維生素e護(hù)膚霜效果好嗎？
老人養(yǎng)生維生素。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口。”養(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。養(yǎng)生保健有哪些好的理念呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“維生素e護(hù)膚霜效果好嗎？”，歡迎您參考，希望對(duì)您有所助益！
炎熱的夏天來(lái)了，陽(yáng)光比較暴曬，皮膚容易被陽(yáng)光曬傷，出現(xiàn)瘙癢，爆皮等不良表現(xiàn)，給皮膚帶來(lái)一定的損傷，平時(shí)要有一些護(hù)膚品來(lái)改善皮膚，維生素E是一種對(duì)皮膚好的營(yíng)養(yǎng)元素，維生素e護(hù)膚霜是一種護(hù)膚品，但很多人不了解維生素e護(hù)膚霜的作用，維生素e護(hù)膚霜效果好嗎？接下來(lái)我們來(lái)看看吧。
一.維生素e護(hù)膚霜效果好嗎？
維生素E是一種具有抗氧化特性的脂溶性維生素，能有效防止皮膚細(xì)胞和組織損壞。除了做為一種吸水因子以外，維生素E還是維生素A的調(diào)節(jié)劑。天然維生素E護(hù)膚霜特別有好處，因?yàn)樗苋菀妆幻孜詹⒀杆俅龠M(jìn)皮膚整體健康。
維生素E被視為最好的皮膚天然抗氧化劑之一。根據(jù)國(guó)外美容雜志的報(bào)告，皮膚具有復(fù)雜的抗氧化物質(zhì)和酶的處理系統(tǒng)，其中還包括氧化還原網(wǎng)絡(luò)。而維生素E被視為是最主要的抗氧化劑。
二.維生素e護(hù)膚霜功效
1.維生素E護(hù)膚霜在防止和治療曬傷方面很有效果，因?yàn)樗艿钟贤饩€對(duì)皮膚表層的損害。維生素E防止氧化壓力和紫外線引起的全身性免疫抑制。
特性
2.包含維生素E的護(hù)膚霜在改善皮膚外觀方面扮演一個(gè)重要角色，它能減輕色斑，炎癥，刺激，皺紋，疤痕組織，妊娠紋和老年斑。經(jīng)常使用維生素E霜，能讓皮膚變的健康和年輕。
好處
3.維生素E防曬霜能通過(guò)緩解和減輕炎癥，刺激，蛻皮和腫脹幫助皮膚加快愈合過(guò)程。此外，它還可以用于治療牛皮癬等皮膚病。
三.各種維生素補(bǔ)充人體什么？
1.維生素A,可以促進(jìn)上皮組織修復(fù),促進(jìn)正常角化作用,并有抗氧化功效.
2.B族維生素,作為細(xì)胞代謝酶的輔助成分,對(duì)于皮膚的正常代謝很有必要.
3.維生素c,水溶性抗氧化劑的經(jīng)典代表,能有效對(duì)抗自由基損害,保護(hù)細(xì)胞.且能減輕細(xì)菌毒素的毒害作用,同時(shí)對(duì)于維持皮膚彈性的膠原纖維的形成是必不可少的.
4.維生素E,脂溶性強(qiáng)力抗氧化劑,與維生素C有協(xié)同作用.對(duì)痘痘起治療作用。
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長(zhǎng)痘痘是困擾很多人的問(wèn)題，甚至困擾了部分人很長(zhǎng)時(shí)間的一個(gè)問(wèn)題，長(zhǎng)了痘痘，首先是顏值變的不那么完美，其次它也是我們身體不怎么健康的表現(xiàn)之一。維生素E在這個(gè)時(shí)候，就出現(xiàn)在了人們的眼前，今天要來(lái)說(shuō)一說(shuō)的話題就是，長(zhǎng)痘痘吃維生素E好不好呢?
