手變細長小妙招
保健養(yǎng)生小妙招。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高?！鄙鐣陌l(fā)展，人們對養(yǎng)生越來越看重，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！您是否正在關(guān)注養(yǎng)生保健呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細地整理了以下內(nèi)容《手變細長小妙招》，僅供您在養(yǎng)生參考。
人們常說手是女人的第二張臉，所以許多人對于手部的保養(yǎng)或者手部的形態(tài)結(jié)構(gòu)特征都有著非常高的要求。許多人因為手部的不健全或者不好看而產(chǎn)生一些自卑心理。所以許多人都想著怎么樣才能讓手變得好看，好看的手對于整體印象來說很重要。那么我們就來了解一下手變細長的一些小妙招吧。
人們現(xiàn)在越來越追求完美了，每個人都想用手一雙芊芊玉手，但是由于先天性以及后天性的原因，很多人手指都是比較粗的。很多人都想讓自己的手變得更加的修長，其實這并不是毫無辦法的，掌握一些小竅門也可以讓手指變長，那么下面就介紹一些讓手指變長的小竅門。
1、學會敲擊手部
我們都知道經(jīng)常使用手指會讓手指變粗，而且手指屬于肢端，離心臟最遙遠的地方，血液循環(huán)是非常差的，當冬天的時候很容易出現(xiàn)凍瘡以及水腫情況，讓手指看起來很粗。我們可以學會敲擊手部，模仿彈鋼琴的手勢，假裝彈鋼琴，這樣可以讓手指的關(guān)節(jié)得到充分的活動，也可以讓手指變得敏捷和柔軟。另外還可以使用冷熱水交替洗手，讓手指處的血液循環(huán)變得更快，從而讓手指關(guān)節(jié)變得纖細和修長。
2、手指的捏拉動作
想讓手指變長我們還可以經(jīng)常做手指的捏拉動作，首先先活動兩個手的手指，然后用一邊的手指的大拇指與食指抓住另一只手的手指尖部位往外拉1-2秒鐘，每根手指重復5-6次，做完手指的捏拉動作 之后最好就拿熱水浸泡一會手部，這樣效果會更好一些。
3、學會放松手指
按摩手指可以促進手部的血液循環(huán)，讓手指的脂肪更容易分解的狀態(tài)，我們可以用大拇指與食指從指根的部位朝指尖方向拉，至指甲末梢時再一口氣“啪”的放開，需要5-6次。另外也可以握拳舒展手指，先把手平放在桌面，然后握成拳頭，2-3秒鐘后慢慢展開，盡量的往外伸展五指，直到手指感到最大擴張力后，堅持半分鐘到一分鐘左右，然后慢慢的放松，每天用力做三道五分鐘，效果很好。
手指經(jīng)常的工作，接觸到各種各樣的物品，例如接觸洗潔精、皂液等堿性物質(zhì)，對于手部的傷害很大的，讓手指看起來很粗糙，所以為了更好的護理手部，應(yīng)該學會護理手部，重視手部護理，平時做家務(wù)的時候最好使用手套，避免長期接觸堿性物質(zhì)，傷及皮膚，影響手部。
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對于后天變大的毛孔來說，正確的清理可以讓毛孔恢復到原始的狀態(tài)。
1、多做清潔面膜、蒸臉疏通毛孔夏天是皮脂腺油庫分泌旺盛的季節(jié)，油性肌膚應(yīng)每周2~3次給肌膚做蒸臉+清潔面膜，以疏通毛孔，清理油脂?；旌闲约∧w，可每周做1~2次。干性肌膚，可以每兩周做一次。清潔敷臉是要借助“悶”的力道，軟化毛孔口半固化的皮脂，目標是疏通皮脂代謝的油管，讓毛孔維持干凈。
2、正確使用果酸類產(chǎn)品選用含果酸的產(chǎn)品，以溶解毛孔口、毛孔壁過度角化的角質(zhì)。果酸具有一定的刺激性，所以肌膚易敏感的人，要謹慎使用。選用果酸類產(chǎn)品要本著3個原則，合理濃度(6%~10%)+必須的酸度(pH3~pH4)+密集連續(xù)地使用10天到半個月。如果三天打魚兩天曬網(wǎng)，不但看不到好的效果，還會引發(fā)肌膚的敏感，得不償失。
3、選具有軟化皮脂污垢能力的成分選用含皮脂分解酵素成分的清潔產(chǎn)品，才能在洗臉、蒸臉時，更容易清潔出皮脂污垢。
4、選不具稠度的角質(zhì)分解產(chǎn)品定期使用含角質(zhì)分解酶的產(chǎn)品，才能確保縱向浸潤毛孔口的效果。目前市場上，含有角質(zhì)分解酶的產(chǎn)品，以清潔類為主，如洗面乳、洗顏粉。其次是敷臉后洗凈的保養(yǎng)類產(chǎn)品，以化妝水、精華居多。
使用酶類的去角質(zhì)產(chǎn)品，如洗面乳或敷面膏，要讓皮膚保持溫暖，并在一個溫暖的環(huán)境中進行效果才好，否則效果會大打折扣。質(zhì)地也要以清爽為好，太稠是因為產(chǎn)品中添加了大分子膠，會阻礙角質(zhì)分解酶的效果。角質(zhì)分解酶比起顆粒狀去角質(zhì)產(chǎn)品和果酸類去角質(zhì)產(chǎn)品都更溫和，所以適合相對敏感的肌膚。而對于天生的粗大毛孔，大家可以通過修飾外表來掩飾毛孔粗大的尷尬。
