皮膚暴曬后怎么護理
怎么養(yǎng)生皮膚好。
運動可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運動。隨著社會的進步，養(yǎng)生不再是一個玄而又玄的學(xué)問，生活中睿智的人，一般都是對養(yǎng)生頗有心得的人。關(guān)于養(yǎng)生保健，我們該如何去看待呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細地整理了以下內(nèi)容《皮膚暴曬后怎么護理》，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
到了夏天，很多家庭開始去旅游，尤其是家有孩子的會去海邊度假。不過，夏天去海邊一定要做好防曬工作，尤其是孩子和女性的皮膚比較嬌嫩，如果不做好防曬，變黑是小事，還有可能讓皮膚受到傷害，曬傷后的皮膚十分痛苦。那么皮膚暴曬后怎么護理呢？除了趕緊用一些護膚品以外，還有必要咨詢醫(yī)生怎么辦。
1、一定要暫停去角質(zhì)工作：
以為曬后肌膚很脆弱，即使是輕柔地去角質(zhì)也會使肌膚“雪上加霜”?？梢韵茸尲∧w放松鎮(zhèn)靜，一周后再考慮去角質(zhì)的護理。
2、適當(dāng)用些綠茶水可以減緩輕微曬傷：
輕度日曬后，如有紅斑、灼熱等現(xiàn)象，可以用濃的綠茶水冷敷1小時，新鮮的綠茶含有豐富的茶多酚，能抗紫外線損傷。但最好用當(dāng)年的新茶，開水沖泡后放涼，浸泡面膜紙或者干凈毛巾敷面，完畢后按照日常程序保養(yǎng)即可。
3、盡量選擇可以鎖定氧化鋅的防曬品：
曬傷后的皮膚脆弱敏感，推薦使用物理防曬劑，目前比較常用的是含氧化鋅的防曬品，能同時防護UVA和UVB，而且對皮膚沒有刺激性，幾乎不會發(fā)生過敏。卸妝也很容易，用橄欖油就OK，用棉簽蘸取橄欖油輕輕擦臉，最后用紙巾把橄欖油擦掉。
4、暴曬后的修復(fù)需要你“忌口”：
少吃甜食、肉類等酸性食物，以免影響維生素B群的代謝，而引起痘痘、黑頭。另外，要配合大量飲水，多吃水果和蔬菜。特別是煮熟的西紅柿，里面含有大量茄紅素，可以幫助修復(fù)曬后的肌膚，做好美白和抗氧化的工作。
皮膚曬傷后怎么辦？
第一：首先檢視自己曬傷的程度。如果只是變紅，沒有疼痛的感覺，那么只要敷幾貼補水的面膜就好了。可是如果你已經(jīng)到了紅腫疼痛的程度，那么回家后立刻擦上一些香油。香油有消炎去腫痛的作用，還能滋潤皮膚。
第二：冷敷。根據(jù)自己的曬傷情況，進行冷敷。如果只是輕度曬傷，最好的辦法是用化妝棉沾化妝水，輪替著敷，就好。如果已經(jīng)是嚴重曬傷了，就最好放到冰箱涼一下，在敷，效果更好。冷敷最好，每次半個小時，一天兩到三次。
第三：西瓜治曬傷。西瓜可以清熱解暑，而西瓜皮則在治療曬傷上有妙用。將西瓜皮輕輕涂抹在曬傷處，就會發(fā)現(xiàn)西瓜皮的水分很快被皮膚吸收了。而最好的方法就是將西瓜皮切成小薄片，敷在曬傷處，每五到十分鐘更換一次西瓜皮，如果是嚴重曬傷的話最好選擇冰鎮(zhèn)后的西瓜皮，堅持一周左右，效果明顯。
第四：美白保濕。在曬傷期間不要進行任何的美白動作。尤其是成品的美白面膜多少對皮膚都有一定的刺激，在曬傷期間最好是做補水保濕的面膜。美白要到皮膚完全恢復(fù)以后再開始做。
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夏日在外奔波，回到家臉上、身上被曬得紅撲撲的，該怎么補救呢？
北京大學(xué)第一醫(yī)院皮膚科副主任醫(yī)師楊淑霞建議，夏季暴曬以后，皮膚表皮細胞會受到一定損傷，為了讓它從受刺激的狀態(tài)恢復(fù)過來，最簡單的方法就是馬上用冰塊或冷水冷敷?？梢韵扔酶擅聿寥ズ挂?，再用毛巾蘸涼水冷敷局部，以迅速消除皮膚灼熱的感覺。還可以將平時用的化妝水放在冰箱中冷藏，皮膚遭遇暴曬后，用棉花蘸冰涼的化妝水輕拍皮膚，待棉花不再冰涼時，就換另一塊棉花，如此反復(fù)，直到皮膚涼了為止。另外，很多藥妝也有曬后護理系列，或者使用一些適合敏感型肌膚的保濕霜，在臉上進行相應(yīng)護理。如果曬傷嚴重，則需要使用含激素類的藥膏。
