固體廢物污染防治法
少兒疾病養(yǎng)生與防治。
千保健，萬保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。相信關(guān)于養(yǎng)生的道理，很多人并不陌生，身體是革命的本錢，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識(shí)。您對(duì)養(yǎng)生保健是如何看待的呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“固體廢物污染防治法”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
垃圾不能亂扔，雖然有很多個(gè)垃圾桶，但是真正能做到扔對(duì)垃圾桶的卻很少。垃圾的處理也必須是嚴(yán)格的，不能隨意的焚燒。為了避免污染，都會(huì)有一個(gè)固定的場所囤放這些垃圾。包裝的污染也是一個(gè)很嚴(yán)重的問題，所以目前開始提倡環(huán)保。超市里基本都不提供塑料帶了，因?yàn)樗芰洗姆纸馓貏e復(fù)雜。
《中華人民共和國固體廢物污染環(huán)境防治法》是為了防治固體廢物污染環(huán)境，保障人體健康，維護(hù)生態(tài)安全，促進(jìn)經(jīng)濟(jì)社會(huì)可持續(xù)發(fā)展而制定的法規(guī)。
生活垃圾處置場所不能隨意選也不能隨意關(guān)
居民放置生活垃圾的場所不能隨便選擇，也不能說不用就不用，生活垃圾的處理也須按法律規(guī)定進(jìn)行。
固體廢物污染損害賠償實(shí)行舉證責(zé)任倒置制
針對(duì)環(huán)境污染損害賠償案件中最常見的受污染者沒有能力起訴以及舉證困難等問題，修訂后的固體廢物污染環(huán)境防治法在現(xiàn)有污染損害賠償規(guī)定的基礎(chǔ)上，增加了舉證責(zé)任倒置等規(guī)定。
法律確立生產(chǎn)者延伸責(zé)任制
污染者承擔(dān)污染防治的責(zé)任，這一原則在法律中全面落實(shí)，有助于解決固體廢物污染問題。對(duì)此，新修訂的固體廢物污染環(huán)境防治法補(bǔ)充了有關(guān)生產(chǎn)者延伸責(zé)任的條款，規(guī)定國家對(duì)部分產(chǎn)品、包裝物實(shí)行強(qiáng)制回收制度。
我國法律對(duì)過度包裝說“不”
新修訂的固體廢物污染環(huán)境防治法明確規(guī)定：“國務(wù)院標(biāo)準(zhǔn)化行政主管部門應(yīng)當(dāng)根據(jù)國家經(jīng)濟(jì)和技術(shù)條件、固體廢物污染環(huán)境防治狀況以及產(chǎn)品的技術(shù)要求，組織制定有關(guān)標(biāo)準(zhǔn)，防止過度包裝造成環(huán)境污染。”
向江河湖泊丟垃圾將觸法律“紅線”
將垃圾隨手丟進(jìn)江河湖泊，或許是很多人都曾有過的經(jīng)歷，2005年4月起，這個(gè)先前僅靠道德約束的行為，將被納入法律處罰的視野。
修訂后的固體廢物污染環(huán)境防治法規(guī)定，禁止任何單位或者個(gè)人向江河、湖泊、運(yùn)河、渠道、水庫及其最高水位線以下的灘地河岸坡等法律、法規(guī)規(guī)定禁止傾倒、堆放廢棄物的地點(diǎn)傾倒、堆放固體廢物。
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如今，全球空氣污染問題越來越引起人類的關(guān)注。室外大氣污染物主要由氮氧化合物、粉塵可吸入顆粒物、一氧化碳等組成。室內(nèi)的空氣污染物主要由甲醛、廚房油煙、煙草燃燒的煙霧等構(gòu)成。空氣污染，也就是大氣污染，已成為危害人類身體健康的隱形殺手。我們平時(shí)應(yīng)該積極保護(hù)地球空氣環(huán)境，出門盡量少開車，也要少去戶外吃燒烤。
1.懸浮顆粒物
懸浮顆粒物是指懸浮在空氣中,直徑小于100微米的顆粒.它主要來源于燃燒煤和地面上的揚(yáng)塵等.顆粒物直徑在0.5-5微米的飄塵,可直接進(jìn)入人體的肺部,在肺泡內(nèi)沉積,并可能進(jìn)入血液輸送到全身,在身體的各部位積累,日積月累就可以引起疾病.飄塵又常吸附著鉛鎘、農(nóng)藥、苯并蓽等有害物質(zhì),從而引起疾病,危害人體健康.電廠煤的燃燒,沙塵暴,是其主要來源。
2.一氧化碳
