怎樣判斷咬肌是否肥大
腰肌勞損的養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢(qián)。對(duì)自己晚年負(fù)責(zé)，就不應(yīng)該對(duì)晚年的健康透支。養(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關(guān)注的話題，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會(huì)報(bào)復(fù)我們的身體。養(yǎng)生保健需要注意哪些方面呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的怎樣判斷咬肌是否肥大，希望能對(duì)您有所幫助，請(qǐng)收藏。
大家都知道，為了能夠進(jìn)行咀嚼，我們是需要使用到咬肌的。但是對(duì)于一些愛(ài)美的女性朋友們來(lái)說(shuō)，咬肌如果比較肥大，那么是會(huì)讓臉頰看起來(lái)非常臃腫的。但是有些時(shí)候，臉頰臃腫并不僅僅是咬肌肥大導(dǎo)致的。所以，大家需要學(xué)會(huì)如何判斷自己的咬肌是否肥大。判斷方法如下：
咬肌肥大是怎么形成的
咬肌肥大的人有一部分是先天性基因決定的，也有的是后天不良的咀嚼習(xí)慣造成的，還有可能是由于疾病引起的，我們?cè)跍p肥前，一定要先弄清楚自身咬肌肥大的原因。
咬肌肥大的形成原因：1、基因決定的
咬肌肥大跟遺傳因素的確也有關(guān)，有些人天生下顎較寬，是標(biāo)準(zhǔn)的國(guó)字臉，十分難看，事實(shí)上也確實(shí)存在家族性的咬肌肥大現(xiàn)象。
tips：基因型咬肌肥大并非不可改變，只要通過(guò)后天努力，注意飲食，多做瘦臉按摩，照樣搞定咬肌?；蛘撸ゴ?qū)ｉT(mén)針對(duì)咬肌肥大的瘦臉針也很有效。只是，打瘦臉針有一定風(fēng)險(xiǎn)，謹(jǐn)慎點(diǎn)。
咬肌肥大的形成原因：2、咀嚼過(guò)于頻繁
基因決定咬肌的大小，但是后天的一些飲食習(xí)慣也會(huì)造成咬肌肥大。比如生活中很喜歡嚼檳榔、嚼口香糖的人群，以及飲食中經(jīng)常吃硬的食物等，由于咀嚼太過(guò)頻繁，咬肌也會(huì)慢慢變得又大又硬，十分影響臉型。
正確做法：生活中要改變不良飲食習(xí)慣，不要長(zhǎng)期吃過(guò)硬的食物，也要吃些經(jīng)常吃些流質(zhì)軟的食物，還有不要經(jīng)常嚼檳榔或口香糖。特別是本身有咬肌肥大者，在飲食上更要少吃難嚼難咬的食物。
咬肌肥大的形成原因：3、咬肌間隙感染
咬肌間隙感染是指咬肌間隙的化膿性感染，主要臨床表現(xiàn)是以嚼肌為中心的急性炎性紅腫、跳痛、壓痛。此間隙的感染向前可擴(kuò)至頰間隙；向上繞過(guò)下頜切跡可擴(kuò)散至翼頜間隙和顳下窩；經(jīng)顴弓深側(cè)可至顳窩；向下可擴(kuò)散至頜下間隙，甚至向后下可擴(kuò)散至腮腺，導(dǎo)致腮腺膿腫。
正確做法：咬肌間隙蜂窩組織炎時(shí)除全身應(yīng)用抗生素外，局部可和物理療法或外敷中藥；一旦膿腫形成應(yīng)及時(shí)引流。
咬肌肥大的形成原因：4、下咬肌良性肥大
咬肌肥大的原因多伴有下頜角肥大、下頜角外翻等情況發(fā)生，所以臨床上又將咬肌肥大稱(chēng)為下頜角肥大或咬肌良性肥大。而引起咬肌良性肥大的“工作性”病因，即“工作性肥太”的理論。
咬牙習(xí)慣，夜間磨牙和咀嚼肌的過(guò)分工作，造成了咬肌良性漸進(jìn)性的肥大增生。有些學(xué)者補(bǔ)充提出牙齒脫落、牙疼、單側(cè)咀嚼，多種咬合關(guān)系紊亂和顳下頜關(guān)節(jié)的疾病t以及情緒不穩(wěn)定時(shí)的習(xí)慣性咬牙均可能促成咬肌良性肥大。
正確做法：對(duì)東方人而言，下頜角骨質(zhì)的肥大突出是主要原因，包括下頜角過(guò)于后突、外翻或者兩者兼而有之，所以治療的重點(diǎn)主要集中在下頜角的截骨整形上，手術(shù)被認(rèn)為是目前治療下頜骨肥大者首選的也是最有效的途徑。
專(zhuān)家指出，想要判斷咬肌是否肥大，首先要明確咬肌的位置。咬肌是位于顴骨外側(cè)顴弓與下頜角位置的一塊肌肉，自上朝下呈向外的斜形分布。部分人群先天性咬肌肥大，在經(jīng)常做咀嚼動(dòng)作的人由于反復(fù)鍛煉咬肌，咬肌也會(huì)肥大，這好比健美運(yùn)動(dòng)員發(fā)達(dá)的肌肉一般。
潘斷咬肌大不大的方法：在你閉口咬緊牙齒的同時(shí)在下頜角地方觸摸兩側(cè)咬肌，感覺(jué)咬肌的收縮范圍和咬肌厚度。如果你的咬肌比較大，在收縮咬肌時(shí)可明顯感覺(jué)到咬肌范圍大和咬肌明顯增厚。此外，還可以通過(guò)X線檢查，X線主要檢查下頜骨和下頜角的肥大情況。
