蜂蜜水敷臉正確方法
【www.cndadi.net - 夏季蜂蜜的養(yǎng)生方法】
蜂蜜是一種天然的營養(yǎng)品，對身體的保健作用是比較好的，除了可具有食療的功效以外，也可以外用蜂蜜來達到美容養(yǎng)顏的作用。蜂蜜能夠促進皮膚嬌嫩，具有收縮毛孔的作用，還有一定的美白作用，另外蜂蜜里面的營養(yǎng)物質屬于天然的，消炎殺菌的物質，能夠達到很好的消炎功效，在預防面部感染方面的作用也很好。蜂蜜水敷臉正確方法第1步：把手洗干凈首先把手洗干凈，臟的手揉出的泡沫對洗臉一點益處也沒有，一定記得先把手洗干凈。先用清水把外部灰塵污垢先沖洗掉，用清水把灰塵污垢大致沖洗一遍，并能同時讓洗面乳更容易發(fā)揮功能。第2步：用溫的蜂蜜水滋潤臉部將蜂蜜放在手中，攪拌均勻，然后用雙手打濕臉部，使得臉部適應水的溫度。許多MM不在意洗臉時的水溫，有時候圖省事，直接用冷的蜂蜜水洗臉，有的人認為是油性皮膚，必須用很熱的蜂蜜水才能洗干凈。其實這些都是錯誤的，正確的方法是用溫的蜂蜜水。這樣既能使毛孔充分張開，又不會是皮膚自身的保護油分過分流失，也不會破壞蜂蜜的活性。第3步：使?jié)嵜嫒槌浞制鹉瓱o論用什么樣的潔面乳，量都不宜過多，面積有硬幣大小即可。在向臉上涂抹之前，一定要先把潔面乳在手心充分打起泡沫，忘記這一步的人最多，而這一步也是最重要的一步。因為，如果潔面乳不充分起沫，不但達不到清潔效果，還會殘留在毛孔內引起青春痘。泡沫當然是越多越好，還可以借助一些容易讓潔面乳起沫的工具。第4步：輕輕按摩15下把泡沫涂在臉上以后要輕輕打圈按摩，不要太用力，以免產生皺紋。大概按摩15下左右，讓泡沫遍及整個面部。第5步：清洗潔面乳用潔面乳按摩完后，就可以清洗了。有一些女性怕洗不干凈，用毛巾用力地擦洗，這樣做對嬌嫩的皮膚非常不好。應該用濕潤的毛巾輕輕在臉上按，反復幾次后就能清除掉潔面乳，又不傷害皮膚。第6步：檢查發(fā)際清洗完畢，你可能認為洗臉的過程已經全部完成了，其實并非如此。還要照照鏡子檢查一下發(fā)際周圍是否有殘留的潔面乳，這個步驟也經常被人們忽略。有些女性發(fā)際周圍總是容易長痘痘，其實就是因為忽略了這一步。第7步：用冷水撩洗20下最后，用雙手捧起冷水撩洗面部20下左右，同時用蘸了涼水的毛巾輕敷臉部。這樣做可以使毛孔收緊，同時促進面部血液循環(huán)。這樣才算完成了蜂蜜水洗臉的全過程。堅持1周以上就能明顯感覺到面部潔白細膩，自然紅潤，富有光澤，皺紋減少。使用后肌膚無緊繃感，舒適自然，適宜長期使用。
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在冬天是山楂成熟的季節(jié)，而且山大雖然個頭比較小，但是山楂樹卻特別大，很多人都特別喜歡吃山楂，雖然山楂吃起來酸酸的，但是做成冰糖葫蘆確是很多大人和小孩都喜歡吃的，酸甜酸甜的，自古已來就廣為流傳，其實山楂還可以用蜂蜜浸泡，那么山楂蜂蜜水有哪些禁忌呢？
山楂可以和蜂蜜泡水喝,山楂蜂蜜茶有助于人體消化和排毒之效，中醫(yī)認為山楂蜂蜜茶可防治心動過速，其泡法為：干山楂片20克，純蜂蜜20克，為1日劑量...