一氧化碳是無色、無味、有毒的氣體.如果空氣中一氧化碳存在較多,超過一定濃度,日久天長就會(huì)使人意識(shí)力減退,中樞神經(jīng)功能降低,人的心臟和肺部呼吸功能減弱,甚至還會(huì)導(dǎo)致死亡.主要來源化工企業(yè),煤得不完全燃燒等。
3.二氧化硫
二氧化硫是一種常見的和重要的大氣污染物，是一種無色有刺激性的氣體。二氧化硫主要來源于含硫燃料(如煤和石油)的燃燒；含硫礦石(特別是含硫較多的有色金屬礦石)的冶煉；化工、煉油和硫酸廠等的生產(chǎn)過程。二氧化硫是無色但具有刺激性的氣體.人們常?？梢月劦娇諝庵卸趸虻奈兜?它主要來源于燃煤等污染物質(zhì),特別是在空氣對(duì)流很弱或有大氣逆溫存在時(shí)更嚴(yán)重.當(dāng)人們過量吸入后主要引起呼吸道疾病,且有腐蝕性,對(duì)人體健康危害極大.在夏天它又是造成酸雨的主要物質(zhì),酸雨是危害健康和農(nóng)作物的有害物質(zhì).含硫化工,煤的燃燒是其主要來源。
4.氮氧化物
氮氧化物是指空氣中NO、NO2.NO是無色、無刺激、不活躍的氣體,能被氧化為NO2.NO2是棕色氣體,對(duì)人們呼吸器官有強(qiáng)烈刺激,容易引起急性哮喘病.氮氧化物主要來源于燃煤及汽車尾氣排放.NO2與碳?xì)浠衔镌陉柟庹丈湎履苌啥挝廴疚铮ü饣瘜W(xué)煙霧）,會(huì)對(duì)人體健康造成更大的危害。氮氧化物中的二氧化氮毒性最大，它比一氧化氮毒性高4－5倍。大氣中氮氧化物主要來自汽車廢氣以及煤和石油燃燒的廢氣。
5.揮發(fā)性有機(jī)化合物VOCs（如：苯、碳?xì)浠衔?、甲醛）、光化學(xué)氧化物 （如：臭氧 O3）
6、溫室氣體（如：二氧化碳、甲烷、氯氟烴）。
怎么防治掉發(fā)?中醫(yī)認(rèn)為，頭為“諸陽之首”，是人體的主宰，除了十二條經(jīng)脈、奇經(jīng)八脈都會(huì)于頭部之外，梳頭時(shí)還會(huì)經(jīng)過百會(huì)、太陽、玉枕、風(fēng)池等穴位，如果經(jīng)常按摩這些穴位，可以起到運(yùn)行氣血，促進(jìn)頭部血液循環(huán)等作用，防治掉發(fā)、促進(jìn)生發(fā)效果很好。
肝俞穴和腎俞穴
提到掉頭發(fā)，稍有常識(shí)的人就會(huì)想到兩個(gè)穴位——肝俞穴和腎俞穴。中醫(yī)認(rèn)為“發(fā)為血之余”，頭發(fā)的多少是由血液生成;“腎之華在發(fā)”，頭發(fā)是否光澤則表現(xiàn)腎臟。頭發(fā)的生長代謝需要血液與腎精濡養(yǎng)，所以精血什么狀態(tài)，觀一發(fā)便知全身。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》載：“肝主藏血，腎主藏精，精生于血，其華在發(fā)?！薄吨T病源候論》也記載：“若血盛則榮于頭發(fā)，故須發(fā)美，若血?dú)馑ト?.....須發(fā)禿落?！笨梢姡窝湍I氣是否充盈，對(duì)生發(fā)、固發(fā)異常重要。只有全身的血液循環(huán)強(qiáng)勁有力，才能將營養(yǎng)物質(zhì)輸送到人體直立最高處“頭頂”，毛囊得到了滋養(yǎng)，才不會(huì)掉發(fā)。
如果我們把人體氣血比作公路上行駛的車子，那么肝俞穴和腎俞穴則扮演著交通樞紐的作用，所謂的俞，即輸也，其分別是肝經(jīng)和腎經(jīng)上的兩個(gè)要穴，決定肝經(jīng)和腎經(jīng)的氣血運(yùn)行是否順暢，是周身“氣血調(diào)暢”的重要通道。按摩這兩個(gè)穴位不僅讓周身氣血運(yùn)行順暢，直達(dá)頭頂而“榮于發(fā)”，并且還將直接刺激肝腎，對(duì)肝腎調(diào)理也有非常大的作用。
肝藏血，腎藏精，精血同生
中醫(yī)講，肝藏血，腎藏精，精血同生，故肝和腎相互滋養(yǎng)，肝腎相生，肝腎井然有序地工作，頭發(fā)也才就會(huì)變得更加濃厚了。
因?yàn)檫@兩個(gè)穴位在背部，所以人們在按壓這兩個(gè)穴位時(shí)，最好采用正坐或俯臥的姿勢取穴。用雙手拇指指腹分別按壓在脊柱兩側(cè)的肝俞穴或腎俞穴上，做旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，由輕到重，以自己能承受為止。取穴時(shí)以局部按壓有酸脹微痛感為準(zhǔn)，用力不可過大，手法要輕柔緩和。每次持續(xù)10秒左右再放開，然后再按，時(shí)間以5分鐘為宜，每天1～2次，比如起床時(shí)或者睡覺時(shí)。當(dāng)然，如果你覺得麻煩，還有一個(gè)偷懶的方法，那就是用背部撞墻，離墻根10～15厘米處站立，撞個(gè)5到10分鐘也可，只不過效果肯定沒按摩好!
