睡電褥子有什么危害
養(yǎng)生有什么。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語。身處盛世盼歲長，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠?！鄙钪薪?jīng)常流傳這些關(guān)于養(yǎng)生的名句或者順口溜，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。關(guān)于養(yǎng)生保健有哪些知識需要掌握呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“睡電褥子有什么危害”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
電褥子也就是電熱毯，很多人由于畏寒，在冬天的時候，手腳冰涼導(dǎo)致睡眠不良，就會在床上鋪電熱毯來使用。但是電熱毯使用時間長了，或者使用的頻次過高，對于人體健康而言未必是一件好的事情，甚至還會威脅到人身安全。下面，就為大家詳細(xì)介紹一下睡電熱毯有什么危害。
1、易發(fā)疾病
使用時電熱毯持續(xù)性散熱，使人體皮膚水分被蒸發(fā)干燥；另一方面是由于容易傷害嬰幼兒健康熱源體本身對皮膚的刺激，容易導(dǎo)致過敏性皮炎。它往往使人瘙癢難忍，徹夜難眠，影響休息和工作。
2、影響嬰幼兒健康
嬰幼兒脫水，是由于幼兒處在生長發(fā)育時期，水的攝入量按體重比例應(yīng)高于成人，而電熱毯使用過熱，時間過長，會使幼兒失水過多而導(dǎo)致喉黏膜干燥，出現(xiàn)聲嘶、煩躁不安等脫水癥狀。
3、可能導(dǎo)致燒毀與觸電
電熱毯不安全的因素主要有兩種：一種是因使用不當(dāng)導(dǎo)致電熱毯過熱而引起打火花，拉弧等燒毀事故；一種是由于電熱毯的絕緣不好或絕緣損壞而引起的觸電事故。
4、長期使用電熱毯可能會導(dǎo)致不孕
電熱毯是打開狀態(tài)的時候會有很低的電磁場，對女性內(nèi)分泌會產(chǎn)生一些不良影響，長期使用的話可能會導(dǎo)致不孕。
男性的睪丸在較低的溫度下才可以保證精子的活力，電熱毯產(chǎn)生的熱量時間長了會對男子的精囊產(chǎn)生不良作用，使男性少精，或精子活力不強。Ys630.COm
5、抵抗力下降
小孩子的身體活力大，如果習(xí)慣了電熱毯的熱度，會使孩子對寒冷的抵抗力下降。
6、精神不振
長時間睡電熱毯如果溫度過高將會降低睡眠質(zhì)量，使第二天起床后精神不振。
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現(xiàn)在人們的物質(zhì)生活水平有了極大提升，所以很多人平時就喜歡養(yǎng)生，讓自己有一個好的身體狀態(tài)。玉石床是剛剛興起的一種具有養(yǎng)生功能的床，我們不光要了解其優(yōu)點和好處，也要知道它可能對身體帶來的影響和危害，慎重的使用。那么，睡玉石床有哪些危害？下面咱們就來詳細(xì)看看吧。
什么是玉石床墊
玉石床溫度可以治療風(fēng)濕、緩解疲勞、緩解病痛、美容養(yǎng)顏、保養(yǎng)健腦。但是玉石墊子玉石塊之間太稀疏，長期睡這樣的床會導(dǎo)致腰椎間盤突出。
玉石床墊指的是用玉石經(jīng)過特殊工藝鑲嵌在床墊表面的一種床墊。定型采用受熱不變形的高革加工，使用網(wǎng)紗或者膠粘的方式將這些玉片固定在皮革上，溫度可以隨意調(diào)節(jié)，雙控雙溫，國外進口的碳纖維加熱，也具有遠(yuǎn)紅外線、定時、負(fù)離子、顯示溫度等等功能。人體睡上去會有很好的睡感，也會感覺到清涼，非常適合夏季使用。
