一到半夜喉嚨很癢咳嗽
夏季治喉嚨養(yǎng)生湯。
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”那些健康而長壽的人，他們在養(yǎng)生方面都有自己的心得。養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。科學的養(yǎng)生保健是怎么進行的呢請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《一到半夜喉嚨很癢咳嗽》，供您參考，希望能夠幫助到大家。
每個人都希望自己能夠擁有一個超高質(zhì)量的睡眠，這樣在醒來之后，才不會覺得頭昏腦漲，才會元氣滿滿的開啟一天的生活和工作。但是現(xiàn)實中，不少人都存在著一定的睡眠問題，比如說很多人一到半夜，就會出現(xiàn)喉嚨癢，還伴隨著咳嗽的癥狀。那么，出現(xiàn)這種癥狀可以通過哪些方法來緩解呢？
一、舌根運動法
咽炎發(fā)作時患者多有咽喉腫痛、咽部異物感、咽喉燥癢等表現(xiàn)，采用舌根運動法可以鍛煉咽部肌肉，口中津液亦可滋潤咽部黏膜，緩解咽炎癥狀。方法如下：放松雙頰，微微閉口，舌尖輕輕抵至牙齒，順時針轉(zhuǎn)圈，繞十八周后改為逆時針，再轉(zhuǎn)十八周為一個循環(huán)。同時緩緩咽下口中津液，每天兩個循環(huán)，早晚各一次。
二、含生蒜
建議咽炎患者嘗試口含生蒜，最好選用紫皮獨蒜，堅持含用數(shù)周，即可有效緩解咽炎癥狀，降低咽炎發(fā)作頻次。平時不怎么吃蒜的人，含用蒜頭時初期可能不太適應(yīng)，口腔火辣辣的，眼淚直淌，這種情況可以時含時吐，含蒜頭時不要咀嚼，以免咬破蒜頭，刺激過強引起強烈不適，逐漸適應(yīng)后可輕輕咬破蒜衣。含生蒜不僅可以改善咽炎癥狀，還可治療牙痛以及聲嘶等問題。
三、吃核桃
核桃能化痰消炎，潤肺止咳，咽炎患者吃核桃可以緩解咽痛、咽部黏膜水腫以及咳嗽等癥狀。早晚吃幾枚核桃，既能補腦又治咽炎，可謂一舉兩得。
四、手指點壓法
咽炎以中老年人群為好發(fā)群體，發(fā)病后嗓子干癢，陣發(fā)刺激性咳嗽，伴有吞咽困難癥狀。咽炎發(fā)作時可點壓左手無名指尖，能止痛消炎。方法如下：右手大拇指與食指點壓左手無名指尖，保持一定的力度和節(jié)奏，每次點壓時間不超過十五分鐘，每天早中晚飯前堅持做一次，兩到三天即可見效。
五、口含參片
咽炎發(fā)作咽干咽癢不止，晨起到上午這段時間里很容易咳嗽，晚間睡前又是陣發(fā)性咳嗽發(fā)作的高峰期。建議睡前含一小片玄參壓在舌下，第二天起床后吐掉?？诤瑓⑵芤种蒲恃卓人?，改善睡眠質(zhì)量，而且早晨起床也不會像以往那樣口干得厲害。
六、蜂蜜茶汁
用紗布裹住適量綠茶，放入杯中后用開水沖泡，溫度稍降后加入蜂蜜，調(diào)勻即可服用。每隔半小時含于口中，一點一點咽下。此法可緩解咽癢咳嗽、咽喉腫痛。
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很多人每次到了半夜的時候就會餓的特別難受，如果不吃一點東西很難睡著，其實這是一種習慣更多的和個人在生活中，逐漸的有不良的飲食習慣有關(guān)，比如習慣性的不吃晚餐或者晚上吃的飯?zhí)?，有吃宵夜的習慣，這些都是會引起饑餓難受的原因，可以適當?shù)脑谕砩系臅r候，吃一點點能促進消化又比較容易吸收的食物，這樣的話既能解決腸胃又能解決饑餓。
夜宵選材
應(yīng)避免以下五類食品當做夜宵:
1.冷飲，如冰激凌或剛從冰箱中取出的食物等。
2.堅硬的食品，如油炸食品、蠶豆及紅薯干等。
3.膨化食品及罐裝食品。
4.辛辣、刺激性食物。
5.高糖、高脂、高鹽類食物。
選擇夜宵應(yīng)因人而異
健康的夜宵雖人人皆宜，但選擇何種食物卻因人而異。糖尿病患者應(yīng)禁食生糖指數(shù)較高及易引起血糖波動的食物，如各種粥和胡蘿卜等，且夜宵攝入量應(yīng)在一日能量攝入的范圍內(nèi);胃病患者應(yīng)禁用刺激胃酸分泌的食物，如地瓜、酸奶等食物;心腦血管疾病患者應(yīng)禁用高鹽高脂食物，適當選用深海魚、粗糧、堅果及新鮮水果等。兒童應(yīng)增加益智食品，如黑芝麻糊和核桃粉等;老年人應(yīng)選用黑色食品作為夜宵。
夜宵選址
吃夜宵最好在家里制作，若不得已需要到外面吃夜宵，最好去衛(wèi)生條件良好、信譽度高的餐館。
注意事項
夜宵吃完花生毛豆別再吃肉
幾個小菜加點烤串，恐怕是廣大男士最為熟悉的宵夜"模式"了。而許多人喜歡把花生、毛豆當小菜，加烤肉串吃，覺得烤肉脂肪含量高，可以通過花生毛豆這樣的"素食"來中和，絕對符合葷素搭配的原則。
其實，事實剛好相反。尤其對于"三高"人群來說，這種搭配更是"錯上加錯"。
肉類含有大量的蛋白質(zhì)和脂肪大家都不陌生，但花生和毛豆一點兒不比肉差。用來榨油的花生，脂肪含量甚至高于某些肉類。因此，如果你平時能吃10串烤肉，熱量已經(jīng)比5碗米飯還高了，再加上一盤花生一盤毛豆，熱量就大大超標了。不過，如果將部分烤肉替換成花生，倒是個不錯的選擇，既控制了總熱量，還能提供大量具有"降脂"作用的不飽和脂肪酸。
此外，燒餅等油脂含量較高的食物也應(yīng)盡量避免。如果有條件，低脂牛奶加蘇打餅干、清淡的湯面或紅豆湯、綠豆湯等都是很好的選擇。
冬天是一個寒冷的季節(jié)，并且在冬季的時候大家一定要注意自己身體皮膚的保濕，因為冬季洗澡并不像夏季那樣頻繁，所以導(dǎo)致了皮膚上很容易受到細菌堆積，不注意保濕的話就容易讓皮膚出現(xiàn)瘙癢情況。并且有一些人在其它季節(jié)都沒有事情，可是一到冬天的時候渾身就出現(xiàn)瘙癢狀況，這又是怎么回事呢?
