半邊臉肌肉萎縮
肌肉運動養(yǎng)生。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口?！弊杂腥祟愇拿饕詠?，長生不老是很多人的目標(biāo)，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會報復(fù)我們的身體。積極而有效的養(yǎng)生保健是如何進行的呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“半邊臉肌肉萎縮”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
假若發(fā)現(xiàn)自己半邊臉的肌肉正在逐漸萎縮，不要過于慌張，一定要盡快就醫(yī)，因為這說明有可能患上了面肌萎縮。大家對這種疾病的危害性還比較陌生，對于面部肌肉為何會發(fā)生萎縮的原因就更加不清楚了。有許多原因可造成這種病，如果沒能及時治療，就會給患者的身心帶來極大的不良影響。
一、面肌萎縮的原因
1.營養(yǎng)不良：全身營養(yǎng)障礙，廢用，內(nèi)分泌異常而引起的肌肉變性，肌肉結(jié)構(gòu)異常等病因產(chǎn)生的面部肌肉萎縮。
2.先天性畸形引起的繼發(fā)中樞神經(jīng)肌肉萎縮癥，如脊髓積水，腦脊髓膨出，脊柱裂，脊髓發(fā)育不全，延長了脊髓空洞癥等。
3.原發(fā)性脊髓前角或腦干顱神經(jīng)運動核以及其通路病變可導(dǎo)致肌肉萎縮。例如，運動神經(jīng)元疾病，包括脊髓性肌萎縮癥的嬰兒，未成年人進行性延髓麻痹，家族性和遺傳性少年脊髓性肌萎縮癥等。
4.腦源性肌萎縮，這是一種很少見的疾病。一般是大腦皮質(zhì)的萎縮性的病變，尤其是兒童時期的大腦半球頂葉的病變，先天性運動區(qū)發(fā)育強或者是大腦半球深部占位性的病變，炎癥等，都是引起面部肌肉萎縮原因。
5.外界感染：遺傳、中毒、代謝異常、感染、變態(tài)反應(yīng)等引起的面部肌肉萎縮，此種分類臨床意義不大，因病因一時難以明確。
6.免疫力低下：面肌萎縮與身體虛弱、疾病干擾有關(guān)，如更年期、長期疲勞、體質(zhì)虛弱、長期7。處于亞健康狀態(tài)，神經(jīng)系統(tǒng)病變，上呼吸道感染，淋巴管炎、腮腺炎、中耳炎等炎癥。面肌萎縮應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，有規(guī)律的作息時間，保持一個良好的心態(tài)。
8.心理因素：面肌萎縮的發(fā)病與因素和心理刺激有關(guān)，比如受到冷空氣的刺激，引起生理一時性的不適，從而造成神經(jīng)一時性的即面癱。
二、面肌萎縮日常護理
1.肌肉萎縮的護理病人應(yīng)選用高蛋白、高維生素及容易消化的食物經(jīng)過合理的營養(yǎng)搭配及適當(dāng)?shù)呐胝{(diào)，使患者飲食中的營養(yǎng)及能量能滿足機體的需要。
2.病人不宜服用對病情不利的食物和刺激性強的食品，如辣椒等，尤其是急性期的病人及陰虛火旺型病人最好忌用。
3.凡食療物品一般不采取炸、烤、爆等烹調(diào)方法，以免其有效成份破壞，或使其性質(zhì)發(fā)生改變而失去治療作用。肌肉萎縮的護理方法是采取蒸、煮、燉、煲湯等方法。
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肌肉在我們的人體中發(fā)揮著不可或缺的作用。比如說你拿一本兒書體通水，打羽毛球，跑步，打乒乓球等等，做一些體育運動或者生活習(xí)性的時候，肌肉都發(fā)揮著非常重要的作用。但是有的人由于一些飲食不規(guī)律或者身體狀況出現(xiàn)一些不好的癥狀的時候，就會出現(xiàn)肌肉的一些病變，這樣會使肌肉的一些相關(guān)功能喪失，導(dǎo)致人體的身體出現(xiàn)一些和欠缺的癥狀，那么下面我們就來了解一下肌肉萎縮到底應(yīng)該怎么辦吧。
