治便秘最有效的方法
簡單有效的養(yǎng)生方法。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對(duì)自己晚年負(fù)責(zé)，就不應(yīng)該對(duì)晚年的健康透支。隨著社會(huì)的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。怎樣才能實(shí)現(xiàn)科學(xué)的中醫(yī)養(yǎng)生呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“治便秘最有效的方法”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
便秘是很常見的事情，便秘的原因有很多，一般患有便秘都是因?yàn)樯顩]有規(guī)律，飲食都是隨意的選擇，這樣是很容易造成有便秘問題的，那治便秘最有效的方法是什么呢，飲食對(duì)治療便秘有著很好的效果，不過對(duì)這樣治療方法選擇，也是要注意不能隨意的進(jìn)行，否則不利于減肥。
很多人對(duì)治療便秘方法并不是很了解，那在出現(xiàn)這樣問題后，要對(duì)自身情況進(jìn)行一些認(rèn)識(shí)，這樣對(duì)便秘治療方法選擇，才會(huì)有很好的幫助，那治便秘最有效的方法是什么呢?
治便秘最有效的方法：
1、按摩治療便秘
患者取仰臥位，兩手掌相疊，以臍為中心，在中腹、下腹部作順時(shí)針方向摩動(dòng)，以腹內(nèi)有熱感為宜，約2分鐘。再用食指或中指點(diǎn)揉中脘、天樞、氣海，每穴1分鐘。拇指按揉支溝穴，以有酸脹感為宜，約1分鐘，然后用后掌根從上到下擦腹直肌，約半分鐘，最后，取仰臥位，施術(shù)者用手掌根由上到下擦腰部和骶部(腰以下部位)，約1分鐘。
2、治療便秘的食療方法
容易得便秘的人，飲食應(yīng)該增加含植物纖維素較多的粗質(zhì)蔬菜和水果，適量食用粗糙多渣的雜糧，如標(biāo)準(zhǔn)粉、糙米、山芋、綠豆、涼粉、薯類、玉米、燕麥片等;多食各種新鮮瓜果和蔬菜，尤其是西瓜、香蕉、梨、蘋果、苦瓜、黃瓜、荸薺、白菜、芹菜、絲瓜、黃花菜等;適當(dāng)吃一些富含油脂類的干果，如松子、芝麻、核桃仁、花生等;涼開水、蜂蜜等也有助于排便;(治療便秘)少吃肉類和動(dòng)物內(nèi)臟等高蛋白、高膽固醇食物，少吃辛辣刺激性食物等。
通過以上介紹，對(duì)治便秘最有效的方法是什么呢，都是有著很好的了解，因此對(duì)便秘治療上，都是可以按照以上方法進(jìn)行，不過要注意的是，對(duì)這樣治療方法選擇的時(shí)候，也是要長期，而且便秘治療好后，飲食上也是要有規(guī)律。
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治腳氣最有效的方法
1、腳氣的中醫(yī)療法
1.1、苦參、白蘚皮`馬齒莧、車前草各30克,蒼術(shù)、黃柏各15克,每日煎洗1-2次。對(duì)水皰型或有感染時(shí)應(yīng)用有良好效果。
1.2、白鳳仙花30克,皂角30克,花椒15克,任選—種,放入半斤醋內(nèi),浸泡一天后,于每晚臨睡前泡腳20分鐘。連續(xù)治療7天,對(duì)角化型有良效。
1.3、木瓜30克,甘草30克。將上藥水煎取汁,侯溫后足浴5—10分鐘,每日2次,每天1劑,連續(xù)5—10天。
1.4、藿香30克,黃精、大黃、皂礬各12克,米醋1000毫升。將上藥切碎置米醋中密封浸泡一周后;去渣,備用(浸泡時(shí)每天搖動(dòng)數(shù)次)。使用時(shí)取藥液每天浸泡2—3次,每次20—30分鐘,連續(xù)5—天。
1.5、丁香15克,苦參、大黃、明礬、地膚子各30克,黃柏、地榆 各20克。上藥水煎取汁,而后將藥液候溫洗足,每次10—15分鐘,每日5—6次,每日1劑,每劑可用2次。
2、腳氣的藥物療法
外用藥唑類、丙烯胺類、硫脲類、嗎啉類、吡酮類等都是有效果的,兩周一個(gè)療程,但是要堅(jiān)持兩到三個(gè)療程堅(jiān)持涂抹。這種方式的最難的就是堅(jiān)持,從醫(yī)學(xué)角度說教患者的依從性較差。約有82%的人都無法堅(jiān)持,如果你能堅(jiān)持,就有效果!
