大象象拔怎么吃
夏天怎么吃養(yǎng)生。
飲食貴在節(jié)，讀書貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書養(yǎng)膽，喜運(yùn)動(dòng)延生！自有人類文明以來，長生不老是很多人的目標(biāo)，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。關(guān)于養(yǎng)生保健，我們要掌握哪些知識(shí)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“大象象拔怎么吃”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
大象這種身體體型非常龐大的動(dòng)物在自然界中可謂占有著和優(yōu)勢(shì)的地位。但是盡管如此，還是有很多人會(huì)傷害到大象。有的人甚至?xí)源笙笊眢w的某些部位，但是一般人是沒有吃過大象的，并不知道大象的象拔應(yīng)該怎么吃，下面就給大家具體介紹一下大象的象拔應(yīng)該怎么吃呢？
1.這是一只鮮活的還在動(dòng)的象拔蚌，清洗下象拔蚌的表殼，準(zhǔn)備處理。
2.用一把鋒利的小刀，插入蚌殼與虹吸管的底部，沿著蚌殼將蚌身切割分開。
4.把整只象拔蚌分成三個(gè)部分，每個(gè)部分用作不同的烹調(diào)方式。燒一鍋開水，水開后關(guān)火，將蚌的虹吸管和蚌身放在開水里燙15秒. 然后在放入涼水里過涼，將虹吸管的外皮剝?nèi)ァＨテず?，用刷子或者百潔布刷洗最前部的褐色部分，直至潔白?/p>
5.將虹吸管剝開。
6.切成兩半后斜刀切薄片，盛盤后，用海鮮醬油和芥末蘸著吃。
7.蚌身切略厚的片
8..備好要輔料。姜絲、香蔥段，邊上小盤子里放到蔥花和姜米是要熬粥用的。
9.起鍋?zhàn)鲇?，放入少量蒜蓉辣醬和姜絲煸炒。
10.下入蚌身肉大火翻炒
11.烹入黃油、生抽、少量鹽快速翻炒，做這道菜不能炒過火，不然蚌身的肉會(huì)老
12.臨出鍋前放入青蔥段翻炒，出鍋。
13.把蚌肚對(duì)半切開，洗凈里面墨綠色的雜質(zhì)，切成小丁
14.在還沒有處理象拔蚌的時(shí)候，我用砂鍋煮了一鍋白粥，半個(gè)多小時(shí)過去了，粥已粘稠。
放入蚌肚丁和姜末小火再煲10分鐘.出鍋前放香油、鹽、白胡椒粉調(diào)味。
注意事項(xiàng)：
?不能炒得太過火不然會(huì)變老
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【導(dǎo)讀】女性瘦腿 吃7種食物遠(yuǎn)離大象腿！女性瘦腿吃什么好呢?瘦腿是每位女性的愿望，不過小編要提醒大家，瘦腿的方法一定要科學(xué)，不可影響到身體健康。在這里，小編要為大家推薦幾款具有瘦腿效果的食物，感興趣的朋友們一起來看看女性瘦腿 吃7種食物遠(yuǎn)離大象腿吧。
女性瘦腿 吃7種食物遠(yuǎn)離大象腿
女性瘦腿的飲食原則
1吃蛋白質(zhì)食物
蛋白質(zhì)是人體必需的一種營養(yǎng)素，人體每天的新陳代謝需要蛋白質(zhì)的參與，身體肌肉的形成、發(fā)展、收縮都離不開蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)還對(duì)體內(nèi)的激素具有調(diào)節(jié)的作用。
蛋白質(zhì)對(duì)機(jī)體細(xì)胞和組織來說，非常重要，俗話說人老腿先老，如果體內(nèi)缺乏蛋白質(zhì)，肌肉會(huì)很快畏縮。我們的日常飲食中，肉類、奶制品、豆類等食物都是我們攝取蛋白質(zhì)的主要來源，所以，不要因?yàn)榕掠绊憸p肥而有意識(shí)地不吃這些食物，而是應(yīng)該適量食用，只要不過量都是利于大腿的減肥的。另外，在食用肉類時(shí)要避開肥肉，肥肉會(huì)增加體內(nèi)脂肪。
2吃含鉀食物
鉀質(zhì)進(jìn)入人體后，與鈉發(fā)生作用，能維持體內(nèi)酸堿平衡，幫助身體排出多余的水分，有利于解決大腿的水腫問題，我們都知道，腿部是水分最容易積聚的部位，如果不及時(shí)排水，就會(huì)使你的大腿變成大象腿了。
芹菜、番茄、蘿卜、香蕉等蔬果中都富含鉀，是適合在大腿減肥期間食用的食物，可以在三餐中適量地加入這些食物，同時(shí)還可以食用薏仁、冬瓜等具有比較好的利尿功能的減肥食物。另外，在消除水腫方面，還要注意鹽分的攝取，如果你的大腿出現(xiàn)水腫，那就一定要控制好鹽量啦，咸魚、臘腸、薯?xiàng)l、餅干等都屬于高鹽食物，在選取上一定要留心。
女性瘦腿吃什么好？
1芝麻
芝麻可以提供人體需要的維生素E、維生素B1、鈣等。芝麻還含有亞麻仁油酸成分，可以除去粘附站血管壁上的膽固醇。吃芝麻糊可以更加充分地吸收這樣營養(yǎng)。
2紅豆
紅豆含有石堿酸，可以增加腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)排尿。還能i型哦啊出心臟和腎臟引起的浮腫。紅豆含有的纖維素可以排出體內(nèi)的鹽分和廢物，對(duì)美腿瘦身都有不錯(cuò)的效果。
3香蕉
雙腿容易水腫的女生可以多吃香蕉。香蕉含有非常多的鉀，對(duì)于消除體內(nèi)多余的鈉和水分有特別強(qiáng)的效果。但是一天內(nèi)吃香蕉不可以過多，以免引起腹瀉。
4木瓜
別以為木瓜只有豐胸的作用，其實(shí)木瓜也能瘦腿呢。當(dāng)脂肪堆積在下半身的時(shí)候，吃木瓜瘦腿就最適合不過了。木瓜含有蛋白分解酶、番瓜素，可以幫助分解脂肪，讓雙腿變得纖細(xì)有骨感。
5葡萄柚
葡萄柚可以加快新陳代謝，同時(shí)葡萄柚的卡路里低，含鉀量高，絕對(duì)是瘦腿的最好水果之一。但是葡萄柚比較酸，吃不了酸的女生要慎重。
6菠菜
菠菜對(duì)于瘦腿有很強(qiáng)的功效，菠菜含有豐富的鉀，除了可以幫助排出水分外還能預(yù)防雙腿肌膚干燥，預(yù)防雙腿出現(xiàn)皺紋。
7獼猴桃
獼猴桃是維生素C之王，同時(shí)也含有很高的纖維素。當(dāng)纖維素吸水膨脹后，可以避免脂肪堆積在雙腿上，預(yù)防雙腿變粗。
經(jīng)過小編介紹的女性瘦腿 吃7種食物遠(yuǎn)離大象腿，你知道什么樣的養(yǎng)生方式適合冬季呢?教大家女性瘦腿 吃7種食物遠(yuǎn)離大象腿的養(yǎng)生小常識(shí)大家都記住了嗎?希望每一位讀者通過閱讀女性瘦腿 吃7種食物遠(yuǎn)離大象腿并身體力行，那么，你就找到了通往健康之路的金鑰匙。
女性瘦腿 吃7種食物遠(yuǎn)離大象腿臟
有人認(rèn)為完美的身材是要靠飲食與鍛煉的結(jié)果，那么一定會(huì)有人問如何才能在飲食方面塑造苗條的身材。其實(shí)身材苗條不苗條有一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)就是如何能把腿部塑造的更為健康與完美。下面小編就從飲食養(yǎng)生方面來介紹幾種可以塑造完美腿部的食譜，大家一定要認(rèn)真對(duì)待喲。
首先，讓我們先來看看營養(yǎng)素區(qū)里的美腿元素,營養(yǎng)飲食對(duì)美腿的功效是很重要的，少了營養(yǎng)，一雙瘦腿只能說是骨瘦嶙峋，毫無美感可言，多吃些健康營養(yǎng)的食物才是美腿修身的關(guān)鍵。
瘦腿食物必備的營養(yǎng)素：維他命A ,維他命E、鉀、鈣、維他命B群、纖維素。這些營養(yǎng)物質(zhì)以及成分或有利于排毒活促進(jìn)脂肪燃燒，都有瘦腿功效。
現(xiàn)在，再了解一下哪些食物是當(dāng)之無愧的美腿標(biāo)兵了：
1.番茄
番茄富含維生素A、C、B1、B2以及胡蘿卜素和鈣等元素。它有利尿以及去除酸痛的功效，長時(shí)間站立的美女，可以多吃蕃茄去除腿部疲勞。建議蕃茄盡量生吃，做成沙拉，果汁或直接吃都可以，經(jīng)過烹飪后的番茄，營養(yǎng)會(huì)大量流失。
2.芝麻
提供人體所需的維他命E、B1、鈣質(zhì)，芝麻含有的亞麻仁油酸可以祛除附在血管內(nèi)的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥瘦腿就輕松得多。每天吃點(diǎn)兒芝麻，會(huì)對(duì)美腿很有幫助。將芝麻磨成粉，或是直接購買芝麻糊以充分吸收效果更佳。
3.香蕉
香蕉富含鉀，可以瘦腿的，不過卡路里較其他水果偏高，可以多吃柚子，每天吃兩三根香蕉。適當(dāng)少吃些主食，就能看到瘦腿的效果。不過也正是因?yàn)楦缓涬x子，所以又明顯水腫和需要禁鹽的病人不宜多吃。
4.紅豆
紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì)，有補(bǔ)血、利尿、消腫、促進(jìn)心臟活化等功效。多吃可預(yù)防及治療腳腫，有減肥之效。其石堿成分可增加腸胃蠕動(dòng)，減少便秘促進(jìn)排尿，消除心臟或腎病所引起的浮腫。
另外其纖維有助排泄體內(nèi)鹽分、脂肪等廢物，在瘦腿上有很大效果。雖然紅豆是營養(yǎng)成分極高的碳水化合物，但在消化過程中，其豆類纖維易在腸道發(fā)生產(chǎn)氣現(xiàn)象。因此腸胃較弱的人，在食用紅豆后，會(huì)有脹氣等不適感。
5.木瓜
木瓜是維生素A元含量很高的一種水果，還富含維生素C和可溶性的鈣。木瓜中的木瓜蛋白酶，可將脂肪分解為脂肪酸；現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質(zhì)，有利于人體對(duì)食物進(jìn)行消化和吸收，故有健脾食之功。但是要記住木瓜不適宜孕婦、過敏體質(zhì)人士。
6.蘋果
它是另類水果，其含鈣量比一般水果豐富很多，有助于代謝掉體內(nèi)多余鹽份。蘋果中富含粗纖維，可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，協(xié)助人體順利排出廢物，減少有害物質(zhì)對(duì)皮膚的危害。
7.蛋
蛋里含豐富維生素A和維生素B2,維生素A給你雙腿滑嫩嫩的肌膚，維生素B2則可消除腿部脂肪。
8.葡萄柚
獨(dú)特的枸椽酸成份，使新陳代謝更順暢，卡路里低，含鉀量卻是水果中的前幾名。渴望加入美腿小姐的行列，先嘗嘗葡萄柚的酸滋味！
9.芹菜
菜營養(yǎng)十分豐富，鈣、磷和鐵的含量都很高，芹菜中還含豐富的胡蘿卜素和多種維生素等，對(duì)人體健康都十分有益。能補(bǔ)充筆直雙腿所需的鈣質(zhì)，芹菜對(duì)心臟不錯(cuò)，又有充沛的鉀，可預(yù)防下半身浮腫的現(xiàn)象。
10.菠菜
多吃蔬菜可以使血液特環(huán)更活絡(luò)，將新鮮的養(yǎng)份和氧氣送到雙腿，恢復(fù)腿部元?dú)狻Ｅ峦炔考∧w干燥、提早出現(xiàn)皺紋，請(qǐng)學(xué)大力水手多吃菠菜！
11.海苔
維生素A、B1、B2海苔里都有，還有礦物質(zhì)和纖維素，對(duì)調(diào)節(jié)體液的平衡稗益良多，想纖細(xì)玉腿可不能放過它。據(jù)說陳慧琳的修長美腿與愛吃海苔有很大關(guān)系呢。
12、圓白菜
圓白菜含有豐富的胡蘿卜素、維生素C、鉀、鈣。一杯圓白菜含鈣量相當(dāng)于半杯牛奶的鈣含量。胡蘿卜素及維生素C都是抗氧化劑，是美膚的重要法寶；鈣是強(qiáng)健骨骼的最佳搭檔.
