白酒度數測量儀
養(yǎng)生白酒。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也。”養(yǎng)生，很多人只是聽說但并未真正力行，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會遭到生活的報復。我們該怎么進行科學的養(yǎng)生保健呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“白酒度數測量儀”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
白酒的酒精度數要比啤酒高很多，所以喝白酒的人會更容易醉，現在的私家車越來越多，所以在開車的時候千萬不能喝酒，因為酒精能夠麻痹人的神經，這樣在開車的時候人沒有辦法控制自己的身體，就容易出車禍，白酒的酒精度數是可以測量的，今天小編就帶大家了解一下白酒度數測量儀。
酒精度折光儀（白酒系列）是專門檢測乙二醇在水溶液里的濃度最直觀的儀器，可快速測定含酒精（乙醇）溶液百分比濃度的高精度測量儀器。讀數值v/v是單位體積比濃度值，范圍是0~80%，分辨率1%。
葡萄酒系列可同時檢測原葡萄汁的糖份和由原葡萄汁釀造的葡萄酒的酒精度，也可以測量葡萄汁的含糖量，以便更好的控制葡萄的成熟期。產品結構簡單防震、操作攜帶方便、視野清晰，是科學研究、食品工業(yè)生產以及酒類的收購和經營的首選儀器。
在化學儀器商店購買酒精計一套及量筒等。將白酒裝入500毫升 的量筒，放入酒精計和溫度表。準確讀出讀數，查閱溫度換算表即可。
在中國，白酒酒精度數一般是按照單位體積內的白酒 所含酒精的體積百分比計算的白酒酒精度。如：標識上的酒精度：52%VOL 就說明在單位體積內，酒精所占的百分比為52%，以此類推53%VOL、38%VOL、60%VOL等，分別代表著單位體積內酒精含量的百分比為53%、38%、60%！
當然，在國外酒精度數的表示方法還有用質量的百分比來計算的。
白酒的酒精度是指20攝氏度時候的酒精濃度，因此就要通過測定酒精的濃度和溫度，然后換算而來！測定方法通常是用1000毫升量筒盛裝酒液，然后用濃度計放入其中，通過濃度計顯示的濃度來記錄后，放入溫度計，讀取相應的溫度后，對照濃度溫度表查的到標準酒精度！20攝氏度時候，往往溫度升三度，酒精度降一度，溫度降三度，酒精度升一度。
yS630.Com相關推薦
對于眼睛的近視度數，大家都是非常熟悉的，人們去眼鏡店配眼鏡的時候，要對眼睛的度數進行檢測，相比之下，很多人對眼睛的散光度數不太了解，但大家都知道，人的眼睛除了近視之外，還有散光這樣的問題，所以也出現了散光眼鏡，下面詳細介紹近視度數和散光度數的區(qū)別。
近視度數和散光度數有什么不同？
散光可以不配高了，留下50度不配齊。配齊散光，有的人適應得了，有的人適應不了。近視度數配高25度就行
說一下經驗，以前有200度近視50度散光，本來是沒配散光的，因為50度散光不怎么影響視力（矯正視力1.2），但有一次換眼鏡就配了50度散光，當時看東西的確很清楚（應該有1.5吧），但戴了一段時間眼睛容易疲勞，出現惡心、頭疼的癥狀。后來戴上散光鏡感覺跟以前沒配散光時一樣，后來去檢查，發(fā)現散光增加到了100度。后悔莫及，決定不配散光，但不配視力比較差（因為增加到了100度），堅持了一段時間，散光居然退回去了，又變成50度了，但剩下這50度怎么都去不掉。
所以覺得，配眼鏡時散光不要配滿了，少配50度，比如驗出來是100度散光，就配50度，這樣對散光的發(fā)展有一定遏制。
覺得這可能是人眼的慣性，以前它習慣了50度散光，突然配了散光把這50度散光去掉了，眼睛很不習慣，久而久之又“造”出另外50度散光，來滿足它的需求。后來把眼鏡的散光全部去掉，散光又變成了100度，眼睛又不習慣了，它就又把散光變回50度了。但這50度是它習慣的，所以一直消不掉。
另外，是這么配的，右眼200度，50度散光，就直接配的225度近視，這樣，看遠時，散光被分成了方向不同的兩個部分，分別是25度近視型散光和25度遠視型散光，散光效果就從50度減到25度，看東西比較清楚。
另外，散光不容易驗準，因為它不只是度數，還有角度問題，在眼鏡店驗光通常驗不準，最好去正規(guī)醫(yī)院進行散瞳驗光（快速的，一小時散開，最遲6小時恢復），散瞳后才能準確驗出散光的度數和角度。如果散光沒驗準，那肯定會頭昏的。
建議，將散光配低50度，近視多配25度，這樣實際上剩余的散光效果只有25度，也不回頭昏。比如準確驗光后得出近視為375度，散光為100度，那就配400度近視，50度散光。當然這只是看法，關鍵是自己戴著習不習慣，驗完光戴著那幅臨時眼鏡多感覺一下。
褲子臀圍怎么測量
1、褲子臀圍怎么測量
先將軟尺放到臀部最隆起的地方,然后將其兩端分別朝著腹部最突出的方向,交叉兩端測出臀圍。如何挑選適合的號型: 例如155這個數字,是身高,顧客可以根據自己的身高挑選 64 是腰圍,A表示一般的編法,尺寸如何換算褲子尺寸和厘米: 英寸換厘米——1英寸=2.54厘米(26英寸X2.54厘米=66厘米)。
2、如何確定自己的褲子尺碼尺寸
26號-----腰圍1尺9寸 臀圍2尺6
27號-----腰圍2尺0寸 臀圍2尺7
