減肥能吃西瓜子嗎
養(yǎng)生減肥。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒?！鄙鐣?huì)的發(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個(gè)話題，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。如何在養(yǎng)生保健方面行穩(wěn)致遠(yuǎn)呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《減肥能吃西瓜子嗎》，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
現(xiàn)在的人們都覺得自己特別胖，堅(jiān)持瘦才是最美的，所以想盡辦法要減肥。的確如此，肥胖會(huì)為人們?cè)黾雍芏嗉膊。容^胖的人容易患高血糖，高血脂等疾病。人們想要減肥可以有很多種方法，除了運(yùn)動(dòng)，節(jié)食減肥之外，還可以吃一些健康的食物來減肥。那么減肥能吃西瓜籽嗎？
一、吃西瓜子可以減肥嗎
在很多減肥餐中，零食也會(huì)占有一定地位，兩餐之間攝入零食能維持正常的血糖平衡，助于減肥。在諸多零食中，瓜子是非常受歡迎的一種，但是瓜子熱量比較高，減肥吃瓜子，需要注意的地方很多，下面我們一塊看看怎樣吃瓜子能助減肥!
二、減肥零食 正確吃瓜子也能助減肥
吃瓜子雖然會(huì)胖，但適當(dāng)?shù)泥竟献?，?duì)人體的身體還有很有益的。而且，如果掌握恰當(dāng)?shù)泥竟献拥姆椒?，還有減肥的效果哦!瓜子屬于堅(jiān)果類食物，我們都知道，瓜子是可以榨油的，試想都可以榨油的瓜子，吃起來會(huì)胖嗎?當(dāng)然會(huì)。有營養(yǎng)學(xué)家曾表示，一兩瓜子相當(dāng)于一碗飯的熱量。也就是說，如果你肚子很餓，可以吃一兩瓜子，很快就會(huì)有飽足感的。
那么，到底要怎么吃瓜子才對(duì)身體是最好的呢?瓜子自身又有哪些營養(yǎng)價(jià)值呢?
可能很多人不知道，瓜子是有幫助消化的功能的，在飯后吃一把瓜子，瓜子的香味會(huì)刺激舌頭上的味蕾細(xì)胞，讓其呈現(xiàn)出興奮的狀態(tài)，進(jìn)而轉(zhuǎn)化到消化器官等，讓消化酶的唾液、胃液等，都能快速分泌出來，使食物能夠更快的消化。尤其是在吃了油膩的食物后，吃一把瓜子效果是很好的。
瓜子本身的營養(yǎng)價(jià)值是很好的，像是維生素、蛋白質(zhì)、油類含量等。每天吃一把瓜子，可以安定情緒，治療人體失眠。另外，瓜子還有預(yù)防老化及心血管疾病的作用?？茖W(xué)研究，瓜子紅腫含有一些特殊的油脂，這些油脂對(duì)人的皮膚、眼睛以及大腦都有很好的幫助。
其實(shí)，說了這么多，主要還是想告訴各位，如果您喜歡嗑瓜子，又想減肥，那么飯后一小把瓜子是一定有幫助的。
嗑瓜子雖好，但也不是所有人都適合的，因?yàn)楣献颖旧磉€是含有一定油脂的，有膽固醇等疾病的人還是盡量少食用。
再有，瓜子吃多了人會(huì)有上火的表現(xiàn)，吃多了牙齒可能會(huì)出血，嘴唇會(huì)干燥，喉嚨也會(huì)有干痛的癥狀。因此，為了減肥吃瓜子，或是害怕吃瓜子發(fā)胖的人，一定要控制瓜子的攝入量，并多喝水。
減肥期間吃瓜子一定要嚴(yán)格控制攝入量，不然稍不留意就會(huì)導(dǎo)致熱量超標(biāo)，不利于減肥!