咬肌肥大造成的方臉，我們可以通過(guò)注射肉毒素（常被稱(chēng)為瘦臉針）和咬肌切除術(shù)來(lái)達(dá)到改善臉型的效果。對(duì)于輕度或非對(duì)稱(chēng)性咬肌肥大，可以通過(guò)注射肉毒素來(lái)解決。肉毒素是一種神經(jīng)肌肉阻滯劑，讓部分肌肉在一段時(shí)間內(nèi)麻痹的藥物，由于肌肉麻痹，運(yùn)動(dòng)力量減弱，同時(shí)肌肉的營(yíng)養(yǎng)減少，出現(xiàn)肌肉逐漸萎縮，外形逐漸變小的效果，也就是達(dá)到人們想要的瘦臉效果。此外，作為一種肌肉注射藥，肉毒素沒(méi)有明顯的副作用，注射后不影響正常生活，外表無(wú)疤痕，也不影響肌膚和正常肌肉功能。注射后1～3周即可觀察到臉部逐漸消瘦，達(dá)到“瘦臉”效果，效果一般可以維持6～10個(gè)月左右。
而對(duì)于較嚴(yán)重的咬肌肥大，可以行咬肌切除術(shù)。咬肌切除手術(shù)經(jīng)口腔內(nèi)進(jìn)行，去除量根據(jù)術(shù)前檢查的情況而定。因咬肌去除多數(shù)同時(shí)需去除下頜角，術(shù)后3～6個(gè)月后咬肌本身會(huì)有一定程度的萎縮，所以咬肌去除量一般不超過(guò)咬肌厚度的三分之一。咬肌切除術(shù)后面部需要加壓包扎一周，需要拆線，術(shù)后恢復(fù)時(shí)間較長(zhǎng)，大于三周。
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怎么判斷是否早泄
1、以時(shí)間為標(biāo)準(zhǔn)
從陰莖插入陰道至射精的時(shí)間,一般認(rèn)為短于2分鐘即為早泄,但嚴(yán)格者認(rèn)為應(yīng)短于30秒才能算早泄。
2、以控制射精反射的能力為標(biāo)準(zhǔn)
在性交時(shí)射精過(guò)快,可于當(dāng)晚再次性交,如射精時(shí)間相對(duì)較長(zhǎng),可不必?fù)?dān)憂。這種重復(fù)性交亦可作為對(duì)待早泄的偶一為之的辦法,但不宜常規(guī)使用。另有一種情況就是由于男子性激動(dòng),尿道口分泌出一些液體,其實(shí)是一種尿道球腺等腺體分泌的粘液,不可誤認(rèn)為是早泄的精液。
3、心理恐懼的表現(xiàn)
男性經(jīng)常的會(huì)出現(xiàn)一些心理負(fù)擔(dān),可能會(huì)由于性經(jīng)驗(yàn)不足,夫妻感情不和或者是過(guò)度的手淫,性生活不好等,會(huì)出現(xiàn)緊張、憂慮、恐懼的一些心理表現(xiàn),這也是導(dǎo)致早泄的主要原因。
4、早泄出現(xiàn)精神抑郁現(xiàn)象
患有早泄有精神抑郁、焦慮或頭暈、神疲乏力、記憶力減退等全身早泄的臨床癥狀。并長(zhǎng)期伴有精神不振,神疲倦怠,夜寐不安,精薄清冷,心悸不寧等。
5、不能使女性得到滿足
男性如果長(zhǎng)期出現(xiàn)射精快,在性交過(guò)程中50%以上,使女性得不到滿足,也是早泄的表現(xiàn)。
早泄的預(yù)防護(hù)理
l、建立美好的家庭環(huán)境
建立美滿,健康,和諧的家庭環(huán)境,注意夫妻之間的相互體貼,配合,一旦出現(xiàn)不射精不可相互責(zé)備,埋怨,而應(yīng)找出原因,共同配合治療。
2、注意婚前性教育和性指導(dǎo)
注意婚前性教育和性指導(dǎo),掌握一些性解剖及性生活知識(shí),了解和掌握正常的性交方法和性反應(yīng)過(guò)程,不宜過(guò)度節(jié)制性生活,因性生活次數(shù)太少,不利于雄激素的釋放。
3、注意生活要有規(guī)律
注意生活要有規(guī)律,加強(qiáng)體育鍛煉,如打太極拳,散步,氣功等均有益于自我心身健康和精神調(diào)節(jié)。
4、不要產(chǎn)生焦慮和緊張的情緒
早泄患者的家屬對(duì)患者要有一定的關(guān)愛(ài),不能用語(yǔ)言刺激患者,更不能因?yàn)槟行杂性缧咕筒慌c其性交,那樣會(huì)加重患者的心里負(fù)擔(dān),增加病情。患者自己也不要產(chǎn)生焦慮和緊張的情緒,要樹(shù)立信心,相信配合治療癥狀一定會(huì)有所改善的。
早泄的治療方法
1、早泄的治療方法有心理治療
需要夫妻雙方協(xié)同。應(yīng)告知夫妻雙方早泄是比較普遍存在的問(wèn)題,夫妻雙方需懂得重建射精條件反射的必要性和可能性,消除患者的焦慮、不安、自罪感等異常心理,建立治愈疾病的信心,只要雙方配合治療,還是可以治愈的。
2、早泄的治療方法有行為方法指導(dǎo)
性感集中訓(xùn)練的基本治療法,其目的就是通過(guò)擁抱、撫摸、按摩等觸覺(jué)刺激手段來(lái)教導(dǎo)患者體驗(yàn)和享受性的快感,克服心理障礙。長(zhǎng)久訓(xùn)練后再以女上位方式進(jìn)行性交,仍采用抽動(dòng)-停止-再抽動(dòng)形式反復(fù)訓(xùn)練,逐漸提高射精刺激閾,從而達(dá)到較滿意的人為控制后才射精。