還有些人在暴曬之后，利用一些蔬菜水果作為冷卻劑，如用黃瓜擠出的汁液敷面。專家表示，這也屬于局部降溫，其中的維生素成分可能會對皮膚產(chǎn)生幫助，但對過敏體質(zhì)者來說，雖然平時沒什么副作用，但若皮膚已受到損傷，出現(xiàn)曬紅或曬斑，涂抹蔬果汁液可能會誘發(fā)接觸性皮炎，需要謹慎而行。
又到了一年一度的開學(xué)季，很多剛剛進入學(xué)校的新生都會經(jīng)歷一個必不可少的環(huán)節(jié)，那就是軍訓(xùn)了。面對炎炎夏日，同學(xué)們站在太陽底下持續(xù)的暴曬幾個小時，很可能會出現(xiàn)曬傷的問題，如果不采取正確的處理措施，很可能會導(dǎo)致嚴重的曬傷疤痕，所以軍訓(xùn)暴曬后一定要及時的正確補救。
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軍訓(xùn)期間曬傷了怎么辦
1、用冷水敷上一段時間，因為是在學(xué)校沒有專門冰敷的東西，可以選擇去超市買冰箱里的冷飲或者問甜品飲料店買冰塊。冷水能緩解曬傷皮膚的灼熱感，達到降溫的作用。
2、給皮膚簡單地做了處理之后，在曬傷的部位，涂抹一層蘆薈汁液或者蘆薈膏。蘆薈對皮膚有特別的鎮(zhèn)靜功效，敷在曬傷發(fā)紅的部位，感覺特別清新涼爽。
3、若曬傷程度有些嚴重，可以吃點阿司匹林消炎藥，能緩解曬傷的疼痛和發(fā)炎的情況。
4、給肌膚補水。給肌膚補水主要可以可以分為外部調(diào)理和內(nèi)部調(diào)理，外部調(diào)理就是可以用黃瓜片、土豆片或者是西瓜皮冷敷在不適的地方，而內(nèi)部調(diào)理就是多喝水，以及多吃一些水分充足同時富含維生素的瓜果。這樣能給皮膚補充所需的營養(yǎng)和水分，能夠滋潤養(yǎng)護皮膚。
5、被日曬灼傷后，常常會引起色斑、雀斑及膚色變黑現(xiàn)象，需要補充維他命C，它能夠抑制黑色素的生成，并有助于將已生成的色素還原成無色。因此要多食用一些含維他命C的水果、蔬菜?？蛇x擇具有高度美白效果的凈白精華等護膚品。肌膚恢復(fù)潤澤后，為了進一步促進肌膚的新陳代謝、抑制黑色素的生成，使用美白面膜并配合按摩效果很好。
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軍訓(xùn)后如何快速美白
1、用鹽水洗臉。做法：把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽=9：3：1，用調(diào)好的混合液把毛巾潤濕，擦在臉上，早晚各一次，(如果要多擦個一兩次也沒問題)，效果不錯，而且見效很快，皮膚會變白，痘痘也會不見了。
2、草莓汁蛋清擦臉可美白。做法：選五顆草莓，取適量的水一同放入榨汁機中，待攪拌成草莓之后，加入一個蛋清，然后用化妝棉沾滿擦你需要美白的地方，一天兩次即可，值得注意的是，草莓汁沒用完必須放入冰箱冷藏哦，避免幫助你美白的草莓蛋清汁變質(zhì)。
3、珍珠粉美白。做法：將溫水中加入適量的蜂蜜，再加入到珍珠粉中，調(diào)成糊狀，均勻的敷在曬黑的臉上，20分鐘后用溫水洗凈即可，一個星期后，你曬黑的皮膚也就變得白白噠。
4、冰牛奶變白。做法：將牛奶放入冰箱中冰鎮(zhèn)，然后用化妝棉沾滿冰鎮(zhèn)過后的牛奶敷在臉部，10分鐘左右就可以啦，每天敷兩次，不僅可以有效緩解眼部的疲勞，還可以達到美白的效果。
5、番茄面膜變白。做法：番茄搗碎后，過濾到番茄汁，把番茄剩下的渣敷在臉部，20分鐘后用溫水洗干凈，因為番茄面膜是純天然的，含有天然的維生素C，可以有效美白、祛斑的作用，所以有空的時候可以多做做番茄面膜。
