冷藏母乳怎樣加熱
怎樣養(yǎng)生。
“養(yǎng)生乃長(zhǎng)壽之伴侶，健康是長(zhǎng)壽的朋友。”從古至今，關(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩句或名言，養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實(shí)踐的。有沒有更好的方式來實(shí)現(xiàn)養(yǎng)生保健呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“冷藏母乳怎樣加熱”，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來幫助。
對(duì)于正在上班的哺乳期的女性來說，喂養(yǎng)寶寶就是一個(gè)比較煩惱的事情，其實(shí)這時(shí)候可以通過冷藏母乳的方法，可以使用貯奶袋，先要把乳汁擠出來放在存奶袋里面，然后冷藏，最后把母乳加熱，然后再喂養(yǎng)，在加熱的時(shí)候，不能直接加熱，可以隔水加熱，溫度不能高，避免導(dǎo)致乳汁營養(yǎng)下降。
冷藏母乳怎樣加熱
1、隔水燙熱法。如果是冷藏母乳，可以把母乳容器放進(jìn)溫?zé)岬乃锝?，使奶吸收水里的熱量而變得溫?zé)?。浸泡時(shí)，要時(shí)不時(shí)地晃動(dòng)容器使母乳受熱均勻。如果是冷凍母乳的話，要先泡在冷水解凍，然后再像冷藏母乳一樣燙熱。
2、溫奶器加熱。把溫奶器的溫度設(shè)定在40℃，隔水加熱母乳，溫度更容易掌握。
3、恒溫調(diào)奶器。使用恒溫調(diào)奶器，溫度設(shè)定在40℃，加熱母乳。
冷藏母乳加熱后留多久
母乳如放在冷藏室中，保存時(shí)間一般是：0-4℃冷藏可保存8天;如果是冰箱冷藏室里邊帶有的小冷凍盒，保存期為兩周;如果是和冷藏室分開的冷凍室，但是經(jīng)常開關(guān)門拿取物品，保存期為3-4個(gè)月;
如果是深度冷凍室，溫度保持在0℃以下，并不經(jīng)常開門，則保存期長(zhǎng)達(dá)6個(gè)月以上。冷藏得看具體溫度。一般咱們冰箱3～4度存不超過4小時(shí)。再低一點(diǎn)溫度10～12小時(shí)。別反復(fù)加熱。最好一袋裝一頓的量，加熱后最好趁熱喝完。
母乳是寶寶們還小的時(shí)候最有營養(yǎng)并且最需要的食物了。但是如果沒有合理的保存，在營養(yǎng)的食物也會(huì)變成病毒吃入口中，因此媽媽們一定要注意這方面的衛(wèi)生，保障寶寶的健康要連這些小細(xì)節(jié)都不放過，為了你的寶貝好好看看這篇文章吧。
yS630.Com相關(guān)推薦
現(xiàn)代年輕人的壓力是很大的，大多數(shù)的女性在懷孕以及生產(chǎn)之后都需要上班的，尤其是產(chǎn)后很多的女性都會(huì)選擇上班，但是產(chǎn)后是要給寶寶哺乳的，上班的媽媽們平時(shí)只能背奶，每次上班之前，會(huì)將母乳擠出來放在冰箱冷凍保存，等到寶寶餓了的時(shí)候，直接溫?zé)峤o寶寶食用，是非常方便的。
母乳能用開水加熱嗎?
1、要把母乳放冰箱保存。5攝氏度以下冷藏，保存期為24小時(shí)，冷凍可保存7天。
2、冷凍后退冰的母乳不可再冷凍，只可冷藏;冷藏的母乳一旦加溫后即使未喂食也不可再冷藏，需丟棄。
3、喂食前，不要用微波爐加熱，因?yàn)槟虦貢?huì)不均勻，可能會(huì)燙著寶寶。母乳直接在火上加熱、煮沸會(huì)破壞其營養(yǎng)成分。因此最好的辦法是不超過50攝氏度的熱水隔水溫?zé)帷?/p>
如何儲(chǔ)存母乳?