三、白峴吊瓜子
白峴吊瓜子，本名栝樓籽，據(jù)《本草綱目》及各大中藥辭典記載，具有清肺、化痰、止咳、潤腸、通便等功效。熟吊瓜子是經(jīng)傳統(tǒng)配方采用現(xiàn)代工藝精制而成，其味獨(dú)特，清香，是休閑品嘗、贈(zèng)送親友的時(shí)尚禮品。
吊瓜子炒熟后味道潤綿、脆香特異、其外觀褐色艷麗、籽仁飽滿，被譽(yù)為“瓜子之王”，是食用瓜籽中的上品。
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【導(dǎo)讀】西瓜子的做法，西瓜我們每個(gè)人都吃過，這是一種水分非常多的水果，在夏季基本上每天都會(huì)吃，西瓜的也是很高的。那么一起來了解下西瓜子的做法吧。
西瓜子的做法
①糖鹽瓜子
取西瓜子5公斤，用水清洗干凈，瀝干后，放入炒鍋中炒熱。取食鹽300克，糖精1克，先將食鹽用水溶解，加水量以食鹽能完全溶解為度，再把糖精溶于鹽水中。把食鹽糖精液倒入瓜子鍋中，用文火炒熟，至干燥，也可用烤爐烤制。最后噴以食用香精即成。
②油香瓜子
將西瓜子5公斤用水清洗，瀝干后炒熱，加熟油50克，食鹽75克和糖精1克，炒至將熟時(shí)，再加同樣數(shù)量的油、鹽和糖精，繼續(xù)炒至干燥，或直接用烤爐干燥。出鍋后噴上食用香精即成。
西瓜子的做法
③醬油瓜子
將西瓜子放入1.5%石灰水中（1.5斤生石灰加水100斤，溶解后取其上層清液）浸泡5小時(shí)左右，用手淘搓，除去子膜，洗凈按10:1的比例將瓜子和醬油與適量食鹽、茴香、桂皮同投入鍋內(nèi)，加水浸過瓜子，用旺火燒煮約1.5~2小時(shí)，然后改為小火，緩慢烘烤，讓鹽鹵干燥，或直接放進(jìn)烤房，烤爐以80攝氏度左右溫度烘干。
④鹽炒瓜子
我們把西瓜子洗干凈之后，在上面撒適量的鹽，然后放3的小時(shí)的樣子，再把它晾干或者烘干最后放在鍋里面炒熟就好了。
在生活中很多人都特別喜歡吃西瓜，但是大家在買西瓜的時(shí)候，都喜歡買無籽西瓜，因?yàn)槌詿o籽西瓜比較方便，不用吐西瓜子，其實(shí)西瓜子也可以吃的，就像我們平時(shí)吃的瓜子一樣，除此之外，西瓜子還有祛斑的功效，而且西瓜子用來祛斑的效果還是特別好的，那么怎么使用西瓜子祛斑么?
祛斑小竅門1:西瓜皮緩曬傷
冰鎮(zhèn)后的西瓜皮,能夠鎮(zhèn)靜并治療被曬傷的皮膚。方法很簡單,只要用西瓜皮擦臉部皮膚,幾分鐘后,再用清水洗凈,長期堅(jiān)持,可使面部皮膚白皙細(xì)嫩。
祛斑小竅門2:西瓜皮嫩膚法
啃完的西瓜皮別扔掉,經(jīng)常用它來擦手、腳,幾分鐘后,再用清水洗凈即可,長期堅(jiān)持,可使皮膚煥發(fā)光澤并有較明顯的增白作用。
祛斑小竅門3:西瓜皮補(bǔ)水法
將西瓜皮放入冰箱冰鎮(zhèn)20分鐘,清洗臉部后用西瓜皮的白瓤部分輕輕按摩臉部肌膚約10分鐘,能舒緩鎮(zhèn)靜肌膚,會(huì)有很好的補(bǔ)水效果。
去斑小竅門：
1.胡蘿卜榨汁，每日早起應(yīng)用，或早晚洗臉后涂抹在臉上，干后洗凈即可。都可達(dá)到美白去斑的效果。
2.檸檬歷來是不可多得的美容佳品，將檸檬榨汁后飲用，也可美白肌膚，淡化斑印。
3.食醋不僅是一種美味的調(diào)味品，也可用力美容。在洗臉?biāo)屑尤?-2匙食醋，可有效減輕色素沉著，達(dá)到去斑效果。
4.維生素C和維生素E對(duì)于肌膚的自我更新和修復(fù)有非常重要的作用，可口服維生素片來幫助肌膚保養(yǎng)，同樣可去斑。
除了以上去斑小竅門外，日常還應(yīng)注意，盡量不要在白天食用一些感光性食物，比如香菜、芹菜等，會(huì)使皮膚對(duì)光照更加敏感，更容易產(chǎn)生斑。此外，多喝水多注意休息，也是皮膚保養(yǎng)必不可少的。