瞬間撫平毛孔的硅靈飾底乳硅靈是一種化妝品中常用的成分，市面上大約有4成以上的化妝品、保養(yǎng)品中含有硅靈成分。硅靈會填補毛孔、吸附油脂，讓肌膚變得如絲般滑順，還有很好的防水性，所以很多能瞬間撫平毛孔的妝前乳或飾底乳，都含有硅靈。選用這類產(chǎn)品，可以粉飾毛孔，更易上妝。
粉底、隔離霜、BB霜、蜜粉類隔離、粉底類的底妝，是修飾毛孔最有效的手段。選擇時，要選防曬值不超過SpF30/pA+++、不含化學防曬劑的，否則反而會刺激肌膚，引發(fā)敏感。還要選輕薄透氣的質(zhì)地，才更安全。
相信女人都聽說過，手是女人的第二張臉，因此，手是不是好看也決定了一個人的氣質(zhì)和美麗與否。有人在觀察自己手部的時候就發(fā)現(xiàn)，自己的手又短又粗，就像是沒有發(fā)育好一樣，很不好看。當然這主要是由于自身骨骼決定的，基本上很難有翻天覆地的變化，但是也有一些方法能夠減少手部脂肪，讓手比之前細一些，下面就介紹一下這些方法。
方法一:經(jīng)常做做手指按摩.(做之前記得涂護手霜)
按摩手指的具體做法：
1、兩手十指交叉相握，然后突然猛力拉開，給指部肌肉以必要的刺激，做10余次；
2、刺激手掌的正中點。即用一手拇指從另一手中指指根至手腕橫紋正中引一條線，刺激其正中點，做若干次；
3、拇指和食指以盡可能大的角度將另一支手手指牽拉開，并同時從指根關(guān)節(jié)向指尖做按摩動作，然后再回到指根關(guān)節(jié)上，每個手指都按摩到，做三次。
方法二:涂護膚品時認真按摩雙手，可加速指甲生長，使手指變細，皮膚細嫩。按摩的方法是用一手的手指按摩另一手，先從手背開始，輕輕畫螺旋形直到手指，活動每一個手指，特別是關(guān)節(jié)處，畫螺旋形按摩直到指尖，再按摩指縫，上下按摩10次以上；用一手的拇指按摩另一手的手掌，從手掌到肘部畫螺旋形按摩。
如果手指肥胖粗短不夠修長，可以在燙熱的水中按摩手指，以改善手部的血液循環(huán)。此外，也可以一會兒握緊拳頭，一會兒用力張開，或一、二、三、四.地屈指做手指體操。同時必須少吃鹽分，多吃生蔬菜、水果等藉以促進血液循環(huán)。只要有時間，就做手指體操，一定能使手指變瘦修長些.
注意事項
平時的保養(yǎng)也非常重要。一般要用護手霜護手，定期做手部護理，干活要戴手套，還要根據(jù)需要常常修剪指甲。同時，多吃含熱量高的食物，以保證手圓潤而有光澤、有肉感。
每次洗手后，都要抹上護手霜，保證手滋潤而有光澤；還要多喝水，注意飲食，保證肌膚有水分，營養(yǎng)均衡。常常注意做開合手指練習,最終把手指練得靈活柔軟而且纖長，開闔之間有流動的美感。
不要做粗重的家務(wù),常常用牛奶來泡手,或者用乳液涂抹手部,然后保鮮膜包起來數(shù)小時,可以一邊看電視一邊做,還可以學一點古箏之類的音樂,琴上練習的目的并不是彈奏樂曲，而是訓練手部的柔韌性。
都說對于女人來說，手是第二張臉，這句話確實有道理，伸出又細又長、又白嫩的手指會帶來別人羨慕的眼神，自己也會更加的自信，相反，如果手指十分難看，又粗又粗糙的話自己也會很沒面子，就是帶多少裝飾品都無用。那么手怎樣才能變長變細呢？可以要用以下幾種方法來試。
1、手指的捏拉動作
用大拇指與食指，將另一只手的每根手指從指尖部位往外拉，停留于指甲根部附近，用力下壓1-2秒鐘，每根手指各重復5-6次。如果能在熱水中稍微浸泡后再做效果會更好。
2、手指關(guān)節(jié)的按摩動作
用大拇指與食指從指根的部位朝指尖方向拉，至指甲末梢時再一口氣“啪”的放開。各手指重復5-6次。此動作能夠促進血液循環(huán)，幫助脂肪達到容易分解狀態(tài)。若手指拉撥不易，可涂抹些按摩霜滋潤。
3、舉手
這種簡單的動作可以使您的手恢復白嫩，并減少青筋顯露，只要展開五指，高舉雙手過頭，每次數(shù)分鐘就可以。
4、握拳神展。
這是解除緊張的良好動作，并可以使手部柔軟，先緊握拳頭，然后展開，盡量伸展五指，每天用力地做三至五分鐘。
5、放松手部。
這也是避免緊張，使手部無僵硬感的好方法。先把雙手放與肘彎平的高度，然后放松手腕，讓手有氣無力地垂下來。反復進行這種放松手部的動作。
注意事項
經(jīng)常做家務(wù)的人，手會接觸洗潔精、皂液等堿性物質(zhì)，手部肌膚因此受到腐蝕而變得粗糙，可涂抹標有“天然果油”類配方的護手霜。例如纖芊娜這類護手霜，含有天然膠原以及維生素E等修復性元素。
生發(fā)小妙招
1、生發(fā)小妙招之中藥洗頭法
用桑葉、側(cè)柏葉、苦丁茶三種各10克--20克左右,熬成藥水之后洗頭即可。晚上泡頭5分鐘就可以了,兩三天就可以看見新生的頭發(fā),堅持一點時間,頭皮組織會不斷的修復,不斷的重新開始長發(fā)。
2、生發(fā)小妙招之面粉白醋法
將面粉用白醋加開水調(diào)稀,比例為齊肩發(fā)用兩小把面粉一羹匙醋,然后待水溫涼一點之后洗頭,記住先要將頭發(fā)用溫水浸濕之后再洗頭,要反復的揉搓頭發(fā),大概5分鐘左右,然后再用溫水沖洗干凈即可。把面粉和白醋混在一起之后加開水,大概加洗臉盆的半盆水那么多。 我每次是用兩勺半。然后調(diào)成那種稍微干一點的糊糊,不要太稀了,太稀的話洗了之后頭發(fā)會有點油。