13、獼猴桃
它是另類水果，含鈣量比一般水果豐富得多，有助于體內(nèi)多余鹽分的代謝。它的纖維可以促進(jìn)熱量代謝，防止下半身肥胖。
14、西瓜
它的酸檸檬黃素富含排毒元素，能使讓人變胖的鹽分大量排出，尤其對(duì)于容易水腫的小腿更有效果。此外，它的鉀含量也很多，可以起到修飾雙腿線條，塑造腿部肌肉的作用。雙管齊下，不想小腿曲線玲瓏都難。
15、薏仁
不少人都有或輕或重的腿部水腫現(xiàn)象，尤其是熬夜族。你可以喝薏仁水。通常早上喝薏仁水，下午便會(huì)覺得尿多，或是今天喝了很多薏仁水，隔天就會(huì)大量排尿。薏仁水會(huì)幫助排出身體多余的水分，緊實(shí)曲線，還能美白。很多早餐店都有賣薏仁豆?jié){。
平常這幾種具有塑造身材的食物，不僅具有很高的養(yǎng)生價(jià)值，而且對(duì)我們本身的身材的塑造也是很有幫助的。想塑造完美身材的朋友們不妨試一試，還是一種很好的方式。
【導(dǎo)讀】為何你有一對(duì)大象腿？原因可能是饑不擇食:脂肪或卡路里有多高照吃，于是脂肪不斷在身上生長。要美腿，就要揀飲擇食.那么有什么好的食物呢，今天就讓小編為大家?guī)砬锛臼N食物遠(yuǎn)離大象腿，希望秋季十種食物遠(yuǎn)離大象腿能對(duì)您有所幫助。
秋季十種食物遠(yuǎn)離大象腿
1.芝麻
提供人體所需的維他命E、B1、鈣質(zhì)，芝麻含有的亞麻仁油酸可以祛除附在血管內(nèi)的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥瘦腿就輕松得多。每天吃點(diǎn)兒芝麻，會(huì)對(duì)美腿很有幫助。將芝麻磨成粉，或是直接購買芝麻糊以充分吸收效果更佳。
2.香蕉
香蕉富含鉀，可以瘦腿的，不過卡路里較其他水果偏高，可以多吃柚子，每天吃兩三根香蕉。適當(dāng)少吃些主食，就能看到瘦腿的效果。不過也正是因?yàn)楦缓涬x子，所以又明顯水腫和需要禁鹽的病人不宜多吃。
3.紅豆
紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì)，有補(bǔ)血、利尿、消腫、促進(jìn)心臟活化等功效。多吃可預(yù)防及治療腳腫，有減肥之效。其石堿成分可增加腸胃蠕動(dòng)，減少便秘促進(jìn)排尿，消除心臟或腎病所引起的浮腫。
4.木瓜
木瓜是維生素A元含量很高的一種水果，還富含維生素C和可溶性的鈣木瓜中的木瓜蛋白酶，可將脂肪分解為脂肪酸；現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質(zhì)，有利于人體對(duì)食物進(jìn)行消化和吸收，故有健脾食之功。但是要記住木瓜不適宜孕婦、過敏體質(zhì)人士。
5.蘋果
它是另類水果，其含鈣量比一般水果豐富很多，有助于代謝掉體內(nèi)多余鹽份。蘋果中富含粗纖維，可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，協(xié)助人體順利排出廢物，減少有害物質(zhì)對(duì)皮膚的危害。
秋季十種食物遠(yuǎn)離大象腿
6.蛋
蛋里含豐富維生素A和維生素B2,維生素A給你雙腿滑嫩嫩的肌膚，維生素B2則可消除腿部脂肪。
7.葡萄柚
獨(dú)特的枸椽酸成份，使新陳代謝更順暢，卡路里低，含鉀量卻是水果中的前幾名?？释尤朊劳刃〗愕男辛?，先嘗嘗葡萄柚的酸滋味！
8.芹菜
菜營養(yǎng)十分豐富，鈣、磷和鐵的含量都很高，芹菜中還含豐富的胡蘿卜素和多種維生素等，對(duì)人體健康都十分有益。能補(bǔ)充筆直雙腿所需的鈣質(zhì)，芹菜對(duì)心臟不錯(cuò)，又有充沛的鉀，可預(yù)防下半身浮腫的現(xiàn)象。
9.菠菜
多吃蔬菜可以使血液特環(huán)更活絡(luò)，將新鮮的養(yǎng)份和氧氣送到雙腿，恢復(fù)腿部元?dú)?。怕腿部肌膚干燥、提早出現(xiàn)皺紋，請(qǐng)學(xué)大力水手多吃菠菜！
10.海苔
維生素A、B1、B2海苔里都有，還有礦物質(zhì)和纖維素，對(duì)調(diào)節(jié)體液的平衡稗益良多，想纖細(xì)玉腿可不能放過它。據(jù)說陳慧琳的修長美腿與愛吃海苔有很大關(guān)系呢。
編者按：按摩可以緩解身體的疲勞，放松勞累的身體，還可以起到養(yǎng)生的作用。下面，小編帶大家來看看怎么按摩腿才可以延緩衰老?
休克：
刺激人中穴(位于人體鼻唇溝的中點(diǎn))具有升高血壓、興奮呼吸中樞的作用。當(dāng)中風(fēng)、中暑、中毒、過敏病患突然出現(xiàn)昏迷、呼吸停止、血壓下降甚至休克等情況時(shí)，可用大拇指尖按壓其人中穴，往往能夠起到急救的作用。
腎絞痛：
可用大拇指按揉三陰交穴(位于足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方)，反復(fù)按摩3～5分鐘，腎絞痛便可得到緩解。
心絞痛：
心絞痛發(fā)作時(shí)常常伴有胸部壓迫感、窒息感等。此時(shí)可按壓至陽穴(位于第7胸椎棘突下凹陷處)，一般按壓3～6分鐘，心絞痛即可得到有效緩解。
頭痛：
可用雙手食指分別按壓頭部雙側(cè)太陽穴(位于眉梢與外眼角中間向后一寸凹陷處)，壓至有脹痛感并按順時(shí)針方向旋轉(zhuǎn)一分鐘，頭痛便可減輕。
胃痛：
用雙手拇指按揉雙腿足三里穴(位于膝蓋下3寸，脛骨外側(cè)一橫指處)，待有酸麻脹感后堅(jiān)持3～5分鐘，胃痛可明顯減輕。
嘔吐：
可用中指壓內(nèi)關(guān)穴(位于前臂正中，腕橫紋上兩寸處)來止嘔，壓至有酸脹感為宜，約一分鐘即止嘔吐。
呃逆：
可用拇指和食指緊壓少商穴(位于拇指橈側(cè)指甲角旁0。1寸處)，至有酸痛感為宜，持續(xù)半分鐘到一分鐘，呃逆即止。
降血壓：
因生氣、暴怒、激動(dòng)、勞累等原因?qū)е卵獕杭眲∩仙藭r(shí)按壓勞宮穴(位于手掌心，握拳屈指的中指尖處)，可使血壓逐漸恢復(fù)正常。
暈厥：
中暑、中風(fēng)、虛脫時(shí)，病人突然昏倒，不省人事，面色蒼白，大汗淋漓。這時(shí)，家人可用大拇指捏壓患者合谷穴(位于手背部位，第2掌骨中點(diǎn)，拇指側(cè))，持續(xù)2～3分鐘，即可緩解。
膽絞痛：
膽囊炎、膽結(jié)石發(fā)作時(shí)，右上腹可發(fā)生劇烈絞痛。這時(shí)可用大拇指持續(xù)按摩右小腿的陽陵泉穴(位于膝蓋斜下方，小腿外側(cè)之腓骨小頭稍前凹陷處)兩分鐘，即可獲得良好的止痛效果。
編者按：目前患慢性鼻炎的人越來越多，而且年齡趨向低齡化。慢性鼻炎怎么治療呢?飲食方面有哪些指南呢?下文將為你說明。
1.王不留行子耳壓法
穴位：主穴取神門 腎上腺 肺 任2 內(nèi)鼻;配穴取鼻眼凈 內(nèi)分泌 額 脾。
操作步驟：將王不留行子用膠布貼壓穴處，拇、食指對(duì)應(yīng)揉壓，由輕漸重，由慢漸快，持續(xù)2-3分鐘，以能忍受為度。每天按壓3-5次。少數(shù)病重及有并發(fā)癥或久病難愈者，配用其他藥。
2.綠豆耳壓法
穴位：內(nèi)鼻 肺 腎上腺 額。
操作步驟：用耳穴探測儀或火柴棒找出敏感點(diǎn)，將半粒綠豆的光滑面壓穴，每天按壓3-5次，每次10分鐘左右。續(xù)貼5天后，休息3-5天，再貼。
3. 氯化銫硬膏耳壓法
穴位：內(nèi)鼻 外鼻 腎上腺 內(nèi)分泌。
操作步驟：將特制的氯化銫硬膏剪成0.5平方厘米的正方形，準(zhǔn)確貼敷干穴位上，隔天換藥1次，連續(xù)貼12次，共24天。
四、消除大腿橘皮紋按摩
大腿上出現(xiàn)的橘皮紋主要是因?yàn)榇笸壬系拇x功能運(yùn)作地不夠徹底而使多余的大腿上的廢物和殘留水分不能消耗、排出而形成的，因此會(huì)讓贅肉不斷地在大腿上囤積，從而形成小粗腿。
除此之外，這些橘皮紋會(huì)使雙腿呈現(xiàn)著凹凸的波紋，影響著雙腿的曲線。如果要想改善這種粗腿的產(chǎn)生，最好的方法就是通過按摩來解決這個(gè)問題。
按摩技法：讓自己坐在舒適的椅子上，放松自己全身的肌肉，然后用雙手的指腹輕輕地按壓著大腿的贅肉，并且對(duì)贅肉進(jìn)行一定的扭動(dòng)。這個(gè)按摩持續(xù)進(jìn)行5分鐘。
功效：這個(gè)按摩方法借助擠壓大腿的贅肉讓大腿內(nèi)部進(jìn)行快速的新陳代謝作用，這樣就可以幫助促進(jìn)多余水分和廢物的排放，從而達(dá)到良好的瘦大腿目的。同時(shí)，這個(gè)按摩技法還可以將大腿上的橘皮紋消褪，從而讓大腿變得更加光滑。
五、太溪穴瘦大腿按摩
在大腿上，有一個(gè)叫做太溪穴的穴位，如果這個(gè)穴位得到適應(yīng)的刺激，就可以讓大腿上的血液循環(huán)速度加倍。除了這個(gè)功效之外，這個(gè)穴位對(duì)于很多雙腳冰冷的MM來說也是非常有用的，因?yàn)檫@個(gè)穴位可以有效地防止雙腳冰冷。
位置：這個(gè)穴位是在雙腳的腳跟和跟腱的凹陷處。
按摩技法：讓自己保持著放松的狀態(tài)，然后坐在椅子上。在天溪穴的這個(gè)地方兩手交疊輕輕地按壓推擠到膝蓋。這個(gè)動(dòng)作持續(xù)進(jìn)行5次，然后再換另一條腿繼續(xù)重復(fù)5次。
功效：天溪穴是雙腿中一個(gè)很重要的穴位，通過按摩這個(gè)穴位，就可以讓大腿因?yàn)椴粩嗟难貉h(huán)而加快大腿上的贅肉的分解與消耗。與此同時(shí)，還可以幫助疏通大腿上的氣血與經(jīng)絡(luò)，改善雙腿怕冷的現(xiàn)象。這個(gè)按摩方式可以很多怕冷MM的福音。
六、太白穴按摩瘦大腿法
太白穴這個(gè)穴位對(duì)于治療各種不良的癥狀有良好的效果，例如可以幫助治療胃痛、腸鳴等都有明顯的效果。而除此之外，它同樣可以防止大腿變得肥胖，有效地抑制大象腿的出現(xiàn)。
位置：太白穴是在腳背上，在腳背腳趾頭下方的凹陷處。
按摩技法：太白穴的按摩可以只是通過雙腳的互相踩壓就可以起到按摩的功效。在按摩的時(shí)候，最好就是在吃飯之前，用一只腳的腳跟踩壓著另一只腳太白穴的位置。一直踩壓3分鐘就可以了。
功效：太白穴的按摩是眾多按摩方法中較為簡單的一種按摩形式，但是這個(gè)按摩卻可以很好地打造纖細(xì)的大腿線條。除此之外，通過按摩太白穴還可以幫助解決便秘的毛病，從而可以讓囤積在身體內(nèi)的廢物快速排出，降低廢物在下半身堆積的機(jī)會(huì)，從而可以有效地防止大象腿的出現(xiàn)。
總結(jié)：綜上所述，掌握了正確的按摩手法，做到每天的堅(jiān)持，就可以達(dá)到延緩衰老的功效，并且還會(huì)解決怎么瘦腿的問題哦。
按摩瘦大腿6大技法
一、大腿外側(cè)的按摩
一般情況下，人們?cè)诎茨Φ臅r(shí)候通常都會(huì)按摩著大腿上贅肉凸出的地方，通過一定的擠壓方式來快速地消耗脂肪。但是往往很容易會(huì)忽略大腿外側(cè)的按摩。
事實(shí)上，大腿外側(cè)雖然不是贅肉積聚的地方，但是經(jīng)常在按摩的時(shí)候也不能忘記大腿內(nèi)側(cè)，這樣才會(huì)讓大腿的贅肉更快速地減下來，從而可以完整地瘦大腿。
按摩技法：在按摩的時(shí)候，雙手沿著大腿的后方肌肉一直向上移動(dòng)，進(jìn)行揉捏、擠壓等按摩手法，直到雙手推移到臀部的下方就可以沿著原來的路線往回按摩，這個(gè)按摩大概持續(xù)3分鐘即可。
二、按摩陰陵泉穴瘦大腿
穴位的按摩對(duì)于瘦大腿有著非常顯著的成效。而陰陵泉穴這個(gè)穴位對(duì)于幫助消除大腿出現(xiàn)的浮腫現(xiàn)象有著非常顯著的作用，因此，在瘦大腿的時(shí)候，平時(shí)可以多些按摩陰陵泉穴來甩掉大腿上的水腫。
位置：陰陵泉穴這個(gè)穴位是在雙腿的膝蓋內(nèi)側(cè)，而且是在膝蓋內(nèi)側(cè)的凹陷的地方。
按摩技法：在按摩陰陵泉穴的時(shí)候，首先讓自己的雙腿翹成二郎腿，然后就是用空心掌心的形式在陰陵泉穴的拍打著這個(gè)穴位，經(jīng)過3分鐘之后再換另一條腿，繼續(xù)拍打著陰陵泉穴。這個(gè)穴位的按摩即使是在上班的空暇時(shí)間也可以進(jìn)行著。
功效：這個(gè)穴位的按摩不但可以讓大腿受到一定的刺激，促進(jìn)新陳代謝的活動(dòng)速度，而且還可以幫助消除體內(nèi)多余的水分，快速地消除大腿上的水腫。與此同時(shí)，這個(gè)動(dòng)作還可以讓自己舒緩自己的壓力，讓自己的全身得到適當(dāng)?shù)姆潘伞?/p>
三、指關(guān)節(jié)刮痧按摩
這里所指的指關(guān)節(jié)刮痧，不是傳統(tǒng)中醫(yī)里面正式的刮痧形式，而是借助按摩的手法在大腿上進(jìn)行按摩，將大腿上囤積的毒素和贅肉通過刮的形式來釋放出來，這樣就可以快速地甩掉大腿上的脂肪，并且還可以讓大腿的肌膚也能夠得到更加充分的呼吸。讓肌膚變得更加富有光澤。
按摩技法：指關(guān)節(jié)刮痧按摩之前首先讓自己雙手的手掌彎曲，讓第二關(guān)節(jié)凸出。然后讓雙手的指關(guān)節(jié)從膝蓋開始慢慢地向大腿上方來回刮動(dòng)，并且要注意一定的力度，這樣反復(fù)按摩5分鐘就可以了。
功效：這個(gè)指關(guān)節(jié)刮痧按摩可以有效地消除大腿上的脂肪和贅肉，因?yàn)楣勿鸢茨@個(gè)動(dòng)作可以大腿上的血液循環(huán)加速，并且讓代謝功能也不停地運(yùn)作。
如果能夠長久堅(jiān)持下去，很快就可以打造一雙纖瘦細(xì)長的美腿。除此之外，這個(gè)指關(guān)節(jié)刮痧按摩還可以將積聚在大腿上的毒素也排出來，因此，大腿的肌膚也會(huì)由此而變得更加光滑和富有彈性。
簡單4步讓你擁有美腿
瘦腿的方法一：直腿倒走
這個(gè)動(dòng)作與普通倒走不同，要求后撤的那條腿盡量保持伸直運(yùn)用臀部和腰腹的力量運(yùn)動(dòng)。
每一步都盡量的大，一組十次，三組以后看看你的腿型有什么變化!
