保鮮膜可以瘦臉嗎
養(yǎng)生可以瘦嗎。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生?！鄙鐣?huì)的發(fā)展，人們對(duì)養(yǎng)生越來(lái)越看重，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會(huì)遭到生活的報(bào)復(fù)。關(guān)于養(yǎng)生保健，我們要掌握哪些知識(shí)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《保鮮膜可以瘦臉嗎》，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來(lái)幫助。
在我們的生活中很多人都特別想要減肥，因?yàn)闇p肥不僅能夠使我們看起來(lái)瘦瘦的，而且減肥已經(jīng)變成了一種時(shí)尚潮流，其實(shí)對(duì)于減肥這件事情來(lái)說(shuō)，是比較容易的，但是想要使臉上的肉瘦確實(shí)比較困難的，所以很多人都會(huì)嘗試各種各樣的瘦臉?lè)椒ǎ敲幢ｕr膜可以瘦臉嗎?
保鮮膜減肥法的原理
所謂的保鮮膜減肥法，是利用保鮮膜較低的透氣性，密閉發(fā)汗，使身體局部地區(qū)熱量急劇增加，促進(jìn)排汗從而達(dá)到燃燒脂肪的目的。
但是，它主要是通過(guò)排除身體水分來(lái)達(dá)到減輕體重的目的，減去的并不是脂肪肥肉，一喝水很容易反彈，其道理類似桑拿、蒸汽浴，或者穿塑料衣服跑步等。
保鮮膜減肥的正確方法
保鮮膜減肥法利用保鮮膜較低的透氣性是身體局部地區(qū)熱量急劇增加，大量排汗進(jìn)而達(dá)到燃燒脂肪的目的，而配合粗鹽的保鮮膜減肥法具有更強(qiáng)的效果。
1、怎么用保鮮膜瘦臉
操作方法：
(1)用水將手和面部打濕，再以拍打的方式在臉部涂上粗鹽，并且預(yù)先準(zhǔn)備5條熱毛巾和5條餅毛巾。
注意：臉部皮膚比較嬌嫩，為了避免引起皮膚敏感，先用少量粗鹽涂在顴骨位置測(cè)試15分鐘。
(2)在保鮮膜留一個(gè)小孔(作呼吸用)，用保鮮膜包住整張臉。
(3)用熱毛巾敷臉1分鐘，再用冰毛巾敷臉1分鐘，如此循環(huán)5次之后，將臉部的保鮮膜除去，用溫水沖洗干凈。
2、怎么用保鮮膜瘦腰
操作方法：
(1)雙手各拿一撮粗鹽，坐在椅子上，用水打濕腰腹部，將手中的粗鹽均勻涂在腰腹部，然后用拳頭來(lái)回推抹腹部5分鐘。
(2)當(dāng)腰腹部被推抹發(fā)熱時(shí)，用保鮮膜裹住腹部，10分鐘后除去保鮮膜，用溫水沖洗干凈。
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保鮮膜是很多家庭都有的廚房用品，有部分朋友就利用保鮮膜來(lái)進(jìn)行瘦腿，還覺(jué)得這樣的瘦腿效果非常不錯(cuò)，其實(shí)對(duì)于自己來(lái)說(shuō)，這些都是假象，因?yàn)楸ｕr膜瘦腿的方式根本就是沒(méi)有效果的，還容易引起其他的皮膚疾病。
1、使用保鮮膜瘦身不過(guò)是假象
其實(shí)，保鮮膜減肥法主要是通過(guò)發(fā)汗排除身體水分來(lái)達(dá)到減輕體重的目的，減去的并不是脂肪肥肉，其原理和利尿劑差不多，并不能從根本上減肥，之后再喝水或進(jìn)食很容易反彈。
而且，長(zhǎng)期這樣失水減體重還會(huì)增加電解質(zhì)的丟失，容易產(chǎn)生疲勞和對(duì)健康不利。
2、保鮮膜易引發(fā)濕疹、毛囊炎等皮膚病
身體被保鮮膜包裹，長(zhǎng)時(shí)間下去身體不能正常呼吸，很多代謝的產(chǎn)物無(wú)法及時(shí)排除體外，同時(shí)皮膚無(wú)法散熱使汗液積存在局部，這樣的情況很容易引起濕疹、毛囊炎等皮膚病。
注意：很多人發(fā)現(xiàn)每次用完保鮮膜后，感覺(jué)身上癢癢的，這時(shí)切莫用力撓。如果用力撓的話，很容易將身上撓出傷痕。
3、用保鮮膜易產(chǎn)生過(guò)敏、細(xì)菌感染等
用保鮮膜包裹住身體，尤其是運(yùn)動(dòng)時(shí)用保鮮膜更導(dǎo)致汗液不能正常揮發(fā)，很容易產(chǎn)生其他副作用，比如皮膚過(guò)敏、細(xì)菌感染等，還有可能造成皮膚中暑，屆時(shí)反而得不償失。
4、保鮮膜減肥會(huì)細(xì)胞代謝異常過(guò)度失水
身體被保鮮膜包裹，細(xì)胞會(huì)因不能正常代謝而過(guò)度失水。失水是造成新陳代謝障礙的一種癥狀，嚴(yán)重時(shí)會(huì)造成虛脫，甚至有生命危險(xiǎn)。