長(zhǎng)痘痘是很多人都很討厭的一件事情，不僅僅會(huì)疼會(huì)癢，還對(duì)我們的外觀美麗值造成了很嚴(yán)重的損傷，長(zhǎng)痘痘不僅僅是對(duì)我們的外貌很有影響，其次，這也是我們身體不夠健康的外在表現(xiàn)之一。其實(shí)我們也可以發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)痘痘的人群是很多的，那么相對(duì)應(yīng)的，各式各樣的祛痘方式也出現(xiàn)在了大家的視野里面。吃維生素E就是其中的一個(gè)，那么很多人就會(huì)問(wèn)了，長(zhǎng)痘痘的話，吃維生素E到底好不好呢?在這里給大家要說(shuō)明的是，吃維生素E是可以去除青春痘的，但是盲目的吃維生素E的話，反而會(huì)讓我們的痘痘肌越來(lái)越差，適量的吃一些維生素E的話，對(duì)于幫助我們淡化痘印是有一定效果的，并且對(duì)于發(fā)炎的痘痘還有一定的舒緩作用，但是，如果是想完全去掉痘痘的話，吃維生素E是不能夠的，并且，如果吃太多量的維生素E的話，會(huì)加重痘痘的產(chǎn)生，以及會(huì)讓痘痘變得更嚴(yán)重。痘痘的產(chǎn)生，主要的一個(gè)原因就是因?yàn)槲覀冏陨淼挠椭瑫?huì)分泌的過(guò)多，而維生素E本身也是偏油性的物質(zhì)，那么這就是會(huì)加劇痘痘肌嚴(yán)重的一個(gè)原因。在這里也要給大家說(shuō)明的是，吃維生素E對(duì)我們的皮膚也有一定的好處，維生素E的別稱還叫做生育酚，對(duì)于因環(huán)境污染、多風(fēng)、干燥造成的肌膚問(wèn)題，有一些的治療作用。
以上文章的主要內(nèi)容，就是給大家大概的講了講，長(zhǎng)痘痘的話吃維生素E到底好不好的問(wèn)題，長(zhǎng)了痘痘是讓人非常惱火的事情，既不好看還不健康，時(shí)不時(shí)的疼一會(huì)癢一會(huì)的，總會(huì)讓人十分的難受，那么長(zhǎng)痘痘吃維生素E也是分情況來(lái)吃的，大家要注意這一點(diǎn)。
想必大家一定不會(huì)對(duì)南瓜很陌生，萬(wàn)圣節(jié)上玲瑯滿目的南瓜，很是討人喜歡。其實(shí)南瓜還是美味的食物，金黃的南瓜餅、南瓜餅干等。作為愛美的你還可以考慮將南瓜作為一種美容的食物。
南瓜含有多種營(yíng)養(yǎng)成分，如維生素E等，而且含量很豐富，所以有最佳美容食品的稱呼，常吃南瓜還可增強(qiáng)肌體免疫力，可以說(shuō)是一舉多得。
吃南瓜補(bǔ)充維生素E
南瓜含有多種營(yíng)養(yǎng)成分，如維生素E等，而且含量很豐富，所以有最佳美容食品的稱呼，常吃南瓜還可增強(qiáng)肌體免疫力，可以說(shuō)是一舉多得。
如何挑選好的南瓜
看瓜籽：如果南瓜籽呈扁平形狀的話，鮮度通常會(huì)比較差，一般瓜籽飽滿、沒有裂開的比較好。
看外表：新鮮的南瓜外皮和質(zhì)地很硬，用指甲掐果皮，不留指痕，表面比較粗糙，雖然不太好看，但口感可能反而會(huì)好。