6、香蕉牛奶面膜變白。做法：將一根香蕉碾成糊狀，加入適量的牛奶以及清水，大概的比例是2:5:1，然后均勻的敷在臉部，20分鐘以后用溫水洗凈就可以了。
7、黃瓜面膜變白。做法：在準(zhǔn)備做面膜的前半個小時將黃瓜放入冰箱中冷藏，然后將黃瓜放入攪拌機中碾成糊狀，再加入雞蛋清攪勻就可以了，把制作好的面膜均勻的敷在臉部，20分鐘后就用溫水洗干凈。黃瓜富含多種營養(yǎng)物質(zhì)，可直接補充皮膚因曬所失去的大量水分，增強皮膚的再生能力，雞蛋清含有大量蛋白質(zhì)，可以幫助修復(fù)受損皮膚，達到美白效果。
頂著炎炎熱日工作或游玩的人一定要記得防曬，選擇防曬的方式有多種，可以選擇防曬霜，可以選擇防曬衣；還可以選擇遮陽傘等，總之做好防曬是很重要的，尤其是要避免暴曬。但有的人在不得已的情況還是被曬了，發(fā)現(xiàn)曬過后皮膚比較癢，那么皮膚暴曬之后癢怎么辦呢？
這病是皮膚對日光照射(主要是中波紫外線)的一種遲發(fā)性敏感反應(yīng)，損害呈多形性，反復(fù)發(fā)作于暴露部位。屬于中醫(yī)“日曬瘡”范圍。
1.發(fā)作有明顯的季節(jié)性，一般春夏季發(fā)生井加重，秋冬季緩解或消退。癥狀與日曬有明確關(guān)系而且呈波動性，好發(fā)于青中年。
2.皮損見于面頸、手背、前臂等暴露部位，尤以顴、頰、額部為甚，頭皮和衣領(lǐng)遮蓋部位不累及，頸前常呈“曠型損害。損害分布往往對稱，常呈小片狀而不融合。
3.皮損呈多形性，常見為小丘皰疹型、濕疹型和癢疹型，其次為紅斑水腫。
治療：
1.西醫(yī)藥治療
(1)避免強烈日曬，外用防光劑，如5%二氧化鈦霜或5%對氨基苯甲酸霜、氧化鋅軟膏等。
(2)口且艮氯喹0.25g，每日2次，2周后改為每晚1次。可同時口服抗組胺藥。
(3)煙酰胺50-lOOmg，每日3次口服。維生素B族藥物亦可配合服用。
(4)局部可按皮損·表現(xiàn)分別處理，一般用安撫止癢及皮質(zhì)激素制劑等，忌用焦油類制劑。
2.中醫(yī)藥治療：本病中醫(yī)辨癥當(dāng)多 屬濕熱血毒。 治法：涼血解毒，清熱除濕。方藥：龍膽草15克、白茅根15克、紫草15克、生地10克、大青葉15克、黃芩10克、生石膏30克(先煎)、車前草10克、六一散30克(包煎)。水煎服，日1劑。藥渣可煎湯外洗患處。 另外，皮膚病最好要通過現(xiàn)場觀察確診，所以建議你去醫(yī)院讓皮膚科的醫(yī)生明確診斷再開藥治療為好。
關(guān)于曬太陽后皮膚紅癢怎么辦的問題以及治療辦法，看完以上的介紹大家應(yīng)該知道有什么治療方式了。如果是比較輕微的過敏瘙癢，我們可以嘗試以上方法，但是皮膚紅癢的情況比較嚴重，就要及時去醫(yī)院治療。
皮膚在做完冷凍療法以后還要注意日常生活的護理，因為在冷凍以后還是會感覺到自己的皮膚引起一些疼痛，不過這些疼痛程度還是可以忍受，只要一兩天左右就可以慢慢緩解，在這個時候可以服用些止痛藥物，而且還要注意自己皮膚部位的清潔衛(wèi)生，不要讓皮膚表面受到一些細菌感染。
皮膚冷凍后注意事項
冷凍后局部引起的疼痛，一般能耐受，1-2天后可自行緩解，若個別疼痛劇烈不能忍受者，可口服鎮(zhèn)靜止痛藥。
治療后局部組織腫脹，發(fā)生水皰、大皰甚至血皰，是冷凍應(yīng)有的反應(yīng)，多可自行吸收，必要時在無菌操作下將皰液抽出。
保持創(chuàng)面清潔，皰不破者短時碰水沒有關(guān)系，但如皰破，就要暫時避水，以保持創(chuàng)面干燥。必要時可外用消炎軟膏。
慢性咽炎是日部粘膜與粘膜下組織的慢性炎癥,其主要病變表現(xiàn)為咽后壁淋巴濾泡增生,粘膜肥厚,側(cè)索呈條束狀肥厚(萎縮型除外).臨床發(fā)痛率高,療后復(fù)發(fā)率亦高,實屬一頑癥.