肝俞穴——俯臥，從低頭時(shí)最高隆起的骨頭算起，第九個(gè)突起的骨頭下方凹陷處，左右各兩指(食指、中指并攏)處就是肝俞穴。)
腎俞穴——第十四椎(腰二椎)下凹窩左右向外各量1.5寸的地方，也就是找到第二腰椎后，延背正中線旁兩指(食指、中指并攏)處就是該穴。)
刺激完這兩個(gè)穴道之后，最好做個(gè)干洗頭，或者用手掌輕敲整個(gè)頭皮。如此一來，防治掉發(fā)效果會(huì)更好。雖然簡單，不過貴在堅(jiān)持，才能有效。
洗頭環(huán)節(jié)也很重要
除了按摩外，洗頭環(huán)節(jié)也有很重要!可使用淘米水、桑葉、芝麻防治脫發(fā)。
淘米水里含豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，能使頭發(fā)變黑，糯米的淘米水油脂更大，效果更佳。因此，不妨將淘米水留下，裝在一個(gè)容器內(nèi)，然后用桑葉、芝麻葉各200克，用淘米水煮后去渣，以水洗頭，不要使用洗發(fā)水，每天1次，堅(jiān)持一段時(shí)間，相信你的頭發(fā)定會(huì)變粗、變黑。桑葉本身歸肝經(jīng)，中醫(yī)里說它有“駐容顏，烏須發(fā)”的功效;加上芝麻可以益氣力、填精益髓、烏須發(fā)，三者強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)合，頭發(fā)自然會(huì)好。
編者按：情緒波動(dòng)大，帶來肝氣郁滯，血淤毛孔后新血不能養(yǎng)發(fā)造成掉發(fā)的情況也很嚴(yán)重。因此，盡量不要生氣，生氣動(dòng)肝火，動(dòng)肝火易掉發(fā)，最好能保持平和的心態(tài)，讓自己的秀發(fā)更加烏黑亮麗。
這套健腦操，包括七式，通過按摩、搓揉各個(gè)部位，可促進(jìn)腦神經(jīng)細(xì)胞功能活化，從而獲得全身血液活絡(luò)與腦循環(huán)順暢雙重功效，達(dá)到預(yù)防健忘與癡呆的效果。下面來學(xué)些以下這套按摩健腦操吧
一、搓擦腦額
以掌心搓擦兩眉上腦額十余次。
二、叩頭、揉發(fā)根
先以雙手十指輕叩擊整個(gè)頭部十余次，繼之以十指稍用力揉擦整個(gè)頭根十余次。
三、“梳頭”、揉太陽、摩百會(huì)
太陽穴在兩眼外旁兩指處，百會(huì)穴位于頭頂正中，分別各按摩十余次。兩手十指從前發(fā)際到后發(fā)際，做“梳頭”動(dòng)作12次;然后兩手拇指按在兩側(cè)太陽穴，其余四指頂住頭頂，從上而下，由下而上做直線按摩12次;最后，兩拇指在太陽穴，用較強(qiáng)的力量做旋轉(zhuǎn)按動(dòng)，先順時(shí)針轉(zhuǎn)，后逆時(shí)針轉(zhuǎn)，各12次。
四、干擦臉
以兩手掌根從眉眼開始向下稍用力地捋擦至下頦十余次。
五、站式
雙腳分立與肩同寬。
左肩上聳下落10次，然后左臂在體側(cè)從前向后與從后向前各旋轉(zhuǎn)10次。
左臂彎曲，左后輕輕地抖動(dòng)后向前向后甩動(dòng)100次。
左手握拳，在胸前向前屈伸10次。
右手握住左腕，左手拇指及手腕正轉(zhuǎn)及反轉(zhuǎn)各10次。
六、坐式
用左手拇指點(diǎn)按左手食指指尖2次，中指1次，無名指3次，小指4次，然后反過來，點(diǎn)按無名指3次，中指1次，食指2次，反復(fù)16遍。
坐在椅子上。左腳彎曲并提起，雙手抱住左腳，盡量靠近胸部，然后放下，反復(fù)10次。
用雙手掌心從上向下，輕輕地拍打左腳內(nèi)側(cè)及外側(cè)各10次。
左腳擱在右腿上，左腳踝部正轉(zhuǎn)、反轉(zhuǎn)各10次。
七、臥式
仰臥于床上，不用枕頭。左臂在體側(cè)從前向后與從后向前各旋轉(zhuǎn)10次。
左腳向左側(cè)及右側(cè)斜上方各高舉10次。
左腳彎曲后伸直，反復(fù)10次。
雙手抱住左腳膝蓋，盡量靠近胸前，然后上半身向上抬起，變?yōu)樽?，反?fù)10次。