保鮮膜瘦腿的正確方法
1、使用保鮮膜瘦腿前要先按摩穴位，包括三陰交穴、三足里穴和伏兔穴，每個(gè)按摩10秒以上，重復(fù)按摩三次。
2、雙手各拿一把粗鹽，坐在椅子上，用水打濕腿部，將手中的粗鹽均勻涂在大腿上，然后用拳頭來(lái)回推抹大腿5分鐘。
3、當(dāng)腿部被推抹發(fā)熱時(shí)，用保鮮膜裹住大腿，10分鐘后除去保鮮膜，用溫水沖洗干凈。
保鮮膜瘦腿多久見(jiàn)效
保鮮膜瘦腿并沒(méi)有太大的效果，這種瘦腿方式雖然存在很大的爭(zhēng)議，其實(shí)這也不用過(guò)于擔(dān)心。其實(shí)光用保鮮膜瘦腿是不科學(xué)的，因?yàn)榇钆涫褂玫脑挷拍軌蚱鸬胶芎玫男Ч?/p>
①在大腿及大腿和臀部脂肪堆積比較多的地方，不妨涂抹一些能夠燃燒脂肪的瘦身霜，這能夠起到很哈的分解脂肪的功效，而市面上有很多這種產(chǎn)品可以供大家選擇。
②在涂抹好瘦身霜之后，不妨繼續(xù)纏上有彈力的繃帶。
③涂上冷凍液，45分鐘后立即去掉繃帶即可。
④保鮮膜瘦腿比較管用，洗澡之后，立即涂抹上粗鹽，然后用保鮮膜把其雙腿包裹好。在出汗之后，使用冷毛巾擦拭干凈，這能夠讓雙腿的肌膚看起來(lái)比較柔順光滑，而且還服用彈性哦!
⑤雙腿微微腿張開(kāi)，比肩稍寬一些，兩手都握腳后跟。
⑥把腰盡量壓低，雙腿和臀部成一個(gè)垂直的角。
保險(xiǎn)膜這一日用品，在我們的日常生活中是十分常見(jiàn)的，很多人的家里多多少少都會(huì)儲(chǔ)備一點(diǎn)保險(xiǎn)膜，因?yàn)楸ｋU(xiǎn)膜用處很多，而且用起來(lái)也十分的方便。那么保險(xiǎn)膜常常被用于，遮覆在許多菜品上面，那么今天要來(lái)說(shuō)一說(shuō)的問(wèn)題就是，保險(xiǎn)膜可以放在鍋里蒸嗎?
保險(xiǎn)膜是我們家家戶戶，都習(xí)慣性會(huì)儲(chǔ)備的一類日用品，保險(xiǎn)膜的作用是很多的，在生活的方方面面里面，我們都會(huì)用到保險(xiǎn)膜，保險(xiǎn)膜的用處是很利于我們生活的，像是沒(méi)吃完剩下的，但想保存到下一頓繼續(xù)吃的飯菜，我們都可以拿保險(xiǎn)膜包裹一下，然后送進(jìn)冰箱里面儲(chǔ)存起來(lái)，那么因此，接下來(lái)要來(lái)說(shuō)明的問(wèn)題就是，保險(xiǎn)膜我們可不可以放在鍋里面蒸呢?在這里要給大家說(shuō)明的是，保險(xiǎn)膜最好是不可以放在蒸鍋里面蒸的，保險(xiǎn)膜是塑料制品，放在蒸鍋里面蒸的話，蒸鍋的高溫會(huì)使得保險(xiǎn)膜內(nèi)的有毒物質(zhì)，被“釋放”出來(lái)，不僅僅會(huì)使得食物變味，還會(huì)使得食物變質(zhì)，那么之后人們吃了飯菜的話，肯定就會(huì)對(duì)我們的身體造成一定的傷害，所以，保險(xiǎn)膜一定不要和飯菜一起，放在蒸鍋里面加熱。那么除此之外，保險(xiǎn)膜最好不要接觸要食用的食物太久，因?yàn)槌思訜釙?huì)使得保險(xiǎn)膜揮發(fā)有毒物質(zhì)以外，保險(xiǎn)膜遇油之后，也會(huì)使得保險(xiǎn)膜釋放出很多的有毒物質(zhì)，所以，我們最好的方法，還是少使用一些保險(xiǎn)膜。從另一個(gè)角度來(lái)看，包面膜是具有透視度和透氧性的有點(diǎn)，那么這一優(yōu)勢(shì)，可以使得保險(xiǎn)膜周圍的食物，其水分、氧氣都處于平衡的狀態(tài)，那么這也一定程度上，延長(zhǎng)了食物的保鮮時(shí)長(zhǎng)。
保險(xiǎn)膜是大家都十分熟悉的日用品，我們?cè)谧龊芏嗍虑榈臅r(shí)候，常常都會(huì)用到保險(xiǎn)膜，保險(xiǎn)膜整體來(lái)說(shuō)，功大于過(guò)的，因?yàn)樗挠锰幱猛痉浅５亩?，但是在用的時(shí)候，我們一定要注意，不要對(duì)其進(jìn)行加熱，畢竟是塑料制造品，加熱之后，會(huì)出現(xiàn)對(duì)人體有害的物質(zhì)。
現(xiàn)在，很多女性為了保持自己的腿型，在睡覺(jué)之前會(huì)用保鮮膜將腿包裹起來(lái)，這樣不僅可以保持完美的腿型，還可以讓腿部皮膚非常濕潤(rùn)。但是很多女性會(huì)將腿包裹在保鮮膜中一整夜。每天早上起床之后就會(huì)發(fā)現(xiàn)腿上會(huì)大量出汗，有時(shí)候腿部活動(dòng)也不太靈活。那么，保鮮膜包腿可以過(guò)夜嗎?