3、早泄的治療方法有口服藥物治療
目前藥物治療主要是5-羥色胺再攝取抑制劑,國(guó)內(nèi)已上市的是鹽酸達(dá)帕西叮,即商品名為必利勁。30毫克,性生活前3小時(shí)口服,它主要是延長(zhǎng)射精潛伏期,它有一定的副作用,和適應(yīng)證,一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。它的價(jià)格比較貴。其他類(lèi)似的藥物還有帕羅西叮等,均應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用。
4、早泄的治療方法有局部用藥
主要為局部麻醉藥,可于性交前涂在陰莖頭,通過(guò)局部麻醉作用來(lái)延緩射精潛伏期。
咬肌肥大雖然不會(huì)太過(guò)的影響我們的顏值，但是在日常的生活中，咬肌肥大會(huì)對(duì)我們的飲食產(chǎn)生一些不好的影響，尤其是對(duì)我們的健康，有著十分不利的影響。
那么咬肌肥大的原因有哪些呢？
1、咬肌肥大與遺傳因素有關(guān)。在我們的遺傳基因中，有一些基因掌管我們的一些生理特征的，通過(guò)遺傳，可以一代代的遺傳給我們的后代。
2、咬肌肥大與飲食習(xí)慣有關(guān)。如果在日常的生活中，我們經(jīng)常食用一些比較堅(jiān)硬的食物，例如堅(jiān)果等一些類(lèi)似的食物，就會(huì)造成我們的咬肌肥大。而且生活中如果我們經(jīng)常吃瓜子以及口香糖等食物的話，也可能造成我們的咬肌肥大。
3、咬肌肥大與其他的疾病有關(guān)。咬肌肥大的原因多伴有下頜角肥大、下頜角外翻等情況發(fā)生，所以我們的咬肌肥大也可能是由于這些疾病所引起的。
對(duì)于咬肌肥大的原因，我們目前的研究還沒(méi)有一個(gè)確定的結(jié)果，但是如果不是由于我們先天性的原因所造成的，那么我們后天性的生活方式就十分的重要了。擁有一個(gè)良好的生活習(xí)慣以及健康科學(xué)的飲食食譜，那會(huì)對(duì)我們的生活有著巨大的影響，幫助我們避免很多沒(méi)有必要的疾病的。
那么咬肌肥大的按摩方式有哪些呢？
1、按摩額頭。用食指以及拇指對(duì)太陽(yáng)穴到額頭部分進(jìn)行按壓，加快我們頭部血液的循壞，具有一定緩減咬肌肥大的作用。但是這種方式需要我們長(zhǎng)期的堅(jiān)持，而且每一次所需要的時(shí)間也是比較的久的，但是效果比較的明顯。
2、按摩臉頰。從下巴開(kāi)始，到額頭的部位，用手指對(duì)這部分的肌肉進(jìn)行按壓，并且結(jié)合拉扯的手法，進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨?，可以讓咬肌處于一個(gè)放松的狀態(tài)，不會(huì)形成過(guò)多的肌肉纖維。這樣就可以防止咬肌的肥大，雖然這種方式比較的簡(jiǎn)單，但是技藝比較的復(fù)雜，需要一定的基本功，所以在日常的生活中，我們是不日常進(jìn)行的采用這樣方式進(jìn)行按摩的。
到了懷孕中晚期的時(shí)候，孕媽媽們都會(huì)特別在意胎兒的胎動(dòng)情況，尤其是剛開(kāi)始出現(xiàn)胎動(dòng)的時(shí)候，準(zhǔn)媽媽們都會(huì)特別激動(dòng)和開(kāi)心，胎兒的胎動(dòng)是身體健康狀況的一個(gè)表現(xiàn)，除此之外，如果想要了解胎兒的身體是否健康，一定不能盲目下判斷，孕媽媽必須要定期做產(chǎn)檢，這是知道胎兒是否健康的關(guān)鍵。
怎樣判斷胎兒是否健康？
1、定時(shí)做產(chǎn)檢
標(biāo)準(zhǔn)產(chǎn)檢的意圖，是為了了解母體有無(wú)影響安產(chǎn)的產(chǎn)科并發(fā)癥，保證母兒健康。通常初度產(chǎn)檢是在孕3月時(shí)開(kāi)始做，28周內(nèi)每隔4周做一次產(chǎn)檢，28~36周隔2周做一次產(chǎn)檢，36周之后每周一次產(chǎn)檢。
2、適當(dāng)做運(yùn)動(dòng)
孕媽媽操、孕媽媽瑜伽等都能使腹部肌肉、腰底和盆底的肌肉得到練習(xí)，使關(guān)節(jié)韌帶得到放松，這么能夠添加產(chǎn)力。
3、放松心態(tài)
孕媽媽在懷孕時(shí)期，能夠到孕媽媽校園來(lái)聽(tīng)課，了解天然臨產(chǎn)的許多優(yōu)點(diǎn)，建立決心。還能夠了解一些產(chǎn)程中的常識(shí)，這么有助于戰(zhàn)勝可能呈現(xiàn)的緊張心情。要相信在醫(yī)師、助產(chǎn)士的幫忙下，必定能順暢地天然臨產(chǎn)。
