產(chǎn)后睡覺腰疼是怎么回事
脈道養(yǎng)生是怎么回事。
“養(yǎng)生乃長壽之伴侶，健康是長壽的朋友?！鄙鐣l(fā)展，人們越來越接受養(yǎng)生的理念，健康離不開養(yǎng)生，積極的心理離不開養(yǎng)生。正確有效的養(yǎng)生保健是如何進(jìn)行的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“產(chǎn)后睡覺腰疼是怎么回事”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
孕婦在生產(chǎn)以后，在其身體上是會出現(xiàn)有許多不良的反應(yīng)的。例如食欲不振、容易疲倦以及嗜睡等等，而有些女性會出現(xiàn)有產(chǎn)后睡覺腰疼的情況出現(xiàn)有這種情況對于其日常生活影響很大，如果孕婦沒有休息好對于嬰兒的發(fā)育也是有影響的，因此應(yīng)該及時的治療，那么下面就來介紹一下產(chǎn)后睡覺腰疼是怎么回事？
產(chǎn)后腰痛即產(chǎn)后出現(xiàn)腰痛，這個現(xiàn)象與產(chǎn)后子宮收縮復(fù)舊引起的反射痛有關(guān)。www.cndadi.net
分娩后，新媽媽的盆腔內(nèi)的組織不會很快恢復(fù)到孕前狀態(tài)，子宮也未能完全復(fù)位，在這一段時間內(nèi)，連接骨盆的韌帶松弛無力。而且，在這個時期如果排出不暢，導(dǎo)致宮腔內(nèi)血液淤積，都會引起腰疼。
另外，很多產(chǎn)婦在月子里較少活動，總是躺或坐在床上休養(yǎng)，腰部肌肉缺乏鍛煉，而坐月子每天都在進(jìn)補(bǔ)，容易攝入過多的熱量，使體重增加，加重了腰部的負(fù)荷，加上還要經(jīng)常彎腰照料寶貝，如洗澡、穿衣服、換尿布或從搖籃里抱起寶貝等，都容易造成腰肌勞損而引起腰痛。
一般產(chǎn)后如果風(fēng)濕治療不當(dāng)，晚期大部分會轉(zhuǎn)為嚴(yán)重的風(fēng)濕病、類風(fēng)濕病癥，風(fēng)濕為風(fēng)邪由表入里、滲透骨表、致使血液循環(huán)受阻導(dǎo)致骨及肌肉營養(yǎng)不良，關(guān)節(jié)變形、肌肉萎縮及活動關(guān)節(jié)部位干枯壞死，內(nèi)循環(huán)不通暢導(dǎo)致風(fēng)濕代謝物存積關(guān)節(jié)腔或則是腠理之間不得排出，渾身虛腫或則是水腫、活動關(guān)節(jié)腔積液、代謝紊亂。這也是導(dǎo)致產(chǎn)后腰痛的一個原因。所以得了產(chǎn)后風(fēng)濕一定要積極進(jìn)行治療，這樣才能有效控制病情惡化。
產(chǎn)后腰痛的毛病是很多人都遇到的，只要找到腰痛的原因，對癥下藥，就能起到緩和和治愈的作用。
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刮痧對身體的好處特別多，比如促進(jìn)身體的新陳代謝，調(diào)節(jié)陰陽還有疏通經(jīng)絡(luò)等等，所以很多人都會經(jīng)常去刮痧，因?yàn)楣勿鹬竺走€有經(jīng)絡(luò)都打開了，所以一定要注意保暖，否則很容易著涼，在刮痧后出現(xiàn)腰疼的癥狀，就有可能是因?yàn)楣勿鸷蟛恍⌒闹鴽鰧?dǎo)致的。
刮痧的好處
總的來說，刮痧的好處還是非常巨大的，不僅能夠有效的促進(jìn)身體的新陳代謝加快，同時還能夠有效的疏通身體之中的經(jīng)絡(luò)，最終達(dá)到調(diào)節(jié)陰陽的作用。具體的好處如下：
第一：促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝
只要我們還活著，身體之中的新陳代謝就不會停止，這是判斷人體正常運(yùn)轉(zhuǎn)的一個重要標(biāo)志。那么你知道嗎，人體在運(yùn)轉(zhuǎn)的時候身體就會排出毒素，這個時候并不是所有的毒素就能夠很好的排出體外，有一些毒素還會殘留在我們的身體之中，這樣就會沉淀在我們的皮下毛孔之中，出現(xiàn)斑點(diǎn)等等情況。刮痧能夠有效的打開我們身體之中的毛孔，這樣一些毒素、廢棄物等等就會從我們的毛孔之中排出體外，體內(nèi)的血液循環(huán)就會變得更加的順暢，代謝速度就會提高，身體自然就會更加的有活力，人也會更加的顯得年輕。