冬季皮膚瘙癢主要表現(xiàn)為皮膚干燥、脫白色皮屑、瘙癢難耐，尤其洗完澡躺進被窩，就更癢了。開始沒有任何皮疹，反復(fù)搔抓后可出現(xiàn)丘疹、抓痕、血痂、色素沉著，甚至出現(xiàn)濕疹樣變、苔蘚樣變、膿皮病以及淋巴管炎和淋巴結(jié)炎。
皮膚瘙癢出現(xiàn)的原因
皮膚皮脂減少及水分丟失是冬季瘙癢癥主要的原因。造成皮脂缺乏的因素很多，包括年齡、環(huán)境氣候、營養(yǎng)不良、皮膚萎縮、貧血、內(nèi)分泌功能減退、角層貯藏水分的完整性破壞等等。冬季瘙癢癥多發(fā)于老年人，成人和小孩也會出現(xiàn)，多從小腿前面及上肢開始，可遍及全身。
要如何預(yù)防皮膚瘙癢呢
劉醫(yī)生建議：應(yīng)該將生活方式(衣食住行)和正規(guī)治療兩個方面有益結(jié)合起來，才能有效解決皮膚瘙癢問題。
“衣”：
使用光滑、透氣的純棉質(zhì)的衣服，寬松舒適，避免摩擦，洗衣服的時候，不建議使用堿性過大的洗衣液。
“食”：
少食辛辣刺激的如香菜、辣椒、羊肉、狗肉、芋苗類等容易引起皮膚瘙癢的食物。
“住”：
房間空調(diào)等要定時開停，少用或不用電熱毯、電烤爐、電烤扇等，保證室內(nèi)濕度。
“行”：
平時可以多運動以加強血液循環(huán)，增強人體對冷環(huán)境的適應(yīng)性，同時可使用護膚品保持皮膚的濕度及滋潤度。
如果您的皮膚瘙癢特別明顯、持續(xù)時間長或反復(fù)發(fā)作，就要及時去正規(guī)醫(yī)院接受治了，推薦使用皮膚病中藥熏蒸療法。
中藥熏蒸將一種現(xiàn)代與傳統(tǒng)醫(yī)學相結(jié)合的先進療法，集中了中醫(yī)藥療、熱療、汽療、中藥離子滲透療法等多種功能，集熱度、濕度、藥物濃度于一體，因病施治、藥物對癥、副作用少、自感舒適、安全可靠，可有效治療皮膚瘙癢癥等皮膚病。
中藥經(jīng)充分蒸煮后，源源不斷的熱藥離子，在熱力藥力雙重作用下，即可由表及里，直達病灶根源，強力清除病菌、消炎排毒、活血化瘀、祛風除濕止痛，恢復(fù)皮膚活力，可快速有效治愈各類皮膚類疾病。
良好的睡眠對于我們來說是很重要的，因為人體的三分之一時間都是在睡眠中度過的，一個好的睡眠可以讓人精力充沛，但是有些人由于這樣或者是那樣的原因，總是在睡眠的時候出現(xiàn)各種各樣的問題，像有些人在睡到半夜之后，會出現(xiàn)喉嚨發(fā)癢的情況，有時候還癢的比較嚴重，這是怎么回事呢?
睡到半夜喉嚨癢是怎么回事?
睡到半夜喉嚨癢很可能是患上了慢性咽炎，慢性咽炎最為常見的癥狀就是嗓子干癢，是需要及時進行治療的，不然是會對人的睡眠造成影響的。
一到晚上喉嚨就發(fā)癢要咳嗽怎么辦?
第1步：找準病因
針對患者一到晚上就喉嚨發(fā)癢感覺要咳嗽的癥狀，首先我們要找出引起咳嗽的病因是什么，如以下常見病因：
1、過敏性咳嗽引起
過敏性咳嗽主要以早晨及晚上咳嗽為主，但沒有明顯的季節(jié)性，咳嗽也可以在運動后加重，經(jīng)常反復(fù)發(fā)作超過一個月，咳嗽的時候會伴有喉嚨發(fā)癢的現(xiàn)象。
2、支氣管炎引起
可能是支氣管炎引起的，支氣管炎主要以清晨和半夜咳嗽較重，因為半夜和清晨時，人體體溫和氣溫都是最低的時候，當受涼、吸入冷空氣會導(dǎo)致咳嗽加劇或者誘發(fā)喉嚨癢后咳嗽。
3、上氣道咳嗽綜合征引起
還可能是上氣道咳嗽綜合征引起的，因為上氣道咳嗽綜合征多由于鼻部疾病引起分泌物倒流鼻后和咽喉部，至反流入聲門或氣管，從而導(dǎo)致喉嚨癢后咳嗽，尤其是晚上睡覺時，鼻腔分泌物會導(dǎo)流到咽喉引起咳嗽。
4、咽喉炎引起
咽喉炎患者其咽喉部位因炎癥痙攣水腫，引起咽喉部狹窄，夜間肺部分泌物增多，因而刺激咽喉部，導(dǎo)致晚上咳嗽加重，若是慢性咽炎的病人總會覺得咽部有燥癢感，因此常想以干咳廓清咽部，于是導(dǎo)致刺激性干咳。
5、慢性支氣管炎引起
慢性支氣管炎患者夜間肺部器官支氣管分泌物增加，人處于熟睡狀態(tài)不能及時將痰排出，夜間變換體位改變睡姿時，分泌物刺激支氣管平滑肌收縮，導(dǎo)致晚上咳得厲害。
6、夜間肺部進行排毒導(dǎo)致
咳嗽可清理咽喉、支氣管異物，也是身體排毒的方式。晚上1點—3點是人體血氣正好運行到肺經(jīng)的時候，這時肺部開始進行自我調(diào)節(jié)修復(fù)，這個時候出現(xiàn)輕微的咳嗽是屬于正常的現(xiàn)象。
7、睡前飲食不當引起
如果是長期食用辛辣刺激性食物很容易導(dǎo)致肺火旺盛而引發(fā)咳嗽，特別是在晚上睡覺前過量進食，可能會導(dǎo)致腸胃得不到適當?shù)匦菹?，而出現(xiàn)食積性喉嚨癢后的咳嗽。
8、睡眠環(huán)境不當引起
晚上睡覺時，很多人習慣緊閉門窗，室內(nèi)空氣渾濁，氧氣含量少，廢棄物多，空氣若是過于干燥，喉嚨會覺得癢，從而刺激肺部引起咳嗽。
9、對睡眠用物過敏導(dǎo)致
在白天時候咳嗽很少或者不咳嗽，一到晚上睡覺就老是喉嚨癢，然后咳嗽不止，需考慮是呼吸道過敏引起，這可能與用的棉被、枕頭等有關(guān)，過敏原可能是棉絮、塵土、螨蟲等。
第1步：找準病因
第2步：對癥治療
接著我們需要根據(jù)上述病因，采取針對性治療，具體治療方法如下：
1、過敏性咳嗽引起
針對于過敏性咳嗽要注意避免接觸過敏原，去除各種誘發(fā)因素，例如：著涼、感冒、花粉、塵螨、煙味、油漆、冰冷飲料、氣候突變等。同時，過敏性咳嗽的患者建議采用吸入激素、擴張支氣管、服用抗炎、脫敏藥物等進行聯(lián)合治療。