人們的生活質(zhì)量在與日俱增，所以人體對(duì)于養(yǎng)生保健愈加關(guān)注，因?yàn)橹挥袚碛幸粋€(gè)健康的身體才能更好的為美好的生活而奮斗，所以說做好身體的保健事項(xiàng)是頭等大事。那么，有什么好的方法來更好且有效的維護(hù)人們的身心健康呢?其中，按摩便是中醫(yī)理論中很值得推崇的一種方法，并且在人們的身上還隱藏了諸多重要的養(yǎng)生穴位，只要經(jīng)常對(duì)其進(jìn)行按摩便可有效的防病、呵護(hù)健康。
接下來，就為大家介紹下，經(jīng)常對(duì)身體的哪些部位進(jìn)行按摩，能起到不錯(cuò)的養(yǎng)生防疾病的作用。
按摩哪些部位能防病助健康
1、腳底
有句俗話常會(huì)說：寒氣是萬病之源，而寒易從腳生，并且腳部素有人體第二心臟的美稱，所以說呵護(hù)好腳部健康才是防病的根本。
其中，在腳部上還隱藏了諸多重要的穴位和經(jīng)絡(luò)，并且這些穴位和經(jīng)絡(luò)都和人體的各個(gè)臟腑器官有一定的聯(lián)系，經(jīng)常對(duì)腳部進(jìn)行按摩，實(shí)則就相當(dāng)于能對(duì)人體的各項(xiàng)器官產(chǎn)生良好的調(diào)節(jié)。
經(jīng)常對(duì)腳底進(jìn)行按摩能很好的促進(jìn)腳部以及全身的血液循環(huán)，并且隨著全身血液循環(huán)的增加，還能有效的促進(jìn)腺體分泌各種激素，并且所分泌的這些激素都能很好的促進(jìn)人體的新陳代謝，對(duì)于維護(hù)健康大有裨益。
同時(shí)，在腳底還含有豐富的神經(jīng)末梢以及毛細(xì)血管，在對(duì)腳底進(jìn)行按摩的時(shí)候，能使得腳部產(chǎn)生溫?zé)嶂?，并且隨著熱力的作用能反射到大腦皮層，也能起到一定的抑制作用，從而使得大腦神經(jīng)得到有效的紓解，也是消除疲勞、改善睡眠的重要保障。
所以說，對(duì)于患有失眠的人，在晚上睡不著的時(shí)候，選擇對(duì)腳底進(jìn)行適度的按摩也是調(diào)節(jié)失眠、輔助睡眠的重要方法。
總之，經(jīng)常對(duì)腳底進(jìn)行按摩也能很好的起到防止疾病產(chǎn)生的重要目的，對(duì)于增強(qiáng)體質(zhì)、呵護(hù)健康十分重要。
2、腹部
腹部是上下半身重要的連接部位，更是人體重要的保健部位，那么經(jīng)常對(duì)腹部進(jìn)行按摩能起到哪些保健作用呢?
生活當(dāng)中有一類人非常容易發(fā)胖，平時(shí)生活當(dāng)中只要稍不注意，就容易出現(xiàn)長肉的情況，這些人經(jīng)常自嘲說，即使喝涼水也容易發(fā)胖，這都屬于頑固性的體質(zhì)，也就是說頑固性的肥胖，對(duì)這樣的人士來說有的時(shí)候減肥作用不是特別的明顯，很容易發(fā)生反彈，這就更要求在平時(shí)生活當(dāng)中嚴(yán)格的按照一定的方法來進(jìn)行減肥，我們來了解一下。
頑固體質(zhì)怎么減肥
1.早吃好，午吃飽，晚吃少
其中“晚吃少”是減肥的關(guān)鍵!這里有三點(diǎn)必須注意：一是必須吃早飯。不吃早飯的人，容易發(fā)胖。.因?yàn)榻?jīng)過一夜睡眠，身體有10多個(gè)小時(shí)一直在消耗能量卻沒有進(jìn)食，人體需要含豐富碳水化合物的早餐來重新補(bǔ)充，儲(chǔ)藏能量，不吃早餐使人在午飯時(shí)出現(xiàn)強(qiáng)烈的空腹感和饑餓感，不知不覺吃下過多的食物，多余的能量就會(huì)在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪;
二是中午一定要吃飽。中午不吃飽，晚上必然餓，“晚吃少”就難以做到了;
三是晚上一定要做到盡量盡量少吃!而且晚餐不要吃肉食，甜食，油炸食品，喝一些清淡的面湯，米湯就可以，不要喝咸湯。許多減肥成功者不約而同的秘密都是：晚上九點(diǎn)以后堅(jiān)決不進(jìn)食，也堅(jiān)決不喝水!這是他們保持曲線美的關(guān)鍵。事實(shí)的確如此，許多專家都曾經(jīng)表示想保持窈窕身材的人士，過于豐盛的晚餐、夜宵，熱量都是無法消耗的。