顏色：南瓜表皮顏色以色澤金黃微微泛紅，或顏色深綠的為好。
切面：南瓜的切面要緊致、有光澤，會(huì)散發(fā)出一種特殊的清香，瓜瓤也要完好。
掂重量：南瓜重量以拿起時(shí)有沉手感的較好。
瓜肉：切開的南瓜，要選擇瓜肉橘黃顏色鮮濃的，這樣的南瓜營(yíng)養(yǎng)成分含量高。
看了以上的內(nèi)容你是否對(duì)南瓜有了更深的認(rèn)識(shí)呢？免疫力弱的人更應(yīng)該多吃。
維生素e在平時(shí)有很多的妙用，首先維生素e比較油，針對(duì)許多油性皮膚的人，要盡量慎重選擇，維生素e可以用來(lái)涂臉，能很好的去吸收滋潤(rùn)，并且達(dá)到去除痘印的效果，內(nèi)服加外用的話可以達(dá)到祛斑的作用，因?yàn)榫S生素e本身具有天然蛋白美白的作用，很受人們的歡迎。
維生素e可以直接涂在臉上嗎
一種脂溶性維生素，如果用它來(lái)選擇涂臉，最好在晚上，白天涂臉上油油的容易吸附空氣中的灰塵。
維生素涂在臉上可以起到滋潤(rùn)并去除痘印的，而且內(nèi)服加外用可以起到祛斑的效果。天然維生素E能夠修復(fù)并鞏固肌膚的天然保護(hù)屏障，鎖住肌膚水分，提供由內(nèi)而外的深層滋養(yǎng)，改造粗質(zhì)肌膚，令肌膚長(zhǎng)時(shí)間保持潤(rùn)澤、光亮、水嫩柔滑。
養(yǎng)顏美膚：天然維生素e+酸奶+蜂蜜+檸檬汁，取酸奶二匙、蜂蜜半匙、檸檬汁半匙，與三粒天然維生素E調(diào)成糊狀，敷面15分鐘后，用溫水洗凈，注意最好不要用過(guò)燙或過(guò)冷的水，此法能將毛細(xì)孔里的污垢徹底清除，滋養(yǎng)美白，令肌膚光彩照人。
維生素e可以直接涂在臉上嗎
秋冬保濕：天然維生素E + 乳液或面霜，秋冬干燥時(shí)節(jié)，只需用針刺破天然維生素E軟膠囊外衣，滴一滴混在乳液或面霜中，將其涂于需要保養(yǎng)的部位；在特別干燥的季節(jié)，沐浴后，將維生素Ｅ混合護(hù)膚乳液一起使用，能避免干燥起皮；長(zhǎng)久堅(jiān)持，能令肌膚滋潤(rùn)、白皙。此法特別適合長(zhǎng)期在空調(diào)室內(nèi)工作的女性。
預(yù)防妊娠紋：準(zhǔn)媽媽在６個(gè)月左右就可以選用來(lái)天然維生素E，搽肚皮增強(qiáng)皮膚的彈性，這樣不易長(zhǎng)妊娠紋。
維生素e可以直接涂在臉上嗎
治曬傷：用冰毛巾和綠茶敷臉5~15分鐘，然后把維生素E涂在臉上，不但可以治療曬傷，堅(jiān)持下來(lái)還有祛斑美白的功效。
護(hù)手：用鹽水＜注意要冷水＞加醋幾滴泡手15分鐘，沖干凈后搽上維生素E手馬上可以變得又滑又嫩．
除皺：直接用它搽在眼角有細(xì)紋處（建議最好是晚上搽，一天一次）
注意事項(xiàng)
維生素E進(jìn)入皮膚細(xì)胞更能直接幫助肌膚對(duì)抗自由基、紫外線和污染物的侵害，能保持肌膚的彈性，防止肌膚因一些慢性或隱性的傷害而失去彈性直至老化，所以維生素E是可以直接涂在臉上的，不過(guò)為防止某些JMS對(duì)維生素E過(guò)敏，在進(jìn)行美容之前要進(jìn)行少量皮膚測(cè)試哦。