西瓜子是瓜子的一種，通常所說的西瓜子指的是炒熟、經(jīng)過處理之后的西瓜子，處理之后的西瓜子，內(nèi)部的瓜子瓤并不一定會(huì)完全熟透，但往往也會(huì)有七分熟，而外部則會(huì)根據(jù)不同的口味，來添加不同的味道原料，比如加鹽、加奶油、加白砂糖、加焦糖，或者加入其他東西來進(jìn)行翻炒。
西瓜子的營養(yǎng)有哪些？西瓜子的營養(yǎng)和西瓜是不同的，西瓜子是西瓜的種子，一般認(rèn)為，西瓜子是屬于堅(jiān)果的種類，所以與屬于水果的西瓜自然不同。
西瓜子的營養(yǎng)成分是？
西瓜子有一定的脂肪，這是任何堅(jiān)果都含有的，但西瓜子的脂肪含量并不高，西瓜子的營養(yǎng)元素，更多的是一些礦物質(zhì)和維生素，以及蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)是西瓜子中所含有的一種人體所必須的營養(yǎng)元素，西瓜子與其他的瓜子，比如最常見的葵花籽，是有不同的，每一種瓜子中所含有的維生素以及微量元素、礦物質(zhì)等都是不同的。
西瓜子雖然有充足的蛋白質(zhì)、以及礦物質(zhì)和微量元素，還有一定的維生素含量，但也不宜多吃，最基本的多吃后果,就是上火，這個(gè)大家都知道，吃多了瓜子、堅(jiān)果，自然會(huì)上火，其次就是可能會(huì)攝入比較多的脂肪，這是西瓜子中所含有的，而且，西瓜子大多經(jīng)過炒熟，所以表面上有很多糖分和鹽分，以及其他成分，也會(huì)同時(shí)攝入，所以不宜多吃。
人們?cè)陂e暇的時(shí)候都喜歡吃一些小零食，在條件艱苦的時(shí)候人們只能吃一些瓜果的種子，隨著人們生活水平的提高，現(xiàn)在人們能夠吃到的零食越來越多了，在超市里可以買到很多被加工好的零食。西瓜子是一種果實(shí)的種子，西瓜子的肉對(duì)人體有很好的益處，那么西瓜子打碎了可以吃嗎?
一、西瓜子能吃嗎
西瓜子是葫蘆科植物西瓜的種子，市面上產(chǎn)的西瓜子通常來自特殊的西瓜品種，黑邊白心，顆粒飽滿，片形較大。秋季，籽瓜成熟后，將瓜用拳頭打破，食肉取子，用水洗凈，曬干，即可應(yīng)市。西瓜子受到普遍的喜愛，但也有人不確定西瓜子是否真的能吃。營養(yǎng)專家認(rèn)為西瓜子可供食用或藥用，具有極高的營養(yǎng)價(jià)值。
西瓜子性味甘，性平，無毒;具有利肺，潤腸，止血，健胃等功效。含有豐富蛋白質(zhì)、脂肪酸、B族維生素、維生素E、鉀、鐵、硒等營養(yǎng)元素，有清肺化痰的作用，對(duì)咳嗽痰多和咯血等癥有輔助療效;富含油脂，有健胃、通便的作用，能促進(jìn)食欲，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng);含有不飽和脂肪酸，有降低血壓的功效，并有助于預(yù)防動(dòng)脈硬化，是適合高血壓病人的小吃;脂肪油、蛋白質(zhì)、維生素B2、戊聚糖、淀粉、粗纖維、α-氨基-β-(吡唑基-N)丙酸、尿素酶、α-半乳糖甙酶、β-半乳糖甙酶和蔗糖酶等具有營養(yǎng)價(jià)值的成分，其中一種皂甙樣成分，有降壓作用，并能緩解急性膀胱炎之癥狀。因?yàn)橹T多的營養(yǎng)價(jià)值及功效，西瓜子是可以放心食用的營養(yǎng)食物。
二、西瓜子的營養(yǎng)價(jià)值
西瓜子含有豐富蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、B族維生素、維生素E，鉀、鐵、硒等營養(yǎng)元素，以及糖類、膳食纖維等，具有很高的營養(yǎng)價(jià)值和食療保健功效。
