治早射最有效的方法
簡單有效的養(yǎng)生方法。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。人類的發(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。日常生活中關(guān)于養(yǎng)生保健我們需要注意哪些方面呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的治早射最有效的方法，僅供您在養(yǎng)生參考。
在性生活當中，男人女人的節(jié)奏往往是不一樣的，女人需要更長時間的前戲才能變得性興奮，男人則比較容易到達這種狀態(tài)，在正式的性交過程中，女人往往需要更長時間才能到達性高潮，感受到性的滿足，但如果男人有早射的情況，很多女人往往不能同步到達高潮，此時女人就會感到不夠滿足。
早泄是最常見的射精功能障礙，發(fā)病率占成年男子的1/3以上。早泄的定義尚有爭議，通常以男性的射精潛伏期或女性在性交中達到性高潮的頻度來評價，如以男性在性交時失去控制射精的能力，則陰莖插入陰道之前或剛插入即射精為標準；或以女性在性交中達到性高潮的頻度少于50%為標準來定義早泄，但這些都未被普遍接受。因為男性的射精潛伏期受年齡、禁欲時間長短、身體狀況、情緒心理等因素影響，女性性高潮的發(fā)生頻度亦受身體狀態(tài)、情感變化、周圍環(huán)境等因素影響。
射精潛伏期時間的長短也有個體差異，一般認為，健康男性在陰莖插入陰道2～6分鐘發(fā)生射精，即為正常。
怎么判斷早泄
1、抽動次數(shù)：陰莖插入陰道中抽動次數(shù)少于10次或30次為早泄。www.cndadi.net
2、控制射精反射的能力：如果長期不能控制射精，就是早泄。
3、性伴侶的反應(yīng)：如果有50%以上的性生活機會中，不能使女方達到性高潮亦可稱為早泄。
4、時間：從陰莖插入陰道至射精的時間，一般認為短于2分鐘即為早泄。
早泄治療的方法
1、禁止色情放縱，克服過度的手淫習慣，有節(jié)制的房事生活。
2、進行房事時，降低和減緩陰莖抽動的幅度和速度，同時在房事中女方應(yīng)以主動的態(tài)度，盡快達到性高潮，已達到雙方滿意。
3、加強夫妻思想和感情的交流，出現(xiàn)早泄，女方應(yīng)予安慰、諒解、關(guān)懷南方，溫柔體貼地幫助南方克服緊張、內(nèi)心愧疚，切忌不要埋怨、責怪對方。
4、積極鍛煉，增強體質(zhì)，適度的進行體育鍛煉能夠強健體格，在促進早泄的康復(fù)上也有一定的效果。
另外除了上述的方法外，男人在房事中可帶多保險套、性愛時變換姿勢來加強控制射精的能力，延長性交時間。
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男人怎么控制早射
1、消除心理負面影響。也許是你太累了或者精神太過緊張,沒關(guān)系的沒準下次就好了!所以不要有心里負擔,恰恰心里作用的影響往往是最大的。
2、與你的另一半溝通好。溝通是解決事情的主要方法,任何東西埋在心里是永遠得不到解決的,因此溝通很重要,況且你的另一半對你的作用是很大的。
3、積極運動鍛煉身體。強壯的身體是革命的本錢,如果你缺乏鍛煉肯定是效果不佳的,因此你要讓自己有一個健壯的身軀。
4、事前用冷水沖洗。因為溫度高的情況下容易興奮,達到興奮的速度也比較快,所以降低溫度有一定的必要!
