食物特殊動力作用
女性特殊養(yǎng)生。
朱德說“鍛煉身體要經(jīng)常，要堅持，人和機(jī)器一樣，經(jīng)常運(yùn)動才不能生銹。”隨著社會觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。您是否正在關(guān)注養(yǎng)生保健呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《食物特殊動力作用》，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
食物特殊動力作用是什么？
食物特殊動力這個詞所有人都很陌生，不知道是什么意思，會懷疑難道食物還可以推東西嗎？其實食物特殊動力就是指的食物的熱效應(yīng)，也就是說是在食用了食物后，人體對食物消化吸收等過程消耗的能量。想減肥的女性朋友們看到這樣的解釋是不是很感興趣？是不是都想知道食物特殊動力作用是什么？下面給大家介紹下。
食物特殊動力作用(Specific
DynamicAction，SDA)，又稱食物的熱效應(yīng)，是指機(jī)體由于攝取食物而引起體內(nèi)能量消耗增加的現(xiàn)象，即指攝食過程中，對食物進(jìn)行消化、吸收、代謝轉(zhuǎn)化過程而消耗的能量。
一、與進(jìn)食無關(guān)
食物特殊動力作用與進(jìn)食的總熱量無關(guān)，而與食物的種類有關(guān)。 進(jìn)食糖與脂肪對代謝的影響較小，大約只是基礎(chǔ)代謝的4%，持續(xù)時間亦只1h左右。但進(jìn)食蛋白質(zhì)對代謝的影響則較大，可達(dá)基礎(chǔ)代謝的30%.持續(xù)時間也較長，有的可達(dá)10～12h.食物特殊動力作用的機(jī)理，是食物在消化、吸收和代謝過程中的耗能現(xiàn)象。例如，某些酶的活力增加，代謝過程中某些物質(zhì)在細(xì)胞與間質(zhì)間的主動轉(zhuǎn)移等，氨基酸的脫氨基作用的耗能現(xiàn)象更加明顯。Krebs曾經(jīng)報道蛋白質(zhì)的特殊動力作用引起的能量消耗增加與體內(nèi)尿素的產(chǎn)生有關(guān)；Cairnie等人在股骨骨折的動物實驗中，也觀察到產(chǎn)熱量與氮排出量平行地增加，并且認(rèn)為這是因組織蛋白分解而增加氨基酸代謝所致。但Garrow等人的實驗又不能說明進(jìn)餐后代謝率的升高與尿素的產(chǎn)量有任何關(guān)系。
二、代謝率
對于人體勞動時的食物特殊動力作用，有人在實驗中發(fā)現(xiàn)幾乎是安靜時的2倍。由于這樣，人體進(jìn)行勞動或運(yùn)動時，機(jī)體不僅要供氧給運(yùn)動的骨骼肌，而且要耗氧于食物影響的產(chǎn)熱過程，輸氧系統(tǒng)負(fù)擔(dān)加重，影響人體的耐力。如何使人體避免這種額外的負(fù)擔(dān)，而又處于供能充分的最佳狀態(tài)，所以，食物特殊動力作用仍然是需要進(jìn)一步研究的課題。食物特殊動力作用在熱能需要量的計算中，仍然不甚明確，也不統(tǒng)一。首先是食物的種類，食物引起的耗能增加，在熱能需要量應(yīng)占多少比例？其次是在勞動條件下應(yīng)如何計算？一般認(rèn)為對高蛋白飲食習(xí)慣者，食物特殊動力作用約占總熱量的10%.我國營養(yǎng)學(xué)者主張一般膳食的食物特殊動力作用約占總熱能需要量的6%。
食物特殊動力作用與進(jìn)食的總熱量無關(guān)，而與食物的種類有關(guān)。 進(jìn)食糖與脂肪對代謝的影響較小，大約只是基礎(chǔ)代謝的4%，持續(xù)時間亦只1h左右。但進(jìn)食蛋白質(zhì)對代謝的影響則較大，可達(dá)基礎(chǔ)代謝的30%.持續(xù)時間也較長，有的可達(dá)10～12h.食物特殊動力作用的機(jī)理，是食物在消化、吸收和代謝過程中的耗能現(xiàn)象。例如，某些酶的活力增加，代謝過程中某些物質(zhì)在細(xì)胞與間質(zhì)間的主動轉(zhuǎn)移等，氨基酸的脫氨基作用的耗能現(xiàn)象更加明顯。Krebs曾經(jīng)報道蛋白質(zhì)的特殊動力作用引起的能量消耗增加與體內(nèi)尿素的產(chǎn)生有關(guān)；Cairnie等人在股骨骨折的動物實驗中，也觀察到產(chǎn)熱量與氮排出量平行地增加，并且認(rèn)為這是因組織蛋白分解而增加氨基酸代謝所致。但Garrow等人的實驗又不能說明進(jìn)餐后代謝率的升高與尿素的產(chǎn)量有任何關(guān)系。