一、治療
1.規(guī)范康復(fù)運動治療
肌肉萎縮引發(fā)的肢體運動障礙患者經(jīng)過正規(guī)的運動治療可以明顯減少或減輕癱瘓后遺癥。
有人誤把運動治療看得特別簡單，甚至把其等同于“鍛煉”，急于求成，常常事倍功半，且導(dǎo)致關(guān)節(jié)肌肉損傷、骨折、肩部和髖部疼痛、痙攣加重、異常痙攣模式和異常步態(tài)，以及足下垂、內(nèi)翻等問題，即“誤用綜合征”。
不應(yīng)忽視對患者的關(guān)節(jié)活動度、肌張力及拮抗之間協(xié)調(diào)性的康復(fù)治療，以免患者肌力恢復(fù)正常，但遺留異常運動模式。
2.強調(diào)肌肉協(xié)調(diào)性訓(xùn)練
不適當(dāng)?shù)募×τ?xùn)練可以加重痙攣，適當(dāng)?shù)目祻?fù)訓(xùn)練可以使這種痙攣得到緩解，從而使肢體運動趨于協(xié)調(diào)。一旦使用了錯誤的訓(xùn)練方法，如用患側(cè)的手反復(fù)練習(xí)用力抓握，則會強化患側(cè)上肢的屈肌協(xié)同，使得負責(zé)關(guān)節(jié)屈曲的肌肉痙攣加重，造成屈肘、屈腕旋前、屈指畸形，使得手功能恢復(fù)更加困難。其實，肌肉萎縮肢體運動障礙不僅僅是肌肉無力的問題，肌肉收縮的不協(xié)調(diào)也是導(dǎo)致運動功能障礙的重要原因。因此，不能誤以為康復(fù)訓(xùn)練就是力量訓(xùn)練。
3.其他治療
低頻或中頻電刺激、神經(jīng)營養(yǎng)藥，配合針灸/電針和推拿。
二、自我調(diào)治
肌萎縮患者除請醫(yī)生治療外，自我調(diào)治十分重要：
1.保持樂觀愉快的情緒
較強烈的長期或反復(fù)精神緊張、焦慮、煩躁、悲觀等情緒變化，可使大腦皮質(zhì)興奮和抑制過程的平衡失調(diào)，促使肌萎縮發(fā)展。
2.合理調(diào)配飲食結(jié)構(gòu)
肌萎縮患者需要高蛋白、高能量飲食補充，提供神經(jīng)細胞和骨骼肌細胞重建所必需的物質(zhì)，以增強肌力、增長肌肉，早期采用高蛋白、富含維生素、磷脂和微量元素的食物，并積極配合補氣健脾藥膳，如山藥、黃芪、白蓮、陳皮、太子參、百合等，禁食辛辣食物，戒除煙、酒。中晚期患者，以高蛋白、高營養(yǎng)、富含能量的半流食和流食為主，并采用少食多餐的方式以維護患者營養(yǎng)及水電解質(zhì)平衡。
3.勞逸結(jié)合
忌強行進行功能鍛煉，因為強行性功能鍛煉會因骨骼肌疲勞，而不利于骨骼肌功能的恢復(fù)、肌細胞的再生和修復(fù)。
如果出現(xiàn)半邊臉神經(jīng)痛，一般來說，這是典型的三叉神經(jīng)痛，三叉神經(jīng)痛是一種比較常見的疾病，對于患者的危害是比較大的，疼痛起來會讓患者感到特別的痛苦，當(dāng)出現(xiàn)半邊臉神經(jīng)痛的時候，一定要警惕是不是三叉神經(jīng)痛，自己也可以進行一定的判斷，當(dāng)然還需要及時到醫(yī)院檢查正規(guī)的治療。
半邊臉神經(jīng)痛怎么回事
臉疼是典型的三叉神經(jīng)痛的癥狀表現(xiàn)，患者常常表現(xiàn)為“半邊臉疼”、“左邊臉疼”“右邊臉疼”等。此疾病的癥狀表現(xiàn)之一就是疼痛無法忍受，如刀割、閃電樣、針刺樣或撕裂樣的疼痛。每次持續(xù)的時間很短，因此很多人不知道是怎么回事。那么，半邊臉疼是怎么回事呢?下面航空總醫(yī)院神經(jīng)外科的專家給我們介紹一下。
根據(jù)相關(guān)臨床統(tǒng)計發(fā)現(xiàn)，臉疼患者被確診為三叉神經(jīng)痛，只有極少數(shù)由牙痛或頜下神經(jīng)紊亂等引起，因此，醫(yī)學(xué)上常將面部神經(jīng)痛、臉疼等同于三叉神經(jīng)痛。
專家提醒：半邊臉疼需警惕三叉神經(jīng)痛!