1、蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)有極其重要的生物學(xué)意義。人體的生長、發(fā)育、運(yùn)動(dòng)、遺傳、繁殖等一切生命活動(dòng)都離不開蛋白質(zhì)。它對(duì)調(diào)節(jié)生理功能，維持新陳代謝起著極其重要的作用。
2、不飽和脂肪酸：不飽和脂肪酸能使膽固醇酯化，降低血中膽固醇，降低血液粘稠度，改善血液循環(huán)，提高腦血細(xì)胞的活性，增強(qiáng)記憶力，增強(qiáng)機(jī)體免疫功能。
3、維生素：維生素是生物體所需的微量營養(yǎng)成分，對(duì)生物體的新陳代謝起調(diào)節(jié)作用。其中B族維生素可以幫助維持心臟、神經(jīng)系統(tǒng)功能，維持消化系統(tǒng)及皮膚的健康，參與能量代謝，能增強(qiáng)體力、滋補(bǔ)強(qiáng)身。維生素E則是一種重要的抗氧化劑，能保護(hù)機(jī)體細(xì)胞免收自由基的損害，達(dá)到抗皺、抗衰老、美顏的效果。
4、膳食纖維：膳食纖維能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，舒解便秘，能協(xié)助清理排除腸胃中的有害物質(zhì)，凈化內(nèi)部環(huán)境。膳食纖維還能增加飽足感，從而達(dá)到一定的瘦身效果。不僅如此，膳食纖維對(duì)預(yù)防心血管疾病、癌癥、糖尿病等也起到一定的功效。
【導(dǎo)讀】西瓜子的功效與作用，西瓜子是雙子葉植物藥葫蘆科植物西瓜的種仁，西瓜子是休閑食品之一，是日常零食的，代表深受人們歡迎。西瓜子經(jīng)過加工可制成五香瓜子、奶油瓜子、多味瓜子等，那么你西瓜子的功效與作用了解嗎？我們一起來看看吧。
西瓜子的功效與作用
1.西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用，沒有食欲或便秘時(shí)食用一些西瓜子之類的種仁有一定作用。
2.西瓜子性味甘，性平，無毒，其具有利肺、潤腸、健胃、止血等功效。
西瓜子的功效與作用
3.西瓜子含有豐富蛋白質(zhì)、脂肪酸、B族維生素、維生素E、鉀、鐵、硒等營養(yǎng)元素。
4.西瓜子有清肺化痰的作用，對(duì)咳嗽痰多和咯血等癥有輔助療效。
西瓜子的功效與作用
5.含有不飽和脂肪酸，有降低血壓的功效，并有助于預(yù)防動(dòng)脈硬化，是適合高血壓病人的小吃。還含一種皂甙樣成分，有降壓作用，并能緩解急性膀胱炎之癥狀。
6.西瓜種子含脂肪油、蛋白質(zhì)、維生素B2、戊聚糖、淀粉、粗纖維、-氨基--（吡唑基-N）丙酸。又含尿素酶、-半乳糖甙酶、-半乳糖甙酶和蔗糖酶。
不少人在吃西瓜的時(shí)候，會(huì)選擇把西瓜的種子保留下來，只要在7月上旬進(jìn)行播種，然后等到長一年就可以長出西瓜，不管是西瓜的個(gè)頭有多大，都可以種出不同的西瓜品種，吃完的西瓜種子想要種西瓜，首先就要準(zhǔn)備一塊田地，必須要保證土壤的深厚，定期的去護(hù)理就能種出西瓜。
播種
西瓜露地栽培就是在沒有保護(hù)設(shè)備的條件下的栽培。一般以當(dāng)?shù)亟K霜已過，地溫穩(wěn)定在15℃左右時(shí)為露地播種的適宜時(shí)間。播種的最佳時(shí)間 ，還應(yīng)根據(jù)品種，栽培季節(jié)，栽培方式以及消費(fèi)季節(jié)等條件來確定。一般3月中、下旬播種育苗，4月中、下旬定植，6月下旬開始收獲上市；秋西瓜7月上中旬播種，9月下旬開始采收上市。西瓜露地栽培就是在沒
整地施足基肥