玉石床墊最主要的原料是制作的主體玉石，大體上可分為兩類，第一類是俗稱老玉的黃白老玉，其籽料被稱作為河磨玉，質(zhì)地凝重、樸實，色澤淡黃偏白，屬于透閃石玉一類。第二類便是瓦溝玉的岫巖碧玉，多呈湖水綠至綠色，圓融而細(xì)膩、質(zhì)地溫潤而又堅實，其中以少瑕通透、深綠為較好，屬于蛇紋石類礦石。
玉石床墊的危害
玉石墊子玉石塊之間太稀疏，長期睡這樣的床會導(dǎo)致腰椎間盤突出。因為睡覺時玉石塊和人體之間靜態(tài)的，只有動態(tài)的有保健按摩作用促進血液I循環(huán)，長時間使用玉石塊導(dǎo)致長期擠壓腰部某個部位會使腰部發(fā)生畸形，最后導(dǎo)致腰椎間盤突出癥。
什么人不宜用玉石床墊
1、惡性腫瘤患者。
2、孕婦或正處于經(jīng)期者。
3、出血或有出血傾向的人。
4、患有急性疾病者。
5、嚴(yán)重的心臟病患者。
6、嚴(yán)重的高血壓患者，而拒絕服用藥物控制血壓的患者。
7、正在接受醫(yī)生治療者，特別是身體感到異常者。
8、使用心臟起搏器等埋入體內(nèi)的醫(yī)用電子儀器者。
夏天一個字就能概括，那就是熱，很多人都怕熱所以說一到夏天就會選擇在地上睡，因為地上的涼意讓人特別的舒服。但其實在地上睡會對身體帶來很多的患處，因為晝夜溫差大晚上的時候地板涼意加大，在不知不覺中回事寒氣入體，長此以往很可能會患上關(guān)節(jié)方面的疾病，那么夏天睡地上都有哪些危害呢？
1.容易著涼感冒
地板比較涼，不論有沒有空調(diào)，夏天睡地板都會容易著涼感冒。夏天雖然比較熱，但是到了晚上，氣溫會下降，喜歡在地上鋪著席子，開著電扇或空調(diào)睡覺的人群要注意，身體來不及適應(yīng)驟降的氣溫，長時間的被涼氣所侵襲，容易受涼感冒，早晨醒來時感到頭昏腦脹。
2.誘發(fā)脊柱變形
睡慣了軟床墊，如果突然換睡硬地板，會對脊椎有影響，地板對于床板，床墊來說，材質(zhì)過硬，沒有彈性，無法很好的支撐脊椎的生理曲度，無論側(cè)臥還是仰臥，都容易引起脊柱受力不平衡，誘發(fā)脊柱變形，引起關(guān)節(jié)失衡。
3.易患關(guān)節(jié)炎
地板材質(zhì)過硬，睡地板使得背部軟組織過于緊張，對血液循環(huán)會造成一定的壓迫，加上地板溫度低，軟組織受冷后收縮痙攣，造成脊柱關(guān)節(jié)壓力增大，容易得關(guān)節(jié)病。如果墊了席子也不建議睡地板，因為根據(jù)清氣上升，濁氣下降的原理，渾濁的空氣靠近地面，睡地板空氣就不好，會容易引起風(fēng)濕。
4.引起風(fēng)濕病
晚上清氣上升，濁氣下沉，地板隔水汽和臟空氣很近，所以地面上濕氣比較重，加上細(xì)菌多，所以人體很容易患上風(fēng)濕病。
5.易患皮膚病
地板上都是有縫隙的，即便是木制地板也一樣，地面上蟲子多，比如蟑螂，蜈蚣，跳蚤一類，被咬到后容易引起皮炎或皮膚過敏反應(yīng)，導(dǎo)致身上又痛又癢，如果是蜈蚣咬了危害更大。
現(xiàn)在的床有各種各樣的，有的床是軟軟的，也有的床是木頭的，還有竹子的床，不過有一種比較簡易的床是鐵床，很多人總是聽說長時間睡鐵床的話，對身體可能會有影響，主要是由于鐵床會比較硬，針對一些不能睡硬床的人們可能會有影響，所以在選擇床的時候，適合自己的體質(zhì)才是最重要的。
一、鐵床的好處