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你的腸胃健康嗎?很多人都有胃病，而且腸胃疾病屬于慢性疾病，需要長時間的去調(diào)理才能有一個好的狀態(tài)。如果是胃動力不足的話應(yīng)該多吃一些可以容易消化的食物是最好的選擇，那么什么食物消化快呢，來看看這些食材吧。
1、茶
有關(guān)研究表明：經(jīng)常喝茶能夠有效的調(diào)理常見的胃腸道功能紊亂，可以促進(jìn)消化。此外，研究中還表現(xiàn)，每天喝10杯茶還可以減少患心臟病的風(fēng)險，因此患有心臟病的人在日常生活中應(yīng)該多吃些茶食。喝茶可以有保護(hù)腸胃的作用，可以促進(jìn)消化，還可以有預(yù)防心血管疾病的作用。
2、酸奶
酸牛奶易于消化，能刺激胃腸道消化酶分泌，同時有殺菌作用，適用于經(jīng)常消化不良的嬰幼兒。
3、山楂
很多時候出現(xiàn)消化不良，可以試試通過吃山楂或者是喝山楂汁的方法來促進(jìn)消化。我國民間很早以前就知道山楂可以幫助促進(jìn)胃酸的分泌，從而促進(jìn)食物消化。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也證明也山楂是可以幫助消化的，主要是山楂含有20%的粗纖維，它可以促進(jìn)腸蠕動。山楂可以促進(jìn)消化，還可以有促進(jìn)胃動力的作用，對于促進(jìn)胃酸分泌有幫助。
4、蘋果
蘋果中富含鞣酸、果膠、粗纖維等特殊物質(zhì)，可促進(jìn)腸胃蠕動，協(xié)助人體順利排出廢物，對于消化不良、便秘、腹脹、腹瀉都有很好的療效。這里需要注意的是生吃蘋果可以起到緩解便秘、消化不良的作用，加熱后又能起到收斂、止瀉的作用。蘋果可以保護(hù)腸胃，還能緩解腹脹啊或者是便秘的情況。
如何緩解胃動力不足的情況呢，一些食物好消化好吸收，一定是你的首選，日常生活中可以選擇吃蘋果，山楂，還有酸牛奶等這些食物，可以促進(jìn)消化和吸收，還可以有促進(jìn)胃動力的作用，讓你有一個好的腸胃哦，趕緊試試吧。
男子的精液是靠體內(nèi)各種食物的營養(yǎng)成分供給生成的，尤其是維生素A、維生素E、鈣、磷、鋅、鐵、銅等，如果攝入不足，就會影響男子精液的質(zhì)量。上述營養(yǎng)素還參與體內(nèi)多種酶和胰島素的代謝過程，促進(jìn)性激素和性腺的活動。
微量元素鋅是人體必不可少的一種元素，它與新陳代謝、生長發(fā)育以及其它多種生理功能的關(guān)系極為密切，特別是維持男子生殖系統(tǒng)的完整結(jié)構(gòu)和功能上起著重要作用。男子在每日膳食中經(jīng)常食用海產(chǎn)品，如青蛤、牡蠣等貝類，即可攝入足夠的鋅元素和銅元素。有人把鋅稱為夫妻和諧素，就因為它是男子精液的重要成分。含鋅豐富的食物還有魚、豬肝、牛肝、牛肉、蝦、貝類、紫菜、芝麻、花生、黃豆和豆制品。
缺鋅會造成兒童生殖器發(fā)育不良，成人性功能減退、生精障礙。因此，新婚男子或性功能減退的男子，應(yīng)適當(dāng)多吃含鋅豐富的食品。
精氨酸有增強(qiáng)男子性功能和生精作用。精氨酸是精子形成的必需成分，多吃富含精氨酸的食品，能使精子質(zhì)量得到改善。含精氨酸豐富的食品有凍豆腐、豆腐干、豆腐皮、花生、核桃、大豆、芝麻、紫菜、豌豆、鱔魚、章魚、木松魚、海參、鰻魚等。這些食品是男子的營養(yǎng)佳品。
動物內(nèi)臟中含有較多的膽固醇，其中10%左右是腎上腺皮質(zhì)激素和性激素，適量食用，對增加性功能也有一定作用。
鈣離子能制激精子成熟，多吃一些富含鈣的食物，對改善男子生殖能力會有一定的幫助。含鈣豐富的食物能不同程度地改善男子的性功能和增強(qiáng)生精能力。蝦皮、芝麻醬、海帶、牛奶、豆類及蔬菜中含有較多的鈣。應(yīng)注意補(bǔ)充。
胃是我們身體中非常重要的一個器官了，對我們身體的健康是非常重要的了，但是現(xiàn)在很多朋友都發(fā)現(xiàn)自己的胃部出現(xiàn)了問題，胃越來越不好了，那么我們應(yīng)該怎么辦才能讓我們的胃好起來呢，下面就讓我們給大家推薦幾款食物幫助大家。