根據(jù)人體的生物鐘運(yùn)行顯示，在九點(diǎn)后，人體各器官功能已基本處于微弱狀態(tài)，那也正是積累脂肪的時(shí)刻.而我們正常晚餐所吃下的東西需要5個(gè)小時(shí)才能被完全消化掉，這多余的熱量,日積月累會(huì)造成皮下脂肪堆積過多，肥胖的命運(yùn)也就悄然降臨了，所以要牢記晚上九點(diǎn)以后絕對(duì)禁止進(jìn)食。
2.堅(jiān)持晚飯后快步走半個(gè)小時(shí)以上。
很多人肥胖的部位主要在屁股和腹部，這樣的人有一個(gè)共同的特點(diǎn)，要么長期從事案牘工作，要么不愛活動(dòng)。長時(shí)間坐在辦公桌前、微機(jī)前、電視前，多余的熱量消耗不掉，就轉(zhuǎn)化成脂肪沉積在腹部和臀部了。所以,要想減肥，必須改掉不愛活動(dòng)的生活方式，要增加運(yùn)動(dòng)，消耗多余的熱量。
3.不吃甜食。蛋白質(zhì)不會(huì)使人發(fā)胖，糖類才會(huì)使人發(fā)胖。因?yàn)樘穷愒隗w內(nèi)極易被分解或吸收，是人體熱量的主要來源。絕大部分食物中都含有糖，那些糖已經(jīng)保證了你身體的需要。額外過多地食用甜食，能誘發(fā)胰腺釋放大量胰島素，促使葡萄糖轉(zhuǎn)化成脂肪。大部分胖子，都有一個(gè)愛吃甜食的習(xí)慣。要減肥，就盡量不要吃甜食。
4.進(jìn)食速度要慢。
吃飯時(shí)咀嚼次數(shù)要多，要細(xì)嚼慢咽，這樣不僅有利于唾液和胃液對(duì)食物進(jìn)行消化，而且有利于減少進(jìn)食。食物進(jìn)入人體，血糖升高到一定水平，大腦食欲中樞就會(huì)發(fā)出停止進(jìn)食的信號(hào)，過快進(jìn)食，大腦發(fā)出停止進(jìn)食信號(hào)前，你已經(jīng)吃的過量了。所以進(jìn)食速度要慢，吃飯要以八成飽為宜。
對(duì)于一些有心人來說，家中一些廢棄的物質(zhì)，常常能夠變廢為寶，不但能夠省錢，而且還會(huì)給人感覺比較有品位。平時(shí)生活當(dāng)中只要多觀察，多注意，多學(xué)習(xí)，就能夠使無用的一些廢物變廢為寶，能夠達(dá)到廢物利用的效果，比如說我們平時(shí)穿的襪子，絲襪，我們平時(shí)用的一些禮品袋，礦泉水瓶等等。
1：襪子變廢為寶
現(xiàn)在我們家里都是鋪的地板磚，有木質(zhì)的還有瓷質(zhì)等。家里肯定也有吃飯的桌子凳子，一般大人用這些東西的時(shí)候都是搬起來，可是小孩就不一樣了，他們搬不動(dòng)，就會(huì)拉著，，這時(shí)候桌子腿和地板就會(huì)產(chǎn)生摩擦，發(fā)出難聽刺耳的聲音，更有甚者，地板還會(huì)滑出一道道傷痕;這時(shí)候我們可以把家里不穿的襪子，每個(gè)襪子剪成2段，縫好，套子桌子、凳子的腿上，這樣句不會(huì)發(fā)出刺耳的聲音，給桌子腿也是很好的保護(hù)。
2：絲襪變大麻袋
美女們的絲襪穿一段時(shí)間就會(huì)扔掉，以后不要在這么浪費(fèi)了。我們家里是不是都有儲(chǔ)存的大蒜呀!如果長期的儲(chǔ)存不好，是不是很容易壞掉呀，那樣是不是太可惜啦!我們可以把大蒜裝進(jìn)絲襪里面，讓后掛在院里，想什么時(shí)候吃大蒜的時(shí)候，從下面剪掉一個(gè)，然后系起來。這樣用起來特別的方便哦!并且這樣儲(chǔ)存大蒜葉不會(huì)腐爛、更加不會(huì)生蟲，絲襪是透氣的。
3：禮品袋變成收納袋
是不是家里到處扔了都是禮品袋，扔吧不舍得，不扔吧，也沒有什么用，很是煩惱。把他們都整理起來做成收納袋，你家里是不是經(jīng)常小東西找不到呀!明明剛才還看到，可是一轉(zhuǎn)眼的功夫，用他就是不知道去哪里啦!把禮品袋修改做成收納袋，把家里的小東西，都分類收納好，在也不用為找東西也發(fā)愁，每次用得時(shí)候去收納袋里面拿，用完再放進(jìn)去，非常的方便使用哦!多做幾個(gè)，可以放門口一個(gè)，專門很放鑰匙(車鑰匙、們鑰匙);這樣出門的時(shí)候就不用再找不到鑰匙放哪里啦!每個(gè)房間都做一個(gè)收納袋，可以放這個(gè)房間里住人的襪子、內(nèi)褲等等，分類都收納好，這樣家里也整潔啦!不用天天收拾，找東西也很方便;即經(jīng)濟(jì)有使用，趕緊回家做一個(gè)吧!