第二：調(diào)節(jié)體內(nèi)陰陽平衡
按照我國中醫(yī)方面的說法來看，想要知道一個人是否健康，那么就只需要查看體內(nèi)是否陰陽平衡就能夠知道了，這是我們身體是否健康的一個重要指標(biāo)。刮痧對于人體的各項(xiàng)功能具有很好的調(diào)節(jié)作用，而且這還是屬于雙向調(diào)節(jié)，有效的改善我們的體質(zhì)，令身體之中的五臟六腑功能達(dá)到一個最佳的狀態(tài)，這樣身體自然而然就恢復(fù)健康了。
第三：疏通身體之中的經(jīng)絡(luò)
這個刮痧的好處對于現(xiàn)代人來說是一個非常有效的功能，因?yàn)楹芏嗳颂貏e是一些白領(lǐng)長時間的坐在辦公室之中，缺乏適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，這樣就非常容易出現(xiàn)各種疾病，例如頸椎病、肩周炎以及腰酸背痛等等情況。想要緩解這種痛苦，如果選擇西醫(yī)方面來治療的話，容易出現(xiàn)治標(biāo)不治本的情況，而選擇中醫(yī)的方法則能夠很好的從根源中去除疾病，刮痧就是一種非常好的中醫(yī)治療手段。
以頸椎病為例，身體之中會出現(xiàn)頸椎病的主要原因就是由于我們長時間保持一個動作，這樣肌肉就會容易出現(xiàn)緊張甚至是痙攣的情況，這就會讓我們感覺到非常的痛苦，身體自然而然體質(zhì)就會下降。如果這種疾病不能夠得到及時、有效的治療，那么就會很容易導(dǎo)致病情加重，將來治療起來會更加的困難。而使用刮痧這種治療疾病的手段，能夠很好的起到疏通經(jīng)絡(luò)的作用，這樣就能夠從根本上解決疾病發(fā)生的可能，緩解肌肉緊張的情況，不僅能夠很好的緩解頸椎病所帶來的痛苦，還能夠根除疾病，一舉多得。
導(dǎo)致右側(cè)腰部疼痛的病因是特別多的，比如勞累過度還有腎陽虛和血淤性腰痛和泌尿系統(tǒng)感染等等都是可能會引起腰痛的，所以平時不要干太重的活，不要長時間的保持一個姿勢，如果過了一段時間后還是會腰痛的話最好是去醫(yī)院進(jìn)行檢查，盡快找出病因。
1、腎陽虛腰疼
腎虛腰痛，是最常見的腰痛。它的痛感為整個腰部綿綿作痛、隱痛，酸軟無力。勞累或房事后加重。中醫(yī)理論中，腰為腎之腑，主生殖和女性月經(jīng)。
最常見的是腎陽虛引起的腰痛，腰部冷痛，腰膝酸軟無力。女性每月失血過多，同時肩負(fù)孕育、生產(chǎn)，都會損傷腎氣。生育過孩子以及反復(fù)人工流產(chǎn)的女性比較容易出現(xiàn)此類腰痛。
寒濕性腰痛，主要是腰部受風(fēng)寒侵襲引起，痛感為局部(腰部偏上)疼痛，表現(xiàn)為冷痛，陰雨天加重。
2、血淤性腰疼
腰肌勞損或扭傷引起局部淤血以及氣血運(yùn)行不暢，這種腰痛也比較常見，痛感表現(xiàn)為局部刺痛和針扎痛。 這種情況，首先要排除器質(zhì)性疾病，如腰椎間盤突出、腎結(jié)石、腎炎，特別是電腦族。
3、泌尿系統(tǒng)感染引起腰疼
由于女性的尿道短而直，且尿道外口靠近肛門，常有大腸桿菌寄生，加之女性生理方面的特點(diǎn)，尿道口污染的機(jī) 會較多，若忽視衛(wèi)生，則容易發(fā)生泌尿系感染。這也是朋友們疑惑女性腰疼是怎么回事的原因之一。常表現(xiàn)為腰部脹痛、嚴(yán)重者沿輸尿管 放射至?xí)幉?。除泌尿系統(tǒng)感染外，泌尿系結(jié)石、結(jié)核等疾患，也會引起腰痛。
4、女性生殖器官炎癥引起腰疼
如慢性附件炎、盆腔炎、 盆腔結(jié)締組織炎、輸卵管炎等，這些炎癥容易并發(fā)腰痛。盆腔腫瘤如 子宮肌瘤、子宮頸癌、卵巢囊腫的病人，會由于腫瘤壓迫神經(jīng)或癌細(xì)胞浸潤盆腔結(jié)締組織而發(fā)生腰痛。
夢其實(shí)不代表什么，古人云‘夜有所思，日有所夢’，有時候的夢會和白天的心情很相似，會夢到睡覺前想的事情，有時候會是相反的。笑醒不是因?yàn)槟惆滋爝^得開心，只是在夢中夢到了比較美好的事情或者是美好期盼。在夢中心情很好的人笑醒，是因?yàn)槟X海中想的都是開心的事。本文詳細(xì)解析。
一 夢見笑醒了是什么意思
夢見睡覺笑醒了，現(xiàn)時解決不了的難題，你往往有逃避的想法，希望到一個遙遠(yuǎn)的地方重新開始!會有出國讀書或者定居的想法呢!戀情上如影相隨的狀況，也會成為你離開現(xiàn)地的原因呢!