28號-----腰圍2尺1寸 臀圍2尺8
29號-----腰圍2尺2寸 臀圍2尺9
顧客也可以根據一條適合的褲子,平鋪后進行測量褲子尺寸時的注意點:
現在我們來研究一下身材腰部的特點。大部分人的腰最細部位,就是服裝里測量的腰圍,往下慢慢變大直到髖關節(jié)。這種變化的比率每個人是不大相同的。有的人變化大有的小,所以,就服裝測量里來說的同樣腰圍的人,髖關節(jié)部位的周長不一樣大。
3、如何才能在網上買到合身的褲子呢
方法其實也很簡單。首先看前襠長度,一般來說,30CM上下前襠的是高腰褲,25CM上下就是中腰,20上下就是低腰褲了。
拿一把軟尺,測一下褲子標注的前后襠長度在自己身體上的位置,再量好這個位置的腰圍,如果臀圍也合適,那么這褲子您穿就合適了。
此外,測量的時候要注意是冬季穿還是夏季穿的。夏季的可以貼身量,冬季的,要量穿了保暖褲或者羊毛褲的尺寸。腰圍誤差不要超過2CM,臀圍誤差要求低些,只要褲子的臀圍大于自己測量尺寸3-5CM就可以了,小了是穿不進的,正好的尺寸是緊身褲了。有的褲子設計的時候為了體現穿著的風格,可能腰圍真好合身臀圍大了幾厘米,那您不要管它,完全是涉及的需要。
根據臀圍選擇內褲
現在的女性有相當一部分對內褲的穿著并不了解,不是根據自己的臀圍選擇自己穿著的內褲,而是只圖流行趨勢和時髦。在大街上到處可見穿有不適體三角褲導致痕印極其明顯的情況,這與當今內褲的設計流行有一定的關系:三角褲的變化不大,有待內褲設計師的不斷改進。
另一個是由于生活水平提高,尤其年輕姑娘的臀圍不斷在增加,女性發(fā)育在提前,15~25歲的姑娘都比過去胖些,特別是臀圍更為突出。根據有關資料調查,東方年輕女性眼中理想的臀圍84~88厘米,而中國女性臀圍大部分扁平而低垂。這與人種有關,白種人、黑種人女性的臀部較厚,臀部豐滿后翹,中國女性要想使自己的臀部豐滿后翹,就要加強形體鍛煉,選擇合體的內褲。
男人如何挑選牛仔褲
1、腿細的男性
腿細的男性為了不暴露細腿的缺陷,可以選擇褲管稍寬的牛仔褲,但褲腳不能過長,避免把褲腳翻卷,且不宜配穿硬質鞋。
2、腿粗的男性
為了從視覺上盡量減少對腳部的注意力,腿粗的男性應該選擇線條寬松的直筒褲或褲管較大的牛仔褲,并要系上腰帶,上身衣著要適當講究一些;但不宜穿縮小褲口或褲管上有雙線的牛仔褲,以便從視覺上盡量減少對腿部的注意力。
宜選線條寬松的直筒褲或褲管較大的牛仔褲,深藍色或黑色的都可以。
3、身材偏瘦的男性
偏瘦的男性可以選擇直筒型牛仔褲,且上身盡量配寬松襯衫,系上腰帶,可以更顯示得輕盈飄逸。
4、圈形腿的男性或個子短小的男性
個頭較矮的男性可以選擇側邊有裝飾線條的直筒開型褲,或者選擇從上到下褲管逐漸變窄的牛仔褲,這樣更顯得腿長。
我們需要知道自己腳的長度，因為只有知道腳長我們才能買到合適的鞋子，否則我們只能憑感覺購買，買大或者買小對于我們來說穿上都不舒服。因為腳的形狀不是很規(guī)整，我們測量的時候不能按照測量長方形或者圓形的方法來進行，那我們的腳長要怎么測量才能得到正確的鞋碼數呢？
首先：我要說的是腳長，腳長是指腳的全長，而不是足印長。所以這里要介紹一下正確的測量腳長的方法：我們要把腳平放在白紙上，盡量用力采地，然后用筆點出左、右最寬點以及前后最長點，前后2點及左右2點連起來為正確的腳長寬。并且記住雙腳都要量，取最大值。
其次：要說的是腳圍 有人又要問怎么不是腳寬，而是腳圍？ 一般測量是根據腳掌兩側垂直寬度來確定腳型的肥瘦并通過一定規(guī)律換算出腳圍的。這種方式是無法做到精確測量的。比如有的人腳寬扁，有的人窄厚等等。對于包腳要求較高的足球鞋來說，測量腳圍最為合理。正確測量腳圍的方法是：一定記得穿上足球襪！然后再開始測量腳背最寬處圍繞的一圈，這樣我們就可以得到最精確的腳圍數值。
測量開始之前，為了測量的精確性，請找一位朋友幫忙。測量最佳時間請選擇在傍晚或者球賽之后，此時的腳因為充血和長時間的直立，處于一種充分伸展狀態(tài)，我們的足球鞋要在腳充分伸展時購買，買鞋時最好在最長的腳趾與鞋尖之間留下適當空間，這樣購買的足球鞋穿起來就會比較舒適。
人的左右腳只基本對稱，并不完全相等，測量時應選最大的哪個腳。
抬腳測量是大家最容易范的錯誤！人腳由于受力不同會有變化，所以測量時要求身體應直立，體重均分于雙腳。
量腳姿勢需要這樣：請您在量腳長時雙腳均勻受力站立于地面上；
運動鞋測量需要注意一些：如果您需要購買運動鞋，建議您穿上適合相應運動的襪子后，再測量腳長；
測量時間：建議您在下午測量腳長，這時的腳會較大。
近視眼在現在是很常見的，現在的年輕人經常電子產品不離手，而且很多人一看就是一整天，有些人是因為工作的原因，不得不長時間的盯著電腦，這樣是很容易造成眼睛近視的，眼睛近視的人群最為常見的就是經常用眼的上班一族和學生族，那眼鏡度數下降小竅門有哪些呢？
減少近視度數之眼保健操法
近視眼可以通過眼保健操的方法恢復視力，特別是經常用眼的辦公室族和學生族，應該每天定時做眼保健操，采取坐式或仰臥式均可，將兩眼自然地閉上，然后依次按摩眼睛周圍的穴位，如天應穴、睛明穴、四白穴、攢竹穴、絲竹空穴、太陽穴等，要求取穴準確、手法輕緩，以局部有酸脹感為度，對于假性近視、以及預防近視眼度數的加深大有益處。
減少近視度數之清洗眼睛法