鐵床顧名思義就是采用鐵質(zhì)的產(chǎn)品來制作而成的，一般主要分為三個部分，一個是床板、床頭及床尾這三個部分組成。而床頭與床尾都是通過緊固件和聯(lián)接件來相連的，而鐵藝床的樣式比較適合家里是古典裝飾風(fēng)格使用，其花樣漂亮美觀，很有復(fù)古的感覺。但是考慮到是鐵藝的，因此建議最好不要擺放在潮濕的環(huán)境中，這樣能使鐵藝床壽命更加長久，因此木床的使用壽命會更為長久些。
二、木床的好處
木床一般都是由各種實木的材質(zhì)組成，其中木材的材質(zhì)也比較多，大多常見的有水曲柳木、柏木、櫸木、樟木等等，而這些木材都是比較適合制作成家具等材質(zhì)，無論是質(zhì)感紋理都是一種很不錯的選擇，材質(zhì)也是大家比較常見的。好的木床都具有紋理交錯、結(jié)構(gòu)粗、重量、光澤強、花紋美麗和硬度略高、耐腐等特點。從各個方面來說，木床都會比鐵床好用，不緊環(huán)保還舒適。
三、鐵床有哪些缺點
1、鐵一般是屬金，看上去給人一種冷冰冰的感覺，還有一種生人勿近的距離感。不太適合擺放在臥室使用。
2、如果是從環(huán)保的角度去考慮，鐵床也不是最好的選擇。因為鐵床的原材料大多都是取自于大工業(yè)冶煉的鐵料，也給大自然造成一些污染，因此這也是鐵藝床的缺點。
3、不論是從健康的角度還是美觀的程度來說，木床都會比鐵床更好一些。從安全的角度來說，鐵制的床并沒有那么安全，畢竟是人工焊接而成的，并且鐵藝也會比較容易變形。同時鐵床的那些棱角也是有一些安全隱患，如果家中有孩子，不建議使用鐵床。
導(dǎo)讀：現(xiàn)在都有很研究報道證明，我們生活中有許多不經(jīng)意的習(xí)慣，往往就是厄殺健康的重大殺手，比如說在喜歡在晚上開燈睡覺的朋友們，這……
現(xiàn)在都有很研究報道證明，我們生活中有許多不經(jīng)意的習(xí)慣，往往就是厄殺健康的重大殺手，比如說在喜歡在晚上開燈睡覺的朋友們，這看起來是一種不會影響健康的現(xiàn)象，但現(xiàn)在研究證明，開燈睡覺會給健康這么多無形的傷害。
褪黑色素的分泌可以抑制人體交感神經(jīng)的興奮性，使血壓下降，心跳速度減慢，心臟得到休息，增強機體的免疫力，消除疲勞，甚至還可以起到殺死癌細(xì)胞的作用。而開燈睡覺時，褪黑色素的分泌就會受到抑制，不僅影響睡眠質(zhì)量，還會影響人體的免疫力，甚至導(dǎo)致癌癥的病發(fā)。
開燈睡眠是一種不良的習(xí)慣，其病理實質(zhì)就是對黑暗的恐怖。這種對黑暗的恐怖大半是從幼年期開始的，因為在孩童期間，經(jīng)常會聽一些有關(guān)鬼神的故事。而這類故事的背景、內(nèi)容及人物的出現(xiàn)，又常常是在晚間或平常入所看不到的黑暗中，以顯示生動性和神秘性。久而久之，人們便將對妖魔鬼怪的恐懼與黑暗連在一起，形成了對燈光的依賴，導(dǎo)致不敢關(guān)燈睡覺，這是開燈睡眠的一個主要原因。
醫(yī)學(xué)專家經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，人在睡覺時開燈會抑制人體褪黑色素的分泌，使人體的免疫功能降低。當(dāng)夜間人們進入睡眠狀態(tài)時，大腦會分泌出褪黑色素，這種色素在深夜11點至次日凌晨分泌最為旺盛，天亮之后便會停止。褪黑色素的分泌可以抑制人體交感神經(jīng)的興奮性，使血壓下降，心跳速度減慢，心臟得到休息，增強機體的免疫力，消除疲勞，甚至還可以起到殺死癌細(xì)胞的作用。
而開燈睡覺時，褪黑色素的分泌就會受到抑制，不僅影響睡眠質(zhì)量，還會影響人體的免疫力，甚至導(dǎo)致癌癥的病發(fā)。人的大腦中有個鮮為人知的內(nèi)分泌器官叫松果體，科研證實，松果體的功能之一就是在夜間當(dāng)人體進入睡眠狀態(tài)時，會分泌大量的褪黑激素。