5、戴安全套。因為隔了一層膜,實踐證明戴了的時間比沒帶的時間要長。
6、沉著冷靜應(yīng)對。精神上的緊張和刺激對你的影響會很大,特別是不在舒適的環(huán)境下面。
7、轉(zhuǎn)移興奮觀念。大腦是傳遞信息的一個重要的地方,因此要自己分散大腦興奮,不然速度是很快的。
8、靠性能力征服。如果你的性能力強的話介意你不妨先射一次,第二次的時間就長了而且能正常的發(fā)揮。
補腎的方法
一般人定義的早射是射精過快,還沒有達到性生活的高潮階段,就過早的出現(xiàn)射精,更有不少早射比較嚴重的患者,在進入女性身體不到1分鐘就射精了,或者根本就沒有進入就出現(xiàn)了射精的癥狀。
首先,應(yīng)該戒掉手銀的毛病,然后調(diào)理才能有效果;其次,可以服用中藥紳撕挺進行調(diào)理;最后可以進行飲食調(diào)理,調(diào)理宜滋陰補腎益精。
針對手銀引起的腎虛早射,補腎食物有核桃仁、五味子、海帶、紫菜、栗子、人參、百合、甲魚、山藥、豬腎、羊肉、鵪鶉蛋、蝦、枸杞子、泥鰍、燕窩、銀耳等,能滋陰固腎、壯陽強精腎虛食療只是起到輔助作用,不能把所有的希望全放到補腎食物上,中藥補腎調(diào)理才是起主導(dǎo)作用的!
早泄的治療方法方法
多數(shù)患者為延長射精潛伏期在性交期間把思維轉(zhuǎn)向其他方面如飲食、游玩等企圖延緩射精潛伏期,或使用避孕套、飲酒等方法,但效果不佳,相反卻常導(dǎo)致性欲減退、性快感障礙,甚至可引起勃起功能障礙等,從而加重病情。所以早泄的治療應(yīng)根據(jù)發(fā)病原因,選擇適當?shù)闹委煼椒ā?/p>
1、心理治療
需要夫妻雙方協(xié)同。應(yīng)告知夫妻雙方早泄是比較普遍存在的問題,夫妻雙方需懂得重建射精條件反射的必要性和可能性,消除患者的焦慮、不安、自罪感等異常心理,建立治愈疾病的信心,只要雙方配合治療,還是可以治愈的。
2、行為方法指導(dǎo)
性感集中訓練的基本治療法,其目的就是通過擁抱、撫摸、按摩等觸覺刺激手段來教導(dǎo)患者體驗和享受性的快感,克服心理障礙。還可在達到高潮前向下牽拉陰囊和睪丸,或用拇指和示指壓擠龜頭使性興奮降低,勃起硬度也能減少10%～25%。長久訓練后再以女上位方式進行性交,仍采用抽動-停止-再抽動形式反復(fù)訓練,逐漸提高射精刺激閾,從而達到較滿意的人為控制后才射精。
3、口服藥物治療
目前藥物治療主要是5-羥色胺再攝取抑制劑,國內(nèi)已上市的是鹽酸達帕西叮,即商品名為必利勁。30毫克,性生活前3小時口服,它主要是延長射精潛伏期,它有一定的副作用,和適應(yīng)證,一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。它的價格比較貴。其他類似的藥物還有帕羅西叮等,均應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用。
有的人雖然長痘，但因為并不嚴重，對面容也沒有太大的影響，甚至很快就消失掉了。但有的人痘痘很多不說，長時間的不能消除，對自己的容貌帶來較大的影響，甚至會讓自己沒有自信心。這樣的痘痘可選擇用藥物來消除，但是什么藥治痘痘最有效呢？大家可向相關(guān)專業(yè)人員進行咨詢選擇。
痤瘡是一種毛囊與皮脂腺的慢性炎癥性皮膚病。俗稱“粉刺”、“青春痘”。本病原因復(fù)雜，機理尚未明了。一般認為與內(nèi)分泌、皮脂和微生物有關(guān)。痤瘡極為常見，多見于青春期，男多于女，經(jīng)過緩慢，30歲以后可減輕或自愈。中醫(yī)稱之為“肺風粉刺”。