4、臨產(chǎn)前儲(chǔ)藏膂力
孕媽媽在臨產(chǎn)前必定要注意歇息，防止疲勞。飲食上能夠預(yù)備牛奶、巧克力等添加能量的食物。必要時(shí)，可適當(dāng)彌補(bǔ)紅牛等功能性飲料。
天然臨產(chǎn)應(yīng)是榜首挑選
天然臨產(chǎn)是人類(lèi)正常的生理景象，而剖腹產(chǎn)是一種病理景象。天然臨產(chǎn)是大天然造人的專(zhuān)利，是孩子的榜首次人生之旅。在天然臨產(chǎn)的過(guò)程中，胎兒通過(guò)產(chǎn)道而受壓，能使胎兒的肺部得到練習(xí)，削減新生兒的呼吸道并發(fā)癥概率。而剖腹產(chǎn)則“刪繁就簡(jiǎn)”，人為地剝奪了胎兒這些練習(xí)的時(shí)機(jī)。
剖腹產(chǎn)畢竟是手術(shù)，出血量比天然臨產(chǎn)多，術(shù)后的創(chuàng)傷康復(fù)也會(huì)比較慢，比天然臨產(chǎn)的住院時(shí)刻更長(zhǎng)。至于民間說(shuō)法以為剖腹產(chǎn)能夠保持身段，專(zhuān)家表明，剖腹產(chǎn)確實(shí)能夠防止陰道傷害和松懈，然后不影響夫妻生活。但要想趕快康復(fù)身段，有必要活躍進(jìn)行產(chǎn)后康復(fù)的練習(xí)，因此身段與挑選何種臨產(chǎn)方法關(guān)系不大。
關(guān)于產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)，剖腹產(chǎn)并不比安產(chǎn)更安全，還可能會(huì)‘剖’出許多后遺癥。剖腹產(chǎn)的遠(yuǎn)期并發(fā)癥多于天然臨產(chǎn)，包含盆腔粘連、陰道肌肉萎縮、羊水栓塞等。
在腫瘤或者癌癥發(fā)展到中晚期的時(shí)候，患者一般都不得不進(jìn)行化療。化療是一個(gè)非常痛苦的過(guò)程，而且根據(jù)患者病情的不同，化療的頻率也都各不相同。但總體來(lái)說(shuō)，一般化療的頻率是非常高的。而且，化療對(duì)于疾病一般都只是抑制作用，很少能徹底治愈疾病。那么，怎樣判斷化療是否有效呢？
一、怎樣判斷化療是否有效
1.病灶大小的變化情況；
2.腫瘤標(biāo)志物的血液指標(biāo)變化情況；
3.患者的體重、胃口及精神狀態(tài)。
2個(gè)周期就應(yīng)該評(píng)估，別等到4個(gè)周期，甚至更長(zhǎng)。
二、評(píng)判化療的主要指標(biāo)
評(píng)價(jià)化療的指標(biāo)有很多，一般都是患者臨床癥狀的改善情況+影像學(xué)等客觀指標(biāo)相結(jié)合進(jìn)行評(píng)價(jià)。主要的評(píng)判化療的指標(biāo)是：（1）血清的pSA值：能較好的反映前列腺癌在體內(nèi)的腫瘤負(fù)荷，血清pSA下降表示化療有效（2）疼痛評(píng)分：雖然是主觀指標(biāo)，（3）無(wú)進(jìn)展時(shí)間：是指治療后前列腺癌得到控制，（4）總體生存時(shí)間是指從治療開(kāi)始到患者死亡的時(shí)間。（5）腫瘤大小也可作為客觀評(píng)價(jià)指標(biāo)，腫瘤縮小表示治療有效。
三、化療是否有效
大多數(shù)人都會(huì)這樣認(rèn)為，癌癥就要化療，特別是中晚期患者。那么化療是否有效呢？其實(shí)化療是在不知道化療概率有多高的的情況下發(fā)展的，有部分化療對(duì)腫瘤作用不敏感。有部分腫瘤需要1-2次化療，如果過(guò)度化療的話只會(huì)加速身體進(jìn)入虛弱期，癌癥變得更加難以控制。
四、有沒(méi)有不良反應(yīng)是化療是否有效的指標(biāo)嗎
有人認(rèn)為如果沒(méi)有不良反應(yīng)，藥物就無(wú)療效；如果有不良反應(yīng)，藥物的療效就很好，但由于每個(gè)病人對(duì)藥物的耐受性是不同的，因此有沒(méi)有不良反應(yīng)通常不能作為治療是否有效的指標(biāo)。如果化療期間病灶增大，腫瘤指標(biāo)明顯上升，或者出現(xiàn)淋巴結(jié)、肝、肺、腦、骨等遠(yuǎn)處轉(zhuǎn)移，說(shuō)明化療效果不佳，應(yīng)更換化療方案。
大家在崴腳之后都會(huì)非常難受，而且崴腳也分為輕度和重度。輕度崴腳的話只是筋扭傷了，但并不會(huì)影響到骨頭。而重度崴腳則會(huì)造成骨折，就需要及時(shí)去醫(yī)院處理，必要的時(shí)候要先使用夾板進(jìn)行固定，避免引起骨頭錯(cuò)位，以后會(huì)很難恢復(fù)。那么，崴腳之后怎樣判斷是否骨折呢？
一、踝關(guān)節(jié)扭傷后我簡(jiǎn)單快速傷情判斷
1、外踝黑色輪廓線框起的區(qū)域，按壓硬處為骨頭，如果只傷到韌帶，此區(qū)域不會(huì)有壓痛或者只有輕壓痛，而其下方黃色區(qū)域有劇烈壓痛。如果傷到骨頭，輪廓線區(qū)域按壓會(huì)有劇烈壓痛。