3、生發(fā)小妙招之生姜生發(fā)法
生姜皮(焙干)、人參各30克,共為細末,將生姜切斷蘸藥末于落發(fā)處涂抹,隔日一次。主要用于精神因素導致的脫發(fā),生發(fā)效果明顯?；?qū)⑸谐善?在斑禿的地方反復涂抹,每天堅持2-3次,能刺激毛發(fā)的生長。
4、生發(fā)小妙招之啤酒外搽法
先將頭發(fā)洗凈、擦干,再將整瓶啤酒,均勻地搽在頭發(fā)上,再做一些手部按摩使啤酒滲透頭發(fā)根部。15分鐘后用清水洗凈頭發(fā),再用木梳或牛角梳梳順頭發(fā),啤酒中有效的營養(yǎng)成分對防止頭發(fā)干枯脫落有很好的治療效果,還可以使頭發(fā)光亮,快速生發(fā)的方法。
日常該如何預防脫發(fā)
1、兩三天洗一次頭。洗頭過于頻繁會令頭皮干燥,進而傷害頭發(fā)。一般人最好每2~3天洗一次頭發(fā),將洗發(fā)水搓出泡沫再涂抹在頭發(fā)上,輕搓頭皮片刻清除多余皮脂。頭發(fā)容易出油的人,可以適當增加洗頭的頻率。
2、洗頭前先梳順。這樣既能除去頭發(fā)間的污垢,把皮脂帶到頭發(fā)表面,形成天然防護層,還能避免頭發(fā)糾結(jié)在一起造成脫發(fā)。
3、洗完后用涼水沖一下。水溫過高會導致頭皮和頭發(fā)干燥,建議用39℃左右的溫水洗頭,再用涼水沖一下發(fā)絲,這樣做能讓毛鱗片關(guān)閉,保護頭發(fā)。
4、頭發(fā)濕的時候別梳頭。濕頭發(fā)很脆弱,最怕受到牽拉或摩擦等傷害。洗完頭后盡量不要梳,若發(fā)梢有打結(jié),可以用寬齒梳輕輕分開,然后讓頭發(fā)自然干燥。
5、用棉質(zhì)舊T恤擦干。用偏硬或不易吸水的毛巾使勁擦頭容易摩擦發(fā)絲,可以用干凈的舊棉T恤輕輕拍打頭發(fā)吸收水分,再讓頭發(fā)陰干。
引起女人脫發(fā)三大原因
女性脫發(fā)嚴重一般跟工作和生活習慣都是有著極大的關(guān)系,比如:
1、女性愛吃零食,很多女生都喜歡吃辣的膩的食物,而吃太辣的東西會造成發(fā)質(zhì)干;吃的太甜也會使細菌繁殖過快;吃的太油膩會使得頭皮油脂分泌過剩。總之這些都會直接或者間接的傷害到頭發(fā),時間一長,頭發(fā)就會不斷的脫落了。
2、身為女性,我們都有著愛美的天性,喜歡追求時尚新鮮的食物,燙染發(fā)就是其中之一,可是頻繁的燙染發(fā)雖然讓造型經(jīng)常有變,但是對頭發(fā)造成的傷害卻不少哦,過度的燙染會損傷頭發(fā)頭皮,讓頭發(fā)脫落。所以一定要盡量少的或者避免燙染發(fā)。
3、女性作為社會的弱勢群體,一般相對而言心理承受能力都不是很強,所以常常會有精神方面的緊張、憂郁、恐懼等等情緒波動導致神經(jīng)功能紊亂,使得毛細血管持續(xù)處于濃縮狀態(tài),從而使毛囊得不到相應(yīng)的血液供應(yīng),而頭皮是位于人體的最上端,因而頭皮部位最容易得不到營養(yǎng)的供應(yīng),所以頭發(fā)是最容易脫落的。
看著別人嬌滴滴，白嫩嫩的小手，再看自己總是一雙粗糙干裂的手，不禁哀嘆，同樣是手，差別怎么就這么大呢！真是羨慕嫉妒恨??！別著急，下面這6個護手小妙招，讓你粗手秒變纖纖玉手。
第一招：涂護手霜。這是大家都知道的一種方法，不僅簡單而且效果最好。尤其是冬天的時候，必須要堅持每天都要涂抹很多遍才行，千萬不要因為覺得麻煩而偷懶。護手霜我們可以買小瓶的，這樣去哪里都能隨身帶著，很方便。
第二招：秋天和冬天這兩個季節(jié)是比較干燥的，這時候我們吸收可以用多脂類的香皂或者是含有油性的洗面奶來洗手，洗完手之后馬上擦干凈，最后當然是涂護手霜啦。
第三招：使用磨砂膏，這個也是非常不錯的辦法哦。如果雙手真的很粗糙干燥的話，我們要先用溫熱水來泡一下手，讓手表面軟化之后，再用點磨砂膏在手上按摩十分鐘左右，這樣可以讓手變得細膩嫩滑哦。
第四招：用醋泡手。對，你沒有看錯，就是醋，只要用我們平時用來腌酸煮菜的食用醋就可以了，我們可以每天洗干凈手之后，抹一點醋在手上，一天一次就可以了。因為我們的皮膚也是需要酸性來保護的，每天擦點醋，皮膚表面會形成保護膜。但是這個方法前提是手沒有裂開血痕的情況下哦，不然，你知道的，那酸爽。
第五招：手部運動。這個你絕對想不到吧，平時我們打字，或者用手指輕輕敲打桌面還可以促進血液循環(huán)，對保護手有很大的幫助呢。特別是冬天手上長凍瘡的話，可以每天做幾次輕敲桌面的動作，讓手部的血液活躍起來。
第六招：手部健美操。我們先把雙手平放在桌面上，然后整個手掌包括手指都向下壓，是個手指一個一個輪流抬高起來；再把兩只手伸直高舉過頭，先握成拳頭，再做數(shù)數(shù)的動作，別小看這兩個簡單的手部動作，它們可以讓手指得到鍛煉，緩解手部疲勞，讓手變得更加柔軟。
除了上面說到的幾種辦法，平時多吃一些維生素豐富的食物，對手部的皮膚也很有好處的，如果你的手很粗，想要變得更嫩的話，可以試一下上面說的方法，希望大家都擁有一雙纖纖玉手。
有時候在特別的場合突然打嗝，而且還停不下來會感覺有些尷尬，那么有沒有什么小妙招可以制止打嗝呢?