山楂和蜂蜜泡水喝可以幫助消化，排便，是很好的，可以在睡覺以前喝一杯，早上喝一杯。能潤滑腸道。
意見建議：還有減輕心律失常的作用。你這樣泡水是可以的，但是注意泡蜂蜜的水不要太熱，否則其中的營養(yǎng)成分就全破壞了。
蜂蜜忌食：
1、蜂蜜盡量不和性涼的食品，如西瓜、絲瓜等同時食用，以免引起腹瀉。
2、故食豆腐后，不宜食蜂蜜，更不宜同食。
3、豆?jié){蛋白質含量比牛奶還高，而蜂蜜含少量有機酸，兩者沖兌時，有機酸與蛋白質結合產生變性沉淀，不能被人體吸收。
4、蜂蜜若與大米同食將會導致胃痛。
5、蜂蜜與洋蔥同食，易傷眼睛。
6、蜂蜜與蔥、大蒜、萵筍、韭菜同食易腹瀉。
7、蜂蜜與鯽魚、螃蟹同食會中毒。
8、蜂蜜與李子同食傷五臟。
9、蜂蜜與茭白同食引發(fā)痼疾。
10、孕婦盡量避免食用蜂蜜，喝太多會造成體溫降低，可能影響到胎兒和身體狀況，還是少喝為妙。
牛奶是一種天然的營養(yǎng)品，它對人體有很好的調養(yǎng)的作用，還有優(yōu)質的蛋白，含有多種維生素和礦物質，每天喝一點牛奶對健康能夠發(fā)揮很好的保健作用，除了牛奶可以喝以外，其實牛奶在美容養(yǎng)顏方面的作用也非常不錯，可以用牛奶來洗臉，能夠達到很好的滋潤皮膚和美白的效果，在使用牛奶敷臉的時候，一定要了解一些正確的方法。
牛奶洗臉之基礎清潔
牛奶作為基礎洗臉時，可以給肌膚帶來充分的營養(yǎng)，也不怕給肌膚過渡的刺激。這個方法很適合曬傷回來的肌膚，帶一點點冰度還能舒緩曬紅肌膚。第一步：選擇適合自己的洗面奶清潔臉部污垢，并用清水洗凈。第二步：適量鮮奶倒入面盆中打濕毛巾，或者用毛巾直接沾取牛奶。第三步：沾滿牛奶的毛巾輕按面膜，記住是按不是擦哦~第四步：將毛巾敷于面部五分鐘，隨后以清水洗凈即可。
牛奶洗臉之深層清潔
牛奶加鹽，可以幫助改善粗糙肌膚，加快新陳代謝，起到去角質的效果。如果擔心鹽太刺激，這里也可以將鹽改成白砂糖哦。第一步：適量牛奶微微加熱，沸騰后放涼，起到消毒殺菌的效果。第二步：牛奶溫度降到溫熱后，加入一勺食鹽混合。第三步：將牛奶與鹽的混合物涂抹在面部，加以按摩三分鐘，清水洗凈即可。
牛奶洗臉之舒緩肌膚
夏天烈日炎炎，高紫外線容易對我們的皮膚造成傷害，牛奶中含有酵素成分，可以起到消炎、消腫與舒緩肌膚的功效，非常適合曬后肌膚。第一步：事先將牛奶冰一會，或放入冷凍層急凍。第二步：接著用面膜紙或濕敷用的薄化妝棉浸透冰牛奶，敷在被曬傷的部位。第三步：敷上二十分鐘，牛奶干了隨時補上，最后清水洗凈即可
牛奶洗臉之二次清潔
牛奶其實也可以當做爽膚水來做二次清潔哦，清潔肌膚并為肌膚補充水分。第一步：潔面后，用化妝棉沾取牛奶。第二步：化妝棉沾滿牛奶后，從內向外擦拭肌膚，每個角落都不要放過~第三步：輕輕拍打面部，直至面部牛奶完全被吸收后，開始后續(xù)的護膚步驟。
牛奶洗臉之清潔面膜
牛奶只要加上面粉，就是非常優(yōu)質的面膜了，特別適合中性肌膚。油性肌膚想要做的話，建議將牛奶換成脫脂牛奶，干性肌膚則建議在面膜上添加蜂蜜。但如果是臉上長了痘痘的不要做哦，對痘痘會有一定的刺激性。第一步：在牛奶中混合等量面粉，如需要添加蜂蜜，則適量減少牛奶。第二步：將混合物攪拌均勻，無顆粒為止，涂抹在面部，注意眼周區(qū)域不要涂。第三步：敷上十五分鐘，沖洗干凈即可。