應(yīng)該常用溫水、含硫香皂洗臉，每日洗數(shù)次，以減少皮膚的油膩。皮膚的油膩減少，灰塵等臟東西落在皮膚上被粘著的機會亦就減少，這就能效地防止皮脂腺口的堵塞和細菌的繼發(fā)性感染。另外不要用手擠壓痤瘡，不用油脂類化妝品，不隨便外用油膏，不要用膚氫松、膚樂乳膏、恩膚霜等類固醇激素的外用藥膏，否則會引起類固醇激互性痤瘡，亦不要用溴、碘類藥物，否則會引起疣狀丘疹，起增殖性痤瘡。要少吃脂肪和糖類食品，少吃油炸食品及蔥、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良，這些對減輕痤瘡都有一定幫助。
青春痘大多是由兩個原因引起的，一個是因為皮膚屬于油性皮膚，皮脂腺過于發(fā)達，皮脂分泌過旺。如果毛孔被堵塞或者是因為其它原因?qū)е屡庞筒粫?，那么皮脂腺繼續(xù)分泌，皮脂就在毛孔中累積起來，突起、成為青春痘。 另一個原因是，體內(nèi)激素分泌失衡，使皮膚長痘。這個原因在青春期的時候比較常見。激素分泌失衡也會間接造成皮脂分泌過于旺盛，從而進一步加劇青春痘的狀況。做好局部護理注意保持局部皮膚的清潔，勤換衣物。對有皮損者衣被要先行消毒處理，以免引發(fā)感染。注意個人衛(wèi)生，避免搔抓局部。
救死扶傷是醫(yī)生的職責，人們最常接觸的是各個醫(yī)院、醫(yī)療機構(gòu)的醫(yī)護人員，還有很多不在一線工作的醫(yī)學專家也在跟各種疾病奮斗者，這部分人群在研究各種疾病的治療方法，希望能夠找出更好地藥物治療疾病。狐臭其實并不算是疾病，但是狐臭卻能夠影響人們的日常生活。什么藥治狐臭最有效呢?
一、治狐臭最好的藥
1、中藥
治療狐臭的藥物有很多種，中藥西藥都有，我們在這里主要來介紹幾種中藥。治療狐臭最好的中藥之一就是牛黃，牛黃是一味珍貴的中藥材，具有熱解毒、芳香化濁的功效，對狐臭有較明顯的治療效果;再一種就是寒水石，這是一種稀有的天然礦物類中藥，它常常被用在清濕、除臭的配方之中，效果不錯。
2、注射酒精
這是一種藥物注射法，是將95%酒精、20%奴夫卡因溶液、20%利多卡因混合，在腋下注射，一般是1到2周注射一次，注射3-4次就可以治愈。注射酒精來治愈狐臭的原理主要是酒精可以使蛋白質(zhì)凝固、組織纖維化，發(fā)出臭味的大汗腺萎縮，這樣就可以很好的抑制汗腺分泌。
3、外用藥
如果是病情比較輕的患者，可以采用涂擦外用藥的方式來保守治療?？梢灾委熀舻耐庥盟幱形魇┨m夏露、半月清等，這些藥物按照說明書堅持涂擦，可以使異味變淡或者消失，效果都是比較不錯的。但是我們在使用之前，也要注意了解使用事項，如果有皮膚病等等問題的話，建議不要使用。
二、治療狐臭的常見偏方
方一：
醋、石糙各適量。用醋調(diào)石糙如膏狀，漚兩三天。每日涂患處2次，1星期為一療程，重者需2療程可愈。
方二：
生姜若干，3%—4%碘酒一小瓶。先用熱水清洗10-15分鐘，再用生姜擦患處至輕度充血，然后用碘酒涂局部。每天1—2次。
方三：
桃葉、南瓜葉各50克。搗爛，涂患處，每日2-4次。
方四：
辣椒2-3個，2%-2.5%碘酒10毫升。將辣椒切成小段，放在瓶內(nèi)，加入碘酒，密封搖蕩。用棉球飽蘸藥液，充分涂擦患處。每天1-3次，一般連用七天可愈。備注：本方采用辣椒為“米椒”，一般長1-2厘米。如涂擦后腋窩辣痛太甚，可酌情加塊配稀釋藥液。女性病例有根除者。