航空總醫(yī)院神經(jīng)外科的專家介紹，三叉神經(jīng)痛是指面部三叉神經(jīng)分布區(qū)內(nèi)反復(fù)發(fā)作的陣發(fā)性劇烈神經(jīng)痛，該病的特點是：在頭面部三叉神經(jīng)分布區(qū)域內(nèi)，發(fā)病驟發(fā)、驟停，閃電樣、刀割樣、燒灼樣、頑固性、難以忍受的劇烈性疼痛;其發(fā)病右側(cè)多于左側(cè)，疼痛由面部、口腔或下頜的某一點開始擴散到三叉神經(jīng)某一支或多支，以第二支、第三支發(fā)病最為常見，第一支者少見。所以，當(dāng)在日常生活中出現(xiàn)臉疼時，應(yīng)警惕三叉神經(jīng)痛可能，及早到?？漆t(yī)院診斷治療!
如何判斷自己是否得了三叉神經(jīng)痛?
1、疼痛突然發(fā)作，從面頰、上頜或舌前部開始，很快擴散
2、疼痛劇烈難以承受
3、疼痛針刺樣，刀割樣，觸點樣或撕裂樣
4、面部肌肉抽搐，流淚和流涎
5、天冷時，唇部，鼻旁，頰部，口角，犬齒及舌等處特別敏感，稍一觸碰即可引起一次發(fā)作
臉發(fā)麻是大家在日常生活中經(jīng)常會出現(xiàn)的一種情況，有許多人在生活中都會遇到臉發(fā)麻的情況，臉發(fā)麻的原因有許多，那么請問半邊臉發(fā)麻是什么病的前兆?臉發(fā)麻吃什么好?臉發(fā)麻偏方是什么?下面小編為大家講解。
半邊臉發(fā)麻是什么病的前兆
根據(jù)受損的部位不同可以分為中樞性面癱和周圍性面癱兩種?？捎筛腥?、外傷、中毒和代謝障礙導(dǎo)致。主要癥狀為面肌癱瘓，多數(shù)病人很高往往于清晨洗臉漱口時突然發(fā)現(xiàn)一側(cè)面頰動作不靈嘴巴歪斜。前額皺紋消失、眼裂擴大、鼻唇溝平坦、口角下垂露齒時口角向健側(cè)偏。病側(cè)不能皺額、蹙眉、閉目鼓氣和噘嘴等動作。一旦發(fā)生面癱患者應(yīng)到正規(guī)的醫(yī)院會診進行診斷與治療。除了常規(guī)的體格檢外應(yīng)進行詳細的耳科學(xué)檢查，做面神經(jīng)電圖檢測可以了解面神經(jīng)受損后變性的程度為治療及判斷預(yù)后提供依據(jù);影像學(xué)檢查如CT和MRI可以發(fā)現(xiàn)引起面癱的腫瘤、骨折等。
臉發(fā)麻吃什么好
1、得了臉發(fā)麻的人應(yīng)該多吃一些新鮮蔬菜，粗糧，例如豆類，黃豆制品，南瓜，玉米，洋蔥，瘦肉，山楂，紫匣，海帶，大棗，苦瓜，絲瓜，冬瓜，黃瓜，甜瓜，香蕉，桑棋。
2、得了臉發(fā)麻的人的飲食以普通食物為主，最好吃一些清淡，易消化的食物，不要吃辛辣、酸、干、硬、粗糙食物。進食前后做好口腔護理，如漱口，清潔口腔，防止口腔潰瘍的發(fā)生。
3、臉發(fā)麻患者要多攝入維生素B族。維生素B族可以幫助治療面神經(jīng)疾病，維生素B族富含的食品：香菜、番茄、冬瓜、黃瓜、木瓜、蘋果、菠蘿、梨、桃、西瓜、杏、柿子、葡萄。維生素B，能夠幫助神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)的合成，所以應(yīng)該適當(dāng)進補。
紫菜
紫菜的營養(yǎng)價值豐富，含碘量很高，而且富含膽堿和鈣、鐵，有效治療水腫，而且還可御癌。可以多做紫菜湯來喝哦。
菠菜
一把小小的菠菜就含有豐富的鉀及維他命a和c，但是菠菜是極易流失營養(yǎng)的食材，需特別注意烹調(diào)方式。
納豆
容易保存的納豆是日式早餐的必需品之一，納豆含有豐富鉀，據(jù)說是健康、長壽的食物之一。所以我們還要多吃一些納豆呢!
紅蘿卜
每天早上喝一杯現(xiàn)榨的蜂蜜紅蘿卜汁，養(yǎng)顏又美容!愛美的女孩不要錯過哦!
豆苗
綠色的豆苗菜含有相當(dāng)豐富的營養(yǎng)，它擁有大量的有利消除水腫的鉀，而且它還有強化咀嚼效果，是兼具營養(yǎng)價值及促進口腔活動的優(yōu)質(zhì)食品。
西洋芹
和以上食物一樣的，西洋芹具有營養(yǎng)價值及促進口腔活動的功能，不論拿來作為食材，或是在夏天最順口、簡單的生吃，西洋芹都是十分可口又健康的飲食呢!