首先將臉盆徹底消毒，倒入45度左右的溫水后，將臉放進水中，然后在水中慢慢睜開雙眼，讓眼球上下左右，按照順時針、逆時針的方向各旋轉9次。用這個方法可以清洗掉眼中的有害物質和灰塵，改善散光、遠視、近視的屈光不正程度，達到降低度數的效果。
減少近視度數之熱手捂眼法
坐在椅子上，讓全身保持放松狀態(tài)，將-兩只手掌快速的相互搓熱，閉上雙眼后，趁熱捂在眼睛上，等到熱氣散后兩手猛然拿開，兩眼也同時用力睜開，如此3-5次，能促進眼睛血液循環(huán)，加速新陳代謝，長期堅持，即可減少度數。
減少近視度數之-轉動眼球法
找一個安靜的地方，坐著或者站著均可，身體處于放松狀態(tài)，雙眼慢慢睜開，不要動頭頸，只轉動眼球，可以順時針慢慢轉，轉3分鐘后，再以逆時針轉動眼球，每次轉動眼球都盡量達到極限。這種轉眼法可以鍛煉眼部肌肉，使眼靈活自如，逐漸使近視度數降低。
減少近視度數之眼呼吸凝神法-
找一個空氣清新的環(huán)境下，坐著或站著均可，全身處于放松的狀態(tài)，雙眼平視前方，緩緩將氣吸足，眼睛隨之睜大，然后緩緩將氣呼出，眼睛也隨之慢慢微閉，連續(xù)做8次，每口氣堅持10-15秒鐘，這樣可以促進眼部細胞的代謝，讓全身放松，有助于改善近視眼。
減少近視度數之看遠看近法
找一處10米以外的草地或綠色樹木，因為綠色由于波長較短，成像在視網膜之前，會促進眼部調節(jié)，眼睫狀肌得到松弛，減輕眼疲勞，要集中精力、全神貫注的凝視25秒，不要瞇眼，也不要總眨眼，仔細草葉或樹葉的細節(jié)；接著把左手掌放在略高于眼前30厘米處，從頭到尾看清掌紋，大約5秒，看完掌紋后再凝視遠方的草地或樹葉25秒，然后再看掌紋，這樣循環(huán)10次，一天做3-4次，對近視恢復度數很有幫助，視力下降厲害的要增加訓練次數。
體溫測量的方法是比較簡單的，一般是采用體溫計夾在腋窩下來測量體溫，我們在測量之外要將體溫計摔幾下，將水銀回歸中35度以下，這樣才可以保證測量的正確性，然后夾在腋窩下5分鐘就可以測出體溫了。體溫測量的部位是比較多的，每一個部位的測量方法都是不同的，大家可以來了解一下。
操作要點：
1、檢查體溫計完好性及水銀柱是否在35度以下。
2、口腔測溫 口表水銀端置于患者舌下部位，閉口3分鐘，取出。
3、直腸測溫 肛表用油劑潤滑水銀端后輕輕插入3—4厘米，3分鐘取出。
4、腋下測溫 先擦干腋窩下汗液，體溫計水銀端放腋窩深處，緊貼皮膚，屈臂過胸，加緊體溫計，5-10分鐘取出。建議院外用此法。
5、用浸有消毒液的紗布擦凈使用過的體溫計看讀數。
注意事項：
1、精神異常、昏迷、嬰幼兒、口腔疾患、口鼻腔手術、呼吸困難、不能合作者不可采用口表測溫。
2、進食、吸煙、面夾部冷熱敷后應間隔30分鐘方可用口表測溫。
3、直腸疾病或手術后、腹瀉、心?；颊卟灰藦闹蹦c測溫，熱水坐浴、灌腸后須待30min后行直腸測溫。
4、嬰幼兒、精神病患者、躁動病患者測直腸溫時護士需手持肛表，以防體溫計段裂或進入直腸，造成意外。
5、 體形過于消瘦者不宜用腋表，患者淋浴后30分鐘方可測腋溫。
人們的視力問題在現代生活中困擾這許多人，因為視力變差會讓人們的基本感官能力受到極大的破壞，嚴重影響到人們的生活，其中，近視就是一種影響非常大的癥狀，它導致人們的視力模糊等等，讓人在工作學習當中受到了極大的限制，下面就來看看近視度數能降低嗎？
近視是指在調節(jié)放松的狀態(tài)下，平行光線經眼球屈光系統(tǒng)后聚焦在視網膜之前，稱為近視。近視眼也稱短視眼，因為這種眼只能看近不能看遠。
一般情況下，近視并無很好的治療方法，很多人近視之后會佩戴近視眼鏡，以矯正視力。甚至，很多人會采取手術的方式來治療近視。
1、站在某處，找一個比較遠的樹和一棵比較近的樹，然后觀察近處的樹一會兒，在觀察遠處的樹一會兒。這個方法有調節(jié)眼睛肌肉，放松的作用。觀察的時候要盡量多看樹的細節(jié)。
2、手掌搓熱，捂在眼睛上，反復做。這樣也是放松眼睛，而且很舒服，這個動作可以隨時反復的做。
3、日光?。禾鞖馇缋蕰r候，閉著眼睛，對著太陽，讓光線讓光線透過眼瞼，刺激延細胞。我們近視的人對光線很敏感，一遇到強光就會瞇著眼睛或者斜眼。這樣能提高我們眼睛對光的接受能力。
4、晚上對著天空數星星，用眼睛去找星星，但不能盯著一顆星星，這樣會產生眼疲勞。
5、坐著或站著，眼睛先平視前方，然后上下左右做運動，讓眼珠盡力朝著每個方向拉伸，每個方向都停留幾分鐘。我們近視后，眼睛都變形了，這個方法可以幫我們的眼睛調節(jié)會正常的形狀。也有助于恢復眼睛的聚焦能力。
定期測量血壓，是了解自己是否患了高血壓的最好方法。無高血壓的中、老年人最好每3?4個月測量一次血壓，至少毎6個月測量一次血壓。如果您以前從未測量過血壓，而近期出現了頭痛、頭暈、頭脹等癥狀，要立即去醫(yī)院測血壓，以了解自己是否患了高血壓。有許多高血壓患者早期是無任何癥狀的。
要學會自測血壓
常用的血壓計有汞柱式血壓計（臺式和立式）、表式血壓計（彈簧式）和電子血壓計三種。
上肢血壓測量法
①測量前，先休息片刻（一般15分鐘），以消除活動或緊張因素對血壓的影響。檢查血壓計（即關緊氣門充氣，如汞柱不能上升或有裂隙，表示漏氣或汞量不足，該血壓計不能使用）。
②卷衣袖露出右側上臂，必要時脫袖，以免袖口太緊而影響血流。被測肢體應與心臟處同一7J(平，即坐位時肱動脈平第四肋軟骨，臥位時肱動脈平腋中線。伸肘，并稍外展。