維生素e是比較常見的一種維生素，具有保護(hù)細(xì)胞，治療凍傷、燒傷、促進(jìn)生殖等功效。維生素e還有一項(xiàng)重要的功能就是美容，有些人臉上有痘印，經(jīng)常使用維生素e具有不錯(cuò)的改善作用。維生素e涂嘴唇能緩解干燥，讓嘴唇看起來(lái)更加光澤，并且沒有任何的副作用。下面咱們就來(lái)看看維生素e涂嘴唇的作用。
維生素E是可以直接涂抹于嘴唇的。
維生素E亦稱維他命E。又名生育酚或產(chǎn)妊酚。是最主要的抗氧化劑之一。 溶于脂肪和乙醇等有機(jī)溶劑中，不溶于水，對(duì)熱、酸穩(wěn)定，對(duì)堿不穩(wěn)定，對(duì)氧敏感，對(duì)熱不敏感，但油炸時(shí)維生素E活性明顯降低。在食油、水果、蔬菜及糧食中均存在。維生素E是一種有8種形式的脂溶性維生素，常被用于乳霜和乳液中，因?yàn)槿藗兿嘈啪S生素E對(duì)于受到如燒燙傷的傷害后，能促進(jìn)皮膚愈合及減少疤痕形成。
維生素E涂嘴唇的好處
緩解嘴唇干燥
維生素e涂嘴唇上能夠緩解嘴唇干燥。嘴唇角質(zhì)層薄，本身鎖水能力就差容易出現(xiàn)干燥，甚至是起皮的情況，將維生素e涂抹在嘴唇上，能夠在嘴唇表明形成保護(hù)膜以加強(qiáng)嘴唇的滋潤(rùn)度，改善嘴唇干燥。
去除唇紋
維生素e涂嘴唇上能夠幫助去除唇紋。唇紋是因?yàn)樽齑礁稍镆约凹∧w老化而成，維生素e能夠幫助滋潤(rùn)嘴唇肌膚，并且增強(qiáng)嘴唇肌膚的彈性，對(duì)抗老化，從而幫助淡化唇紋，飽滿嘴唇。
恢復(fù)嘴唇光澤
維生素e涂嘴唇上能夠幫助恢復(fù)嘴唇的光澤。嘴唇?jīng)]有光澤多是因?yàn)樽齑饺彼?，維生素e能夠幫助增加肌膚濕氣，滋潤(rùn)嘴唇肌膚，改善嘴唇肌膚缺水的情況，從而幫助恢復(fù)嘴唇的飽滿光澤。但是要注意如果是伴隨有發(fā)黑等不適，需就醫(yī)確診是否患有其他疾病。
改善唇色
維生素e涂嘴唇上能夠幫助改善嘴唇。維生素e本身不具備紅潤(rùn)嘴唇的效果，但是其能夠在嘴唇表面形成保護(hù)層，減少嘴唇肌膚受到的化學(xué)性污染以及紫外線等傷害，從而間接改善唇色暗沉的情況。
不會(huì)誘發(fā)唇炎
維生素e涂嘴唇并不會(huì)誘發(fā)唇炎，前提是你選擇的維生素e產(chǎn)品是正規(guī)的，質(zhì)量有保證的。否則摻有其他成分的維生素e可能會(huì)對(duì)嘴唇嬌嫩肌膚造成刺激引發(fā)炎癥。另外如果已經(jīng)患有唇炎，最好是就醫(yī)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療，避免盲目使用維生素e涂抹以免加重病情。
平時(shí)生活中女性為了美容養(yǎng)顏會(huì)，經(jīng)常吃一些富含維生素的食物，像維生素C ，維生素E，對(duì)身體體的皮膚都有很好的保濕作用，維生素E是沒有激素的，寶寶和孕婦都是可以放心的吃的，維生素E可以補(bǔ)充我們身體內(nèi)所需要的水分，使細(xì)胞保持充盈的狀態(tài)，讓皮膚變得光滑細(xì)膩。還可以美白我們的皮膚，長(zhǎng)時(shí)間使用不僅可以淡化瘢痕，而且還有一定的遮瑕效果。