夢見笑醒了意味著，有著面臨朋友或同事新舊交替變換的可能。而愛情方面同樣有些變動，尤其傲慢的態(tài)度將是失和的根源。兩人間出現(xiàn)決裂的陰影，對待情人的態(tài)度掌握分寸是你最該注意的。此外，對事物太過樂觀看待也容易遭受挫折，不瞭解的事就不要裝懂，懂得藏拙才不會出糗。
二 夢見笑醒了的解析
夢見笑醒了的吉兇：
基礎(chǔ)運(yùn)吉，境遇可稍安定，因勤勉而有一時之大成功，但成功運(yùn)劣，以致不能有所伸張發(fā)展，且恐有再敗之兆，若人格或地格有兇數(shù)者，恐交通生禍或陷于體弱病難，或急功招敗，或兇變遭難、禍端危害之慮?！炯獌聪嗟帧?/p>
夢見笑醒了的宜忌：
〖宜〗：宜計劃，宜飯后索吻，宜和稀泥，宜烹飪，宜失血，宜在野外性幻想;
〖忌〗：忌刷屏，忌秀恩愛，忌山寨運(yùn)動鞋，忌suit up，忌重口味，忌小心眼。
夢見夢里笑醒了的吉兇：
境遇雖安定，受一時之福蔭而獲得安定之生活，但成功運(yùn)因被壓制，不能有所伸張，常有煩惱與困難，身心過勞，易生腦疾、肺疾或遭難之慮，晚年不佳之兆。 【吉兇爭衡】
夢見夢里笑醒了的宜忌：
〖宜〗：宜作弊，宜結(jié)伴如廁，宜粉色系內(nèi)衣，宜調(diào)整時鐘，宜大姨媽，宜高雅藝術(shù);
〖忌〗：忌功夫茶，忌運(yùn)動，忌獨(dú)自散步，忌在地鐵上瞌睡，忌ppT，忌加厚棉襪。
嗆咳和一般的咳嗽癥狀有很大的不同，而且如果嗆咳沒有及時緩解的話，還有可能導(dǎo)致液體嗆到氣管中，從而出現(xiàn)呼吸衰竭的后果。小孩子是出現(xiàn)嗆咳的高發(fā)人群，所以家長們一定要引起重視。特別是當(dāng)小孩子在睡覺的時候出現(xiàn)嗆咳的話，容易導(dǎo)致口水嗆到氣管中。那么小孩子睡覺嗆咳到底是怎么回事？
孩子有胃部食物反流回食道導(dǎo)致的刺激性咳嗽;孩子患有鼻炎、鼻竇炎、扁桃體炎、慢性咽炎等上氣道病癥;患有過敏性咳嗽，咳嗽變異性哮喘的可能。
孩子睡覺嗆咳可以采取以下措施：
多喝白開水，能夠有效滋潤孩子喉嚨，有效避免咳嗽所導(dǎo)致的炎癥的出現(xiàn);將雪梨切碎，加入少量冰糖放在水中熬熟后飲用;家中常備體溫計，孩子咳嗽時及時給孩子測量體溫，及時采取退燒措施，體溫過高時需及時就醫(yī)。
如果孩子咳嗽通常會引起肺部疼痛，咳嗽完后給孩子背部做按摩;還應(yīng)該讓孩子養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣，避免食用生冷辛辣的食物，平時多吃一些新鮮的水果和蔬菜。
此外，在睡前兩個小時不宜進(jìn)食，以免給胃部增加負(fù)擔(dān)，只有這樣才能減輕寶寶睡覺時嗆咳的現(xiàn)象;如果孩子長期睡覺嗆咳，應(yīng)該盡快帶孩子前往醫(yī)院診治。
每個人睡覺的姿勢都是由于個人的習(xí)慣，而有各種各樣的差異，有的人喜歡蜷縮著睡覺，有的人喜歡側(cè)臥著睡覺，而有一部分人睡覺的姿勢就比較奇特了，他們喜歡雙手抱頭睡覺。這個姿勢其實(shí)并不是那么的舒適。為什么他們會養(yǎng)成這樣的習(xí)慣呢？要分析這其中的原因，還得從習(xí)慣和心理兩個方面分析了。
從生理角度說，只要睡眠舒適，質(zhì)量高，不論什么姿勢都是可行的(當(dāng)然不能太怪異)。抱著頭睡覺很正常，很多人都喜歡蒙頭睡或趴著睡，相比他們，抱著頭睡對睡眠質(zhì)量幾乎沒什么影響。
只是睡覺時很缺乏安全感而已。首先要意識到像這樣睡姿的人很多，其實(shí)也沒太大問題，如果覺得這樣不好的話，可以嘗試睡前瑜伽、冥想等等，從心理學(xué)的角度深入到問題的本質(zhì)，化解心中的恐懼不安，方能治本。
正確的睡姿是什么?
1.常人宜選用右側(cè)臥位
一般都主張向右側(cè)臥，微屈雙腿，全身自然放松，一手屈肘平放，一手自然放在大腿上。這樣，心臟位置較高，有利于心臟排血，并減輕負(fù)擔(dān)，同時，由于肝臟位于右側(cè)較低，右側(cè)臥可使肝臟獲得較多供血，有利于促進(jìn)新陳代謝，還有，右側(cè)臥時胃及十二指腸的出口均在下方，利于胃腸內(nèi)容物的排空。在長壽者調(diào)查中，許多長壽老人都自述以右側(cè)弓形臥位最多。古諺也說：“站如松、坐如鐘、臥如弓”，“屈股側(cè)臥益人氣力”。
2.孕婦宜選用左側(cè)臥位
左側(cè)臥位對胎兒生長最有利，可以大大減少妊娠井發(fā)癥。若取右側(cè)臥位，會壓迫腹部下腔靜脈，影響血液回流，將不利于胎兒發(fā)育和分娩。
3.嬰幼兒睡姿
嬰幼兒宜在大人幫助下經(jīng)常地變換體位，每隔1～2h翻一次身。若長時間采取一種體位睡眠，易使頭顱發(fā)育不對稱，或面部五官畸形。
4.病人睡姿
心力衰竭病人及哮喘發(fā)作病人宜選用半側(cè)位或半坐位，同時將枕和后背塾高;肺部疾病造成的胸腔積液病人宜選用患側(cè)臥位;有瘀血癥狀的心臟病病人一般不宜選用左側(cè)臥位或俯臥位;一般不宜選用頭低腳高位，易得腎臟疾病。
5.其他
(1)伏案睡姿