③放平血壓計，開啟汞槽開關，將袖帶氣袋中部對著肘窩平整地纏于上臂（保證壓在肱動脈之上），松緊以能放入一指為宜，袖帶下緣應距肘窩2?3厘米。
④戴好聽診器，先觸及肽動脈搏動，再將胸件置于肱動脈處并稍加壓固定，胸件不可塞在袖帶下。
⑤關閉氣門，充氣至肽動脈搏動音消失，再升高20?30毫米汞柱，然后以每秒2?4毫米汞柱的速度放氣使汞柱緩慢下降，雙眼平視汞柱所指刻度。
⑥當袖帶內壓力下降與心臟收縮壓相等時，血液即能在心臟收縮時通過被壓迫的肽動脈，在聽診器中能聽到第一聲搏動音，此時汞柱所指刻度為收縮壓讀數。隨后搏動音逐漸增強，當袖帶內壓降至與心臟舒張壓相等時，搏動音突然變弱或消失，此時汞柱所指刻度為舒張壓讀數。
⑦測量后，排盡袖帶內余氣，關閉氣門，整理袖帶放入盒內，將血壓計盒蓋右傾45度，使汞回流槽內，關閉汞榑開關，平穩(wěn)放置。
電子血壓計測量法
①接通電源，接上充氣插頭。
②把換能器“0”放于肱動脈搏動處，扣好袖帶。
③按鍵充氣片刻后發(fā)出蜂鳴聲，顯示屏顯示收縮壓和舒張壓的讀數。
測量血壓的注意事項
保證測量的準確性和可比性，應做到四定：定時間、定部位、定體位、定血壓計。
偏癱、一側肢體外傷或手術的病人測量血壓應選擇健側肢體，以真實反映血壓的變化。
排除影響血壓值的外界因素：
①袖帶太窄索用較高的空氣壓力才能阻斷動脈血流，使測得的血壓值偏高。
②袖帶過寬使大段血管受壓，以致搏動音在到達袖帶下緣之前已消失，故測出的血壓偏低。
③袖帶過松使橡膠袋呈球狀，以致有效的測量面積變窄，測得的血壓偏高。
④袖帶過緊使血管在未充氣前己受壓，使測得的血壓偏低。
如所測血壓異常或血壓的搏動音聽不清時，應重復測量。先將袖帶內氣體驅盡，使汞柱降至“0”點，稍等片刻再行第二次測量，一般連測2?3次，取其平均值。
舒張壓的變音和消失音之問有差異時，可記錄兩個讀數，即變音數值，如180/90?40毫米汞柱。
什么是白大衣高血壓和診所高血壓
白大衣性高血壓是指在診療單位內血壓升高，但在診療單位外血壓正常，所以也稱之為診所高血壓。這是被測量血壓者精神緊張的結果。多見于女性、年輕人、體形疲者。
動態(tài)血壓監(jiān)測有哪些優(yōu)點
動態(tài)血壓監(jiān)測是使用隨身攜帶式血壓計，連續(xù)測量和記錄24小時的血壓變動情況。動態(tài)血壓監(jiān)測可以了解人在備種狀態(tài)下的血壓變化，因此，有助于除外白大衣高血壓，了解高血壓病人的耐藥情況和抗高血壓藥物引起的不良反應。動態(tài)血壓監(jiān)測有下列好處：
能更全面更準確地反映病人的血壓；
沒有“白大衣效應”；
高血壓病人了解了自己的動態(tài)血壓變化以后，可以提高病人服藥治療和改變生活方式的順從性。
那些出現高度近視的人，在生活中會遇到很多不便，比如在下水游泳的時候，如果戴著普通的近視眼鏡的話，游泳的時候會非常不方便，現在市場上出現了一種近視游泳鏡，這種泳鏡說具備度數的，而且?guī)饋碛斡竞芊奖悖啾戎?，很多人都沒有購買近視泳鏡的經驗，所以下面教大家選擇近視泳鏡度數的方法。
近視泳鏡度數怎么選？
近視泳鏡度數怎么選？很多人在佩戴泳鏡的時候遇到一個難題，那就是近視怎么辦？近視泳鏡度數怎么選呢？
傳統(tǒng)近視泳鏡的鏡片度數大多是在150度－800度之間，基本上是每隔50度作為一個分段標準。2011年，隨著由國人自主研發(fā)的雄姿泳鏡的誕生，近視泳鏡不能精確配驗的缺陷終于被打破。雄姿泳鏡能到做到跟近視眼鏡一樣的每隔25度來作為一個分段標準，并且能夠精確配驗散光。
一、純近視人群
由于水中有光線的折射和游泳鏡距眼睛的距離比框架要近，所以一般選擇低于平時近視50～100度為佳（注意：但不可戴高于平時的度數，否則在水下會頭暈）。
二、有散光的近視人群
可以將散光度數除以2，加上近視的度數（近視度數＋1/2散光度數），然后相應的減去50～100度，這樣就是理想的泳鏡度數。
三、兩眼近視度數不同人群
對于兩眼近視度數不同的消費者，左右眼度數選擇也應該不同。每只眼的度數選擇方法按照以上兩種情況相應處理。
一般的是近視泳鏡的度數最低為150度，而且，度數在水里面的浮動大約是50度—100度，因此度數小于150度的話，選擇平光的泳鏡就可以了。
近視泳鏡度數怎么選？如果只是單純的近視，沒有其他的什么的話，在泳鏡度數的選擇上要低于框架眼鏡的度數。這是因為在水里面的話，水中的光線有折射作用，而且泳鏡距離眼睛的距離比框架眼鏡要近一些，因此，選擇泳鏡的度數要低，一般是選擇低于平時的度數的50～100度左右，如果所佩戴的框架度數是小于150度的話，一般是選擇平光泳鏡。再比如近視的度數為275度，可以配個200度左右的，如果對視力要求過高的話，也可以降25度。
近視加散光的人群，近視泳鏡度數怎么選？這里面有一個計算法則，就是將散光的度數除以二，再加上近視度數，也就是近視度數加上二分之一的散光度數，得出的度數相應的減去50～100度，這個度數就是選擇泳鏡的度數。比如近視度數是500度，散光度數是100度，那么依據法則計算，得出的度數是550度，在減去50～100度，選擇的泳鏡的度數為450或者500度。
減肥過程中，人們往往通過體重計上面的體重指數來判斷自己的減肥成效，體重的變化一直影響著每一個減肥者的心情。