(變種可以朝后內(nèi)側(cè)或外側(cè)撤步，也可以在兩腳踝間套上彈力帶增加阻力)
瘦腿的方法二：站姿靜態(tài)夾腿
動(dòng)作描述：站姿，在大腿中間夾一個(gè)彈力球，要求第二腳趾、膝蓋骨、髖關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)從中面看全部在一條直線上并且正朝前方。每組30~90秒 有時(shí)間就可以做這個(gè)訓(xùn)練。幾個(gè)月后你會(huì)有驚喜的發(fā)現(xiàn)!
因?yàn)榧∪鉃榱司S持體態(tài)用的都是耐力和靜態(tài)的張力，所以以上所有動(dòng)作，在標(biāo)準(zhǔn)的情況下都著重注意次數(shù)、時(shí)間和組數(shù)，并不追求重量，動(dòng)作一旦趨于變形立刻停止一個(gè)都不要多做，訓(xùn)練可每日進(jìn)行也要遵循身體的信號(hào)，不要刻意堅(jiān)持，適得其反，我們是為了更美更健康，不是為了運(yùn)動(dòng)而運(yùn)動(dòng)，勿忘初衷!
瘦腿的方法三：椅子瘦腿
在辦公司長期面對(duì)電腦的白領(lǐng)女性，由于經(jīng)常坐在辦公室中，腿部常常會(huì)因?yàn)槿狈\(yùn)動(dòng)出現(xiàn)肥胖的情況。事實(shí)上，要想瘦腿，白領(lǐng)們可以利用坐著的時(shí)候來進(jìn)行一些瘦腿運(yùn)動(dòng)，這樣不但能夠消除腿部的疲勞，還能夠瘦腿。首先女性要做到椅子上，用兩只手扶住椅子兩邊，將身體固定住，并且將一只腳抬起伸直等待30妙招，然后再用另一只腳重復(fù)。
瘦腿的方法四：瘦腿操
首先力正站立，將左腳彎曲起來，并且用左手來抓住左腳的腳背，并且盡量貼到自己的臀部上，跟地板垂直就剛好，一定要保持這個(gè)姿勢(shì)10秒鐘。之后，可以換另外一只腳來重復(fù)這個(gè)動(dòng)作。通過這個(gè)動(dòng)作的訓(xùn)練，能夠有效的進(jìn)行瘦腿。
貧血是一種常見性的疾病，原因有很多，比如說缺鐵性的貧血，是因?yàn)殍F質(zhì)流失比較快，攝入的營養(yǎng)不足就會(huì)導(dǎo)致貧血的問題。如何緩解貧血的情況?可以吃一些具有補(bǔ)血作用的食物，那么吃什么食物可以起到補(bǔ)血的作用，又有什么好的辦法呢?下面就來具體的介紹關(guān)于預(yù)防貧血的方法。
貧血的人如何預(yù)防
貧血癥狀
早期癥狀：軟弱無力，疲乏、困倦，是因肌肉缺氧所致。這些癥狀是貧血問題最早出現(xiàn)的癥狀，而且也是比較常見的問題，還會(huì)出現(xiàn)皮膚黏膜蒼白，還有毛細(xì)血管收縮狀態(tài)等等的因素的影響。所以說一般認(rèn)為臉部和眼瞼發(fā)白是貧血的癥狀。還會(huì)出現(xiàn)記憶力下降，頭暈頭痛等等的問題，出現(xiàn)嗜睡也是比較常見的貧血的癥狀。
貧血病因
基于不同的臨床特點(diǎn)，貧血有不同的分類。如：按貧血進(jìn)展速度分急、慢性貧血;按紅細(xì)胞形態(tài)分大細(xì)胞性貧血、正常細(xì)胞性貧血和小細(xì)胞低色素性貧血;按血紅蛋白濃度分輕度、中度、重度和極重度貧血;按骨髓紅系增生情況分增生性貧血(如溶血性貧血、缺鐵性貧血、巨幼細(xì)胞貧血等)和增生低下性貧血(如再生障礙性貧血)。
貧血的人怎么吃
1、含鐵量豐富的食物?YES
鐵是造血的最基本原料，含有鐵質(zhì)的食物要經(jīng)常吃，比如說含鐵質(zhì)比較多的食物，動(dòng)物的內(nèi)臟，還有蛋黃，紅色肉類等等都是不錯(cuò)的選擇，還有就是比較常見的蔬菜中黑木耳也不錯(cuò)的選擇，還有保持，紅棗，核桃等等，含有的鐵質(zhì)是比較多的。
2、高蛋白的食物?快到碗里來
血紅蛋白是血液的重要組成部分，它是鐵質(zhì)參與蛋白質(zhì)合成，所以說每天攝入蛋白質(zhì)的量在八十克左右就好，富含優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)的食物有很多，比如說豐富的動(dòng)物的內(nèi)臟，還有瘦肉累的食物，還有豆制品奶制品等等都是不錯(cuò)的蛋白質(zhì)的食物來源選擇。
3、含脂肪的食物，適量進(jìn)食很有益
攝入適當(dāng)?shù)闹居欣a(bǔ)充所需造血的原料，含有脂肪高的食物比較說花生油，動(dòng)物油，還有豆油，橄欖油等等，這些食物都是最好少吃，適量的使用，不要過量的食用。以免影響造血功能。
貧血的人吃什么水果好
1、獼猴桃
每個(gè)獼猴桃可提供8%DV葉酸，8%DV銅，含有豐富的鈣質(zhì)以及鐵質(zhì)，維生素也是比較豐富的，可以補(bǔ)充豐富的礦物質(zhì)，對(duì)于補(bǔ)鐵有好處，還能有很好的預(yù)防缺鐵導(dǎo)致的貧血的問題。
2、龍眼
龍眼是水果中的圣品，對(duì)補(bǔ)血非常有效，龍眼肉是很珍貴的食物，可以補(bǔ)充豐富的礦物質(zhì)，鐵質(zhì)豐富，對(duì)于補(bǔ)氣血有一定的幫助作用。
3、草莓
每百克草莓含維生素C50-100毫克，比蘋果、葡萄高10倍以上。而且草莓是具有很突出的補(bǔ)血作用的水果類型，達(dá)到很好的保健的作用，對(duì)于補(bǔ)鐵來說有作用，同時(shí)也是不錯(cuò)的補(bǔ)血水果。
貧血的人飲食注意什么
貧血患者應(yīng)保持心情舒暢，避免劇烈活動(dòng)、勞累。多吃新鮮蔬菜水果，這些食物中含有的維生素和檸檬酸是比較多的，而且也可以有很好的促進(jìn)鐵質(zhì)在腸道內(nèi)的吸收和溶解，有利于鐵質(zhì)的吸收和利用。
貧血患者為了保證營養(yǎng)的供應(yīng)，必須使飲食規(guī)律化(1日3餐不可少)和標(biāo)準(zhǔn)化(營養(yǎng)搭配不能忘)。女性貧血的話可以選擇補(bǔ)血的茶品，可以起到調(diào)理體質(zhì)的作用，對(duì)于補(bǔ)血方面來說有好處，還需要補(bǔ)充各種的營養(yǎng)食材，肉類，蛋類，含有主食等等。
動(dòng)物肝臟的鐵和蛋白質(zhì)含量都很高，但有些人難以接受肝臟的氣味，肝臟內(nèi)的血液是具有很好補(bǔ)血作用的，所以在烹飪的時(shí)候最好不要扔掉，肝臟內(nèi)的血液具有豐富的營養(yǎng)成分，具有補(bǔ)氣血的作用，還能提高體質(zhì)。
貧血不是很嚴(yán)重的話，一般來說是不用到醫(yī)院進(jìn)行治療，可以通過藥物和飲食方面等調(diào)理，得到很好的保護(hù)身體的作用，所以說貧血是不能忽視的一個(gè)問題。
貧血的人不能吃什么
1、牛奶，碰不得
由于治療貧血的主要藥物是鐵劑，牛奶中含有的磷元素是比較多的，食用過多的話會(huì)導(dǎo)致鐵質(zhì)影響吸收和溶解，對(duì)于健康不利，還會(huì)導(dǎo)致貧血的情況，不利于經(jīng)常吃。
2、大蒜，少吃為妙
大蒜含較多的揮發(fā)性物質(zhì)可降低血糖，經(jīng)常吃大蒜會(huì)導(dǎo)致胃液的分泌抑制，多食大蒜則會(huì)抑制。會(huì)導(dǎo)致血紅蛋白的減少，貧血的并且會(huì)加重，所以說一定要注意這樣的食物攝入，以免導(dǎo)致嚴(yán)重并且的發(fā)生。
3、煎炸食品，請(qǐng)離得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的
貧血患者的胃腸功能好壞直接影響到疾病的恢復(fù)，煎炸的食物會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)的破壞，攝入到身體中營養(yǎng)不容易被吸收，而且也會(huì)影響消化。會(huì)影響消化功能，對(duì)身體健康是不利的，所以說一定要注意煎炸的食物要少吃。
貧血的人補(bǔ)血食譜推薦
菠菜豬肝湯
菠菜250克，豬肝200克，蔥末和胡椒粉適量，豬肝和菠菜分別洗干凈，然后切好備用，煮好的水放進(jìn)去菠菜撈出來，淋干水分，燒熱水，放入住改，然后放入菠菜豬肺，調(diào)味即可。
功效：貧血的人吃菠菜豬肝湯補(bǔ)血最快，具有很好的補(bǔ)氣血的作用，而且很好消化和吸收，對(duì)于補(bǔ)氣血有幫助作用，適合貧血的人群，還可以保護(hù)眼睛，改善視力。
當(dāng)歸生姜羊肉湯
材料：當(dāng)歸20克，生姜10克，羊肉300克，調(diào)味品適量。
做法：將當(dāng)歸、生姜洗凈切片，羊肉切塊。把所有的食材一起放入鍋里，然后放入適量的水煮沸，等羊肉煮好煮爛了以后放入食鹽胡椒粉還有蔥花調(diào)味即可食用。
功效：很適合貧血的人吃;具有補(bǔ)氣血的作用，而且也可以有暖胃的作用，對(duì)于出現(xiàn)的氣血差，貧血的問題有改善的作用。
上面的這些關(guān)于貧血的預(yù)防方法和小常識(shí)上面都介紹了相關(guān)的內(nèi)容，貧血雖然是一種小病，但是也是不能忽視的，大家要注意合理的飲食調(diào)理，一些禁忌的食物最好不要吃，這些都是很重要的預(yù)防貧血的方法，同時(shí)也要多吃一些可以補(bǔ)氣血的食材，這些食譜大家都可以吃，對(duì)于調(diào)理體質(zhì)有好處。
又是一年石榴紅，每年這個(gè)時(shí)節(jié)都到了吃石榴的季節(jié)，街?jǐn)偵弦粋€(gè)個(gè)紅通通的石榴惹人垂涎。石榴因其酸甜多汁、美味可口而深受人們的喜愛，但是吃石榴成了人們最煩惱的事情，下面介紹怎么簡單又輕松的吃到石榴。
首先我們把從市面上買來的石榴拿出來，放到干凈的桌面上。拿一塊干凈的布，放到石榴的下面，拿出水果刀，把石榴從中間切成兩半。切開后，我們可以試著取出里面的果粒，真是相當(dāng)?shù)牟蝗菀装?，而且還是一顆一顆的，估計(jì)沒耐心的人最煩的就是吃石榴了。
這時(shí)候別急，先拿出事先準(zhǔn)備好的臉盆，倒入干凈的水，接著再把切開的石榴拿過來放入水中。在水中把原來切成一半的石榴用力掰成兩半。然后再掰，把石榴里面的果粒都給取出來，因?yàn)榉潘?，所以取出果粒非常的簡單。不一?huì)兒，全部的果粒就會(huì)取出來，沉在水底了。