1、茶
有關(guān)研究表明：經(jīng)常喝茶能夠有效的調(diào)理常見的胃腸道功能紊亂，可以促進(jìn)消化。此外，研究中還表現(xiàn)，每天喝10杯茶還可以減少患心臟病的風(fēng)險，因此患有心臟病的人在日常生活中應(yīng)該多吃些茶食。
2、酸奶
酸牛奶易于消化，能刺激胃腸道消化酶分泌，同時有殺菌作用，適用于經(jīng)常消化不良的嬰幼兒。
3、山楂
很多時候出現(xiàn)消化不良，可以試試通過吃山楂或者是喝山楂汁的方法來促進(jìn)消化。我國民間很早以前就知道山楂可以幫助促進(jìn)胃酸的分泌，從而促進(jìn)食物消化?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也證明也山楂是可以幫助消化的，主要是山楂含有20%的粗纖維，它可以促進(jìn)腸蠕動。
4、番木瓜
木瓜素有“百益果王”的美稱，其特含有的木瓜酵素不僅能清心潤肺，還可以幫助消化。此外，未成熟的番木瓜含有兩種酶類：番木瓜蛋白酶類和番木瓜蛋白酶，可幫助促進(jìn)消化。
5、玉米
玉米中含有大量的鎂，可以加強(qiáng)腸壁的蠕動，促進(jìn)機(jī)體廢物的排泄。此外，玉米還含有多種維生素、礦物質(zhì)和亞油酸，經(jīng)常食用對人體有不少好處。
這就是我們給大家推薦的幾款食物了，這些食物都是可以幫助我們促進(jìn)胃部的消化能力了，朋友們的胃如果不是很好，那么就可以吃這些食物哦。
對于我們來說，想要讓胃部的消化能力強(qiáng)起來是非常重要的了，我們每個人的胃都是需要有很強(qiáng)的消化能力才可以的，上面就給大家推薦了幾款食物可以讓大家的胃動力變強(qiáng)哦，不要錯過，希望我們的介紹可以幫助到各位有需要的朋友們。
礦泉水不同于一般的淡水，也不同于加入各種添加劑的飲料水。它是一種地下水。礦泉水是一種有利于人體健康的飲用水。
礦泉水是一種液態(tài)地下礦床，以泉的形式自然溢流地面，這種泉水雖是地下水，但不同于一般的地下水，它是地面上的雨水或冰雪滲透到地下，透過頁巖層、沙巖層和石灰?guī)r層，流到很深的泉眼，然后又從那里透過斷層上升到地面。
由于泉水經(jīng)過巖層上下兩次長期的過濾，除去了水中的大部分雜質(zhì)，比普通水要清潔衛(wèi)生得多。同時礦泉水在地下漫長及特定的溫度、壓力、浮力，特別是含有人體必需的礦物質(zhì)，如鉀、鈣、鈉、鎂、鋰、鐵、鋅、錳、鉻、鉬、硒、碘、氟等多種元素。
像廣州附近的從化溫泉，屬單純水，水溫達(dá)60℃，治療慢性運(yùn)動器官疾患、風(fēng)濕、潰瘍病、高血壓等疾病，有效率達(dá)95％以上。
云南著名的黃瓜菁溫泉，水質(zhì)呈酸性，溫度達(dá)94℃，能治療風(fēng)濕、勞損、神經(jīng)病、高血壓、消化道潰瘍和婦科病等20多種疾病，有效率達(dá)93％。
貴州的息烽泉，泉水中含有相當(dāng)數(shù)量的放射性元素氡，可以通過皮膚、呼吸道、消化道進(jìn)入人體的血液，再由血液輸送到全身，可有效地治療風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、腸胃疾病、皮炎、神經(jīng)官能癥、冠心病等，療效顯著。
長白山下二道河西北的藥水泉含游離的二氧化碳相當(dāng)啤酒和汽水的一半，具有開胃健脾、清熱祛暑、生津止渴等功效。
此外，像碳酸泉能增加胃液的分泌，提高消化能力，增進(jìn)食欲，促進(jìn)肝臟功能正常化，改善胰腺分泌能力，增加膽汁的分泌，對慢性胃炎、胃及十二指腸潰瘍具有明顯療效。
硅酸泉能軟化血管，對老年人的動脈硬化癥起緩解作用。磷酸泉強(qiáng)心健腦，增強(qiáng)記憶，對神經(jīng)衰弱及記憶力減退能起抑制作用。
世界上最著名的礦泉水，當(dāng)首推法國的維西礦泉水。在國際市場上，一般的礦泉水每公升公升售價一美元，相當(dāng)于石油價格的4倍，牛奶價格的6倍，而維西礦泉水每公升可以賣到3美元左右。
若論銷量，維西卻不得不讓位于埃維養(yǎng)。埃維養(yǎng)位于法國和瑞士邊境，背靠阿爾卑斯山，泉眼就出在山前的斷崖上。
1789年，一個名叫萊賽爾的侯爵因患腎結(jié)石來這里休養(yǎng)，他看見許多人圍著泉眼爭水喝，也好奇地喝起來。水不但好喝，而且立時全身有通暢之感。接連數(shù)日飲用后，他發(fā)現(xiàn)自己的腎病大有好轉(zhuǎn)，馬上請日內(nèi)瓦一位名叫迪縈的醫(yī)生進(jìn)行化驗，結(jié)果證明泉水的確可以治病。