其實，我們在打嗝的時候，如果可以打出噴嚏來就可以止嗝，那么想要打出噴嚏可以嘗試聞聞胡椒粉。還可以用喝溫開水的辦法來制止，喝幾口溫開水，慢慢下咽，同時彎腰90度后再起來，這樣重復動作10到15次對打嗝會有所緩解。因為，在彎腰的過程中，內(nèi)臟可以對膈肌有按摩功效，而且溫開水能夠溫暖膈肌。
我們還可以采用深呼吸的方法。如果我們在吃飯的時候突然連續(xù)打嗝，我們先要停下來不要繼續(xù)吃，作幾次深呼吸可以有所止住打嗝。除了深呼吸，我們身上的穴位對打嗝有制止作用，如內(nèi)關(guān)穴，次穴位在手腕內(nèi)測大概6到7厘米的地方，一般在第一橫紋下面2橫指的位置。我們也可以用手掐住中指的頂部，大概2分鐘左右，打嗝就會制止。
如果家中有人也可以讓他用驚嚇法來制止打嗝，如趁你不注意的時候猛打打嗝者的背部后者其它的驚嚇辦法，也能夠止住打嗝，刺激有利于抑制膈肌痙攣，不過有心臟病的患者建議最好不要使用這方法?；蛘呶覀円部梢阅脗€塑料袋子來吹，把塑料袋子罩住自己的口鼻，做4次左右深呼吸，重復增加呼出的二氧化碳來抑制打嗝。你也可以用一勺糖放到自己舌頭下面過幾分鐘也不會打嗝了。
人體的部位是非常重要的部位，人體的絕大多數(shù)活動都需要在部位的參與下才能完成，所以頻繁使用之后就很容易出現(xiàn)背痛的現(xiàn)象。背痛除了難受之外，還會影響到正常的生活，可以嘗試一些方法進行解決，具有非常不好的效果。那么，緩解背痛小妙招有哪些？下面咱們就來看看吧。
1、練瑜伽
女性練習瑜伽是想要保持良好的體態(tài)，其實不管男女都可以練習瑜伽。瑜伽既可以靜心養(yǎng)身瘦身，還可以緩解人們的后背疼痛。每周至少練習一次瑜伽，堅持三個月后后背疼痛的毛病就會改善。
2、放松身心
人們在生活中保持良好的心態(tài)可能會緩解這類的疼痛，由于現(xiàn)代生活的壓力增大，經(jīng)常過度緊張和壓力大的人容易后背痛。
3、按摩
按摩可以緩解很多部位的疼痛，配合使用一些安神的精油會有事半功倍的效果，既能安神又能緩解疼痛，讓人體的肌肉得到放松。
4、靠墻站立
一些后背疼痛的患者是因為姿勢不對而導致的后背痛，所以經(jīng)常靠墻站立有助于改良坐姿和站姿，減少背部肌肉的壓力。
背痛是什么原因
1、腫瘤
一些腫瘤會引起背痛，比如說骨髓或神經(jīng)腫瘤、骨與軟組織腫瘤等等。
2、姿勢不良
這類的病因不算嚴重，長期久坐、伏案工作、彎腰工作、肥胖類大腹便便都會引起背痛。
3、骨發(fā)育異常
關(guān)于骨頭的畸形生長最容易引起劇烈的背痛，如果人們經(jīng)常感到尖銳的疼痛，以及經(jīng)久不愈，越來越嚴重的話就要小心這種病因了。
4、損傷
脊柱骨折和韌帶、肌肉受損都會引起背痛，可分為急性和慢性。
5、炎性病變
如果人體的脊柱結(jié)構(gòu)附近出現(xiàn)了發(fā)炎癥狀的話，背痛是常有的事情，所以風濕性關(guān)節(jié)炎這類的疾病人們需要重視。
6、內(nèi)臟疾病
一些內(nèi)臟疾病發(fā)病的時候也會引起牽扯性疼痛，引起背痛的內(nèi)臟疾病主要有結(jié)石瘤、腎盂腎炎、腎下垂等等。
廚房中的油漬成生活中的一大問題，特別是對中國的家庭來說，廚房中的油煙困擾是很大的，雖然需要長時間待在里面做飯，但是每次出來身體上總是弄得油油的，想要去掉廚房中的油漬，可以選擇一些小的偏方妙招，能很輕松的去掉。
除去廚房油污有哪些妙招呢？
廚房灶具油污，液化氣灶具沾上油污后，可用黏稠的米湯涂在灶具上，待米湯結(jié)痂干燥后，用鐵片輕刮，油污就會隨米湯結(jié)痂一起除去。如用較稀的米湯、面湯直接清洗，或用烏魚骨清洗，效果也不錯。
廚房地面油污，在拖把上倒一點醋擦，即可去掉地面油污。
廚房紗窗油污，先用笤帚掃去表面的粉塵，再用15克清潔精加水500毫升，攪拌均勻后用抹布兩面涂抹，即可除去油膩?；蛘咴谙匆路廴芤褐屑由倭颗Ｄ蹋闯龅募喆皶托碌囊粯?。對于家具油污，在清水中加入適量醋，然后擦拭即可去除油污。或用漂白粉溶液浸泡一會兒再擦，去污效果也很不錯。
廚房玻璃油污，可用堿性去污粉擦拭，然后再用氫氧化鈉或稀氨水溶液涂在玻璃上，半小時后用布擦洗，玻璃就會變得光潔明亮。
熱堿水加洗滌產(chǎn)品，將少許純堿用熱水融化，并加入適量的洗衣粉或洗滌靈，用這樣的溶液清洗油污較重的吸油煙機或灶臺等。此法為大多數(shù)人所熟知的方法，效果顯著，尤其是清洗吸油煙機時使用，效果最佳。
天長日久，廚房里的燈泡被熏得油頭滑腦的，可用布蘸去污粉或溫熱醋擦拭，油污易除。