2、支氣管炎引起
晚上平躺會刺激肺部引起咳嗽，所以可以嘗試適當調(diào)整睡姿，以減輕肺部、支氣管的不適，比如可以通過墊高枕頭等方式?；加兄夤苎椎幕颊咴陲嬍持幸喑砸恍┣鍩?、降火、潤肺的食物，例如：梨、藕、蘿卜、荸薺、甘蔗、銀耳、百合、胖大海、羅漢果、豬肺、老鴨等。盡量減少刺激性食物的攝入，例如：辣椒、胡椒、咖喱、芥末等。如果情況嚴重要及時就醫(yī)治療。
3、上氣道咳嗽綜合征引起
上氣道咳嗽綜合征大多由鼻炎導(dǎo)致，因此首先針對鼻息肉、慢性鼻炎、鼻竇炎、過敏性鼻炎等原發(fā)性疾病進行治療，可使用一些滴鼻劑，通過促進鼻黏膜功能使病情盡快恢復(fù)。
4、咽喉炎引起
首先要注意消除各種致病因素，這對本病的防治至關(guān)重要。為此應(yīng)禁戒煙酒，改善工作環(huán)境，避免粉塵、有害氣體的刺激或積極治療隱患如鼻炎、鼻竇炎等。必要時含服碘喉片、薄荷喉片。有咳嗽癥狀時需多喝水緩解。
5、慢性支氣管炎引起
部分患者可控制，不影響工作、學習;部分患者可發(fā)展成阻塞性肺疾病，甚至肺心病，預(yù)后不良。建議及時就醫(yī)，以便及時選擇有效的治療方案，控制病情的發(fā)展。注意戒煙和鍛煉，增強體質(zhì)，預(yù)防感冒。
3、夜間肺部進行排毒導(dǎo)致
針對這種情況可以吃一些補肺的食物，比如百合、白木耳、花生、杏仁等熬粥喝，這些食材具有補肺潤肺的功效，對于肺虛干咳久咳有很好的治療效果。
7、睡前飲食不當引起
不要食用辛辣刺激性食物、腥發(fā)物等，平時多喝水，多吃蔬菜水果，補充足夠的維生素可以止咳。特別是晚上睡覺前要少進食，以免出現(xiàn)食積性咳嗽。
8、睡眠環(huán)境不當引起
睡覺前應(yīng)先打開窗戶通風換氣，在睡覺時也保持窗戶留縫，便于空氣流通。另外，在臥室或者在窗戶出放一些綠色植物，經(jīng)常澆水，能有效保持室內(nèi)濕度。
9、對睡眠用物過敏導(dǎo)致
定期的清理棉被、枕頭等有關(guān)睡眠用物，勤洗澡，避免自身細菌引起過敏，同時保持室內(nèi)濕度能有效的緩解過敏。
第2步：對癥治療
第3步：飲食+按摩等方法緩解
1、食療
(1)蘿卜蜂蜜飲
用料：白蘿卜5片、生姜3片、大棗3枚、蜂蜜30克。
制法服法：將蘿卜、生姜、大棗加水適量煮沸約30分鐘，去渣，加蜂蜜，再煮沸即可。溫熱服下。每日1～2次。
功效主治：蘿卜味辛、甘，性涼，有清熱生津，涼血止血，化痰止咳等作用。生姜是散風寒、止嘔下氣的常用藥，大棗多作和胃養(yǎng)血及調(diào)和藥物使用。蜂蜜潤燥止咳，本飲可起到敬寒宣肺，祛風止咳的作用。治療傷風咳嗽，以風寒感冒咳嗽為宜。
(2)百合蜜
用料：百合60克、蜂蜜30克。
制法服法：將百合洗凈晾干，與蜂蜜拌勻，入鍋隔水蒸熟。此蜜制百合可作點心讓嬰兒吃。
功效主治：百合味甘、微苦，性微寒。有潤肺止咳、清心安神作用。與蜂蜜同用，加強其潤肺止咳作用。
(3)百合款冬花飲
用料：百合30～60克、款冬花10～15克、冰糖適量。
制法服法：將上料同置砂鍋中煮成糖水。飲水食百合，宜晚飯后睡前食用。
功效主治：百合潤肺止咳?？疃ㄐ翜?，有潤肺下氣，止咳化痰作用。
注意事項：本飲以秋冬咳嗽，略見有痰者適宜，對支氣管哮喘或痙攣性支氣管炎，則藥力不及，但可作輔助治療用。
一到夏天就出現(xiàn)胳膊肘發(fā)癢的現(xiàn)象，這種情況一般很可能是季節(jié)性的過敏引起的，夏季氣溫一般比較高，而且還比較潮濕悶熱，是很容易接觸到過敏源的，如果想要緩解這種癥狀的話，最好是去醫(yī)院查明過敏源，然后對癥進行治療，平時盡量不要接觸過敏源，在治療期間盡量不要吃海鮮類的食物。
皮膚過敏應(yīng)該做哪些檢查?
1，全身或局部皮疹，可能會伴有紅腫干屑，水泡，或病灶結(jié)痂及滲出液化等癥狀;這些病灶的形狀與大小各有不同，其他皮膚過敏癥狀還包括包括發(fā)癢，打噴嚏，流鼻水，淚眼，皮疹，氣道阻塞，或如蕁麻疹等皮膚癥狀。
2，對變態(tài)反應(yīng)引起的接觸性皮炎檢查專案以檢查框限“A”為主; 2.原發(fā)刺激物引起的病例，病變范圍廣泛伴全身癥狀者，檢查專案可包括檢查框限的“A”，“B”。
3，過敏原檢查。
皮膚過敏的飲食
一、皮膚過敏食療方
1、綠豆海帶湯
原料：綠豆30克，水發(fā)海帶50克，糯米100克，紅糖適量。
做法：先將糯米和綠豆煮成粥，加入海帶，再煮3分鐘，加入紅糖即可。
功效：清熱解毒、助脾補血。
適用于：亞急性濕疹及皮膚瘙癢癥。
2、薏米綠豆百合湯
原料：薏米50克，綠豆25克，鮮百合100克，白糖適量。
做法：百合去內(nèi)膜，加鹽輕捏，洗凈以去苦味。薏米、綠豆加水煮至半熟加百合，文火燜至熟爛，加糖即可。
功效：清熱解毒，消渴利尿。
適用于：濕疹、風疹、粉刺。
3、薏米赤豆湯
原料：薏仁米、赤豆各30克。
做法：將薏仁米、赤豆加適量水煮爛，加適量糖，每日服二次，連服一個月。
功效：清熱、利水、除濕。
適用于：濕疹、皮膚過敏性瘙癢。
4、馬齒莧拌香干
原料：馬齒莧(鮮品)250克，豆腐干3塊。
做法：馬齒莧洗凈，用沸水泡5分鐘，擠干，用刀切成細末。豆腐干切成小粒和馬齒莧拌勻加適量麻油，調(diào)味即成。
功效：清熱解毒，涼血止血。
適用于：急性濕疹。
二、皮膚過敏吃哪些對身體好?
1、多補充維他命c。缺乏維他命c，容易令皮膚粗糙枯干，從而引致皮膚炎、脫皮等敏感癥狀。在含豐富維他命c的蔬果中，梨與奇異果是首選，多吃可以加強皮膚組織，有助對抗外來敏感。
2、食用涼茶等清熱降火的食物。
三、皮膚過敏最好不要吃哪些食物?