栽培西瓜要選土壤疏松、土層深厚、土壤肥沃、排水良好、光照充足、當(dāng)西曬的地塊；西瓜地不宜連作、一般要4~5年輪作一次。否則枯萎病嚴(yán)重；前作以水稻、玉米等禾本科作物為最好，其次是土豆、白菜等蔬菜作物，但前作為瓜類蔬菜種西瓜病害重，不宜選擇。
瓜田必須深耕，最好冬季進(jìn)行翻地。在深耕過或有深耕基礎(chǔ)的地塊里，四周開排水溝，按照栽培的行距2.4-3.0米包溝(溝寬0．5米)開廂,在畦面一側(cè)開溝施基肥，每畝施入農(nóng)家肥2500～3000公斤，加施磷肥15～20公斤，45%復(fù)合肥20～25公斤，硼砂2公斤，鋅肥1公斤。
為防地下害蟲可在基肥中混施少量晶體敵百蟲。蓋好基肥溝，并整成瓜壟最后覆蓋地膜，等待播種或移栽。在開廂時(shí)應(yīng)注意廂行與春、夏風(fēng)向垂直，在風(fēng)先吹進(jìn)一邊的廂面開溝施基肥，便于定植后瓜蔓與風(fēng)向一致。
浸種催芽
1、浸種。浸種前先將種子曬1天，將曬過的種子用不燙手的溫水（大約30℃左右）浸種6-8個(gè)小時(shí)，然后撈出用毛巾或粗布將種子包好搓去種子皮上的粘膜，為防枯萎病，用1000倍液的甲基托布津再浸4個(gè)小時(shí)，一般浸種時(shí)間要求達(dá)到12小時(shí)，種皮軟化即可取出用清水沖洗干凈以備催芽。
2、催芽。將浸好的種子平放在濕毛巾上，種子上面再蓋上一層濕毛巾，放置于30-35度環(huán)境下催芽，72小時(shí)基本出齊，發(fā)芽85-90%露白即可播種。
移栽
1、催芽直播。在瓜壟上近施基肥處開一條深8厘米～10厘米的淺溝或穴，株距45-50厘米，每穴播入催芽種子1-2粒，（干旱時(shí)澆一次透水后）覆土2厘米～3厘米，催芽直播者經(jīng)2～3天即可出苗；一般每畝用種150克～200克。
2、育苗移栽。苗齡30-35天，瓜苗3葉1心開始移栽，株距45-50厘米，畝栽450-500棵左右，移栽后澆定根水。
田間管理
1．中耕、排水。
中耕是在播種齊苗或定植還苗后開始，一般是間苗、松土、培土三者結(jié)合進(jìn)行，幼苗期澆水宜少，注意"蹲苗"，以利根系生長；在蔓長30厘米時(shí)追一次重肥后再培土。西瓜果實(shí)大，產(chǎn)量高，需水量大，在旱地栽培注意灌溉，水田栽培則排水工作尤為重要。強(qiáng)調(diào)畦溝、田塊四周的排水溝，應(yīng)做到溝溝相通，雨后田間無積水，這是確保西瓜豐產(chǎn)、穩(wěn)產(chǎn)的基礎(chǔ)。在果實(shí)成熟前6-8天停止灌水，以促進(jìn)糖分轉(zhuǎn)化，增加甜度。
2、追肥。
瓜田追肥的基本原則是:輕施苗肥，先促后控，巧施伸蔓肥，坐住幼果后重施膨瓜肥。
（1）促苗肥。
促苗肥一般是在瓜苗移栽后一周內(nèi)或直播苗4-5葉期追施，在基肥不足或基肥的肥效還沒有發(fā)揮出來時(shí)追施少量速效肥。一般每株施尿素8～10克(或硫銨20克)，開溝施肥后覆土。
（2）催蔓肥。
可在伸蔓前后進(jìn)行，一般在瓜苗長至40-60厘米時(shí)，每畝施尿素10～12公斤，過磷酸鈣8公斤，硫酸鉀13公斤，或者每畝采用45%硫酸鉀型三元復(fù)合肥18-22公斤，在距瓜根部25～30厘米或兩株中間開溝施入，溝深10～15厘米。施后覆土澆水，促進(jìn)肥料的吸收。
（3）膨瓜肥。
膨瓜期是西瓜一生需肥量最大的時(shí)期，西瓜雞蛋大時(shí)根系布滿全畦，許多瓜農(nóng)會(huì)在此時(shí)穴施膨瓜肥，由于穴施肥料過于集中，會(huì)將施肥點(diǎn)周圍的根系燒壞，同時(shí)也不利于肥料的快速分解轉(zhuǎn)化，與西瓜膨瓜期大肥大水、速效全面的需肥特點(diǎn)大相徑庭；所以，膨瓜肥用人畜糞水加溶解化肥最好。
