泄藥能減肥嗎？
男性久戰(zhàn)不泄養(yǎng)生。
“養(yǎng)生孰為本，元?dú)獠豢商?；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂觀。”從古至今，關(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩句或名言，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。如何進(jìn)行養(yǎng)生保健呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“泄藥能減肥嗎？”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
或許有的人吃過瀉藥，主要是那些出現(xiàn)嚴(yán)重便秘的人，很長時間都排不出便來，長期如此的話，消化系統(tǒng)會受到巨大的傷害，人的食欲也會大大下降，精神活力也很差，這時候可以吃瀉藥幫助排便，另外有的人會選擇吃瀉藥幫助減肥，這種做法肯定是錯誤的，那么泄藥減肥究竟有沒有作用呢？
瀉藥能減肥嗎？
吃瀉藥是不能減肥的，瀉藥只會把身體.細(xì)胞里的水脫出，脂肪并沒有少，看上去是瘦了，但當(dāng)瀉完了，身體就會再胖起來了，也就是常說的反彈。
指導(dǎo)意見：
如果真的想減肥的話。可以多吃一些纖維食物，例如蔬菜，水果，燕麥片。吃少一些肉，吃白肉的（魚等）也比紅肉（豬肉等）的好。但決不能不吃肉哦，不過最重要的是飲食均衡~！
這是治療便秘的，它的副作用就會容易導(dǎo)致嚴(yán)重的拉肚子，這是很不健康的，會嚴(yán)重的造成胃腸道功能低下，容易引起脫水。不能用作減肥藥。要健康飲食，然后再鍛煉減肥。
不建議服用果導(dǎo)（酚酞片）減肥，口服后腹瀉可導(dǎo)致營養(yǎng)物質(zhì)的丟失，會引起貧血、水電解質(zhì)失衡體重過低、抵抗力下降、營養(yǎng)不良等并發(fā)癥。也會造成腸粘膜的損傷。而且容易產(chǎn)生依賴性
指導(dǎo)意見：
導(dǎo)致肥胖的原因，多半由營養(yǎng)過剩引起，健康減肥還是需要從控制飲食、平衡飲食方面入手.
減肥千萬不能吃瀉藥啊，吃瀉藥會一直拉肚子，身體會很虛弱，體重會減輕，但是是因?yàn)槎亲永锏臇|西拉掉了才輕去了，可能一直吃，會有所減輕，但是只要一不吃瀉藥，就會馬上胖回來啊
指導(dǎo)意見：
而且，長期吃瀉藥會引起便秘啊，便秘了就要后悔了，便秘會引起肥胖，不吃藥便就排不出來，不僅引起肥胖還要引起痘痘啊什么的，很多毛病都來了。
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在我們的生活中很多人減肥的時候都會選擇喝一些減肥茶葉，其實(shí)減肥茶葉的減肥功效都是將體內(nèi)的毒素通過糞便的形式排出體外，也就是喝了減肥茶之后顧客會一直瀉肚，從而導(dǎo)致肚子空了體重自然就下來了，番瀉葉是大家比較常喝的一種減肥茶，那么蕃泄葉可以減肥嗎？
步驟/方法：
1番瀉葉只是一種常用的瀉藥，里面含有的一些成分，能夠有利于軟化大便，但并不是減肥藥，也沒有減肥的功效，如果長期服用，不僅不會起到減肥的功效，甚至還會形成一定的依賴性，對身體健康造成一定的傷害。
2番瀉葉吃的過量可能會出現(xiàn)惡心、嘔吐，腹部疼痛，皮膚過敏的人會出現(xiàn)過敏性休克等不良反應(yīng)，如果長期性的服用，可能會引起腸功能的紊亂，加重便秘，對藥物會形成一定的依賴性，一旦不再使用，就會導(dǎo)致臉部發(fā)紅，體溫升高等。
3番瀉葉大劑量的使用，可能會出現(xiàn)全身發(fā)冷，身體上出現(xiàn)搔癢感，胸口悶痛不舒服，繼而會出現(xiàn)呼吸困難等癥狀，全身會出現(xiàn)針尖大小的皮疹，瘙癢難忍，好幾天都不會退下去，導(dǎo)致血壓下降，全身發(fā)冷，甚至?xí)霈F(xiàn)昏迷，嚴(yán)重的話可能會導(dǎo)致死亡。
注意事項(xiàng)：以上就是番瀉葉給我們帶來的副作用，一般發(fā)現(xiàn)一次放二克左右就可以了，番瀉葉性寒味苦，有一定的毒性，屬于刺激性很強(qiáng)的瀉藥，幾個小時就可以見效，但是不能服用過多，不然會引起很多的危害。
很多人在自己有了減肥這種覺悟之后，都會想快速的減肥，于是他們就會尋找一些能夠讓自己加倍減肥的方法。特別是對于有一些人來說，他們認(rèn)為運(yùn)動能減肥就于是就不停的運(yùn)動，他們認(rèn)為減肥藥可以減肥于是就吃減肥藥，而二者疊加之后他們會想著有加倍的效果，那么運(yùn)動加減肥藥真的可以快速減肥嗎?