有時候午睡條件有限或圖方便，有些人會選擇伏案睡姿，醒后會出現(xiàn)暫時性的視力模糊，長此下去視力會受到損害。
(2)俯臥睡姿
俯臥睡眠中好流口水的人倒是個不錯的姿勢。但是，俯臥睡姿弊端是對心臟構(gòu)成壓迫，以及可能發(fā)生胸部愁悶。睡覺時可以采取高枕位，保證心臟氣血順暢。
(3)蜷身睡姿
蜷縮著身子睡覺會對背部和頸部帶來傷害。
(4)枕臂睡姿
枕著手臂入睡，一睡就是幾個小時一動不動，這會直接使人上臂的橈神經(jīng)受到壓迫性傷害，導(dǎo)致前臂、手腕、手指麻痹。這正是中醫(yī)“通則不痛，不通則痛”的道理。
在生活中每一個人都是有著不同的睡眠習(xí)慣，這些習(xí)慣有的或許是屬于比較好的一種，有的或許是不好的，那么在平時生活中一些睡覺的過程中經(jīng)常會出現(xiàn)流口水情況的人群這是因?yàn)槭裁丛蚰?那么接下來我們就一起來看看在平時生活中一些經(jīng)常在睡覺過程中出現(xiàn)流口水的情況是因?yàn)槭裁?，以及在平時生活中又應(yīng)該注意些什么?我們一起來看看吧。
睡覺流口水是怎么回事
1、在平時生活中出現(xiàn)了睡覺過程中國流口水情況的人群可能是因?yàn)樽陨砘加锌谇谎椎脑?，因?yàn)榛加锌谇谎椎娜巳涸谒X的過程會很容易造成自身的唾液分泌加重的情況發(fā)生，這種情況下的話就會造成流口水的情況出現(xiàn)，但是之后口腔炎的癥狀消失之后流口水的癥狀也就會隨之消失，所以在平時生活中的話是可以治療的。
2、在平時生活中有的人會出現(xiàn)流口水的情況可能是因?yàn)樽陨淼拿娌砍霈F(xiàn)了受涼的情況，因?yàn)樵谄綍r生活中人體面部出現(xiàn)受涼的情況的話就會容易造成我們的面部神經(jīng)受到一定的阻礙造成發(fā)炎的情況發(fā)生，這個時候就會造成我們睡覺的過程中出現(xiàn)流口水的情況發(fā)生，不僅會流口水還會容易造成口歪等癥狀發(fā)生，在平時生活中是需要注意的，一定要及時的治療。
3、在平時生活中經(jīng)常的睡覺流口水的話可能會是因?yàn)樽陨沓霈F(xiàn)了中風(fēng)的情況造成的，對于一些中老年人來說在出現(xiàn)了這一類情況的時候更是應(yīng)該及時的注意，在平時生活中笑的時候出現(xiàn)頭痛、嘴角歪斜等癥狀發(fā)生的時候，一定要及時的就醫(yī)，這些都是屬于中風(fēng)的前兆，在平時生活中的話是需要注意的。
4、在平時生活中出現(xiàn)了流口水的情況的話可能是因?yàn)樽陨淼膭用}硬化對我們的大腦造成一定的不利的影響造成的，這種情況一般在老年人身上比較常見一些，所以在平時生活中如果一些老年人出現(xiàn)了流口水的情況的話一定要及時的就醫(yī)，以免會造成自身的身體健康造成一些不利的影響。
在生活中出現(xiàn)了睡覺流口水的情況都是有著不同的原因的，有的人在睡覺的時候出現(xiàn)流口水的情況的時候一定要及時的注意，這樣才可以避免一些嚴(yán)重疾病的發(fā)生，所以在平時生活中出現(xiàn)了流口水的情況的時候一定需要注意，以免會造成自身的身體健康出現(xiàn)其他不利的癥狀發(fā)生。
在日常生活中眩暈是我們經(jīng)常遇到的一種問題，而晚上睡覺眩暈也是屬于一種比較常見的疾病，這可能是由于睡眠不足所引起的，或者是身體患有某種疾病的一種癥狀表現(xiàn)，人體大腦在沒有充足的睡眠的時候就會容易出現(xiàn)眩暈的情況，需要及時進(jìn)行檢查和治療。
晚上睡覺眩暈是怎么回事?
頭暈是十分普遍的癥狀，除耳髓不平衡外，它的成因眾多，如藥物影響、心律失常等。遇有頭暈，除了盡量爭取休息，飲食方面要少食多餐及避免油膩的食物，皆有助于舒緩不適。
頭暈分為以下三大病狀：
1、 天旋地轉(zhuǎn)--患者會感覺到周圍的景物在旋轉(zhuǎn)，自身也可能在轉(zhuǎn)。
2、 頭重腳輕--沒有天旋地轉(zhuǎn)的感覺，但總覺得“頭重重，腳浮浮”，提不起精神來。
3、 前一黑--感到視覺模糊，甚至?xí)簳r失去知覺。 大部分患頭暈的人士都會伴有作嘔作悶、食欲不振甚至嘔吐大作，這時要留意自己的飲食，應(yīng)少食多餐、避免油膩食品，亦可在進(jìn)食前先服食藥丸，都有助減輕癥狀。
持續(xù)頭暈須注意
1、頭暈嚴(yán)重應(yīng)盡量臥床休息，在上下床時應(yīng)慢慢進(jìn)行，因平衡系統(tǒng)需要時間適應(yīng)。相反，如果頭暈情況持續(xù)(尤其情況維持一個月以上者)就應(yīng)保持適當(dāng)運(yùn)動，因?yàn)榇藭r不多活動，會令身體機(jī)能退化、使平衡系統(tǒng)失調(diào)，因此不可只躺著不動。
2、 頭暈超過兩周要檢查。 問題持續(xù)或嚴(yán)重的話，應(yīng)往醫(yī)生處接受進(jìn)一步檢查。一般普通急性頭暈，最多維持一至兩個星期左右便消失，若超過的話就應(yīng)盡快找醫(yī)生?；颊咄ǔＲM(jìn)行身體血色素、血壓、心跳、血糖等檢查，甚至可能要檢驗(yàn)聽覺、作頭部電腦掃描等。
為什么會頭暈?
