夏天吹空調(diào)腿疼怎么辦
冬季吹空調(diào)養(yǎng)生。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高?！别B(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，很多人生活的不幸，源于沒有注意平日的養(yǎng)生。進(jìn)行養(yǎng)生保健需要注意哪些方面呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“夏天吹空調(diào)腿疼怎么辦”，歡迎您參考，希望對您有所助益！
炎熱的夏天人們都離不開空調(diào)，一般上班的時候會吹空調(diào)，下班回家的時候還是得吹空調(diào)，只有在空調(diào)的幫助下才能入睡。這樣長期吹空調(diào)的話很有可能會造成人們腿部出現(xiàn)疼痛的現(xiàn)象，尤其是老年人，疼痛感會非常明顯。下面給大家普及下夏天吹空調(diào)腿疼怎么辦才能緩解。
一、長期i吹空調(diào)的危害
1、夏季長期吹空調(diào)腿部極易受涼
調(diào)查發(fā)現(xiàn)，80%“空調(diào)腿”是因在低溫的空調(diào)室內(nèi)工作、學(xué)習(xí)、生活的時間過長，膝關(guān)節(jié)受寒冷刺激導(dǎo)致滑膜炎、滑囊炎以及腿部肌肉受冷痙攣，或者血管收縮、組織缺氧，進(jìn)而引發(fā)“滑膜炎”。
2、長期暴露腿部易引起空調(diào)腿
特別是女性，喜歡穿著短裙、短褲，暴露在外的雙膝更容易因而受冷刺激，引起“空調(diào)腿”病。
3、易患關(guān)節(jié)炎
很多人沒有意識到長期吹空調(diào)造成的危害，覺得可能最嚴(yán)重的也就是得個感冒、頭暈頭疼而已，尤其是年輕人更不在意。殊不知，冷空氣對關(guān)節(jié)的損害是很大的，如果不注意保暖，上了年紀(jì)很容易患上關(guān)節(jié)炎。
4、由內(nèi)而外的侵害
中醫(yī)認(rèn)為：“空調(diào)腿”的發(fā)生，內(nèi)外都有因。內(nèi)因在于肝腎之氣不足，不能溫養(yǎng)筋骨，造成筋縮骨萎；外因在于屬于外邪的“風(fēng)”、“寒”當(dāng)人體抵抗力不足時，伺機入侵到身體。當(dāng)以上因素出現(xiàn)時，關(guān)節(jié)酸痛、活動受限、肌肉僵硬等癥狀就會隨之顯現(xiàn)出來，特別是當(dāng)膝關(guān)節(jié)受寒后，就會出現(xiàn)腿冷、腿痛、腿僵硬等癥狀，這就是俗稱的“空調(diào)腿”。www.cndadi.net
二、空調(diào)腿怎么辦
1、利用泡腳治療空調(diào)腿
中醫(yī)上總是說，寒從足下生，空調(diào)腿的出現(xiàn)即是腿部受到寒氣所致，所以要想治療空調(diào)腿，必須從足上下功夫，而泡腳就是一種既簡單又有效的方法。很多人只會在秋冬季節(jié)泡腳，殊不知夏季泡腳同樣重要。雙腳是人體穴位最密集的部位，夏天常泡腳可以刺激腿部經(jīng)絡(luò)，還可以去除腿部寒氣，對治療空調(diào)腿有很好的效用。
2、每天給雙腿做按摩
正確的按摩手法可以促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)，加速新陳代謝的進(jìn)程，對排除血液中的廢物、毒素有很好的幫助。日常每天按摩一下雙腿，可以讓雙腿肌肉和關(guān)節(jié)得到放松，有利于雙腿的健康。如果在按摩之余，輔助一些簡單的伸展運動，如:游泳、散步、活動關(guān)節(jié)等，可以減輕膝蓋的負(fù)擔(dān)，對治療空調(diào)腿同樣也很有好處。
3、及時補鈣