從此，“埃維養(yǎng)”開始蜚聲醫(yī)療界。1826年，“埃維養(yǎng)”被正式批準(zhǔn)裝瓶出售，以后又成立了礦泉水公司。現(xiàn)在，“埃維養(yǎng)”礦泉水公司每年向80多個國家出口一億公升礦泉水，銷量居世界首位。
從本世紀(jì)30年代開始，飲料礦泉水在歐洲各國一直以高速度發(fā)展，平均年增長率達(dá)10％，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過歐洲各國的工業(yè)增長率。
近年來，歐美各國酒的銷量在逐年減少，而礦泉水卻倍受青睞。這是由于世界范圍的水質(zhì)污染，使人們對飲用水越來越不放心。有資料證明，世界大部分地區(qū)的自來水已不同程度地被酚、農(nóng)藥、洗滌劑、鎘、砷、汞、鉛、氰等污染，為凈化消毒，氯的使用量被迫加大，導(dǎo)致飲水出現(xiàn)令人討厭的漂白粉味，使得用自來水配制的飲料越來越不受歡迎。
與此同時，礦物質(zhì)的營養(yǎng)價值正在為越來越多的人所接受。目前，世界上心血管病死亡率已超過癌癥占第一位，而食物中缺少微量元素與心血管病發(fā)病率的上升有密切關(guān)系。在美國和印度分別進(jìn)行的水質(zhì)調(diào)查證明，水質(zhì)越軟，心血管病的死亡率越高。礦泉水因含有豐富的人體必需的常量元素和微量元素，并且本身不含任何熱量，所以是一個理想的礦物質(zhì)補(bǔ)充源。
我國的飲用礦泉水主要為碳酸型，水里含有大量游離二氧化碳?xì)怏w。并含有多種微量元素。如長白山礦泉水，含有鋰、鍶、硒、鋅、鉻等29種微量元素，水中重面碳酸根離子高達(dá)1000毫克/升以上，游離二氧化碳?xì)怏w含量近2000毫克/升，硅本酸含量50～100毫克/升。
有的泉眼底部有無數(shù)氣泡向上翻滾，喝一口頓覺麻辣爽口，可稱作“天然汽水”。其中位于撫松的礦泉，是我國在縣城內(nèi)發(fā)現(xiàn)的第一口礦泉，每晝夜涌水量達(dá)520噸，喝后連打嗝，對消化道系統(tǒng)有良好的保健作用。
礦泉水中的微量元素鋅是一種助長劑，撫松鎮(zhèn)居民長期飲用含適量鋅的礦泉水，鎮(zhèn)上30歲以下的青年人，其身高與我國其他城市的同齡人相比，平均要高出2厘米。撫松縣有些地方以前流行大骨節(jié)病，改喝含水量鋅的地下水后，新的一代人再沒有患大骨節(jié)病的了。
青島嶗山礦泉水是著名的重碳酸鈉質(zhì)礦泉水，水中游離二氧化碳?xì)怏w含量達(dá)2300毫克/升，鈣、鉀、鐵、鈉等礦物質(zhì)也十分豐富，用它釀制的青島啤酒，享譽(yù)中外。
另外在深圳上嶺發(fā)現(xiàn)了一處優(yōu)質(zhì)礦泉，年采水量可達(dá)6萬噸。北京懷柔境內(nèi)的珍珠泉礦泉水，含水量鈉量低于美國規(guī)定的低鈉飲料標(biāo)準(zhǔn)20倍，并有鈣、鍶、鎂等微量元素，是預(yù)防心血管疾病的保健飲料，已經(jīng)進(jìn)入北京各大飯店賓館。
能量從哪里來呢？我們每天要做各種活動，如早晨起床、吃飯、走路、工作、做各種運(yùn)動等等都需要能量，甚至在睡眠狀態(tài)時依然需要能量來維持生命活動。生命需要能量就像汽車、輪船、飛機(jī)等需要能源物質(zhì)才能開動一樣。那么人體所需要的能量是從哪里來的呢？人體所需要的能量只能從食物中供給。沒有食物供應(yīng)能量，人就不能活動和生存。食物中含有人體所需要的各種營養(yǎng)素，但只有三種營養(yǎng)素能提供人體所需要的能量。它們也被稱為產(chǎn)熱營養(yǎng)素：碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)。
碳水化合物主要來自米、面等糧谷類和薯類食物，脂肪主要來自植物油和雞、鴨、魚、牛、羊、豬肉等動物性食品，植物油如豆油、芝麻油、菜子油、花生油等，而蛋白質(zhì)主要來自動物性食品、乳類、蛋類、豆類、糧谷類等，來自動物性食品的蛋白為動物蛋白，來自植物性食物的蛋白為植物蛋白。