1、在上班前一天或上班之前將母乳擠出至母乳收集袋保存好，使用冰凍或冷藏皆可，送寶寶至保母家時(shí)一并交給保母。
2、在上班時(shí)可將擠出的母奶置于陰?處，等溫度近于室溫時(shí)即可將它放入冰箱或冰桶內(nèi)，如果上述儲(chǔ)存物品皆無法取得，您可將保溫瓶于上班之前放入適量冰塊，待瓶?jī)?nèi)已呈現(xiàn)冰冷狀態(tài)后即可將冰塊倒出，保溫瓶?jī)?nèi)就會(huì)有冰冷的效果。
3、您可以將母乳用玻璃、硬且清澈的塑料罐或母乳袋儲(chǔ)存，但以上的容器一定要是清潔的母乳袋，不可重復(fù)使用，以免細(xì)菌滋生讓您的小寶寶腸胃生病;此外，擠出的母奶需置于冰箱或保溫器皿保存。
做背奶媽媽是很不容易的，上班期間由于用吸奶器往出吸奶發(fā)出的聲音，總會(huì)迎來同事奇奇怪怪的目光。下了班趕快給寶寶帶回去。
生完孩子后的媽媽們就開始給自己準(zhǔn)備大量的保鮮膜入袋，這一種是為了準(zhǔn)備盛放母乳的，安全無毒，感覺到乳房開始發(fā)脹的時(shí)候，可以用吸奶器把奶水吸出來，放在保鮮乳袋當(dāng)中，隨時(shí)可以拿出來給寶寶喝，喝不完的可以放在冰箱中冷藏起來，但是有的人會(huì)直接把保健母乳直接拿出來加熱，這樣的方法還是可以的。
母乳保鮮袋可以加熱嗎
母乳保鮮袋不可以加熱，同時(shí)解凍母乳也不建議加熱。
不要用微波爐解凍母乳或者直接加熱母乳[母乳保鮮袋能保存多久 使用母乳保鮮袋要注意這些來喂哺孩子，因?yàn)闊崃康姆植疾痪苋菀谞C傷孩子的口舌。高溫加熱也會(huì)破壞母乳里面一些營養(yǎng)物質(zhì)，同時(shí)加熱以后的母乳喝不完也不要重復(fù)冷藏，容易滋生細(xì)菌。
小貼士
母乳的解凍方法有很多，但是加熱卻是一項(xiàng)錯(cuò)誤的解凍方法，同時(shí)母乳保鮮袋是不適合加熱的。無論是采取何種方式的加熱手法，都是不建議進(jìn)行的。
儲(chǔ)存母乳使用方法
拿出一張儲(chǔ)奶袋，不用消毒，把袋口打開，把奶水倒入或者擠進(jìn)去。然后把其中的空氣排出，接著沿著鎖口按壓直到把袋子封死。最后用筆在上面寫上日期和時(shí)間。
解凍母乳
使用方法
在解凍時(shí)，要注意方法，首先要用涼水沖洗，接著再在涼水中慢慢加入熱水，直到奶水完全解凍，達(dá)到方便寶寶飲用的溫度。千萬不可以用爐火或者微波爐來解凍升溫，這樣奶水中的營養(yǎng)可能會(huì)就此消失。
不要二次冷凍
解凍后，直接裝入奶瓶中給小朋友喝就可以了。解凍后的母乳需要在一天內(nèi)喝掉，而且不能進(jìn)行二次冷凍。
母乳如何解凍
1、將冰凍好的母乳解凍，這里面也有不少需要注意的問題?？梢詫⒛溉橹苯臃湃虢鈨鍪?，但這可能需要幾個(gè)小時(shí)的解凍時(shí)間，最好前一天晚上就將第二天需要用的準(zhǔn)備好。
2、可以放入盛有溫水的碗中慢慢化凍，當(dāng)溫水變涼后，將其倒掉，重新替換溫水，直到母乳解凍。
3、最快的解凍方法則是開著水龍頭用流動(dòng)的溫水沖。
4、解凍時(shí)，記得根據(jù)當(dāng)時(shí)標(biāo)注的日期，選擇存放時(shí)間最久的那部分。
5、切記不要使用微波爐解凍母乳，因?yàn)檫^高的溫度可能使母乳中的部分營養(yǎng)成分遭到破壞。另外，微波爐加熱不夠均勻，過熱的部分可能會(huì)燙傷寶寶的嘴唇和喉嚨。
6、不要將母乳放入熱水壺中加熱，這會(huì)使溫度過高，甚至煮沸，將嚴(yán)重破壞營養(yǎng)成分。
母乳的營養(yǎng)是非常豐富的，對(duì)于寶寶來說，母乳是可以保證寶寶在成長(zhǎng)的過程中所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，但是現(xiàn)代社會(huì)人的壓力是很大的，女性往往生完孩子還需要上班，母乳喂養(yǎng)的媽媽，只能是通過背奶的方法給孩子喂養(yǎng)，但是冰過的奶怎樣去加熱，是很多女性比較關(guān)心的問題。
冰過的母乳怎么加熱?