很多人認(rèn)為只要選擇好的有效的減肥產(chǎn)品，那么就能夠使得自己從肥胖轉(zhuǎn)變?yōu)槭菝廊?。其?shí)不然，任何一個肥胖的女性都不會因?yàn)闇p肥產(chǎn)品而變的苗條，而是需要搭配運(yùn)動才可。一個人在吃飯之后，沒有任何的運(yùn)動，不消耗，那么便會造成脂肪的堆積。因此會使得體重不斷的增長。而想要減肥成功，那么除了要選擇口碑好的最有效的減肥產(chǎn)品之外，還要注意與運(yùn)動相配合。
搭配運(yùn)動以及減肥產(chǎn)品，這樣能夠讓減肥效果事半功倍。因此對于抱有僥幸心理，不想運(yùn)動，只想借助減肥產(chǎn)品來達(dá)到瘦身目的的人，千萬不要選擇減肥產(chǎn)品，否則只會帶來體重的不斷增長。
運(yùn)動是減肥的最佳方式，如果無法堅(jiān)持運(yùn)動，無法消耗體內(nèi)的脂肪，那么再好的減肥藥也只能維持體重，而不會有減肥的效果。
還在為選擇的最好的減肥藥沒有效果而煩惱嗎?那么不妨就加強(qiáng)自己的運(yùn)動量，讓自己的減肥更加有效果。這樣才能確保減肥成功，擁有苗條身材，讓自己變身瘦美人。
減肥藥的選擇也是至關(guān)重要的一點(diǎn)
在減肥藥的選擇上面我們應(yīng)該怎么做呢?首先必須要到正規(guī)的地方去購買減肥藥，比如說，可以去醫(yī)院經(jīng)醫(yī)生門診后開具減肥藥物，又或者是到大型的正規(guī)藥店咨詢購買;千萬不可過分相信那些廣告給我們帶來的虛假信息，什么一個星期瘦多少斤多少斤等等，必須要清楚明了地知道這個藥品的真正療效。
在必須的減肥藥物進(jìn)行減肥的過程中還要注意三餐的飲食必須正常，按時作息，不熬夜，就會給我們的身體帶來真正的療效;在飯后站立半個小時還可以減少小肚子給我們帶來的煩惱;睡前的五小時禁止進(jìn)食，減肥的最大禁忌就是睡前進(jìn)食，因?yàn)槌韵碌臇|西會在我們的睡眠時間內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪，囤積在我的身體里面。更好地身體減肥就是健康飲食，健康作息，適當(dāng)運(yùn)動才會帶來健康的身體。
風(fēng)油精主要由薄荷腦結(jié)合而成，所以風(fēng)油精本身具有一股強(qiáng)烈的刺激性味道，如果上班族和學(xué)生族打瞌睡的話，就可以使用到風(fēng)油精。除了外用之外，風(fēng)油精還有內(nèi)服的功效。例如適當(dāng)?shù)暮纫恍╋L(fēng)油精，可以有效緩解咽喉腫痛的病癥。不管是在現(xiàn)實(shí)生活中還是網(wǎng)上，都有許多的減肥方法，而使用風(fēng)油精可以減肥嗎?
風(fēng)油精一般用來驅(qū)蚊和治療蚊蟲叮咬，擦下太陽穴提下神，沒有減肥作用。
風(fēng)油精的醫(yī)用價值
治腹痛：將風(fēng)油精數(shù)滴滴在肚臍(神闕穴)內(nèi)，用傷濕止痛膏或普通膠布覆蓋，可起祛寒止痛作用。此法對于因受涼、過食冷飲等引起的寒性腹痛效果尤佳。
治燙傷：對于小范圍輕度燙傷，風(fēng)油精直接滴敷在燙傷部位上，每隔三至四小時滴敷一次。若水皰破裂，可先涂風(fēng)油精，再涂四環(huán)素眼膏，效果更好。此法治燙傷，止痛效果明顯，且不易發(fā)生感染，無結(jié)痂，愈后不遺留疤痕。
治腳癬：用溫水將足清洗干凈，揩干，如有水泡者，可先用針灸針將其刺破，然后用藥棉吸凈，再用風(fēng)油精每日一至兩次涂擦患處，一般3-5日即可見效。
治口角潰瘍：刷牙漱口后，在患處涂風(fēng)油精，每日兩次，若臨睡前再涂一次，則效果更佳。
治咽喉腫痛：倒風(fēng)油精3-5滴于湯匙內(nèi)，慢慢咽下，即可奏效。此法對于干咳引起的喉痛也有效。
治肛門瘙癢：凡由痔瘡、肛裂等引起者，先用溫水洗凈患處，再用藥棉蘸風(fēng)油精少許，在肛門周圍涂擦，即可奏效。
治療凍瘡：冬天很多人都會生凍瘡。在凍瘡未破時，將風(fēng)油精均勻地涂在患處，有止痛消腫的作用，每日2-3次，一般2-3天可痊愈。注意：如果凍瘡已經(jīng)潰破，則不宜使用。
很多女性都希望自己的身材能呈S曲線形，讓自己看起來更美麗迷人。有些女性體重在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)，但是身材卻不夠完美，有些地方不夠挺立有些地方不夠翹，對異性來說毫無吸引可言。很多女性為了讓自己的身材能夠完美，會用許多輔助器材來約束身體。用束腰能減肥嗎?