慢性咽炎患者采用液氮噴灑冷凍治療,通過冷凍破壞咽后壁側(cè)索等處的受癥腺樣組織,經(jīng)臨床觀察,療效甚佳.現(xiàn)將操作方法護理要點作如下淺略的介紹:
步驟
1.1器具準(zhǔn)備筆者采用上海產(chǎn)一5型液氮低溫治療機,先將適量的液氮灌于治療機的杜瓦瓶中,3分鐘后接通電源,冷寐管端接開放式凍頭,按下手式開關(guān),有液氮呈霧狀噴出證明機件各部正常即關(guān).開放式冷凍頭用消毒的衛(wèi)生紙纏繞并固定(頭端暴露1—2厘米),以免噴灑冷凍時管壁結(jié)霜凍傷口內(nèi)其它組織.
1.2病人姿勢病人取坐位,頭宜正位,自然張口,似趕"哈"音,使軟腭上提,咽峽敞開,充分暴露咽后壁,這樣即可避免壓舌板加壓引起惡心不適而中斷冷凍.
1.3操作及冷凍時間在器具及病人準(zhǔn)備良好的前提下,咽部充分照觀,術(shù)者左手用壓舌板輕壓患者舌正中偏側(cè),右手持冷凍搶輕巧伸置于患者口中,噴灑端應(yīng)距離人咽后壁1厘米左右,對準(zhǔn)需酶部位,右手食指按下噴灑開關(guān),視病人耐受情況持續(xù)噴灑1秒左右,可見病灶表面迅速結(jié)霜,撳下關(guān)閉開關(guān)并輕巧抽出冷凍搶,讓病人稍歇片刻,繼續(xù)重復(fù)上述過程.大的淋巴濾泡團塊可噴灑約3—4次,散在淺表的顆粒只須1---2次即可.