母乳的加熱要引起重視，如果方法不對(duì)就會(huì)破壞里面的營養(yǎng)成分。母乳最好不要使用微波加熱，第一受熱不容易均勻，寶寶容易吃到“陰陽奶”;第二目前各方專家對(duì)微波是不是會(huì)破壞維生素的說法不一。爐火也不適合加熱母乳，因?yàn)闇囟忍撸瑫?huì)破壞營養(yǎng)。
比較好的加熱冷藏(凍)母乳的方法有三種：
1、隔水燙熱法。如果是冷藏母乳，可以像冬天燙黃酒那樣，把母乳容器放進(jìn)溫?zé)岬乃锝?，使奶吸收水里的熱量而變得溫?zé)帷＝輹r(shí)，要時(shí)不時(shí)地晃動(dòng)容器使母乳受熱均勻。如果是冷凍母乳的話，要先泡在冷水解凍，然后再像冷藏母乳一樣燙熱。
2、溫奶器加熱。把溫奶器的溫度設(shè)定在40℃，隔水加熱母乳，溫度更容易掌握。
3、恒溫調(diào)奶器。使用恒溫調(diào)奶器，溫度設(shè)定在40℃，加熱母乳。
如果是冷凍的母乳，可能會(huì)出現(xiàn)分層的現(xiàn)象，這是正常的。只要在喂食前輕輕搖晃將其混合均勻就可以了。
一般來說，母乳保存有兩種，一種是媽媽在公司里面上班，因?yàn)楣緵]有冷藏設(shè)備，只能常溫保存母乳。常溫保存下的母乳保存時(shí)間較短，媽媽要注意在存放母乳的瓶子上標(biāo)注好時(shí)間，避免寶寶喝到過期的母乳而導(dǎo)致消化道疾病的發(fā)生。
母乳常溫保存時(shí)間：
初乳(產(chǎn)后6天之內(nèi)擠出的奶)：27—32℃室溫內(nèi)可保存12個(gè)小時(shí)。
成熟母乳(產(chǎn)后6天以后擠出的奶)：15℃室溫內(nèi)可保存24小時(shí);19—22℃室溫內(nèi)可保存10小時(shí);25℃室溫內(nèi)可保存6小時(shí)。
儲(chǔ)存過的母乳會(huì)分解，形成乳水、乳脂兩個(gè)分離的層次，看上去有點(diǎn)發(fā)藍(lán)、發(fā)黃或者發(fā)棕色，這都是正?，F(xiàn)象。給寶寶喂食前，媽媽要先搖勻，使水乳合為一體。
母乳喂養(yǎng)注意事項(xiàng)
1、乳房保養(yǎng)：孕媽媽如果決定母乳喂養(yǎng)，那么就要從孕前開始保養(yǎng)乳房，洗澡的時(shí)候注意按摩，佩戴寬松的胸衣，避免壓迫乳腺造成堵塞，如果有乳頭內(nèi)陷等問題，可以請(qǐng)教醫(yī)生，盡量早點(diǎn)矯正。
另外，媽媽的乳頭應(yīng)經(jīng)常保持清潔，防止乳頭、乳房疾病的發(fā)生。如果今后喂養(yǎng)的時(shí)候，姿勢(shì)和方法得當(dāng)，其實(shí)問題不大。每次哺育寶寶之后，如果寶寶沒有將乳房吮吸空，應(yīng)當(dāng)用吸奶器將多余的奶水吸出，這不是浪費(fèi)，排空了乳房才能促進(jìn)乳汁更多地分泌，還能減輕新媽媽的漲奶痛苦，對(duì)乳房的健康也有保健作用。
2、盡早開奶：一般來說，產(chǎn)后30分鐘之后，雖然這時(shí)候新媽媽還未開奶，乳房中可能沒有足夠的奶水，但也要盡量給寶寶吮吸乳房，盡早培養(yǎng)起寶寶吮吸乳房的習(xí)慣。否則的話，寶寶日后可能會(huì)排斥媽媽的乳房。