1、束腰減肥不可取
楊柳細(xì)腰被稱為女性的曲線美，不少的年輕菇?jīng)鲈诤[的時候就使用各種腰箍來束腰，殊不知這種做法是百害而無一利，對于年輕的少女來說更不利于身體的健康發(fā)育。
因?yàn)檠咳绻倪^緊就會導(dǎo)致腹內(nèi)的壓力增高，長久以后會使消化系統(tǒng)的功能降低，也會勒緊肌肉，會改變內(nèi)臟的位置，從而引起一些慢性疾病，并影響進(jìn)食的量和呼吸困難，而對于已婚婦女來說甚至還會導(dǎo)致流產(chǎn)，因此束腰對于年輕少女和已婚婦女來說都是不可行。
2、女性減肥不宜過度
如果為了追求型體美而盲目的減肥，這對生理發(fā)育的影響頗大，因?yàn)榕栽陆?jīng)期來潮的時候身體里面至少要擁有17%的脂肪，具有22%的脂肪才能夠維持月經(jīng)的穩(wěn)定、正常，而如果是想要懷孕、不如者則必須擁有22%以上的脂肪才能夠滿足需求。在女運(yùn)動員中常常會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的情況，就是運(yùn)動時脂肪消耗過多所導(dǎo)致的，因此，女性不要盲目的減肥，應(yīng)該保持17%以上的脂肪。
3、減肥不能只靠節(jié)食
單純的靠節(jié)食來減肥，雖然可以讓體重暫時減輕，但是卻也會給人們帶來巨大的痛苦，以及身體健康的危害。因?yàn)榉逝终咚憩F(xiàn)的不僅僅是體重超常，而是一系列疾病的綜合表現(xiàn)。此外由于過分的節(jié)食，不僅使人們常受饑餓折磨，而且子精神上也受到了難以言說的創(chuàng)傷，因此，減肥不應(yīng)該只停留在節(jié)食上，可以適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動和調(diào)理日常飲食來達(dá)到減肥的目的。
4、肥胖者不應(yīng)多喝咖啡
咖啡基本是每個上班族都熱愛的一種飲品，不僅下午茶喝它、加班也喝它，有人認(rèn)為，喝咖啡不但振奮精神，而且可以刮油水，有利于減肥，實(shí)際上這是一種誤解。因?yàn)楹瓤Х入m然可以減輕飽腹感，但是能刺激胃液的分泌，增加食物的消化和吸收，這樣不僅不能減肥，而且還會促進(jìn)肥胖，因此想要減肥的人，不適合多喝咖啡。
溫馨提醒：減肥的方法有很多種，人們?nèi)绻胍獪p肥的話，還是要找個科學(xué)且適合自己的減肥方法，千萬不能盲目的為了減肥而減肥，這樣就算最后真的瘦下去了，對自己的健康也沒有好處。
很多人有吃爆米花的習(xí)慣，尤其年輕女性和小孩子特別喜歡吃爆米花，有些爆米花是有甜味的，吃起來口感更好，而且爆米花通常都是比較脆的，但總的來說，爆米花所含的營養(yǎng)并不豐富，所以不能依靠爆米花充饑，那么經(jīng)常吃爆米花有沒有減肥作用呢？
爆米花能減肥嗎？
爆米花是一種膨化食品，很受年輕人歡迎，可作為日常零食。但是爆米花一看就是熱量很高的樣子，所以想減肥一定不能多吃，下面一起來看下爆米花的熱量，如果想了解其它食物的熱量，也可以查看的食物熱量表。
爆米花的熱量以及減肥功效
別名：玉米花、爆谷、肥仔米、popcorn
熱量：387大卡（100克）
分類：零食點(diǎn)心
評價：一種高碳水化合物、高纖維、高蛋白的食品，減肥時適量食用
營養(yǎng)信息
營養(yǎng)素含量（每100克）
熱量（大卡）387.00
碳水化合物（克）77.78