一、標(biāo)婷維生素e乳有激素嗎
本品富含維生素E等多種營(yíng)養(yǎng)成分，能有效的進(jìn)行肌膚深層的保濕與營(yíng)養(yǎng)。不含激素，寶寶孕婦可放心使用！用于皮膚干燥、瘙癢。久用能令肌膚光潔、美白、潤(rùn)澤、富于彈性。
二、標(biāo)婷維生素e乳的功效
1.直接用于補(bǔ)水，短時(shí)間內(nèi)就可以提高體表的富水量，特別是對(duì)于干燥皮膚補(bǔ)水效果特別好;對(duì)于混合皮膚，特別是控制T區(qū)出油也有相當(dāng)好的功效(這類皮膚的出油部位是缺水的)
2.修復(fù)敏感肌膚：對(duì)于長(zhǎng)期使用減薄角質(zhì)層的化妝品，造成的皮膚敏感，有非常好的修復(fù)作用，如以前不是敏感肌膚，但最近開始敏感了，用維生素E乳，1周左右，一般都能修復(fù)。
3.柔膚，維生素E乳用后，皮膚非常光滑，這主要是甘油的軟化角質(zhì)層的作用，還有維生素E對(duì)角質(zhì)層的軟化作用，都使得皮膚非常的柔滑，特別是原來(lái)膚質(zhì)比較好的人，效果更加突出。
4.美白肌膚，長(zhǎng)期使用甘油，皮膚表面的污物會(huì)減少，痘痘、粉刺等皮膚問(wèn)題會(huì)下降，在甘油和維生素E的作用下皮膚也會(huì)形成平滑均勻的角質(zhì)層，健康、平順皮膚自然會(huì)發(fā)出健康的亮色，美白就來(lái)健康的亮色。
5.卸妝和皮膚清潔，前面提到了，維生素E乳最早的應(yīng)用之一就是對(duì)油彩的卸妝，而且，這種卸妝是很徹底的，而且對(duì)皮膚是無(wú)害的，不但無(wú)害對(duì)受損的角質(zhì)層是有修復(fù)作用的。
6.淡斑、淡化痘印、淡化疤痕：斑、痘印、疤痕，很多都在皮膚深處，角質(zhì)層是有一定的遮瑕作用的，平順、光滑、閃著健康的亮色的皮膚，會(huì)淡化瑕疵。
導(dǎo)讀：眾所周知，維生素我我們?nèi)梭w重要的營(yíng)養(yǎng)素。補(bǔ)充維生素不僅能夠護(hù)膚抗衰，還能夠預(yù)防疾病。但是，很多人卻不知道，每種維生素的作……
眾所周知，維生素我我們?nèi)梭w重要的營(yíng)養(yǎng)素。補(bǔ)充維生素不僅能夠護(hù)膚抗衰，還能夠預(yù)防疾病。但是，很多人卻不知道，每種維生素的作用和效果都是不一樣的，補(bǔ)錯(cuò)了有可能會(huì)導(dǎo)致護(hù)膚保健得不到預(yù)期效果噢。下面，讓我為大家介紹幾種不同維生素的效果。
維生素A：保持皮膚光滑細(xì)膩
維生素A可參與糖蛋白的合成，對(duì)肌膚的正常形成發(fā)育與維持細(xì)膩十分重要，常見的衍生物是維A酸(維甲酸)。當(dāng)維生素A不足或者缺乏時(shí)，會(huì)導(dǎo)致糖蛋白異常，令細(xì)胞分裂加快，肌膚表面層發(fā)生細(xì)胞變扁、干燥，進(jìn)而造成肌膚變得緊繃起皮。