頭暈的原因不一，一般有以下幾種
1、中耳及內(nèi)耳疾病--不同的耳部問題都能引起暈眩，如中耳炎、美尼氏癥等，一般感冒病毒也會入侵內(nèi)耳而引起問題，甚至引致嘔吐等現(xiàn)象。
2、 藥物影響--一些降血壓藥、心臟及糖尿藥，甚至感冒敏感藥等都可能有此副作用。
3、心律失常--心臟疾病令到腦部供氧失常而引起頭暈，其中心跳過慢影響較多。
4、 慢性疾病--糖尿病、氣管病、腎病等若控制不好，也會出現(xiàn)上述情況(如血糖過低)。 5. 貧血--懷孕期間或婦女月經(jīng)量大，都會令血液含氧量減低，造成暈眩。
睡覺被迷了是夢魘的表現(xiàn)。在睡覺的時候，常常會有做夢的現(xiàn)象。這是由于我們在睡覺得時候，深淺睡眠交替。在發(fā)生夢魘時，大腦正處于淺睡眠狀態(tài)，但是身體并未清醒，從而導(dǎo)致自己會覺得被迷住了，動憚不得。這是一種正常的生理現(xiàn)象，不必過多的緊張。本文為大家介紹詳細(xì)情況。
這是一種并不少見的生理現(xiàn)象.民間俗稱"鬼壓床".在醫(yī)學(xué)上叫做"睡眠癱瘓癥". 睡眠癱瘓一方面是指人在睡眠的動眼期中身體不能動彈的現(xiàn)象.另一方面是指一種疾病.即軀體已經(jīng)進(jìn)入睡眠狀態(tài)并且在醒來后.軀體還處于麻痹狀態(tài).同時意識卻是清醒的.
軀體在人睡眠時進(jìn)入麻痹狀態(tài)是一個必要的過程.以避免人在做夢時對軀體進(jìn)行真正的移動.當(dāng)身體已經(jīng)在這個階段.但腦的一部分還處于完全工作狀態(tài)時.會發(fā)生睡眠癱瘓.睡眠癱瘓常伴有恐慌發(fā)作.因?yàn)槿诉€處于有意識的狀態(tài).同時伴隨聽覺和視覺上的幻覺.對于睡眠癱瘓也是很典型的.然后漸漸進(jìn)入[夢境".通常還會有[假醒".即人醒過來.發(fā)現(xiàn)自己原來還在夢里.現(xiàn)實(shí)中也還在睡眠.這樣的[假醒"通常會多次重復(fù).伴隨的還有來自于對這種無終止重復(fù)的恐懼.通常是可以打斷這種重復(fù)與麻痹的.如通過試著對小指的移動等.睡眠癱瘓經(jīng)常會有呼吸困難與耳里的聲響的感覺.
經(jīng)常被誤認(rèn)為血液循環(huán)問題.很多人有過一次睡眠癱瘓的經(jīng)歷.有些人卻會經(jīng)常發(fā)生.睡眠癱瘓也可能是發(fā)作性嗜睡病的癥狀. 睡眠癱瘓癥并不少見.可以算是一種正常的生理現(xiàn)象.和鬼怪無關(guān).對身體健康也不會有什么不良影響. 它通常在壓力比較大.過度疲累.作息不正常.失眠.焦慮的情形下比較容易發(fā)生.
一般這種情況會發(fā)生在你身體虛弱的時候，或者是特別疲憊的情況下。一般唯物主義解釋為睡姿不正確，或者身體的哪個部位有問題。唯心主義認(rèn)為是被鬼壓床！我們的周圍有其他的空間存在，在你身體好陽性充足的情況下他們不容易接近你，只有在你身體虛弱的時候他們才可以趁虛而入。好的辦法就是醒來后不要馬上再睡，換個地方會好一點(diǎn)。
排尿?qū)τ谌梭w來說是非常重要的一件事情，其可以將人體內(nèi)多余的水分以及新陳代謝的產(chǎn)物給排到人體之外，是循環(huán)系統(tǒng)的重要組成部分。然而有許多人卻會出現(xiàn)有睡覺前尿頻的情況，出現(xiàn)有這種情況對于人體的影響是比較大的，需要人們能夠及時了解其原因而后及時采取措施治療，下面就來介紹一下睡覺前尿頻是怎么回事。
一般，排尿正常的人，每日次數(shù)是四到六次，夜間睡覺時的排尿是0~2次不等，嬰兒的每天的排尿是25次左右。如果超出了這個范圍很多的，就是尿頻。一般可歸納為一下幾點(diǎn)：
1、水分補(bǔ)充過多 這是生理上的情況，如：喝啤酒、大量飲水和大量飲食一些水分多的水果，都會出現(xiàn)尿頻現(xiàn)象。需注意的是一些尿崩癥、糖尿病患者飲水多了，也會出現(xiàn)排尿次增多。這種生理情況的一般排尿都無不適感。
2、非炎癥刺激 ?這種夜間尿頻，一般多為尿路結(jié)石、異物引起的。
3、膀胱面積的減少 ?如：妊娠期增大子宮壓迫、比較大的膀胱結(jié)石、膀胱占位性病變等都會引起夜間尿頻現(xiàn)象。
4、炎癥刺激 膀胱內(nèi)炎癥的刺激，是夜間尿頻的一個重要表現(xiàn)，表現(xiàn)最為明白的是急性膀胱炎、結(jié)核性膀胱炎。