一、保鮮膜包腿可以過(guò)夜嗎
保鮮膜包腿不可以過(guò)夜。為避免皮膚感染，包保鮮膜單次持續(xù)時(shí)間不得超過(guò)1小時(shí)，去掉保鮮膜后要及時(shí)清理掉汗?jié)n，以防止細(xì)菌感染。特別提醒!不能晚上包著保鮮膜睡覺(jué)，腿上包保鮮膜睡覺(jué)，會(huì)阻礙血液循環(huán)，極容易發(fā)生靜脈曲張。
二、保鮮膜包腿過(guò)夜的危害
1、引發(fā)濕疹、毛囊炎等皮膚病
身體被保鮮膜包裹，長(zhǎng)時(shí)間下去身體不能正常呼吸，很多代謝的產(chǎn)物無(wú)法及時(shí)排除體外，同時(shí)皮膚無(wú)法散熱使汗液積存在局部，這樣的情況很容易引起濕疹、毛囊炎等皮膚病。
注意：很多人發(fā)現(xiàn)每次用完保鮮膜后，感覺(jué)身上癢癢的，這時(shí)切莫用力撓。如果用力撓的話，很容易將身上撓出傷痕。
2、產(chǎn)生過(guò)敏、細(xì)菌感染等
用保鮮膜包裹住身體，尤其是運(yùn)動(dòng)時(shí)用保鮮膜更導(dǎo)致汗液不能正常揮發(fā)，很容易產(chǎn)生其他副作用，比如皮膚過(guò)敏、細(xì)菌感染等，還有可能造成皮膚中暑，屆時(shí)反而得不償失。
3、細(xì)胞代謝異常過(guò)度失水
身體被保鮮膜包裹過(guò)長(zhǎng)時(shí)間，細(xì)胞會(huì)因不能正常代謝而過(guò)度失水。失水是造成新陳代謝障礙的一種癥狀，嚴(yán)重時(shí)會(huì)造成虛脫，甚至有生命危險(xiǎn)。
三、保鮮膜的選購(gòu)
保鮮膜本身屬于化學(xué)物品，更容易引起皮膚過(guò)敏，對(duì)身體造成危害。所以，使用保鮮膜減肥最好購(gòu)買質(zhì)量好，口碑比較好的，pE和pVDC兩種可以放心使用，pVC材質(zhì)的堅(jiān)決不能用，因?yàn)閜VC不太穩(wěn)定，不要選擇，且遇到油膩、酸堿性、高溫會(huì)釋放出聚氯乙烯小分子，滲透到食品里，并釋放出有塑化劑，對(duì)人體危害較大。
夏天的時(shí)候在大街上能經(jīng)?？吹酵壬?、肚子上纏著保鮮膜的女性，這些女生一般都是在美容中心剛做完瘦身之后纏上的保鮮膜。網(wǎng)上也有很多減肥方法中建議減肥者在運(yùn)動(dòng)過(guò)后可以擦一些體乳后纏上保鮮膜，這樣不僅可以保養(yǎng)皮膚還可以起到瘦身的效果。那么如果只用保鮮膜纏腰可以減肥嗎?
一、保鮮膜包肚子能減肥嗎
保鮮膜包肚子可以減肥!