手足口病是常見的皮膚科疾病，手足口病是可以傳染的疾病，擁有很強的傳染性，手足口病大都是發(fā)生在兒童身上，那么請問手足口病傳播途徑是什么?手足口病不能吃什么?治療手足口病的偏方是什么?下面小編為大家講解。
手足口病傳播途徑是什么
傳播方式
該病傳播方式多樣，以通過人群密切接觸傳播為主。病毒可通過唾液、皰疹液、糞便等污染的手、毛巾、手絹、牙杯、玩具、食具、奶具以及床上用品、內(nèi)衣等引起間接接觸傳播;患者咽喉分泌物及唾液中的病毒可通過飛沫傳播;如接觸被病毒污染的水源，亦可經(jīng)水感染;門診交叉感染和口腔器械消毒不合格亦是造成傳播的原因之一。
易感人群
人群對引起手足口病的腸道病毒普遍易感，感染后可獲得免疫力。由于不同病原型別感染后抗體缺乏交叉保護力，因此，人群可反復(fù)感染發(fā)病成人大多已通過隱性感染獲得相應(yīng)抗體，因此，手足口病的患者主要為學(xué)齡前兒童，尤以≤3歲年齡組發(fā)病率最高。據(jù)國外文獻報道，每隔2—3年在人群中可流行一次。
流行方式
手足口病分布極廣泛，無嚴(yán)格地區(qū)性。四季均可發(fā)病，以夏秋季多見，冬季的發(fā)病較為少見。本病常呈暴發(fā)流行后散在發(fā)生，該病流行期間，幼兒園和托兒所易發(fā)生集體感染。家庭也有此類發(fā)病集聚現(xiàn)象。醫(yī)院門診的交叉感染和口腔器械消毒不嚴(yán)格，也可造成傳播。此病傳染性強，傳播途徑復(fù)雜，流行強度大，傳播快，在短時間內(nèi)即可造成大流行。
手足口病不能吃什么
手足口病四季均可發(fā)病，以夏秋季多見，如果在夏季得病，兒童容易引起脫水和電解質(zhì)紊亂，需要適當(dāng)補水和營養(yǎng)?；純阂虬l(fā)熱、口腔皰疹，胃口較差，不愿進食，所以宜給患兒吃清淡、溫性、可口、易消化、柔軟的流質(zhì)或半流質(zhì)，禁食冰冷、辛辣、咸等刺激性食物。
大多數(shù)病例癥狀輕微，主要表現(xiàn)為發(fā)熱和手、足、口腔等部位的皮疹或皰疹等特征，多數(shù)患者可以自愈。疾控專家建議大家，養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣，做到飯前便后洗手、不喝生水、不吃生冷食物，勤曬衣被，多通風(fēng)。飲食上面沒有特別注意;就是清熱解毒的食物、清涼等水果多吃一些。水、奶粉等要偏涼一些，因為熱的東西會刺激口腔的潰瘍。
特別是在夏天，天氣炎熱，大家都會選擇冰冷的食物，這會影響手足口病患者的腸胃健康，導(dǎo)致本來就沒有什么食欲的患者更加吃不下東西，不利于病情的恢復(fù)。
而辛辣的食物更是不要多吃，因為辛辣食物屬熱性，吃了很容易上火，手足口病患者會出現(xiàn)口腔潰瘍的癥狀，吃辛辣的食物會加重病情，所以辛辣食物不能吃。
手足口病一般一周內(nèi)可康復(fù)，但如果此前皰疹破潰，極容易傳染。手足口病具有流行強度大、傳染性很強、傳播途徑復(fù)雜等特點。病毒可以通過唾液飛沫或帶有病毒之蒼蠅叮爬過的食物，經(jīng)鼻腔、口腔傳染給健康兒童，也可因直接接觸而傳染。所以平時一定要加強預(yù)防。
臉發(fā)麻偏方
茉莉花
取未全開的茉莉花花朵浸入冷水開水中，密封靜置數(shù)日后，兌入少許醫(yī)用酒精即成。洗臉后拍在臉上，可收縮毛孔，清爽肌膚。
淡鹽水
取一定量食鹽跟水混合攪勻(高濃度)，用化妝棉沾鹽水在輕柔涂抹，幾分鐘后臉上水分蒸發(fā)剩下時，用清水沖凈、這樣不但能夠徹底清潔隱藏在毛孔中的污垢，也能去除老化的角質(zhì)層進而回復(fù)臉部光澤、名感性皮膚慎用。
醋泡核桃
將250克核桃仁浸于500克食醋中，將瓶口密封，十天后技能使用，每日飯后飲二湯匙，能改善皮膚粗糙、晦暗，實際便宜又有益的食療。
臉發(fā)麻怎么辦
一是，突然起病者，一般提示腦血管疾病。