可把牙膏皮沿邊剪開，敲打平整，保留上面殘留的牙膏以做研磨劑，鍋體用水浸泡一段時間，將備好的牙膏皮直接擦拭鍋上的污垢，最后用清水沖凈即可;也可用食醋涂抹在煙漬上，半小時后，再擦洗便可去除;將鍋放在熱水中，用家禽羽毛擦拭，效果很好。
洗拖鞋小妙招
拖鞋是人們在家中比較常穿的一種鞋子，拖鞋穿起來比較方便。拖鞋的種類也是比較多的，最常見的就是塑料拖鞋，如果顏色比較淺，往往會出現(xiàn)氧化，給人感覺拖鞋比較臟，這時候可以通過一定的方法來進行清洗，比如說可以放到小蘇打溶液里面，清洗起來效果是不錯的，我們來看一下這方面的內(nèi)容。
洗拖鞋小妙招
1、將小蘇打倒入事先準備好的溫水中，用力攪拌，使小蘇打溶液更好地溶解，然后將鞋子放到水里泡一會兒
2，把鞋子拿出來后，用小蘇打均勻地撒在鞋子上。
3，用刷子反復地刷，然后用清水沖凈。
方法二
1、用細一點的木屑和洗衣粉攪拌，加一點水。然后灑在鞋子上，用鞋刷刷 水一沖就干凈了。
2、洗滌劑洗，然后用10%的酒精擦洗，再用清水洗凈o 用0.25%的高錳酸鉀溶液清除。普通衣服上的紅墨水漬，可用檸檬擦洗，然后再用清水洗干凈。
3、用清水洗，再用洗滌劑和米飯粒一起搓揉，然后用紗布或脫脂棉點點地吸。殘漬可用氨水洗滌。用牙膏或牛奶反復搓揉后，再用肥皂洗。用4%的大蘇打水刷洗。
4、如果是塑料被染色，或變色，導致塑料內(nèi)部的顏色改變，則為不可恢復的情況。
拖鞋相關(guān)資料
拖鞋是鞋子的一種，流行的說法，謂拖鞋起源于日本明治時代;其實拖鞋更早起源于印度。其后跟全空，只有前面有鞋頭，多為平底，材質(zhì)經(jīng)常是相當輕軟的皮料、塑料、布料等。
【起源】
流行的說法，謂拖鞋起源于日本明治時代。其實拖鞋更早起源于印度。南宋時出仕廣西的官員周去非，就記載當?shù)亟魂n人穿的兩種皮拖鞋：一種是以皮為底，中間有一個一寸長頭帶骨朵的小柱，用腳趾夾住行走，另一種以十字紅皮安置在皮底上，以足穿入而行走。
【古人定義】
關(guān)于拖鞋，清人徐珂認為：“拖，曳也。拖鞋，鞋之無后跟者也。任意曳之，取其輕便也?！边@種“任意曳之”的定義，正反映出拖鞋無拘無束極其休閑的精神。
【分類】
拖鞋的種類依穿著的場合及性能用途有所區(qū)分。例如海灘拖鞋，就不會是布料制，而是塑料，這是為了要防水，好清洗的緣故，鞋頭的型式也特別設(shè)計，常被稱為夾腳拖鞋。但冬天的室內(nèi)拖鞋，則為了保暖，可能使用絨毛布，而不使用塑料，另有電子廠及無塵車間常用的防靜電拖鞋。
現(xiàn)在人由于工作壓力和生活壓力都很大，所以經(jīng)常會出現(xiàn)失眠的癥狀。失眠是由于心里想的事情太多，總是沒有辦法安心入睡。失眠會影響到人們的正常生活和作息。因為晚上不睡覺會對身體的損傷非常大，所以想要第二天能好好工作，一定要保證充足的睡眠。接下來小編就教大家?guī)追N快速睡眠的小妙招。
一.自我放松訓練
仍然是一種心理放松法。
臥在床上，閉眼，自然呼吸。然后把注意力集中在雙手或雙腳上，全身肌肉極度放松，用沉重感來體驗肌肉的松馳程度。默念自我暗示的語句：“我的腳越來越沉重了”，“我的下肢越來越沉重了”....“我的全身都越來越沉重了”。一意識到與四肢沉重感無關(guān)的意念，應(yīng)立即停止，把注意力集中到對手腳沉重感的體驗上，患者一般都能在練習過程中放松入睡。堅持一段時間訓練此法，有良好效果。
二.音樂療法
心理放松，就能安然入睡。
臨睡前，來一段柔和、單調(diào)的音樂可能有一定的效果。聽到好的音樂，就象一個夏夜乘涼的孩子坐在老槐樹一靜聽老祖母講述美麗的神話故事那樣，或者象陽光下的海灘，叫人心曠神怡，暫時忘記煩惱，心情放松，從而安然入睡。
不管你是否容易入睡，掌握好下述的促睡十要訣，可免卻你失眠之苦和使你的睡夢更香甜。
三.“不睡覺”法“不睡覺”法：適用躺下就清醒的人這種辦法似乎很不人道，“本來我就苦于睡不著覺，身心疲憊，你干嗎還讓我不睡覺？”但它是解決失眠最好的辦法，這種辦法對“夜貓子”型的失眠癥不適用，因為他本來還沒到睡覺的時間嘛！“不睡覺”，就是告訴自己不瞌睡就不能睡覺。具體的做法是：1.在想睡覺的時候才上床；2.在10到15分鐘之內(nèi)，沒有睡著，立刻下床，看書或看電視，讀一些容易拿起來、也容易放得下的書，讀一些容易理解的文章，如短篇故事、喜劇故事，或者你童年時喜歡的故事等。或把你腦子里停不下來的思維寫下來，如果沒有睡意，就不要停止；如果再次上床仍無法入睡，那么再下床，專心地重復去做剛才的事情；3.不管晚上睡得如何，早上都按時讓鬧鐘叫醒自己；4.白天不準打盹，就算瞌睡了，也要告訴自己到晚上睡覺的時間才可以休息。