1、吃的方面一樣要多加注意。燒烤一定不能吃，再好吃都不要吃，對敏感肌膚會造成極大的破壞，使肌膚嚴重缺水。
2、煎炸的要少吃，當然最好也是不要吃，不管是主食還是零食。
3、辛辣的也要少碰為妙。
4、同時也要少飲酒。
很多人都會在半夜出現(xiàn)嗓子癢、咳嗽的癥狀，這是慢性咽炎最明顯的一種表現(xiàn)，也是很多人都存在著的一種健康問題。如果出現(xiàn)慢性咽炎的疾病的話，最好是在發(fā)病初期就進行治療，這樣才能更好的治療疾病。另外，在治療慢性咽炎的時候，也有一些需要注意的地方，比如說不要濫用抗生素！
一、慢性咽炎治療最佳時間是發(fā)病初期
耳鼻喉醫(yī)院專家表示：慢性咽炎的最佳治療時間是發(fā)病初期。夏天天氣炎熱，室內(nèi)空調(diào)和室外的溫差太大，加上過度疲勞等原因，使得夏季更容易發(fā)生慢性咽炎。慢性咽炎最常見的臨床癥狀為咽部異物感、發(fā)癢、灼熱、干燥、微痛等。咽部分泌物或多或少，粘稠，常附于咽后壁，不易咳出，故患者常發(fā)出“吭”、“喀”等清咽之聲。
二、得了慢性咽炎切勿濫用服用抗生素
慢性咽炎一般是不需要使用抗生素治療的，因為慢性咽炎并非細菌感染。然而，在門診，許多確診為慢性咽炎的病人堅決要求醫(yī)生給予抗生素治療，部分病人甚至自行到藥房購買抗生素服用。這樣濫用濫服抗生素有害而無益。因為濫用抗生素可能導(dǎo)致咽喉部正常菌群失調(diào)，引起二重感染。另外，每一種抗生素都有全身副作用，引起細菌耐藥，人體免疫功能減退，致使病情反復(fù)難愈。
三、慢性咽炎的治療方法
1、中醫(yī)藥的慢性咽炎治療：慢性咽炎相當于中醫(yī)的虛火喉痹病，屬肺腎陰虛，虛火上升，咽喉失養(yǎng)。
2、一般的慢性咽炎的治療方法：
(1)外用藥治療：用百分之二到百分之五硝酸銀涂擦咽部，有消炎、收斂作用。慢性咽炎治療亦可用中藥珍珠層粉、雙料喉風散，少量均勻的噴于咽部。
(2)冷凍或電烙法：對于咽后壁增生較大的淋巴濾泡，慢性咽炎治療可進行冷凍或電烙法，使其縮小或消失，慢性咽炎的治療要減輕對咽部的刺激。
很多人都存在著頭發(fā)發(fā)癢的問人體，這種問題，多是因為頭皮油脂分泌過多、頭皮受到了一定的刺激或者是頭皮緊繃等原因所導(dǎo)致的。為了緩解這種瘙癢的現(xiàn)象，在日常生活中，大家一定要做好頭部清潔工作以及頭皮護理工作，如果有必要的話，甚至需要在飲食方面也要多加注意。
一、調(diào)整頭皮油脂失衡
其實，健康的頭部皮膚應(yīng)該是不干也不油，呈現(xiàn)出恰到好處的滋潤。頭部皮膚的油脂平衡狀況是頭皮健康的晴雨表，秀發(fā)的美麗很大程度上取決于頭部皮膚的健康平衡，尤其是由皮脂和汗腺構(gòu)成的一層天然保濕膜。不論是過干或過油的頭皮都很容易引發(fā)頭屑，所以你需要使用專門針對頭部皮膚的護理產(chǎn)品，并可以試試下面2個方法：
溫和護理：油性頭皮并不只是勤洗頭就可以解決的，油性頭發(fā)也應(yīng)該進行溫和護理。你需要強效補充頭部皮膚缺少的水分滋養(yǎng)，使頭皮達到和肌膚一樣的水油平衡。
二、減少頭皮刺激頻率
事實上，頭部皮膚感到刺激的原因很復(fù)雜，但是造成頭屑的元兇--真菌，同樣是引起頭皮刺激的根源。如果在較長時間內(nèi)刺激感覺一直存在，你一定要明白這很可能是頭屑的先兆表現(xiàn)。你可以試試下面的3種有效方法：
遠離刺激源：一些美發(fā)定型產(chǎn)品含有刺激成分，會加重頭皮的刺痛感覺，盡量減少使用含酒精成分的美發(fā)產(chǎn)品的次數(shù)。
飲食調(diào)節(jié)：避免攝取過量的咖啡、煙、酒及麻辣等刺激性食物，可以減少對頭部皮膚的刺激。
三、正確呵護頭皮瘙癢
以往我們一直認為頭皮瘙癢不是什么問題，只要注意清潔就夠了。但事實上，頭皮瘙癢也可能是由真菌引起的一種刺激反應(yīng)，而瘙癢引發(fā)的抓撓會引起頭部皮膚的進一步損傷，并且傷害到頭發(fā)，所以，瘙癢需要對癥的呵護。
當你剛剛感覺頭皮癢癢的時候，就要馬上開始用去屑洗發(fā)水了。此外，也可以嘗試2種新的方法：首先緩解焦慮，精神緊張狀態(tài)，受情感困擾所致，也會造成頭皮瘙癢。解除焦慮情緒，你可運用瞑想、瑜珈來控制情緒，設(shè)法使自己處在穩(wěn)定而寬松的精神狀態(tài)，保持心情放松。其次充分接觸，如果洗發(fā)水不能很好與頭皮接觸，那么頭皮上的多余油脂就難以去除，瘙癢也難以有效緩解。正確的方法應(yīng)該是，將洗發(fā)水在掌心揉出豐富的泡沫，然后輕輕按摩使洗發(fā)水與頭皮充分接觸，盡量保持一段時間再沖洗，這樣不僅清洗更充分，也可以更好解除瘙癢。
四、莫讓頭部皮膚緊繃
事實上，頭皮發(fā)緊絕不是小事一樁。健康的頭部皮膚不應(yīng)該有發(fā)緊的感覺。雖然頭發(fā)造型和其他化學制劑也有可能造成頭部發(fā)緊發(fā)干的感覺，但不能緩解的頭皮發(fā)緊很可能是由于真菌引起的。所以，頭皮發(fā)緊是頭屑的另一個預(yù)警信號。拒絕頭皮緊繃有2個新的好方法：
減少束縛：盡量避免戴帽子或束很緊的馬尾，讓頭發(fā)自由呼吸，這樣可以有效緩解頭皮緊繃的不舒適感覺。
打嗝是因為我們胃里面有過多的胃氣，如果這些胃氣不能夠及時的排出體外，我們就會感覺到胃脹呼呼的特別的不舒服，排除胃氣有兩種方式，一種就是通過放屁排出，而另一種就是打嗝，不管是哪一種方法，都會使我們感覺到不舒服，但如果不排出去會更難受，那么一到晚上就打嗝是怎么回事呢?