其實，科學的檢測減肥成果的途徑不能單單只看重一個體重的。要知道，影響一個人的體重的因素有很多，而不只是由體內脂肪的多少所決定的。如果過分關心體重大小，很容易使減肥的我們信心大失，甚至使我們偏離原來的減肥大計。那么，是不是體重在減肥過程中就不重要了呢？我們是不是可以將體重計拋開呢？答案當然不是了?？梢哉f，檢測減肥成果的途徑有很多，而體重是最直接的途徑，也是最容易反映減肥成果的工具。但是，我們應當客觀地利用體重來檢測減肥成果，排除那些干擾因素，讓體重更加客觀地反映減肥成果，不再讓體重亂來。下面讓專家來告訴你如何通過可靠的體重來檢測減肥成果，讓體重不再搗亂你的心情。
1、在同一時段、環(huán)境、身體狀況測體重
采用類似控制變量的方法，在排除了運動、水分、進食和環(huán)境影響等因素的前提之下，在每周為自己選定一個時段，在這個時段里能保證環(huán)境相同，身體各方面的狀況沒很大差異的情況下進行體重的測量，從而有利于比較得出更加真實的減肥成果。專家建議，由于經過了一夜長時間的調整和休息，身體身體狀況相對較穩(wěn)定，受進食影響小，因此最佳的測量時段是就是早餐前。
2、每周為自己測量一次體重
由于一個星期里七天每天的生活習慣或者所進行的日常活動會有所不同，也會影響體重的變化，因此以一周為一個小周期，選擇在一周的某一固定的一天比如說周日，來測量體重，可避免生活習慣的干擾。專家還指出，體重受很多因素影響，而機體新陳代謝是一個緩慢進行的過程，因此減肥效果不會因為一兩天的短暫時間而受影響變化，如果每天頻繁地關注體重反而會使我們心慌甚至懷疑減肥效果，所以，科學的測量體重頻率最好是一周一次。
3、結合其他指標來看減肥效果
堅持減肥效果好壞的指標有一般有四個——脂肪率、體重、水分率、身體各部位的圍度（特別是腰圍）。這四個指標的變化相互結合才能能夠很全面的反映一個人的減肥成果。所以，單一的看重體重的減肥方法是錯誤的，不科學的。
4、健康的減肥速度：每周減1到2斤
減肥的根本目的就是減脂肪，人體在一般的情況下自身分解脂肪的速度是沒有那么快的，一周減掉1到2斤體重才是健康的減肥速度。但是一旦超過了這個正常的速度，就別指望能減掉脂肪了，這減掉的更多的是寶貴肌肉被分解和水分被流失。這個時候，機體新陳代謝下降或紊亂，導致身體消耗大大減少，如果不補充流失的肌肉，那么減肥就會變得更加困難，體重也難以保持下去。
5、正確看待生理周期對體重的影響
女性在生理周期來臨前后的體重往往會變化較大。一般情況下，生理期來之前的一周，由于受激素的影響，使得水分滯留在體內較多，體重就會增加；其他時間里水分又會恢復到正常水平；生理期結束后的一周時間內，由于代謝變快了，體重變化也比較明顯。一般，生理周期時體重會有1到6斤的波動變化，所以女性朋友們不必為此而擔憂減肥成果，甚至完全不必要在乎這個時段的體重，因為這是體內的雌激素的影響，而不是脂肪。
6、正確地看待各階段的體重變化趨勢
不同的減肥階段里，相同的減肥方法也會使你的體重變化發(fā)生差異。對于那些以單一食物進行節(jié)食的減肥方法而言，在減肥前期有很明顯地替體重下降，可是到了后面的階段，新陳代謝變慢、肌肉流失或者是執(zhí)行減肥方法松懈了等等原因造成機體消耗逐漸變少，體重下降也變得很緩慢了。此外，機體在減肥過程中，由于分解各種物質所結合的水分不同或者機體自動調節(jié)適應等，在一開始階段都能體重下降很快，然而隨著減去的體重越多其下降的速度也會因此而變慢。
7、相同的體重，不同的效果
“體重沒變，可是褲子卻松了”這種情況很常見。這是由于在同一體重之下，身體內的物質不一樣所導致的。很多時候，機體內的是脂肪，看起來很顯胖，可是如果體內的脂肪換成是肌肉，那么令人看起來很瘦，很緊致，就是這個道理。專家說，相同體重之下，肌肉多的人會比脂肪多的人看起來瘦很多，也更容易減肥。采用脫水減重的人也是同樣道理，減去的體重只是體內水分并非脂肪，而且因為水分非常容易補充所以很容易反彈。
因此，我們不能單看體重來判斷減肥成果，應當結合其他指標判斷，從而及時糾正錯誤的減肥方法，提高減肥效率，讓減肥減到實處。
很多人近視后堅持不戴眼鏡，認為一旦戴了就離不開了，并且會讓近視加重。然而，事實卻恰恰相反。
長時間近距離用眼是導致近視的重要因素。配戴合適的矯正眼鏡，可以緩解調節(jié)過度，在一定程度上阻止近視度數的加深。如果近視度數較高卻不配戴眼鏡，則會習慣性地瞇眼、皺眉，更容易造成視疲勞，加速近視發(fā)展。配戴眼鏡后度數仍不斷加深的原因主要有以下幾種：
1.眼睛要到成年以后才逐漸穩(wěn)定，青少年前后徑生理性延長的過程也是近視加深的過程。
2.不重視用眼衛(wèi)生，如看書寫字離得很近、時間過長，走路或乘車時看書，在過強或過暗的光線下看書，容易產生視疲勞，導致近視度數增加。
3.由于潛在的眼疾造成視力暫時下降，卻誤以為近視而配戴近視鏡。
4.驗光度數不準，如果戴上偏高度數的近視鏡，必然會使近視加深。驗光一定要到醫(yī)院，由專業(yè)的驗光師進行散瞳后的檢影驗光。
5.未區(qū)別真假近視。由于用眼過度引起的假性近視是不用戴眼鏡的，只要注意用眼衛(wèi)生即可恢復。有些家長在孩子看不清時，未帶孩子到醫(yī)院進行規(guī)范的檢查，就直接給孩子配眼鏡，反而弄假成真.