接著，上面會(huì)浮著一些石榴里面的果衣，拿出另外一個(gè)盆，將水倒入進(jìn)去（別連果粒都一起到進(jìn)去） 倒完后，再拿出一個(gè)盤子，把盆里面的果粒都拿出來，放到盤子里。這樣就可以了，以后吃石榴完全可以用這個(gè)辦法，簡單而且實(shí)用，以后就不用再煩吃石榴了。
石榴不僅里面的果實(shí)可以吃，外面的石榴也有很大的功效。石榴皮加紅糖煮水止腹痛。
有兒童腹痛隱隱，時(shí)時(shí)發(fā)作，可用石榴皮加紅糖煮水，喝了有效果，這是取石榴皮驅(qū)蟲之效。時(shí)下也有用石榴皮煎液治療細(xì)菌、炎癥引起的腹痛，這是取石榴皮澀腸止瀉之功。
古今醫(yī)籍多有石榴皮入藥治療久瀉、蟲積腹痛、疥癬等驗(yàn)方驗(yàn)案。石榴皮含的異石榴皮堿對(duì)絳蟲的殺滅作用極強(qiáng)。
石榴茶的營養(yǎng)價(jià)值和功效
椐《圖經(jīng)本草》記載榴葉者，主治咽喉燥渴，止下痢漏精，消食祛火之功效。而當(dāng)?shù)厝艘粤袢~煎茶待客的習(xí)俗由來已久，頗為流傳。經(jīng)現(xiàn)代科學(xué)鑒定，榴芽茶含有18種氨基酸和維生素C1、E1、B1、B2、及磷、鎂、鈣等微量元素，具有助消化，健胃怡神，促進(jìn)代謝等功效，對(duì)人體起到一定的保健功能；
本品還具有降低血脂、血糖、軟化血管、增強(qiáng)心肌活力，預(yù)防癌癥和動(dòng)脈粥樣硬化，延緩生命衰老之特殊功效。
石榴茶的營養(yǎng)價(jià)值：
古榴，又名天漿果，補(bǔ)譽(yù)為天下之奇樹、果中之極品,歷代均作為朝貢天子、供奉神靈的上等供品。嶧城數(shù)十萬余畝的冠世榴園，被國家命名為中國古榴之鄉(xiāng),已載入世界吉尼斯大全。古榴通身是寶，尤其是其葉，含有多種微量元素，十多種氨基酸和維生素，其營養(yǎng)和攻補(bǔ)效價(jià)是其它茶葉所無可比擬的。
經(jīng)山東省中醫(yī)藥大學(xué)簽定以及本草綱目中治痢、止渴等作用。據(jù)國外研究人員發(fā)現(xiàn)，本品還具有降低血脂、血糖、軟化血管、增強(qiáng)心肌活力，預(yù)防癌癥和動(dòng)脈粥樣硬化，延緩生命衰老之特殊功效。是符合當(dāng)前飲料向天然、營養(yǎng)、綠色、果蔬、保健方向發(fā)展的最時(shí)尚佳品。
榴葉茶是山東省棗莊市石榴園風(fēng)景區(qū)開發(fā)的一種新型茶葉，它以石榴嫩葉為原料，運(yùn)用現(xiàn)代制茶工藝加工而成。該茶是一種理想的綠色食品，從飲用者的反饋信息發(fā)現(xiàn)，榴葉茶具有助消化、抗胃酸過多、抗胃潰瘍、降血脂等多種功能。為了更好的開發(fā)利用榴葉茶這一綠色食品，我們采用經(jīng)典的藥理方法對(duì)其進(jìn)行研究。
石榴茶的功效：
1、榴葉茶水浸液能顯著增加膽汁分泌量，增加小腸推進(jìn)率，促進(jìn)小腸運(yùn)動(dòng)；
2、榴葉茶水浸液能顯著減少胃酸排出量，增強(qiáng)胃蛋白酶活性；
3、榴葉茶提取液具有明顯的抗胃潰瘍作用；
4、榴葉茶水浸液可使血清總膽固醇顯著降低；
5、榴葉茶提取液可顯著提高腦微循環(huán)血流量。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，胃液中對(duì)消化運(yùn)動(dòng)起重要作用的是胃酸和胃蛋白酶，但胃酸分泌過多能損害胃壁和十二指腸粘膜，導(dǎo)致胃潰瘍。膽汁對(duì)脂肪的消化和吸收具有重要作用。小腸運(yùn)動(dòng)可使食糜與消化液充分混合，使食糜與腸粘膜充分接觸，有利于食物的消化和吸收。
臨床醫(yī)學(xué)證明，心腦血管的發(fā)病與血脂過高有密切關(guān)系，控制高血脂癥是防治此類病的方法之一。 臨床上所見的冠心病、脈管炎等常表現(xiàn)有微循環(huán)障礙，因此改善微循環(huán)、提高血流量也是防治老年病的重要措施。 以上分析表明，榴葉茶是一種助消化、促進(jìn)營養(yǎng)成分吸收、預(yù)防和治療消化性潰瘍、降低膽固醇、防治老年病的保健飲品。
結(jié)語：
在我們的生活中，石榴也是很常見的食物了，今天和大家分享的石榴怎么吃的問題，希望可以幫助到大家。
一般人體不糊無緣無故的發(fā)燒，發(fā)燒是因?yàn)椴《尽⒓?xì)菌等病原體入侵人體，人體的免疫系統(tǒng)發(fā)起的一場保衛(wèi)戰(zhàn)的信號(hào)，一些病原體需要較涼的環(huán)境孽生繁殖的。體溫升高會(huì)使得人體的免疫細(xì)胞過度活躍，從而尋找入侵者并且對(duì)入侵者發(fā)起攻擊，降低入侵者的繁衍速度和抵抗能力。簡言意駭?shù)卣f，發(fā)燒是人體免疫系統(tǒng)在發(fā)起保衛(wèi)戰(zhàn)的一種反應(yīng)。
發(fā)燒怎么吃
發(fā)燒時(shí)候不要吃高蛋白高熱量的食物，最好食用富含維生素的食物例如：水果;當(dāng)然不是說不食用高蛋白高熱量就不需要補(bǔ)充蛋白質(zhì)和熱量，發(fā)燒是很消耗體力的，所以也要食用一些補(bǔ)充蛋白質(zhì)和熱量的食物，例如：牛奶、豆腐、魚類，海帶等，不應(yīng)吃肥膩的雞、鵝、油炸食品，否則影響消化，不利于康復(fù)，最好要多喝開水補(bǔ)充流失的水分。
發(fā)燒吃什么水果
發(fā)燒是人體的免疫系統(tǒng)在發(fā)動(dòng)保衛(wèi)戰(zhàn)的一種反應(yīng)，保衛(wèi)戰(zhàn)就肯定要損耗免疫細(xì)胞及免疫活性分子，那么發(fā)燒最好多吃富含維生素A的水果，因?yàn)榫S生素A能促進(jìn)人體合成更多的免疫球蛋白參入到保衛(wèi)戰(zhàn)中，而免疫球蛋白是免疫活性分子的一類，富含維生素A的水果有蘋果、枇杷、木瓜等。發(fā)燒是很損耗體力的一件事，有時(shí)候會(huì)伴有頭疼，如果要吃水果可以選擇富含維生素B的水果來吃，因?yàn)榫S生素B能消除疲勞和緩解頭疼，富含維生素B的水果有橘子、香蕉、葡萄等。同時(shí)也可以選擇富含維生素C的水果，維生素C具有縮短縮短免疫系統(tǒng)保衛(wèi)戰(zhàn)的時(shí)間，加速人體自愈所需要的時(shí)間。富含維生素C的水果有獼猴桃、檸檬、橙子、桔子、草莓等。
發(fā)燒吃什么藥
發(fā)燒吃藥這個(gè)要用辯證的眼光來看待，如果是大人發(fā)燒，如果沒有達(dá)到38度的體溫，建議不要服用任何退燒藥，可以用物理降溫的方法來緩解發(fā)燒帶來的不適感，可以用被子捂汗或是使用退熱貼。如果是小孩發(fā)燒，因?yàn)楹⒆拥钠鞴侔l(fā)育還沒有完善，不要隨便貿(mào)然的亂用藥。建議最好尋找專業(yè)的兒科醫(yī)生，聽從醫(yī)生的安排進(jìn)行治療，在就醫(yī)前可以使用兒童的退熱貼幫助孩子緩解發(fā)燒帶來的不適感。
退燒偏方
偏方是指民間流傳的不見于古典醫(yī)學(xué)著作的中藥方，偏方的最大特點(diǎn)是療效因人而異，并不能保證有效果。偏方一定要慎用，特別是對(duì)于兒童發(fā)燒，一定要慎用，需要尋找專業(yè)醫(yī)生的一定要積極及時(shí)的就醫(yī)?，F(xiàn)在我們來一起看一些退燒的偏方。因?yàn)槠蕉际侵兴幏?，所以按照中醫(yī)的辯證，發(fā)燒有區(qū)分是風(fēng)熱發(fā)燒還是風(fēng)寒發(fā)燒。如果是風(fēng)寒發(fā)燒，可以用姜片加紅糖煮一杯紅糖姜水，趁熱服用然后蓋被子出汗。風(fēng)熱發(fā)燒通常是由于體內(nèi)濕熱沒有及時(shí)排毒而誘發(fā)的，所以這時(shí)候，可以用菊花加金銀花泡一杯花茶，加點(diǎn)冰糖服用。除了內(nèi)服的偏方，還有外抹的偏方。可以使用棉花沾上藿香正氣水，涂抹肚臍后將沾滿藿香正氣水的棉花塞入肚臍中，通過肚臍來給藥，但是對(duì)乙醇過敏的人群禁止使用。
小孩退燒食譜推薦
小孩發(fā)燒帶來了不適感，食欲不振，沒有力氣。這時(shí)候要給孩子準(zhǔn)備營養(yǎng)有清淡的流食，接下來要給大家推薦幾款食譜。
1、藕粉是久負(fù)盛譽(yù)的傳統(tǒng)養(yǎng)生食品，富含微量元素鐵Fe和維生素B12等養(yǎng)血因子。選購新鮮額蓮藕，去皮洗凈切片，然后將藕片和一小碗水一起放入攪拌機(jī)中攪拌成泥狀，然后將藕泥倒入鍋中用小火慢慢加熱，這過程要不停的攪拌，攪拌至藕泥變得粘稠的半透明狀態(tài)關(guān)火，可以加入一點(diǎn)白砂糖調(diào)味。這一道藕粉可以給孩子補(bǔ)充營養(yǎng)，而且藕粉有特殊的香味，能鎮(zhèn)靜，緩解孩子的食欲不振。
2、山藥小米粥，小米含多種維生素、氨基酸、脂肪、纖維素和碳水化合物，營養(yǎng)價(jià)值非常高，還有一種物質(zhì)是很多糧食中沒有的，可是小米卻有，那就是胡籮卜素，胡蘿卜素在人體中中能變成維生素A，維生素A能促進(jìn)人體合成更多的免疫球蛋白參入到保衛(wèi)戰(zhàn)中，從而能縮短孩子發(fā)燒的時(shí)間，山藥還能理脾胃氣。
小孩發(fā)燒飲食注意事項(xiàng)
小孩發(fā)燒飲食上要避免高蛋白高熱量的食物，例如：肥膩的雞、鵝、油炸食品等。也不要吃高糖量的食物，一般飲食原則要遵循清淡，易消化，油、鹽宜少，少量多餐。
適合大人發(fā)燒吃的食譜
發(fā)熱狀態(tài)的人體處于高代謝狀態(tài)，所以要食用一些高維生素、易消化、清淡的食物。接下來要給大家推薦兩款食譜。
1、瘦肉白粥：將豬肉剁碎，與稀飯放入砂鍋中煮，加入適量的食鹽。豬肉能提供蛋白質(zhì)和能量，配上白粥的清淡適合發(fā)燒的病人食用。
2、紅棗小米粥：紅棗可以補(bǔ)氣，小米含有豐富的氨基酸還有其他谷類沒有的胡蘿卜素。紅棗一起要去核再煮制，因?yàn)榧t棗去核后“食性”沒那么熱氣了。
發(fā)燒不能吃什么食物