可能是晚上吃的東西有些油膩，或過飽的原因。打嗝實際上是膽囊炎引起的，這樣說是有原因的，膽不好會引起膽汁代謝減少。膽汁減少了，食物在腸胃停留時間的就會趨緩，于是胃里有食物停留時間過久，胃酸分泌就會較以前增多，使得脹氣會產(chǎn)生，這些胃脹氣很難下。
所謂下面下不去，上面下不來，打嗝是不可避免的產(chǎn)生了，至于晚上睡前打嗝不停，可能是晚上吃的東西有些油膩，或過飽的原因，膽不好可以在適當?shù)臅r間采挖一點樹榮苦菜熬湯喝，再加點點紅糖放在里面以去除苦味，喝起來不苦，平時少吃生冷油膩的食物，尤其是晚上盡量不要熬夜啊。這一點尤其重要。
呃逆即打嗝，指氣從胃中上逆，喉間頻頻作聲，聲音急而短促。是一個生理上常見的現(xiàn)象，由橫膈膜痙攣收縮引起的。健康人也可發(fā)生一過性呃逆，多與飲食有關(guān)，特別是飲食過快、過飽，攝入很熱或冷的食物飲料、飲酒等，外界溫度變化和過度吸煙亦可引起。呃逆頻繁或持續(xù)24小時以上，稱為難治性呃逆，多發(fā)生于某些疾病。
呃逆為膈肌痙攣引起的收縮運動，吸氣時聲門突然關(guān)閉發(fā)出一種短促的聲音?？砂l(fā)于單側(cè)或雙側(cè)的膈肌。正常健康者可因吞咽過快、突然吞氣或腹內(nèi)壓驟然增高而引起呃逆。多可自行消退。有的可持續(xù)較長時間而成為頑固性呃逆。
發(fā)作時胸部透視可判斷膈肌痙攣為一側(cè)性或兩側(cè)性，必要時做胸部CT檢查，排除膈神經(jīng)受刺激的疾病，做心電圖判斷有無心包炎和心肌梗死。疑中樞神經(jīng)病變時可做頭部CT、磁共振、腦電圖等檢查。
疑有消化系統(tǒng)病變時，進行腹部X線檢查、B型超聲、胃腸造影，必要時做腹部CT和肝胰功能檢查，為排除中毒與代謝性疾病可做臨床生化檢查。
發(fā)燒是一種體溫升高的疾病，一般身體有炎癥的時候體溫會自動升高起到自保措施。有些人一到晚上就低燒，白天卻沒有任何問題，為什么會出現(xiàn)這個情況呢?在西醫(yī)來看，每天定時發(fā)燒是因為身體虛弱造成的，多數(shù)跟腎虛有關(guān)。具體的相關(guān)介紹大家可以閱讀下面內(nèi)容進行了解。
有一種發(fā)燒，它有一個明顯的特點，就是比較守時，不早不晚，一般在傍晚五六點的時候準時現(xiàn)身(還可能伴有腰背痛、全身乏力、遺精盜汗等癥狀)，到晚上睡覺之后又慢慢退去。第二天早上量體溫，一切正常，所以有的中醫(yī)稱其為酉時發(fā)燒。
可是，為什么有的人每天都會定時醫(yī)院在這個時間段發(fā)燒呢，這里面到底藏這什么樣的秘密呢?
按照中醫(yī)子午流注理論，傍晚五六點正是氣血流注腎經(jīng)的時候，在這個時間規(guī)律性地發(fā)燒，一般多與腎有關(guān)，腎虛(主要是腎陰虛)，腎繹氣血當旺不旺，于是發(fā)燒，因而又叫腎虛型發(fā)燒。
在日常生活中，有四類人容易出現(xiàn)腎虛型發(fā)燒：一是隨著年齡增長腎功能也隨之衰老下降的老年人，特別是體質(zhì)很差或經(jīng)常生病的老年人，腎虛往往更嚴重;二是每天工作時間長、強度大，長期疲勞的人。包括腦力勞動者和體力勞動者，透支體力就容易腎虧;三是剛結(jié)婚的夫妻，耗精傷腎，所以容易腎虛;四是青春期的孩子，主要是男孩，會出現(xiàn)腎陰虛，引起發(fā)燒。
在學習前人醫(yī)案和總結(jié)臨床實踐后發(fā)現(xiàn)，腎虛型發(fā)燒一般都是低燒。但低燒并不是說問題不嚴重或是病癥的初期;相反，低燒，特別是長期的低燒正是腎氣大傷的表現(xiàn)，說明氣血虧耗已經(jīng)相當嚴重。
人體發(fā)燒其實就是體內(nèi)正氣與邪氣作斗爭的過程，高燒說明機體氣血還很充足，戰(zhàn)斗力還很強，正邪雙方的戰(zhàn)爭進行得非常激烈;如果機體已經(jīng)氣血不足，體質(zhì)很虛，正虛邪盛，力量懸殊，正氣奮力抗戰(zhàn)，也只能發(fā)低燒。
腳是身體最重要的也是最容易忽略的部位，因為腳位于身體的最下端，其功能比較單一卻十分重要，它是支撐身體行動的基礎(chǔ)。而腳的健康是人們重視不夠的，不少人會因為腳的問題給生活增加巨大的煩惱，例如，腳一到冬天就癢怎么辦呢？下面就來看看講解吧，希望大家能夠了解一下吧。
冬季發(fā)生皮膚瘙癢，這是因皮膚干燥所致瘙癢的典型表現(xiàn)。冬天因氣溫降低，會使皮膚的機能減弱，汗腺、皮脂腺分泌明顯減少，因而造成皮膚的干燥和粗糙，引起瘙癢，干性皮膚的人最常見。瘙癢部位以小腿、前臂、背部、腰腹部最常見。在情緒激動、溫度改變、飲酒或食入辛辣食物后，瘙癢會引發(fā)或加劇。
防治方法：
1、居住的房間濕度不要太低，室內(nèi)溫度不宜過高，以免加速皮膚水分的散失。
可用加濕器或種植花草等方法來保持適宜的濕度。
2、洗澡次數(shù)不要太多，洗澡水溫控制在40攝氏度左右即可，不可過熱，洗澡時間不要過長。盡量少用肥皂。洗澡時應(yīng)選用中性或弱酸性的沐浴液。
3、洗澡后可選用潤膚露，潤膚奶液等，薄薄地涂抹一層于皮膚上，可保持皮膚柔軟光滑，富有彈性，延緩老化。特別是小腿的脛前部是全身皮脂腺最少的部位，所以最容易發(fā)生瘙癢和皮屑，在平時也可用潤膚露，潤膚奶液等涂擦?；蛴糜椭愜浉嗤馔?，保持皮膚潤澤，使瘙癢和皮屑癥狀得到改善。
4、皮膚發(fā)癢時避免搔抓，尤其忌用指甲或其它器具用力猛抓?？蛇m量涂抹潤膚乳液或一些止癢的藥品。
5、注意飲水，合理飲食，適當增加食物中脂肪的攝入，不要吃辛辣食物，少喝酒。
有一些人的皮膚可能比較敏感，遇到冷熱空氣交替變化比較明顯的時候就會出現(xiàn)臉紅的狀況，這都是比較正常的，但是有一些人一到了晚上就會臉紅，不同的人的皮膚敏感程度是不一樣的，有些時候臉紅的原因很可能是因為用了不適合自己的化妝品和面膜，那么一到晚上就臉紅該怎么辦呢?