女性出現(xiàn)尿頻的原因:
一、炎癥引起的：如果女性朋友患上了婦科炎癥，一般都會出現(xiàn)尿急、尿頻等癥狀，這是由于病原微生物的感染導(dǎo)致的。
二、懷孕：女性在懷孕期間是會出現(xiàn)尿頻癥狀的，因?yàn)檫@時候女性子宮會增大壓迫到膀胱，除了這些，如果你還出現(xiàn)了惡心嘔吐、乏力嗜睡等癥狀，最好做一下早孕檢查，很有可能是你懷孕了的緣故。
三、性生活導(dǎo)致的：很多女性在性生活之后都會出現(xiàn)尿頻的情況。因?yàn)樾陨钸^程中，很容易把細(xì)菌帶入女性陰道內(nèi)造成尿路感染，產(chǎn)生尿頻的錯覺。 安陽博愛醫(yī)院采用目前國際上治療尿道炎最安全、最高效的技術(shù)，突破了傳統(tǒng)治療模式的局限，不直接接觸患病部位，通過超導(dǎo)能量直接穿透病變組織屏障，快速全面殺滅體內(nèi)各種病原體，達(dá)到有效治愈的目的，配合基因強(qiáng)化技術(shù)激發(fā)人體免疫細(xì)胞的活性動力，修復(fù)受損細(xì)胞，調(diào)節(jié)人體微環(huán)境，強(qiáng)化自身整體免疫功能，提高抗病能力。
腦袋也需要大量的血液供給，當(dāng)出現(xiàn)腦部供血不足狀況的時候，就有可能會引起頭部發(fā)麻癥狀。在睡覺的時候也應(yīng)該保持正確的睡覺姿勢，因?yàn)檎_的睡覺姿勢才不至于壓迫到身體上的其他神經(jīng)。也有一部分患者在睡覺的時候出現(xiàn)了腦袋發(fā)麻的癥狀，除了腦部供血不足之外還有什么原因會引發(fā)患者睡覺腦袋發(fā)麻呢?
大腦供血不足
若是長時間工作，經(jīng)常熬夜加班，這樣會導(dǎo)致大腦供血不足，人會過度疲勞，這樣就會有頭皮發(fā)麻的情況出現(xiàn)。
頸椎病
檢查頸椎病的簡單方法，一個人托患側(cè)頭部，一手握患側(cè)上肢，將其外展90°，兩手同時向反方向推拉，有放射痛或麻木者可初步確診為頸椎病。
周圍神經(jīng)麻痹
注意休息、避免精神緊張，可以口服營養(yǎng)神經(jīng)的藥物治療。
高血壓
現(xiàn)在，人們生活節(jié)奏很快，壓力也很大，高血壓的發(fā)病率越來越高。一般，血壓是有明顯晝夜波動規(guī)律的。在睡醒之后若是頭部有發(fā)麻的感覺，要注意測量一下血壓，可能有血液升高的情況。
心腦血管疾病
中老年人多開始出現(xiàn)腦動脈硬化，尤其是有多種心腦血管危險因素者。由于睡覺時腦血循環(huán)緩慢，以睡醒后尤為明顯，會造成腦血管供血不足，表現(xiàn)出頭部發(fā)麻的癥狀。因此建議去醫(yī)院作相應(yīng)的腦血管評價，并接受正規(guī)的二級預(yù)防治療。
腦供血不足怎么辦
進(jìn)行足底按摩
當(dāng)有眩暈、頭痛、肢體麻木等腦供血不足癥狀時，要坐穩(wěn)休息一會兒，然后用熱水泡泡腳，請家人幫著按摩按摩腳底，用大拇指使勁按一按，會很舒服，能有效改善輕微的腦供血不足。
到戶外呼吸新鮮空氣
想要減輕腦供血的情況，要注意經(jīng)常去空氣新鮮的地方進(jìn)行深呼吸，這樣可以增加肺活量，可以改善腦部的血液循環(huán)。
加強(qiáng)體育鍛煉
經(jīng)常鍛煉身體能增強(qiáng)身體免疫力，加強(qiáng)心肺功能，加大對腦部的供血量，從而能沖破輕微的血栓塊，緩解腦部供血不足的癥狀。
多食用含有豐富的鉀的食物
鉀能抗動脈硬化、降血壓。比如香蕉，每天吃1-2根香蕉，能有效預(yù)防動脈硬化，從而能起到預(yù)防腦供血不足的作用。
腦供血不足吃什么好
多選用優(yōu)質(zhì)蛋白
蛋白質(zhì)是大腦記憶思維的基礎(chǔ)物質(zhì)，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)可使大腦皮層處于良好的生理活動狀態(tài)，而且蛋白質(zhì)生理效價高，吸收率高。常見有肉、禽、蛋、奶、魚、蝦。
攝入必需脂肪酸和卵磷脂
含有豐富必需脂肪酸的食物如芝麻、核桃、松子、豬心、墨魚及壓榨的花生油、橄欖油、亞麻油等。另外，雞、兔肉、鱔魚含有較多的亞油酸、亞麻酸。
動物的腎、 血、腦、對蝦、深海魚(三文魚、大黃魚、沙丁魚、金槍魚)等含有較多的DHA和EpA。含卵磷脂豐富的有蛋黃、牡蠣、芝麻醬肝、腎、腦、大豆制品等。
控制精制加工糖