發(fā)燒期間的食物要避開高熱量高蛋白高糖分的食物。下面來詳細(xì)列舉發(fā)燒不能吃的食物：首先是肥膩的雞、鵝、雞和鵝可以不必多說，大家都知道高蛋白的物質(zhì)，那么雞蛋呢?雞蛋的營養(yǎng)價(jià)值確實(shí)高，但是雞蛋的蛋白質(zhì)在體內(nèi)分解后會(huì)產(chǎn)生一定的熱量，本身就在發(fā)燒，這樣就使得體溫更高了一度，并且還延長的發(fā)燒的時(shí)間。其次切忌服用濃茶，因?yàn)闈獠韬懈邼舛鹊牟璋狈樱@是能使得大腦處于亢奮狀態(tài)，脈搏加快，血壓升高，使得病人不能好好休息。最后是切忌服用蜂蜜，雖然蜂蜜的營養(yǎng)價(jià)值很高，益氣補(bǔ)中的補(bǔ)品，在發(fā)燒期間不要食用補(bǔ)品，這樣反而不會(huì)對(duì)發(fā)燒有幫助，可能還會(huì)誘發(fā)其他病癥。
發(fā)燒不能吃什么水果
根據(jù)中醫(yī)認(rèn)為，發(fā)燒不能食用的水果“食性”為熱，所以熱性的水果一般是菠蘿紅桔、桃、杏、石榴、楊梅、桂圓、荔枝、芒果等。
發(fā)燒是很正常的事兒，一年總有那么幾次，但是發(fā)燒時(shí)得正確應(yīng)對(duì)才能利于健康。很多事物會(huì)幫助我們更快的恢復(fù)健康。
減肥的問題一直是人們比較棘手的問題，而且現(xiàn)在的人們?cè)絹碓街匾曅蜗?，很多人都在減肥，重要的是什么樣的方法，減肥需要飲食和運(yùn)動(dòng)相結(jié)合，可以有很好的減肥的作用，晚上是減肥的關(guān)鍵，吃什么不會(huì)胖你知道嗎，下面就來介紹相關(guān)的內(nèi)容。
晚上怎么吃
洋蔥
洋蔥會(huì)刺激胃腸和消化腺的分泌，能夠有很好的促進(jìn)食欲的作用，對(duì)于幫助消化有好處，而且洋蔥還不含有膽固醇，對(duì)于降低膽固醇有好處，還能有很好的緩解食欲不振，消化不良的問題，適合減肥者晚上食用。
西紅柿
西紅柿富含果膠、茄紅素以及膳食纖維，這些營養(yǎng)素可以有加速腸道蠕動(dòng)的作用，并且降低的膽固醇，并且可以加速新陳代謝，對(duì)于降脂減肥有好處。
晚上吃什么主食不會(huì)胖
1.小米南瓜粥
小米用手抓兩把，南瓜適量，一點(diǎn)點(diǎn)白糖或是不放。小米用水洗干凈，用小鍋，放入一些清水，煮開，放入小米繼續(xù)煮到粘稠，注意不要粘鍋，用小火熬煮，最后放入南瓜煮熟就可以吃了。
小米南瓜粥是一款熱量極低的主食想要減肥的人們可以試試這樣的養(yǎng)生食譜，而且不用擔(dān)心會(huì)發(fā)胖，而且對(duì)于養(yǎng)胃也有好處，而且經(jīng)常吃的話還有很好的清理腸道垃圾和有害物質(zhì)的作用，對(duì)于促進(jìn)消化滋補(bǔ)有好處。
2.薏米山藥粥
薏米、山藥、大米各適量。提前浸泡薏米7-8小時(shí)，食村全部用水洗干凈，山藥切好，食材一起放入鍋里，放入適量的清水，用大火煮開，然后用小火繼續(xù)煮成粥，放入一些白糖調(diào)味即可。
體內(nèi)濁氣較多的人，可以通過喝這款粥來幫助身體“大掃除”，對(duì)于排毒有好處，還能有清除腸道垃圾的作用，對(duì)于減肥的人群特別適合有消腫型的減肥女性食用。
晚上吃什么水果不會(huì)胖
楊桃
熱量：29卡/100克
大餐后吃幾片楊桃解膩?zhàn)詈貌贿^了。而且楊桃是一種營養(yǎng)全面的水果，而且減肥效果很不錯(cuò)，因?yàn)闂钐抑泻械牟菟岷蜋幟仕嵊写龠M(jìn)消化的作用，里面的纖維素可以有加速代謝的作用，而且也可以清熱解毒潤腸降脂的作用。
草莓
熱量：30卡/100克
鮮美紅嫩、濃郁芳香的草莓，向來是女性們的最愛。而且草莓還有一定的減肥功效。因?yàn)椴葺泻写罅康木S生素和果酸，對(duì)于人體所需的營養(yǎng)有補(bǔ)充的作用，同時(shí)也可以起到飽腹感的功效，可以起到減肥的作用。
香梨
熱量：46卡/100克
汁多香甜、清爽可口的香梨，含有豐富的膳食纖維和果膠，這些營養(yǎng)物質(zhì)對(duì)于促進(jìn)減肥有好處，而且也可以幫助排除體內(nèi)的垃圾和廢物，對(duì)于預(yù)防便秘和收縮來說有好處。
簡單減肥晚餐食譜大全
1.菠菜粥
材料：菠菜50克，大棗50克，粳米100克。
做法：將粳米和大棗洗凈，加水熬成粥。煮到粥熟了以后放入洗干凈的菠菜，煮熟即可食用。
功效：菠菜富含槲皮素、膳食纖維、葉酸、鐵質(zhì)，這些營養(yǎng)素都是減肥者們所需的營養(yǎng)物質(zhì)，同時(shí)也可以起到改善便秘的作用，對(duì)于出現(xiàn)的便秘，脂肪堆積有改善的作用，可以促進(jìn)新陳代謝，而且也可以有很好的補(bǔ)充胡蘿卜素的作用，還能美容養(yǎng)顏。
2.醋拌黑木耳
材料：木耳、芹菜、醋、砂糖、醬油、紅辣椒各適量。
做法：先用冷水泡木耳并撕成適當(dāng)大的塊，稍灑點(diǎn)醋備，芹菜洗干凈切成小段，和大蔥一起放在碗里備用。鍋里放入醋和砂糖，還有醬油和食鹽，再把紅辣椒切碎，加熱以后，最后調(diào)味料澆在碗里即可。
功效：醋拌木耳減肥食譜是一款低熱量菜，具有很好的減肥的作用，特別適合減肥者們使用，而且不含有熱量，減肥可以放心食用。
晚上吃什么不胖還能飽
1.玉米：玉米是粗糧的代表，玉米是比較常見的粗糧，對(duì)于吃玉米可以有增加飽腹感的作用，對(duì)于減肥來說起到了輔助的功效，含有的熱量比較少，可以放心食用。
玉米減肥吃法：將新鮮玉米去頭去蒂后，充分沖洗干凈，剩一、兩片葉子，連葉子一起放入冷水中煮，煮十五分鐘以后，放涼就可以吃了。
2.燕麥：眾所周之，燕麥片是最好的早餐之一，而且燕麥中的醫(yī)療價(jià)值和保健功效是很不錯(cuò)的，它可以有飽腹的作用，熱量比較低，特別適合想減肥的人群使用，而且也可以有很好的潤腸通便的作用和效果。
燕麥減肥吃法：吃燕麥片不能加糖和牛奶，加水煮著吃就行。可以放入一些脫脂的奶粉或者是蜂蜜，一天一次的話，早餐食用效果最好。
減肥晚上不能吃什么
方便面
方便面不但方便快捷，而且好吃。但是方便面含有的脂肪是比較多的，而且有些方便面是經(jīng)過油炸的，最好少吃，而且方便面還很容易長胖，含有的脂肪和碳水化合物比較多。
加糖鮮榨橙汁
別以為飲橙汁比飲汽水有益許多，單看熱量，就比一些加糖的汽水或者是橙子的熱量高很多了，所以說就算是純的橙汁，飲用三個(gè)橙子的熱量就比較多了，所以說最好吃橙子比較好，不選擇鮮榨果汁。
烤肉腸
肉腸脂肪高，鈉質(zhì)(鹽的一部分)高，還含硝酸鹽(多吃會(huì)致癌)。上班族吃肉食比較多，而且油炸的食物含有的脂肪和熱量高，所以說會(huì)產(chǎn)生脂肪的攝入，不利于減肥，所以最好少吃。
晚上吃什么能減肥，上面的這些小常識(shí)大家都知道了，晚上對(duì)于減肥者們來說一定要選擇低脂肪的食物，最好吃一些清淡的食物比較好，減少一些油脂和熱量比較多的食物的攝入，以免產(chǎn)生熱量，還會(huì)影響減肥，上面的這些小常識(shí)大家都需要去利用。正確的方法可以起到很好的減肥的作用，讓大家擁有好身材。
很多朋友都在為自己的胸部而煩惱，現(xiàn)在有很多的整形手術(shù)或者是不同的手段，可以讓你擁有傲人的曲線，但是一些手術(shù)的方法可以讓你誘發(fā)后期的一些不良癥狀，而且對(duì)身體健康也是很不利的，不妨通過飲食來豐胸，那樣的效果好，而且副作用也是比較少的，來看看這些關(guān)于飲食豐胸的方法。
豐胸怎么吃
西柚豐胸
西柚富含維生素C以及大量抗氧化元素，更難能可貴的是西柚所含的熱量十分低，每個(gè)含有的熱量是60，所以說是很健康的減肥小助手，而且據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，三餐的時(shí)候都吃上半個(gè)西柚的話，可以達(dá)到很好的減肥的作用和效果。當(dāng)然如果一下子吃半個(gè)西柚不能滿足你的話，可以用西柚榨汁食用，效果相當(dāng)好。
檸檬豐胸
檸檬的美容功效也是頗為豐富的，可以抑制黑斑，美白肌膚，檸檬可以有緊致肌膚的作用，對(duì)于美白護(hù)膚來說有一定的好處和作用，當(dāng)然檸檬也是不錯(cuò)的減肥的食材類型。
香蕉豐胸
香蕉潤腸通便的功效是大家耳熟能詳?shù)牧耍瑘?jiān)持每天吃一兩根香蕉，香蕉可以保持正常的排便，而且也可以有幫助排除毒素的作用，對(duì)于減肥有好處，而且香蕉也蜂蜜一起調(diào)成面膜，也有美容美白的作用，豐胸每天吃一根，對(duì)于豐胸也有好處。
吃什么水果可以豐胸
1、木瓜豐胸
木瓜具有美白、豐胸等美容功效。既可以生食，也可以熟食。木瓜是有豐胸的效果，但是如果單純只靠木瓜豐胸的話，效果還是比較小的，可以和鮮奶或者是蜂蜜一起吃的話，可以達(dá)到很好的豐胸效果。
2、橙子豐胸
橙子富含維生素C，能有效防止胸部變形，讓乳房更加堅(jiān)挺，能有效預(yù)防胸部下垂或外擴(kuò)現(xiàn)象。要想豐胸，可以要吃橙子，最好是和酒釀一起搭配食用，這樣的話可以有很好的豐胸的作用，補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，而且這兩種食物一起吃的話，豐胸效果很棒。
3、奇異果豐胸
奇異果含相當(dāng)豐富的維他命、果膠、果酸等，可以給皮膚補(bǔ)充養(yǎng)分而且也可以起到預(yù)防黑斑或者是曬斑的作用，而且奇異果也可以起到補(bǔ)充維生素的作用，對(duì)于豐胸美容助消化有一定的好處。
豐胸的食譜做法
(一)酸奶豐胸
豐胸功效：奶好喝營養(yǎng)價(jià)值又高，還可以迅速幫助減小腰圍并緩解下體無力感，能去除體內(nèi)多余的水分，對(duì)于消除水腫有一定的好處，而且這樣的養(yǎng)生豐胸豐富是不錯(cuò)的，酸奶的口感也很不錯(cuò)，達(dá)到了很好的提高免疫力的作用。
豐胸美食：青木瓜酸奶冰
材料：150毫升酸奶、兩匙煉乳、一份青木瓜
做法：
1、將青木瓜去皮，切成一塊一塊，放入榨汁機(jī)榨成青木瓜汁待用;