臉紅有生理性的，也有病理性的。有些健康的人，末梢血液循環(huán)較好，稍一活動，面色就比較紅潤;有些人在害羞、憤怒、慚愧時會臉紅;有些人可因飲酒而引起臉紅;住在高山上的人，因為空氣較稀薄，身體需要更多的紅血球以吸收足夠的氧氣，而紅血球攜帶的血紅素一旦增加，臉的顏色就會比較紅;有的人因更年期臉紅，有的人因全身性疾病都可以引起臉紅。如高血壓、肺結(jié)核、紅斑狼瘡等。對生理性臉紅不必顧慮。至于病理性臉紅，就要請醫(yī)生診治。
從醫(yī)學角度講，面紅是指由于溫度或情緒的變化較其他人更容易變紅，且顏色深，持續(xù)時間長。皮膚中有血管存在，受神經(jīng)因素影響而擴張或收縮，尤其是兩頰部毛細血管豐富，故兩頰更易紅。面紅若只是在冬季時發(fā)生，則與溫度的變化有更多關(guān)系。
一般而言，熱會使皮膚血管擴張，造成臉部潮紅。冷雖使血管收縮，但溫度回升時，血管則會反彈性擴張造成臉紅。但還有一些人，在極冷的溫度下，可能還會因血管不正常的擴張造成臉紅。臨床表現(xiàn)為面部的絲狀、點狀，星芒狀或片狀
當溫差太大時，比如從冷風中到空調(diào)房間，忽冷忽熱，微血管在反復(fù)收縮及擴張中失去彈性，反映在雙頰和鼻端，就會使雙頰發(fā)紅刺痛。初期，臉部變紅還能立即恢復(fù)原狀，但若長期反復(fù)持續(xù)下去，血管收縮，喪失擴張機能，在過度擴張狀態(tài)硬化，使臉部變得平時看起來也紅紅的。嚴重時，低頭后抬頭也會出現(xiàn)臉部潮紅癥狀。這種癥狀在春夏秋季比較平靜，到冬天多轉(zhuǎn)為嚴重
醫(yī)生建議，冬天應(yīng)避免過冷的環(huán)境與溫度的急劇變化，注意皮膚的保濕和保暖工作，在特別干燥和溫度較高的室內(nèi)，如果臉上覺得干就要及時補水，洗臉則以溫水為主。到室外，可用圍巾或口罩防止冷空氣直接侵襲臉部，避免濕差溫差過大，使擴張了的微血管遇冷急速收縮，形成紅血絲。有臉部凍傷史的人在冬天里應(yīng)經(jīng)常揉搓臉部，促進血液循環(huán)。
在飲食方面，醫(yī)生說，容易臉紅的人，應(yīng)該少吃會增加血管擴張的食物，如咖啡、茶、可樂等含咖啡因的食物。補充一些維生素B也有助于神經(jīng)修復(fù)并能起安神作用。此外，應(yīng)該避免日光的暴曬，酒、辛辣和刺激的食物，少生氣、緊張或過度興奮，因為這些都會促成臉部泛紅。
每到換季的時候，也是最容易出現(xiàn)咳嗽的時間，空氣粉塵、花粉等刺激性物質(zhì)，容易造成喉嚨癢咳嗽，針對這種過敏源導(dǎo)致的咳嗽，一般使用口罩等即可預(yù)防。另外如果是飲食刺激或局部的咽喉炎癥，那么就要今早發(fā)現(xiàn)，今早治療。本文針對喉嚨癢咳嗽如何預(yù)防，為大家介紹一些常見的預(yù)防措施。
春天如何預(yù)防喉嚨癢咳嗽
現(xiàn)在人們有很多咳嗽。有些人白天咳嗽，晚上咳嗽。有些人有季節(jié)性咳嗽。你如何預(yù)防春季喉嚨癢咳嗽?
科學預(yù)防提出三個障礙
1、首先檢查過敏原，以避免接觸過敏原。
2、增強人體細胞免疫力，改善過敏體質(zhì)，是防治過敏性咽炎的核心部分。
3、積極有效的控制措施增強細胞免疫力，盡快脫敏是必不可少的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，對癥治療咽炎的一些癥狀。抓住三個檢查點，過敏性喉嚨的治療不會如此破壞。
保持每天的喉嚨清潔
1、多喝水如果你想晾干你的喉嚨，你需要喝水。一般來說，你必須喝六杯以上的水，然后小口喝，這樣你才能更好地潤濕你的喉嚨。
2、鹽水漱口晚上睡覺前用清水冷卻水，早晨起床，每口清洗，對防止咽喉干燥也有很好的效果。
3、要戒煙和限酒，因為煙酒是刺激性的東西，容易損傷喉嚨，所以為了避免喉嚨干燥，首先不要抽煙喝酒。當然，戒煙主要取決于意志力，有時候，它不能停止。你可以考慮戒煙戒煙茶，以幫助戒煙。也許你可以少花錢多辦事。
4、忌辛辣注意不要吃大蒜等辛辣食物，平時不要吃火鍋，馬拉湯等，這些食物會導(dǎo)致喉嚨干燥。
5、含涼糖去超市或藥店，購買一些涼糖或糖錠，并把它放在你身邊。每隔幾個小時，用冷糖錠劑保持喉嚨濕潤。
6、胖大海如果說喉嚨受到嚴重影響，你可以去藥店買一些脂肪海水喝，有一天泡水很有效。如果覺得自己無法適應(yīng)肥大海的味道，可以嘗試無味清露潤肺茶，因為它還含有脂肪海，能起到保濕作用。
夏天如何預(yù)防喉嚨癢咳嗽
咳嗽，總是讓人感覺喉嚨里有異物存在，嗓子癢癢的，從而導(dǎo)致咳嗽。這與天氣變化有一定的關(guān)聯(lián)，感冒的人一般都會出現(xiàn)這種情況，會產(chǎn)生咽喉炎，體內(nèi)火氣比較大。尤其是夏天，食物過于刺激，更容易刺激喉嚨。那么該如何解決這種狀態(tài)呢?
1、避免長時間吹空調(diào)
夏季最明顯的特征就是溫度極高，而且常常處于悶熱狀態(tài)中，很多人選擇不出門，待在家中吹著空調(diào)，可以吹一天。長時間的吹空調(diào)，空氣中的氣溫、溫度、氣壓等等這些物質(zhì)都會發(fā)生改變，從而誘發(fā)咳嗽。
2、保證睡眠充足
夏季是一個日長夜短的季節(jié)，人們很多活動都會放在晚上，進行夜晚狂歡，更甚者直接熬夜。但是睡眠是人體補充能量不可或缺的步驟。只有保證睡眠的充足還有它的質(zhì)量，身體才不會有疲憊感，精神狀態(tài)才會達到最佳，否則免疫力低下，咳嗽很容易引發(fā)。
3、多喝熱水
熱水這個詞，對于夏季來說，似乎是個絕緣體，絕大多數(shù)人都會選擇冷飲。但是熱水的好處，大家估計不知曉，熱水中的營養(yǎng)物質(zhì)是比較多的，比那些碳酸飲料健康。人體每天都需要及時補充營養(yǎng)元素，而熱水中的純凈元素剛好是身體所需，所以在炎熱的夏天，也不要拋棄熱水。
4、保持空氣流通
在炎熱的夏季，我們常常是汗流浹背，人們的新陳代謝速度非常快速，血液的速度也是如此。所以在夏季，人們的情緒常常是處于煩躁狀態(tài)中，做什么事都是提起不了興趣。保持空氣的流通，避免了感染疾病。
夏天的飲食需要清淡，脂肪高的食物。肉類、乳制品等等，它會降低人體的免疫力，而且食鹽攝入量過大，還會消耗體內(nèi)的水分與維生素，從而降低呼吸道的防御功能，引發(fā)呼吸道的感染，繼而咳嗽。
秋天如何預(yù)防喉嚨癢咳嗽
炎熱的夏季悄悄的走了，隨之而來的就是涼爽的秋季。秋季給人的印象大概是天高云淡、秋風習習，讓人舒服不已。但是在如此美好的季節(jié)，依然逃脫不了咳嗽的魔咒。當然了這與氣候的變化是脫離不了干系的。那么該如何預(yù)防咳嗽呢?