隨著保護牙齒意識的增強，到醫(yī)院去洗牙的人越來越多。但很多人覺得，洗完牙后仍有一段時間，牙齒會有不舒服的感覺，這是怎么回事呢？
所謂“洗牙”，就是通過超聲器械的振動，將牙齒表面的菌斑、軟垢、牙石等去除。一般我們刷完牙不久，唾液會使牙齒表面形成一層膜，上面黏有大量細菌，當(dāng)細菌達到一定數(shù)量就會引起牙齦炎癥，洗牙可以使癥狀減輕。沒洗牙前，牙齒長期被牙石包裹，對外界冷熱刺激不敏感；洗牙后牙石突然被去掉，牙齒很容易有怕冷怕熱的感覺。因此，洗牙后一周左右，應(yīng)盡量避免吃過冷過熱的食物，一段時間后，這種癥狀就會慢慢消失。
一周過后，如果癥狀仍沒有減輕，咬東西時不敢用力，這說明可能牙齦炎癥向牙齒周圍更深的組織蔓延了，就是說得了牙周炎。除了需要去醫(yī)院做進一步的牙周治療外，最好用“冷酸靈”或進口的“脫敏”牙膏刷牙。使用一段時間后，癥狀會逐漸緩解。
很多人擔(dān)心，這些不舒服的癥狀是由洗牙造成的。其實，洗牙是目前治療牙齦炎癥最有效、最安全的措施，它是通過超聲振動和流動水沖洗掉菌斑和牙石，并非使用腐蝕性藥物治療，所以正確操作不會造成牙周組織損傷。只要器械進行過嚴格消毒，也不會引起細菌感染。但洗牙后一定要堅持每天認真刷牙、正確使用牙線以保持良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣。
毛發(fā)是人體抵御寒冷的一種自身工具，不過在現(xiàn)代社會中暖的手段層出不窮，因此為了美觀很多時候都會將多余的毛發(fā)刮除，像是皮膚上生長過于旺盛的汗毛以及腋毛都會定時的刮除，不過在刮除之后并不就是無所事事，對于刮除的部分還是需要做好相關(guān)護理工作，以免刮除毛發(fā)對皮膚產(chǎn)生刺激。
脫毛后注意事項：做好舒緩皮膚工作
脫毛后護理方法：不管你用什么脫毛方法，都會在一定的程度上對肌膚產(chǎn)生傷害，所以必須對皮膚進行舒緩的工作。可以選用清水將肌膚清理干凈，然后用抗敏保濕噴霧緩和肌膚，不僅可以舒緩鎮(zhèn)靜皮膚，還可以給肌膚補充水分。
脫毛后注意事項：保持肌膚時刻水嫩滋潤
脫毛后護理方法：脫毛后肌膚容易變得干燥，在秋季就更不用說，所以保濕的工作要不斷進行。因為脫毛后皮膚教脆弱，然而保濕產(chǎn)品的選用要很謹慎，盡量選擇天然成分的、防過敏配方、質(zhì)地清透柔和的潤膚乳。
脫毛后注意事項：避開陽光直射
脫毛后護理方法：脫毛后肌膚禁止接觸陽光，紫外線能直接對毛囊進行第二次傷害，很難容易產(chǎn)生黑色素導(dǎo)致垃圾沉淀，這樣小黑點就長出來了。雖然要防曬，但是絕對不能使用防曬霜，盡量待在室內(nèi)，使用一些物理防曬的方法。
脫毛后注意事項：禁止使用美白產(chǎn)品
脫毛后護理方法：脫毛后肌膚很脆弱盡量不要使用太多護膚品。很多MM愛使用防曬霜，其實這是不行的，如果你想要給肌膚美白，其實有很多種方法，選取一些純天然的美白方法，比如白醋美白法，在沐浴的時候加入少量白醋，浸泡后可以起到天然安全的美白效果，還能抑制毛發(fā)的生長。
脫毛后注意事項：避免辛辣食物，保持飲食清淡
脫毛后護理方法：脫毛后在飲食方面也要注意哦，盡量食用一些清淡的食物，避開辛辣刺激的食物，一些易過敏食物也不能吃，比如海鮮。一定多吃水果，補充所需維生素提高抵抗力，減少色素沉淀。
眾所周知曬被子可以有效的防止細菌感染，特別是陽光好的時候曬被子會讓杯子變得更加松軟，有效的清除被子上的細菌，會讓被子的保暖性變得更好。那么被子暴曬好不好呢?跟著本文一起來看看。
被子能暴曬嗎