2、在杯子里倒入150毫升酸奶，再加兩匙煉奶，然后攪拌后放入木瓜汁，繼續(xù)攪拌均勻，放入冰箱冷藏口感會(huì)更好。
(二)花生豐胸
豐胸功效：花生是優(yōu)質(zhì)減肥食品，同時(shí)也是有效的豐胸食品?；ㄉN含有豐富的維生素和脂肪，對(duì)于保護(hù)卵巢有好處，可以有促進(jìn)卵巢和乳腺的預(yù)防，對(duì)于刺激雌激素分泌有幫助，而且也可以促進(jìn)乳腺生長，起到豐胸的效果。
豐胸美食：花生紅棗黃豆豐胸湯
材料：黑豆、花生、紅棗各250克，冰糖適量、水適量
做法：
1、黑豆和花生洗凈后用鹽水浸泡一晚，第二天用清水洗凈鹽分;
2、把花生和黑豆以及紅棗一起放入鍋里，加入適量的清水，蓋上蓋子，悶煮到食材熟爛即可。
3、涼后放入冰箱冰凍即可。
什么時(shí)間豐胸最好
從女性特殊的生理周期上講，每個(gè)月總有幾天最有利于女生豐胸，因?yàn)檫@幾天女性的動(dòng)情荷爾蒙分泌的最多，而且是24小時(shí)等量分泌。它們分別是月經(jīng)的后第十一天，第十二天，第十三天等。這幾天是卵巢和雌激素合成分泌最活躍的時(shí)候，這個(gè)時(shí)機(jī)，等月經(jīng)干凈以后的第七天開始，多吃一些可以促進(jìn)荷爾蒙蜂蜜的食物，比如說青椒，土豆，番茄，木瓜等。這些食物可以有促進(jìn)雌激素分泌的作用，對(duì)于促進(jìn)乳腺細(xì)胞分泌有一定的好處，而且也可以達(dá)到很好的豐胸的作用和效果。
吃木瓜能豐胸嗎
針對(duì)于網(wǎng)絡(luò)上流傳的木瓜酶能刺激女性荷爾蒙的分泌，這種說法其實(shí)是有誤區(qū)的，木瓜酵素也就是木瓜酶，這樣的物質(zhì)是可以作用于蛋白質(zhì)上面的，如果把新鮮的木瓜汁滴在鮮肉上面的話，就會(huì)讓肉變得更加細(xì)嫩。但是蛋白酶分解是不完整的，不可能完整的有效的被利用，所以說有活性的木瓜酶再跑到胸部去起作用，讓胸部更加的豐滿。
按摩能豐胸嗎
先按摩乳頭，用手指的指腹揉捏乳頭，增加乳頭柔韌度，再以雙手手指，圈住整個(gè)乳房組織，用手部的力量從底部像乳頭的方向進(jìn)行按摩，循環(huán)按摩，每天晚上和早上按摩十分鐘，這樣堅(jiān)持的話，可以有促進(jìn)血液循環(huán)的作用。達(dá)到促進(jìn)淋巴循環(huán)的效果。對(duì)于促進(jìn)雌激素分泌來說有一定的好處，從而達(dá)到胸部皮膚更加有彈性，讓乳房長大達(dá)到豐滿目的。
如何豐胸，最好不要選擇一些手術(shù)的方法，以免導(dǎo)致一些副作用的出現(xiàn)，對(duì)健康是不理的，可以選擇一些按摩的方法，或者是食物的方法是不錯(cuò)的，食物含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，對(duì)于美白護(hù)膚美容養(yǎng)顏有好處，而且也可以起到豐胸，促進(jìn)雌激素分泌的作用，對(duì)于豐胸有幫助，大家可以試試上面的這些食物。說以說這個(gè)吃什么豐胸的問題，一定要和食物有關(guān)，很多的食物都有著很好的利用價(jià)值，大家要很好的利用起來。
鹿血，是我們?nèi)粘Ｉ钪胁怀Ｒ姷囊环N食物，但是在古代，鹿血缺少各種帝王喜愛的食物，因?yàn)槁寡臓I養(yǎng)價(jià)值是比較豐富的，所有不少的帝王便用鹿血來給自己的身體補(bǔ)充營養(yǎng)價(jià)值，那么對(duì)于這個(gè)不熟悉的食物來說，你們知道它該怎么吃嗎?讓我們一起來看看吧。
鹿血是什么
鹿血，簡言之就是鹿的血，可能有些人聽起來是非常殘忍的食物，但是確實(shí)鹿血含有一定的營養(yǎng)成分，對(duì)一些疾病有著不一般的治療的功效。
鹿血怎么吃
釀酒喝
首先準(zhǔn)蒸1250克黃精、1000克黃茂、500克人參(去蘆)、200克炒萊菔子、200克五味子、750克陳皮、200克炒白術(shù)、500克高良姜、100克肉桂、200克炒蒼術(shù)，85克鹿角膠、65克丁香、100克淫羊藿，65克紅花、19千克白糖、50度白酒250千克、鹿心血70千克，共準(zhǔn)備17味藥，除鹿心血、白酒、白糖外，計(jì)5215克，除鹿血、白酒、白糖外，上面所說的14味藥都要弄碎，之后裝到布袋中，放到罐子里或者找個(gè)其它的容器，之后再把白酒放到剛剛準(zhǔn)備的容器中，把容器密封，需要所處的環(huán)境是15攝氏度左右，夏天放30天，其他季節(jié)放40天，每天攪拌一次，之后把布袋取出，進(jìn)行壓榨，榨出汁液澄清后，取上清液與浸液合并，加鹿血與白糖攪拌在一起進(jìn)行溶解，再次密封，靜置45天，之后過濾，灌封，也可以采取預(yù)熱冷浸法：除鹿血、白酒、白糖外，將以上14藥酌予碎斷，裝入布袋，放到罐子或者其它容器里，加入白酒蓋嚴(yán)，隔水加熱或用蒸氣加熱至沸，在它熱的時(shí)候取下，全部倒入缸等容器中，密封，室溫保持15℃以上，夏天30天，其他季節(jié)40天，每天攪拌一次，取出布袋壓榨，榨出汁液澄清，取上清液與浸液合并，加入鹿血、白糖攪拌溶解，密封，靜止15天，過濾、灌封，就可以了。
鹿血的營養(yǎng)價(jià)值
鹿血中含有豐富的水、有機(jī)物占、蛋白質(zhì)、多種脂類、游離脂肪酸類、固醇類、磷脂類、激素類、維生素類和多糖類等還含有灰分、并含多種常量和有益微量元素、Y-球蛋白、胱氨酸、賴氨酸，與心臟機(jī)能相關(guān)的磷酸肌酸激酶、覆酶等對(duì)我們的健康來說是非常好的。
鹿血什么時(shí)候吃最好
在飯后30分鐘后再喝，能夠起到消化的作用，這個(gè)時(shí)候吃鹿血是最好的選擇，對(duì)我們的身體能起到很好的效果。
鹿血的功效與作用
1、益精血
鹿血性的性情是熱性，味道甘咸，對(duì)肝和腎有很好的保護(hù)作用，對(duì)養(yǎng)血益精有很大的功效，而且這些功效并不是在現(xiàn)代才發(fā)現(xiàn)的，在古代的著作《本草綱目》中也記載了鹿血可以“大補(bǔ)虛損，益精血”，可用于精血虛虧、頭昏耳鳴、心悸短氣、體倦乏力、失眠、肢體欠溫或崩漏失血等癥狀，對(duì)身體健康是非常有利的。
2、補(bǔ)陽氣
鹿血味道甘咸、性情為熱性，對(duì)肝脾腎有很好的效果，有溫腎、補(bǔ)陽的功效，對(duì)因?yàn)槟I陽不足所引起的陽痿、早泄、滑精、腰膝冷痛、虛寒帶下，崩漏等癥狀，有很好的療效，有這些癥狀的時(shí)候可以用酒順著喝下可以起到治療的效果。
3、止血
從中醫(yī)的角度來看，因?yàn)槁寡兜栏氏?，性情溫?zé)?，?duì)我們的血?dú)庥斜容^好的效果，還能起到補(bǔ)血的效果。
4、補(bǔ)充營養(yǎng)
鹿血中含有豐富的的氨基酸、維生素、脂類、微量元素等，這些營養(yǎng)物質(zhì)可補(bǔ)充人體所必需的多種營養(yǎng)物質(zhì)，還能一定程度上促進(jìn)新陳代謝、改善身體的功能、提高抗疲勞的能力，對(duì)我們的身體來說是非常健康的。
5、提高免疫力
在鹿血中，含有豐富的白蛋白和球蛋白，這些營養(yǎng)物質(zhì)可激活網(wǎng)狀內(nèi)皮細(xì)胞的吞噬功能，還可以一定程度上增強(qiáng)免疫細(xì)胞的識(shí)別、清除功能，從而達(dá)到提高機(jī)體的免疫力的效果。
6、防病保健
鹿血富含19種氨基酸及多種酶類，另外還含多種脂類、游離脂肪酸類、固醇類、磷脂類、激素類、維生素類和多糖類等，而且通過動(dòng)物實(shí)驗(yàn)和臨床研究證明了鹿血確實(shí)具有養(yǎng)顏美容、治療貧血，調(diào)節(jié)免疫，延緩衰老，改善記憶，抗疲勞，改善性功能等多項(xiàng)治療保健身體作用。
鹿血的食用禁忌
在服用鹿血或者鹿血制成品的過程中，要注意以下幾點(diǎn)：
1、保持良好的作息習(xí)慣，盡量避免熬夜
鹿血也是一種藥物，在服用鹿血的時(shí)候需要患者本身的作息規(guī)律，盡量不熬夜，這樣才能搭配服用鹿血來治療患者所換的疾病，對(duì)患者的身體才是最好的。
2、少吃辛辣或者刺激性食物
在吃鹿血的時(shí)候要避免服用辛辣和刺激性的食物，否則會(huì)使鹿血的營養(yǎng)與這些食物中的營養(yǎng)價(jià)值發(fā)生沖撞，使得身體無法吸收所需要的物質(zhì)，對(duì)患者的身體是非常不好的。
3、積極參加戶外運(yùn)動(dòng)，放松心情
在吃鹿血進(jìn)行治療的同時(shí)還需要搭配好的心情，這樣鹿血的功效才能事半功倍，才能很好的對(duì)患者的身體起到治療的效果。
4、合理安排性生活次數(shù)，避免縱欲過度
在服用鹿血的時(shí)候也要注意自己的私生活，否則會(huì)容易讓患者的身體產(chǎn)生疲憊感，更加不利于患者病情的恢復(fù)。
5、不要給自己太大的壓力，學(xué)會(huì)合理減壓
一個(gè)人在患病的時(shí)候，除了有作息不規(guī)律的原因，還有自身心情的原因，患者需要釋放自己的壓力讓自己的心情好起來，才能對(duì)病情的恢復(fù)起到好的效果。
鹿血凝固了怎么食用
鹿血凝固了是不要緊的，可以將鹿血放到白酒中泡酒喝，對(duì)我們的身體也是非常棒的。
鹿血作為一種我們平時(shí)生活中很少能夠接觸到的食物，是需要經(jīng)過一些研究才能夠進(jìn)行食用的，雖然它是一種補(bǔ)品，但是并不是所有的人都能吃的，有些人甚至禁止食用，那么你們現(xiàn)在知道該怎么吃鹿血了嗎?
在眾多的水果當(dāng)中桑椹是被譽(yù)為“水果皇后”，也被認(rèn)為是上帝賜予給人類最好的健康食品。每年的5月份是桑椹成熟的月份，栽培桑葚的時(shí)候一般不用打藥也不用施肥，自然生長最好，所以說桑葚可以實(shí)現(xiàn)即摘即食，是真正的純天然綠色食品。桑葚有很多功能，可以入藥，中醫(yī)上說桑椹口味甘酸，性微寒，是滋補(bǔ)身體非常好的果子。很多人吃桑葚最普遍的吃法就是買來直接吃，其實(shí)桑椹的吃法有很多，并且每種吃法都有自己獨(dú)特的營養(yǎng)價(jià)值，下邊我們了解一下桑葚怎么吃?