空調(diào)腿的出現(xiàn)與體內(nèi)鈣元素的缺失有關(guān)聯(lián)。鈣物質(zhì)的缺乏，會使得腿部肌肉和關(guān)節(jié)更敏感，稍稍的冷刺激就會造成空調(diào)腿的出現(xiàn)或病情的加重。所以要想有效的治療空調(diào)腿，及時補鈣是必不可少的，它能幫助預(yù)防和治療空調(diào)腿。
三、中醫(yī)支招如何預(yù)防“空調(diào)腿”病
1、盡量不要長時間吹冷氣
若必須長時間處于低溫的空調(diào)室內(nèi)，最好穿著長褲、絲襪等以保護(hù)膝關(guān)節(jié)、腳底心；或是膝部覆蓋毛巾予以保護(hù)；愛美女性不要在秋冬及入春初夏就急著穿迷你裙。
2、盡量避同時使用冷氣和電風(fēng)扇
空調(diào)溫度不宜太低，一般控制在25℃~27℃，室內(nèi)比室外低3℃~5℃為佳。
限定吹冷氣時間，不要吹整天，更不能直吹，或在冷氣孔下，因為該處的溫度降3℃~4℃。
3、每天自行按摩腿部一番
最好能維持適當(dāng)運動，但減少爬山(尤其是有階梯的山路)、上下樓梯、跑步或打網(wǎng)球、踢足球等激烈運動。平常也不要常采蹲姿，避免加重膝蓋負(fù)荷。多選擇能加強關(guān)節(jié)受力的運動，例如游泳、散步及活動關(guān)節(jié)的伸展體操等。
經(jīng)常在冷氣房中工作，例如上班族、店員、計程車司機等人員，更應(yīng)加強膝蓋保健工作。
4、戴護(hù)膝
一方面可保暖，一方面也可保護(hù)膝蓋，使它不致因用力而受傷
5、適量活動
每隔一段時間應(yīng)起身活動，以增進(jìn)末稍的血液循環(huán)
6、控制體重
可避免加重關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)，尤其是肥胖的中年婦女，因臀圍較寬，容易壓迫到膝蓋骨，加速膝蓋關(guān)節(jié)的磨損和退化。
7、多攝取營養(yǎng)物質(zhì)
多攝取蛋白質(zhì)、維生素及礦物質(zhì)的食物，可促進(jìn)血液循環(huán)，加強抵抗關(guān)節(jié)退化。
人隨著年齡的增長，身體的很多部位都會出現(xiàn)不同的損傷，甚至是疼痛。通過上述的講解，我們認(rèn)識到其實腿疼并不是小事。我們在日常生活中出現(xiàn)了腿疼、腿不舒服的癥狀，一定不要小覷。要看看到底是哪一種疼痛。嚴(yán)重的話要到醫(yī)院去就診。而且在這么熱的夏天里，吹空調(diào)的時候，一定要注意保護(hù)腿部，千萬不要因為受涼而引起各種疼痛，這個小毛病也不好治。
yS630.Com相關(guān)推薦
夏季天氣炎熱，為了消暑，吹空調(diào)是最好的方法，但是長時間的待在空調(diào)屋里，身體會出現(xiàn)一些反應(yīng)，動不動就感冒，有時候還喉嚨痛，流鼻涕等，這可能是長時間吹空調(diào)受涼了，天天對著空調(diào)吹，又不注意保暖，所以才會導(dǎo)致喉嚨痛，那么喉嚨痛該怎么辦呢？
1,在空調(diào)開啟的屋子里放一盆水。空調(diào)開啟后，會使房間里的水分凝結(jié)，使得空氣干燥，長時間呼吸這樣的空氣就使得嗓子干癢疼痛。所以在房間里放一盆水，平衡房間里的空氣干濕度，會減少此類情況的發(fā)生。
2,多喝熱水。同樣的，這個方法也是為身體補充水分，避免因為身體水分流失而產(chǎn)生嗓子的不適。
3,如果情況嚴(yán)重，考慮服用一些治療嗓子的藥物，具體的藥物要根據(jù)醫(yī)生做出的判斷進(jìn)行服用。因為嗓子疼除了干燥引起的，還有可能是因為感冒發(fā)炎。如果情況較輕，也可以考慮一般市面上的利咽含片。
4,從長期來考慮，建議在有空調(diào)的環(huán)境里放一些綠色盆栽，既可以凈化空氣，又可以平衡空氣中的干濕度，還可以當(dāng)做裝飾。
5,為避免空氣質(zhì)量差使得嗓子發(fā)炎，宜經(jīng)常開窗換氣，經(jīng)常清洗空調(diào)的過濾網(wǎng)。保持良好的空氣質(zhì)量，減少身體的不適。