方五：
牙膏(芳草型)與食用曲酒(品種不限)，以3:7配好，隨用隨配。用前將患處洗凈，涂上混合液，覺局部涼爽時即可，最好連涂幾遍。使用后患處出汗較多，不必頻繁清洗。如復(fù)發(fā)，應(yīng)及時沖洗并復(fù)治，一般連續(xù)5次可根除。
方六：
生姜搗爛取汁，洗凈腋窩后用藥棉蘸汁涂患處，每天1-2次，連敷7天為一療程，持續(xù)治療3-5個療程，輕者可愈，重者癥狀明顯減輕。
到了炎熱的夏季人們都想著穿一些比較清涼的衣服，而那些比較愛美的女性都會有一個苦惱就是自己的胳膊有些粗看起來不美觀，面對這種情況那些女性就希望能通過一些措施來讓胳膊瘦一下，方法是有很多的，比如按摩、推油、等等，人們掌握了正確方式才能夠有效的瘦胳膊，下面來詳細介紹一下瘦胳膊最有效的方法是什么。
1.推拿淋巴 將右手抬起來，手肘彎曲，然后用左手按在右手手臂上，一邊呼氣，一邊按壓圖中標出的5個小紅點，持續(xù)按壓30秒，然后換另一半按摩。注意力度要控制好，不能太大力。
2.推拿腋下 將左手抬起來，手肘彎曲，然后用右手指腹輕輕揉捏腋下以及手臂內(nèi)側(cè)的肉肉，持續(xù)20秒，然后換另
一半按摩。
3.推拿手關(guān)節(jié) 手肘彎曲，左手抬起來放在腦后，然后用右手按壓左手肘關(guān)節(jié)，手掌稍微用力，順著手肘往下推拿至腋下位置。持續(xù)20秒，然后換另一邊按摩。
4.推拿小拇指根部 保持均勻的呼吸，然后將右手手臂伸直，抬起至偏左邊的位置，再將左手抬起來，左手五指并攏張開，左手手掌放在右手手掌掌心上，推拿小拇指根部，持續(xù)推拿15秒，然后換另一邊按摩。
5.推拿三里穴 雙手握拳，手肘彎曲，將左手手臂抬起至胸前，上手臂和下手臂成直角，然后將右手抬起來，放在左手的肘關(guān)節(jié)上，按壓位于肘關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)的三里穴，持續(xù)按壓15秒，然后換另一邊按摩。
6.推拿手臂外出 手肘玩群，將左手手臂抬起至胸前位置，上手臂和下手臂成直角，左手手掌自然張開，然后將右手抬起來，按在左手的手臂上，再以指腹輕輕揉捏手臂外側(cè)的肌肉。動作持續(xù)20秒，然后換另一邊進行按摩。
7.推拿手臂外側(cè)關(guān)節(jié) 右手手肘彎曲，將手掌放在左邊腹部的位置，然后將左手手臂抬起至胸圍以上的位置，上手臂和下手臂成直角，左手按在右手手臂外側(cè)肘關(guān)節(jié)處，然后手掌順勢向上按摩。持續(xù)按摩20秒，然后換另一邊進行。
8.推拿后肩 將左手手臂抬起來，向前水平伸出。然后左手放在左邊肩膀一下的背部，用食指，中指以及無名指指腹稍微用力的推拿后肩，持續(xù)按摩15秒，然后換另一邊進行。
便秘是生活中很常見的現(xiàn)象，現(xiàn)代人工作和生活的壓力都是非常大的，很多人平時有不良的生活習慣和飲食習慣是很容易導(dǎo)致便秘的，因為便秘的原因也是非常的，便秘雖不是什么大病，但是會嚴重影響人的工作和生活，如果想減肥，就必須先解決便秘的問題，那減肥便秘最有效的方法是什么呢？
一、西梅汁
西梅汁在治療便秘方面效果還是不錯的，由于西梅中含有的豐富纖維素、果膠以及自身獨有一些微量元素，使得飲用天然的西梅汁，可以有效促進腸道蠕動，增加排便次數(shù)，緩解或預(yù)防便秘。很多科學家對西梅的緩解便秘的功能做了大量的研究和實驗，雖然對原因的解釋都不盡相同，但結(jié)果都證明了西梅汁對緩解便秘有著獨特的功效，是任何其他食物所無法比擬的。長久以來，西梅汁在歐美國家享有“人體清道夫”的美譽。同時，由于西梅汁能夠促進排便排毒，港臺地區(qū)的很多女性稱它為“苗條汁”。