(1)短暫性腦缺血發(fā)作。大多數(shù)持續(xù)數(shù)分鐘至數(shù)小時，最多在24小時內(nèi)完全恢復(fù)，大約有1/4～1/3病例將在癥狀初發(fā)后2～5年內(nèi)發(fā)生腦梗塞。治療時可經(jīng)常服用抗血小板聚集藥：潘生丁25mg，每日3次;腸溶阿斯匹林0.15g，每日1次;中藥丹參、川芎亦有抗血小板聚集作用。另外，患者應(yīng)多飲水，以稀釋血液，有助于預(yù)防短暫性腦缺血發(fā)作。
(2)腦血栓形成。除一側(cè)面部感覺麻木外，還有同側(cè)面部肌肉癱瘓，即口向?qū)?cè)牽引，露齒時更明顯，口角下垂，不能吹口哨。同一側(cè)上下肢感覺運動障礙，同側(cè)偏盲，即三偏癥狀，應(yīng)采取以下措施：
①稀釋血液。低分子右旋糖酐500ml或706代血漿500～1000ml，靜脈滴注，持續(xù)7～14天。
②口服抗血小板聚集藥(同前)。
③減輕腦水腫。腦血栓形成，局部血流不暢，缺血缺氧，二氧化碳潴留，導(dǎo)致局部血管擴張，滲透性加強，因而肯定存在腦水腫?？捎?0%甘露醇250ml靜滴(半小時滴完)，2～4次/日，一般應(yīng)用1周。
二是，病前有發(fā)熱史，提示可能為感染致三叉神經(jīng)變性。可應(yīng)用神經(jīng)營養(yǎng)藥維生素B12500μg，肌肉注射，每日1次;維生素B1100mg，肌肉注射，每日1次;一個療程為7～10天。
三是，面部麻木感日趨加重，尤其合并有疼痛時，須要考慮顱內(nèi)、顱底腫瘤、鼻咽癌，可借助CT、磁共振等確診，以便早期發(fā)現(xiàn)，早期做手術(shù)。
臉部右側(cè)麻木一般來說并不什么危害性的疾病，都是因為平時不注意引起的，比如說神經(jīng)性疾病引起的臉部右側(cè)麻木臉部，短暫性的腦缺血引起的，平時注意好自己的一日三餐多吃一些清淡的食物，不要吃太燙或是辛辣的食物。
結(jié)語：臉發(fā)麻是許多人都有的一種癥狀，臉發(fā)麻非常常見，臉發(fā)麻的原因主要有疾病原因與生活原因，上文詳細的講訴了半邊臉發(fā)麻是什么病的前兆，臉發(fā)麻吃什么好以及臉發(fā)麻偏方，希望大家能夠注意。
突如其來的四川蘆山特大地震給災(zāi)區(qū)廣大人民群眾帶來了深重災(zāi)難。
中國康復(fù)研究中心主任、北京博愛醫(yī)院院長、已經(jīng)進駐地震災(zāi)區(qū)的國家康復(fù)醫(yī)療隊隊長李建軍教授說：“地震傷員在傷后面臨的問題是，怎樣避免出現(xiàn)殘疾或怎樣避免輕度殘疾發(fā)展為嚴(yán)重殘疾。地震傷員康復(fù)的基本原則是早期介入、減少殘疾、預(yù)防并發(fā)癥，最大限度地開發(fā)應(yīng)用其所有的殘存功能。在地震傷員的搶救中，早期康復(fù)的介入應(yīng)越早越好?！?/p>
四川蘆山地震發(fā)生后，中國康復(fù)研究中心北京博愛醫(yī)院康復(fù)專家，第一時間寫就地震中常見的脊髓損傷、四肢骨折、腦外傷等主要傷殘的康復(fù)與護理文章，幫助傷者盡快從傷痛中恢復(fù)過來，提高他們生活的信心和自理能力，為他們將來回歸家庭和社會奠定良好的基礎(chǔ)。
骨折后注意防肌肉萎縮
四肢骨折是在地震、塌方等災(zāi)難中最常見的創(chuàng)傷。骨折后的功能鍛煉非常重要，保守治療和手術(shù)后的病人應(yīng)該進行早期功能鍛煉，這樣能促進骨折愈合，縮短骨折愈合時間，防止關(guān)節(jié)粘連、肌肉萎縮等，減少殘疾。
骨折早中后期的鍛煉重點
骨折早期(傷后1-2周內(nèi))傷肢較腫脹疼痛，主要鍛煉方法是肌肉舒張、收縮活動，原則上除骨折部上下關(guān)節(jié)暫不活動外，身體其他關(guān)節(jié)都應(yīng)適當(dāng)活動。上肢肌肉的鍛煉是用力握拳和屈伸活動手指，反復(fù)進行。下肢肌肉的鍛煉是收縮和放松大腿肌肉，勾腳踝和活動腳趾，能幫助消腫。