以上便是小編為大家介紹的關(guān)于吹了空調(diào)喉嚨痛怎么辦的一些內(nèi)容，希望對大家有所幫助哦。小編覺得，夏天吹空調(diào)雖然能讓我們感到非常舒適。不過空調(diào)吹久了也不好，很容易患上一些疾病，所以小編建議朋友們吹2到3個小時空調(diào)就行了。
夏天的時候，人們都喜歡吹空調(diào)，空調(diào)成了人們生活當(dāng)中必備的一項電器。但是有些人吹了空調(diào)之后會有各種不適的癥狀產(chǎn)生，也就是我們所說的空調(diào)綜合癥。其實我們可以通過一些簡單的小方法避免空調(diào)綜合癥。如果吹了空調(diào)之后，有腰痛的感覺，一定要注意保暖。那么，吹空調(diào)腰痛應(yīng)該怎么辦？
1、關(guān)閉空調(diào)、不睡涼席
如果夏天因為吹空調(diào)腰疼了，那么考慮是吹空調(diào)受涼引起的，因此建議首先要停止吹空調(diào)，避免腰部繼續(xù)受涼。另外，如果是習(xí)慣睡涼席的人，也不建議繼續(xù)睡涼席了，腰部接觸冰涼的涼席也容易受涼。特別是竹制的或者其他冰涼材質(zhì)的涼席，如果是蘆葦涼席，是可以睡的。
2、熱敷緩解
（1）粗鹽包熱敷 將粗鹽放入鍋中炒熱，直到燙手即可。把炒熱的粗鹽用布包起來。然后俯臥，把粗鹽熱敷包放在腰部疼痛位置，每次熱敷15～20分鐘左右，還有余熱可以繼續(xù)熱敷肩頸等部位。熱敷時墊一條毛巾，以防燙傷。
（2）熱水袋熱敷 熱水袋熱敷操作起來是比較簡單的?？梢允褂秒姛崴蛘吖嗳霟崴南鹉z熱水袋，在晚上睡覺前，將兩個熱水袋分別放置在因為吹空調(diào)著涼疼痛的腰部，不時將熱水袋換個位置，非常方便。
3、按摩腰肌緩解
夏天吹空調(diào)腰疼還可以通過按摩腰肌緩解，腰肌按摩可以在熱敷之后進(jìn)行，這樣效果會更好。建議先在腰部涂抹上有舒經(jīng)活絡(luò)功效的藥油或者藥酒，再進(jìn)行如下的按摩：
（1）將兩手搓熱，再將雙手手掌放在后腰上，上下往復(fù)搓揉，直到腰部發(fā)熱。
（2）雙手握拳，用食指掌指關(guān)節(jié)從上到下點按腰部，反復(fù)進(jìn)行五遍。
（3）拇指置于腰部兩側(cè)的筋結(jié)處，每個點彈撥一分鐘。
（4）雙手握拳，用食指掌指關(guān)節(jié)側(cè)面由下往上推捋腰肌五遍。
4、艾灸熱療緩解
取穴
（1）腎俞穴：腰部，第2腰椎下方兩旁約比大拇指稍寬的位置，左右各一。
（2）委中穴：取穴時，腳伸直坐下或俯臥，在膝蓋后方的橫紋正中點，位于兩條硬筋的中間，左右各一。
（3）阿是穴：即腰部的疼痛點。
（4）夾脊穴：在腰背部，第1胸椎至第5腰椎兩側(cè)，后正中線旁開2橫指寬處，左右各17個穴位。
艾灸方法
被施灸者俯臥，施灸者站于一旁，手執(zhí)點燃的艾條的一端對準(zhǔn)施灸部位，距離皮膚3厘米左右，以感到施灸處溫?zé)?、舒適為度，平行往復(fù)左右方向或反復(fù)旋轉(zhuǎn)施灸。 每日灸1次，每個穴位每次灸5～10分鐘，灸至皮膚產(chǎn)生紅暈為止。
功效
通和經(jīng)絡(luò)，強腰止痛，夏天吹空調(diào)腰疼的時候可以在家或到中醫(yī)院進(jìn)行艾灸緩解。
夏天是一年當(dāng)中氣溫最高的時候，人們的心情也會隨著氣溫的升高而變得異常煩躁。很多人在夏天的時候都會長時間待在空調(diào)房里。但是，長期吹空調(diào)對于人們的身體健康是有很大的影響的，還會使人患上空調(diào)病。不少人吹空調(diào)還會感覺到鼻子痛。那么，吹空調(diào)鼻子痛的話應(yīng)該怎么辦呢？
一般吹空調(diào)鼻子痛是怎么回事?其實吹空調(diào)鼻子痛的主要病因就是室內(nèi)空氣太干引起的癥狀。所以要及時增加室內(nèi)的空氣濕度，這樣就能緩解鼻子干痛的現(xiàn)象?？梢栽诩依锓乓慌杷部稍诩依锎蜷_空氣加濕器，或經(jīng)常噴灑一些水霧來增加空氣濕度。而且也可以買一個濕度計，以便隨時觀察室內(nèi)的空氣濕度。