所謂保鮮膜減肥法，就是利用保鮮膜較低的透氣性，密閉發(fā)汗，使身體局部地區(qū)熱量急劇增加，促進(jìn)排汗從而達(dá)到燃燒脂肪的目的。而用保鮮膜來(lái)包肚子可以局部提升腹部皮膚溫度，對(duì)加快腹部脂肪的燃燒有一定的效果。所以，可以在運(yùn)動(dòng)或泡澡的時(shí)候包著保鮮膜來(lái)瘦肚子。
二、保鮮膜包肚子切忌時(shí)間過(guò)長(zhǎng)
包著保鮮膜瘦肚子的時(shí)候，切忌時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，最好不要超過(guò)一個(gè)小時(shí)。長(zhǎng)時(shí)間用保鮮膜包裹身體，會(huì)使皮膚無(wú)法散熱而使汗液積存在局部，容易引起濕疹、毛囊炎等皮膚病。此外，用完保鮮膜要及時(shí)清理汗液，以免皮膚感染。
三、怎么用保鮮膜包肚子減肥瘦腹
1、肚子包保鮮膜并泡澡
第一步：在腹部均勻涂上一層薄薄的凡士林。
第二步：將腰腹部用保鮮膜緊緊包裹起來(lái)。
第三步：腰部以下泡在裝有熱水發(fā)的浴缸中，水溫大概在40度，浸泡15分鐘。撕下保鮮膜后會(huì)發(fā)現(xiàn)腹部有很多汗液。
第四步：洗凈皮膚表層的凡士林及汗液。
2、肚子包保鮮膜并做平板支撐
第一步：在腹部均勻涂上減肥精油。
第二步：用保鮮膜包裹住腹部。
第三步：做平板支撐，一直到堅(jiān)持不住為止。
第四步：撕掉保鮮膜，洗凈腹部殘留的精油及汗液。
當(dāng)然，除了平板支撐，配合的運(yùn)動(dòng)還有仰臥起坐、轉(zhuǎn)呼啦圈等。
3、提示：光包保鮮膜并不能瘦肚子
要注意一點(diǎn)，光包保鮮膜不運(yùn)動(dòng)，或者不同時(shí)配合泡澡等升溫方式的話，是沒(méi)有什么減肚子效果的。而若在包保鮮膜的同時(shí)配合運(yùn)動(dòng)或泡澡等效果就不一樣了。比如運(yùn)動(dòng)加保鮮膜，每天運(yùn)動(dòng)1小時(shí)的話，堅(jiān)持一個(gè)月腰圍至少減少1厘米。再有，若還能配合適當(dāng)節(jié)食，那減少個(gè)2到3厘米都不是問(wèn)題。
四、包保鮮膜瘦肚子的注意事項(xiàng)
1、運(yùn)動(dòng)前多喝點(diǎn)溫開(kāi)水。
2、要選質(zhì)量好的保鮮膜。
保鮮膜本身屬于化學(xué)物品，容易引起皮膚過(guò)敏，對(duì)身體造成危害。所以，使用保鮮膜減肥的朋友一定要注意要購(gòu)買質(zhì)量好,口碑比較好的。
怎么選擇保鮮膜：pE和pVDC兩種可以放心使用，而pVC不太穩(wěn)定，不要選擇，且遇到油膩、酸堿性、高溫會(huì)釋放出聚氯乙烯小分子，滲透到食品里，并釋放出有塑化劑，對(duì)人體危害較大。
3、包保鮮膜時(shí)間莫超過(guò)1小時(shí)。
4、撕掉保鮮膜后要及時(shí)洗掉汗液及其他物質(zhì)，避免感染。
瘦腰是很多人都在努力做的一件事情。當(dāng)然，瘦腰的方法也是有很多種的，除了可以運(yùn)動(dòng)瘦腰之外，在日常生活中，如果能夠正確運(yùn)用保鮮膜，也是可以很好的達(dá)到瘦腰的效果的。當(dāng)然，對(duì)于不同類型的腰部肥胖，需要采取不同的方法。下面，就為大家介紹一下怎樣用保鮮膜瘦腰！
1、腹部水腫型肥胖：芹菜泥+保鮮膜
腹部水腫型肥胖建議先用芹菜泥涂抹再配合保鮮膜效果更好。因?yàn)榍鄄烁缓w維質(zhì)和抗氧化成分，能夠直接作用于脂肪細(xì)胞，加速其分解，并且同時(shí)去除皮膚表面的角質(zhì)，防止皮膚老化生成橘皮和皺紋。
操作方法：
（1）選100-150g芹菜的莖部，切小段后放入榨汁機(jī)中榨成泥狀，加入少量蜂蜜混合均勻。
（2）輕輕用手涂抹在腹部脂肪較多部位，然后以肚臍為中心，雙手按壓腹部，順時(shí)針和逆時(shí)針揉腹各36下，然后用保鮮膜裹起來(lái)，半小時(shí)后取下即可。
何謂水腫型肥胖：輕輕按壓腹部肥胖處，如果陷下去且很難恢復(fù)就屬于水腫型肥胖。
2、腹部脂肪型肥胖：白菜泥+保鮮膜