理論上被子暴曬沒有問題，但是如果是陽光比較強烈且紫外線也強烈的活暴曬被子不合適，特別是棉花材質(zhì)的被子如果長時間的暴曬會讓本身軟的狀態(tài)曬制成干癟狀，蓋起來也不舒服。另外長期暴曬的被子會沾染很多的灰塵，所以曬過的被子不建議當(dāng)天蓋，可以放置一天后再蓋?；旧蠒癖蛔拥臅r間應(yīng)維持在6小時左右，超過這個時間在收被子的時候要注意不能拍打，謹防螨蟲、細菌再次出現(xiàn)。
不同被子的曬制方法
1、棉花被：棉花被在生活中最為常見，比較適合敏感肌膚的人使用，但是正因為它純天然，所以比較容易出現(xiàn)細菌、螨蟲，很容易潮濕。這時候除了曬太陽外，還可以采用干燥劑，不僅能去除被子異味還能保持干燥。
2、纖維被：纖維被子保暖性好且蓬松感也佳，但是不透氣容易長螨蟲，這時候可以在陽光下暴曬3個小時左右。
3、蠶絲被：蠶絲被比較的柔軟保暖，且透氣性比較好，但是它不能暴曬，因為太陽的紫外線會讓蛋白織的蠶絲受損，基本上可以選擇在通風(fēng)處晾曬一個小時左右就能很好的去除異味。
4、羽絨被：該種杯子是采用動物的絨毛，因此異味要比其他材質(zhì)的大，所以每隔一段時間就要將羽絨被晾曬，曬制的時間可長達一天。
通過上文可以看出曬被子有很多講究，不同材質(zhì)的被子晾曬的方法也不同，一般情況下上午的11點到下午的2點是陽光比較充足的時間段，這個時候暴曬被子效果比較好。被子曬好后不建議拍打，因為會讓被子的纖維斷裂，只需要抖動即可。還有就是剛曬過的被子不建議當(dāng)天使用，因為經(jīng)由曬制后被子上的灰塵比較多，這時候建議放置幾天后再使用，對人體也有很多好處。
為了緩解皮膚干燥的情況，不少人也是費盡周折，采取了很多補水措施，但效果并不理想。本文將為大家詳細介紹一些有效的護膚補水措施，告知大家皮膚干燥如何護理？哪些方法能夠快速給皮膚補水等。
皮膚干燥如何護理
皮膚干燥并非不能治療，只要我們掌握了適當(dāng)?shù)姆椒ǎ词共蝗メt(yī)院，也可以有效的改善皮膚干燥的狀況。下面列出幾個護理方法供大家參考。
1、保證每天喝足8杯水。另外，確保每天攝入足夠的蔬菜和水果，如果條件允許，最好攝入三種不同水果和兩種不同的蔬菜。
2、用溫水洗臉，洗臉時用指腹輕輕對臉部進行按摩，洗面奶在臉部停留時間不要超過1分鐘。潔面后，要選擇具有高保濕效果的潤澤保養(yǎng)品，幫肌膚留住水份。
3、隨身攜帶保濕噴霧可以幫助我們即使進行緊急補水，雅漾和依云的保濕噴霧都是不錯的選擇。在包里放上一瓶保濕噴霧，隨時拿出來噴一下，可以幫助臉部皮膚補充水分。尤其是皮膚經(jīng)過太陽照射或者長時間面對電腦輻射后，使用保濕噴霧可以有效的幫助皮膚降溫，緩解干燥。
4、平日泡澡時，加入一些精油，不僅可以舒緩神經(jīng)，達到放松身心的作用;同時，也可以滋潤我們的皮膚，讓皮膚更加水嫩。
5、使用維生素E膠囊可以幫助皮膚從外部吸收足夠的營養(yǎng)液。維生素E具有美白淡斑的功效，直接使用在皮膚上，可以有效的緩解皮膚起皮的癥狀。
6、使用水蒸氣熱蒸，除了各種汗蒸和蒸臉儀外。還可以接一大盆熱水，拿一塊大浴巾，將自己的面膜完全包裹在里面，利用熱水的蒸汽進行十分鐘的臉部熱蒸，使用這個方法不僅可以讓皮膚變得水嫩，還可以有效的去除死皮，不過，要長期堅持才可以看到效果。
皮膚干燥如何治療
皮膚的狀態(tài)取決于皮膚中含水量的多少，當(dāng)皮膚新陳代謝速度減慢時，皮脂膜產(chǎn)生皮脂的速度也會相應(yīng)變慢，再加上天氣等外界因素的刺激，就形成了皮膚干燥，但是皮膚干燥是完全可以治療的。
1、注意飲食
好的肌膚狀態(tài)和健康的飲食習(xí)慣緊密相關(guān)，現(xiàn)代人為了方便省事，經(jīng)常食用脫水加工食品，比如方便面和各類速凍食品。這些食品會直接影響身體水分的吸收，使身體處于缺水狀態(tài)，皮膚失去光澤，變得干燥。另外，重口味的食物，比如辛辣食品、牛羊肉等也會導(dǎo)致身體能夠吸收的水分減少，導(dǎo)致身體缺水。因此，在出現(xiàn)皮膚干燥的癥狀時，應(yīng)該清淡飲食，盡量選擇新鮮食材進行烹飪，西紅柿和胡蘿卜等都是不錯的選擇。