褪黑激素的分泌，可抑制人體交感神經(jīng)的興奮性，使血壓下降，心跳速率減慢，心臟得以喘息，使身體的免疫功能得到加強，身體恢復(fù)疲勞，甚至還有殺死癌細(xì)胞的效果。但是，松果體有一個最大的特點就是，只要眼球一見到光源，褪黑激素就會被抑制閘命令停止分泌。
我們知道，人的眼皮有部分遮住光源的效果，如果戴上眼罩睡覺，讓眼球夜間不接觸光，即使開燈入睡也不會影響褪黑激素的分泌。但是，一旦燈光打開，加上夜間起夜頻繁，那么褪黑激素的分泌，或多或少都會被抑制而間接影響人體免疫功能。
希望通過上文的介紹，大家都對開燈睡覺的健康隱患有了更新一層的認(rèn)識，開燈睡覺不僅對眼睛不好，更主要是對體內(nèi)的激素分泌也會產(chǎn)生影響，一步一步的威脅著健康。
生活中喜歡趴著睡覺的人不在少數(shù)，特別是受限于睡眠環(huán)境的上班族，趴在桌子上午休更是家常便飯，那么趴著睡有哪些危害呢?跟著本文一起來了解下。
趴著睡的壞處
1、傷害頸椎：趴著睡會導(dǎo)致頸椎處于扭曲變形的狀態(tài)，這樣會導(dǎo)致血液擠壓在頸椎的地方不能流通，長期充血后會受傷，出現(xiàn)頭暈、惡心的現(xiàn)象。
2、傷手臂：趴著睡覺主要會導(dǎo)致頭部枕在手臂上，這樣半個小時左右手臂就會出現(xiàn)發(fā)酸發(fā)嗎的現(xiàn)象，這主要是因為手臂的血壓流通不暢，血液循環(huán)受阻造成的，嚴(yán)重的可能會出現(xiàn)失去知覺的現(xiàn)象。
3、越睡越累：趴著睡的時候會讓軀體呈現(xiàn)彎曲的狀態(tài)，讓血液循環(huán)在頸椎的地方處于堵塞狀態(tài)，從而會導(dǎo)致大腦供血不足，出現(xiàn)疲倦的狀態(tài)，所以趴著睡雖然能睡著，但是大腦卻處于比較疲憊的狀態(tài)，所以在醒來后會感覺頭暈頭疼，也就是我們常說的越睡越累。
4、視力下降：很多人在趴著睡覺的時候醒來發(fā)現(xiàn)眼前朦朧，這主要是因為頭部枕在手臂上，導(dǎo)致眼球受到擠壓出現(xiàn)眼球腫大，給視覺神經(jīng)造成的了壓迫，從而會出現(xiàn)短暫性的視力模糊現(xiàn)象。
5、對胃不好：趴著睡覺大腦的血液沒法達(dá)到胃部，但是腸胃如果想要消化食物就需要大腦血液的幫助，這樣才能讓胃部的食物更好的消化。
6、呼吸不暢：趴著睡覺多數(shù)都在午休時間段，但是這樣趴著睡很容易導(dǎo)致呼吸不暢，給呼吸道造成壓迫感。
7、胸部疾?。哼@點僅針對于女性朋友，趴著睡覺會造成胸部的血液循環(huán)受阻，所以最好不要趴著睡。
上述就是本文針對趴著睡好不好進行的分析，能明顯的看出趴著睡會給身體帶來一定的危害，本身睡覺就是讓身體肌肉放松的事情，這樣才能更好的緩解身體的疲勞感。但是趴著睡不僅不能緩解肌肉的酸痛感，相反的還會給頸部、肩部、手臂肌肉等造成壓迫，所以會出現(xiàn)越睡越累的狀態(tài)，建議最好不要趴著睡，而且趴著睡的時間最好不要超過半小時。
在生活中很多人家都會選擇一些比較軟乎乎的席夢思來作為生活用品，但是有的一些年紀(jì)比較長一些的人群的話可能對于席夢思這種軟墊子的床并不是很習(xí)慣，而且經(jīng)常的睡軟一點的床墊對我們的身體健康也有一定的危害，那么接下來我們就一起來看看在平時生活中經(jīng)常的睡軟床墊會對我們的身體健康造成一些怎樣不利的影響，我們一起來看看吧。
睡軟床墊的危害