腹部脂肪型肥胖建議先用白菜泥涂抹再配合保鮮膜效果更好。因?yàn)榘撞酥懈缓S生素和天然溫和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，最重要的是水分充足，能幫助脂肪變軟，在不知不覺(jué)中減少脂肪層的厚度。且白菜性溫和，一般不會(huì)產(chǎn)生過(guò)敏和刺激反應(yīng)，是理想的大眾瘦腹品。
操作方法：
（1）用白菜的莖和葉片一起打成白菜泥，在沐浴后涂抹在腹部。
（2）同樣進(jìn)行順時(shí)針和逆時(shí)針的按摩，此時(shí)毛孔處于張開(kāi)狀態(tài)，更利于吸收白菜中的纖維質(zhì)和水分，加快脂肪軟化的速度。
何謂脂肪型肥胖：脂肪型肥胖一般肉比較結(jié)實(shí)，如果你的腹部是一整塊比較硬的贅肉，那可能是脂肪型肥胖。
3、腹部混合型肥胖：粗鹽+保鮮膜
如果你是水腫和脂肪混合型的肥胖，那么單純用芹菜膜或白菜莫的功效就稍微弱了一些。建議先用粗鹽涂抹再用保鮮膜包裹。
操作方法：
（1）雙手各拿一撮粗鹽，坐在椅子上，用水打濕腰腹部，將手中的粗鹽均勻涂在腰腹部，然后用拳頭來(lái)回推抹腹部5分鐘。
（2）當(dāng)腰腹部被推抹發(fā)熱時(shí)，用保鮮膜裹住腹部，10分鐘后除去保鮮膜，用溫水沖洗干凈。
日前，有媒體指出，保鮮膜的不當(dāng)使用會(huì)危害身體健康，而且不同的保鮮膜的用途也是不一樣的，那么，該如何區(qū)分并正確使用呢？
如何選購(gòu)保鮮膜
北京凱發(fā)環(huán)保技術(shù)咨詢中心的董金獅主任介紹說(shuō)，目前市場(chǎng)上出售的保鮮膜從原材料上主要分為三大類：第一類是聚乙烯（pE或LDpE），主要用于普通水果蔬菜等的包裝；第二類是聚偏二氯乙烯（pVDC），主要用于一些熟食、火腿等產(chǎn)品的包裝；第三類是聚氯乙烯（pVC），也可以用于食品包裝，但它對(duì)人體的健康有一定的影響。就原材料而言，聚乙烯和聚偏二氯乙烯類保鮮膜對(duì)人體相對(duì)安全。
消費(fèi)者日常購(gòu)買保鮮膜，主要是區(qū)分聚乙烯和聚氯乙烯產(chǎn)品。選購(gòu)安全的保鮮膜一般有三種方法，即“一看二摸三燒”
一“看”看它有沒(méi)有產(chǎn)品說(shuō)明，如果上面打著pE保鮮膜或者聚乙烯保鮮膜，就可以放心的使用。
二“摸”聚乙烯保鮮膜一般黏性和透明度較差，用手揉搓以后容易打開(kāi)，而聚氯乙烯保鮮膜則透明度和黏性較好，用手揉搓以后不好展開(kāi)，容易粘在手上。
三“燒”聚乙烯保鮮膜用火點(diǎn)燃后，火焰呈黃色，離開(kāi)火源也不會(huì)熄滅，有滴油現(xiàn)象，并且沒(méi)有刺鼻的異味。
正確使用保鮮膜
董金獅說(shuō)，按照用途來(lái)分類，市場(chǎng)上的保鮮膜大體分為兩類：一類是普通保鮮膜，適用于冰箱保鮮；一類是微波爐保鮮膜，既可用于冰箱保鮮，也可用于微波爐。后一種保鮮膜在耐熱、無(wú)毒性等方面遠(yuǎn)遠(yuǎn)優(yōu)于普通保鮮膜。一般而言，正確使用保鮮膜的食品大概可以在常溫下保鮮一周左右。
使用保鮮膜時(shí)如器皿上面覆蓋保鮮膜，不要裝滿以免碰到食物。在使用微波爐保鮮膜時(shí)避免
食物和薄膜的接觸，尤其是油性較大的食品。加熱食物時(shí)覆蓋器皿的保鮮膜應(yīng)該扎上幾個(gè)小孔，以免爆破。使用時(shí)還應(yīng)注意保鮮膜加熱所能承受的溫度，嚴(yán)格按照品牌上面標(biāo)注的溫度加熱或者選擇耐熱更好的保鮮膜。
導(dǎo)讀：市售的保鮮膜應(yīng)該用低密度聚乙烯制作，但有一些用的是聚氯乙烯，就是常說(shuō)的pVC，這是一種不安全的保鮮膜。如何辨別保鮮膜的好壞……
市售的保鮮膜應(yīng)該用低密度聚乙烯制作，但有一些用的是聚氯乙烯，就是常說(shuō)的pVC，這是一種不安全的保鮮膜。
如何辨別保鮮膜的好壞呢？
一是看包裝?？辞逋夂猩厦嬗袩o(wú)注明保鮮膜用的材質(zhì)，標(biāo)明“線性低密度聚乙烯”字樣的，可以購(gòu)買使用。如果盒上注明用的材料是“聚氯乙烯”或者“pVC”，就千萬(wàn)不要買。
二是用手摸。采用低密度聚乙烯材料制成的保鮮膜有很好的彈性，用力拉扯也不易破斷，貼在食品或碗口上顯得又緊又薄。而用聚氯乙烯制作的保鮮膜手摸有偏厚感，韌性、彈性較差，拉扯易斷。