2、內(nèi)踝黑色輪廓線框起的區(qū)域，按壓硬處為骨頭，如果只傷到韌帶，此區(qū)域不會(huì)有壓痛或者只有輕壓痛，而其下方黃色區(qū)域有劇烈壓痛。如果傷到骨頭，輪廓線區(qū)域按壓會(huì)有劇烈壓痛。
二、崴腳簡(jiǎn)單判斷處理流程
1、如果按上述的方法判斷沒(méi)傷到骨頭，那么可以暫時(shí)不前往醫(yī)院，按照踝關(guān)節(jié)韌帶損傷的處理方法（下篇將會(huì)講述），在家治療一周，如果癥狀逐漸緩解，可以在家繼續(xù)治療直到完全恢復(fù)。如果一周后癥狀沒(méi)有緩解甚至加重，還是要到醫(yī)院進(jìn)一步處理。
2、如果按上述的方法判斷傷到骨頭了，請(qǐng)立即前往醫(yī)院拍片處理。
3、如果踝關(guān)節(jié)已經(jīng)腫到摸不到骨頭輪廓線，那么還是前往醫(yī)院就醫(yī)好一些。
三、急性踝關(guān)節(jié)扭傷居家處理
24小時(shí)內(nèi)及早控制損傷部位的出血與滲出是緩解癥狀的關(guān)鍵，也為后期治療提供良好的基礎(chǔ)。在扭傷早期采用冷處理（冰敷），使局部損傷的小血管收縮，減少局部微小血管出血，減輕局部炎癥反應(yīng)，減少組織液滲出，以達(dá)到減輕早期腫脹的目的。
牙膏中含有的氟物質(zhì)怎樣去進(jìn)行判斷是否，或者量的多少，其實(shí)購(gòu)買(mǎi)者只能是通過(guò)牙膏外面的包裝去認(rèn)識(shí)，但是基本上的牙膏都會(huì)是含有氟的，只是多少的問(wèn)題。氟對(duì)于牙齒的健康還是有一定保護(hù)作用的，但是需要有效的對(duì)其利用才好。
在牙膏袋的上面基本都標(biāo)識(shí)，是否是含氟牙膏
無(wú)氟牙膏”的說(shuō)法實(shí)際上都是不確切的，所有的牙膏都含氟，只有多少的差別，有意加入和自然含有的差別。
1、我國(guó)牙膏氟含量的國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)為總氟400至1500毫克/千克，游離氟不低于400毫克/千克。而科學(xué)研究證明，以氟化鈉的形態(tài)經(jīng)口腔攝入的“肯定致死劑量”為成人每日口服5—10克，折合成氟含量為2.24—4.48克。氟的“可能中毒劑量”為5毫克氟/千克體重，氟的“安全耐受劑量”約為3—5毫克/千克體重。
2、其中，“肯定致死劑量”是指每天攝入這一劑量氟會(huì)導(dǎo)致死亡;“可能中毒劑量”是指可能引起中毒癥狀和體征，以及應(yīng)立即進(jìn)行治療性干預(yù)和住院治療的最低劑量;“安全耐受劑量”是指不會(huì)出現(xiàn)死亡的最大劑量。
3、一管含氟牙膏中的氟能毒死一個(gè)小孩，通常，市面上一管兒童牙膏標(biāo)準(zhǔn)重量為65克，即便按國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定的最高限量1500毫克/千克，每管牙膏的氟含量?jī)H為97.5毫克。對(duì)于一個(gè)體重20千克的兒童，可能中毒劑量為100毫克。因此，每天吃下1管含氟牙膏才剛剛接近可能中毒劑量。
如何正確選擇牙膏
1、普通牙膏具有一般牙膏共有的作用，如果牙齒健康情況較好，選擇普通牙膏即可。
2、含氟牙膏是在普通牙膏的基礎(chǔ)上添加氟化物，可以提高牙齒的抗腐蝕能力，降低齲齒發(fā)病率，但也有副作用，氟的防齲作用與產(chǎn)生毒性間的界限很小，國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定，含氟牙膏可溶氟或游離氟量應(yīng)在0.05%至0.15%之間，兒童含氟牙膏可溶氟或游離氟量應(yīng)在0.05%至0.11%。選擇含氟牙膏時(shí)，要注意查看標(biāo)簽標(biāo)識(shí)氟含量是否在國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)的規(guī)定范圍之內(nèi)。
3、藥物牙膏是在普通牙膏基礎(chǔ)上添加藥物，能預(yù)防和治療口腔疾病。但藥物牙膏的藥物難以在短時(shí)間內(nèi)發(fā)揮藥效，而且還有藥物耐藥性等問(wèn)題。
生活當(dāng)中我們會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)問(wèn)題，那是有的人出現(xiàn)骨折后不自知，最后等完全腫起來(lái)才知道自己骨折，特別是像手指這個(gè)部位碰一下很疼，但是因?yàn)樗查g會(huì)麻木，所以大家并不認(rèn)為會(huì)骨折，逐漸腫大后才能知道里面出現(xiàn)什么問(wèn)題。
手指骨折的治療方法有哪些呢?