脂肪（克）4.54
蛋白質(zhì)（克）12.94
纖維素（克）14.50
爆米花的營養(yǎng)價值
爆米花是將玉米粒經(jīng)過高溫高壓進(jìn)行加工后，使其迅速爆裂而成的一種膨化食品，深受很多年輕人的喜愛。制作爆米花的原材料主要有三種，分別是玉米、大米以及小米，通常吃到的爆米花都是用玉米加上黃油、酥油、糖等輔助材料制作而成的。
爆米花里面一般含有大量的膳食纖維、葉酸、鋅、銅、錳、鐵、核黃素以及硫胺素等營養(yǎng)物質(zhì)。
爆米花的熱量很高，可以迅速為人體補(bǔ)充能量。
適當(dāng)?shù)某砸恍┍谆?，既可以增加生活的樂趣，而且對身體也沒有什么壞處，但是如果吃太多的話，不利于身體健康。
爆米花是一種多纖維的食品，可以促進(jìn)消化功能，對高脂肪和高蛋白質(zhì)進(jìn)行有益的補(bǔ)充。
吃爆米花可以鍛煉臉部的肌肉，從而減少臉部皺紋的產(chǎn)生。
有研究發(fā)現(xiàn)，飯后吃爆米花可以清潔牙齒。
我們都知道放屁這種現(xiàn)象在生活中是特別常見的，特別是當(dāng)我們吃一些黃豆，瓜子之類的食物，是最容易引起放屁，因?yàn)槲傅南δ苓@個時候受到了一些刺激，就特別容易產(chǎn)生胃氣，而那些多余的胃氣就只能通過放屁的方式排出體外，有一些人認(rèn)為經(jīng)常放屁能夠減輕身體的重量，那么放屁能減肥嗎？
人在吃食物時，由于消化道正常菌群的作用，產(chǎn)生了較多的氣體。這些氣體，隨同腸蠕動向下運(yùn)行，由肛門排出。排出時，由于肛門括約肌的作用，有時還產(chǎn)生響聲。所以，放屁是腸道正常運(yùn)行的一種表現(xiàn)。相反，如果不放屁，或放屁過多過臭，則為一種異?，F(xiàn)象。 多吃產(chǎn)氣較多的食物例如地瓜、 洋蔥、高麗菜、豆類及其他豆制品就會常放屁，所以放屁與減肥沒有必然聯(lián)系
無屁
沒有屁放的人往往會有一些癥狀，如腹痛、腹脹、便秘、腸鳴音亢進(jìn)或消失、氣過水聲等，還有可能會出現(xiàn)腸梗阻。此外，腹部手術(shù)者，其腸蠕動會出現(xiàn)反射性抑制，胃腸內(nèi)氣體和液體滯積，也會出現(xiàn)無屁的情況。
多屁
正常人每天要放5～10次屁，約排出500毫升左右的氣體。當(dāng)屁量大大多于平時，則有可能會有消化不良、胃炎、消化性潰瘍等胃部疾病及肝、膽、胰疾病等。此外，也有可能是進(jìn)食方面的原因，如進(jìn)食過多的豆類、薯類與蛋白質(zhì)類食物，或者習(xí)慣性吞咽動作過多而吸入較多的空氣，此類情況均不屬病癥，沒有必要治療。
臭屁
若屁奇臭難聞，有可能是消化不良，或攝入過多的肉類酸性食物，或由于消化道出血，血液滯積在腸腔內(nèi)所致，也有可能是腸道內(nèi)發(fā)生菌痢、阿米巴痢疾、潰瘍性結(jié)腸炎、出血性小腸炎等炎癥。此外，惡性腫瘤晚期，因癌腫組織糜爛，蛋白質(zhì)腐敗，由于細(xì)菌的作用，放出的屁也會很臭。有時，進(jìn)食過多大蒜、洋蔥和韭菜等有刺激性氣味的食物也會使屁變臭，這不必?fù)?dān)心。
在唐代是以胖為美，但是在現(xiàn)代是以瘦為美，很多身材比較胖的人，在平時都會減肥，目前市面上的減肥方法是非常多的，像運(yùn)動減肥，節(jié)食減肥，還有減肥藥物減肥等，采用不同的方法減肥，效果也是不同的，不過減肥一定要選用健康安全的減肥方法減肥，日常生活中，羊奶能減肥嗎?
羊奶能減肥嗎?