四.飲一杯溫熱的牛奶牛奶中的鈣是一種鎮(zhèn)靜物質(zhì)。飲溫熱飲料是一種很好的習慣，可以使身體放松，猶如一天生活結(jié)束時的獎賞。牛奶中含有兩種催眠物質(zhì)。一種是能夠促進睡眠血清素合成的原料L色氨酸，由于L色氨酸的作用，往往只需一杯牛奶就可以使人入睡。另一種是對機體生理功能具有調(diào)節(jié)作用的肽類，其中有數(shù)種“類鴉片肽”，這些物質(zhì)可以和中樞神經(jīng)或末梢鴉片肽受體結(jié)合，發(fā)揮類似鴉片的麻醉鎮(zhèn)痛作用，使全身產(chǎn)生舒適感，有利于入睡和解除疲勞，且又不會使人成癮。牛奶對體虛而致神經(jīng)衰弱者的催眠作用尤為明顯。因此，臨睡前可以飲一杯溫牛奶。
相關(guān)信息：洋蔥加牛奶有益睡眠目前羅馬尼亞老百姓流傳著一種治療失眠的偏方：在睡覺前一小時喝一杯摻有洋蔥碎末或洋蔥汁的熱奶，據(jù)稱它可使人睡得好、睡得香。對于不愿意喝牛奶的人也可在睡覺前吃一小盤生拌洋蔥碎末，洋蔥里可放少量鹽和橄欖油（或香油）。因血壓高而睡不好的人，可把切碎的洋蔥放到一杯水中，然后放入些醋和橄欖油（或香油），在睡覺前半小時至40分鐘把這杯水喝下，喝水時可吃一小片面包。失眠者在“藥補不如食補”的今天，如果采用得當?shù)氖朝煼?，會有一定的催眠功效?/p>
耳朵有的時候會出現(xiàn)不通氣的現(xiàn)象，主要表現(xiàn)為耳朵里面感覺特別堵，之所以會出現(xiàn)這種情況，大部分都是由于人們?nèi)狈λ?，大腦缺氧造成的，耳朵不通氣的時候，人們聽不清別人說的話，所以應(yīng)該學習一些耳朵通氣的小妙招來讓耳朵變得通氣，下面來看看耳朵通氣的小妙招有什么。
一、感冒鼻子不通氣耳朵堵的原因
耳分為內(nèi)、中、外三個部分，中耳通過咽鼓管與鼻咽部相通。咽鼓管是中耳通過鼻咽部與外界溝通的唯一通道。正常情況下，中耳內(nèi)外氣壓基本相等，與大氣壓一致。在生理狀態(tài)下，中耳內(nèi)的空氣會不斷地被中耳黏膜膜所吸收，但咽鼓管的間斷開放又會使新鮮空氣又不斷向中耳輸入，從而保持中耳內(nèi)、外壓力平衡。
但感冒時，由于鼻子不通，咽鼓管也可能會堵塞，就會導致中耳內(nèi)空氣被吸收后得不到相應(yīng)的補充，形成負壓，出現(xiàn)耳悶堵感。
針對這種情況，倒是不需要對耳朵怎么樣，可以先治療感冒，同時治療鼻子不通氣的情況，以免感冒是治療好了，卻引起了鼻炎，會加重病情。鼻子不通氣的癥狀可以鼻腔用藥，還有如嚼大蔥、熱敷鼻翼等方式都可以緩解。
二、感冒鼻子不通氣耳朵堵怎么通耳朵
1.用手掌按壓在耳朵上，一壓一松；
2.或者深吸一口氣，捏緊鼻子，閉緊嘴巴鼓腮吹氣，聽到雙耳有“撲”的聲音。這兩種方式可以起到鼓膜按摩或?qū)夤娜胫卸淖冎卸鷥?nèi)、外壓力，讓耳朵通暢的作用；
3.嚼嚼口香糖，做做吞咽、打哈欠的動作也可以幫助咽鼓管開放，緩解耳悶癥狀。
三、感冒鼻子不通氣耳朵堵要及時治療
如果以上的方法都不能使耳朵通氣，就需要及早到醫(yī)院接受治療了。因為耳悶持續(xù)下去，受持續(xù)負壓影響，中耳黏膜中靜脈擴張，通透性增加，血清漏出積于中耳，從而導致分泌性中耳炎。
美麗的春季，我國南方常常會出現(xiàn)連空氣都能擰出水來的“回潮天”———就連人都覺得是濕漉漉的：衣服晾不干、地板水汪汪，衛(wèi)生間的墻面、鏡子上常?！懊昂埂?，小家電也時不時地玩起受潮斷電的把戲……“防潮”，就此成為春季家居的一場攻堅戰(zhàn)。家住光明玉律社區(qū)的吳女士推薦了她的六大“錦囊”家居除濕和防潮利器。
食品藥品防潮
食物盡量放在冰箱。香腸、火腿等肉類腌制食物，可用棉簽蘸上少許菜油，均勻地涂抹在表面，然后將其掛在通風較好的地方防止霉變;香菇等應(yīng)放在密封的容器內(nèi)保存，如表面稍有霉花，可刷去霉花并加以烘烤，不要水洗。大米中放入少許海帶，可殺死害蟲抑制霉菌。
西藥中的糖衣片、顆粒劑、膠囊、泡騰片容易受潮變質(zhì)。家庭存藥可用保鮮袋，有的藥品也可以用加蓋玻璃瓶或密封的塑料盒貯存，或加入一些安全的干燥劑。中藥材的話，如藥材量較多，可集中存放在密封箱;如量較少且藥材較一般，可存放在冰箱內(nèi);但若是較貴重的藥材，如蟲草、鹿茸等，可先用密封袋封裝或防潮紙包裹，放入米缸底部。
廚房防潮