4：香皂頭變廢為寶
香皂是我們生活中離不開的，洗手、洗衣服都要用到的，日積月累，家里是不是儲(chǔ)存好多用剩下一點(diǎn)一點(diǎn)的香皂頭，扔吧!還可以再用不扔吧!太小啦!用著不方便，很是煩惱呀!大家以后可以把這么香皂小頭收集起來。用口罩包裹起來，放進(jìn)馬桶里面，這樣馬桶再也不會(huì)有異味，并且重洗馬桶還非常的干凈;柜子里面儲(chǔ)存的衣服時(shí)間久了是不是有一股難聞的味道，用一次性口罩把香皂頭裝起來，掛在衣服柜子和衣服放一起，這樣以后從柜里拿出來的衣服都是香噴噴的，再也不用油難聞的味道，是不是很方便變廢為寶。
導(dǎo)讀：工業(yè)時(shí)代來臨以后，環(huán)境污染已經(jīng)屢見不鮮。環(huán)境污染中，有種污染是重金屬污染，其中，較為常見的是鉛污染。一、鉛污染從何而來?……
工業(yè)時(shí)代來臨以后，環(huán)境污染已經(jīng)屢見不鮮。環(huán)境污染中，有種污染是重金屬污染，其中，較為常見的是鉛污染。
一、鉛污染從何而來?
1、大氣污染。據(jù)測定，金屬冶煉廠附近及汽車來往頻繁的馬路邊，空氣中鉛的含量超過國家允許的標(biāo)準(zhǔn)。國內(nèi)行駛的汽車，絕大多數(shù)由于汽油中加入一種含鉛的物質(zhì)作為抗震劑，所以汽車的尾氣中含鉛較多。
2、室內(nèi)吸煙。香煙燃燒時(shí)，煙霧中含有極為微量鉛顆粒，雖然其量很少，但長期吸入，也會(huì)引起蓄積中毒。
3、室內(nèi)某些裝飾品，如用顏料、白漆修飾墻壁，嬰幼兒無知，常扯下及用手摳挖墻壁上的皮吞吃，以致中毒。此外涂有色彩的玩具，印有彩色畫的圖書，搪瓷等均含有鉛，兒童可因吞食彩色油墨書報(bào)，牙膏皮及含涂料的生活用品等而引起慢性鉛中毒。
二、鉛污染對(duì)人體健康有哪些危害?
工業(yè)生產(chǎn)和生產(chǎn)用品中的鉛主要以粉塵和煙霧的形式通過呼吸道和消吸道進(jìn)入人體。經(jīng)呼吸道吸收較快，大約有20%～30%吸進(jìn)血液循環(huán);經(jīng)消化道呼收的約為5～10%。鉛吸收后即進(jìn)入肝臟，一部分由膽汁排到腸內(nèi)，隨糞便排出體外：另一部分進(jìn)入血液。血液中鉛初期分布在各組織里，以肝腎含量最高，以后以不溶的磷酸鉛沉積在骨頭和頭發(fā)等處。急性鉛中毒臨床表現(xiàn)為惡心、嘔吐、腹絞痛和便秘等胃腸道癥狀。工業(yè)生產(chǎn)及生活中主要是饅性鉛中毒?；颊咴缙诎Y狀是乏力，口中有金屬味，肌肉、關(guān)節(jié)酸痛，接著發(fā)生腹痛和神經(jīng)衰弱綜合征，隨著病情發(fā)展，還可出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)和感覺神經(jīng)傳導(dǎo)速度減慢、貧血、腹絞痛、腕下垂、尿蛋白和腎功能改變等。
三、如何預(yù)防鉛中毒?
1、 不要經(jīng)常在馬路邊玩，特別是車輛較多的馬路，以免吸入鉛塵或吃進(jìn)含鉛沙土。
2、 要幫助兒童及早養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。不要啃咬鉛筆、蠟筆或玩具，不用手抓臟東西，吃飯前要洗手。
3、不要使用帶釉彩的餐具，特別是不能用這些餐具存放酸性食物，以免鉛溶出。
4、蔬菜水果食用前要洗凈，能去皮的要去皮、以防殘留農(nóng)藥中的鉛。
5、不要讓孩子購買土法爆制的玉米花，少吃罐頭食品，不吃含鉛松花蛋。
6、畫畫之后要洗手。家庭裝修時(shí)應(yīng)避免使用含鉛材料，如含鉛油漆等。另外，每天第一次打開水龍頭流出的水不能飲用。
在牙齒病變后，牙醫(yī)會(huì)清除損壞的部分，這種時(shí)候牙齒多是殘缺的、有漏洞的，遇到這種情況醫(yī)生會(huì)建議補(bǔ)牙視情況而定做嵌體。有的病人會(huì)對(duì)補(bǔ)牙的白色物體產(chǎn)生懷疑，不確定它的成分是否對(duì)身體有何種危害。其實(shí)不需要擔(dān)心，能被醫(yī)學(xué)上使用多是對(duì)身體無害的。本文介紹了關(guān)于補(bǔ)牙的詳細(xì)情況，一起來看看吧。
一、補(bǔ)牙的白色固體是什么
白色材料一般是用來暫時(shí)的，主要是防止里面的藥物脫落，如果不影響到藥物可以不進(jìn)行處理，如果藥物會(huì)脫落可以選擇進(jìn)行重新暫封。 建議您暫時(shí)不要用該牙齒東西，刷牙漱口不要太大力氣，建議您進(jìn)行補(bǔ)牙后可以進(jìn)行烤瓷冠這樣能夠防止補(bǔ)牙材料的脫落。