3、治腳氣的偏方
3.1、韭菜水泡腳
準(zhǔn)備適量韭菜,清洗干凈,切碎。往洗腳盆中倒入沸水,加入韭菜,待水溫下降至適合泡腳時(shí),一邊用來泡腳,一邊用手部對(duì)患處進(jìn)行按摩搓洗30分鐘左右即可。
3.2、黃精、食醋泡腳
黃精250克、食醋2000克,都倒在搪瓷盆內(nèi),泡3天3夜(不加熱、不加水)后,把患腳伸進(jìn)盆里泡。第一次泡3個(gè)小時(shí),第二次泡2個(gè)小時(shí),第三次泡一個(gè)小時(shí)。泡3個(gè)晚上可。腳氣最重要的還是預(yù)防,做好腳氣的預(yù)防措施,以免患病后為治療而煩惱。
3.3、鹽姜水泡腳
首先把適量生姜,洗凈,然后把生姜切成片。再在鍋里面加入適量水,放入姜片煮個(gè)幾分鐘,煮成姜水之后等溫度合適的時(shí)候就能泡腳了。
3.4、蘿卜水泡腳
將半個(gè)白蘿卜洗干凈切成片,再在鍋里面加入適量水,放入白蘿卜煮個(gè)幾分鐘,煮成之后等溫度合適的時(shí)候就能泡腳了。這個(gè)治腳氣偏方連續(xù)使用幾次后,就能夠有效消除腳臭問題,治療腳氣病。
引起腳氣的原因
1、腳氣是由皮膚上的霉菌引起的,它容易在溫暖或潮濕的環(huán)境下繁殖,雖然與環(huán)境有關(guān),但鞋襪是導(dǎo)致腳氣的主要原因。
2、在日常生活中,沒有養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,沒有洗腳、換鞋襪的習(xí)慣,導(dǎo)致細(xì)菌滋生,引發(fā)腳氣。
3、在飲食上,喜歡吃刺激性大的食物,或吃飯不規(guī)律導(dǎo)致身體免疫力降低,引發(fā)了腳氣。
4、與腳氣患者同穿一雙拖鞋,或同用一個(gè)鞋柜,就會(huì)導(dǎo)致自己傳染上腳氣。
腳氣患者的注意事項(xiàng)有哪些
1、要堅(jiān)持用藥,足癬是一種慢性感染,真菌寄生角質(zhì)層中生長繁殖。治療勿自動(dòng)停藥,通常應(yīng)在自覺好了后,繼續(xù)用藥數(shù)周,最好是能作霉菌檢查及培養(yǎng),連續(xù)三星期都是陰性才算治愈。
2、不要亂用藥。腳氣用藥最關(guān)鍵的是應(yīng)分類型進(jìn)行連貫正規(guī)的治療。有人用膚輕松等皮質(zhì)類固醇藥膏來治療足癬,結(jié)果越治越擴(kuò)展。有人將阿司匹林片壓碎撒在糜爛的足趾問,結(jié)果形成一個(gè)潰瘍,長期疼痛不愈。
3、用藥要根據(jù)病變的具體情況。破潰處不能用酊劑,皮膚變厚,裂口該用軟膏。破爛出水時(shí)應(yīng)該到醫(yī)院,由醫(yī)生按照具體情況進(jìn)行適當(dāng)?shù)闹委煛?/p>
4、足癬發(fā)生繼發(fā)感染時(shí),局部出現(xiàn)急性炎癥。就不能按一般足癬治療,應(yīng)該先處理繼發(fā)感染。如有紅腫,局部可外用硼酸水冷溫敷可消炎消腫,必要時(shí)還要全身投用抗生素,并按照醫(yī)生囑咐適當(dāng)休息。
偏方治腳氣最有效的方法
1、有效治療腳氣之泡腳偏方
1.1、鹽姜水泡腳:首先把適量生姜,洗凈,然后把生姜切成片。再在鍋里面加入適量水,放入姜片煮個(gè)幾分鐘,煮成姜水之后等溫度合適的時(shí)候就能泡腳了。在泡腳的時(shí)候用手來按摩腳步,不僅能治療腳氣,按摩舒緩身心,起到緩解疲勞的作用。
1.2、黃豆水泡腳:準(zhǔn)備150克黃豆,洗凈,研碎。然后加入適量清水,大火煮開,調(diào)小火,繼續(xù)煮20分鐘,鍋中水份大約剩下1公斤左右。水溫有所下降后,用來泡腳,能夠有效治療腳氣脫皮癥狀。