掌握在西瓜雞蛋大時(shí)，距瓜根基部30-45厘米左右圍圈（重點(diǎn)瓜蔓伸展一側(cè)）澆施糞水加復(fù)合肥和尿素，沒有糞水的瓜農(nóng)畝用復(fù)合肥8公斤、尿素4.5公斤、硫酸鉀5公斤溶解后摻水澆施。膨瓜肥濃度宜淡，以水調(diào)肥，使肥料在短期內(nèi)迅速發(fā)揮作用，尤其在土壤較為干燥時(shí)，更能獲得立竿見影的膨瓜效果。后期進(jìn)行葉面噴肥，采用0.4%的磷酸二氫鉀溶液每隔7-10天噴施一次，共噴2-3次。
3、整枝。
西瓜蔓葉繁茂，如果任其生長瓜蔓相互重疊，不但影響密植，而且推遲結(jié)瓜。西瓜整枝方法一般有單蔓、雙蔓和三蔓等。單蔓整枝每株僅留一蔓。將其余側(cè)蔓全部除去，方法簡單，單位面積內(nèi)株數(shù)多結(jié)瓜多，但單株葉片少，果實(shí)不易長大，產(chǎn)量和質(zhì)量均較低。
雙蔓或三蔓整枝一般除留主蔓外，在主蔓長到30厘米以上時(shí)，雙蔓整枝是在基部選留一個(gè)健壯側(cè)蔓，三蔓整枝留二個(gè)健壯側(cè)蔓作為副蔓或預(yù)備蔓，其余側(cè)蔓一概除去；生產(chǎn)上多采用雙蔓整枝。西瓜整枝時(shí)，應(yīng)注意一是適時(shí)整枝。
一般當(dāng)主蔓長40～50厘米，側(cè)蔓約15厘米時(shí)開始，以后隔3～5天一次；二是不管采用哪種整枝方式，坐果前要求認(rèn)真進(jìn)行，坐果后一般不再整枝，以使有更多的枝葉為果實(shí)生長提供營養(yǎng)。當(dāng)果實(shí)開始迅速膨大時(shí)，為防止?fàn)I養(yǎng)生長過旺，可進(jìn)行摘心。
南瓜子很多人喜歡吃，同時(shí)南瓜子還具有很好的減肥效果，因?yàn)槟瞎献拥臒崃亢艿?，可以殺蟲又能治療前列腺疾病，同時(shí)營養(yǎng)價(jià)值很豐富，具有促進(jìn)吸收，達(dá)到減肥瘦身的效果，而且南瓜子中富含有豐富的元素，這些對(duì)降血壓，治療心絞痛有著很大的幫助，很多腸胃疾病的患者也可以吃南瓜子。
南瓜子仁的熱量和減肥功效
別名：白瓜子、南瓜仁
熱量：566 大卡（100克）
分類：堅(jiān)果種子，種子類
南瓜子生吃、熟吃都可以，它有殺蟲和治療前列腺疾病的食療作用。
營養(yǎng)價(jià)值
1. 南瓜子具有很好的殺滅血吸蟲幼蟲的作用，對(duì)于已經(jīng)成熟的成蟲，也能使其變性和蟲數(shù)減少．對(duì)于血吸蟲病也有一定的治療作用；
2. 南瓜子也是有效的驅(qū)絳蟲劑，且沒有毒性和任何副作用，適宜老人、兒童絳蟲病和腹痛脹滿等癥，對(duì)蟯蟲病、絳蟲病、鉤蟲病等患者均有明顯的效果；
3. 美國研究發(fā)現(xiàn)，每天吃上50克左右的南瓜子，可有效地防治前列腺疾病，這是由于前列腺的分泌激素功能要依靠脂肪酸，而南瓜子就富含脂肪酸，可使列腺保持良好功能；所含的活性成分可消除前列腺炎初期的腫脹，同時(shí)還有預(yù)防前列腺癌的作用；
4. 南瓜子含有豐富的泛酸，這種物質(zhì)可以緩解靜止性心絞痛，并有降壓的作用。
食用效果
性平，味甘；驅(qū)腸道寄生蟲。
適用人群
一般人群均可食用
1. 適宜蛔蟲病，蟯蟲病，絳蟲病，鉤蟲病患者食用；適宜血吸蟲病之人食用；適宜產(chǎn)后手足浮腫和缺乳之人食用；適宜糖尿病人食用；適宜前列腺肥大之人食用；
2. 胃熱病人宜少食，否則會(huì)感到脘腹脹悶。
西瓜是夏季里面最為常見的一種水果，其清爽的口感和豐富的果汁，使其深受大眾的喜愛。尤其是冰鎮(zhèn)過后的西瓜，更是消暑的神器，這里就幫大家分析一下感冒能否吃西瓜。
1、西瓜的功效