手指周?chē)钦蹆?nèi)固定術(shù)后有20%以上存在有手指功能障礙，而有效的康復(fù)是預(yù)防手指功能障礙的關(guān)鍵。心理康復(fù)直接或間接地影響著康復(fù)療效，根據(jù)病人不同的心理給予及時(shí)有效的心理康復(fù)，特別是早期多數(shù)病人由于怕痛或怕影響傷口愈合而不敢活動(dòng)，通過(guò)耐心細(xì)致的講解，全部患者積極配合。那手指骨折的治療方法有哪些呢?
專(zhuān)家建議：在日常生活中，大家也應(yīng)當(dāng)對(duì)手指做好保護(hù)工作，盡量避免手指骨折。手指骨折導(dǎo)致的原因有很多，如果配合進(jìn)行自我康復(fù)鍛煉就會(huì)對(duì)診治有很好的幫助。絕大部分骨折胃口都不太好，受傷后短時(shí)期內(nèi)較為明顯。要在病人飲食花樣、調(diào)配上多下功夫，做到營(yíng)養(yǎng)豐富，色、香、味俱佳，以刺激食欲。這是手指骨折的治療方法之一。
在固定期治療采取抬高患肢，避免膝下墊物，踝關(guān)節(jié)置于中立位，必要的制動(dòng)有利于組織愈合，制動(dòng)時(shí)間根據(jù)疾病與手術(shù)方式?jīng)Q定.傷肢未被固定的關(guān)節(jié)進(jìn)行各軸位主動(dòng)運(yùn)動(dòng)如抬臀、踝關(guān)節(jié)屈伸練習(xí)，逐漸增加次數(shù)，必要時(shí)給于助力;股四頭肌、繩肌靜態(tài)等長(zhǎng)收縮訓(xùn)練，全力使肌肉收縮。
通過(guò)以上內(nèi)容的介紹相信大家對(duì)于手指骨折的治療方法已經(jīng)有了一定的了解。提醒大家，在生活中注意保護(hù)手指，防止骨折的發(fā)生。
咬肌肥大，很多人平時(shí)都有這樣的現(xiàn)象，是咬肌肥大的原因主要有先天性的和后天性的，一般先天性的咬肌肥大多是遺傳引起的，后天性的咬肌肥大多是不良的生活習(xí)慣導(dǎo)致的，如果有些人喜歡吃堅(jiān)硬的食物，經(jīng)常吃的話，就會(huì)導(dǎo)致咬肌肥大，那怎樣瘦咬肌小竅門(mén)最快呢？
怎么瘦臉部咬肌?