廚房濕氣重會引來蟑螂、蟲蟻，防潮形勢更嚴峻，建議多開抽風機，或每天用風扇吹吹。此外還可就地取材、廢物再利用。如廚房常用的蘇打粉可以吸收濕氣。愛煮咖啡的人還可將用過的咖啡渣放進紗布袋、干凈的舊絲襪或棉襪中，制成方便好用、兼具吸濕除臭雙重效果的小除濕包，放在廚房的角落里。
浴室防潮
衛(wèi)生間作為居室中最為潮濕的空間，“回南天”最常見墻面、鏡子“冒汗”等現(xiàn)象，該如何處理？
瓷磚防滲防霉：衛(wèi)浴間的墻壁多用瓷磚鋪就，為保持其清潔和亮麗，可使用多功能去污膏進行清潔；對于瓷磚縫隙，則可先用牙刷蘸一點去污膏除垢后，再在縫隙處用毛筆刷一道防水劑即可。這樣不僅能防滲，還能防霉菌生長。
陶瓷衛(wèi)浴防霉：如何讓陶瓷衛(wèi)浴用品光亮如新？一種既方便又環(huán)保的做法就是用白醋和檸檬果皮擦拭。具體做法是，先將潔具表面的污垢清洗干凈，然后用軟布蘸上白醋擦拭潔具表面或者用檸檬皮直接擦拭，幾分鐘之后，潔具就告別霉點了。
浴室柜防潮：對于沒有干濕分區(qū)的衛(wèi)生間，浴室柜的面板最好選擇專業(yè)的防潮面板。在日常特別是在春季須非常注意保持其表面干爽，每次盥洗之后要及時用干布抹掉附在上面的水珠。
整體空間防潮：作為水汽最多的空間，衛(wèi)生間的防潮、防霉最根本方式是保持通風干爽。不過在“回南天”，則不宜開窗通風，這樣會把室外的濕氣引進來，最好的方式是開啟抽濕機或空調(diào)進行強制除濕。
家電防潮
大家電應(yīng)盡量擺放在通風的位置。洗衣機應(yīng)該放在墊高的位置上，不要擺在浴室，防止細菌在潮濕環(huán)境中滋生后通過衣物感染身體。
濕氣重時，可以讓家電進入待機狀態(tài)，機器內(nèi)部處于工作狀態(tài)的零件會散發(fā)一定的熱量，有助于驅(qū)散機體內(nèi)的潮氣，防止電器短路。
家具防潮
不同材質(zhì)的家具，要有不同防潮方法。
皮質(zhì)家具：皮質(zhì)家具的皮革受潮后會遇冷變硬，在一些角落的表面還容易出現(xiàn)霉點，甚至有的家具受潮后會變形或褪色。皮質(zhì)家具價格不低的保養(yǎng)功夫就顯得更加重要。在除塵、去除霉點過后，應(yīng)在表面抹上皮革專用的貂油、皮革油等，真皮沙發(fā)可在其下面放一些干燥劑以保持干燥。
木質(zhì)家具：實木家具如沙發(fā)、餐桌、地板等，其保養(yǎng)要點在于保持其光澤，可以用專用的清潔劑或保護蠟均勻涂在家具表面，輕輕擦拭即可；如果是人造板材的家具，若是封邊不好或受潮，就容易因吸水造成家具板膨脹或損壞。因此，人造板材的家具在開始使用時就要做好防水措施，在容易吸水的部分加一層防水墊或做好封閉措施。
布藝家具：布藝家具的設(shè)計比較個性化，還可以經(jīng)常清洗。但如果要防潮，就要用專門的吸塵器將其表面的灰塵吸凈，在“回南天”，可用風筒的低檔熱風吹沙發(fā)，也有助于去除沙發(fā)內(nèi)的濕氣。
金屬類家具：此類家具在潮濕天最好用干燥的抹布勤擦拭，如果出現(xiàn)銹蝕，可用洗碗布或者牙刷沾防銹劑進行刷除，之后再用干布擦亮即可。
衣服防潮
梅雨天衣服易濕不易干，如果沒有烘干機，衣服洗完后要拿電風扇、電吹風先吹一吹，再掛起來晾。在衣柜里可掛防潮劑，不過最好要吊掛在衣物上方約10厘米處，這樣其有效成分才能充分揮發(fā)。盡量少開衣柜，以免吸濕性較強的棉、麻、絲、毛等織物霉變。潮濕的鞋子可填塞報紙，一來可以吸掉水分，二來可以保持鞋子不變形。
如果大家準備裝修的話，那么首先要考慮的就是是否會出現(xiàn)甲醛超標的情況。大家都知道，現(xiàn)在很多的裝修材料當中，都富含甲醛這種有害物質(zhì)。所以大家在裝修完成之后，一定不要馬上入住。最好是學會一些自測甲醛的方法，來查看房間當中的甲醛是否超標。自測甲醛小妙招分享給大家。
① 甲醛自測盒
特點：操作方便快速;靈敏檢測下限低;可現(xiàn)場自行操作。
甲醛自測盒一般由棕色瓶稀釋劑、透明瓶顯色劑以及一個裝有粉末的反應(yīng)盒組成。
檢測前先將待檢測房間門窗關(guān)閉一個小時，把稀釋劑倒入反應(yīng)盒中與反應(yīng)物充分溶解，反應(yīng)盒放于室內(nèi)距地面80至150厘米高度位置，暴露30分鐘后倒入顯色劑，擰緊瓶蓋后搖勻，靜置10分鐘后打開，對比自測盒比色色階卡。
黃色基本不含甲醛，黃綠色偏黃也沒超，黃綠色偏綠超標不嚴重，綠色超標有點多，藍色則是超標。
這種方法雖然簡便，但是準確率不能達到百分百，只能做個大概的測試。