西瓜具有清熱去火、利尿的功效。多食用一些西瓜，可以幫助我們有效的去除身體內(nèi)的燥火，達(dá)到保持身體整體體征的穩(wěn)定。而且，西瓜汁中含有豐富的水分，再食用西瓜的同時(shí)，我們也就在不知不覺中飲用大量的水，從而可以加速我們身體的排泄速度，促進(jìn)細(xì)菌和病毒通過尿液而排出我們的身體，進(jìn)一步的增加我們身體的健康，并達(dá)到緩解和治療感冒的作用。
2、能否吃西瓜
在感冒的時(shí)候，我們是可以食用西瓜的。大家都知道，在感冒的時(shí)候我們應(yīng)該增加對(duì)于新鮮蔬菜和水果的食用量，這樣可以補(bǔ)充我們身體當(dāng)中的維生素，達(dá)到增強(qiáng)抵抗力的目的。西瓜作為水果，含有了非常豐富的纖維素，可以促進(jìn)我們腸胃的快速蠕動(dòng)，清潔我們的身體內(nèi)部。所以，在感冒的時(shí)候是完全可以食用西瓜的。
3、食用方法
因?yàn)樵诟忻暗臅r(shí)候，要盡量避免食用冰鎮(zhèn)西瓜，所以如果我們直接食用西瓜，西瓜的口感可能會(huì)出現(xiàn)下降。這個(gè)時(shí)候，我們可以選擇將西瓜榨成西瓜汁，之后再在西瓜汁當(dāng)中加入一些新鮮的薄荷葉來對(duì)其進(jìn)行調(diào)味。薄荷葉吃起來十分的清涼爽口，可以在一定程度上彌補(bǔ)西瓜由于沒有冰鎮(zhèn)所帶來的口感損失。除此之外，也可以將西瓜汁加入到雞蛋中，做成西瓜布丁食用。
鼻炎也有許多不同的類型，其中過敏性鼻炎是經(jīng)常在人們身體上發(fā)生的一種鼻炎類型，過敏性鼻炎主要是聞見了較為刺激氣味之后而引發(fā)的。所以過敏性鼻炎患者患了鼻炎之后一定要注意日常出行，避免到刺激性氣味為較多的地區(qū)。同時(shí)相信醫(yī)生都會(huì)叮囑鼻炎患者要注意飲食，這時(shí)候鼻炎患者還可以吃西瓜嗎?
一、過敏性鼻炎能吃西瓜嗎
過敏性鼻炎可以吃西瓜，中醫(yī)稱瓜皮為“西瓜翠衣”，具有清熱解暑、瀉火除煩、降血壓等作用，對(duì)貧血、咽喉干燥、唇裂，以及對(duì)膀胱炎、肝腹水、腎炎患者均有一 定療效。另外，因?yàn)槲鞴掀じ缓S生素C、E，用它擦肌膚，或?qū)⑺鼡v成泥槳狀涂在皮膚上，待遇10～15分鐘后用水洗凈，有養(yǎng)膚、嫩膚、美膚和防治痱癤的作 用。
1.不能吃易上火的東西：比如巧克力、炸薯?xiàng)l、芒果、杏、榴蓮、楊梅、桂圓、荔枝、大棗、韭菜、辣椒、紅糖、核桃仁瓜子、花生等。
2.戒刺激性的食物：如咖啡、酒、肉汁、辣椒、芥茉、胡椒等，這些會(huì)刺激胃液分泌或是使胃黏膜受損的食物，應(yīng)避免食用。每個(gè)人對(duì)食物的反應(yīng)都有特異性，所以攝取的食物應(yīng)該依據(jù)個(gè)人的不同而加以適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，毋須完全禁食。
3.戒酸性食物：酸度較高的水果，如鳳梨、柳丁、桔子等，于飯后攝食，對(duì)潰瘍的患者不會(huì)有太大的刺激，所以并不一定要禁止食用。
4.戒產(chǎn)氣性食物：有些食物容易產(chǎn)氣，使患者有飽漲感，應(yīng)避免攝食;但食物是否會(huì)產(chǎn)氣而引起不適，因人而異，可依個(gè)人的經(jīng)驗(yàn)決定是否應(yīng)攝食。
二、過敏性鼻炎患者的飲食注意事項(xiàng)
1、慎食魚、蝦、蟹類食物：一般情況下，認(rèn)為蝦、蟹類食物是最容易引起過敏反應(yīng)的誘因，因此罹患過敏性疾病的患者要盡量避免食用。
對(duì)于全部的患者來說，有時(shí)也并非絕對(duì)的禁忌;但是從傳統(tǒng)的中醫(yī)學(xué)理論來講，海鮮之類的食品是“發(fā)物”，對(duì)于存在過敏體質(zhì)的個(gè)體者來說還是少食為佳。