2、有效治療腳氣之家庭偏方
2.1、嫩柳樹葉治腳氣:用柳樹葉洗腳的效果很好,不僅把自己的腳氣問題治好了,在告訴幾個(gè)朋友之后他們的腳氣問題也得到了解決。還可將柳樹葉揉成團(tuán)狀,腳在腳趾縫里面,睡覺之前夾上,第二天醒來就感覺有效果了。
2.2、堿面治腳氣:夏天腳出汗多,容易患腳氣。晚上臨睡覺前,用堿面一湯匙(即蒸饅頭用的堿面),溫水溶化后,將腳浸入堿水中泡洗0分鐘左右,輕者兩三次,重者四五次即好。
3、有效治療腳氣之食療偏方
3.1、冬瓜赤小豆:準(zhǔn)備材料大冬瓜一個(gè),赤小豆130克。將冬瓜切蓋去內(nèi)瓤,裝入赤小豆,放糖水中煨熟淡食,或焙燥為丸食,或加水煮至爛熟,分二、三次食。
按注:一方無大冬瓜加蜂蜜也可。
3.2、花生紅棗鳳瓜湯。準(zhǔn)備配方花生90克,紅棗10粒,雞腳10只,瘦肉120克,陳皮1/4個(gè)。紅棗去核,與余料齊洗凈。雞腳連同瘦肉飛水沖凈。陳皮水先煲沸,加入各材料煲2～3小時(shí),調(diào)味即可。佐餐食。
按注:一方不用雞腳、瘦肉,加飯豆。
引起腳氣的原因有哪些
1、角質(zhì)過厚引發(fā)腳氣。如果我們的腳部有很厚的角質(zhì)層,并且腳部容易出汗,那么,在汗水的浸泡下,我們的腳就會(huì)給真菌生存提供所需的營養(yǎng)環(huán)境,加快真菌的增生繁殖,從而導(dǎo)致腳氣出現(xiàn)了。
2、霉菌繁殖引發(fā)腳氣。腳氣分為很多種類型,最嚴(yán)重的就是糜爛型腳氣,如果長期處在溫?zé)岢睗竦沫h(huán)境中,真菌生存在這種環(huán)境,就會(huì)迅速生長,導(dǎo)致糜爛型腳氣出現(xiàn)。
3、白癬菌真菌引發(fā)腳氣。真菌是引發(fā)腳氣的罪魁禍?zhǔn)?尤其是白癬菌,生活中感染到白癬菌,加上腳部很容易出汗,就容易給真菌提供良好的生存環(huán)境,從而導(dǎo)致腳氣的出現(xiàn)。
4、腳部細(xì)菌繁殖引發(fā)腳氣。腳部細(xì)菌的成長導(dǎo)致皮膚的角質(zhì)蛋白被分解,加上腳汗中的尿素、乳酸等成分,給真菌的生存提供了良好的生存環(huán)境,導(dǎo)致腳氣的出現(xiàn)。
5、維生素B1分解引發(fā)腳氣。人類中如果長期食用含硫胺素酶的食物,如生魚片,牡蠣,蝦,咖啡,茶以及其他植物,可導(dǎo)致維生素B1分解,體內(nèi)硫胺素水平下降,引起腳氣。
日常生活該如何預(yù)防腳氣
1、預(yù)防腳臭。腳氣滋生的原因就是因?yàn)榧?xì)菌的存在,而腳臭就是細(xì)菌滋生的表現(xiàn),所以如果有腳臭的朋友,一定要盡快的改善自己腳臭的習(xí)慣,否則腳氣可能就會(huì)一直纏著你的,而預(yù)防腳臭的方法也是有很多種的,例如可以穿一些防臭的襪子,或者是定期對(duì)自己的腳部進(jìn)行美容等等。
2、勤換鞋襪。鞋襪就是腳氣滋生的地方,而我們每天可能會(huì)由于工作特別的繁忙,總是在外面奔波,這個(gè)時(shí)候,細(xì)菌已經(jīng)在我們的腳底以及襪子或者是鞋子上滋生 了,我們要想預(yù)防腳氣,就必須勤換鞋襪,并且將換洗過的鞋襪要盡量的在陽光下暴曬才是可以殺菌。
3、消毒預(yù)防。如果有一些朋友幸運(yùn)還沒有沾染上腳氣的話,這個(gè)時(shí)候最重要的就是要做好預(yù)防工作,比如說要保證自己腳部以及鞋襪的干凈度,平時(shí)一定要多用熱水進(jìn)行燙腳,鞋襪一定要用熱水進(jìn)行泡洗,這樣才是可以有效的防止細(xì)菌的滋生,預(yù)防腳氣。