我們會(huì)發(fā)現(xiàn)很多身邊的朋友，包括電視里面的人都會(huì)在哺乳期間的時(shí)候準(zhǔn)備一些保鮮的母乳袋，把奶水?dāng)D到里面后放在冰箱中冷藏，但是大家覺得這樣的冷藏方法是可以很好的，完整保持母乳的最佳，同時(shí)在寶寶饑餓的時(shí)候拿出來一袋，給寶寶放在微波爐中加熱就可以，那么保鮮母乳正確的加熱方法是什么？
乳汁冷凍后蛋白質(zhì)的結(jié)構(gòu)會(huì)有改變，不利于寶寶的消化。所以建議冷藏儲(chǔ)存。冷藏貯存的時(shí)間最好不超過24小時(shí)。
母乳保存的期限，國際母乳會(huì)根據(jù)多年的研究成果，列出以下時(shí)間表:
1、的結(jié)構(gòu)會(huì)有改變，不利 室溫保存: * 初乳(產(chǎn)后6天之內(nèi)擠出的奶)-- 27-32 攝氏度室溫內(nèi)可保存12個(gè)小時(shí) * 成熟母乳(產(chǎn)后6天以后擠出的奶)--15攝氏度室溫內(nèi)可保存24小時(shí)19 -22攝氏度室溫內(nèi)可保存10小時(shí)25攝氏度室溫內(nèi)可保存6小時(shí)
2、冰箱冷藏室保存: 0-4攝氏度冷藏可保存8天
3、冷凍保存:母乳冷凍保存與冷凍箱的情況有關(guān)-- * 如果是冰箱冷藏室里邊帶有的小冷凍盒，保存期為兩周; * 如果是和冷藏室分開的冷凍室，但是經(jīng)常開關(guān)門拿取物品，保存期為3-4個(gè)月; * 如果是深度冷凍室，溫度保持在0度以下，并不經(jīng)常開門，則保存期長(zhǎng)達(dá)6個(gè)月以上。母乳冷凍最好使用適宜冷凍的、密封良好的塑料制品，其次為玻璃制品，最好不用金屬制品，這是因?yàn)槟溉橹械幕钚砸蜃訒?huì)附著在玻璃或金屬上，從而降低母乳的養(yǎng)分。
儲(chǔ)存過的母乳會(huì)分解，看上去有點(diǎn)發(fā)藍(lán)、發(fā)黃或者發(fā)棕色，這都是正常的。冷凍的母乳在解凍時(shí)，應(yīng)該先用冷水沖洗密封袋，逐漸加入熱水，直至母乳完全解凍并升至適宜哺喂的溫度。不要將母乳直接用爐火或者微波爐加熱，這樣會(huì)破壞母乳中的養(yǎng)分。
母乳是嬰兒時(shí)期最好的一種食物，平時(shí)生活當(dāng)中因?yàn)楣ぷ?、外出等原因，可能沒有辦法及時(shí)喂養(yǎng)寶寶，這時(shí)候可以把母乳提前擠出來，然后放到冷藏市里面進(jìn)行保存，根據(jù)保存的溫度不同，保存的時(shí)間也會(huì)有一定的差別，下面我們就來了解一下母乳冷藏下能保存多久。
母乳冷藏下能保存多久
把母乳提前擠出來保存待用，母乳保存溫度時(shí)間就成為了寶媽們關(guān)心的話題。一般來說，母乳保存時(shí)間主要分為有兩種情況，一種是常溫保存時(shí)間，另一種是冷藏保存時(shí)間。具體分析如下：
母乳常溫保存溫度和時(shí)間：
初乳(產(chǎn)后6天之內(nèi)擠出的奶)：27—32℃室溫內(nèi)可保存12個(gè)小時(shí)。
成熟母乳(產(chǎn)后6天以后擠出的奶)：15℃室溫內(nèi)可保存24小時(shí);19—22℃室溫內(nèi)可保存10小時(shí);25℃室溫內(nèi)可保存6小時(shí)。