二、補(bǔ)牙常用充填材料
目前補(bǔ)牙常用的白色充填材料是光固化樹脂，市場上種類繁多，總體而言對(duì)人體無毒害，與自然牙硬度相當(dāng)，是比較理想的牙齒充填材料。此外，根據(jù)齲齒情況不同也可能使用臨時(shí)性充填材料，大致有三種，牙膠，暫封膏，氧化鋅。臨床上比較常見的有玻璃離子，氧化鋅等。
三、補(bǔ)牙充填材料脫落怎么辦
如果你的牙齒還沒有治療結(jié)束，只是暫封的藥物進(jìn)行觀察治療，出現(xiàn)這種情況，你不用擔(dān)心，到最終結(jié)束補(bǔ)牙的時(shí)候會(huì)，換用更好的材料，進(jìn)行補(bǔ)牙治療。如果最終牙齒已經(jīng)補(bǔ)牙結(jié)束，出現(xiàn)這種情況，最好到醫(yī)院進(jìn)行積極的復(fù)診，換用比較結(jié)實(shí)的補(bǔ)牙材料，是最佳選擇。
四、補(bǔ)牙后的注意事項(xiàng)
兩小時(shí)后飲食
1、補(bǔ)牙后，補(bǔ)牙材料并沒有那么快凝固，所以不要急著飲食，最好在兩個(gè)小時(shí)之后才開始飲食，飲食方面也不能吃辛辣，過酸過甜等刺激性的食品，最好飲食清淡，溫和的食物，比如：面包，白粥（溫）。
2、不咀嚼堅(jiān)硬的食物
補(bǔ)牙后，初期一定要注意不咀嚼堅(jiān)硬的食物，如果一定要吃，要慢慢咀嚼，不能超之過急。因?yàn)檠a(bǔ)牙雖然在外觀形狀上面得以修復(fù)，但是對(duì)于牙齒的咀嚼性有一定的負(fù)面影響。
3、輕微疼痛屬正常
補(bǔ)牙后有輕微的疼痛，或者不是適應(yīng)牙齒，這是十分正常的現(xiàn)象，不必大驚小怪，過一段時(shí)間后就可以適應(yīng)了，當(dāng)然在飲食以及其他方面要特別注意牙齒，不要碰到。
4、吃東西不要用補(bǔ)牙的那邊
補(bǔ)牙齒后，在吃東西的時(shí)候，盡量不要選擇用補(bǔ)牙的那邊牙齒進(jìn)行咀嚼，因?yàn)槿绻醚a(bǔ)牙的那邊牙齒進(jìn)行咀嚼吃東西，不僅會(huì)加重疼痛，反而也不利于牙齒修復(fù)哦。
很多肥胖的人都有自卑心理，到了時(shí)間充裕的時(shí)候就會(huì)想到減肥，不過很多人多次減肥之后就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己是頑固肥胖體質(zhì)。這種體質(zhì)特別不容易減肥。頑固性肥胖的體質(zhì)可以分為三種，這三種一定要對(duì)癥減肥。本文介紹了三種類別的詳細(xì)內(nèi)容，肥胖的人可以來看一看，找到自己的體質(zhì)再減肥。
什么是頑固肥胖體質(zhì)?
頑固肥胖體質(zhì)形成
首先我們要先了解一下什么是頑固體質(zhì)，由于不良習(xí)慣導(dǎo)致的肥胖則稱之為頑固性肥胖體質(zhì)，簡單的來說就是，無論怎么減肥都減不下來的一些肥胖者們。這種頑固性肥胖體質(zhì)的肥胖者們想要成功減肥是非常有難度的，它可以分為三大類：貪吃類、便秘類、懶惰類。
一、貪吃類
攝入過量的食物
因攝入食物的熱量太高，貪吃其實(shí)跟高熱量的食物吃的多是同樣道理的，而且還會(huì)導(dǎo)致身體的肝臟收到破壞，因?yàn)楦闻K是用來分解脂肪的重要器官。所以，貪吃肉類的肥胖者們養(yǎng)肝與養(yǎng)腎是非常重要的一件事情，特別是不能經(jīng)常熬夜，因?yàn)楦闻K晚上是要排毒的。
二、便秘類
腸胃不適導(dǎo)致便秘
攝入的食物多，而排出少，這種就屬于便秘類。如果被胃消化完留下來的食物殘?jiān)荒芗皶r(shí)排出體外，那么我們?nèi)梭w的大腸就會(huì)再次吸收這些殘留的營養(yǎng)物質(zhì)，久而久之就會(huì)造成多余的熱量吸收。所以，便秘類的肥胖者必須要先把這個(gè)問題改善，平時(shí)多按摩肚子，多吃水果養(yǎng)成好的習(xí)慣。
三、懶惰類
懶惰不想動(dòng)
運(yùn)動(dòng)少，吃的多。攝入食物多了又懶得運(yùn)動(dòng)的就是屬于懶惰類，因多余的熱量不能夠及時(shí)排出去，這樣的肥胖者在生活中是非常多的。想想看，如果多余的食物不能被我們?nèi)梭w說吸收，它們就只能變成脂肪存儲(chǔ)在我們體內(nèi)，時(shí)間一久是很難瘦下來的，所以必須要控制飲食!