其實(shí)在我們的日常的生活中也是比較多的事情發(fā)生的，也正是因?yàn)檫@樣的情況，但是有一些事情并不是我們想要怎么樣就怎么樣的，而人這一輩子所遇到的事情也是比較多的，而這種治腳氣最有效的方法就是其中的一種，人們也是會(huì)想辦法去解決的，但是大家也不用太過于擔(dān)心的。
而對(duì)于這種治腳氣的最有效的方法，其實(shí)在社會(huì)上的做法也是比較多種多樣的，而下面就是一些有關(guān)這種治腳氣的最有效的方法的資料，同時(shí)也是希望大家能夠好好地利用。
中藥方法治療腳氣
(1)枯 礬、黃 柏、五 倍子、烏賊 骨，任選一種研末備用，洗凈腳后撒于患處。適用于糜爛型。
(2)苦 參、白 蘚皮 ` 馬 齒 莧 、 車 前 草 各3 0 克， 蒼 術(shù) 、黃 柏 各 1 5克 ， 每日 煎洗 1 - 2 次 。 對(duì) 水 皰 型 或 有 感 染 時(shí)應(yīng)用有良好效果。
(3) 白 鳳 仙 花 3 0 克 ，皂 角3 0 克 ， 花 椒15克，任選—種，放入半斤醋內(nèi)，浸泡一天后，于每晚臨睡前泡腳20分鐘。連續(xù)治療7天，對(duì)角化型有良效 。
(4)木瓜30克，甘草30克。將上藥水煎取汁，侯溫后足浴5—10分鐘，每日2次，每天1劑，連續(xù)5—10天。
(5)藿 香30克 ， 黃 精 、大 黃 、皂 礬各12克，米醋1000毫升。將上藥切碎置米醋中密封浸泡一周后;去渣，備用(浸泡時(shí)每天搖動(dòng)數(shù)次).使用時(shí)取藥液每天浸泡2—3次，每次20—30分鐘，連續(xù)5—天。
(6)丁香15克，苦參、大 黃、明礬 、地 膚 子 各30克，黃柏、地榆 各20克。上藥水煎取汁，而后將藥液候溫洗足，每次10—15分鐘，每日5—6次，每日1劑，每劑可用2次。
(7)葛 根， 白 礬、千里 光各等量。將上藥烘干研末，密封包裝， 每袋約重40克，每次取粉劑1袋倒入盆 中，加溫水約1000～ 2000毫升，混勻 足浴，每次20分鐘，7日為1療程，連續(xù)1—2個(gè)療程。
(8)白鮮皮40克，苦參、黃柏、蒼術(shù)各30克，防風(fēng)20克，荊 芥 穗、枯礬各10克，蛇 床 子、地 膚 子、黃 精、藿香各50 克，蔥白4枚。上藥加水約3000毫升煮沸，待溫時(shí)將雙腳浸泡在溫液中l(wèi)O—15分鐘，每日2次，一般用藥4-5劑即 可 。
腳氣針灸療法
1.針灸
治法取足少陽、陽明與太陰經(jīng)穴為主。偏實(shí)者針用瀉法;偏虛者針用補(bǔ)法。
處方陽陵泉足三里懸鐘三陰交
隨證配穴腳氣沖心：巨闕內(nèi)關(guān)郄門;
脾胃虛弱：脾俞胃俞;
跗腫麻木：八風(fēng)太白
方義傷于濕者，下先受之，濕邪滯留足脛，流溢肌膚，故 取足三里、三陰交瀉陽明、太陰之濕;補(bǔ)髓會(huì)絕骨，筋會(huì)陽陵，充養(yǎng)筋骨而使步履輕健。腳氣沖心者，取心募巨闕，心包經(jīng)內(nèi)關(guān)，郄門以定悸除煩消滿。脾俞、胃俞，施補(bǔ)法以健運(yùn)化濕。八風(fēng)、太白為治腳氣之效穴，瀉之使?jié)駸嵯滦苟颇[。
2.電針
選穴風(fēng)市足三里伏兔懸鐘
方法通電10—15分鐘，采用疏波或疏密波刺激量和頻率以病員耐受情況而定。每次選二對(duì)穴，每日或隔日一次。
3.水針
選穴曲池外關(guān)陰陵泉足三里懸鐘
方法采用維生素B1100毫克或維生素B12100微克注射液，每次取2—4穴，每穴注入0.5—l毫升，隔日一次，10次為一療程。