多吃含有維生素A的食物，能讓肌膚變得柔軟光滑。魚肝油、雞蛋、深綠色和紅黃色的蔬菜水果等都是含有維生素A較多的食物有。
維生素B3：提亮膚色治糙皮病
除了能促進(jìn)血液循環(huán)、降低血壓、降低膽固醇和甘油三酯等功能外，維生素B3還具有抗氧化和抗炎癥、幫助細(xì)胞恢復(fù)能量以及亮白膚色的作用，是可治療糙皮病的維生素。
化妝品的成分中的酰胺或煙酸就是維生素B3的衍生物。雖然煙酸安全性佳、對(duì)皮膚無(wú)刺激性，但目前都是復(fù)合型產(chǎn)品，沒法用到單純的煙酸。煙酸添加在護(hù)膚品中可以中和其他刺激成分，能起到一定的護(hù)膚作用。
維生素C：減少皺紋美白
維生素C能刺激膠原蛋白合成，清除自由基，抑制黑色素形成，具有改善皮膚彈性，促進(jìn)傷口愈合，減少皺紋產(chǎn)生，促使皮膚美白等功效。但維生素C為水溶性抗氧化物質(zhì)，本身會(huì)受溫度、光、pH和溶氧量等因素影響。如果直接將維生素C涂抹臉部，或把富含維生素C的水果制成面膜，維生素C將直接暴露在空氣中，其氧化速度快于皮膚吸收的速度，從而會(huì)導(dǎo)致大量的維生素C還未來(lái)得及被皮膚吸收就氧化。
由于維生素C的性質(zhì)不穩(wěn)定，所以化妝品中常出現(xiàn)的維生素C大多是以衍生物形態(tài)存在。其中抗壞血酸葡糖苷的穩(wěn)定性最高，除了美白及抗氧化功效外，還能刺激皮膚角蛋白的合成，協(xié)同其他抗老成分起到對(duì)抗皮膚松弛及皺紋的功效。
維生素E：抗氧化清除自由基
維生素E能促進(jìn)機(jī)體的正常代謝，使細(xì)胞膜脂質(zhì)不被氧化，且可清除已經(jīng)釋出的自由基。在醫(yī)生指導(dǎo)下，內(nèi)服維生素E和維生素A，對(duì)黃褐斑有一定的增白作用。但維生素E是脂溶性的，只能適當(dāng)補(bǔ)充，若維生素E囤積在體內(nèi)無(wú)法代謝排除，會(huì)引起中毒。
維生素E也可外用作為皮膚滋潤(rùn)保護(hù)劑，但效果不如內(nèi)服，而且必須是純的。復(fù)合型維生素E產(chǎn)品通常用來(lái)治療皮膚病，必須有適應(yīng)證才能用。
一些食物中也富含維生素E，如麥芽、大豆、植物油、堅(jiān)果類、芽甘藍(lán)、綠葉蔬菜、蛋類等，愛美的女性不妨適當(dāng)多吃。
維生素雖然有護(hù)膚作用，但是每種維生素的護(hù)膚效果都不一樣。建議大家在護(hù)膚的時(shí)候先要了解維生素的功效，對(duì)癥護(hù)膚，能夠取得事半功倍的效果。同時(shí)，多吃一些富含豐富維生素的水果和蔬菜，能夠有效美白細(xì)致肌膚。
一般情況下女性在懷孕初期，通常胎兒都是不穩(wěn)定的，很容易出現(xiàn)流產(chǎn)的現(xiàn)象，因此在孕早期是需要特別注意的，有些孕婦早孕早期的早孕反應(yīng)是非常大的，經(jīng)常是吃什么吐什么，這種早孕反應(yīng)比較大的人，一般身體通常是會(huì)缺乏一些營(yíng)養(yǎng)元素的，因此是需要及時(shí)進(jìn)行補(bǔ)充的，懷孕初期需要補(bǔ)充維生素e?