三是用火燒。購(gòu)買保鮮膜時(shí)可剪一塊用火燒，用聚氯乙烯制作的保鮮膜不容易點(diǎn)燃，燃燒時(shí)發(fā)出一股刺鼻的塑料臭味。用線性低密度聚乙烯制作的保鮮膜一點(diǎn)就著火，燃燒時(shí)邊燒邊滴落，散發(fā)出一種類似蠟燭的氣味。
不知從何時(shí)開(kāi)始，家家戶戶都會(huì)備上保鮮膜，蔬菜會(huì)用，平時(shí)剩菜也用它包著，水果更不用說(shuō)了。雖然，保鮮膜確實(shí)能為食物保鮮，但有些食物用了卻會(huì)對(duì)健康有害。
保鮮膜保鮮原理
保鮮膜具有適度的透氧性和不透濕性，以此來(lái)調(diào)節(jié)被保鮮食品周圍的氧氣含量和水分含量，由于內(nèi)外氧氣可以交流，所以可以有
效阻止厭氧菌的繁殖，并且阻隔空氣中的灰塵，從而延長(zhǎng)食品的保鮮期。所以保鮮包括‘保水’、‘保質(zhì)’和‘保護(hù)營(yíng)養(yǎng)’，一般而 言，正確使用保鮮膜的食品大概可以在常溫下保鮮到一周左右。
保鮮膜用途分類
按照用途來(lái)分類，市場(chǎng)上的保鮮膜大體分為兩類，一類是普通保鮮膜，適用于冰箱保鮮；一類是微波爐保鮮膜，既可用于冰箱保鮮，也可用于微波爐。后一種保鮮膜在耐熱、無(wú)毒性等方面遠(yuǎn)遠(yuǎn)優(yōu) 于普通保鮮膜。
保鮮膜選購(gòu)方法
“看”：看它有沒(méi)有產(chǎn)品說(shuō)明，如果上面打著pE保鮮膜或者聚乙烯保鮮膜，就可以放心的使用
“摸”：聚乙烯保鮮膜一般黏性和透明度較差，用手揉搓以后容易打開(kāi)，而聚氯乙烯保鮮膜則透明度和黏性較好，用手揉搓以后不好展開(kāi)，容易粘在手上。
“燒”：聚乙烯保鮮膜用火點(diǎn)燃后，火焰呈黃色，離開(kāi)火源也不會(huì)熄滅，有滴油現(xiàn)象，并且沒(méi)有刺鼻的異味。
質(zhì)量技監(jiān)部門希望消費(fèi)者在購(gòu)買保鮮膜前，不要忘了多看一眼材質(zhì)，如果寫有pE保鮮膜或聚乙烯保鮮膜，可以放心使用，若寫有pVC或未標(biāo)明材質(zhì)的話，盡量不要選購(gòu)。
哪些食物不能用保鮮膜？
蘋果、梨、油菜、韭黃等水分較大的蔬果適合用保鮮膜。這些蔬果使用保鮮膜，不但能夠長(zhǎng)時(shí)間保鮮，還會(huì)增加其中的某些營(yíng)養(yǎng)素。在該項(xiàng)研究中，美國(guó)科學(xué)家發(fā)現(xiàn)100克裹上保鮮膜的韭黃，24小時(shí)后其維生素C含量比不裹時(shí)要多1.33毫克，油菜、萵苣葉多1.92毫克。
但蘿卜、黃瓜、豆角的實(shí)驗(yàn)結(jié)果卻完全相反。100克裹上保鮮膜的蘿卜存放一天后，其維生素C含量減少了3.4毫克，豆角減少3.8毫克，黃瓜存放一天一夜后，其維生素C的損失量相當(dāng)于5個(gè)蘋果。
超市中的熟食大多包裹一層保鮮膜，很多消費(fèi)者認(rèn)為這就是層“保護(hù)膜”，買回家直接放到冰箱里就行了。事實(shí)上，應(yīng)該把保鮮膜撕掉后再儲(chǔ)存。
目前，生產(chǎn)食品保鮮膜的原料主要有三種，分別是聚乙烯（簡(jiǎn)稱pE）、聚氯乙烯（pVC）和聚二氯乙烯（pVDC）。市面上所售的大多數(shù)保鮮膜使用的原料是聚乙烯，由于其在生產(chǎn)過(guò)程中不添加任何增塑劑，被公認(rèn)為是最安全的。
超市里的安全隱患
然而，超市中用來(lái)包裹食品的保鮮膜也有可能使用聚氯乙烯材質(zhì)。實(shí)驗(yàn)證明，這種保鮮膜為增加其附著力，含有名為乙基己基氨的增塑劑。該增塑劑對(duì)人體內(nèi)分泌系統(tǒng)有很大破壞作用，會(huì)擾亂人體的激素代謝。這種化學(xué)物質(zhì)極易滲入食物，尤其是高脂肪食物，而超市里的熟食恰恰大都是高脂肪食物。經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的包裹，食物中的油脂很容易將保鮮膜中的有害物質(zhì)溶解，食用后會(huì)影響人體健康。韓國(guó)等政府都已開(kāi)始禁止使用這種保鮮膜。