桑葚怎么吃
1、直接吃。這種吃法最簡單不過了并且吃起來口感比較好。但是應(yīng)當(dāng)注意的是直接吃桑葚的話應(yīng)當(dāng)多喝一些水，以便于人體更好的吸收營養(yǎng)，能夠起到補(bǔ)血補(bǔ)氣補(bǔ)腎，增強(qiáng)人體的抵抗力等作用。
2、泡水喝。桑葚是可以泡水喝的，這種使用方法也是非常簡單，非常有小效果的食用方法。主要制作方法是取20粒桑葚干用開水沖泡，然后直接引用，連桑葚也一起吃下去，使用這種方法吃桑葚的時(shí)候能夠讓人體盡可能地吸收桑葚中更多的營養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)預(yù)防三高等病狀有明顯的療效。
3、煮粥。桑葚是可以用來煮粥的。一般我們都是把桑葚和粳米一起熬制成粥的。主要制作方法是取適量的桑葚、一小碗粳米，也可以根據(jù)個(gè)人喜好加入一些山藥一起熬制成粥，是的營養(yǎng)價(jià)值更佳，經(jīng)常食用能夠起到補(bǔ)肝護(hù)腎，緩解腰腿無力和疼痛等等這些癥狀。
4、使用桑葚的時(shí)候者的注意的一點(diǎn)是桑葚雖說是水果但是也可以說是補(bǔ)品，所以每天吃桑葚的量盡量不要超過40粒，如果你是脾胃不好的人群，就一定要少吃。如果是直接食用桑葚的話應(yīng)該多喝水以便于更好地吸收營養(yǎng)成分。
桑葚的營養(yǎng)價(jià)值
1、中醫(yī)上說桑葚味甘、性寒，又能夠起到生津止渴、滋補(bǔ)肝腎、補(bǔ)血明目、利關(guān)節(jié)、活力關(guān)節(jié)、醒酒安神等作用。
2、桑葚中的營養(yǎng)豐富，具有大量的活性蛋白、果糖、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C、氨基酸等等，其中的營養(yǎng)成分很多可以說是蘋果的營養(yǎng)成分的5-6倍左右，是葡萄的營養(yǎng)成分的4倍左右。
2、營養(yǎng)成分豐富的桑葚中也含有蘋果酸、鞣酸、維生素c和脂肪酸等等。
4、桑葚被譽(yù)為是“水果皇后”，100克的桑葚里邊就含有的水分量能夠達(dá)到81.8克，蛋白質(zhì)的含量能夠達(dá)到1.8克，脂肪的含量能夠達(dá)到0.3克，纖維素的含量能夠達(dá)到4.9克，碳水化合物的含量能夠達(dá)到10克，胡蘿卜素的含量能夠達(dá)到30微克，硫胺素的含量能夠達(dá)到0.02毫克、核黃素的含量能夠達(dá)到0.06毫克，維生素E的含量能夠達(dá)到6.95毫克，鉀的含量能夠達(dá)到33毫克，鋅的含量能夠達(dá)到0.27毫克，銅的含量能夠達(dá)到0.08毫克，硒的含量能夠達(dá)到4.8微克。
5、桑葚中含有的脂肪以亞油酸、油酸、軟脂酸、硬脂酸和少量辛酸、壬酸、癸酸、肉豆蔻酸、亞麻酸等為主要成分。
桑葚的正確吃法
新鮮桑葚可以直接吃，營養(yǎng)成分的吸收率很高。桑葚可以搭配酸奶一起吃，營養(yǎng)能夠互補(bǔ)，吸收營養(yǎng)更好更加全面。榨汁，桑葚還可以榨成果汁來喝。釀酒，桑葚酒經(jīng)常和有一定的藥用效果。
桑葚酒適合什么人喝
1、有貧血的人或者有關(guān)節(jié)炎，風(fēng)濕性疼痛，筋骨疼痛的人群。貧血、關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕性頭痛、筋骨疼痛的這些人群應(yīng)該多喝一些桑葚酒，因?yàn)樯］鼐朴蟹浅：玫目寡仔Ч?/p>
2、有長期便秘，小便不利的人群。長期便秘、小便不利的這些人群也是應(yīng)該喝桑葚酒的，這類人群喝桑葚就是最佳選擇，因?yàn)樯］鼐频耐ū阈Ч浅５钠嫣?，可以通過酒精作用催化可產(chǎn)生奇效。
3、心煩氣躁、腰膝酸軟、頭暈?zāi)垦５娜巳骸Ｐ臒庠?、腰膝酸軟、頭暈?zāi)垦５娜巳阂矐?yīng)該多喝桑葚酒，桑葚酒有滋養(yǎng)肝腎的作用，常喝可以緩解這些癥狀。
4、年紀(jì)大體弱、氣血虧虛的人群。這些人群如果出現(xiàn)口舌干燥，咳嗽多汗，身熱唇鈼，聲音嘶啞等癥狀的話是可以適量的喝桑葚酒的。
5、糖尿病患者也可以喝。桑葚酒糖尿病病人也是可以喝的不過要記住一點(diǎn)少喝，如果糖尿病病人喝的話，減量使用顏色呈黑紫色的桑葚來釀酒，避免喝使用黃白色的桑葚釀出來的酒，因?yàn)辄S白色的含糖量比較高，容易導(dǎo)致血糖波動(dòng)。
哪些人不能吃桑葚
桑葚既是一種水果也可以是一味藥材，可以生吃，口味酸甜，作為重要的藥材有具有調(diào)節(jié)免疫、抗疲勞、補(bǔ)肝益腎、養(yǎng)血生津、滋陰補(bǔ)血、潤腸通便、生津止渴等功效，營養(yǎng)價(jià)很高。通常來說身體虛弱、體質(zhì)偏寒的人群就不適合食用過多的桑葚，但是對(duì)于這類人群在餐后吃一點(diǎn)也沒什么問題，但是注意一點(diǎn)桑葚吃過多容易上火，所以也不宜多食。
吃桑葚長胖嗎
吃桑葚不容易長胖。胖對(duì)每個(gè)人來說都是一個(gè)不想看到的詞，長胖很復(fù)雜的一個(gè)問題，胖是與人體的體質(zhì)和營養(yǎng)的攝入量有關(guān)，如果你不想長胖就應(yīng)當(dāng)時(shí)刻關(guān)注自己的營養(yǎng)、能量、熱量的攝入量的多少了，如果你每天的攝入量不要超出消耗量就射可以的了。從理論上講，人體內(nèi)攝入任何食物都會(huì)導(dǎo)致熱量的攝入，如果攝入熱量過多會(huì)造成發(fā)胖。但是有一點(diǎn)我們要清楚大多數(shù)的水果類產(chǎn)品都屬于低熱量的食物，當(dāng)然桑葚也是一樣，所以多吃桑葚是不容易長胖。
桑葚有補(bǔ)血功效嗎
有。桑葚在中醫(yī)上也是一種藥材，具有一定的藥效。作為重要的藥材有具有調(diào)節(jié)免疫、抗疲勞、補(bǔ)肝益腎、養(yǎng)血生津、滋陰補(bǔ)血、潤腸通便、生津止渴等功效，營養(yǎng)價(jià)很高。
桑葚的食用禁忌
雖然說桑葚的營養(yǎng)價(jià)值非常的豐富，但是吃過多仍然有其副作用。女性吃桑葚的好處有很多很多。但是有一點(diǎn)要注意不是所有的人群都適合吃桑葚，要注意自己的脾胃是否很好、身體是否虛弱、體質(zhì)是否偏寒、是不是孕婦、糖尿病患者等不能食用桑葚，否則對(duì)身體不利。
不管是老人、兒童還是婦女，都面臨缺鈣給身體帶來的不適。所以，補(bǔ)鈣是每一個(gè)人都需要做的事情，選擇一瓶適合自己的鈣片就非常重要了。那么鈣片應(yīng)該怎么吃，什么時(shí)候吃，又有什么是補(bǔ)鈣時(shí)需要注意的呢?
鈣片怎么吃
補(bǔ)鈣一定要科學(xué)，很多人認(rèn)為鈣片吃的越多越好，但其實(shí)并不是這樣，每天鈣的攝入量約800～1500mg比較合適，不超過2000mg為宜。在吃鈣片的時(shí)候，最好也大量的飲水，以此來促進(jìn)無法被吸收的鈣及時(shí)的排出體外，保持我們身體的動(dòng)態(tài)平衡。
鈣片的營養(yǎng)價(jià)值
1.鈣片能夠促進(jìn)青少年骨骼健康的生長發(fā)育。及時(shí)的補(bǔ)充我們身體缺少的鈣還能夠防治骨質(zhì)疏松，骨折的病人吃鈣片能夠快速的恢復(fù)，鈣片非常適合中老年人和絕經(jīng)期前后的女性來吃。
2.鈣片還能夠調(diào)節(jié)我們的心臟節(jié)律，有助于維持血液正常的凝固，有效的幫助營養(yǎng)素的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。還能夠幫助我們預(yù)防因?yàn)槿扁}而引起的高血壓、冠心病、腫瘤等各種疾病。不管是對(duì)于預(yù)防兒童的佝僂病、還是成年人軟骨癥和骨質(zhì)疏松，或者是中老年人骨質(zhì)流失造成的腿腳抽筋、腰背酸痛等癥狀，嚼服鈣片都能夠達(dá)到顯著的效果。
鈣片的正確吃法
現(xiàn)在鈣片的銷售市場上有很多不同種類的鈣片。不僅有碳酸鈣和檸檬酸鈣，還有其它形式的鈣如乳酸鈣、葡萄糖酸鈣、磷酸鈣等。不同類型鈣價(jià)格也不同，碳酸鈣比較便宜，含鈣量卻高達(dá)40%，但是碳酸鈣只有在良好的胃酸條件下才能被身體更好的吸收，最好在胃酸分泌達(dá)到最高的時(shí)候，如在吃飯時(shí)或吃飯后不久，在這個(gè)時(shí)候服用鈣片的吸收率比較高。而檸檬酸鈣的價(jià)格就比較高了，含鈣量相對(duì)于碳酸鈣有點(diǎn)低，只有21%左右。但是它的好處在于，檸檬酸鈣不需要胃酸作用也能被身體很好的吸收。老年人胃酸分泌較少，比較適合食用檸檬酸鈣。人體吸收鈣都會(huì)有一個(gè)過程，在胃酸的作用下一部分碳酸鈣會(huì)變成氯化鈣，氯化鈣進(jìn)入腸道后又會(huì)變成磷酸鈣，很難被吸收，還會(huì)抑制腸道的蠕動(dòng)，甚至?xí)鸨忝?。老年人的飲食中缺乏膳食纖維，所以在服用鈣片后便秘的情況非常常見。那么如何促進(jìn)鈣質(zhì)的有效吸收呢?我們可以在補(bǔ)鈣時(shí)喝點(diǎn)酸奶，酸奶中含有的乳酸和鈣結(jié)合能促進(jìn)吸收，還含有大量活性乳酸菌，可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有效的緩解便秘。在吃鈣片的時(shí)候，一定要增加粗纖維的攝入，筍干、菜花、白菜、油菜等蔬菜含有的粗纖維比較多，黑芝麻、松子、杏仁等堅(jiān)果類含有的粗纖維比較多，蘋果、鴨梨、櫻桃、紅棗、石榴等水果類含有的粗纖維比較多。
鈣片什么時(shí)候吃最好
鈣片說明書上往往會(huì)說明要在注飯后服用鈣片，但是通常情況下，我們都會(huì)選擇在睡覺前服用鈣片，因?yàn)橥砩系臅r(shí)候是骨骼組織新陳代謝高峰期，我們體內(nèi)的生長激素在夜晚分泌處于高峰，這樣鈣的吸收率就會(huì)大大提高。而在半夜或凌晨，身體中鈣代謝速度會(huì)加快，如果身體缺鈣的話，在晚上的時(shí)候會(huì)表現(xiàn)身體抽搐，抽筋等，因此說晚上是補(bǔ)鈣的最佳時(shí)間。一般建議在入睡前的2小時(shí)服用鈣片。而且晚上吃鈣片還有一個(gè)好處，因?yàn)殁}與人體植物性神經(jīng)穩(wěn)定有關(guān)，具有的鎮(zhèn)靜催眠作用，晚間補(bǔ)鈣有助于提高睡眠質(zhì)量。
我們一年四季都要堅(jiān)持補(bǔ)鈣，但是受到飲食、陽光照射等各種因素的共同影響，一般來講夏天的時(shí)候身體接受陽光照射的時(shí)間很長，可以少量補(bǔ)鈣。而到了冬季和春季，日照時(shí)間比較短，我們的身體容易缺鈣，需要及時(shí)的補(bǔ)充。
吃鈣片要注意什么
吃鈣片時(shí)要注意每天的用量，不能多吃。不同的年齡的人要根據(jù)自己的具體情況來選擇適合自己的鈣片。
鈣片吃多了會(huì)怎么樣