1、及時補充水分
秋季的氣候變化是非常大的，它是夏季到冬季的一個過渡期，氣候上，會逐漸出現(xiàn)變化，晝夜溫差也是極大的。氣候也是相對干燥的，空氣中的濕度不高，很容易發(fā)生呼吸系統(tǒng)疾病，引發(fā)喉嚨癢咳嗽的癥狀，所以及時補充水分是很有必要的。
2、改變不良生活習慣
天氣干燥是引發(fā)秋季咳嗽的主要原因，但是一些不良生活習慣也是幫手之一。尤其是都市白領(lǐng)，生活節(jié)奏相對較快，生活作息絮亂，導(dǎo)致免疫力低下，咳嗽趁虛而入。
3、避免出入多灰塵、多煙公共場所
咳嗽是因為人體的上呼吸道和肺部受到了感染損傷，而灰塵和香煙的味道會刺激人體的呼吸道，若是經(jīng)常在這樣的場所出入，嚴重之時會煙氣和灰塵對人體的上呼吸道以及肺部都會造成嚴重的損傷，經(jīng)常出入這樣的場所會造成氣管以及肺部的病變，那么咳嗽就會自然而然的發(fā)生了。
秋季是一個干燥的季節(jié)，大家一定要注意及時補充水分，若是白開水乏味，可以嘗試著各式各樣的花茶，保證體內(nèi)的營養(yǎng)物質(zhì)。
冬天如何預(yù)防喉嚨癢咳嗽
冬季是一個低溫度的季節(jié)，空氣中的濕度也是不高的，很多人都不愿意在室外活動，待在室內(nèi)開空調(diào)。如此一來，空氣中的氣流活動的速度會變得很緩慢，剛好給病菌提供了良好的繁衍環(huán)境。從而人們會發(fā)覺喉嚨干癢，有一種咳嗽的沖動。這種感覺是很難受的，那我們該如擺脫這種境遇呢?
1、注意保暖
冬季氣候寒冷，出門前需要做很多準備，口罩、帽子、圍巾、手套等等這些物品都是不可少的，避免讓自己的口腔咽喉遭受冷空氣的侵襲，從而使呼吸道處于安全環(huán)境中。
2、多加鍛煉運動
人們在冬季的活動都會大大的減少，就像動物冬眠一樣，懶于運動。不過這是不對的，應(yīng)當積極的鍛煉身體，做一些自己感興趣的戶外運動，加快體內(nèi)血液循環(huán)速度，保證了毒素及時排出體外。而且經(jīng)常鍛煉身體，可以增強免疫力，大大的避免了疾病找上你的可能性。
3、加大空氣濕度
冬季溫度低，晚上睡覺時，都會習慣性的開空調(diào)入睡，空氣中的濕度就會變小，應(yīng)該在臥室內(nèi)放一個加濕器，從而加大空氣中濕度，有效的預(yù)防了咳嗽。
4、飲食清淡
食物對于冬季來說，是一個熱門話題，人們常常會討論如何滋補身體，但是這類食物都過于辛辣刺激，尤其是火鍋，它們對于咽喉粘膜會造成損傷，從而引發(fā)喉嚨的不舒服，咳嗽。切記，在寒冷的冬季，飲食也不要過于火辣。
咳嗽是我們?nèi)粘Ｉ钪谐３Ｓ龅降囊粋€困惱，尤其是在寒冷的冬季，氣候的變化，呼吸道很容易被感染，我們應(yīng)當在生活中多加了解預(yù)防咳嗽的知識，避免身體的不適。
喉嚨癢咳嗽的日常預(yù)防方法
當喉嚨受到各種刺激(如吸入粉塵，接觸化學物質(zhì)，身體免疫力下降等)時，喉嚨可能會發(fā)癢和咳嗽。而且，由慢性疾病引起的二次發(fā)癢的可能性也非常高。人們希望擺脫疾病困擾的狀況，并且應(yīng)該從預(yù)防開始，減少生病的機會。那么，它如何防止日常瘙癢?
一、由于空氣干燥，寒冷，過熱，過濕，會影響咽喉粘膜的防御功能，給喉嚨帶來不適，長期形成咽炎。所以在日常生活中，人們需要保持室內(nèi)溫度，濕度等方面的適當程度。另外，為了避免由于過度干燥引起的不適，可以將加濕器放置在家中以使?jié)穸冗m當。
該為了避免喉嚨發(fā)癢和咳嗽的癥狀，建議人們早晚刷牙，以保持口腔清潔健康，以減少細菌感染引起的咽炎。而且人們不能忽視飲食，可以吃一些清新爽口，多汁的食物，如菠蘿，甘蔗，橄欖等，還可以多喝水。同時，由于有些人在工作，他們經(jīng)常接觸到灰塵和化學氣體。這就要求我們做好預(yù)防準備，避免長時間接觸有害物質(zhì)。
二、空調(diào)房間環(huán)境封閉，空氣流動性差室內(nèi)溫度，濕度用于滋生細菌，生存，在這樣的環(huán)境中，很容易感染微生物引起喉咽炎，扁桃體炎等疾病，因此，空調(diào)房間不應(yīng)該要長時間停留，應(yīng)多在戶外散步，活動身體，多吃含維生素C的水果蔬菜，每餐后注意口腔衛(wèi)生，發(fā)現(xiàn)“咽喉不適”癥狀需要及時就醫(yī)，避免形成并發(fā)展為咽炎，上呼吸道感染，不良生活習慣(如果你有良好的煙酒習慣)，長期生活和工作在空氣質(zhì)量差的環(huán)境中會引起疾病，最常見的咽炎癥狀是酸痛咽喉，喉嚨發(fā)癢，咽喉，咽喉異物感及不適。
防止咽炎，除正常要養(yǎng)成良好的生活習慣外，還要排除一些其他器官疾病引起的疾病如慢性胃炎，常回酸，鼻腔，鼻竇病變也可影響咽部，使一些患者大量服藥，癥狀不能緩解，喉癢咳嗽是不舒服的癥狀時，喉嚨總會有異物感，造成連續(xù)咳嗽，要多喝水，不要喝咖啡和酒。
喉嚨癢咳嗽的護理方法
咳嗽是很多人都想避而遠之的一種疾病，因為咳嗽的周期有點漫長，而且治療不得當還會加重病情。長期咳嗽對身體的健康有著很大的威脅，那么治療咳嗽就需要對癥下藥了，治療是一個關(guān)鍵，護理也是少不了的，可是護理該如何進行呢?