對(duì)此，消費(fèi)者可以采取以下辦法：
回家后就把保鮮膜撕掉，將食物用食品保鮮袋包裝起來(lái)，再放進(jìn)冰箱；也可以將食物裝在有蓋的陶瓷容器中；如果是沒(méi)有蓋的容器，覆蓋保鮮膜時(shí)，盡量別把食物裝太滿，以防接觸到保鮮膜。
溫馨提醒：
最后要提醒大家，在菜還熱著時(shí)，也不要蓋保鮮膜，因?yàn)槟菢訒?huì)增加菜中維生素的損失。最好等菜完全冷卻后，再蓋保鮮膜。
此外，使用微波爐保鮮膜時(shí)也須注意：
1.加熱油性較大的食物時(shí)，應(yīng)將保鮮膜與食品保持隔離狀態(tài)，不要使二者直接接觸。因?yàn)槭澄锉患訜釙r(shí)，食物油可能會(huì)達(dá)到很高的溫度，使保鮮膜發(fā)生破損，粘在食物上。
2.加熱食物時(shí)應(yīng)當(dāng)用保鮮膜覆蓋好器皿后，再用牙簽等針狀物在保鮮膜上扎幾個(gè)小孔，以利于水分的蒸發(fā)，防止因氣體膨脹而使保鮮膜爆破。
3.各品牌保鮮膜所標(biāo)注的最高耐熱溫度各不相同，有的相差10℃左右，微波爐內(nèi)的溫度較高時(shí)一般會(huì)達(dá)到110℃左右，需要長(zhǎng)時(shí)間加熱時(shí)，可注意選擇耐熱性較高的保鮮膜。
很多人都被自身的肥胖所困擾，大多數(shù)的原因都是暴飲暴食的情況造成的肥胖，而且肥胖非常容易出現(xiàn)一些疾病，所以很多人都開(kāi)始選擇減肥，減肥的方法有很多種，但減肥要合理的安排計(jì)劃不然非常容易反彈，有一些人選擇保鮮膜跑步減肥這種方式。那么，保鮮膜跑步減肥有用嗎?
第一，保鮮膜跑步減肥有用嗎?。減肥健身都是有氧與無(wú)氧的結(jié)合，需要時(shí)間的堅(jiān)持，不是說(shuō)練哪里就能減哪里的，那些吹噓什么什么能很快減下來(lái)的，都是靠不住的，即使瘦下來(lái)，也容易反彈，唯有鍛煉才是最可靠的。首先有氧運(yùn)動(dòng)1、跑步：每天3000米不能少于這個(gè)數(shù)，(跑步完，走也得走完)速度適當(dāng)快點(diǎn)，但是得在自己的承受范圍內(nèi)，剛剛開(kāi)始可以慢點(diǎn)，以后慢慢加強(qiáng)，或是距離更長(zhǎng)，或速度更快。(一般得保證時(shí)間在30分鐘以上，因?yàn)?0分鐘往后開(kāi)始消耗的就是脂肪。建議樓主50分鐘左右)跑完和跑的過(guò)程中可以少量喝水，切不可大口喝，跑完不能馬上沖涼吹風(fēng)扇。除了跑步，跳繩和爬高樓和騎單車也都是很好的有氧運(yùn)動(dòng)方式。有氧運(yùn)動(dòng)可以很好的提升一個(gè)人的體能與體質(zhì)，為其他強(qiáng)化運(yùn)動(dòng)打基礎(chǔ)。
第二，人體為什么會(huì)出汗?？梢哉f(shuō)人沒(méi)有不出汗的，因?yàn)槿说捏w溫是恒定的，一般保持在37℃左右。由神經(jīng)系統(tǒng)控制，使身體產(chǎn)熱和散熱保持相對(duì)平衡。我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)的時(shí)候，肌肉產(chǎn)熱就會(huì)增多，體溫升高，為了保持正常體溫身體需要通過(guò)排汗的方式來(lái)調(diào)節(jié)體溫!同時(shí)，汗水還附帶排除一些代謝廢物，還有許多像是礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素等營(yíng)養(yǎng)，隨著汗液的丟失，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也會(huì)隨之丟失。運(yùn)動(dòng)和出汗的關(guān)系。一般規(guī)律是，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度越大，排汗量越多。因?yàn)殡S著運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的增加，肌肉活動(dòng)更劇烈，產(chǎn)熱量更多，為了保持正常體溫，人體必須通過(guò)增加排汗量才能把多余的熱量散發(fā)出來(lái)，因此，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度越大，排汗量相應(yīng)增多。