碳水化合物是最經(jīng)濟(jì)、最理想的能量來源。脂肪含能量最多，膳食脂肪產(chǎn)能量超過30%就為高脂膳食，高蛋白膳食也對健康構(gòu)成威脅，所以專家建議，日常膳食以谷類為主，碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)在膳食中的供能比例分別為55%?65%、20%?30%、10%?12%。
如何計算食物中的能量
王女士很愛美，很注意體形，對于所吃的食物很仔細(xì)挑選，但不知道怎么選擇才能吃好又不會發(fā)胖。
我們每天吃進(jìn)的食物很多，有的熱量是非常高的，也就是很容易發(fā)胖的，比如含脂肪高的食物等。有的熱量是非常低的，也就是很難長脂肪的食物，比如脫脂奶、蔬菜等。那你怎么就能知道它們的熱量到底是高還是低了呢？
能量的計量一般用焦耳(J)或卡(cal)。兩種能量單位的換算如下。
lkcal=4.184kJ；lkJ=0.239kcal
1000kcal=4.184MJ；1MJ=239kcal
食物中每克碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)產(chǎn)生的能量分別為：16.81kJ(4.0kcal)、37.56kJ(9.0kcal)和16.74kJ(4.0kcal)。按照食物成分表，可以將一定重量的食物所含的熱能汁算出來。一般來說，同等重量的食物脂肪含量高，其熱能也高，比如肥肉、炸雞腿、油條、巧克力等，要想保持體形，選擇食物時要注意選擇含熱能低的食物，當(dāng)然也要控制攝入量。
隨著現(xiàn)在科技的發(fā)展，很多疾病都可以通過科學(xué)的手段來進(jìn)行治療，治療的手段也是越來越高科技化，例如上個世紀(jì)末才開始出現(xiàn)的一種治療方法——光動力治療，這種技術(shù)的出現(xiàn)，給很多尖銳濕疣的患者帶來了福音，這種技術(shù)還能一些癌疾病，而目前這種治療的方法也是在臨床上被廣泛的應(yīng)用，那么很多人也好奇了，這種治療方式會有疼痛感嗎?
光動力治療痤瘡效果如何
1、光動力療法效果怎么樣
光動力治療的效果相當(dāng)?shù)拿黠@,而且副作用,并發(fā)癥都很少發(fā)生。這個治療方法是目前治療痤瘡最好的方法,可以讓皮膚恢復(fù)以往的光澤和亮度。這個治療放的主要是以痤瘡引起的皮膚炎癥為突破口,然后進(jìn)行局部的治療,是能夠快速的讓黑頭,痤瘡,囊腫,粉刺等等消除,而且不會留下疤痕,沒有任何的副作用。大部分的痤瘡患者使用了這個治療方法以后,還發(fā)現(xiàn)毛孔都變小了,皮膚彈性也增強(qiáng)了,而且皮膚也變得比較細(xì)膩有光澤。
2、光動力療治療痤瘡介紹
光動力療法(photodynamic Therapy,pDT)也稱光輻照療法或光化學(xué)療法,是以光、光敏劑和氧的相互作用為基礎(chǔ),利用光動力學(xué)反應(yīng)進(jìn)行疾病診斷和治療的一種新技術(shù),在痤瘡治療方面,國外很早就有報道,在國內(nèi)也已被載入2008中國痤瘡治療指南,屬于痤瘡治療的物理療法。
3、光動力療法副作用
光動力療法的副作用很低,一般情況下是不怎么會發(fā)生的,它最明顯的優(yōu)點(diǎn)就是嚴(yán)重的副作用發(fā)生的概率特別的低。比較常見的副作用就是在治療的過程中會出現(xiàn)部分的燒灼,疼痛,刺痛以及瘙癢的感覺,因為照射的原因,會造成局部的溫度過高,皮膚承受不了,就比較容易引起皮膚的部分癥狀,也有一部分會出現(xiàn)嚴(yán)重性的皮膚損傷,一般在治療的過程中使用冷空氣,是可以減輕疼痛的感覺,又提高了治療的耐受性。
光動力療法治療痤瘡后注意事項
1、注意個人清潔用品的衛(wèi)生。洗臉是每個人每天都要進(jìn)行的一道護(hù)理程序,對于保持皮膚的清潔起著重要的作用,如果潔面工具自身就不夠清潔,還如何為面部潔凈效力呢?非但不能起到潔面護(hù)膚的作用,還會使患處受到細(xì)菌感染,加重痤瘡的癥狀。專家指出,潔面用具最好定期消毒或直接更換,給皮膚提供一個良好的空間,有利于痤瘡癥狀的改善。
2、注意養(yǎng)成規(guī)律的作息。痤瘡的出現(xiàn)也是身體發(fā)出的一個警告,提示大家免疫系統(tǒng)可能出現(xiàn)了一些問題,使痤瘡有機(jī)可乘。專家提醒大家,充足的睡眠對于身體的健康十分重要,很多人卻往往忽視了這一點(diǎn),熬夜通宵,晝夜顛倒,這些不良的生活習(xí)慣都是痤瘡的“幫兇”,因此,大家要合理安排作息,勞逸結(jié)合,保證正常的睡眠,這樣有利于痤瘡的防治。