腳氣的家庭用藥
(1)趾間有糜爛、滲液者，不可以外用刺激性強(qiáng)的藥，也不能馬上外用霜?jiǎng)┗蜍浉?，?yīng)該首先使創(chuàng)面收斂干燥再用藥?？梢杂?∶8000高錳酸鉀溶液(取其粉末用溫水溶解至水呈淺粉紅色，顏色不要太深，濃度太高反而會(huì)腐蝕皮膚)濕敷，然后外用油劑或粉劑，待皮膚干燥后改用美克等霜?jiǎng)┗蜍浉唷?/p>
(2)如果皮膚角化增厚嚴(yán)重，抗真菌藥物很難滲透吸收，可以先用10%水楊酸軟膏或復(fù)方苯甲酸軟膏等使角質(zhì)軟化，再用抗真菌藥。皮膚干裂明顯者，可以每次溫水浸泡，使角質(zhì)軟化，再用抗真菌藥。皮膚干裂明顯者，可以每次溫水浸泡后局部涂油膏，然后用塑料薄膜封包，外纏繃帶，24～48小時(shí)后除去，然后再用抗真菌藥。
(3)足部起小水皰，未破潰者，可以先用3%硼酸溶液浸泡，然后選用美克等抗真菌霜?jiǎng)?/p>
(4)足癬合并細(xì)菌感染，原則上應(yīng)先局部抗細(xì)菌感染。可以用呋喃西林溶液或1∶2000黃連素溶液濕敷。另一種有效的方法是用中藥煎劑浸泡。如用馬齒莧30克，生地榆30克，明礬10克，水煎后浸泡或濕敷，每日20～30分鐘，待感染控制后，再用抗真菌藥物外涂。嚴(yán)重感染者，可以口服抗生素，如頭孢氨芐膠囊、麥迪霉素、紅霉素等。
通過上面的認(rèn)識(shí)和介紹，想必大家能對(duì)這種治腳氣的最有效的方法都有一定的了解了吧，同時(shí)也是希望大家能夠從上面的知識(shí)能有所幫助的，同時(shí)也是希望大家能在平時(shí)的生活中多做一些適合自己的運(yùn)動(dòng)，還要穿一些比較通氣的鞋。
很多人都有遇到便秘的情況，需要便秘并不是大病，但不少人都飽受該癥狀的痛苦。要解決便秘情況還是得從日常的飲食生活習(xí)慣入手，慢慢地調(diào)理才能得以改善。下面，小編力推解決便秘最有效的方法，一起來看看這三個(gè)狠招吧。
狠招一：增加膳食纖維
鑒定結(jié)果：常規(guī)用法。目前，攝取膳食纖維是緩解便秘最安全、也是最有效的方法。
膳食纖維直接決定著結(jié)腸內(nèi)糞團(tuán)體積大小，糞團(tuán)越大，越有助于刺激腸蠕動(dòng)，從而促進(jìn)排便。并提出兩個(gè)概念，粗質(zhì)地和粗加工。
粗質(zhì)地，主要針對(duì)水果、蔬菜，比如，水分含量少的紅棗要比質(zhì)地細(xì)嫩的草莓、櫻桃等緩便秘效果好。粗加工主要針對(duì)谷物、薯類、豆類、雜豆類等食物，比如糙米，要比精米精面和面包更好，而帶皮吃的紅薯也要比經(jīng)過加工的粉條更好。
特別提示：緩解便秘是個(gè)長期的活兒，有時(shí)甚至持續(xù)一月之久，希望靠吃一大盤海帶，或者啃幾個(gè)玉米棒子就解決問題，是不靠譜的想法。
通過攝取膳食纖維緩解便秘是最常規(guī)的，也最有效的方法，且無副作用。除谷物和蔬菜外，富含果膠的食物也不錯(cuò)，如柑橘和蘋果，還有富含多糖類物質(zhì)的食物，如木耳、海帶等。不過，果膠等可溶性膳食纖維通便效果還是差些，蔬菜、水果和粗糧里所含的是不可溶性膳食纖維，效果更好。
但疑問是，很多人都知道多吃蔬菜水果、多喝蜂蜜，可緩解便秘，但效果往往不大。在專家看來，主要是因?yàn)榫徑獗忝厥莻€(gè)長期活兒，有時(shí)甚至持續(xù)一月之久，希望靠吃一大盤海帶，或啃幾個(gè)玉米棒子就解決問題，是不靠譜的想法。
改變生活方式也許更重要。如早上喝蜂蜜水，飯后喝酸奶，每天吃半斤到一斤的水果蔬菜，補(bǔ)充足夠水分，再重點(diǎn)挑選些膳食纖維較豐富的食物(紅薯、芹菜等。)