羊奶有滋陰養(yǎng)胃、補(bǔ)益腎臟、潤暢通便、解毒的作用，但是并沒有什么減肥的功效的。但是喝羊奶不會長胖，羊奶的脂肪結(jié)構(gòu)是跟母乳比較相同的，碳鏈短，而不飽和脂肪酸含量高，是水溶性的，會呈現(xiàn)好的乳化狀態(tài)，飲用羊奶是不會在體內(nèi)形成脂肪堆積的。羊奶的主要成分是蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、脂肪、維生素等，其中含有的脂肪和糖類的比例是比較小的，脂肪含量只有3.6%-4.5%，而糖類大多是人體難以吸收和利用的乳糖，喝羊奶人體主要吸收利用的是蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)鈣，從而不會使得人長胖。
喝羊奶的好處
1、補(bǔ)鈣
羊奶中的鈣、磷的含量比牛奶還有略高，還有豐富的蛋白質(zhì)、維生素等成分，比牛奶更容易消化，可以起到比較好的補(bǔ)鈣作用。
2、增強(qiáng)免疫力
羊奶中是含有豐富的維生素和免疫因子的，能夠補(bǔ)充人體日常所需的營養(yǎng)，而且還含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)等成分，對于恢復(fù)體能、增強(qiáng)免疫力都是有不錯的效果的，能起到強(qiáng)身健體的作用。
3、增強(qiáng)記憶力
羊奶中是有豐富的天然核酸、核苷酸、腦磷脂豐富的細(xì)胞核心物質(zhì)：三磷酸腺苷、環(huán)磷腺苷。核酸主宰機(jī)體的新陳代謝，是維護(hù)大腦記憶、增強(qiáng)記憶力，恢復(fù)腦功能的重要元素。
4、美容
羊奶中維生素E含量較高，能夠阻止體內(nèi)細(xì)胞中不飽和脂肪酸氧化、分解、可以延緩皮膚衰老、增加皮膚彈性和光澤;羊奶中豐富的核酸，可以促進(jìn)新陳代謝，減少黑色素的生成，使得皮膚變得白凈細(xì)膩;而且羊奶中的上皮細(xì)胞生長因子對于皮膚細(xì)胞有修復(fù)作用，能夠起到美容養(yǎng)顏的效果。
5、抗衰老
羊奶中的超氧化物歧化酶豐富，是體內(nèi)主要的自由基清除劑，有著護(hù)膚消炎抗衰老的作用，而且含有的維生素E能夠阻止體內(nèi)不飽和脂肪酸的氧化，延遲皮膚的衰老。喝羊奶是能起到抗衰老的作用的。
以瘦為美是如今這個時代的追求，所以很多女孩子通過各種渠道來達(dá)到瘦身的目的。節(jié)食慢，鍛煉太痛苦，所以減肥茶就成為很多人的選擇。那么喝茶能減肥嗎?喝茶都有哪些好處和壞處呢?什么減肥茶效果好呢?這些知識都是需要大家了解的。
喝茶能減肥嗎
喝茶能夠補(bǔ)充水分和必要的營養(yǎng)物質(zhì)，加速體內(nèi)脂肪的消耗，進(jìn)而可以達(dá)到瘦身的目的。但與此同時喝茶之后人會比較容易產(chǎn)生饑餓感，如果不加以克制的話可能喝茶之后會加重體重的增加，此時建議選用能量低的水果蔬菜代替。目前市面上有各種名目的茶類，諸如紅茶、綠茶等，暫時還沒有發(fā)現(xiàn)這些差的具體差異，所以建議大家注意喝茶之后對于飲食的把控。
喝茶的好處和壞處
很多人對于喝茶的好處和壞處可能了解的并不是很多，今天小編就帶著大家系數(shù)下喝茶的好處和壞處各有哪些。
喝茶的好處：
1、能夠瘦身：目前市面上有各種減肥茶，所以說喝茶能夠瘦身絕對不是空穴來風(fēng)，因?yàn)椴枞~所含的兒茶素、膽甾烯酮、咖啡堿、肌醇、葉酸、泛酸等成分能夠防止脂肪在人體的堆積，加速脂肪消耗。
2、預(yù)防心血管：經(jīng)常喝茶的人患高血壓以及膽固醇的概率會低好多。
3、預(yù)防齲齒的產(chǎn)生：古人就有漱口來清潔口腔衛(wèi)生，這是因?yàn)楹炔璨粌H能夠除口臭還可以防治齲齒，這是因?yàn)椴柚泻蟹?，氟離子等離子，它們可以牙齒的鈣質(zhì)產(chǎn)生作用，從而形成一種較難溶于酸的“氖磷灰石”。
4、預(yù)防腸道疾病：因?yàn)椴柚械亩喾宇愇镔|(zhì)，能使蛋白質(zhì)凝固沉積，殺死細(xì)菌，從而使腸道更加的通暢。