光動力治療痤瘡有什么反應(yīng)
1、面部水腫性紅斑:治療后即出現(xiàn),以治療后第1天最為嚴(yán)重,一般3天左右可自行緩解,這期間需要局部冷敷或冷噴以減輕面部水腫型紅斑現(xiàn)象。
2、皮膚干燥:可自行緩解,可通過患處冷敷或者局部外用保濕劑緩解局部皮膚干燥。
3、局部結(jié)痂、脫屑:可自行緩解,可通過患處的冷敷或者局部外用保濕劑緩解局部皮膚干燥,切忌搔抓患處,以免引起繼發(fā)感染。
4、暫時性的色素沉著:一部分患者在治療后會出現(xiàn)暫時性的色素沉著,一般無須處理,一定時期內(nèi)可自行緩解。當(dāng)然治療后適當(dāng)避光相當(dāng)重要,外出時需涂抹防曬霜,戴遮陽帽,以避免加重色素沉著的發(fā)生。
5、反應(yīng)性痤瘡:有極少部分患者在接受光動力治療后可能出現(xiàn),即出現(xiàn)一過性的痤瘡加重現(xiàn)象,常發(fā)生于口周,一般不經(jīng)過特殊處理也能在十天到一個月左右完全緩解,且不留疤痕。在發(fā)生反應(yīng)性痤瘡后,如能堅持繼續(xù)治療,效果會更加理想。
土豆能留住歲月的腳步
土豆有營養(yǎng)，是抗衰老的食物。它含有豐富的維生素B1、B2、B6和泛酸等B群維生素及大量的優(yōu)質(zhì)纖維素，還含有微量元素、氨基酸、蛋白質(zhì)、脂肪和優(yōu)質(zhì)淀粉等營養(yǎng)元素。經(jīng)常吃土豆的人身體健康，老的慢。
土豆能減肥
吃土豆不必?fù)?dān)心脂肪過剩，因為它只含0.1%的脂肪，是所有充饑食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以減少脂肪攝入，可以讓身體把多余脂肪漸漸代謝掉，消除你的心腹之患。土豆對人體有很奇妙的作用。瘦人吃能變胖，胖人吃能變瘦，，常吃身段會變得苗條起來。
認(rèn)為自己身材不夠理想的人，只要將土豆列為每日必吃食品吃上一段時間，不必受節(jié)食之苦便能收到越貪吃越美麗的效果。不過，減肥者要注意的是要將土豆做主食而不是做菜來吃。每次吃中等大小的1個就好了。
土豆是天然的美容佳品
土豆有很好的呵護(hù)肌膚、保養(yǎng)容顏的功效。新鮮土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分顯著。人的皮膚容易在炎熱的夏日被曬傷、曬黑，土豆汁對清除色斑效果明顯，并且沒有副作用。
土豆對眼周皮膚也有顯著的美顏效果。將熟土豆切片，貼在眼睛上，能減輕下眼袋的浮腫。把土豆切成片敷在臉上，具有美容護(hù)膚、減少皺紋的良好效果。年輕人皮膚油脂分泌旺盛，常受青春痘、痤瘡困擾，用棉花沾新鮮土豆汁涂抹患處可以解決這個問題。
土豆能吃出好性格
土豆含有維生素C。生活在現(xiàn)代社會的上班族，最容易受到抑郁、灰心喪氣、不安等負(fù)面情緒的困擾，土豆可以幫你解決這個難題。食物可以影響人的情緒，是因為它里面含有的礦物質(zhì)和營養(yǎng)元素能作用于人體，改善精神狀態(tài)。
做事虎頭蛇尾的人，大多就是由于體內(nèi)缺乏維生素A和C或攝取酸性食物過多，土豆可以幫你補(bǔ)充維生素A和C，也可以在提供營養(yǎng)的前提下，代替由于過多食用肉類而引起的食物酸堿度失衡。
肺通氣這種情況在我們的生活中是因為肺部跟環(huán)境中的空氣交換出現(xiàn)異常引起的，比如我們?nèi)サ娇諝獗∪醯牡胤綍霈F(xiàn)高原反應(yīng)缺氧等，而肺部通氣的東西是通過肺泡以及呼吸道，然后通過血液運(yùn)輸?shù)姆椒ㄟM(jìn)行交換，這是人體呼吸系統(tǒng)的原理，參與的器官是肺部、鼻腔、肺泡血液等。
肺通氣(pulmonary ventilation)是肺與外界環(huán)境之間的氣體交換過程。實現(xiàn)肺通氣的器官包括呼吸道、肺泡和胸廓等。呼吸道是溝通肺泡與外界的通道;肺泡是肺泡氣與血液氣進(jìn)行交換的主要場所;而胸廓的節(jié)律性呼吸運(yùn)動則是實現(xiàn)通氣的動力
原理
完成從鼻腔到肺泡，和肺泡到鼻腔的氣體傳送，需要動力克服阻力。
肺泡與外界環(huán)境的壓力差是肺通氣的直接動力，呼吸肌的舒張收縮運(yùn)動是肺通氣的原動力.
肺泡的阻力包括：彈性阻力和非彈性阻力.
