬰兒常以陣發(fā)哭鬧來(lái)表達(dá)腹痛，患兒常臥床不敢動(dòng)或呻吟拒食。
2.發(fā)熱：一般發(fā)病幾個(gè)小時(shí)后即可發(fā)熱，隨病情發(fā)展體溫上升到38度--39度甚至更高。
3.胃腸道癥狀：多數(shù)患兒病初就有食欲不振，惡心嘔吐，有些患兒有便秘或腹瀉。
4.右下腹部壓痛是闌尾炎可靠的體征。如果還有肌肉緊張，抵抗，那么診斷就更明確了。有些闌尾炎癥狀可以不典型，年幼者更多見(jiàn)，且因年幼兒不能配合檢查，易誤診。比如開(kāi)始只表現(xiàn)為腹瀉常以為是腸炎。如同時(shí)有些咳嗽，咽部充血，容易診斷上呼吸道感染或扁桃腺炎。年幼兒抵抗力低下，闌尾炎容易穿孔造成腹膜炎。故凡小兒腹痛或哭鬧2--3小時(shí)以上，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院診斷
以上就是肚臍眼周?chē)墼趺崔k，吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富的食物同食那對(duì)于一些胃腸道功能的保健美食有非常好的功效，而讓生活中的一定要及時(shí)的處理一些嗯其他類(lèi)型的疾病的防治，所以在嘗試活動(dòng)呢對(duì)于一些此類(lèi)的疾病了一定要及時(shí)的去醫(yī)院進(jìn)行檢查，注意保暖少吃一些辛辣刺激性的食物多。
在日常生活當(dāng)中，很多人會(huì)發(fā)現(xiàn)自己肚臍周?chē)先ビ灿驳模恢朗鞘裁丛驅(qū)е?，如果只是單純的肚臍周?chē)l(fā)硬可能和吃進(jìn)的食物有關(guān)，不必引起恐慌，如果在肚臍周?chē)l(fā)硬的情況之下，伴有胃脹氣惡心，嘔吐的情況就要考慮是否有腸炎的情況產(chǎn)生，需要及時(shí)治療。那么，肚臍周?chē)灿驳氖鞘裁丛颍?/p>
1、孕中期肚子發(fā)緊發(fā)硬怎么回事
1.1、
身體受涼了，晚上踢被子，吹的空調(diào)過(guò)多，都會(huì)引起肚皮發(fā)硬的。孕中期肚子發(fā)緊發(fā)硬怎么回事1.2、
還有上班媽媽工作壓力大，精神緊張不放松也會(huì)引起肚皮發(fā)硬哦。所以懷孕后的媽媽最好不要再做壓力強(qiáng)度太大的工作，及時(shí)調(diào)換崗位，換些輕松點(diǎn)的工作。1.3、
便秘，便秘也會(huì)引起肚皮發(fā)緊，因?yàn)樾枰昧?，使腹腔?nèi)的壓力加大，寶寶在肚子里邊會(huì)很不舒服，所以便秘上不出來(lái)，就要趕緊去來(lái)休息一會(huì)，不要長(zhǎng)時(shí)間在廁所里邊呆著，適當(dāng)可以用些開(kāi)塞露緩解一下。2、孕婦肚子發(fā)硬要注意什么
2.1、
要注意假宮縮的次數(shù);2.2、
觀察是否伴有較強(qiáng)烈的腹痛及腹部下墜現(xiàn)象，如果伴有腹痛，并且是有規(guī)律的，那就可能是先兆流產(chǎn)，要及時(shí)就醫(yī);2.3、
懷孕晚期要多注意觀察胎動(dòng);2.4、
多休息，營(yíng)養(yǎng)要均衡。3、孕婦肚子發(fā)硬正常嗎
孕中晚期，尤其是進(jìn)入孕晚期后，準(zhǔn)媽媽們之所以不時(shí)覺(jué)得肚子發(fā)硬，往往是因子宮發(fā)生頻繁的、不規(guī)則陣痛，即假宮縮引起的。如果準(zhǔn)媽媽較長(zhǎng)時(shí)間的用同一個(gè)姿勢(shì)站或坐，就會(huì)感到腹部一陣陣的變硬，這種假宮縮是正常現(xiàn)象。臨產(chǎn)前，也就是在孕晚期，由于子宮下段受胎頭下降所致的牽拉刺激，假宮縮的情況會(huì)越來(lái)越頻繁。只要不伴隨疼痛，就不必?fù)?dān)心。