雞蛋的營養(yǎng)價值是不容置疑的，同時它的很多成分可以應用于美容方面。雞蛋的蛋黃可以去除粉刺、美白保濕，甚至是去除皺紋，既可以單獨的使用，也可以配合蜂蜜、黃瓜汁、白芷、橄欖油這些普通的材料搭配護膚，效果會更加完善。總的來說，蛋黃對于出油的痘痘肌治療效果是最好的，它可以給皮膚一個良好的環(huán)境。
一、蛋黃敷臉去除粉刺
準備一個雞蛋，把蛋清去掉，把蛋黃攪拌勻稱，涂抹在臉上長瘡的位置上，待晾干以后再等待10-15分鐘，用溫清水洗干凈即可。堅持每天使用便可去除粉刺。
二、蛋黃敷臉可以美白
準備適量的白芷、蜂蜜、黃瓜汁，橄欖油，蛋黃一個、把白芷磨成粉末狀形式，將蛋黃倒入進去、加入適量的蜂蜜、黃瓜汁，攪拌均勻，涂抹在臉上，用清水洗凈。洗干凈以后再用化妝棉蘸取適量的橄欖油貼在臉上。這種方法可以美白嫩膚，療效非常好。
三、蛋黃敷臉可保濕肌膚
準備少量的蜂蜜和一個雞蛋，將蛋清除去剩下蛋黃，加入少量的蜂蜜，攪拌均勻，涂在臉上。此外，還可以在家自己制作蛋清蜂蜜面膜，不僅可以讓肌膚鎖住水分，還可以美白淡斑，效果非常好。
四、蛋黃敷臉可去除皺紋
準備一個雞蛋，一勺粗鹽，幾滴橄欖油和半個檸檬，在蛋黃里面加入檸檬汁液、蜂蜜、橄欖油攪拌均予，涂抹在臉上。該方法可去除面部皺紋，淡化色斑，美白嫩膚。
蛋黃具有很好的控油效果，而大多數(shù)人會長痘痘的主要原因就是因為臉部的油脂分泌過于旺盛，給痘痘營造了一個適合生長的環(huán)境。所以如果你的臉部經常分泌油脂，建議你可以試試用蛋黃來敷臉，它可以有效的緩解和修復痘痘肌。與此同時，建議大家要養(yǎng)成好的飲食習慣和作息，這樣才可以讓體內的毒素給排除干凈。
現(xiàn)在的人雖然生活水平提高了，但是身體也被累垮了，所以很多人已經認識到健康對人體來說是最為重要的，有一些人會花錢去一些健身會所辦一張會員卡，每天去健身，來提高自己的抵抗力，但因為健身的時候會經常出汗就需要補充大量的水，那么健身喝蜂蜜水好嗎？
健身訓練時喝蜂蜜水很好，可以補充ATp。
健身訓練時喝蜂蜜水，會有助于肌肉較快的恢復。
健身訓練后立即補充一些蛋白質和碳水化合物。同樣是碳水化合物，一部分人補充的是糖，一些人則是補充麥芽糖，一部分人補充的則是蜂蜜。結果顯示，那些補充蜂蜜的人在訓 練后的兩小時之內，身體的血糖含量比較穩(wěn)定，這也有助于肌肉處于理想的恢復狀態(tài)。
在運動員劇烈運動訓練后血糖是血液中所含的葡萄糖，它是人體主要的能量來源。血液中葡萄糖的濃度過低，便會出現(xiàn)低血糖反應，嚴重影響人體生命活動的正常進行。
訓練后想維持較高的血糖水平，對肌肉的恢復至為重要。而碳水化合物是人體內葡萄糖的主要來源，這就是為什么在補充蛋白質的同時還要補充碳水化合物。 可問題是劇烈運動訓練后身體會增加胰島素的分泌，以促進蛋白質的新陳代謝。而當體內胰島素的含量上升時， 血糖就會隨之下降，所以要想維持高血糖水平并不是件容易的事。
蜂蜜的營養(yǎng)又實惠，且口感也很好。
檸檬屬于一種非常酸的水果，這種水果普通人是沒有辦法接受它的酸度的，所以人們經常拿檸檬來泡水喝，檸檬可以曬干了之后泡水喝，還可以直接切片泡水。經常喝檸檬水能夠補充維生素c，所以喝檸檬水具有美容養(yǎng)顏去火的作用，檸檬和蜂蜜水泡在一起也是非常好喝的，那么它的熱量是多少呢?