動力
總述
氣體進(jìn)入肺取決于兩方面因素的相互作用：
一是推動氣體流動的動力;一是阻止其流動的阻力。前者必須克服后者，方能實現(xiàn)肺通氣，正如心室射血的動力必須克服循環(huán)系統(tǒng)的阻力才能推動血液流動一樣。
氣體進(jìn)出肺是由大氣和肺泡氣之間存在著壓力差的緣故。在自然呼吸條件下，此壓力差產(chǎn)生于肺的張縮所引起的肺容積的變化?？墒欠伪旧聿痪哂兄鲃訌埧s的能力，它的張縮是由胸
肺的靜態(tài)順應(yīng)性曲線(1cmH2O=0.098kpa)
廓的擴(kuò)大和縮小所引起，而胸廓的擴(kuò)大和縮小又是由呼吸肌的收縮和舒張所引起。當(dāng)吸氣肌收縮時，胸廓擴(kuò)大，肺隨之?dāng)U張，肺容積增大，肺內(nèi)壓暫時下降并低于大氣壓，空氣就順此壓差而進(jìn)入肺，造成吸氣(inspiration)。反之，當(dāng)吸氣肌舒張和(或)呼氣肌收縮時，胸廓縮小，肺也隨之縮小，肺容積減小，肺內(nèi)壓暫時升高并高于大氣壓，肺內(nèi)氣便順此壓差流出肺，造成呼氣(expiration)。呼吸肌收縮、舒張所造成的胸廓的擴(kuò)大和縮小，稱為呼吸運(yùn)動。呼吸運(yùn)動是肺通氣的原動力。
因素
1.呼吸運(yùn)動：呼吸肌收縮和舒張引起的胸廓節(jié)律性的擴(kuò)大和縮小稱為呼吸運(yùn)動。主要的吸氣肌為膈肌和肋間外肌，主要的呼氣肌為肋間內(nèi)肌和腹肌;此外，還有一些輔助吸氣肌，如斜角肌、胸鎖乳突肌等。
呼吸的過程：平靜呼吸時，吸氣是主動的，呼氣是被動的，即：吸氣動作是由吸氣肌收縮引起，呼氣動作則主要是吸氣肌舒張、肺和胸廓的彈性回縮引起，而不是呼氣肌收縮。用力呼吸時，吸氣和呼氣都是主動的。
呼吸運(yùn)動的形式：根據(jù)參與呼吸的呼吸肌的主次可以分為腹式呼吸、胸式呼吸和混合式呼吸;根據(jù)呼吸的用力程度可以分為平靜呼吸和用力呼吸。
2.肺內(nèi)壓：是指肺泡內(nèi)的壓力。吸氣時肺內(nèi)壓低于大氣壓，呼氣時肺內(nèi)壓高于大氣壓，吸氣末和呼氣末肺內(nèi)壓與大氣壓相等。人工呼吸的原理就是用人工的方法建立肺內(nèi)壓與大氣壓之間的壓力差，維持肺通氣。
3.胸膜腔內(nèi)壓：胸膜腔內(nèi)的壓力。平靜呼吸時，無論吸氣還是呼氣，胸膜腔內(nèi)的壓力始終為負(fù)值。吸氣末：-5至～10mmHg，呼氣末：-3～-5mmHg.一旦胸膜腔密閉性被破壞，空氣就會進(jìn)入胸膜腔，形成氣胸，肺臟回縮、塌陷。胸內(nèi)負(fù)壓生理意義：
①有利于肺的擴(kuò)張;
②有利于胸腔內(nèi)的腔靜脈和胸導(dǎo)管等擴(kuò)張，降低中心靜脈壓，促進(jìn)靜脈血液和淋巴液回流。
【導(dǎo)讀】黃瓜與其他的食物搭配有特殊功效！黃瓜與不同食物搭配的食療功效，食物的營養(yǎng)成分本身就為我們的機(jī)體健康做好了各項的準(zhǔn)備，不同的食物，營養(yǎng)成分也是各不相同，為了我們的健康，一定要注重每種營養(yǎng)成分的攝入，重要的前提就是為了健康。我們來看看黃瓜與其他的食物搭配有特殊功效吧。
黃瓜與其他的食物搭配有特殊功效
1+11的搭配
黃瓜、花生搭配，易引起腹瀉：黃瓜切小丁，和煮花生米一起調(diào)拌，作為一道爽口涼菜，經(jīng)常活躍在許多家庭的餐桌上，許多男士喝酒時也喜歡來一碟花生米拌黃瓜丁。
其實，這樣搭配不是十分妥當(dāng)。因為這兩種食物搭配可能會引起腹瀉。
黃瓜性味甘寒，常用來生食，而花生米多油脂。一般來講，如果性寒食物與油脂相遇，會增加其滑利之性，可能導(dǎo)致腹瀉，所以不宜同食。
有些人會說，我常這樣吃，可我沒有拉肚子啊。
是的，對于那些腸胃功能超好的人來說可能沒有關(guān)系，但對于腸胃功能不是太好的朋友，最好不要兩者同食，即使同食最好不要多食。