一般吹空調(diào)引起鼻子干痛時，也可能是因為吹空調(diào)造成鼻腔黏膜干裂充血而引發(fā)的疼痛。這時可以在鼻孔內(nèi)滴幾滴香油，因為香油能起到潤滑鼻孔的作用，還可以促進(jìn)鼻腔粘膜的正常修復(fù)，增加鼻腔的濕潤度。注意在滴香油時，要盡可能將香油滴在鼻孔的內(nèi)側(cè)，這樣便能快速緩解鼻子痛的癥狀。
而且吹空調(diào)鼻子痛也可能是過敏類鼻炎引起的癥狀，是患者對冷氣過敏導(dǎo)致的現(xiàn)象。如果不嚴(yán)重的話一般不需要藥物治療，只要積極避免接觸致敏物就可以了，嚴(yán)重的就要及時就醫(yī)診療。日常也要多參加活動，以提高身體體質(zhì)，還要注意飲食的營養(yǎng)均衡。吹空調(diào)鼻子不適的患者也可能是因為上火導(dǎo)致鼻孔內(nèi)皸裂，所以患者要少吃溫補辛辣的食品，還要多喝水，以促進(jìn)血液循環(huán)，這樣便能減輕癥狀。
同時患者也要注意保持居室環(huán)境的清潔，要將室內(nèi)濕度控制在一定范圍內(nèi)，盡量保持室內(nèi)合適的溫度和濕度，也要經(jīng)常透氣，讓室內(nèi)空氣變得新鮮，這樣可以減少塵螨和洗凈的繁殖，同時也要避免食用容易引起過敏的食物。同時在冷氣房內(nèi)也要注意多喝水，以補充水分。還要多穿點衣服，以免受涼，也能預(yù)防感冒。只要注意這些細(xì)節(jié)，就能更加快樂的享受冷氣帶來的清涼了。
夏天天氣比較熱，人們都比較喜歡在空調(diào)房里面吹著冷風(fēng)，感覺這樣比較舒服，其實如果吹空調(diào)不當(dāng)，對于身體的危害還是比較大的首先，受到傷害的就是人的皮膚，很容易導(dǎo)致皮膚過于干燥，會把皮膚的水分帶走，所以說在吹空調(diào)的時候，一定要了解一些注意問題，空調(diào)溫度不能調(diào)得太低。
吹空調(diào)臉干怎么辦
1、空調(diào)度數(shù)不宜太低
一般夏季開空調(diào)的度數(shù)一般控制在24℃~26℃比較合適，這樣既有效降溫，還能遠(yuǎn)離皮膚干燥的問題。
空調(diào)房內(nèi)放盆水，利用自然水的蒸發(fā)來提高室內(nèi)的濕度。選擇盆子的盆口盡可能大一些，因為和空氣接觸的表面越大越好，這樣能夠加強蒸發(fā)。
2、洗澡時間不宜過長
要合理地控制洗澡時間。過多的洗澡會加速水分的流失，夏天最好的方式是每天泡浴15分鐘或者淋浴20分鐘。
另外應(yīng)該選擇弱酸性的沐浴露，避免使用堿性較強的沐浴露或者肥皂洗澡。
洗澡不宜擦太干，很多妹子洗完澡以后喜歡將身上水分完全擦干，實際上，應(yīng)當(dāng)適當(dāng)留些水漬再配合適量的身體乳來保濕身上皮膚的水分。
3、高溫天多喝水
有關(guān)統(tǒng)計表明，正常人每天平均耗水量為2000~2500毫升，而夏天水分揮發(fā)大，每天補充水分應(yīng)該在3000毫升左右。尤其是在空調(diào)房內(nèi)水分流失的更快，不可以等到口干以后才想到要喝水。
4、高溫天氣護(hù)膚不能偷懶
一定不要忘記每天的護(hù)膚步驟：爽膚水、眼霜、精華、乳液以及面霜。在夏天的時候，應(yīng)當(dāng)使用較為清爽的護(hù)膚品，尤其是油性皮膚的妹子。
注意事項前面說了諸多的解決方法，但是基礎(chǔ)的護(hù)膚卻不可少的。補水面膜就好比一劑強心針，能夠給皮膚快速補充所需的水分。每隔2天給皮膚做一張補水面膜，這樣能夠有效緩解皮膚干燥的難題。
空調(diào)是一項對人們來說非常有用的發(fā)明，能夠及時的為人們驅(qū)寒送暖。南方地區(qū)用空調(diào)的比較多，因為南方地區(qū)夏季比較炎熱，冬季室內(nèi)又非常的冷，所以無論冬夏空調(diào)在南方地區(qū)用的時間是比較長的。有些人覺得空調(diào)吹的時間太長了會有口干的感覺，空調(diào)吹的口干怎么辦呢?