5、茶葉中有人體需要的微量元素。
6、茶葉能夠有效抑制細(xì)胞衰老，延緩衰老。
7、經(jīng)常喝茶能夠預(yù)防老年白內(nèi)障。
8、喝茶能夠防止輻射，因?yàn)椴枞~中含有防輻射物質(zhì)，對于電腦一族來說可以通過飲茶來減少輻射保護(hù)視力。
9、經(jīng)常飲茶能夠幫助使人振奮消除疲勞，喝過茶的人都有這樣的體會喝茶之后精神會好很多，尤其是晚上興奮的睡不著。
喝茶的壞處：
1、影響正常消化：人體每天正常排泄胃液能夠?qū)σ粋€人每天所吸取的食物進(jìn)行合理消化。當(dāng)很多飲用濃茶后就會稀釋胃液，下降胃液的濃度，使胃液不能正常消化食物，從而發(fā)生消化不良、腹脹、腹痛等癥，有的乃至還會引起十二指腸潰瘍。
2、妨礙人體對鐵的吸收：茶葉中含有鞣酸，當(dāng)人體很多飲用濃茶后，鞣酸與鐵質(zhì)的結(jié)合活躍性就會增加，妨礙人體對鐵的吸收，容易產(chǎn)生缺鐵性貧血。
3、喝濃茶易發(fā)生便秘：茶葉中的鞣酸能與食物中的蛋白質(zhì)結(jié)合生成一種塊狀的，不易消化吸收的鞣酸蛋白，容易導(dǎo)致便秘，這對有便秘癥的老年人會產(chǎn)生更大的影響。
4、濃茶加快血壓升高和心力衰竭：濃茶中的咖啡因，會使人體心跳加速，使血壓升高，同時能加重心臟的擔(dān)負(fù)，產(chǎn)生胸悶、心悸等不適癥狀。
凡事都有對立面，只要合理利用食物的正面，就能促進(jìn)食物按照好的方向發(fā)展。
什么茶減肥效果好
目前市面上有很多的減肥茶，比如大家耳熟能詳?shù)挠袑幖t瘦身茶、健美瘦身茶、七珠健美茶、上海健茶等，其實(shí)這些茶都能夠起到瘦身的目的，因?yàn)榛A(chǔ)都是茶葉，每個類別的茶之間可能會有些微的差異，具體的瘦身效果可能也會因人而異。
喝茶減肥的注意事項(xiàng)
喝茶雖然是件很普通的事情，但是也有需要注意的地方：
1、不要空腹喝茶，因?yàn)椴枞~中含有咖啡堿，空腹喝茶的話會導(dǎo)致咖啡堿直接進(jìn)入腸道，加重腸道負(fù)擔(dān)。
2、不要飯前喝飯后喝茶，因?yàn)轱埱昂炔钑_淡胃酸，而飯后喝茶會影響人體消化。
3、不要喝隔夜茶，有些人可能茶葉就喝了一兩次，所以第二天起來接著喝，殊不知，此時的隔夜茶已經(jīng)變質(zhì)了，會對人體的健康產(chǎn)生不利的影響。
4、不要喝過濃的茶，尤其是女孩子，因?yàn)槿菀咨习a，而且也有一點(diǎn)的毒性。
5、不要喝過燙或過冷的茶，過燙的茶容易傷胃，過冷的茶會容易產(chǎn)生寒滯、聚痰。
不同體質(zhì)的人如何喝茶減肥
不同體質(zhì)的人對于茶葉所能帶來的效果也是不一樣的，今天就來了解下：
1、濕熱體質(zhì)的人最好飲用利濕清熱茶，因?yàn)榛ú枘軌蚯鍩崂麧?、瀉火清心。
2、陽虛體質(zhì)的人最好飲用培元壯陽茶，它具有補(bǔ)腎壯陽、強(qiáng)壯元?dú)獾墓πА?/p>
3、陰虛體質(zhì)的人最好飲用滋陰養(yǎng)榮茶，滋陰養(yǎng)榮茶具有滋陰潤燥、補(bǔ)氣生津的功效。
總之喝茶也是一門學(xué)問，不同體質(zhì)的人喝茶也是有講究的，需要對癥飲用。
喝茶減肥的誤區(qū)
喝茶雖然對減肥有一定的效果，但是不少人對于喝茶仍然有不少的誤區(qū)：
1、喝茶減肥效果更加持久：喝茶對的操控不一定具有長時間的保持效果。一旦中止喝茶，體重很可能會回復(fù)。因此，堅(jiān)持一個長時間的習(xí)氣可能是必要的。如果在飲食和運(yùn)動的前提下加上喝茶的會可能會起到很好的輔助作用。
2、晚上喝茶可以減少睡眠以此來減肥：對于大部分人來說晚上喝茶都是會影響睡眠的，因此早晨和上午是喝茶比較好的時候。如果過了下午5點(diǎn)還去喝茶晚上極易睡不著，而科學(xué)顯示睡覺減少并不能達(dá)到瘦身的目的，只會使抵抗力下降，血糖升高，可以說是得不償失的事情了。