② 電化學分析法
電化學分析法是基于化學反應(yīng)中產(chǎn)生的電流(伏安法)、電量(庫侖法)、電位(電位法)的變化，判斷反應(yīng)體系中分析物的濃度進行定量分析的方法，用于甲醛檢測的有極譜法和電位法兩種。
分光光度法是基于不同分子結(jié)構(gòu)的物質(zhì)對電磁輻射的選擇性吸收而建立的一種定性、定量分析方法，是居室、紡織品、食品中甲醛檢測最常規(guī)的一種方法。
色譜法具有強大的分離效能，不易受樣品基質(zhì)和試劑顏色的干擾，對復雜樣品的檢測靈敏、準確，可直接用于居室、紡織品、食品中對甲醛的分析檢測。
③ 家用甲醛檢測儀
甲醛檢測方法之傳感器--用于檢測甲醛的傳感器有電化學傳感器、光學傳感器和光生化傳感器等。
家用甲醛檢測儀采用煒盛科技電化學甲醛傳感器，實時地將空氣中甲醛濃度信號直接轉(zhuǎn)化為電信號，通過微電腦進行數(shù)據(jù)處理后，以LCD數(shù)字方式顯示測量結(jié)果。
ZE08-CH2O甲醛傳感器模組
將甲醛檢測儀放在檢測環(huán)境中，或者與涂料等檢測物放在同一個密閉空間內(nèi)，等待5~10分鐘，甲醛檢測儀顯示屏的數(shù)值便會顯示實時甲醛濃度，并不斷變化。用此種方式檢測出的結(jié)果相對準確。
④ 甲醛檢測機構(gòu)
請專業(yè)的甲醛檢測機構(gòu)來做室內(nèi)環(huán)境檢測這一方法適合企業(yè)、單位以及對環(huán)保相對比較關(guān)注的家庭等，新房子裝修好要入住之前最好委托專業(yè)機構(gòu)做一次室內(nèi)環(huán)境檢測。
此種檢測方法，檢測效果最有公信力，但檢測時間較長，費用較高，同時也不能完全保證檢測機構(gòu)的專業(yè)與正規(guī)性。
當然， 除了小編以上的幾種甲醛檢測的普及，還有大家普遍在做的方式。
⑤植物除甲醛法，如吊蘭、虎尾蘭、常春藤、綠蘿。
⑥顆粒狀活性碳除甲醛法，這種方法同樣適用于裝修完沒有異味的家庭，因為有些有害物是無色無味的。
⑦開窗通風法，通風法就是通過空氣的流動，將有害氣體排到室外，這是一種簡單有效的方法，唯一不足之處是甲醛釋放周期長，一般要三年到十五年。
綜上，方法很多，但是最根本的方法還在于源頭去甲醛，盡量做到所有裝修物料及家具購買符合規(guī)格的，同時在符合規(guī)格的基礎(chǔ)上再次通過小編以上介紹的方法進行檢測，效果也會相對更好。
生活中一些長期久坐、不愛喝水、膳食纖維攝取少的人群經(jīng)常會出現(xiàn)大便不暢的情況。長期的大便不暢，容易造成面部長斑、毒素囤積體內(nèi)、肥胖等問題，因此要引起注意。日常生活中，可以通過增加運動量、起床喝蜂蜜水等方法來緩解便秘，下面分享一些通便潤腸小妙招，大家一起來看看吧。
通便潤腸小妙招
1跳繩可緩解便秘
防治便秘最好的方法就是通過跳繩振動內(nèi)臟。彈跳能刺激骨骼、肌肉，促進血液循環(huán)，此外還能加強淋巴系統(tǒng)的免疫功能，這對緩解便秘十分重要。
2衛(wèi)生間裝飾成淡黃色有助排便
日本新研究發(fā)現(xiàn)，衛(wèi)生間里裝飾一些黃色，有助于排便。黃色是暖色調(diào)，有放松心情、緩解緊張情緒的作用。人們在排便時，身體部分肌肉處于緊張收縮狀態(tài)，這時保持愉快的心情，能放松肌肉，有助排便。
3喝醋防便秘
醋的酸性成分與胃里的消化液相似，故而食醋可以起到刺激腸胃、促進腸道蠕動的作用。而隨之增強的排便感，可避免大便在體內(nèi)長時間存留、干結(jié)，對預防便秘有不錯的效果。人在飽腹時，腸道被填滿，醋不易刺激到腸胃，故食醋通便，最好選在早晚空腹時。
4葡萄干治療便秘
葡萄干含有纖維和酒石酸，能讓排泄物快速通過直腸，每天吃一小把可防治便秘
5起床后喝杯白開水
晨起一杯白開水可以補充身體代謝失去的水分，又可以促進排泄，防治便秘。還能稀釋血液，促進血液循環(huán)，對減肥女性尤為重要。也可以用淡鹽水代替白開水。
6洗澡巧揉肚子治便秘
洗澡時可以用手掌在腹部按順時針方向按摩，同時腹部一鼓一收地大口呼吸，并淋浴腹部，可治療慢性便秘并防治痔瘡。而神經(jīng)性便秘，則要沿著腸部用40℃熱水沖3分鐘左右，再用25℃的溫水沖10秒鐘，反復5次，可讓大腸的蠕動增加。
7核桃蜂蜜茶治療便秘
核桃蜂蜜茶是民間常用的便秘偏方，有很好的治療便秘的療效。具體的方法是，用核桃5克，蜂蜜1克，用溫開水沖泡后代茶喝，即可達到潤腸通便的效果。