骨折中期(2周后)傷肢腫脹消退，局部疼痛逐漸消失，應(yīng)繼續(xù)肌肉的舒縮活動，同時逐步活動骨折上下關(guān)節(jié)，動作應(yīng)緩慢，活動范圍由小到大，逐步加大活動力量和范圍，要特別注意的是關(guān)節(jié)活動不能太劇烈，同時應(yīng)詢問醫(yī)生哪些活動不能做。
骨折后期(骨折愈合后)主要是加強傷肢各關(guān)節(jié)的主動活動鍛煉，使關(guān)節(jié)能迅速恢復(fù)正常的活動范圍。對活動受限的關(guān)節(jié)要特別加強鍛煉。
常見骨折的功能鍛煉方法
1、上臂骨折(肱骨干骨折)骨折固定后，開始練習(xí)指、掌、腕關(guān)節(jié)活動，并收縮上臂肌肉，不要旋轉(zhuǎn)上臂，不要提東西。2-3周后練習(xí)肩、肘關(guān)節(jié)活動，骨折后期全面練習(xí)肩肘關(guān)節(jié)：如用傷肢摸對側(cè)肩部，摸后腦、劃船動作等。
2、前臂骨折(尺橈骨骨折)初期可練習(xí)手臂的肌肉活動，用力握拳，用力伸開手指。2-3周后開始練習(xí)肩肘腕等關(guān)節(jié)活動，范圍和力量逐步增加，不要做前臂旋轉(zhuǎn)活動，后期可練習(xí)前臂旋轉(zhuǎn)活動，充分練習(xí)各關(guān)節(jié)活動。
3、下肢骨折(股骨骨折、脛腓骨骨折)手術(shù)固定后，早期抬高傷肢，做大腿肌肉收縮活動，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)活動膝關(guān)節(jié)等關(guān)節(jié)，什么時候下地聽從醫(yī)生指導(dǎo)。下地后開始不能完全用力，應(yīng)使用雙拐或單拐，用單拐時拐應(yīng)放在好腿的一邊。骨折完全愈合后，可以完全用力。
總之，功能鍛煉以肌肉關(guān)節(jié)的主動活動為主，被動活動為輔，主動的肌肉和關(guān)節(jié)活動可以防止肌肉萎縮，增加關(guān)節(jié)的活動范圍。加強重點關(guān)節(jié)的鍛煉時，也不能忽視周圍的關(guān)節(jié)，如腕關(guān)節(jié)骨折，既要活動腕關(guān)節(jié)，也要注意活動手指關(guān)節(jié)和肩、肘關(guān)節(jié)。功能鍛煉應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行，因為每個病人的傷情、年齡、身體條件、營養(yǎng)狀態(tài)都不一樣。功能鍛煉從手術(shù)后一直到完全恢復(fù)應(yīng)貫穿始終，這是一個長期的過程，不能半途而廢。如有明顯不適，應(yīng)找醫(yī)生指導(dǎo)。
年輕腦外傷患者更易康復(fù)
顱腦外傷的臨床癥狀表現(xiàn)是由受傷的輕重程度決定的，輕微顱腦外傷僅有頭皮血腫，而嚴(yán)重腦外傷則可出現(xiàn)頭痛、惡心、嘔吐、嗜睡、昏睡、昏迷等。其他表現(xiàn)如頭暈?zāi)垦！⒍Q、記憶力減退、易疲勞、失眠等也很常見。
多年的康復(fù)治療經(jīng)驗告訴我們，年輕腦外傷患者的康復(fù)價值更大，經(jīng)過正規(guī)有效的康復(fù)治療，常常會出現(xiàn)一些意想不到的效果。腦外傷的康復(fù)內(nèi)容包括臥床期的良肢位擺放、關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練、翻身、起坐、平衡訓(xùn)練、站立訓(xùn)練、步行訓(xùn)練、語言訓(xùn)練、認知訓(xùn)練、心理輔導(dǎo)以及進食、穿衣、大小便護理、呼吸和皮膚管理等日常生活能力訓(xùn)練。
正確的臥床姿勢很重要
腦外傷早期常常要有一定的臥床時間，長期臥床會出現(xiàn)一定的肌肉萎縮、關(guān)節(jié)僵硬變形、骨質(zhì)疏松、坐起時頭暈等癥狀，嚴(yán)重影響將來的功能恢復(fù)。病情穩(wěn)定后要盡量減少臥床時間，防止功能廢用。臥床時保持正確的姿勢非常重要，推薦側(cè)臥位，并且定時翻身、拍背。