狠招二：喝酒
鑒定結(jié)果：刺激性用法。此方法，跟做胃腸鏡前喝甘露醇的道理一樣。
介紹此法前主要是告訴大家一些緩解便秘的方法，并不代表主張常喝酒。只提供方法，是否選用，自主權(quán)在讀者。
酒精(乙醇)除刺激神經(jīng)系統(tǒng)外，對(duì)胃腸也有較強(qiáng)刺激，且刺激腸蠕動(dòng)作用很明顯，尤其是飲酒量較大時(shí)。
特別提示：相比于喝酒，清晨空腹喝杯冷的白開水可能更好。此外，定時(shí)排便，常做腹部按摩也是兩個(gè)好習(xí)慣。
喝酒緩解便秘，本質(zhì)上說是種刺激性方法，同喝甘露醇道理一樣。酒精屬醇類物質(zhì)，本身會(huì)刺激胃腸道蠕動(dòng)。但喝酒在量上不易控制，也會(huì)有些副作用。
可用相對(duì)緩和的刺激性方法，如清晨空腹先喝一大杯涼白開水，高鍵稱臨床中，很多人就靠這個(gè)解決了問題。還有就是一些高滲性食物，如糖分特高的甜瓜、荔枝等，吃多了也有腹瀉的效果。
還有，定時(shí)排便，常做腹部按摩也是兩個(gè)很好的緩解便秘習(xí)慣。
狠招三：口服大劑量維生素C
鑒定結(jié)果：藥物性用法。從安全性和舒適性上考慮，不宜提倡。
口服大劑量維生素C，絕對(duì)稱得上狠招。當(dāng)口服VC劑量很大時(shí)，常見的副作用是輕度腹瀉，其機(jī)理目前尚不清楚。具體用法是，便秘時(shí)，VC劑量可達(dá)到每天1次，每次口服1000～2000毫克，連續(xù)口服3～5天。但不建議連續(xù)長時(shí)間服用如此大劑量VC。
特別提示：如通過增加膳食纖維和使用刺激性方法不能緩解便秘，查找便秘原因，可能比尋找解決方法更重要，特別是對(duì)于老年人。
從理論上說，這個(gè)方法是行得通的。因?yàn)榫S生素C有促進(jìn)腸蠕動(dòng)，引發(fā)輕度腹瀉的作用。但現(xiàn)實(shí)生活中，可以試試，但不太推薦。因?yàn)槌砸黄琕c就覺得很酸，那么大劑量的Vc一次服用，拋開安全性不說，副作用就是腹痛，甚至惡心，有些人會(huì)比較嚴(yán)重。
在藥物方面，促排便最通用的方法就是使用甘露醇了，安全性也更好。不過，如通過增加膳食纖維和使用刺激性方法不能緩解便秘的話，查找便秘原因可能比尋找解決方法更重要，特別是對(duì)于老年人。
一般來說，便秘有幾種類型，如弛緩性便秘(膳食纖維攝入不足)；藥物性便秘(吃了一些降壓藥、利尿藥，會(huì)使糞便水分減少)；痙攣性便秘(喜歡喝咖啡，喝濃茶，吃太多刺激性食物)，還有梗阻性便秘，這樣可能是腸黏膜的問題，有腫瘤風(fēng)險(xiǎn)，因此，此類人最好去醫(yī)院做一下腸鏡檢查。
治腳氣最有效的偏方
1、治腳氣最有效的偏方
白醋治腳氣。腳氣病患者,可用棉球浸白醋涂患部,止癢又殺菌,有輕微脫皮,涂一次可半個(gè)月不犯,再犯再涂。
花椒鹽水治腳氣。花椒10克、鹽20克,加入水中稍煮,待溫度不致燙腳了,即可泡洗,每晚泡洗20分鐘,連續(xù)泡洗一周即可痊愈。用過的花椒鹽水,第二天經(jīng)加溫,可連續(xù)使用。已潰瘍感染者慎用。
米醋治腳氣。米醋一斤,將醋倒入盆內(nèi),浸泡或浸洗,每日兩次,每次約一小時(shí),消炎殺菌,可治腳化,又簡單,見效又快,輕者四天根治。
2、腳氣不能吃什么食物
鴨肉:根據(jù)古人經(jīng)驗(yàn),患有腳氣之人不宜吃鴨肉。清代食醫(yī)王孟英曾在《隨息居飲食譜》中說:“多食滯氣,滑腸,凡為陽虛脾弱,痞脹腳氣,皆忌之。”