懷孕初期要吃維生素e嗎
1、抗氧化作用。維生素e在體內(nèi)可保護(hù)紅細(xì)胞和其他物質(zhì)不易被氧化，保證各器官組織的氧氣供應(yīng)。據(jù)相關(guān)學(xué)者的研究，維生素e對(duì)有害的膽固醇具有中和作用。
2、維生素e可促進(jìn)腦垂體前葉促性腺分泌細(xì)胞功能，增多卵泡數(shù)量，增大黃體細(xì)胞，增加卵巢的機(jī)能和增強(qiáng)孕酮的作用，還可促進(jìn)精子的生成和增加精子的活力。
3.醫(yī)學(xué)上通常采用維生素e來(lái)預(yù)防先兆流產(chǎn)和治療男女不孕癥，所以在懷孕初期是有必要吃維生素e的。
維生素e缺乏時(shí)的發(fā)病機(jī)理
1、維生素e缺乏時(shí)，男性睪丸萎縮不產(chǎn)生精子，女性胚胎與胎盤萎縮引起流產(chǎn)，阻礙腦垂體調(diào)節(jié)卵巢分泌雌激素等誘發(fā)更年期綜合癥、卵巢早衰。
2、維生素e缺乏時(shí)：人體代謝過(guò)程中產(chǎn)生的自由基，不僅可引起生物膜脂質(zhì)過(guò)氧化，破壞細(xì)胞膜的結(jié)構(gòu)和功能，形成脂褐素;而且使蛋白質(zhì)變形，酶和激素失活，免疫力下降，代謝失常，促使機(jī)體衰老。
相信大家總是聽說(shuō)女性在懷孕初期的時(shí)候是很容易流產(chǎn)的，這種現(xiàn)象有時(shí)候并不是自己能夠控制的，所以最好的方法就是在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一定量的維生素e，因?yàn)榫S生素e充足會(huì)減少發(fā)生流產(chǎn)現(xiàn)象的概率，但是一旦缺乏，可能就會(huì)引起流產(chǎn)，造成無(wú)法挽回的后果。
相信大家在生活中都吃過(guò)維生素e軟膠囊吧，這種軟膠囊最主要的功效就是能夠?qū)ε缘淖訉m起到一個(gè)保護(hù)作用，當(dāng)女性處在備孕期的時(shí)候就可以吃一些維生素e，而且對(duì)于不孕不育的女性來(lái)說(shuō)，維生素e也能夠提到調(diào)理的作用，而且維生素e軟膠囊里面的藥物還可以涂抹在皮膚上，那么維生素e該怎么美白呢?
皮膚滋潤(rùn)而富有彈性是青春常在的象征。那么，維生素與美膚有什么聯(lián)系呢?我們的皮膚是由鱗狀上皮和結(jié)締組織構(gòu)成的，其中硫酸軟骨素、透明質(zhì)酸和膠原纖維是結(jié)締組織的主要成分。青春年少者透明質(zhì)酸吸收了許多水分，所以皮膚有彈性、嬌嫩、充盈，沒有褶皺。隨著歲月流逝，人體最先表現(xiàn)衰老的是從結(jié)締組織開始，各種因素使硫酸軟骨素的合成和透明質(zhì)酸吸收水分的能力減弱，皮膚彈性也就日趨下降。維生素是肌膚滋潤(rùn)健美的重要保證。維生素B6缺乏可導(dǎo)致皮炎，維生素pp(煙酸)缺乏可引起糙皮病。維生素A、C、E對(duì)保持皮膚正常發(fā)育代謝，防止皮膚衰老起著至關(guān)重要的作用。比如維生素E可防止臉上產(chǎn)生黑褐色壽斑，也即類脂褐色素的積累，促進(jìn)末端血管的血液循環(huán)，使皮膚有豐富的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，保持光澤滋潤(rùn)。多種維生素的不足會(huì)加快皮膚衰老的進(jìn)程，而適當(dāng)攝入有關(guān)維生素則可對(duì)保護(hù)皮膚產(chǎn)生積極效應(yīng)。
年輕肌膚的盟友，維生素A(視黃醇)
年輕肌膚具有生成足夠的新細(xì)胞的能力。通過(guò)促進(jìn)細(xì)胞的更新，維生素A有利于長(zhǎng)期保持表皮結(jié)構(gòu)、調(diào)節(jié)皮膚的厚度和彈性。它還參與水合作用，改善干燥皮膚的狀況。每個(gè)成年人每日所需的維生素A是600到800毫克!