距離預(yù)產(chǎn)期只有幾周時(shí)，這種宮縮可能會(huì)變得更劇烈、更頻繁，并帶來(lái)一些不舒服的感覺(jué)。早期那些無(wú)痛、偶發(fā)的假宮縮，不會(huì)引起明顯的宮頸變化，這時(shí)的收縮則可能會(huì)幫助你的宮頸變成熟(宮頸逐漸變軟、變薄)。它甚至還可能會(huì)使你的子宮頸管開(kāi)始略微張開(kāi)。所以，這一時(shí)期也被稱(chēng)為臨產(chǎn)前期。這些都是為準(zhǔn)媽媽將來(lái)的生產(chǎn)做演習(xí)、做準(zhǔn)備，是一個(gè)正常的生理過(guò)程。
一、肚臍是什么穴位
肚臍眼是神闕穴。
位置:位于臍窩正中。
經(jīng)屬:任脈。擊中后,沖擊肋間神經(jīng),震動(dòng)腸管,膀胱,傷氣,身體失靈。
神闕穴:即肚臍,又名臍中,是人體任脈上的要穴。它位于命門(mén)穴平行對(duì)應(yīng)的肚臍中。
神闕穴是人體生命最隱秘最關(guān)鍵的要害穴竅,是人體的長(zhǎng)壽大穴。神闕為任脈上的陽(yáng)穴,命門(mén)為督脈上的陽(yáng)穴,二穴前后相連,陰陽(yáng)和合,是人體生命能源的所在地,所以,古代修煉者把二穴稱(chēng)為水火之官。人體科學(xué)研究表明,神闕穴是先天真息的唯一潛藏部位,人們通過(guò)鍛煉,可啟動(dòng)人體胎息,恢復(fù)先天真息能。
神闕穴與人體生命活動(dòng)密切相關(guān)。我們知道,母體中的胎兒是靠胎盤(pán)來(lái)呼吸的,屬先天真息狀態(tài)。嬰兒脫體后,臍帶即被切斷,先天呼吸中止,后天肺呼吸開(kāi)始。而臍帶、胎盤(pán)則緊連在臍中,沒(méi)有神闕,生命將不復(fù)存在。人體一旦啟動(dòng)胎息功能,就猶如給人體建立了一座保健站和能源供應(yīng)站,人體的百脈氣血就隨時(shí)得以自動(dòng)調(diào)節(jié),人體也就健康無(wú)病,青春不老。經(jīng)常對(duì)神闕穴進(jìn)行鍛煉,可使人體真氣充盈、精神飽滿(mǎn)、體力充沛、腰肌強(qiáng)壯、面色紅潤(rùn)、耳聰目明、輕身延年。并對(duì)腹痛腸鳴、水腫膨脹、泄痢脫肛、中風(fēng)脫癥等有獨(dú)特的療效。
神闕穴的保健方法有三。其一是揉中法:每晚睡前空腹,將雙手搓熱,雙手左下右上疊放于肚臍,順時(shí)針揉轉(zhuǎn)(女子相反),每次360下。其二是聚氣法:端坐,放松,微閉眼,用右手對(duì)著神闕空轉(zhuǎn),意念將宇宙中的真氣能量向臍中聚集,以感覺(jué)溫?zé)釣槎?。其三是意守?放松,盤(pán)坐,閉目,去除雜念,意念注于神闌,每次半小時(shí)以上,久之則凝神入氣穴,穴中真氣發(fā)生,胎息則慢慢啟動(dòng)。
二、教你從肚臍眼看健康
肚臍,位于腹部正中央凹陷處,是新生兒臍帶脫落后,所遺留下來(lái)的一個(gè)生命根蒂組織,屬于中醫(yī)經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)中任脈的一個(gè)重要穴位神闕穴。神闕穴是全身361個(gè)穴位中唯一看得見(jiàn)、摸得著的穴位。對(duì)神闕穴名含義的解釋,主要有兩種:一種是指神之所舍其中,即生命力所在處;另一種是指神氣通行出入的門(mén)戶(hù),為胎兒從母體獲取營(yíng)養(yǎng)的通道,并維持胎兒的生命活動(dòng)。