眼鏡度數越來越大的原因大致有以下三點：
第一是戴了不合適的眼鏡。這樣的眼鏡不僅會讓度數過快變大，還會產生眼疲勞。這就涉及到正確的驗光和配鏡問題，比如要準確測量眼軸長等，否則可能會使眼鏡對視力的矯正產生偏差，久而久之影響視力。
第二是不注意用眼衛(wèi)生。用眼時間過長，易發(fā)生眼疲勞，視力會明顯下降。如今，看電視、用電腦時間都比過去有所增加，最好要在用眼一小時左右向遠處眺望，同時，應堅持做眼保健操，不躺著、歪著看書。
第三一副眼鏡戴幾年。要每年至少檢測一次視力。一旦發(fā)現視力下降，要及時進行驗光配鏡，以矯正視力。合適的眼鏡可以減少眼疲勞，減緩減輕眼鏡度數的加深。
怎樣不讓眼鏡度數加深？
關于學生眼睛的保養(yǎng)問題：首先建議是不要過度使用眼睛，讀書之余需要適當的休息。
休息時以按摩方法來消除疲勞。
1.眼內眥《是眼睛靠近鼻梁的位置》
2.以眉毛前后兩端和中間位置等三處，用點力氣按壓，可以抒解眼睛周圍壓力。
藥物的使用：
1.如果思慮過多，氣血不足，心悸健忘的心脾兩虛，常使用歸脾丸對于學生的體質調整，因為目受血而能視，所以經由體質的調整間接達到保護眼睛的作用。
2.還有一種久坐傷脾，或是飲食不正常，加上體能鍛煉不多，所導致的中氣下陷，可以用益氣聰明湯，來益氣升陽聰耳明目《王宇泰言》。這是直接對眼睛的積極作用。
因為每個個體差異頗大，用藥分寸更是間不容，所以簡言陳述，不可以按圖索驥，失之毫厘差之千里。
近視的中醫(yī)治療報告不多，可信度也不夠，所以介紹眼睛的保養(yǎng)方法，當可防止近視的進一步惡化。
三種有效預防近視的方法
青少年的近視越來越嚴重化，如何預防近視受到高度關注，下面一起來看下三種有效預防近視的方法。
針對青少年預防近視的方法很多，不外乎養(yǎng)成良好的用眼習慣、注意飲食均衡等幾種，這里介紹三種其他的預防近視的方法，文字法、長跑法和冷熱法讓預防近視變的簡單容易長期堅持。
專家介紹，近視眼是由于眼球的屈光力太弱或眼球前后軸比正常的短，外界物體的平行光線通過屈光系統(tǒng)后在視網膜的后方落像。為要保持清晰的視力，遠視患者不論看近看遠都要運用調節(jié)力量，看近目標時更為需要，因此常伴有頭痛，特別是額部脹痛、眼球酸痛、看書寫字不能持久等視力疲勞現象。
三種預防近視的方法：
預防近視的方法1.文字法
頭部僵硬，或肩膀僵硬會使血液循環(huán)惡化，間接地導致眼睛的機能衰退。用頭頸，屬于頭部運動與視點移動的綜合運動，能自然地恢復上述的健康機能。
訓練要領：在心情輕快的狀態(tài)下，張開兩腳與肩膀同寬，讓肩膀放松；注視遠方，搖動頭部寫字?？梢悦鑼懭魏巫约合矚g的文章；眼睛要配合臉的活動，移動視點，做20分鐘；一定要配合韻律活動，可放點音樂，自然能在輕松的氣氛下進行。
預防近視的方法2.長跑法
鍛煉腳力也能強化眼睛。俗語說，疲勞起自腳與眼睛，同樣的，老化與疲勞也都從腳和眼睛開始。疲倦的癥狀容易出現在眼睛和腳這兩個部位。只要腳覺得疲倦，眼睛也會疲倦。反之亦然。這樣的互相關系使我們將長跑法也納入到了整個訓練體系中。
預防近視的方法3.冷熱法
這是用冷熱毛巾交替敷眼的方法，對于消除眼睛疲勞、促進血液循環(huán)、刺激眼肌和疏緩僵化眼外肌有很好的幫助，能夠達到提神醒目、活絡眼球細胞和增進代謝功能的目的。
99藥劑師溫馨提示日常注意飲食有利眼睛的食物，比如富含維生素A的胡蘿卜等蔬果。
經常上網對眼睛危害
現在很多人基本都是天天對著電腦的，然而長時間上網對眼睛危害很多，那吃什么食物可以保護眼睛呢？
互聯網讓整個世界都縮小了，也有很多人沉迷其中無法自拔，小李是個夜貓子，為了不打擾家人休息，夜里上網時經常關燈。近期他感覺頭暈腦漲、視力減退，白天也沒精神。醫(yī)生告訴他這是因為關燈上網的緣故，這也警示了很多電腦愛好者，但是也有很多人對這種情況無法理解。
輻射是顯示器的一大特性，常用電腦的人除了不可避免要接觸到電磁輻射外，電腦熒光屏的頻繁閃動對眼睛也有較強的刺激作用，尤其是關燈上網，讓人出現流淚、視力減退、頭昏腦漲等不適癥狀。由此可見，如何科學用眼，緩解眼睛的疲勞，這成了電腦一族面臨的一個迫切的健康問題，也是醫(yī)學領域的一個重要研究課題。
專家指出，掌握正確使用電腦的方法很關鍵，用電腦時，需要注意糾正一些錯誤的觀念，適當做做眼保健操，日常生活中注意飲食的搭配，可以緩解眼睛疲勞。在電腦桌工作之余多吃點含有K的物質，其中的鉀可幫助人體排出多余的鹽分，讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適癥狀，對保護眼睛有積極的幫助作用。
不僅如此，還有一點大家也要注意，不宜經常使用眼藥水，因為長期使用容易產生毒副作用，對角膜上皮有損害。眨眼實際上是防止眼睛角膜干燥的有效方法之一，因此面對電腦持續(xù)工作1~2個小時就要休息一下，也可以經常讓眼睛閉一會獲得短暫休息，疲勞用眼只會嚴重傷害眼睛。
保護眼睛吃什么好
1、藍莓