南瓜:屬于發(fā)物。李時(shí)珍就曾指出:“多食發(fā)腳氣?！薄侗静萸笳妗芬嘣?“凡人素患腳氣,于此最屬不宜。”清代食醫(yī)王孟英也說:“腳氣痞悶,皆忌之?！?/p>
雞蛋:根據(jù)清代食醫(yī)王孟英的經(jīng)驗(yàn),腳氣患者忌吃雞蛋,王孟英在《隨息居飲食譜》中明確告誡:雞蛋“多食動(dòng)風(fēng)阻氣,腳氣皆不可食”。
3、要如何預(yù)防腳氣
經(jīng)常洗腳,擦干腳丫和腳趾,保持足部清潔、干燥。
勤換鞋襪,穿著透氣性好的鞋襪。
足癬治療中和治愈后,要在鞋襪里使用抗真菌散劑,或多把鞋拿到太陽底下暴曬。
別光腳在地毯、浴室地板上行走;去浴池等公共場所時(shí),不用公用拖鞋、毛巾、足盆等,以減少交叉感染的機(jī)會(huì)。
幾個(gè)治腳氣最有效的方法
白蘿卜除腳臭:把半個(gè)蘿卜切成片,放進(jìn)鍋中加適量水,大火煮3分鐘,轉(zhuǎn)成文火煮5分鐘,之后待溫度涼了再到處水洗腳,反復(fù)都洗幾次有助除腳臭。
嫩柳葉治療腳氣:準(zhǔn)備一把嫩柳葉,然后加水煎熬,取汁液洗腳。
鹽姜水除腳臭:準(zhǔn)備幾片姜,然后和適量的鹽放一起,加水煮沸,煮好之后放涼至適宜的溫度,然后洗腳,搓腳部幾分鐘,可以起到除腳臭的作用,同時(shí)也有助緩解腳部疲勞。
高錳酸鉀治療腳氣:準(zhǔn)備適量的高錳酸鉀水,然后每個(gè)月都使用其泡腳一次,可以防止腳氣病再發(fā)。首先,準(zhǔn)備半盆溫水,然后加入兩粒高錳酸鉀,水會(huì)變成粉紅色,然后泡腳3到5分鐘。
無花果葉治療腳氣:準(zhǔn)備幾片無花果葉,然后加水煮大約10分鐘,將水放置至適宜的溫度,再進(jìn)行泡腳,每天兩次,每次十分鐘,通常進(jìn)行三到五天即可。
啤酒治療腳氣:將啤酒到進(jìn)盆里,不要加水,將兩腳洗干凈之后再浸泡到啤酒中,大約浸泡20分鐘之后再?zèng)_洗干凈即可,每個(gè)星期浸泡1到2次。
大蒜可以治腳氣嗎
大蒜呈扁球形或短圓錐形,外面有灰白色或淡棕色膜質(zhì)鱗皮,剝?nèi)[葉,內(nèi)有6～10個(gè)蒜瓣,輪生于花莖的周圍,莖基部盤狀,生有多數(shù)須根。每一蒜瓣外包薄膜,剝?nèi)ケ∧?即見白色、肥厚多汁的鱗片。有濃烈的蒜辣氣,味辛辣。有刺激性氣味,可食用或供調(diào)味,亦可入藥。
巧用大蒜發(fā)揮其藥用功效,對(duì)腳氣也有不錯(cuò)的輔助治療作用。下面介紹用大蒜治療腳氣的方法:大蒜治腳氣。取大蒜1個(gè),用刀將蒜瓣橫切,然后用蒜瓣的切口摩擦患處,一般持續(xù)幾天即能收到良效。大蒜治腳氣。陳醋500毫升,加入去皮大蒜50g,明礬1錢,泡3天后用醋浸腳,每次5分鐘,浸后用清水洗腳。每日1次,連用10天,一般不會(huì)復(fù)發(fā)。
蒜確實(shí)可以治療腳氣,按照上面的做法,就可以幫助你去除腳氣。調(diào)料也可發(fā)揮神奇的功效,每一種東西,都是很神奇很神秘的存在。
治磨牙最有效的偏方
1、治磨牙最有效的偏方
鮮枸杞菜(連梗先煲)半市斤、黃花菜20條(去蒂)、蜜棗2~3個(gè)、豬胰腺1條,煲湯。
每晚睡前吃一塊生桔皮或者用陳皮泡水,連吃2--3天,可治小兒及成人睡覺磨牙,對(duì)早期磨牙剛剛發(fā)生時(shí)尤其有效;
生地黃1兩,澤瀉3錢,灸甘草3錢,烏梅3錢,山茱萸4錢,遠(yuǎn)志3錢,牡丹皮3錢,山藥4錢,五味子3錢,香附5錢,靈磁石1兩,(先煎)燈芯草2錢,(引藥)(煎服)
2、磨牙的類型