頑固肥胖性體質(zhì)最快的減肥方法有哪些?
針對(duì)于頑固肥胖性體質(zhì)最快速有效的減肥方法主要在于：生活上、飲食上、運(yùn)動(dòng)上
一、改變不良習(xí)慣
熬夜
現(xiàn)代生活節(jié)奏的不斷加快，從而導(dǎo)致很多不良的習(xí)慣產(chǎn)生。比如早上不吃飯或者是有吃夜宵的習(xí)慣，晚上熬夜看視頻、電影、刷抖音、玩王者榮耀，這些都是導(dǎo)致頑固肥胖體質(zhì)的根源所在。頑固肥胖性體質(zhì)正是在這些不良的習(xí)慣中形成并造成難以消除的肥肉。因此這類體質(zhì)的減肥者想要減肥成功，首先就要改變不良的生活習(xí)慣。
二、少吃脂肪類的食物
脂肪、熱量高的食物
減肥的時(shí)候可以不用少吃東西，但是要多吃蔬菜水果谷物類，只要這樣堅(jiān)持一個(gè)月，最少就可以瘦10磅，但是，不是每個(gè)人少吃脂肪都能減肥，碳水化合物食用多了也是會(huì)使體重增加的。
三、每周固定鍛煉
1、跑步運(yùn)動(dòng)
跑步鍛煉
具體方法：每天抽空進(jìn)行跑步，每次45分鐘，每天堅(jiān)持可以在3個(gè)月內(nèi)減少10磅;跑步是一項(xiàng)有氧運(yùn)動(dòng)，不但能燃燒脂肪，如果姿勢正確，還能美體塑形，特別是能讓下垂的臀部變得圓翹，跑步時(shí)擺臂又能鍛煉胸廓周圍的肌肉，就算瘦也能變得前凸后翹。養(yǎng)成跑步的習(xí)慣能提高肌力，令肌肉量適當(dāng)?shù)鼗謴?fù)正常的水平，同時(shí)提高體內(nèi)的基礎(chǔ)代謝水平，加速脂肪的燃燒，養(yǎng)成易瘦體質(zhì)擺脫頑固肥胖體質(zhì)。
2、游泳運(yùn)動(dòng)
游泳運(yùn)動(dòng)
周末有時(shí)間抽空去游泳，每次40分鐘以上，4個(gè)月內(nèi)就可以減少10磅;游泳過程中不同的泳姿因?yàn)榘l(fā)力部位不同，所以減脂的部位也不相同。規(guī)范的游泳技術(shù)動(dòng)作不僅讓你的泳姿更具風(fēng)采，而且具有更好地減肥效果。到位的游泳動(dòng)作可以鍛煉相應(yīng)部位的肌肉、減少脂肪。
為什么游泳要堅(jiān)持兩小時(shí)?這是因?yàn)?，剛開始給人體提供能量的是糖分，大約運(yùn)動(dòng)30分鐘左右，糖分消耗所剩無幾，脂肪便開始分解并提供能量，所以要減肥、要燃燒脂肪，每次游泳至少40分鐘以上。想要游泳減肥取得好的效果，在游泳后應(yīng)該適當(dāng)節(jié)食，尤其是肥胖人群，在游泳后會(huì)感到尤其饑餓，可能引發(fā)進(jìn)食量增大現(xiàn)象，要加以自制。平時(shí)也應(yīng)該注意補(bǔ)充低熱量、高纖維容易產(chǎn)生飽腹感的食物。
3、騎自行車運(yùn)動(dòng)
騎自行車鍛煉
騎自行車，每周4次，每次1小時(shí)，可以在5個(gè)月里減少10磅; 在騎車時(shí)，身體不要壓的過低，這樣會(huì)限制腹式呼吸，而腹式呼吸是有利于減少腹部贅肉，所以對(duì)于肥胖者可以盡量保持兩臂伸直、收腹、上體微微前屈的騎車姿勢，這會(huì)鍛煉到我們的腰腹部，更有利于減脂。
要想減肥擺脫頑固性肥胖體質(zhì)，鍛煉是不可缺少的，每周需要進(jìn)行3-5次固定的鍛煉，可以減少我們體內(nèi)的脂肪、減輕體重、增加肌肉，通過鍛煉我們還可以變得精力充沛。對(duì)于很少運(yùn)動(dòng)的頑古肥胖性體質(zhì)的肥胖者來說，開始時(shí)只需要做到一半就可以了，預(yù)防傷害到身體，因?yàn)橥蝗贿\(yùn)動(dòng)量這么大是很容易使肌肉受傷的。以上就是針對(duì)于頑固性肥胖者最快的減肥方法了，頑固性體質(zhì)固然可怕，但是并不是完全沒有辦法的，只要你采用對(duì)的方法，堅(jiān)持下來了，肯定就可以瘦下來!