二、魔芋+蜂蜜魔芋+蜂蜜
魔把魔芋用軋汁機軋出來汁，放到鍋里用小火烹制湖狀，裝到容器里，用涼性的蜂蜜(蜂蜜分涼性和熱性)調(diào)制，每天早晨空腹兩勺。一定要堅持，可治療久治不好的便秘。
三、早起一杯冷開水
早上起床后就喝冷開水。早上起床后喝2-3杯冷開水，即能消除便秘。這是因為冷水進入胃部之后引起胃―大腸反射，開始了大腸的蠕動。便秘時水分會被體內(nèi)吸收，致使大便變得又干又硬，喝冷開水就具有補充大便所不足的水分。
四、飯后吃梨
飯后吃梨梨鮮甜可口、香脆多汁，是一種許多人喜愛的水果。梨富含維生素A、B、C、D和E。一只梨的維生素C含量是“建議每日攝取量”的10%，鉀的含量也不少。同蘋果一樣，它還含有能使人體細胞和組織保持健康狀態(tài)的氧化劑。梨雖然很甜，但是它的熱量和脂肪含量很低，極適合愛吃甜又怕胖的人食用。
梨每百克含有3克的纖維素(多為非可溶性纖維)，它是非可溶性纖維，能幫助預(yù)防便秘及消化性疾病，可以凈化腎臟，清潔腸道，長期便秘的人應(yīng)多吃梨，并有助于預(yù)防結(jié)腸和直腸癌。
五、揉腹部有效治便秘
揉腹的具體做法是：起床后排空小便，喝涼開水300-500毫升。站立，兩腳與肩同寬，身體放松，右手掌心放在右下腹部，左手掌心放在右手背上，從下腹部按摩上提至右季肋部，推向左季肋部，再向下按摩到左下腹部即可。沿順時針方向反復(fù)按摩30-50遍，按摩時無需壓力過大，只需輕輕按摩即可。剛開始可能效果不大，只要堅持此法，10天后均可見效。堅持每天做一次，30天后可完全達到自行正常排便的效果。
六、卡捷運動
卡捷運動做卡捷運動時，應(yīng)放松腹肌、腿肌與股部肌肉，像自己控制不讓放屁或排尿的那種收縮動作，每次要堅持10秒鐘或更長一些，然后放松10秒，如此收縮一放松共三次算一輪，每天應(yīng)鍛煉10輪。當肌肉強化后，還可增加輪次。當排便不利的癥狀得到控制后，輪次可不再增，但應(yīng)該繼續(xù)堅持每天至少做一輪，或每周三輪，使肌肉群繼續(xù)保持強勁有力。
七、飲醋
米醋30毫升(約兩大勺)，蜂蜜兩勺，攪拌3-5倍的水，每餐后飲用。
在我們身邊經(jīng)常有斑禿的患者，治療斑禿最有效的方法也有很多，首先患者要有一個良好的心態(tài)，保持樂觀向上的精神，平時不能吸煙，也不能喝酒，吃辛辣的食物，多吃蔬菜水果，這樣含有維生素比較豐富的食物，同時要注意休息，不要過度勞累。下面讓我們具體了解一下治療斑禿最有效的方法有哪些。
1治療斑禿最有效的方法，可以考慮植發(fā)。另外飲食方面也要多多注意，禁止煙酒，少吃辛辣油膩之物，多吃水果補充維生素也是非常重要的
2將鮮姜切片,在頭皮上、脫發(fā)處進行涂擦。1天擦2次,擦的時候動作要輕,1次擦10分鐘即可。
3熱敷患處,但是溫度要注意,不要太熱,用溫度在43~44攝氏度的熱毛巾敷在患處,1天1次,每次10分鐘。
4精神壓力大是產(chǎn)生斑禿很大的一個原因，建議大家放松精神，尋找到適合自己的解壓方法。比如看書、聽音樂、運動、旅游等等，和好朋友多聊聊天
5每天取茯苓20克,酸棗仁30克,外加龍眼肉,水煎,每天早晚各兩次溫服,連續(xù)服用半個月到一個月。再用骨碎補適量,將其洗凈、去皮、切碎,用醋浸泡,每天用牙刷蘸汁液,早、中、晚刷在禿的地方和周圍各1次。