1.首先找到咬肌
鼓起腮幫子，雙手按壓找到突出的肌肉硬硬的那個(gè)地方，就是咬肌。其實(shí)就是我們?cè)谌粘Ｉ钪袘?yīng)該注意的一些小細(xì)節(jié)，這樣來(lái)避免咬肌的繼續(xù)肥大，甚至可以幫助我們瘦咬肌。如：吃飯時(shí)盡量慢慢吃，避免咀嚼肌增大;拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品，它們只能促使你的面部肌肉更加健碩;控制鹽分的攝取，特別是罐頭食品和腌制的食品，它們不但擁有潛在的高熱量，還會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)循環(huán)不暢，有水腫現(xiàn)象等。
2.握拳按壓
①手握拳，用中指的指根骨頭，用力朝咀嚼肌按壓。直到感覺(jué)到酸痛，松開(kāi)，繼續(xù)按，堅(jiān)持2分鐘。(可以兩邊同時(shí)按壓，看上去就像用拳頭打臉一樣)。
②雙手中指和無(wú)名指，按住下巴中央緊貼下嘴唇處并向上向兩側(cè)朝耳朵的方向牽拉，力度和速度要適中，到耳根處停頓，按壓一秒鐘，松開(kāi)，重復(fù)5次。這樣做可以有效提升臉頰肌肉，加強(qiáng)臉部的弧度從而改善棱角分明的咀嚼肌。
③雙手中指和無(wú)名指按住鼻翼兩側(cè)，分別向兩側(cè)太陽(yáng)穴牽拉。不要過(guò)于用力，到達(dá)太陽(yáng)穴后停頓，按壓一秒鐘，松開(kāi)，重復(fù)5次。這樣可以使臉部各肌肉的銜接流暢，減少突起和凹陷的差距。
④按摩過(guò)程中著重刺激睛明、太陽(yáng)、下關(guān)穴或四白穴，頰車(chē)幾個(gè)穴位，可有效預(yù)防面部贅肉橫生。
準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行3分鐘有氧運(yùn)動(dòng)
第一步：從額頭到太陽(yáng)穴雙手按壓3~4次
第二步：雙手中指、無(wú)名指交替輕按鼻翼兩側(cè)，重復(fù)1~2次，再以螺旋方式按摩雙頰――由下頜至耳下、耳中、鼻翼再至耳上部，重復(fù)2次
第三步：以雙手拇指，食指交替輕撫下頜線，由左至右往返3次
以雙手拇指，食指交替輕撫下頜線
第四步：以雙手掌由下向上輕撫頸部。
3.排毒按摩
擦上一點(diǎn)面霜或者是按摩霜，然后用兩手的手指，依次從下顎推到耳根，推1分鐘就可以達(dá)到排毒的效果了。睡眠不足、臨睡前喝大量水、壓力容易令淋巴阻塞，各種代謝產(chǎn)物無(wú)法迅速排泄從而導(dǎo)致臉腫等，做一些淋巴小按摩就能幫你的臉排毒哦，不僅臉型會(huì)變小，膚色也會(huì)更健康。
4.張嘴發(fā)聲“啊”
張嘴發(fā)聲“啊”
將嘴盡量張大，做出喊“啊”時(shí)的口型，保持此動(dòng)作約10分鐘，而后閉上嘴，放松面部肌肉，可重復(fù)做3～6次。此動(dòng)作可鍛煉臉頰和下巴處的肌肉。
5.吹氣球
每天吹足5個(gè)氣球，可以訓(xùn)練臉部交替緊張與放松的狀態(tài)，逐步緩解肌肉發(fā)達(dá)的狀況，要注意的是一定要慢慢的把氣球吹起來(lái)，吹氣越緩慢越均勻效果越好。
咬肌太大怎么辦：學(xué)會(huì)釋放壓力
咬肌肥大的人，通常有不自覺(jué)咬牙的習(xí)慣，這些人面對(duì)壓力時(shí)，習(xí)慣于默默承受，咬緊牙關(guān)。
這雖說(shuō)不上是壞習(xí)慣，但確實(shí)會(huì)讓你的咬肌在不知不覺(jué)中變大。我們需要學(xué)會(huì)適當(dāng)放松自己的心情，不要給自己太大壓力。周末的時(shí)候可以選擇戶外運(yùn)動(dòng)。
咬肌太大怎么辦：每天一顆瘦臉果
堅(jiān)持每天吃一顆瘦臉果，對(duì)于瘦咬肌是非常有效的。因?yàn)槭菽樄泻写罅库浽?，而鉀元素又?hào)稱(chēng)“咬肌殺手”，另外，瘦臉果還采用獨(dú)創(chuàng)的面部滲透技術(shù)，使得瘦臉效果是普通產(chǎn)品的十倍，瘦臉的同時(shí)，更可以快速瘦身哦。
咬肌太大怎么能辦：日常習(xí)慣也很重要
日常習(xí)慣也很重要
瘦咬肌不僅僅依靠瘦臉?lè)椒?，有時(shí)，我們自己的習(xí)慣也很重要，比如，不要背單肩包，攜帶重物時(shí)，好選擇雙肩包，這樣左右協(xié)調(diào);晚上睡眠要充足，否則新陳代謝會(huì)紊亂;平時(shí)多唱唱歌，可以運(yùn)動(dòng)臉部，還可以放松心情?？傊胍莩Ъ?，是需要多方面結(jié)合的。