一、空調(diào)太干燥緩解小妙招
1、注意溫度的控制
我們的使用空調(diào)時，注意空調(diào)的溫度不宜過低，白天不能低于25度，晚上空調(diào)的溫度不能低于27度，如果準(zhǔn)備入睡，一定要調(diào)成睡眠鍵，這樣可以減少空氣中水分的蒸發(fā)，盡量防止干燥。
2、空調(diào)房里放盆水
如果覺得開空調(diào)的時候覺得很干燥，最簡單有效的方法就是在空調(diào)房里放一盆清水，也可以在水中少量加些食醋，可以增加水分子的活躍性。通常2-3天要換新一次。
3、房間不要完全密閉
注意空調(diào)房不要完全密閉，最好可以開一點點窗戶，打開留一個小縫隙，能讓空氣進(jìn)入，增加新鮮空氣流動性，可以有效緩解干燥的室內(nèi)環(huán)境。
4、放個空氣加濕器
如果覺得房間里面很干燥，可以在房間里放一臺空氣加濕器，用的時候也可以在濕器的水里加一點點食醋，既能增強水分子的活性，還可以除菌。
注意加濕器最好使用純凈水或礦泉水，這樣更衛(wèi)生些，并且開空調(diào)開加濕器的同時，要留有一些縫隙，否則容易缺氧。
5、多補充體液
吹空調(diào)的時候，除了需要增加空氣中的含水量，還要補充自己身體里的水分，記得補充水分，如果需要長時間逗留在空調(diào)房里，一定要增加水分的補充?？梢栽谒镞m量加些蜂蜜，增加潤肺效果。
6、開空調(diào)前拖拖地
用拖把先將整個房間都拖一下，再開好空調(diào)，這樣也能有效增加房間里的濕度，而且，同時又能保證室內(nèi)的衛(wèi)生。
7、保濕噴霧隨身帶
最好能隨身攜帶保濕噴霧，在空調(diào)房里每隔2-3個小時就使用一次，可以隨時補充肌膚所流失的水分，當(dāng)然，還要多喝水，內(nèi)外一起補水更能防止干燥。
8、常開窗通風(fēng)
在晴朗的天氣里，記得要經(jīng)常開窗戶通通風(fēng)，每天我們在清晨或者傍晚，相對涼爽的時候，可以開窗戶進(jìn)行通風(fēng)，有利于增加空氣中的含氧量和濕度。
其實人們在吹完空調(diào)以后就會感覺到自己的皮膚變得特別的干燥，那么這種情況下就要想辦法去改善的，可以通過一些沐浴的方式來改善的，使得自己的皮膚一直都很水潤，而且還可以多喝一些清茶，這種方法也是相當(dāng)不錯的，會讓自己整個人都處在非常清爽的狀態(tài)，所以說要注意補水。
1.在浴缸中滴入你喜愛的精油，攪拌均勻，散上你芬芳的花瓣。
2.步入水中，浸泡20分鐘，充分享受沐浴的放松。
3.感覺身心舒展后，可用畫圈式的手法進(jìn)行身體按摩或借助按摩器具進(jìn)行。
4.按摩后，進(jìn)行清潔去角質(zhì)的工作。
5.飲上一杯清茶，做個深呼吸，整個人都會感到分外清爽。
濃妝一時，素肌一世
濃妝的美麗不僅會在卸妝的那一剎那喪失殆盡，而且濃妝也帶來了對于肌膚的傷害。據(jù)記載，70年代有大量的女性使用化妝品后在面部發(fā)生網(wǎng)狀棕灰色色素沉著斑。經(jīng)試驗證明：該色素斑是由化妝品中的成分引起的，故命名為“色素性化妝品皮炎”。
淡妝 無色
彩妝中的人工香料、色素、礦物油、重金屬等添加劑吸收可見光后，可損傷細(xì)胞的脫氧核糖核酸，使細(xì)胞發(fā)生突變，誘發(fā)皮膚癌。指甲油的除去劑——丙酮，可使指甲變脆。還有口紅，其中的永久性染料二溴和四溴熒光素可引起變應(yīng)性接觸性皮炎。所以，日常習(xí)慣于濃妝的人皮膚往往有色斑。有了色素斑后不是去看皮膚科醫(yī)生而用更多的化妝品來遮蓋，這樣的情況往往是妝越化越濃，斑越來越重，形成一個惡性循環(huán)。所以，日常生活時不宜濃妝，更不宜經(jīng)常更換化妝品牌，而且應(yīng)盡量避免在正午，紫外線強烈的時候濃妝出行。
泡沫潔面乳
皮膚狀況：肌膚干燥時
干燥且敏感的肌膚不能使用清潔力過強的潔面產(chǎn)品，應(yīng)運而生的水溶性無泡型潔面乳性質(zhì)溫和，最適合這類肌膚使用。然而針對“低發(fā)泡性更溫和”的說法，皮膚專家解釋說，導(dǎo)致皮膚敏感的關(guān)鍵，其實并非泡沫，而是所使用的發(fā)泡劑種類及皮膚自身的耐受性。
TIpS：除了無泡沫型的潔面乳，凡在使用有泡沫潔面乳前，必須用掌心揉搓出泡沫后才用來清潔面部，否則清潔效果會大打折扣!