磨牙型:常在夜間入睡以后磨牙,就是人們常說的夜磨牙,睡眠時(shí)患者做磨牙或緊咬牙動(dòng)作,由于牙齒磨動(dòng)時(shí)常伴有“咯吱咯吱”的聲音,通常也叫“咬牙”。又因它多發(fā)生在夜間睡眠時(shí),又叫“夜磨牙”, 患者本人多不知曉,常為別人所告知,因影響他人,特別是配偶,而比較受到重視。
緊咬型:常有白天注意力集中時(shí)不自覺地將牙咬緊,但沒有上下牙磨動(dòng)的現(xiàn)象
混合型:兼有夜磨牙和白天緊咬牙的現(xiàn)象。
3、磨牙的病因
神經(jīng)緊張,心理焦慮、抑郁、憤怒等心理因素;
胃腸道疾病,內(nèi)分泌紊亂也可導(dǎo)致此;
過度疲勞,從事精細(xì)工作者,如運(yùn)動(dòng)員、鐘表匠等;
體內(nèi)缺乏微量元素易患此癥;
長期磨牙形成的習(xí)慣性磨牙癥;
工作壓力大,身體勞累,長期生活不規(guī)律導(dǎo)致磨牙現(xiàn)象;
蛔蟲病感染者。
磨牙如何預(yù)防
1、睡前放松心情
睡覺前盡量放松心情,尤其是在入睡前?？梢赃m當(dāng)?shù)淖鲂w操、泡泡熱水澡、聽聽輕音樂等,家長可以在睡前通過閱讀和患兒進(jìn)行交流,這樣可以放松他們的心情,釋放白天產(chǎn)生的恐懼和緊張感。白天不要讓小兒玩得過度疲勞、興奮。要懂得如何緩解壓力,放松心情,調(diào)整心態(tài)。
2、少吃刺激性食物
避免興奮性食品和吸煙、改善睡眠環(huán)境。盡量避免含有咖啡因等飲料或食物。像咖啡、巧克力、可樂、汽水等盡量避免。多吃些含維生素豐富的食物。
3、嘴巴保持在健康休息狀態(tài)
白天時(shí)讓嘴巴保持在健康的休息狀態(tài),即讓牙齒維持松弛,最好是嘴唇相合,牙齒相離。
4、咬蘋果鎮(zhèn)定嘴巴
通過咬蘋果或生蘿卜等東西使上下顎疲勞,此方法可鎮(zhèn)定嘴巴。
5、熱敷上下顎
熱敷上下顎,可松弛咬合肌肉,也可減少頭痛的機(jī)會(huì)。
磨牙的危害
危害最嚴(yán)重的是夜間的緊咬牙和夜磨牙,兒童的夜磨牙多見,夜間磨牙雖然暫時(shí)不會(huì)感到有什么痛苦,但是長期下去,可引起牙齒牙合面和鄰面的嚴(yán)重磨損,及并發(fā)上述的各種病癥,頑固性磨牙癥會(huì)導(dǎo)致牙周組織破壞,牙齒松動(dòng)或移位,牙齦退縮,齒槽骨喪失,白天我們咀嚼食物也磨擦牙齒,但對(duì)牙齒很少有損害,這是因?yàn)榫捉罆r(shí),上下牙齒之間的食物好比是個(gè)墊子,同時(shí)還有充分唾液,使牙齒滑潤,所以就不容易磨損,在吃飯時(shí)看上去咀嚼了很長時(shí)間,但大部分時(shí)間是在上下運(yùn)動(dòng),真正直接牙齒接觸有人研究過只有4分鐘左右。
如果在夜間磨牙,則情況就大不一樣了,口內(nèi)既無食物,口腔內(nèi)的分泌也減少,牙齒得不到必要的潤滑,而形成“干磨”,就好比推空磨子一樣,這樣牙齒的磨損是很大的,后果也是相當(dāng)嚴(yán)重的,此時(shí)磨損的牙齒往往會(huì)有不同程序的發(fā)酸或疼痛,有時(shí)也會(huì)造成顳下頜關(guān)節(jié)功能紊亂癥,因破壞了牙牙合系統(tǒng)的形態(tài)和功能,它又可引起咀嚼肌功能異常,如咀嚼肌功能亢進(jìn),痙攣,疲乏,疼痛等,肌肉收縮不平衡,牙合位異常,頜間垂直高度改變,盤突位置關(guān)系失調(diào),也直接影響顳下頜關(guān)節(jié)的正常形態(tài)和功能,表現(xiàn)出下頜關(guān)節(jié)處疼痛,關(guān)節(jié)彈響,張口受限等癥狀,疼痛為壓迫性和鈍性,早晨起床時(shí)尤為顯著,夜磨牙者會(huì)影響他人睡眠。