1.鈣片吃多了會(huì)增加患有骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)。據(jù)研究結(jié)果顯示，補(bǔ)鈣不能夠降低骨質(zhì)疏松和骨折的發(fā)生率，而是恰恰相反。補(bǔ)鈣過量還會(huì)增加患有結(jié)石病的風(fēng)險(xiǎn)。鈣并不是那么容易就能夠被我們?nèi)梭w吸收，如果攝入了過多的鈣但是卻不能夠及時(shí)的吸收，在同時(shí)又?jǐn)z入了草酸類的物質(zhì)，那么在這時(shí)就可能形成草酸鈣結(jié)石，而較大的結(jié)石是不能隨尿液排出的，可能還會(huì)引起腎絞痛，嚴(yán)重者將引起腎損傷。
2.補(bǔ)鈣過量還會(huì)增加心臟損傷摸風(fēng)險(xiǎn)。過量補(bǔ)鈣會(huì)增加血液中的鈣含量，從而患有高鈣血癥，這時(shí)會(huì)加速動(dòng)脈中沉積物的形成，導(dǎo)致異位鈣化，最終由于動(dòng)脈粥樣硬化而加速心臟病的形成。補(bǔ)鈣過量還會(huì)影響礦物質(zhì)的吸收，我們?nèi)梭w中的營養(yǎng)素含量要處于一個(gè)平穩(wěn)的狀態(tài)，這樣才有利于吸收，否則只會(huì)適得其反。
3.補(bǔ)鈣過量還會(huì)出現(xiàn)高鈣血癥。高鈣血癥的早期表現(xiàn)有持續(xù)性頭痛、嚴(yán)重便秘、食欲下降、心情煩躁、精神萎靡等。后期的表現(xiàn)有嗜睡、意識(shí)不清楚、高血壓等。因此，在補(bǔ)充任何營養(yǎng)的時(shí)候都應(yīng)該注意適可而止，千萬不能夠盲目補(bǔ)鈣。
4.補(bǔ)鈣過量還會(huì)引起胃腸道的不良反應(yīng)。因?yàn)檫^量補(bǔ)鈣會(huì)刺激胃黏膜從而促使反彈性胃酸分泌，導(dǎo)致胃酸及胃液大量分泌，會(huì)引起黏膜腫脹，黏膜糜爛或潰瘍。
鈣片嚼著吃還是吞服
有的鈣片需要我們嚼著吃，而且味道也很好吃，但是有的鈣片可以直接吞咽。根據(jù)藥性，鈣片在胃內(nèi)都要發(fā)生溶解，在小腸內(nèi)吸收，無論是嚼著吃還是吞服，產(chǎn)生的效果也不會(huì)相差太多。但是對(duì)于那些不容易分解和被我們吸收的鈣片，嚼著吃會(huì)比吞服的效果更好。
補(bǔ)鈣雖然很重要，但是一定記得不能盲目補(bǔ)鈣和大量食用鈣片。選對(duì)鈣片很重要，怎么吃鈣片也很重要!希望大家都能有個(gè)健康的身體。
鎖陽是一種滋補(bǔ)性很強(qiáng)的中藥材，生長于我國西北地區(qū)的野生肉質(zhì)植物。在每年的春秋兩季采收，有延年益壽、潤腸通便、抗癌防癌、增強(qiáng)人體抵抗力的功效。最主要的是有補(bǔ)腎壯陽的效果，能增強(qiáng)性能力，提升夫妻生活的質(zhì)量，那么鎖陽究竟怎么吃呢?鎖陽的營養(yǎng)價(jià)值有哪些?鎖陽能天天吃嗎?下面就讓我們來了解一下吧。
鎖陽是什么
鎖陽是生長于我國西北地區(qū)的野生肉質(zhì)植物，除了我國外，在中亞、伊朗、蒙古也有分布。鎖陽無葉綠素，身體顏色一般為紅棕色，大部分生于荒漠草原，所以鎖陽的大部分身體面積埋于沙中。鎖陽根莖呈直立圓柱狀，埋于沙中的根莖有細(xì)小的須根，藥用價(jià)值較高。
鎖陽味甘性溫，有補(bǔ)腎益精、潤腸通便的作用，對(duì)于陽痿遺精、精血虧虛、腰膝酸軟、腸燥便秘、性機(jī)能衰弱等患者有一定的輔助治療作用。夫妻雙方食用有利于提升性能力，從而提高夫妻生活質(zhì)量，創(chuàng)造美滿和諧家庭。
鎖陽怎么吃
1、生吃
把新鮮的鎖陽切成薄片后直接食用，這種天然的食用方法能充分吸收鎖陽的全部營養(yǎng)，食用快捷方便，效果也好，不僅可以有效治療便秘和便頻，而且對(duì)于治療男女不孕不育有很大裨益。
2、清水煎煮食用
取適量鎖陽放入鍋里，加入清水一起煎煮，煮完后可以制成膏藥或藥丸服用，在煮的過程中加入不同的食材會(huì)有不同的效果。比如鍋里除了放入水、鎖陽之外，還可以放入黃柏、熟地、陳皮、龜板、知母以及白芍等食材，一起煎煮，服用之后可以只來哦陽痿。鎖陽開水加蜂蜜煎煮服用可以有效治療男性精虛。此外，鎖陽還有忍冬藤以及茅根一起服用如果想要治療或者是尿血的情況，將鎖陽、清水、忍冬藤以及茅根一塊煎煮，服用之后對(duì)于治療泌尿系統(tǒng)感染或尿血等癥狀有一定的輔助治療作用。
3、熬粥食用
鎖陽和不同的食材搭配所熬成的粥有不同的作用。比如，將鎖陽、胡桃仁、粳米一同熬粥服用，對(duì)便秘、陽痿、腎虛等疾病有一定的治療作用。另外，鎖陽、大米熬成的粥，服用之后有強(qiáng)健筋骨、養(yǎng)氣補(bǔ)血、補(bǔ)腎壯陽的作用。
4、熬膏食用
鎖陽還可以熬膏食用，把鎖陽和肉蓯蓉放在一起煎煮，再在其中加入適量蜂蜜，煮好后制成膏狀，服用時(shí)取出一兩湯匙即可，適量服用能補(bǔ)腎固精，尤其適合陽痿、精血不足、腰膝酸軟人群食用。
鎖陽的營養(yǎng)價(jià)值
1、潤腸通便
鎖陽含有豐富的膳食纖維，食用后會(huì)在腸胃內(nèi)吸水膨脹，不僅給人造成飽腹感，同時(shí)也可以增進(jìn)胃液的分泌，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，增加糞便的濕潤度，從而可以增加排便，清除體內(nèi)毒素，達(dá)到潤腸通便的效果。
2、治療男性不育
鎖陽可以增加男性精子的活動(dòng)率，使排出的精子健康正常。男性服用有壯陽補(bǔ)腎、增強(qiáng)體質(zhì)的作用，對(duì)于患有陽痿、遺精、腰膝酸軟、性機(jī)能衰弱等癥狀的人群來說，可以有效提高性能力，提升夫妻生活質(zhì)量，有利于治療男性不育。
3、增強(qiáng)體質(zhì)
鎖陽含有的β-谷甾醇、胡蘿卜甙、氨基酸以及各種微量元素有增強(qiáng)細(xì)胞的活性、促進(jìn)人體細(xì)胞再生和新陳代謝的作用，人體食用之后有利于增強(qiáng)免疫調(diào)節(jié)能力，從而不易患病。
4、抗衰老
鎖陽中富含的抗衰老成分能有效提升人體內(nèi)超氧化物歧化酶(SOD)和過氧化物脂質(zhì)酶的活性，從而可以清除人體內(nèi)的自由基，達(dá)到緩解皮膚衰老、抑制皺紋生長抑制延年益壽的作用，同時(shí)也可以增強(qiáng)血管的彈性、有效防治心血管疾病。
5、抗炎抗腫瘤
鎖陽中含有豐富的油酸及棕櫚酸，前者可以抗腫瘤，抑制腫瘤細(xì)胞的生長，防治正常細(xì)胞腫瘤話;后者有較強(qiáng)的抗炎效果，經(jīng)常食用鎖陽有利于保持身體健康。
6、防治疾病
食用鎖陽還可以治療多種疾病。鎖陽營養(yǎng)豐富，男女皆可食用，女性食用可以治療月經(jīng)不調(diào);食用鎖陽也可治療失眠健忘、脫發(fā)早白和腸胃潰瘍癥狀;鎖陽中含有棕櫚酸和油酸成分對(duì)于哮喘的治療大有助益;鎖陽中含有冬氨酸，脯氨酸等氨基酸以及鉀，鈉，鐵等微量元素可以防治抗血小板聚集。此外，鎖陽還具有抗艾滋病和抗癌的作用。
7、補(bǔ)腎益精
鎖陽中含有食子酸、熊果酸、花色甙等物質(zhì)，這些物質(zhì)具有較強(qiáng)的補(bǔ)腎作用，男性服用可以提高性能力，增強(qiáng)勃起次數(shù)，提高夫妻生活的質(zhì)量。不僅適用陽痿早泄、陰衰血竭、氣弱陰虛人群，而且還能有效治療腰膝酸軟、疲乏無力、四肢酸痛等癥狀。
鎖陽的正確吃法
鎖陽除了以上生吃、清水煎煮、熬粥、熬膏服用之外，其實(shí)還可以熬湯、泡酒食用，而且效果也很不錯(cuò)，只不過工序復(fù)雜些，等待時(shí)間長一些。
1、熬湯食用
鎖陽熬湯食用的效果也很好，比較簡單的就是鎖陽健身湯。首先準(zhǔn)備適量鎖陽和枸杞、甘草還有調(diào)料，把它們放入羊肉或者雞肉等肉食鍋里一起煎煮，然后把湯舀出來放溫即可食用，這種方法制出來的湯不僅有強(qiáng)身健體的作用，而且可以有效治男性的陽萎和遺精。
2、泡酒食用
鎖陽泡酒食用的效果也特別不錯(cuò)，比較常見的就是金鎖陽神酒。取出100克鎖陽、50克肉蓯蓉片、30克龍骨、30克茯苓、5克甘草片、10克又螵蛸一起放入到5000克高度白酒中，大概泡七到十天之就后可拿出來飲用，每天飲用不能超過兩次，每次不能超過一百毫升。這種方法泡出來的要酒男女都能喝，而且有改善性功能和調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)的作用。
鎖陽泡酒的功能
1、增強(qiáng)體質(zhì)
鎖陽中含有的物質(zhì)可以促進(jìn)人體細(xì)胞的新陳代謝，增強(qiáng)細(xì)胞的再生能力。因此，適量飲用鎖陽酒能有效提高身體的抗病能力，同時(shí)也可以減緩肌膚的衰老速度。
2、抗炎防腫瘤
鎖陽中含有油酸和棕櫚酸成分可溶于酒，喝下鎖陽酒之后這些物質(zhì)會(huì)進(jìn)入身體，可以提高人體的抗腫瘤能力和消炎能力。
3、抗艾滋病
研究表明，經(jīng)常喝鎖陽酒可以抵抗艾滋病毒的蛋白酶，阻止艾滋病病毒進(jìn)行轉(zhuǎn)錄。因此，艾滋病患者可以適當(dāng)喝點(diǎn)鎖陽酒，有利于身體。
4、潤腸通便
鎖陽酒也可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，增加胃液的分泌，有助于消化吸收，從而增加排便，最終達(dá)到潤腸通便的效果。
5、防治疾病
鎖陽有補(bǔ)腎壯陽作用，而且使人精力充沛，長期堅(jiān)持服用不僅可以治療早泄、陽痿、性功能障礙，而且有利于治療腰膝酸軟、四肢酸痛、月經(jīng)不調(diào)、食欲不振、疲乏無力等癥狀。
鎖陽的食用禁忌
1、本身大便稀滑者不宜食用，這是因?yàn)殒i陽所含的膳食纖維比較豐富，能促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，從而增加排便量，有較強(qiáng)的潤腸通便效果，大便稀滑者或者腹瀉者服用之后情況會(huì)更加嚴(yán)重。
2、陰虛火旺、心虛氣脹、脾虛實(shí)熱者不建議食用，鎖陽有壯陽補(bǔ)腎作用，這些患者食用會(huì)加重癥狀。
3、性欲亢奮者建議不要食用，鎖陽本身就有提升性欲的功效，這類患者食用會(huì)損壞身體。
干鎖陽能天天泡水喝嗎
身體正常的人沒必要天天喝鎖陽泡水，是藥三分毒，鎖陽主要是適用于那些性功能障礙者，這類患者可以天天泡水喝，但是泡水喝的效果不如泡酒。鎖陽泡水喝要達(dá)到理想中的效果也得注意一些問題：患者要注意休息，平時(shí)少吃刺激性的食物，多多運(yùn)動(dòng)，保持好心情等。
干鎖陽的去皮方法
鎖陽去皮比較簡單，可以用工具將干鎖陽外面的皮清除干凈，清除的時(shí)候要控制力度，不然會(huì)把鎖陽一些有用物質(zhì)給削掉。另外也可以先把干鎖陽先放在熱水燙一會(huì)兒，泡的時(shí)候要注意時(shí)間，泡太久的話鎖陽的作用會(huì)下降，泡好之后把干鎖陽拿出來用刀刮干凈。