人體先天的稟賦與這個(gè)穴位關(guān)系密切,古人有臍為五臟六腑之本、元?dú)鈿w臟之根的說(shuō)法。肚臍皮薄凹陷,無(wú)皮下脂肪組織,皮膚直接與筋膜、腹膜相連,很容易受寒邪侵襲,但同時(shí)也便于溫養(yǎng),故神闕穴歷來(lái)是養(yǎng)生要穴。
溫養(yǎng)肚臍,可鼓一身之陽(yáng)氣。神闕穴鄰近胃、肝膽、胰、腸等器官,通過(guò)對(duì)神闕的溫養(yǎng),還可以治療腹痛、腹瀉、急慢性胃痛、胃下垂、頑固性呃逆、功能性消化不良、結(jié)腸炎、脫肛等病癥。
保暖肚臍
肚臍是最怕著涼的地方。肚臍和腹部的其他部位不同,臍下無(wú)肌肉和脂肪組織,血管豐富。作為腹壁的最后閉合處,皮膚較薄,敏感度高,具有滲透性強(qiáng)、吸收力快等特點(diǎn)。因屏障功能較差,在人體又屬相對(duì)虛弱之地,易受涼而染風(fēng)寒。
睡眠時(shí)更要注意臍部的保暖,以免引起腹瀉或感冒。尤其對(duì)于年輕女性而言,特別是經(jīng)期女性,血管處于充血狀態(tài),穿露臍裝最易因受涼而使盆腔血管收縮,導(dǎo)致月經(jīng)血流不暢,時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)引起痛經(jīng)、經(jīng)期延長(zhǎng)、月經(jīng)不調(diào)等。
此外,穿著露臍裝會(huì)使腰腹部裸露,容易受冷熱的刺激引起胃腸功能的紊亂,導(dǎo)致病菌的入侵,出現(xiàn)嘔吐、腹痛、腹瀉等胃腸系統(tǒng)疾病。而且臍部肌膚較嬌嫩,易于受損,臍眼又容易匯集污垢,如不小心也會(huì)引起感染。
揉按肚臍
按摩臍部可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),有助于消化吸收,大便溏瀉者可調(diào),秘結(jié)者可通。方法:仰臥,兩腿弓起,先以右掌心按于臍部,左掌放于右手背上,順時(shí)針輕輕按摩36圈。然后,換左掌心按于臍部,右掌放于左掌手背上,逆時(shí)針輕輕按摩36圈。
每晚睡前空腹,將雙手搓熱,掌心左下右上疊放貼于肚臍處,逆時(shí)針做小幅度的揉轉(zhuǎn),每次20～30圈,也可起到溫養(yǎng)神闕穴的作用。
經(jīng)常堅(jiān)持揉按肚臍,可以健腦、補(bǔ)腎、幫助消化、安神降氣、利大小便,加強(qiáng)肝臟腎臟的新陳代謝,使人體氣血旺盛,對(duì)五臟六腑的功能有促進(jìn)和調(diào)整作用,而且可以提高人體對(duì)疾病的抵抗能力。
氣聚肚臍
站、坐、臥均可,全身放松,雙手掌重疊覆蓋于肚臍之上,用腹式呼吸法,鼻吸氣時(shí)腹部慢慢鼓起,意想自然界高能物質(zhì),進(jìn)入肚臍,聚集在此處;口呼氣時(shí)腹部下陷,意想高能物質(zhì)向全身擴(kuò)散。一呼一吸為一次,習(xí)練24次。長(zhǎng)期堅(jiān)持習(xí)練,可溫陽(yáng)補(bǔ)虛,還陽(yáng)和中,消食導(dǎo)滯,對(duì)陰陽(yáng)兩虛,體弱無(wú)力,氣短神衰有效。
三、肚臍:養(yǎng)脾第一要穴
薄荷腦敷神闕,人就不會(huì)脾胃陰盛
一位四十多歲的女士,她有多年的便秘和失眠,說(shuō)話有口臭,脾氣急。這是典型的脾胃陰(火)盛。治療一段時(shí)間后,癥狀有了很大改善,只有口臭還比較明顯。