硫酸軟骨素是一種粘性強(qiáng)的多糖類物質(zhì)，它的合成需要大量的維生素A參與。維生素A不足，會(huì)導(dǎo)致硫酸軟骨素合成下降，皮膚的健康受到影響。外觀上見皮膚干燥、粗糙、有鱗屑、出現(xiàn)棘狀丘疹。維生素A還是丘腦、腦垂體等重要內(nèi)分泌腺體活動(dòng)所需要的重要營(yíng)養(yǎng)成分，當(dāng)其不足時(shí)，不能向卵巢發(fā)出正常的分泌激素的指令，致使性激素比例失調(diào)，皮膚容易長(zhǎng)粉刺，影響皮膚的美觀。
分解脂肪的助手，維生素B2
當(dāng)人體內(nèi)脂肪過(guò)多，超過(guò)需要量時(shí)，脂肪常會(huì)從皮膚的皮脂腺孔排出皮膚表面，或貯存于毛孔內(nèi)。毛孔內(nèi)的脂肪常是螨蟲和化膿菌繁殖的地方，所以脂肪多容易長(zhǎng)粉刺、毛囊炎及酒渣鼻等。維生素B2不足可以促使上述病的發(fā)生。因?yàn)橹痉纸鈺r(shí)需要大量的維生素B2，缺乏維生素B2脂肪就會(huì)滯留于毛孔內(nèi)，使皮膚分泌物增加，長(zhǎng)出粉刺等。缺乏維生素B2還會(huì)出現(xiàn)口角乳白，口唇皮膚裂開，下唇微腫，脫屑及色素沉著等癥狀，影響皮膚的平滑光澤。
抗氧化作用，維生素C(或抗壞血酸)
皮膚的老化，主要表現(xiàn)在開始出現(xiàn)細(xì)密的皺紋。這主要是由自由基造成的，它導(dǎo)致表皮活力下降和水合作用紊亂。當(dāng)皮膚表皮受到來(lái)自太陽(yáng)的紫外線輻射、污染和寒冷等等的侵害時(shí)，這些自由基的數(shù)量就飛快地增長(zhǎng)。維生素C和其他抗氧化元素--例如維生素A原和維生素E--協(xié)調(diào)作用，保護(hù)皮膚免受自由基的侵害。維生素C還能夠刺激膠原的合成與維持，而后者是保證皮膚細(xì)胞緊密的主要因素。維生素C還有增強(qiáng)白細(xì)胞吞噬化膿菌的作用。多吃新鮮蔬菜而維生素C充足者，皮膚不易長(zhǎng)毛囊炎，顯得光澤美麗動(dòng)人。成年人每日所必需的維生素C攝取量是110毫克。
抗氧化，促進(jìn)水合作用，維生素E(生育酚)
維生素E使得水分固定在皮膚的表層，因此能夠改善皮膚的彈性和柔韌性，使皮膚看上去更加柔嫩。它有助于防止皮膚老化、防止脂褐素沉著、促進(jìn)末端血管的血液循環(huán)、調(diào)節(jié)激素正常分泌、促進(jìn)體內(nèi)的氧利用，保護(hù)皮膚、黏膜等功能，并能增強(qiáng)維生素A的作用從而使皮膚滋潤(rùn)健美，充滿青春活力。
盡管現(xiàn)代美容術(shù)、化妝品之類的應(yīng)用似乎可以挽留青春的腳步，但營(yíng)養(yǎng)學(xué)家們卻輕輕地告訴你:治標(biāo)不如治本，合理營(yíng)養(yǎng)，攝人充分的維生素，這才是保證容貌健美的經(jīng)濟(jì)而根本之法。由此可見，皮膚健美除與其他因素和營(yíng)養(yǎng)要素有關(guān)外，充分?jǐn)z取維生素也是必不可少的。