1、多喝水
喉嚨癢說明體內(nèi)缺水，所以需要及時補充水分，使嗓子處于濕潤的狀態(tài)中，從而有效的避免了干癢咳嗽。
2、合理飲食
很多人為了方便，都選擇在外用餐，但是飯店里的食物味口是比較嚴重的，調(diào)料種類繁多，這會直接刺激到咽喉粘膜，從而引發(fā)咽部炎。所以，盡量在自家用餐，而且選擇清淡的飲食，有利于身體內(nèi)部的平衡。
3、多加運動
現(xiàn)在的生活非常之快，一天幾乎都坐在電腦面前度過了，沒有多少時間是留給運動的，身體一旦缺乏運動，發(fā)燒感冒就是常事了。但是這些病癥會引發(fā)身體的不適，尤其是咽喉，很容易發(fā)炎。多加運動可以提高自身的免疫力，那么疾病就很難找上你了。
4、牙齒的衛(wèi)生
喉嚨發(fā)癢與咽部發(fā)炎有關(guān)，口腔衛(wèi)生就至關(guān)重要了。養(yǎng)成早晚以及飯后刷牙的好習慣，并且出門記得戴口罩，避免空氣對咽部產(chǎn)生刺激。
5、室內(nèi)空氣流暢
室內(nèi)空氣需要保持流暢，新鮮空氣可以讓喉嚨處于一個舒服的狀態(tài)中，千萬不要居住在過冷、過濕、過熱的環(huán)境中。避免病情的加重。
人的身體出現(xiàn)問題，這是一件常事，所以情緒不要過于低落，因為情緒低落人的免疫力是低于情緒高漲的人，保持良好的心態(tài)很有必要。
喉嚨發(fā)癢現(xiàn)在大多數(shù)人都有癥狀，不僅是因為自己的原因，還因為環(huán)境，而喉嚨發(fā)癢的咳嗽癥狀很多，比如慢性咽炎。
1、咽喉癢咳嗽是由于喉嚨的刺激，如粉塵，頸部放射治療，長期接觸化學氣體，煙酒等，另外全身因素如各種慢性疾病均可繼發(fā)疾病。最常見的是慢性咽炎，這是咽喉粘膜的慢性炎癥。經(jīng)常出現(xiàn)的癥狀是喉嚨不適，干燥，瘙、癢和疼痛。有許多排泄物和灼痛。很容易退休，并有異物感。不吞咽。過度使用痰，食用刺激性食物，疲勞或天氣變化會加重上述癥狀。
2、咽喉癢咳嗽風邪犯肺，咽喉不利臨床表現(xiàn)：咽喉癢，干咳，痰不易吐出，咽喉異物感，喉部有輕微感冒時發(fā)癢，癢即咳嗽，喉嚨發(fā)癢是咳嗽的前奏，多數(shù)是陣發(fā)性，咳嗽甚至聲音。既可以發(fā)燒發(fā)燒，口干想喝，干尿或干寒，寒戰(zhàn)，鼻塞，痰多，痰多，腹瀉不嚴重，暗沉無力。舌頭是紅色或粉紅色，舌頭是薄黃色或薄白色或白色，以及浮動或漂浮的數(shù)量。喉嚨是呼吸的門，肺系統(tǒng)的第一沖動，風邪攻肺，先到喉嚨，外寒冷襲擊，肺氣關(guān)閉抑郁癥，喉嚨不利，然后喉癢，鼻塞清痰;，凝結(jié)為痰，所以痰少一點;風熱犯肺，肺失明顯，喉癢，咳嗽，肺熱傷津，口干思飲，小便黃干。
3、喉癢咳嗽脾虛運輸，痰凝咽臨床表現(xiàn)：喉癢，咳嗽頻繁，痰粘稠白而量多，咳嗽短，痰氣短，氣不足，反復(fù)發(fā)作，勞動量會增加。伴有神疲勞，少許懶散，面色蒼白，食欲不振，胸悶等。舌淡苔白，苔薄苔膩，脈沉細弱。氣質(zhì)虛弱，不能轉(zhuǎn)移到天津，但痰多集中在咽喉部，痰粘稠導(dǎo)致咽部有異物感。咽部發(fā)癢不舒服。痰阻氣機引起咽癢咳嗽，咳嗽時間短;氣不足，化痰氣短，化痰不少，質(zhì)粘稠白色;脾不健康，再吃甜食和脂肪物品，但幫助濕蠔，在抵抗潮濕是胸悶痰;脾氣軟弱無力，開車虛弱，頭發(fā)復(fù)發(fā)，增加勞動力的情況。神疲乏力，言語少懶惰，神態(tài)瘀滯，食欲不振，舌胖，牙印，苔白或苔膩，脈沉弱，屬脾濁。
咳嗽是我們?nèi)粘Ｉ钪泻艹Ｒ姷囊环N疾病，咳嗽一旦發(fā)作起來，讓人難以入眠，甚至嗓子會變沙啞。并不是我們所輕描淡寫的一句，咳嗽而已。應(yīng)當重視起來，那么什么藥物對于喉嚨咳嗽有幫助呢?
1、雙黃連膠囊
雙黃連軟膠囊是一種軟膠囊劑，顏色是棕色與棕褐色的混合，藥的味道是偏苦。它主要是由金銀花、連翹、黃芩組成。其中黃芩可以清熱祛濕，祛除火氣，并且有著很強大的滅菌的功能，咳嗽大多數(shù)由外感風熱引發(fā)的，所以使用雙黃連軟膠囊是個很不錯的選擇。同時急支糖漿可以與它一起服用，效果會更好。
2、復(fù)方枇杷膏
枇杷在中醫(yī)上來說，它的屬性還是比較平和，只是帶一些涼涼，但不屬于寒性，不論你是什么體質(zhì)，都是可以放心大膽的食用。其實，枇杷中真正入藥的是枇杷的葉子，而非果實，枇杷的葉子可以幫助安神心寧、祛除煩躁，從而達到去火的效果。
3、復(fù)方鮮竹瀝
它的藥性偏寒，有著降氣化痰、抑制細菌的增長、清肺和胃等等的作用。此藥物一般多用于咳嗽有痰，并且痰是黃色與粘稠的。
4、傷風止咳糖漿
止咳糖漿的顏色為深紅色的液體，味道也是有絲絲的甜，稍微有一點苦，喝了之后喉嚨會有清涼的感覺。它適合夜間咳嗽嚴重者食用，主要功效就是化痰止咳，避免支氣管炎的發(fā)生。
服用藥物的注意事項
使用西藥的話，那么中藥就不能使用，這兩者是不可兼容的。對身體會有一定的影響。在服藥期間，生冷、辛辣等刺激性食物 ，都是需要忌口的。
喉嚨癢和咳嗽的原因是大多數(shù)人上火導(dǎo)致的。有些人是由慢性咽炎和過敏引起的。生活中經(jīng)常發(fā)生磨砂和咳嗽。我們在生活中注意一點。
喉癢和咳嗽的原因很多，分為以下三類：
1、 外部因素：居住區(qū)氣候寒冷干燥。工作環(huán)境中的空氣受到灰塵和化學氣體的污染。煙草，酒精和辛辣食物的長期刺激使得它們?nèi)菀自诼院韲低粗械玫娇人院秃韲蛋W。
2、局部因素：急性喉嚨喉炎瘙癢咳嗽反復(fù)發(fā)作，可轉(zhuǎn)為慢性。相鄰器官疾病，如慢性扁桃體炎，牙齦炎，齲齒，慢性鼻炎，慢性鼻竇炎和其他炎性分泌物流入咽部，或慢性鼻竇炎引起呼吸困難，口呼吸和咽長期刺激慢性炎癥改變。
3、系統(tǒng)性因素：長期生活不規(guī)律，精神緊張，使身體抵抗力下降;過敏的人對外部環(huán)境和氣候變化過度敏感，容易感冒，并引起喉嚨發(fā)癢和咳嗽?？人允呛粑到y(tǒng)中最常見的癥狀之一。這是對身體的保護措施。有益健康。當呼吸道粘膜受外來物質(zhì)，炎癥，分泌物或過敏因素刺激時，它是由反射引起的?？人钥梢詭椭秩牒粑啦⑾粑来碳の锏漠愇锘蚍置谖?。
喉嚨癢和咳嗽是由支氣管炎和喉炎引起的。它主要是由病原體感染引起的。它會引起發(fā)燒，氣短等癥狀。
喉嚨癢長期咳嗽有很多原因，主要是：過敏性咳嗽過敏原可能由細菌，病毒，蚜蟲等引起，應(yīng)予以相應(yīng)處理。支氣管炎或肺炎，如各種細菌，病毒等，會引起支氣管和肺組織的炎癥。
喉嚨癢反復(fù)咳嗽的原因也很多，如支氣管炎，咽炎，鼻后滴漏綜合征，反流刺激癥，以及肺結(jié)核等疾病。這種情況應(yīng)及時檢查，如胸片，血常規(guī)，血沉，結(jié)核菌素試驗等，并根據(jù)檢查結(jié)果制定合理的治療措施。