母乳冷藏保存溫度和時(shí)間：
冰箱冷藏室保存：0—4℃冷藏可保存8天。
如果是冰箱冷藏室里邊帶有的小冷凍盒，保存期為兩周。
如果是和冷藏室分開的冷凍室，但是經(jīng)常開關(guān)門拿取物品，保存期為3—4個(gè)月。
如果是深度冷凍室，溫度保持在0℃以下，且并不經(jīng)常開門，則保存期可長(zhǎng)達(dá)6個(gè)月以上。
需要注意的是，冷藏保存的母乳，在拿出來喂寶寶時(shí)，一定要要先解凍，可以將容器放進(jìn)一鍋已經(jīng)加熱過的水里溫燙至合適溫度即可。
母乳保存容器
母乳保存用什么容器?日常生活中，我們經(jīng)常可以看見有寶媽用塑料奶瓶、玻璃奶瓶，甚至是保鮮盒、保溫瓶等容器保存母乳，那么這些容器真的都適合用來保存母乳嗎?看看有經(jīng)驗(yàn)的寶媽媽怎樣說的。
有經(jīng)驗(yàn)的寶媽們表示，母乳保存容器最好是使用適宜冷凍的、密封良好的塑料制品，如塑料奶瓶;其次是玻璃制品，如玻璃奶瓶。大家注意，最好是不要用金屬制品保存母乳，以為母乳中含有豐富的活性因子成分，這些活性因子會(huì)附著金屬上，從而降低母乳的養(yǎng)分。
另外，現(xiàn)在市面上推出了一種專門用于母乳保存的保鮮袋，寶媽們也可以用母乳保鮮袋保存母乳哦。對(duì)于有些朋友提出的用保鮮盒、保溫瓶這些容器保存母乳的方法，有經(jīng)驗(yàn)的寶媽們表示，其實(shí)也是可以的，只是大家要保證它們能做好密封保存、保鮮作用。
當(dāng)母乳不足時(shí)怎么下奶呢?更多的人想到的是食療的方法，其實(shí)不僅食療可以催乳，其他的一些辦法也能有效的改善母乳不足。
1.多多吮吸
寶寶經(jīng)常性的吮吸媽媽的乳房可以刺激催乳素的分泌，可有效改善媽媽奶水不足。這是因?yàn)閷殞毸蔽牧α勘容^大，能夠起到按摩乳暈的作用。
2.保持好心情
媽媽的心情好壞與母乳是否充足有一定的聯(lián)系，情緒波動(dòng)大、低落、易焦躁的媽媽容易母乳不足。因此，保持一個(gè)好的、樂觀積極的心情非常重要。
3.按摩刺激
正確的按摩乳房可以刺激奶水分泌，媽媽可以用些干凈的毛巾沾點(diǎn)溫開水，在乳房周圍呈順時(shí)針來回按摩。
4.食物方面
在食物方面要保持充足的營養(yǎng)，養(yǎng)成一個(gè)合理的飲食習(xí)慣，例如每天喝牛奶，多吃點(diǎn)新鮮的蔬菜水果和湯水。但是豬蹄湯、雞湯、鯽魚湯可以適量的喝，喝太多會(huì)不利于乳汁的分泌，這是因?yàn)槔锩娴母咧緯?huì)堵塞乳腺管，而且容易發(fā)胖，這樣很多注重身材的媽咪左右為難。所以正確的吃，既可以補(bǔ)充營養(yǎng)，也可以避免發(fā)胖。
5.兩邊的乳房都要喂
最好是兩個(gè)乳房都要均勻的喂養(yǎng)，因?yàn)槔鲜侵晃挂贿厱?huì)使另一邊的乳房減少刺激，所以乳汁的分泌也會(huì)減少。如果孩子吃的比較少，可以用吸奶器把另一只乳房的奶水吸好備用，可以等寶寶餓時(shí)吃到乳汁。