檸檬蜂蜜是可以起到一定的減肥作用，是最簡單有效的減肥品，喝檸檬蜂蜜水可以減少熱量的攝入，來達到減肥的目的。另外，檸檬富含豐富的維生素C，排除體內毒素，減肥的同時又能夠有效美膚。另外嗎，適當配合運動，會有事半功倍的效果。以下是檸檬蜂蜜減肥法三日瘦七斤，超適合懶人族。
檸檬蜂蜜減肥法三日瘦七斤
檸檬蜂蜜水減肥法一：
準備材料：新鮮檸檬、水、蜂蜜。
做法：
1、新鮮檸檬洗凈后，在冰箱里凍上兩個小時，不要太久也不要時間太短，短了凍不透，久了切著太困難。
2、兩小時后取出檸檬切片，裝入一個帶蓋的保險盒中。再放入冰箱冷凍室。需要食用時將開水晾涼或直接用礦泉水等，以每杯水半片大小為宜，壺的話可以入一至兩片，可以適當加入蜂蜜調味，口感會更好。
檸檬蜂蜜水減肥法二：
準備材料：新鮮檸檬、蜂蜜、玻璃密封罐。
做法：
1、首先將玻璃密封罐洗凈盛干水備用，將新鮮檸檬用鹽清洗，可以去蠟和去臟。檸檬洗凈后切成薄片。
2、然后往玻璃密封罐放一片檸檬，再加一勺蜜，以此疊加。直到把所有檸檬都腌進去。蜜一定要腌過檸檬片，蓋好蓋子，放入冰箱冷藏室保存即可。只需要泡一晚上就可以開喝了，三四天后味道會更佳。
3、要喝拿來飲用的時候，直接夾出一兩片，再挖兩勺蜂蜜檸檬汁，一起來用溫水沖泡。
小貼士：
注意不要用熱開水泡，這樣會損失檸檬的香味和營養(yǎng)價值，這個方法可以讓你一個檸檬喝上半個月可口的檸檬水。另外，注意檸檬蜂蜜水注意貯存無水無油無口水，則很容易使蜂蜜的營養(yǎng)價值遭到破壞。另外，貯存檸檬蜂蜜的玻璃密封罐蓋嚴，防止漏氣，減少與空氣接觸，這樣能使蜂蜜保存長久?？梢苑湃氡滟A存。
在生活中經常的去食用一些蜂蜜水也可以對人體健康有一定的幫助，因為蜂蜜自身就是屬于營養(yǎng)價值含量比較豐富的食材，對于人體健康的保護有很重要的作用，將蜂蜜泡水食用比較方便也可以將蜂蜜中含有的營養(yǎng)物質完全的吸收，所以在平時生活中的話可以嘗試著去泡一些蜂蜜水食用，但是在喝蜂蜜水的時候也要注意時間，有的人群就會比較疑惑在早晨的時候能不能食用蜂蜜水，食用之后會不會對人體健康有什么影響，我們一起來看看吧。
一、早上喝蜂蜜水好嗎
在生活中并不建議在早上的時候就去喝蜂蜜水，因為蜂蜜水中含有的營養(yǎng)物質含量雖然比較豐富，食用之后也可以對人體健康有一定的保護作用，但是并不是說就可以在任意時間去食用，清晨的時候是屬于人體機能處在重啟狀態(tài)的時候，這個時候一般可以選擇去飲用一杯白開水，將人體內一些多余的殘留的垃圾處理干凈，及時幫助身體健康起到一定的保護作用，但是如果在清晨的時候將飲用的白開水換成蜂蜜水的話就達不到給身體排毒的效果，因為蜂蜜水中含有量最多其實并不是水而是一些糖分，這一類糖分在被人體吸收利用之后并不能幫助身體健康起到很好的排毒的功效，所以在平時生活中并不建議在清晨的時候去喝蜂蜜水，不僅不能對人體健康有一定的幫助，還可能會導致人體健康出現(xiàn)一定的不利影響，導致人體內的一些有害物質不能被正常的排除，所以在平時生活中食用蜂蜜水的時候需要注意。
二、喝蜂蜜水最佳時間宜在下午3、4點
每天喝蜂蜜水最好的時間再在下午三四點中左右的時候，這個時候去食用一杯蜂蜜水可以起到很好的補充身體機能的作用，能有效的補充體力，幫助恢復身體健康，因為每天在三四點鐘左右的時候這個時候是屬于人體機體最疲勞的時候這個時候去食用一些蜂蜜水能很好的補充身體能量，幫助起到提神的作用，所以在平時生活中食用蜂蜜水的時候建議還是在下午的時候去食用會比較好。
在生活中食用蜂蜜水的時候并不建議在早上的時候去食用，因為早上時候食用蜂蜜水的話會導致身體健康出現(xiàn)一定的影響，而且蜂蜜水自身的營養(yǎng)價值也不能被很好的利用，所以在平時生活中食用蜂蜜水的時候建議還是在下午三四點左右的時候食用最好。