中醫(yī)里說(shuō):千寒易散,一火難除。人身體里面的火(陰),不是一時(shí)半會(huì)兒就能清下去的。何況,氣血有余也能生火,脾胃多氣多血,最容易生火。怎么辦呢?本來(lái)可以用養(yǎng)陰(增陽(yáng))清熱(減陰)的方法,讓她用藥養(yǎng)一段時(shí)間的胃陰,胃陰足則熱自除,口臭自然會(huì)慢慢消失。但她工作非常忙,熬藥也不方便,于是采取一種簡(jiǎn)便易行的外治法:50克薄荷腦研碎,每次取適量用紗布包好,填入肚臍,再用膠布固定。在填薄荷腦之前,先要把肚臍洗凈。每三天換一次。這樣,口氣就會(huì)慢慢變得清新。這位女士如法炮制,第二天一早起來(lái)的時(shí)候,她老公就說(shuō),她嘴里那股以前老遠(yuǎn)就能聞到的臭味沒(méi)有了。她自己不但感覺(jué)到嘴里清新、涼潤(rùn)了,還感覺(jué)到頭腦清醒,心情暢快。
薄荷是芳香辛涼的,辛涼就能清熱,芳香則能向上走竄。脾胃好比一口鍋,可以腐熟水谷。這口鍋通過(guò)什么來(lái)加熱呢?要通過(guò)命門(mén)真火,也就是腎,腎為脾胃的消化提供能量。但如果這個(gè)能量提供得太多了,就會(huì)導(dǎo)致胃里過(guò)熱(陰盛)。肚臍是命門(mén)真火向上蒸騰到脾胃的必經(jīng)之路,在這里放一些薄荷腦,就能攔截掉一些火熱之氣(減陰),而且,薄荷的辛涼之氣會(huì)隨著命門(mén)的火氣一同向上,運(yùn)行到胃里,發(fā)揮它清熱的作用,胃火被清下去了,口臭自然也除掉了。
為什么薄荷還能讓人口氣清新、頭腦清醒呢?這是因?yàn)?薄荷的芳香性質(zhì)能持續(xù)不斷地向上走竄,到達(dá)胃里,清除了胃熱后,它還能繼續(xù)向上,到達(dá)嘴里,使嘴里氣息清新。然后,它繼續(xù)向上到達(dá)頭部,讓人頭腦清醒,眼目明亮。人道是,麝過(guò)深山草木香,薄荷何嘗不是如此?它向上蒸騰,走到哪里,就給哪里帶來(lái)芳香和清涼。
吳茱萸敷肚臍,引火歸元,補(bǔ)養(yǎng)脾陽(yáng)
很多高血壓患者都受夠了長(zhǎng)期吃藥的罪,說(shuō)到吃藥就頭疼。這時(shí)我往往建議他們?nèi)ニ幍曩I(mǎi)川芎和吳茱萸各30克,打成細(xì)末,混合,每次取5克左右,填在肚臍里。結(jié)果很多人用過(guò)后發(fā)現(xiàn),這個(gè)辦法竟比什么降壓藥都靈,而且還感覺(jué)腿腳有勁,頭腦清爽。
中醫(yī)認(rèn)為,肝屬于木,脾是土,木克土,土反過(guò)來(lái)也制約木。高血壓是肝氣過(guò)于亢盛,別的臟腑不能制約它而導(dǎo)致的。吳茱萸性溫,可以補(bǔ)益脾陽(yáng),脾陽(yáng)足了,肝氣就會(huì)受到約束,血壓自然就能降下來(lái)。
為什么通過(guò)肚臍給藥會(huì)有如此神奇的功效?因?yàn)?在人體的三百六十五個(gè)穴位中,神闕(肚臍)可以說(shuō)是最重要的一個(gè)。中醫(yī)認(rèn)為,神闕是五臟六腑之根、元神歸藏之本,能聯(lián)系人體所有的臟腑經(jīng)脈。
胎兒在母體內(nèi)生長(zhǎng),是通過(guò)這里吸收養(yǎng)料,滋養(yǎng)全身的。孩子出生后,這個(gè)通道閉合了,但它的神奇作用仍在?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明,肚臍是腹壁最薄的地方,最有利于藥物的吸收。把藥物敷在肚臍上,藥物通過(guò)皮膚,能很好地滲透到全身,而且,藥效持續(xù)時(shí)間更長(zhǎng),作用直接,使用方便。把藥物敷到肚臍上,過(guò)了一段時(shí)間后,要么肚子里咕咕叫了,要么整個(gè)腹部都出現(xiàn)溫暖或清涼的感覺(jué),如果是芳香濃烈的藥,嘴里還會(huì)出現(xiàn)藥的味道。這說(shuō)明,藥物的有效成分已經(jīng)隨著人體的氣血津液上行,遍布周身了,這和吃藥沒(méi)什么區(qū)別。良藥苦口,但我們肚臍里沒(méi)長(zhǎng)舌頭,自然感覺(jué)不到苦,但效果卻是不打折扣的。