人的面部皮膚的分類(lèi)主要有三種，油皮、混合皮和干皮，而人們?cè)谶M(jìn)行皮膚保養(yǎng)的時(shí)候可以根據(jù)自己的皮膚性質(zhì)選擇合適自己的護(hù)膚品和化妝品。而在這其中有一種叫做敏感肌的膚質(zhì)，敏感肌膚質(zhì)對(duì)一些太多添加物，較為刺激的護(hù)膚品都容易過(guò)敏，長(zhǎng)出一些紅血絲，那么如何判斷自己是不是敏感肌呢？
通常皮膚容易受到外界刺激、溫度過(guò)高或過(guò)低會(huì)泛紅發(fā)熱等特征的肌膚我們稱(chēng)之為敏感肌。造成敏感肌的原因有兩個(gè)，一是過(guò)度護(hù)膚，二的遺傳因素。其實(shí)遺傳因素造成的敏感肌并不多，先天性敏感肌的特征較為明顯：表皮薄、毛細(xì)血管明顯、臉頰容易充血、紅腫，遇到體內(nèi)或體外的刺激或過(guò)度搓揉，臉部就會(huì)發(fā)紅、發(fā)癢。
后天性敏感肌則與生活作息、環(huán)境污染等相關(guān)與過(guò)敏肌在某些方面有相似之處。研究表明，大約有80%~90%的敏感肌是由于過(guò)度護(hù)膚造成的。
而這5種皮膚類(lèi)型就數(shù)敏感肌最為特殊與其他皮膚類(lèi)型相比它的判定標(biāo)準(zhǔn)主要是對(duì)外界刺激的反應(yīng)程度。
敏感肌的特征：
1：皮膚表皮層薄，泛紅，尤其是生氣時(shí)面紅明顯
2：季節(jié)交替時(shí)，尤其是開(kāi)春和入秋，肌膚瘙癢起屑
3：使用新護(hù)膚品，易出現(xiàn)紅疹或浮腫，肌膚刺痛
4：花粉、粉塵過(guò)敏；出現(xiàn)紅癢等不適感
5：兩頰有紅血絲，不敢亂用護(hù)膚品，易出現(xiàn)灼燒感
敏感肌類(lèi)型
① 天生敏感肌：由于遺傳因素及體質(zhì)造成的肌膚敏感，在皮膚護(hù)理上要以保濕為主。
② 后天敏感?。河捎跍囟?、濕度、氣候、精神等因素，或者皮膚疾患導(dǎo)致肌膚敏感。這種敏感肌在皮膚護(hù)理上要以舒緩為主。
③ “作”出來(lái)的敏感?。河捎谶^(guò)度清潔，頻繁去美容院護(hù)膚使用三無(wú)產(chǎn)品，或者長(zhǎng)期使用含有激素的護(hù)膚品或者藥物等導(dǎo)致敏感肌，這一類(lèi)敏感肌膚要以修復(fù)為主。
母乳是小寶寶們的唯一營(yíng)養(yǎng)來(lái)源，所以母乳的質(zhì)量也直接決定著寶寶的健康成長(zhǎng)發(fā)育，同時(shí)在每一個(gè)時(shí)期小寶寶所需要的母乳量不同，但是家長(zhǎng)們也不好把控。而許多產(chǎn)婦都會(huì)根據(jù)乳房是否吸空來(lái)判斷寶寶是否吃飽，但是判斷乳房是否吸空也是一項(xiàng)技術(shù)活，下面為媽媽們講解判斷乳房吸空的小竅門(mén)。
怎么判斷吃空一側(cè)乳房
孩子吃奶時(shí)一般都會(huì)產(chǎn)生奶陣，孩子吃時(shí)也會(huì)發(fā)出咕咚咕咚的聲音。一般兩三次奶陣后，孩子吞咽就沒(méi)那么明顯了。奶也就吃的差不多了。還有摸摸乳房軟軟的，一般就差不多了。再者，擠壓乳暈處，擠兩下就沒(méi)奶了也代表排空了。
給寶寶哺乳的正確方法
1、可以通過(guò)深呼吸、做好遮擋等方式減輕尷尬，平穩(wěn)的心態(tài)對(duì)寶寶進(jìn)食有極大的好處。媽媽緊張時(shí)，泌乳反射會(huì)延遲，寶寶吃奶也會(huì)不順暢。
2、買(mǎi)一條簡(jiǎn)單的紗布或紗巾能遮住媽媽和寶寶，也便于攜帶。有些專(zhuān)用哺乳巾設(shè)計(jì)特殊，能最大限度的保護(hù)你的隱私。哺乳巾對(duì)歲數(shù)稍大的寶寶也有重要作用。3個(gè)月后的寶寶容易被周?chē)穆曇艉彤?huà)面吸引，不專(zhuān)心喝奶，對(duì)付這樣的寶寶，一條哺乳巾可有奇效，就算在家中也同樣適用。
3、哺乳內(nèi)衣是一件神器，揭開(kāi)方便，只露出乳暈，你的隱私只有寶寶能看到。現(xiàn)在天氣比較冷，開(kāi)襟羊毛衫、大圍巾、風(fēng)衣也是不錯(cuò)的選擇，既能保暖又方便喂奶，寶媽們可不要為了孩子而虧待了自己。
4、要多了解地鐵、超市、購(gòu)物中心等公共場(chǎng)所設(shè)置的哺乳室位置，哺乳室內(nèi)設(shè)施齊全、私密性高，適宜喂養(yǎng)。如果找不到哺乳室，在僻靜的角落找一個(gè)長(zhǎng)椅也不錯(cuò)，人流擁擠的地方空氣不流通、環(huán)境嘈雜，不利于哺乳。
本文詳細(xì)介紹了怎么判斷吃空一側(cè)乳房，也介紹了給寶寶哺乳的正確方法。作為一名正在哺乳期的女性，你一定要知道寶寶吃空一側(cè)乳房的時(shí)候，需要趕緊換成另一側(cè)給寶寶吃，只有給寶寶正確的哺乳，寶寶才能夠更好成長(zhǎng)，媽媽們的乳房隔夜更加健康。