1、在生活中經(jīng)常的睡軟床墊的人群可能會導(dǎo)致我們的脊椎出現(xiàn)一定的不利的影響，因為很多時候睡軟床墊的人群造成脊椎變形，身體發(fā)育受到一定的不利的影響，出現(xiàn)駝背，甚至是器官受損等癥狀發(fā)生，而且在平時生活中經(jīng)常的睡軟床墊的人群也會導(dǎo)致一些本身就患有脊椎病或者是一些腰椎病的人群帶來病癥更加嚴(yán)重的情況發(fā)生，所以在平時生活中是不建議經(jīng)常的經(jīng)常的去睡軟床墊的，會對我們的身體健康造成一定的危害。
2、在平時生活中不經(jīng)常的去睡軟床墊對一些正處在生長發(fā)育時期的青少年人群來說是有很好的幫助的，因為軟床墊會導(dǎo)致這一類正處在生長發(fā)育時期的小孩出現(xiàn)骨骼變形的情況發(fā)生，而且還會導(dǎo)致脊椎脊柱變形，因為青春期的小孩的骨骼正處在比較松軟的狀態(tài)，可塑性極高，所以這個時候的人群如果經(jīng)常的去睡軟床墊的話會導(dǎo)致自身的身體狀況出現(xiàn)一定的不利的額影響，所以在平時生活中是需要注意的。
3、在平時生活中經(jīng)常的睡軟床的話對于一些患有特殊疾病的人群也會造成一定的不利的影響，像一些冠心病、心臟病的人群長期的睡軟床的話會導(dǎo)致自身的額病情出現(xiàn)加重的情況，所以在平時生活中這一類人群是需要注意的，以免導(dǎo)致自身的身體健康出現(xiàn)一定的不利的影響。
在生活中經(jīng)常的睡軟床是會對我們的身體健康造成一定的不利的影響，因為長期的睡軟床會導(dǎo)致一些患有脊椎病或者是一些正處在身體發(fā)育時期的人群造成一些不利的影響，所以在平時生活中的話是不建議經(jīng)常的睡軟床的。
到了深夜，特別是凌晨2-3點地板溫度比較低，容易感冒，長時間可能引發(fā)脊椎痛。地板比較硬，會影響睡眠質(zhì)量。如果在室外睡的話，晚上空氣濕度會比白天高好幾倍，容易患風(fēng)濕。不能長期睡在地下，如果家里是地板可以搭一個榻榻米，這樣睡覺是可以的，詳細(xì)了解長期睡地上的危害？
如果是一樓（樓下不帶車庫的那種住宅），因為一樓的地面是比較涼的，所以在夏季也容易產(chǎn)生“凝結(jié)水”現(xiàn)象而受到潮濕的侵蝕，那樣對身體是不利的。如果是住在其它樓層，是沒有關(guān)系的，不會因為睡在“地板”上而受到潮氣，但前提是地面應(yīng)該有其它鋪墊物；日本的家庭都是直接在地板上鋪了“塌塌米”而睡在地板上的。
這對你的身骨不好，雖然現(xiàn)在還無察覺，但等到你老的時候，你就會發(fā)覺，但是以及為時過晚了，所以如果你想睡地板的話，你最好買張涼席，等你要睡覺的時候在鋪在地板上，這樣會好些。
最好不要長期睡在木地板上，木乃是涼性，特別是未成年，不能睡在上面，會導(dǎo)致發(fā)育不良，還容易生并，長期如此，成年時會導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎和風(fēng)濕疼！如果，你是日本人，你生活在日本，是可以的！但是在中國，是不可以的，最好墊點毛毯在下面，不過建議還是睡在床上，因為地板上很硬。睡久了會導(dǎo)致全身無力，腰疼！還是床比較舒適！ 有，要是沒有賣床的干什么去，地板雖然涼但也要考慮自己的腰會不會受得了
在睡覺的時候都是需要用枕頭的，而枕頭有高的有低的，有硬的，有軟的，每個人喜歡的枕頭類型都不一樣，睡高枕頭的確對身體有很大的幫助，首先是可以感覺到脖子會讓頭部處于懸空的狀態(tài)，但是大家也需要注意再用枕頭的時候一定要選擇舒適的，避免睡的過程當(dāng)中會導(dǎo)致我們的頸部受到損傷，引起頸椎疾病。
來看看你的枕頭選對了嗎？
事實上，枕頭選不好，不僅會出現(xiàn)頸椎病、落枕等問題，甚至頭痛、頭暈、耳鳴、失眠等癥狀都可能和枕頭選錯了有關(guān)!