16手一到秋天就干燥脫皮
有的人們手一到秋天的時候就是會出現(xiàn)干燥脫皮的情況，這個時候人們就會感覺到特別的難受，要想辦法去緩解的，但是嘗試了各種方法以后也是達(dá)不到任何改善的效果，那么就要從飲食和平常的生活習(xí)慣中去改善的，這樣的話效果才會相對好一些的，不過一定要學(xué)會堅持的，不能半途而廢。
卸妝油+溫和潔面
皮膚狀況：畫了濃妝時
護(hù)膚專家認(rèn)為，正確的清潔方法是，能夠有效地去除皮膚表面的污垢和更為深層的死皮細(xì)胞，疏通毛孔，從而促進(jìn)血液和淋巴循環(huán)，進(jìn)而改善皮膚暗啞、粗糙等狀況。
畫了濃妝的肌膚，單靠潔面乳是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，最好是用卸妝油，而不是卸妝液。挑選卸妝油時，油性肌膚可以選擇主要成分是礦物質(zhì)和人工合成酯，清潔力強，在卸妝的同時，可以一起洗去分泌的多余油脂;如今市面上比較流行的是以植物油為重要成分的卸妝油，它安全、無刺激性，而且任何肌膚類型都可以使用。
卸妝之后，再使用溫和的潔面乳，完成“二次清潔”，將之前的卸妝油和殘留在肌膚表面的彩妝一并洗去。
TIpS：先用熱水將臉打濕，使毛孔張開，以便卸妝油深入毛孔清潔。然后，用干毛巾將水吸干，因為卸妝油遇水乳化，會喪失清潔功能。第三，使用卸妝油后，不宜多按摩，1分鐘之后就用溫水洗凈。
潔面皂或潔面摩絲
皮膚狀況：疲憊不堪時
喜歡“速戰(zhàn)速決”的人最適合用潔面皂和潔面摩絲，因為它們能在最短的時間里達(dá)到最佳的清潔效果。其實肥皂的清潔能力在很早以前就被發(fā)現(xiàn)，不過大部分人在用過一塊粗糙的堿性肥皂之后，會有皮膚緊繃，甚至微微發(fā)痛的感覺，也洗去了皮膚維持天然平衡所需的油脂。為此，“無皂基”和“弱酸性”兩大概念被提出，所以在選擇潔面皂和潔面摩絲時應(yīng)該特別注意說明上是否標(biāo)明這兩個詞，不然長時間使用偏堿性(pH值約為8)的清潔品，容易產(chǎn)生各種皮膚狀況，引起或加劇干燥。
TIpS：潔面皂中，有時候會被加入所謂的“營養(yǎng)品”，比如動植物油脂、礦物油、維生素或保濕劑，雖然聽上去減少了潔面皂的刺激，但同時也可能使得肌膚加重負(fù)擔(dān)，得不到有效清潔。
控油平衡潔面乳
皮膚狀況：肌膚出油時
南方很多地方依然炎熱，這時，解決出油問題，得從清潔開始做起。這時，選擇的潔面產(chǎn)品最好能夠有效地去除多余油脂，又不會太刺激肌膚。具有控油平衡作用的潔面乳是油性肌膚的最佳選擇，豐富細(xì)膩的泡沫能夠深入清潔毛孔，減少油脂的形成。
TIpS：在使用控油平衡潔面乳時，過于“用力”地清洗只會將皮膚表皮的保護(hù)膜去除，造成肌膚干澀、紅腫、出油。
夏季天氣炎熱，大多數(shù)人都喜歡呆在空調(diào)房中，但是空調(diào)房雖然涼快，但是時間久了是很容易患上空調(diào)病的，比如有些人一吹空調(diào)就頭暈惡心想吐，一般出現(xiàn)這種情況是不正常的，是需要引起重視的，空調(diào)房長時間是密閉的，不流通的，因此空調(diào)的空氣質(zhì)量是很差的，是需要通風(fēng)的。
一吹空調(diào)就頭暈惡心想吐怎么辦
1、空調(diào)病:病因治療
在空調(diào)頻繁開放的季節(jié),應(yīng)該經(jīng)常開窗換氣,最好兩小時換一次。據(jù)防疫部門測定,開窗10分鐘,就能把一間80平方米房間的空氣換一遍。吸煙者應(yīng)自覺做到不在空調(diào)的室內(nèi)吸煙。工間若遇小憩,請務(wù)必去室外活動片刻。凡在空調(diào)室內(nèi)裝有復(fù)印機、打印機等設(shè)備,專門從事這類職業(yè)的人們,工作時應(yīng)打開窗戶或加裝排風(fēng)扇,以保證室內(nèi)空氣流通。在炎熱的夏季,千萬不要長時間呆在開著空調(diào)的房間內(nèi),可利用早晚氣溫相對較低的時候進(jìn)行一些戶外活動。