3、喝越淡的茶對瘦身越有幫助：什么食物只有達(dá)到一定的量才會產(chǎn)生作用，喝茶也是如此，而淡茶對于瘦身來說并不是很好。研究顯示每天的茶多酚的數(shù)量在90~690毫克之間。僅僅通過2-3杯的淡茶是起不了瘦身作用的。每天至少要相當(dāng)于3湯匙的量，還必須是成分較多的茶葉對瘦身才有所幫助。
4、越貴的茶對瘦身越好：我們都說一分錢一分貨，那么對于瘦身來說自然也是越貴效果越明顯。其實(shí)并不是，因?yàn)檎嬲鸬綔p肥作用的是茶葉中的多酚類和茶黃素類物質(zhì)，所以應(yīng)該挑選這些物質(zhì)含量高的茶葉，這些跟價格都是毫無關(guān)系的。
通過上面的介紹相信大家多少都是有所了解的。追求美不可厚非，但是不能一犧牲健康為代價。所以大家通過減肥茶來瘦身的時候一定要多多了解相關(guān)方面的知識。這樣才能既可以瘦身又可以美麗。
隨著現(xiàn)代社會的快節(jié)奏生活，人的生活壓力也隨之增大，越來越多的朋友開始發(fā)胖。為了減肥瘦身，人們愿意嘗試各種方法。其中，粥作為一種健康的膳食，會有減肥的功效嗎?如果有的話，喝什么粥減肥呢，最好在什么時候喝?下面就讓我們看一下喝粥減肥是否可行。
喝粥能減肥嗎
在專業(yè)人士看來，粥一般是由玉米、燕麥、大米等谷類食品做成的。而谷類食物絕大部分都是碳水化合物，脂肪的含量微乎其微。因而粥的能量很小。由于喝粥攝入的熱量比較低，所以只要對煮粥喝粥有適當(dāng)?shù)恼{(diào)理，是可以起到減肥的作用的。
喝什么粥可以減肥
1、喝雜糧粥
在煮粥的過程中不放大米，只放粗糧。粗糧與水的比例為1：5，會有較好的減肥效果。與白米粥相比，雜糧粥的消化速度慢。所以在喝完雜糧粥后，能量消耗低，血糖溶解慢。既能保持日常能量的消耗，也不容易因?yàn)轲囸I而造成低血糖的問題。所以，雜糧粥不僅能維持日常的需要，還有瘦身的功效。
2、蔬菜粥
在煮蔬菜粥的過程中，要多放蔬菜少放米。選擇合適減肥的蔬菜。比如：包菜、南瓜、西紅柿、黃瓜、胡蘿卜等。把它們切碎，放少量米煮制。這些蔬菜里面含有非常豐富的食用纖維，而這些食用纖維對人體是非常有益處的，可以刺激人體的腸蠕動，從而改善便秘。也能起到減肥的效果。
3、海鮮粥
煮海鮮粥的時候，把蝦仁或魚肉等切碎，放少量米煮制。眾所周知，蝦的味道鮮美，營養(yǎng)價值也高，有滋補(bǔ)作用。不僅如此，蝦里的成分能很好的降低人體內(nèi)的膽固醇。促進(jìn)身體細(xì)胞的活性，對減肥有很大的好處。
4、荷葉粥
夏季的時候，荷葉盛開。荷葉的作用很多，不但可以清心火、平肝火、降肺火、降三高，還有清熱解毒，涼血止血，減肥的功效。盛夏的時候，在家中用荷葉慢慢的煮一份荷葉粥，不僅能感受到荷葉粥的清香，還能起到瘦身的效果。
5、糙米粥
糙米作為一種谷類食品，自然也是減肥瘦身的良好食材。與其它谷類相比，糙米的減肥功效更為明顯。首先糙米可以促進(jìn)腸道蠕動，排除毒素和多余營養(yǎng)，能加快新陳代謝。其次，糙米讓人不容易饑餓，減少其他食品的攝入，從另一方面產(chǎn)生減肥的效果。最后，糙米也能降三高，保持身體健康?？傊?，多喝糙米粥，美容，排毒又瘦身。對身體很好。
6、苡仁紅薯粥
苡仁促進(jìn)代謝，而紅薯是均衡的保健食品，低熱量，有延緩衰老的功效。二者相互結(jié)合，既營養(yǎng)又減脂。
7、冬瓜粥
冬瓜向來有消腫的功能。煮成冬瓜粥不僅能清熱瘦身，利尿消腫，還能清熱消渴、瘦身。
8、馬蹄綠豆粥
夏季喝綠豆粥美容養(yǎng)顏。綠豆解暑的功效大家有目共睹，可不僅如此，綠豆還有消腫瘦身的作用。而馬蹄則含有大量的維生素和微量元素。女生應(yīng)該多喝馬蹄綠豆粥，不僅能給身體補(bǔ)充各元素，還能養(yǎng)顏瘦身。
9、銀耳菊花粥
菊花氣味清香，清熱敗火。銀耳潤肺嫩膚，再加上些許糯米，慢煮成粥，能排毒潤肺，瘦身效果極好。
10、薏米紅豆粥
如今，現(xiàn)代生活節(jié)奏快，人的生活壓力大。平時人們忙于工作，缺乏運(yùn)動。往往對身體造成不良的影響。紅豆利尿消腫，薏米祛濕，補(bǔ)脾胃。所以紅豆薏米是良好的瘦身粥。在不影響脾胃的情況下為人體提供充分的營養(yǎng)。多喝薏米紅豆粥對現(xiàn)代人的身體極有好處。
喝白粥能減肥嗎