女性在生產(chǎn)完畢之后會(huì)有一段時(shí)間的哺乳期這段時(shí)間寶寶靠母親的乳汁來維持生命。而女性過了母乳喂養(yǎng)的時(shí)期之后是減肥的最佳時(shí)期，因?yàn)檫@段時(shí)期的激素分泌逐漸恢復(fù)正常，因此大部分女性會(huì)在母乳喂養(yǎng)時(shí)期選擇減肥，讓自己保持一個(gè)完美的身材。那么母乳喂養(yǎng)應(yīng)該怎樣減肥呢？
1. 母乳喂養(yǎng)能不能減肥？
媽媽要母乳喂養(yǎng)寶寶，就要考慮到確保母乳的質(zhì)和量，所以不能隨便節(jié)食減肥，否則會(huì)導(dǎo)致母乳分泌減少，且無法保證母乳的質(zhì)量。但可以肯定的是，母乳喂養(yǎng)過程中，如果將飲食和運(yùn)動(dòng)有計(jì)劃的安排，媽媽的體重會(huì)逐步下降。
通常，母乳喂養(yǎng)的媽媽，在母乳喂養(yǎng)的前6個(gè)月是降低體重的關(guān)鍵時(shí)機(jī)，如果6個(gè)月以后還不能將體重減到孕前，那么后面減起來更難了，甚至還會(huì)逐步變胖，讓減肥的自信心全無。
2. 如何瘦身不影響母乳質(zhì)量？
第一，要嚴(yán)格控制好飲食總熱量，這個(gè)總熱量大約比孕前多500千卡，例如如果孕前需要1800千卡，這個(gè)時(shí)候需要2200-2300千卡，如果總能量在這個(gè)范圍，既能保證母乳質(zhì)量，又有利于實(shí)施減肥。
2200-2300千卡的飲食安排大概如下：
谷類250克+薯類75克：谷類當(dāng)中最好有1/2甚至更多的全谷類或雜豆，可以安排點(diǎn)雜糧粥、全麥面包、全麥饅頭、煮玉米、烤紅薯、炒土豆絲等。
魚、禽、蛋、肉類220~250克：相當(dāng)每頓75克，1.5個(gè)雞蛋的重量，每周可以安排75克左右的豬肝或雞肝。
蔬菜500克，水果300克：其中深綠色蔬菜占2/3以上。炒菜用油要少，水果也要注意控制量。
牛奶400~500毫升：可以選擇低脂奶，來減少脂肪的攝入。
大豆類25克：每天或每周可以安排點(diǎn)豆腐、豆腐干等豆制品，如果不愛吃豆制品，注意增加蛋、肉、魚蝦等攝入即可。
堅(jiān)果10克：平均每天攝入10克堅(jiān)果，可以每周吃2~3次，每次20克左右。植物油 25克
白開水：2100毫升；盡量減少油膩的雞湯、排骨湯的攝入。
第二，根據(jù)身體的恢復(fù)情況逐步增加運(yùn)動(dòng)，而不是一味地躺著，不然越躺越胖。每周要有300分鐘中強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，算下來每天運(yùn)動(dòng)不少于1小時(shí)，如果運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大，時(shí)間較長(zhǎng)，機(jī)體會(huì)產(chǎn)生乳酸，影響到母乳味道等，可以把運(yùn)動(dòng)后1小時(shí)母乳擠出來?xiàng)壢ァＨ绻\(yùn)動(dòng)時(shí)間不長(zhǎng)，且沒那么劇烈，一般不影響母乳喂養(yǎng)。
總之，哺乳期可以瘦身，同時(shí)不影響母乳喂養(yǎng)，但需要合理安排飲食，還需要有個(gè)能夠持續(xù)堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。