多攝入糧食、水果、龍眼、香菇、蔬菜、蜂蜜及未精加工的谷類等。
維持血液的微堿性
多食堿性食物如蔬菜、豆類、牛奶、菌藻類、茶葉等。
補(bǔ)充豐富的維生素A、C、E的食物
維生素A、C、E具有很強(qiáng)的抗氧化性，能消除自由基，對防止衰老、改善腦血液循環(huán)是極為重要的。有資料證明，維生素C 在血液中小于11毫克時，人的智商會明顯下降。
維生素A的主要來源是黃綠色蔬菜、西紅柿、胡蘿卜、玉米(這些蔬菜和谷物含維生素A原多，即含胡蘿卜素較多)，而動物肝臟、蛋和魚肝油中含A較多。
人在每天晚上的時候，都會睡覺休息，讓轉(zhuǎn)動一天的大腦多休息?？墒敲總€人的睡覺習(xí)慣是不相同的，因?yàn)橛械娜藭l(fā)現(xiàn)睡覺的時間比較晚，或者是不能正常睡眠。而是經(jīng)常失眠，睡不著覺，還有的就是在睡覺的時候容易發(fā)生各種狀況，比如晚上睡覺會吹氣，可能是大家經(jīng)常說的打呼。可是晚上睡覺吹氣是怎么回事呢？
晚上睡覺吹氣俗稱打鼾，也可以稱為打呼嚕。人在睡覺的時候中唇、舌、頰、顎部肌肉不可能隨意搭配形成各種空腔了，但始終留出一個大的通道：嗓子（咽部），如果這個通道變窄了，變成縫隙了，然后氣流通過咽喉時就會發(fā)出聲音來，這就是所謂的晚上睡覺吹氣、打鼾、打呼嚕。胖人、咽喉部肌肉松弛的人、嗓子發(fā)炎的人比一般人更容易打鼾。
過去很少有人關(guān)心打呼嚕對本人有沒有危害，自從睡眠成為研究的課題之后，才有學(xué)者研究打鼾者的睡眠情況，研究發(fā)現(xiàn)：長期打鼾者或是打鼾嚴(yán)重的人往往都伴有睡眠呼吸暫停綜合征，在睡眠的全過程中出現(xiàn)呼吸暫停，血中氧氣減少。也就是說整夜吸進(jìn)去的氧氣比正常人來得少，時間久后，會影響記憶力。曾有人測定打鼾者的記憶功能確實(shí)不如正常人，只不過打鼾者本人沒有意識到罷了。所以現(xiàn)在不少學(xué)者提議：打鼾的人要去進(jìn)行多導(dǎo)睡眠儀檢查，看看有沒有睡眠呼吸暫停綜合征，如果有就應(yīng)當(dāng)進(jìn)行必要的治療。
緩解打鼾的方法
1.側(cè)臥睡覺
2.戒酒
3.補(bǔ)充水分
4.作息規(guī)律
5.保持床上清潔
6.保持鼻腔暢通
7.減肥
在打鼾患者發(fā)病的時候，自己一定要在生活上注意，睡前不要去服用鎮(zhèn)靜、安眠藥物，以免加重對呼吸中樞調(diào)節(jié)的抑制。治療心臟病、控制高血壓的常用藥物，可加重睡眠呼吸暫停，必要時可征求醫(yī)生的意見，換用其他療效相同而副作用少的藥物。
在生活中，有許多的人都喜歡趴著睡覺，引起趴著睡覺的原因有許多，例如安全感、積滯、脾胃虛寒等，因此，在睡眠質(zhì)量不好的情況下，趴著相對而言更容易入眠。但是趴著睡其實(shí)很不利于身體健康。今天本文就為大家介紹5中趴著睡的危害，我們現(xiàn)在來詳細(xì)了解一下吧。
一、趴著睡有5大危害
1、影響視力
如果經(jīng)常性趴或在床上，或趴在胳膊上睡覺的話，往往會壓迫眼球，對眼睛造成壓力，影響眼睛的氣血運(yùn)行。比如剛剛醒來的時候，眼睛花，視力模糊這種現(xiàn)象，都是由于眼睛氣血不足造成的。長此以往，容易形成近視，誘發(fā)其他眼科疾病。人的近視往往是從小形成的。所以兒童趴著睡，對眼睛的影響比較大。
2、影響心腦
趴著睡多呼吸不暢，同時還壓迫心臟及腹部臟器，不利血液循環(huán)，導(dǎo)致供血不足，因此容易產(chǎn)生腦部供氧不足，手腳供血不足則容易導(dǎo)致手足麻木，全身氣血供應(yīng)不足，則醒來時會感到全身疲勞、乏力， 像是沒有休息感覺。
3、影響脊柱發(fā)育
人的脊柱有正常的生理彎曲。保持生理彎曲好的姿勢是平臥，腰部墊的適當(dāng)高一些。
其次是側(cè)臥。側(cè)臥有時也會造成脊柱腰曲發(fā)生彎曲。
最不好的姿勢是趴誰。趴誰此時，脊椎無法保持正常的體位，會影響頸椎頸曲，腰椎腰曲，久而久之，會導(dǎo)致脊柱側(cè)彎，影響脊柱的發(fā)育，平時表現(xiàn)感覺總是站不直，彎彎曲曲的。很可能都和小時候睡眠姿勢不當(dāng)有關(guān)。
4、影響面部發(fā)育