白粥的減肥功效并不明顯。因?yàn)橹嗟某煞种饕敲?，而米含有大量糖分，吃糖多自然沒有減肥的功效。相比其它粥而言，白粥成分單一，不能滿足身體各部分需要。在煮白粥的時候，往往有大量水，這樣既不容易吃飽，又容易把營養(yǎng)釋放，糖分過多容易變成脂肪，更是不利于減肥。所以白粥并不能減肥。
喝小米粥能減肥嗎
小米粥中的小米，是一種粗糧，有大量的植物纖維，低熱量。小米粥清淡，不油膩，合理控制小米粥的量，是有減肥效果的。體內(nèi)有濕氣是導(dǎo)致肥胖的重要原因。而小米能祛濕氣。還有美容的作用。另外，小米還有清腸排毒的功能，多喝小米粥，能有效的排走體內(nèi)多余脂肪，從而達(dá)到瘦身養(yǎng)顏的效果。所以，喝小米粥是可以減肥的。但要注意營養(yǎng)搭配。在不影響身體健康的條件下減肥。
晚飯喝粥能減肥嗎
人的身體一大部分是由水組成的，而粥水多米少，滿足人體水的平衡。水又可以促進(jìn)人體的新陳代謝，多喝水能排毒，清腸道。粥的熱量低，營養(yǎng)高，也對人體組織能有潤滑的作用。晚上人的各項(xiàng)活動減少，運(yùn)動量不大。對于想要減肥的人來說，低能量的粥正好能滿足晚上人體能量需要。所以晚上喝粥在合適不過?！∪绻霚p肥，早，午飯可以正常吃，晚飯少吃，可以只吃一碗白米粥或小米粥，不容易消化，而且增加飽漲感。另外還要注意營養(yǎng)均衡，這樣才能健康減肥。喝粥是不會胖的，反而會比較容易消化，經(jīng)常喝粥還可以養(yǎng)胃，對身體挺好的。
最后，喝粥雖然可以減肥，但不可餐餐喝粥。還是要注意營養(yǎng)均衡。保證身體各部分所需。才不會得償所失，讓減肥有更好的效果。
根據(jù)現(xiàn)代社會的潮流發(fā)展，人們的審美觀念也隨之發(fā)生了變化，特別是女生對美的觀念更加具體化，都認(rèn)為瘦是美的前提，所以一些稍微肥胖或者天生肥胖的人就會將減肥這個項(xiàng)目排上日程。但是在減肥的過程中也會產(chǎn)生很多誤區(qū)，比如不吃飯節(jié)食減肥、只吃水果減肥或者不正確的大量運(yùn)動減肥，這些都是不科學(xué)的，不僅對減肥沒有好處，而且還會對身體有一定的傷害，那么在這些減肥方法中，也有更多的人覺得運(yùn)動是最科學(xué)的方法，因?yàn)檫\(yùn)動以后出汗就會起到減肥的作用，那這種出汗式的減肥是不是真的有作用呢，我們一起研究一下。
一、出汗能減肥嗎
人體通過運(yùn)動出汗是可以排除身體內(nèi)部垃圾的，但是這對減肥不一定有效果，因?yàn)槿梭w的肥胖是由人體內(nèi)部多余的脂肪造成的，但是人體出汗的情況有很多，如天氣太熱的話會出汗、在緊張的情況下會出汗、適量的運(yùn)動也是會出汗，這些情況出汗是正常的人體排汗，是不會起到減肥作用的。
其實(shí)人體在正確的適量的運(yùn)動之下排出一定的汗液是可以幫助減肥的，而每個人的出汗量也是根據(jù)每個人的體質(zhì)決定的，有些人稍微一運(yùn)動就會出很多汗，有些人做大量的運(yùn)動也不會出汗，所以出汗不是檢驗(yàn)減肥的一種方法，出汗量的多少也不能定為減肥的標(biāo)準(zhǔn)，所以如果需要減肥的話要合理規(guī)劃。
二、出汗減肥的最佳季節(jié)
雖說出汗不一定能減肥，但是正確的出汗方式是可以達(dá)到輔助減肥的效果的，那么出汗量也是跟季節(jié)有關(guān)的，夏季就是人體出汗量最大的季節(jié)，因?yàn)橄募咎鞖庋谉岣稍?，會蒸發(fā)人體內(nèi)部多余的水分，從而使人體內(nèi)部水分通過毛孔排出，而夏季也是人們最想減肥的季節(jié)，所以比較適合出汗減肥。
根據(jù)以上文章的敘述，我們總結(jié)到正確的運(yùn)動出汗是可以幫助減肥的，但是不能完全依靠出汗減肥，其它情況下的出汗是不能達(dá)到減肥的效果的，只是人體的正常生理狀態(tài)，所以像什么穿厚點(diǎn)出汗減肥或者通過各種不正確的方法出汗想達(dá)到減肥得效果都是不正確的，那么想要減肥的話可以選擇其它科學(xué)性的方法，合理的安排自己的減肥計(jì)劃。