2、注重護膚
治療皮膚干燥內(nèi)外兼顧必不可少，除了選擇適合自己皮膚狀態(tài)的護膚品外，也可以隨身備上一瓶保濕噴霧。在空調(diào)房里久坐之后，可以用噴霧來進行皮膚補水，如果經(jīng)常面對電腦久坐，建議每兩到三小時就用噴霧補充水分，保持肌膚狀態(tài)。
3、養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣
皮膚是日常作息最直接的反映者，不良的作息習(xí)慣會透過我們的皮膚迅速的反映出來?，F(xiàn)代快節(jié)奏的生活經(jīng)常使上班族們白天工作疲勞，加上晚上睡眠時間又不足。這樣的生活方式會讓身體遭受極大的傷害，人體的血液循環(huán)也變慢。當(dāng)人體不健康時，我們的肌膚自然會隨之失去活力，出現(xiàn)肌膚粗糙、干燥的現(xiàn)象。建議盡量養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，并每周保持三到四小時的運動來促進身體血液循環(huán)的速度。
皮膚干燥如何快速補水
隨著天氣的轉(zhuǎn)變，我們的皮膚也會開始變得干燥，及時快速的給皮膚進行補水，在如今這個快節(jié)奏的社會中非常重要。下面的經(jīng)驗里就會和大家分享如何快速補水。
1、洗臉
對于干燥的皮膚來說，要選擇比較滋潤的洗面奶，最好選擇富含維生素或者動植物油的乳液狀洗面奶，這種洗面奶在清潔面部的同時也可以起到一定的補水效果。
2、清潔面膜
洗臉之后要做一下清潔面膜，對皮膚做一個深層清理，幫助毛孔全部打開，以便吸收后面的營養(yǎng)液。
3、補水面膜
在打開毛孔之后就可以使用補水面膜了，最好選擇含有高濃度的玻尿酸面膜，可以更好地補水。將面膜敷在臉部15-20分鐘，可以讓皮膚充分的吸收水分。
4、壓縮面膜
除了使用補水面膜外，還可以使用壓縮面膜，將壓縮面膜浸泡于礦泉水或者爽膚水中后取出，敷于臉部，也可以起到快速補水的效果。
5、爽膚水
洗臉之后用化妝棉沾取適量的爽膚水擦臉，重復(fù)沾取大約八到十次也可以起到補水的效果。
6、注意鎖水
在涂抹完爽膚水之后，要注意及時的用乳液進行縮水。使用滋潤型的乳液，可以幫助肌膚鎖住水分。
7、多喝水
除了這些外部的護理外，還要注意多喝水，每天保持喝足夠的水可以保證我們的身體不缺水，這樣對皮膚也是有幫助的。
治療皮膚干燥小偏方
現(xiàn)在流傳著許多治療皮膚干燥的小偏方，這里就推薦一種獨特的小偏方給大家，只要一瓶蜂蜜，就可以有效地治療皮膚干燥。
1、蜂蜜+水
蜂蜜中含有的大量能被人體吸收的氨基酸、酶、激素、維生素及糖類，有滋補護膚的美容作用。每天飲用蜂蜜水，可以幫助身體清理體內(nèi)的垃圾，加速新陳代謝，補充身體內(nèi)的水分。在200cc的溫水中，加如一小勺蜂蜜，攪拌均勻后飲下，長期堅持可以使皮膚光潔細嫩，有效改善皮膚干燥。
2、蜂蜜+雞蛋+橄欖油
自制面膜也是治療皮膚干燥的好辦法，尤其是使用可食用素材制作的面膜。蜂蜜、雞蛋和橄欖油都是家中常備的食材，在制作面膜時取出蜂蜜100克和一個雞蛋在一起攪拌均勻后，加入2-3滴橄欖油，再繼續(xù)攪拌。之后，將制作好的面膜液放入冰箱中冷藏30分鐘后取出，均勻的涂于面膜，10分鐘后用溫水洗去。多余的面膜液可繼續(xù)放入冰箱中冷藏，但注意不要超過一個星期。
3、蜂蜜+醋
醋可以促進皮膚的血液循環(huán)，減少皮膚死皮的形成，把蜂蜜和醋按照1:1的比例倒入溫水中，用稀釋后的蜂蜜醋水洗臉，可以有效改善皮膚干燥。長期堅持，不僅可以改善皮膚干燥，還可以使皮膚變得光潔細膩。