6將濃鹽湯輕輕涂敷頭發(fā)根部,約5分鐘后再用清水洗凈,每日早晚各1次,連續(xù)15天～20天為一療程,可防治頭發(fā)脫落。
7食醋150毫升,加熱水200毫升。趁熱洗頭,每日1次。常洗見效。
8生姜皮(焙干)、人參各30克,研為細末,將生姜切斷蘸藥末于落發(fā)處擦之,隔日一次。本方主要用于精神因素導(dǎo)致的脫發(fā)。
9黑芝麻500克,干桑葉60克,放一起碾碎成末,用蜂蜜調(diào)和為丸,如杏核大,每日早晚各吃1個,連續(xù)服用。
腳踝是評價一雙美腿的重要標準，很多人都羨慕模特纖細的腳踝，但是現(xiàn)代女性不管是上班還是逛街，要么是坐車，要么就是有電梯，導(dǎo)致很多女性平時很少鍛煉，脂肪堆積在腳踝處，雙腿也變成了大象腿，而且腳踝處的脂肪是越來越厚，那瘦腳踝最有效的方法是什么呢？下面介紹瘦腳踝最有效的方法。
瘦腳踝最有效的方法
方法 1：腳踝伸展運動
Step 1
雙腳合攏，站直。把一只手放在墻壁或是椅背上。
Step 2
慢慢抬起兩腳的腳后跟，同時有意識地收緊臀部。維持腳后跟上抬的姿勢10秒，然后慢慢下落。重復(fù)動作5~10次。
Step 3
把其中一條腿直直地伸出，用腳尖畫圓，慢慢扭動腳踝。左右方向分別轉(zhuǎn)動5次，另外一條腿也是同樣的方法轉(zhuǎn)動腳踝。
Step 4
其中一條腿向前伸出，繃直。有意識地讓腿從大腿到腳尖都保持繃直，靜止5秒后放松。重復(fù)動作5~10次。另外一條腿也是同樣的方法伸直。
Step 5
我們在做準備運動的時候，通常都會做拉伸腳筋的伸展運動。如圖所示把其中一條腿向后退一步，盡量伸展腳筋。維持動作5秒后放松，雙腿分別做5~10次。
方法 2：腳踝穴位按摩法
在腳踝處有2個對瘦腿有效的穴位，如果對其進行按摩，可以促進腳踝的新陳代謝，從而達到瘦腳踝的功效。下面就介紹這個通過按摩穴位來消除腳踝浮腫的方法。
1. 解溪穴
解溪穴在腳踝關(guān)節(jié)處前面的中心位置，剛好在2根筋之間。刺激解溪穴，可以促進新陳代謝，纖細腳踝。
2. 太溪穴
太溪穴位于足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。與解溪穴一樣，刺激太溪穴的話，可以促進新陳代謝，從而達到瘦腳踝的效果。
3. 穴位的按摩方法
坐在椅子上，把一只腳踝放在另一邊的大腿上。用與大腿相應(yīng)的那邊手的大拇指按壓太溪穴、食指按壓解溪穴。而另一只手與腳趾十指相扣地握住腳，并分別向內(nèi)、向外地扭轉(zhuǎn)20~30次。左右兩腳輪流重復(fù)做20~30次左右。
方法 3：日常習慣瘦腳踝
1. 刷牙的時候：雙腿開立，這樣一邊刷牙才比較能平衡，踮起腳尖，停留約1－2秒，放下，如此反復(fù)做直到刷完牙為止。這個柔軟運動，可以讓你的小腿到腳踝的地方變得結(jié)實。
2. 洗澡的時候：在浴缸內(nèi)用腳抵住毛巾，用力伸展背部及全力拉住毛巾，約10秒，不但消除疲勞，還可以纖細腳踝。
3. 躺著敷臉的時候：仰臥，記得拿開枕頭，兩腿并攏后，膝蓋屈曲，然后向上抬起。用力將雙腿伸直，靜止約1－2分鐘，然后再回到前一個動作。反復(fù)做，腳尖要盡量繃直。腰比較無力的美人兒，可以把手墊在臀下，這樣做起來比較輕松。
4. 坐著看書的時候：雙腳并攏抬起，在腳尖處交叉，用力互壓，持續(xù)6－8秒。交換左右腳，重復(fù)動作。