黃瓜與辣椒、芹菜搭配，VC被破壞：黃瓜中含有一種維生素C分解酶，而日常生活中，黃瓜生吃的比較多，這個時候它所含的維生素C分解酶保持一定的活性，如果與維生素C含量豐富的食物，如辣椒等同食，黃瓜中的維生素C分解酶就會破壞其他食物的維生素C,雖對人體沒有危害，但會降低人體對維生素C的吸收。
如果您希望通過辣椒、芹菜、芥藍(lán)、苦瓜等食物補(bǔ)充維生素C,那么最好不要和黃瓜同吃了。
黃瓜搭配木耳，排毒、減肥功效好：黃瓜中的丙醇二酸能抑制體內(nèi)糖分轉(zhuǎn)化為脂肪，從而達(dá)到減肥的功效。而木耳富含多種營養(yǎng)成分，被譽(yù)為素中之葷.木耳中的植物膠質(zhì)，有較強(qiáng)的吸附力，可將殘留在人體消化系統(tǒng)中的某些雜質(zhì)集中吸附，再排出體外，從而起到排毒清腸的作用。二者混吃可達(dá)到減肥、滋補(bǔ)強(qiáng)壯、和血、平衡營養(yǎng)之功效。
黃瓜搭配豆腐，解毒消炎、潤燥平胃：豆腐在植物性食物中蛋白含量最高，且其蛋白質(zhì)很容易被人體消化吸收，是腸胃消化機(jī)能降低的人的理想食物。豆腐性寒，含碳水化合物極少，有節(jié)制機(jī)體和潤燥平火作用。搭配性味甘寒的黃瓜，具有清熱利尿、解表、解毒、消炎、養(yǎng)肺行津、潤燥平胃及清熱散血等功效。
黃瓜與其他的食物搭配有特殊功效
女的健康很重要，女人都愛美。一個女人要是不健康了她的膚色就會暗沉?，F(xiàn)在很多女人都被什么乳腺癌呀，婦科炎癥等等許多的婦科疾病所困擾著。藥沒少吃，可是往往這些毛病沒建安好轉(zhuǎn)。其實我們生活中很多的蔬菜，水果都能讓我們女人吃出健康。與其等我們有病的時候才打針吃藥，還不如早預(yù)防，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。健康飲食就攸關(guān)重要了。接下來我們跟小編看看幾種能讓女人吃出健康的臭味食物。
香椿可以助孕
很多人不知道香椿，沒見過和吃過香椿，特別是南方人對于香椿會就得很陌生。香椿被稱為樹上蔬菜,是香椿樹的嫩芽。它不僅營養(yǎng)豐富，而且具有較高的藥用價值。有研究表明，香椿中所含的維生素E 和性激素物質(zhì)，具有抗衰老和補(bǔ)陽滋陰作用，對不孕不育癥有一定療效，故有助孕素的美稱。
大蒜被稱為女性的健康衛(wèi)士
大蒜是我們炒菜時最常用的一種香料了。很多人也都知道生吃大蒜有殺菌的作用。山東人尤其愛吃。大蒜的味道那也是眾人皆知，吃完大蒜敢開口說話的人沒幾個。但是你知道嗎？其實，大蒜被稱為女性的健康衛(wèi)士.大蒜中含有約0.2%的揮發(fā)油，其中的主要成分大蒜辣素具有殺菌作用?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，大蒜素具的抗菌作用對陰道滴、阿米巴原蟲等多種致病微生物有效。每天堅持進(jìn)食一頭生大蒜，就能對陰道炎起到很好的防治作用。
大蔥可預(yù)防胃癌
能讓女人吃出健康的臭味食物，大蔥就是其中之一。大蔥在北方的餐桌上并不少出現(xiàn)，北方人喜歡生吃大蔥，炒菜也不少擱蔥。蔥的主要營養(yǎng)成分是蛋白質(zhì)、糖類、維生素A原（主要在綠色蔥葉中含有）、食物纖維以及磷、鐵、鎂等礦物質(zhì)等。
榴蓮能緩解痛經(jīng)
榴蓮很少人愿意吃，它的臭味很多人都接受不了。不過經(jīng)期的女性吃榴蓮能緩解痛經(jīng)，因為它有活血散瘀的功效。榴蓮氣味強(qiáng)烈，說它臭氣熏天毫不夸張。頭一次食用榴蓮時，那種異常的氣味使許多人望而卻步.但在泰國，榴蓮常被用來當(dāng)作病人和產(chǎn)后婦女補(bǔ)養(yǎng)身體的補(bǔ)品。
以上我們介紹的幾種水果蔬菜就是，能讓女人吃出健康的臭味食物。雖然很多人不愿意吃這些食物。特別是大蒜和大蔥，吃完以后都不敢張口和人說話?？墒菫榱宋覀兊慕】?，我們還是得常吃。這樣有利于我們的健康飲食。在此，給大家支個妙招，吃完這些臭味食物以后，我們嚼幾粒的生花生，或者喝點(diǎn)牛奶就可以除臭了。