藍莓所含有的花青素是所有的水果與蔬菜之中含量最高的，而藍莓的花青素最豐富的部分就是在它特有的紫色果皮部位。
花青素是維護眼睛健康、預防視力受損的重要元素。它是一類可溶性的色素，顏色從藍色一直到紅色。
對花青素的藥理研究發(fā)現其對促進視紅素再合成、改善循環(huán)、抗?jié)儭⒖寡装Y有很好的療效，可以明顯改善用眼疲勞。
2、香蕉
香蕉中的鉀可幫助人體排出多余的鹽分，讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適癥狀。
此外，香蕉中含有大量的胡蘿卜素，當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、干澀、眼珠無光、失水少神。
多吃香蕉不僅可減輕這些癥狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞，避免眼睛過早衰老。
3、玉米
從許多流行病學的研究發(fā)現，玉米中的黃體素、玉米黃質可以預防老年黃斑性病變（AMD）的產生，而老年黃斑性病變是眼睛老化所造成的疾病，嚴重時會造成視力缺損。
研究顯示，攝取較高量的黃體素和玉米黃質，能降低43%罹患老年黃斑性病變的機率。
玉米中的玉米黃質含量尤其豐富，能幫助眼睛更明亮，是抗眼睛老化的極佳補充食物。
4、三文魚、吞拿魚、沙甸魚
其中的歐米伽（Omega）-3脂肪酸超多。它主要包括-亞麻酸（ALA）、EpA和 DHA. - 亞麻酸能隨身體需要，被轉化成DHA及EpA.
歐米伽 -3是我們大腦、眼睛及神經系統(tǒng)等器官的基本物質，也是保持細胞膜功能健全的重要成分。
其中DHA更能促進大腦細胞和視網膜感光細胞的發(fā)育，因此有助于視覺系統(tǒng)發(fā)展。此外，DHA和EpA也能延緩淚囊細胞死亡，增加淚水分泌及有助形成防止淚水蒸發(fā)的油脂層，從而減輕眼癥患者的不適。
有這樣的一類人群。他們的裸眼視力非常差，但是近視卻不大，聽來很奇怪，但其實這是有原因的。首先裸眼視力和近視度數并不是呈線性關系的。這種裸視差到近視不高的情況也是正常的。其次，裸眼視力差還和眼睛的閃光度也有著一定的關系。而且，有的時候裸視差是短期的。那是因為眼睛過度疲勞所引起的。下面就給大家詳細的介紹一下。
一、可能是有點視力疲勞造成的視力差。
指導意見：
建議一定注意用眼衛(wèi)生，就是少用眼睛，少玩手機電腦，少看電視，注意休息，保證睡眠，保護好眼睛，一個月以后再去復查眼睛，看看是不是會好點。
二、考慮是視疲勞嚴重造成視功能下降所造成的。
指導意見：
平常注意用眼衛(wèi)生，少玩電腦手機，早休息，注意適當的戶外運動，可以貼一些消除眼疲勞的眼貼。
三、裸眼視力和近視的度數是不成正比的，所以，近視度數不高，但是裸眼視力很差
指導意見：
裸眼的視力是不能換算近視度數的。近視度數需要驗光后才能明確診斷，裸眼視力很差的患者，可以是輕度近視，可以是中度近視。
四、青少年近視的患病率有多高，看看這滿大街的“眼鏡仔”就可知一二。隨著科學的普及，家長大多對近視有更深的認識，但孩子近視度數增長飛快還是令人擔憂，特別是9-11歲的孩子，眼軸增長最快。有沒有辦法能控制近視增長呢？“近視的加深對于眼球來說，就像一個氣球越吹越大，度數越深，眼軸越長，眼球壁就越薄，容易引起眼內改變等一系列問題?！敝猩酱髮W中山眼科中心屈光?？聘苯淌凇⒏敝魅螚顣灾赋鼋暱赡芤鸬奈：Γ韵逻@些病理性改變嚴重時甚至會導致失明。
為了不讓眼睛變成高度近視（超過600度）乃至病理性近視，有什么辦法？四大方法有效控制近視加深楊曉教授指出，近視是多因素導致的，包括遺傳、體質、營養(yǎng)、光照、視近等，可歸結為遺傳和環(huán)境兩大因素。以下方法綜合應用，可控制近視加深：1. 戶外活動，科學用眼：自然療法，即增長戶外暴露的時間。中山眼科中心的研究表明每天增加40分鐘戶外活動可降低近視發(fā)病。在室內閱讀對近視的影響甚至比看電視還要大。2. 角膜塑形鏡（OK鏡）：它是特殊設計的高透氧接觸鏡，可改變角膜表面形狀，減輕近視和散光，可以作為醫(yī)療器械來使用。
OK鏡可改變角膜表面形狀，減輕近視和散光。圖片來源見水印3. 光學鏡片：軟性多焦點近視控制鏡片（我國未注冊），周邊離焦的框架眼鏡對某些年齡較小且父母有近視史的兒童有一定的效果。4. 藥物：有研究顯示某些放松眼部睫狀肌藥物，如阿托品滴眼液等對預防近視有一定效果，但藥物存在一定副作用，對藥物的濃度、使用次數、不良反應都要有很好的把控，因此未能廣泛使用。安全使用OK鏡可最佳控制近視上述方法中，OK鏡已被證實減緩近視發(fā)展效率達40%-60%，經過治療患者還可提高裸眼視力，所以越來越多的家長都希望小孩能通過這一方法讓近視的度數增長緩下來。要知道是否適合此項治療，首先應與醫(yī)生充分溝通，再進行配戴前檢查（裂隙燈、眼底、眼壓、角膜地形圖、眼軸等），再試戴確定參數，最后才能定制鏡片。一般來說，OK鏡適合于近視度數低于600度的近視患者、散光度數低于200度的規(guī)則性散光患者，還要求年齡大于8歲且有意愿配戴，角膜形狀和厚度符合條件。