趴著睡還會影響面部的血液循環(huán)和神經(jīng)傳導(dǎo)，面部、眼睛、鼻子等部位會發(fā)生兩側(cè)不對稱生長，久了可能會演變成一側(cè)發(fā)育好，一側(cè)發(fā)育較差。一般來說，受壓的部位多是發(fā)育不好，在上的另一側(cè)發(fā)育多良好。其實(shí)大家從照相上也可以看出來，在一側(cè)照相特別好看，那么這一側(cè)多是發(fā)育較好的一側(cè)。
5、影響脾胃消化
趴著睡覺，胃腸受壓，導(dǎo)致胃腸蠕動等減弱，久而久之，影響消化等。
世界之大，無奇不有。即便你睡著了，也有很多看起來不可思議的事情發(fā)生，像我們說起來有的怕怕的“鬼壓床”就屬于這么一類，其實(shí)，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)，對這類事情，有一個專門術(shù)語，叫“夢魘”，它除了“鬼壓床”，還有一種情形，那就是，睡著了，做夢，夢境很恐怖，嚇得喊叫了起來。那么，夢魘，或者說睡覺魘著了，這到底是怎么回事呢？
1睡眠方式要注意
出現(xiàn)夢魘時自己的睡眠姿勢一般就是仰面躺著，或者枕頭很不平，覺得腦袋硌得慌。自己的手緊緊壓在心口的位置。還有就是趴著睡覺，或者是被子蒙著頭睡覺，這幾種睡眠方式極易發(fā)生夢魘，所以說在睡眠之前，一定要把自己的枕頭弄得舒服一些，不要很高，也不要過低，然后盡可能的不要把胳膊壓在自己身體上。
2睡前思慮要不得
睡前思慮很容易讓大腦處于興奮或者焦慮的狀態(tài)，人看起來是睡著了，可使大腦卻依然在“工作”，發(fā)生夢魘的可能性就會大大增加。
3不要在睡前生氣
特別是結(jié)婚后的人，有時候夫妻會在睡覺前討論一些事情，結(jié)果討論一番之后引起了爭執(zhí)，那么肯定會有一方情緒過于激動，從而引起爭吵或者彼此不說話冷漠著，但心里一定會是非常憤怒。而一旦睡前出現(xiàn)憤怒情緒，一來會引起失眠，二來就算是睡著了，也會睡的極不安穩(wěn)，那些引起憤怒的事情就會延續(xù)到自己的夢中，再加上睡眠姿勢的不正確等因素，出現(xiàn)夢魘也是極有可能的。
4平日不要過于緊張焦慮
人的精神狀態(tài)對于自己的身體健康非常重要，平日里千萬不要過于緊張憂慮，更不要長吁短嘆。很多癌癥晚期病人精神狀態(tài)保持的好，結(jié)果活了很長的壽命，何況是一個小小的夢魘？把心放寬一些，不管什么事情都不要過于斤斤計較，學(xué)會釋放一些負(fù)面情緒，自然身體健康一切都好。
5睡醒后不要繼續(xù)睡
夢魘之后一定不要繼續(xù)睡覺，就算是晚上出現(xiàn)了夢魘，也一定要起來活動一下再睡。如果你夢魘之后躺在原來的位置繼續(xù)睡覺，那么再次發(fā)生夢魘的情況會出現(xiàn)，作者就遇到過一次，那種感覺真的非常痛苦。如果是寶寶出現(xiàn)了夢魘，夢魘之后你要把孩子抱起來，輕輕和寶寶說幾句話，如果孩子非常困的話，最好你抱著孩子睡一會兒，然后再放回去。
6夢魘時盡可能的動一下
如果夢魘時任其發(fā)展，會有窒息的可能。那么如果夢魘時你身邊沒有人，一旦發(fā)生窒息你該如何？所以說，盡管夢魘時掙扎很困難，你也要盡可能的讓自己掙扎，晃晃鬧到，努力動一下手指或者腳，甚至你努力讓自己發(fā)出一點(diǎn)點(diǎn)聲音都可以。
7夢魘后趕緊離開床
夢魘醒來后，人的意識還會處在夢魘當(dāng)時，會覺得特別恐慌，依然會沉浸在那種掙扎和痛苦之中，整個人都會變的茫然。但是只要你能醒來，一定要快速離開你睡覺的地方，然后強(qiáng)迫自己站起來，給自己倒一杯水，去喝杯熱水，或者抱著熱水杯在屋子里走一走，或者看看你屋子里的花花草草，這都可以。如果你感到頭暈或者渾身無力的話，那么你換個地方坐下來，但千萬不能躺著了，一定要讓自己保持清醒的頭腦。
8不要看那些驚悚小說或影視
那些驚悚片或者驚悚小說，看的人往往是心慌不已，晚上做夢都是那些驚險場景。嘟嘟曾經(jīng)夢魘很嚴(yán)重，后來聽醫(yī)生的建議不再看那些驚悚的影視劇或者小說了，再加上自己用心調(diào)理，夢魘也就好了。
9健康生活方式不能少
經(jīng)常性的出現(xiàn)夢魘，或者忽然出現(xiàn)一次夢魘，這并不是遇到什么“不干凈”的東西了，也不是什么“鬼壓床”，這只是表示你的身體出現(xiàn)了不好的狀況。其實(shí)說白了也算是一種身體預(yù)告吧，提醒你要注意自己的身體狀況了。如果經(jīng)常出現(xiàn)心慌或者心悸，亦或是眩暈等情況，就要及時去醫(yī)院診斷。當(dāng)有一個健康的身體后，所謂的夢魘 就不會再來打攪你了。