2、空調(diào)病:藥物治療
一旦罹患上空調(diào)病,可以服用藿香正氣水或藿香祛暑膠囊治療,還可以選用最近新研制出的伊洛可益金解毒片或金宏聲復(fù)方瓜子金顆粒治療。另外,還可以喝一些綠豆湯、西瓜翠衣湯進(jìn)行食療。
3、空調(diào)?。菏朝?/p>
用鮮荷葉100克、藿香30克(干品,鮮藿香則用嫩莖葉50克),加水800毫升,煮沸后,小火再熬20分鐘,濾去渣,取藥液約500毫升;用此藥液與苡仁100克煮成稀粥。早晚各吃1劑。
穴位按摩改善空調(diào)病
穴位按摩治療空調(diào)病,可從風(fēng)池穴開始,沿著頸椎,慢慢刮痧直至定喘穴、大椎穴,再到迎香穴、太陽穴上輕輕刮幾下。一般情況下,患者會當(dāng)即感到鼻子開始通氣,不再阻塞,頭部也不再昏昏沉沉,而清醒一些。
1、風(fēng)池穴
風(fēng)池穴是足少陽膽經(jīng)的重要穴位,也是膽經(jīng)與陽維脈的交會穴。風(fēng)邪在此易化熱,又稱熱府,所以具有疏風(fēng)解表、平抑肝陽、舒筋通脈的作用。它位于后腦勺下方頸窩的兩側(cè),由頸窩往外約兩個拇指左右的位置。屬足膽經(jīng)經(jīng)脈的穴道,位于后頸部,后頭骨下,兩條大筋外緣陷窩中,大概與耳垂齊平?？捎秒p手食指、中指分別按住風(fēng)池穴,用力按壓至稍感酸脹,或刮至有發(fā)熱感,具有清利頭目、通陽散寒的作用。治療“空調(diào)病”,起“生力軍”作用。
2、定喘穴
由于“空調(diào)病”常伴咳嗽,所以還要刮刮“定喘穴”。此穴位于背部,第七頸椎棘突下,旁開0.5寸。止咳平喘,通宣理肺。對支氣管哮喘,百日咳都有一定功效。
3、大椎穴
大椎穴位于第七頸椎下面的凹陷處,為督脈本經(jīng)穴,又為“諸陽之會”,所以在臨床上應(yīng)用甚廣,作用主要是祛風(fēng)通竅,理氣止痛,針對熱病,比如發(fā)燒,還有就是治療頭痛,頸部疼痛等。艾灸或刮刮大椎穴,能治療感冒、氣管炎、肺炎等上呼吸道感染
4、迎香穴
迎香穴主要功用是祛風(fēng)通竅,理氣止痛。鼻塞時按揉迎香穴,通?？删徑獗侨?/p>
5、太陽穴
太陽穴在中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)上被稱為“經(jīng)外奇穴”,也是最早被各家武術(shù)拳譜列為要害部位的“死穴”之一。由眉梢到耳朵間約三分之一處,用手觸摸最凹陷處就是太陽穴,能解除疲勞、振奮精神、止痛醒腦。對緩解感冒引起的頭痛、頭暈,效果較佳。
空調(diào)病的癥狀
1、容易患感冒、鼻過敏、出現(xiàn)一些風(fēng)濕骨痛、黏膜干燥,口干舌燥。
2、容易緊張、煩躁、常常頭疼,盜汗、身子發(fā)虛;易過敏,黏膜干燥,呼吸道過敏。
3、不時有頭暈、眼花、惡心嘔吐的感覺,而且食欲不振、睡眠不佳,夜晚容易醒來。
4、容易口渴、喉嚨疼、咽喉痛,胃腸不適,畏冷不適、疲乏無力,渾身沒勁沒力氣。
5、不同程度的手腳冰涼甚至有些麻木,女士容易月經(jīng)不調(diào)、拉肚子或便秘。
6、有四肢肌肉關(guān)節(jié)酸痛,腰痛、發(fā)熱、發(fā)燒、腹瀉等情況出現(xiàn)。
7、注意力難以集中,記憶力下降、腰酸背疼、皮膚干燥發(fā)黃空調(diào)清洗劑清洗空調(diào)。以減少病菌,經(jīng)常開空調(diào),特別容易感冒,注意空調(diào)的溫度不要調(diào)的特別高或者特別低。
炎熱的夏季到了，目前的很多家庭已經(jīng)變得越來越富裕，很多家庭都配備了空調(diào)，空調(diào)的涼風(fēng)能讓人感覺到非常涼爽和舒適，但吹空調(diào)也要適度，長時間的吹空調(diào)，很容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎或者是渾身疼痛的現(xiàn)象，有很多人忽略這些小問題，接下來讓我們了解一下為什么會出現(xiàn)渾身疼痛的現(xiàn)象？