發(fā)病初期每2小時翻身1次
長期臥床會出現(xiàn)多種并發(fā)癥，及時翻身的主要目的是防止出現(xiàn)褥瘡。發(fā)病初期肢體無法活動的病人要每2小時翻身1次。長期臥床的病人也要及時進行翻身。
長期臥床后坐起時要緩慢
發(fā)病后早期初次坐起或長期臥床要坐起時，為避免產(chǎn)生體位性低血壓，應(yīng)采用逐漸增加角度的被動坐起方法?？上葘⒋差^搖起15度至30度，休息3-5分鐘，逐漸加大角度，每次增加10-15度，增加坐位時間5-10分鐘，爭取經(jīng)過2-3天的練習(xí)，在床上坐直達到90度位。當(dāng)病人可坐直90度并能保持30分鐘后，即可開始練習(xí)獨立坐位及轉(zhuǎn)移動作等。
每天做2次關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練
對于臥床病人，應(yīng)進行維持和改善關(guān)節(jié)活動范圍的練習(xí)。關(guān)節(jié)活動范圍練習(xí)可每天做2次，每個關(guān)節(jié)10次左右，手法要輕柔、緩慢。
親情呼喚有助覺醒
腦外傷病人經(jīng)常存在意識障礙、不清醒、主動運動差等情況，給予適當(dāng)?shù)母杏X刺激有促進覺醒、誘發(fā)運動的作用。感覺刺激包括觸覺、視覺、聽覺、嗅覺、味覺等?？梢酝ㄟ^洗澡、翻身、做運動、按摩等給病人以觸覺、深感覺刺激；與病人說話、親情呼喚、聽收音機、看電視、看照片等刺激，有一定促醒作用。
不要急于下地走路
步行練習(xí)包括邁步練習(xí)、使用手杖及助步器步行、使用矯形器步行等。腦外傷病人步行訓(xùn)練首先要做好心理準(zhǔn)備，要能坐穩(wěn)、能站起及站穩(wěn)，同時患腿能邁步、重心轉(zhuǎn)移到患腿、患腿支撐、健腿跟上，才能完成一個步行周期。否則不要急于過早下地走路。早期應(yīng)在平衡杠內(nèi)步行，逐漸過渡到平地步行訓(xùn)練。
不可忽視聽力損傷
由于聽覺器官的大部分包埋在頭顱中，因此在地震造成的傷殘中，聽力損傷往往與顱腦外傷合并存在。這類損傷的早期往往被腦外傷的其他癥狀所掩蓋，不容易被發(fā)現(xiàn)。待腦外傷危險期過后，才表現(xiàn)出相應(yīng)的癥狀，例如耳鳴、耳聾、眩暈，部分有顳骨骨折的病人會出現(xiàn)面部肌肉的完全或不完全癱瘓。
外耳的損傷一般不會造成聽力下降。中耳損傷主要是鼓膜破裂和聽骨鏈中斷，聽力的下降不會超過60分貝，大聲說話可以聽得見，也能聽得清、聽得懂。在護理時，注意在耳道口放置消毒棉球，防止灰塵和洗頭洗臉?biāo)M入耳內(nèi)，只要不出現(xiàn)感染，鼓膜穿孔大部分可以自動愈合。聽骨鏈的中斷日后可以通過手術(shù)修復(fù)，聽力也就隨之恢復(fù)，不會留下永久性的聽力損傷。內(nèi)耳、聽神經(jīng)和聽覺中樞受傷導(dǎo)致聽力損傷的主要特征是對言語聲分辨能力的下降，傷員能聽到人們說話聲，但不能分辨其中的意思。這類聽力損傷的康復(fù)措施是待聽力損失穩(wěn)定后，通過配戴助聽器或植入人工耳蝸補償已經(jīng)損失的聽力。對于言語沒有發(fā)育完全的小兒來說，還要及時進行言語康復(fù)訓(xùn)練，防止語言障礙的發(fā)生。
脊柱脊髓康復(fù)傷后即開始
脊柱脊髓損傷也是地震傷中最常見的疾病之一，其康復(fù)治療從傷后第1天就應(yīng)該開始。內(nèi)容包括：重建脊柱穩(wěn)定性，外固定、手術(shù)內(nèi)固定、脊髓脫水治療等。另外還要注意對全身的管理，防治多系統(tǒng)功能障礙，預(yù)防壓瘡、垂足、泌尿系感染等并發(fā)癥?？祻?fù)治療包括三個時期：
1、急性不穩(wěn)定期(損傷后或脊柱脊髓術(shù)后約2-4周)：在急性不穩(wěn)定期，康復(fù)訓(xùn)練每日1-2次，訓(xùn)練強度不宜過量。