保鮮膜跑步減肥有用嗎?現(xiàn)在流行的是：在太陽(yáng)下跳繩、在暖氣旁邊跳Tabata……更有甚者有的人為了流更多的汗，還穿著棉服裹著保鮮膜跑步。首先，出汗多少與每個(gè)人的汗腺有關(guān)。汗腺數(shù)量的多少不僅有性別差異，而且還有個(gè)體差異。簡(jiǎn)單點(diǎn)說(shuō)就是，出汗多的，汗腺數(shù)量相對(duì)就多，出汗少的，汗腺數(shù)量就少。其次，出汗多少還與每個(gè)人的體液有關(guān)。體液多的人運(yùn)動(dòng)時(shí)出汗就多，體液較少的人運(yùn)動(dòng)時(shí)出汗就少。有的人運(yùn)動(dòng)前大量飲水，會(huì)因體液增多增加出汗量。運(yùn)動(dòng)與減肥的關(guān)系。通過(guò)運(yùn)動(dòng)減肥，運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中會(huì)消耗熱量，這其中就有燃燒脂肪釋放的能量。還有些通過(guò)力量練習(xí)改變?nèi)梭w肌肉含量后，提高自身基礎(chǔ)代謝率，來(lái)達(dá)到消耗更多的熱量。所以說(shuō)減肥的本質(zhì)是運(yùn)動(dòng)，動(dòng)起來(lái)才是關(guān)鍵。
現(xiàn)在，很多人家里都離不開(kāi)保鮮膜。無(wú)論是吃不完的蔬菜還是其他食物，都可以用保鮮膜包裹起來(lái)然后放到冰箱里冷藏。這樣下次拿出來(lái)的時(shí)候還可以吃，而且也不會(huì)串味。如果不使用保鮮膜，而是直接將各種食材放進(jìn)冰箱的話，食材之間的味道就會(huì)變得雜亂。那么，保鮮膜是什么材質(zhì)呢?
一、保鮮膜種類
1、pE膜：主要用于食品包裝，它的防潮性、透氣性好，適于包裝短期存放的花生、餅干、新鮮果蔬、冷凍食品等，在超市采購(gòu)的半成品都用這種包裝，但耐溫性不佳，因此不宜在高溫下使用。
2、pVC膜：只能有限使用，可以用來(lái)包裝蔬菜等，不能直接包裝肉食、熟食及油脂食品，且不得微波加熱、不得高溫使用。
3、pVDC膜：可用于包裝熟食、火腿等，它的成本略高，價(jià)格最高。透明性和熱封性好，有良好的耐油性和阻隔性，可以在較高溫度下使用，耐高溫140℃以內(nèi)。
二、pVC保鮮膜使用不當(dāng)會(huì)致癌
市場(chǎng)上最常見(jiàn)的pE和pVC，熔化溫度分別為127℃和120℃，而微波爐里的溫度往往高達(dá)200℃-300℃，保鮮膜容易熔化到食品中去。
不同的是，在熔化后的物質(zhì)中，pE相對(duì)安全，因?yàn)槠湓谏a(chǎn)中可不添加任何增塑劑。而pVC本身是一種硬塑料，要將它拉成透明柔軟的保鮮膜，須加入大量增塑劑，雖pVC本身無(wú)毒無(wú)害，但增塑劑卻存在有害物質(zhì)，可能誘發(fā)疾病。所以pVC不能微波加熱、不能包裝熟食。
另外，pVC不能接觸油脂食品。增塑劑DEHA可在常溫下釋放并滲入食物，尤其與脂肪含量較高的食物相溶性較強(qiáng)。DEHA不僅致癌，還會(huì)造成內(nèi)分泌功能紊亂，降低男性生殖功能，甚至引發(fā)精神疾病。
三、pE、pVC保鮮膜三種方法可辨別
1、肉眼看：pE材質(zhì)的透明性較差，顏色發(fā)白，被覆蓋的食物看上去模糊不清;pVC材質(zhì)光澤度好，看上去清晰透徹，對(duì)光照有點(diǎn)淡黃色。
2、用手拉：pE材質(zhì)的較為柔軟，但韌性較差，拉伸后可斷裂;pVC材質(zhì)的韌性強(qiáng)，能夠大幅度拉寬拉長(zhǎng)卻不會(huì)折斷，且易粘在手上。
3、用火燒：pE保鮮膜點(diǎn)燃后，火焰呈黃色，迅速燃燒，有蠟燭燃燒的味道;而pVC保鮮膜用火點(diǎn)燃后火焰呈黃綠色，沒(méi)有滴油現(xiàn)象，離開(kāi)火源會(huì)熄滅，且有刺鼻異味。