使用空調(diào)必須注意通風(fēng)，每天應(yīng)定時打開窗戶，關(guān)閉空調(diào)，增氣換氣，使室內(nèi)保持一定的新鮮空氣，且最好每兩周清掃空調(diào)機一次。
從空調(diào)環(huán)境中外出，應(yīng)當(dāng)先在有陰涼的地方活動片刻，在身體適應(yīng)后再到太陽光下活動；若長期在空調(diào)室內(nèi)者，應(yīng)該到戶外活動，多喝開水，加速體內(nèi)新陳代謝。
空調(diào)室溫和室外自然溫度不宜過大，以不超過5度為宜，夜間睡眠最好不要用空調(diào)，入睡時關(guān)閉空調(diào)更為安全，睡前在戶外活動，有利于促進(jìn)血液循環(huán)，預(yù)防空調(diào)病。
在空調(diào)環(huán)境下工作、學(xué)習(xí)，不要讓通風(fēng)口的冷風(fēng)直接吹在身上，大汗淋漓時最好不要直接吹冷風(fēng)，這樣降溫太快，很容易發(fā)病。
嚴(yán)禁在室內(nèi)抽煙。
應(yīng)經(jīng)常保持皮膚的清潔衛(wèi)生，這是由于經(jīng)常出入空調(diào)環(huán)境、冷熱突變，皮膚附著的細(xì)菌容易在汗腺或皮脂腺內(nèi)阻塞，引起感染化膿，故應(yīng)常常洗澡，以保持皮膚清潔。
使用消毒劑殺滅與防止微生物的生長。
增置除濕劑，防止細(xì)菌滋生。
不要在靜止的車內(nèi)開放空調(diào)，以防汽車發(fā)動機排出的一氧化碳回流車內(nèi)而發(fā)生意外，即一氧化碳中毒。
工作場所注意衣著，應(yīng)達(dá)到空調(diào)環(huán)境中的保暖要求。
空調(diào)開到26攝氏度以上，節(jié)能，不易患病。
空調(diào)病的預(yù)防主要是上述十條，若出現(xiàn)感冒發(fā)熱、肺炎、口眼歪斜時，就要及時請醫(yī)生診斷治療。
你的問題是你吹空調(diào)，引起的風(fēng)濕病癥。我建議你不要再吹空調(diào)了。指導(dǎo)意見：治療，你可以適當(dāng)吃中藥木瓜丸治療1——2個月，就能緩解。也可以找中醫(yī)開湯藥，用九味羌活湯加減治療3——4周，也能治愈。
有很多人喜歡在炎熱的夏天舒服地躺在沙發(fā)上吹空調(diào)，但是空調(diào)會讓室內(nèi)的空氣變得十分干燥，這對皮膚是非常不利的，因為皮膚在干燥的環(huán)境下很容易長出細(xì)紋或者起皮。這不僅會讓人們的皮膚質(zhì)量變差，還會影響人們的外貌美觀程度。下面就來看一下吹空調(diào)皮膚干燥怎么辦呢？
皮膚毫無疑問是女生魅力的一大源泉，有魅力的女孩對生活的追求就越是高，不僅僅是因為皮膚好的女孩顯得更為自信，更加是因為完美肌膚的女孩有一種與生俱來不服輸?shù)木瘢且驗檫@種精神造就了完美女人的獨特魅力。而有的女生卻高興不起來，她們正面臨著大麻煩——皺紋。
鎖住水分去干紋和細(xì)紋的小妙招
1.橘子皮蜂蜜去皺面膜
橘子不要去皮，洗干凈后直接搗碎，然后加入少量的酒精，攪拌均勻之后，再放入蜂蜜即可。在冰箱里冷藏7天之后就可以使用了。這款面膜，涂抹在臉上有滑滑的感覺，很舒適。只需要敷用15分鐘左右，就能緩解臉部皺紋，讓肌膚緊致光滑。
2.黃瓜蜜奶面膜
將黃瓜洗凈切成小塊，與少許奶粉、蜂蜜、鹽一起放入料理機中粉碎成黃瓜泥。加面粉使之變粘稠，攪拌均勻。洗臉后將面膜抹于臉上，取一張保鮮膜包住臉，在鼻孔處挖個小洞透氣。躺下休息20分鐘。揭下保鮮膜，用清水洗干凈臉。
3.絲瓜抗皺面膜
取半條新鮮的小絲瓜去皮、洗凈，打成汁后混合一勺麥粉攪勻，然后涂于洗凈的額頭上，約15分鐘后，再用溫水洗凈即可。因絲瓜富含多種維生素，堅持使用的話，能漂白暗淡的肌膚，舒展皺紋。