這個時期康復(fù)訓(xùn)練的主要內(nèi)容包括：關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練、肌力訓(xùn)練、呼吸功能訓(xùn)練、運動訓(xùn)練、膀胱功能訓(xùn)練。
2、急性穩(wěn)定期(急性不穩(wěn)定期后至傷后8周左右)：本時期應(yīng)強化康復(fù)訓(xùn)練內(nèi)容，每日康復(fù)訓(xùn)練時間總量應(yīng)在2小時左右。此期臨床主要治療已基本結(jié)束，傷員脊柱與病情均已穩(wěn)定，康復(fù)成為首位的或唯一的任務(wù)。
3、慢性期(傷后兩個月以后)：在早期康復(fù)結(jié)束后，根據(jù)傷員情況可以進行一定時間的后期康復(fù)訓(xùn)練，其目的是引導(dǎo)傷員回歸家庭和社會。
導(dǎo)讀：現(xiàn)在患中風(fēng)的人越來越多，年齡也不斷年輕化。我們都知道中風(fēng)的危害很大，如果處理不當(dāng)很可能會造成偏癱等癥狀。那么，中風(fēng)過后應(yīng)……
現(xiàn)在患中風(fēng)的人越來越多，年齡也不斷年輕化。我們都知道中風(fēng)的危害很大，如果處理不當(dāng)很可能會造成偏癱等癥狀。那么，中風(fēng)過后應(yīng)該怎樣進行康復(fù)訓(xùn)練呢?下面我們一起來看看中風(fēng)患者如何康復(fù)。
很多人在成功挽救生命之后，便以為治療結(jié)束，忽略了康復(fù)的重要性。實踐表明，腦卒中發(fā)病后的半年，是肢體功能恢復(fù)的最佳時期，且頭3個月尤為重要。
腦卒中康復(fù)越早做越好。一般在患者血壓、心率等生命體征平穩(wěn)后2~3天內(nèi)，就可以進行床旁康復(fù)了。如果康復(fù)不及時，很可能出現(xiàn)廢用綜合征，也就是說，身體功能因長時間不用導(dǎo)致廢棄了，其表現(xiàn)是肌肉萎縮、關(guān)節(jié)痙攣、足跟著不了地、胳膊抬不起來等。早期的床邊康復(fù)訓(xùn)練，是一級康復(fù)中的重要內(nèi)容，對預(yù)防褥瘡、下肢動脈血栓等都有著關(guān)鍵的作用。
注意肢體的擺放位置。腦卒中患者躺在床上時，也有一些注意事項，一定要重視對患肢的保護，不能讓患肢保持一個姿勢過長時間，因為這有可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)僵硬，長時間壓迫患肢，致使血液循環(huán)不暢。
被動訓(xùn)練別太用力。腦卒中后，如果生命體征已經(jīng)平穩(wěn)，病人就應(yīng)多活動活動患肢，做些抬胳膊、伸腿等動作。即便患者無法動彈，家屬也應(yīng)幫助病人做被動活動，且以肢體關(guān)節(jié)的活動為主，這樣能在很大程度上預(yù)防肌肉萎縮、關(guān)節(jié)攣縮等。鍛煉時，應(yīng)在醫(yī)務(wù)人員的指導(dǎo)下，保證姿勢標(biāo)準(zhǔn)。每鍛煉一處肌肉，應(yīng)使該肌肉連續(xù)多次受到一定強度的刺激。不過，也不能太過用力，否則很可能因過度牽拉損害關(guān)節(jié)。
坐位訓(xùn)練循序漸進。當(dāng)患者病情穩(wěn)定，身體具有一定平衡能力后，床邊訓(xùn)練可由臥位轉(zhuǎn)為坐位。由于臥床時間較長，剛進行坐位訓(xùn)練時，有一個適應(yīng)過程。因此，可先將床頭抬高30，坐上10分鐘，在患者沒有頭暈心慌之后，循序漸進地將床頭抬高至45~90，并逐漸延長坐位時間，以免發(fā)生直立性低血壓。此外，等患者能平穩(wěn)地坐在床上后，可嘗試將病人轉(zhuǎn)移到椅子上，以免長期臥床帶來更多問題。
小編總結(jié)，中風(fēng)的危害雖然很大，但是經(jīng)過治療是能夠康復(fù)的。重要的是人們一定要高度引起注意，盡早治療，并且注意后期的康復(fù)訓(xùn)練。