枕頭要怎么睡?
從醫(yī)學(xué)上來講，“枕頭”應(yīng)該叫“枕脖”更為恰當(dāng)。因為枕頭其實是用來枕脖子的，如果你只枕著頭就錯了。
睡下后，枕頭應(yīng)該約相當(dāng)于一個拳頭高，這樣才能很好的支撐脖子，讓脖子自然彎曲、肌肉放松。
怎么選適合自己的枕頭?
看高低：
枕頭的高度并沒有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)，它與每個人的胖瘦、肩的寬窄、脖子的長短都有關(guān)系。
但有一個原則：不管是采取仰臥姿勢還是側(cè)臥姿勢，躺下去的時候，下巴和額頭應(yīng)該在水平面上，這樣人的頸椎就處在一個比較合適的生理曲度上。
注意：患有高血壓、心臟病和哮喘的人，應(yīng)盡量使枕頭高一些，而患有低血壓和貧血的人則需睡低枕。
很多人都出現(xiàn)過這種情況吧，來月經(jīng)期間由于量過多導(dǎo)致晚上睡覺的時候遺留在褥子上面，如果是床單的話還是比較好清洗的，但是褥子的話就比較嚴(yán)重了，那么褥子上有月經(jīng)要怎么清洗呢？怎么避免尷尬呢？方法是有很多的，首先一定要用冷水，不要使用熱水，還可以用洗內(nèi)衣內(nèi)褲的肥皂。
如果剛沾染上血，可以立即用冷水或淡鹽水洗掉，注意不要使用熱水，因為血里面含蛋白質(zhì)，遇熱會凝固，不易溶化，然后在用用肥皂或10%的碘化鉀溶液清洗。把白蘿卜或者胡蘿卜搗碎加入鹽來涂在有血漬的地方，這樣可以去除衣物上的血跡。
用10%的酒石酸溶液來揩拭沾污處，再用冷水洗凈。可以使用加酶洗衣粉來除去血漬，加酶洗衣粉中的酶可以有效的分解掉血中的蛋白質(zhì)，效果甚佳。若沾污時間較長，可用10%的氨水或3%的雙氧水揩拭污處，等待一會再用冷水清洗。如果還是洗不干凈，再用10-15%的草酸溶液洗滌，最后用清水漂洗干凈。
無論是新的還是舊的血跡，都可以使用硫磺皂揉搓清洗?？梢允褂媚承﹥?nèi)褲專用皂來清洗，這個效果還是可以的，如果家里有這種肥皂的可以使用。
用冷水沾濕毛巾反復(fù)擦拭。然后投干凈毛巾繼續(xù)擦拭，直到擦拭干凈為止。毛巾上適當(dāng)沾點肥皂效果更好。用濕巾蘸水，將不小心弄上大姨媽的褥子位置打濕，一定要打濕，不然沒辦法進行下一步哈。還要記得，在褥子低下多墊一些衛(wèi)生紙?；蛘咧苯佑脟妷貒娨幌氯熳右残小?/p>
把毛巾或者濕巾用清水洗一下然后擰干，開始對著有大姨媽的位置不斷的擦拭，也可以用刷子不斷刷的，這樣效果會好一些。這時候注意一下褥子低下的衛(wèi)生紙是不是濕了，濕了的話換一下干的衛(wèi)生紙。當(dāng)大姨媽被刷干凈之后，用濕巾額毛巾蘸清水不斷擦拭干凈，然后用吹風(fēng)機吹干就行了。