美瞳可以使眼睛變得明亮有神，還能使眼睛顯得更大。美瞳除了具有使人變得更美的作用之外，還帶有近視鏡的作用。很多人都不知道該如何選擇一個合適自己的度數，那么如何選擇一個適合自己的美瞳，即美又不影響視力。近視度數如何選？散光度數如何選？
散光度換算成一半的近視度，加到前面近視上，但是配隱形要降低10%左右的度數，比如：你右眼應該配650度，左眼配675度，如果想方便一點，都配650度的話問題也不大，但是隱形眼鏡要少戴，美瞳是最傷害眼睛的隱形。能不帶就不戴，能少戴就少戴吧。
美瞳如何挑選呢？
1、戴美瞳最重要的一件事情就是我們都應該注重眼部的健康，尤其是經常性戴美瞳的女生，就更要注意眼部衛(wèi)生了，以免引起眼球和角膜的損傷。而且美瞳不是每個人都可以戴的，例如患有角膜炎、結膜炎等這些眼部疾病的人是不能夠戴美瞳。所以想要戴美瞳變美，也要先檢查看看自己眼睛是否適合戴，不然很容易引起眼部感染的。
2、在選購美瞳的時候，不要貪圖便宜，去一些小店或者網店購買，要去正規(guī)的門店購買有質量保證的美瞳品牌，以免眼睛受損，所以選擇大品牌的產品才是我們對自己眼睛的保護。
3、美瞳在佩戴的時候會出現眼睛干、異物感或者是磨眼睛等現象，都是跟美瞳的材料有關的，它主要分為硅水凝膠材料和水凝膠材料，其中最好的隱形眼鏡是硅水凝膠材料的美瞳，透氧度非常高，同時高含水量也不會讓眼睛越戴越干，并且沒有任何不適感，這類美瞳是我們必選的。
4、美瞳是彩色的隱形眼鏡，擁有各種各樣的顏色，挑選的時候我們要根據自己眼睛的大小、瞳孔顏色、發(fā)色、妝容等選購適合自己的美瞳，例如黑色、棕色等這是大部分人都比較適合的美瞳顏色，比較適合亞洲人的黃皮膚，不管你是素顏還是化妝都非常的百搭。
5、美瞳分為日拋、月拋、年拋這幾類使用周期，主要的區(qū)別也就是時間和使用效果上面。日拋主要就是干凈衛(wèi)生還方便，用完就扔也不需要護理，但含水量很高，容易出現眼干的現象。月拋和年拋都是比較適合長期佩戴美瞳的人群，含水量適中，容易佩戴，缺點就是長期使用需要清洗，不然會引起眼部疾病等。所以在選購的時候根據自己佩戴美瞳時間的長短購買美瞳就可以了。
6、剛剛拆封的美瞳是不能直接佩戴的，因為包裝美瞳的瓶內液體是硼酸鹽類物質，雖然能夠起到防腐的作用，但直接佩戴的話會讓眼睛產生刺激感。還有就是美瞳取下來后要用護理液進行清洗，保持鏡片的干凈衛(wèi)生，對自己的眼睛也是很好的。
對那些長期患有高血壓的患者來說，自己在家掌握真實有效的血壓測量方法對自身健康是非常重要的。一般血壓測量的話會受到環(huán)境、身體等因素造成測量的結果不是很準確。下面給大家介紹一下如果在家里準確的測量血壓：
一、測量注意事項
1、盡量保證在安靜無噪音的環(huán)境下進行測量。
2、在準備測量前的一個小時之內不要進行鍛煉和吃東西，尤其是不要喝咖啡和茶含有大量咖啡因的飲料。
3、測量前不要過長時間的待在溫度過低或者過高的環(huán)境中。
4、測量前的半個小時不要吸煙，安靜的待在一個地方五到十分鐘左右使自己的神經得到有效放松。
5、在測量的過程中盡量處于輕松的狀態(tài)，而且盡量不要說話、移動。
二、測量頻次
（1）初始階段或評估療效。連續(xù)測量一周，每天早晚各一次。早上時間定在6點至9點之間測量，晚上測量時間定在18點到21點之前測量；早晚各測量三次，注意最后算血壓的時候不要算上第一天，只要后面六天的平均值就可以了。
（2）長期隨訪。根據血壓穩(wěn)定情況遵醫(yī)囑調整測壓頻率。
三、測壓規(guī)范
（1）體位
1、坐位，靠背椅，手肘部平置在桌上，雙足自然平放地面。
2、 把手臂露出來，如果有衣服應該脫掉，不要把衣服卷到袖子上，測量的時候要把手臂放的位置和心臟齊平；記住第一次測量的時候要把手臂上部兩測的血壓都測一下，以后要測的話只測第一次血壓較高的那一側就行了。
3、對那些體位性低血壓和糖尿病患者以及老年人來說，應該加測立位血壓。
（2）臂帶放置
1、確認將臂帶的空氣管插頭插入血壓計的空氣管插孔，并將臂帶纏在上臂。
2、要控制臂帶的位置。首先手掌向上，臂帶不要包住肘關節(jié)部位，臂帶要從上面開始包纏，然后把空氣管放在中指的延長線上。
3、纏上臂帶。用布搭扣將臂帶纏緊，中間不要留縫隙。
（3）手臂放置位置
首先把手掌放朝上放，然后松開，注意把手掌和心臟位置齊平。
（4）測量
1、注意讀取mmHg血壓，非Kpa血壓。
2、如果被測量的對象血壓比較高的話，即收縮壓超過180mmHg,那么可以對血壓計進行第二次充氣，但是要注意充氣最高壓要比預期收縮壓高30-40mmHg才行。
3、 第一次測量完成后，不要急于進行第二次測量，應該休息一分鐘左右在進行二次測量，然后取倆次血壓的平均值。
4、如果倆次測量結果的舒張壓或收縮壓相差大于5mmHg的話，可以在休息一分鐘之后再進行第三次測量，然后取3次血壓度數的平均值即可。