2、慎食辛辣煎炸的油膩食品：過敏性鼻炎患者，飲食宜清淡、減少脂肪的攝取，特別是那些肥肉和辛辣、煎炸等刺激性油膩食物。
一般而言，吃肉時(shí)要吃瘦肉或牛肉、雞肉等。以防這類食物“熱助邪盛，邪熱郁內(nèi)”而不外達(dá)。再者，過于辛辣及刺激性食品的攝入，極容易誘發(fā)過敏性鼻炎發(fā)作。
3、忌食寒涼生冷食品：傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，此病主要是由于肺、脾、腎臟“三虛”所致，患者尤以氣虛為主;加上相伴外感風(fēng)寒侵襲鼻竅而發(fā)病。
若大量攝入寒涼與生食，例如生冷瓜果、涼水、涼菜等，極容易損傷肺脾陽氣，加重患者的虛寒癥狀。一般而言，呼吸系統(tǒng)疾病最忌寒涼與燥熱食物，當(dāng)有肺氣虛、脾氣虛、腎陽虛時(shí)，更應(yīng)該特別注意在攝食中忌食寒涼生冷類食物。
4、忌止吸煙和含酒類飲料：過敏性鼻炎患者，對(duì)外界不爬氣體的敏感度顯著增高，尤其是寒冷和具有刺激性的氣體，如直接或間接吸煙、乙醇類的氣味等，接觸性吸入時(shí)很容易使之噴嚏、流涕或鼻塞等癥狀明顯加重，尤其對(duì)于那些“郁熱熏肺”患者。
因此，有鑒于患者接觸的煙酒刺激能夠加重病情癥狀，故在日常生活應(yīng)當(dāng)一定采取“禁煙限酒”的措施。
5、盡量避免和禁止食用過敏性食品：患者自己也要了解可能誘發(fā)過敏性鼻炎發(fā)作的某一種或一類食品，當(dāng)已經(jīng)發(fā)現(xiàn)或證實(shí)這一種或一類食物可能會(huì)激發(fā)過敏性鼻炎時(shí)，一定要盡量避免使用，旨在減輕本病的發(fā)作或加重。
減肥是大家經(jīng)常性的話題，現(xiàn)在減肥的產(chǎn)品種類也非常的多，而是選擇健康的減肥，有科學(xué)的方法進(jìn)行指導(dǎo)。運(yùn)動(dòng)減肥無疑是一種對(duì)身體健康沒有太大影響的一種減肥方法，所以運(yùn)動(dòng)減肥雖然比較慢，但是還是比較提倡的一種方法。其實(shí)減肥還是需要控制自己的飲食。瓜子是大家都喜歡吃的一種零食之一。嗑瓜子能減肥嗎？
很多減肥中，吃零食很多都可以讓你發(fā)胖，有的人不敢多吃，其實(shí)不是有的時(shí)候有好處的吃瓜子雖然會(huì)胖，但適當(dāng)?shù)泥竟献?，?duì)身體是有益的。下面奇麗小編給你介紹吃瓜子可以減肥嗎 吃瓜子會(huì)發(fā)胖嗎!
瓜子本身營養(yǎng)就蠻高，維生素、蛋白質(zhì)、油類含量都屬佼佼者。所以嗑太多瓜子，無疑是會(huì)長胖的，不過只要大家會(huì)控制攝取量和食用方法，嗑瓜子對(duì)人體好處還是很多的...
吃瓜子會(huì)長胖嗎?過年期間人們有事沒事都喜歡嗑磕瓜子，但是對(duì)于一些怕胖的人來說不禁要質(zhì)疑：吃瓜子會(huì)長胖嗎?下面一起來看看吃瓜子會(huì)長胖嗎?
一、瓜子吃太多會(huì)長胖
瓜子本身營養(yǎng)就蠻高，維生素、蛋白質(zhì)、油類含量都屬佼佼者。所以嗑太多瓜子，無疑是會(huì)長胖的，不過只要大家會(huì)控制攝取量和食用方法，嗑瓜子對(duì)人體好處還是很多的。
二、瓜子所含的熱量
有營養(yǎng)學(xué)家曾表示，一兩瓜子相當(dāng)于一碗飯的熱量。每100克瓜子(去皮)(包括葵花子、西瓜子)所含熱量大于570千卡，比同等重量的米飯、豬肉、羊肉、雞鴨肉所含熱量高。不加限制地食用花生和瓜子會(huì)增加熱量和脂肪攝入，使體重增加、血脂升高，不利于血糖和血壓的控制。
專家觀點(diǎn)：瓜子作為堅(jiān)果類食物的一種，適當(dāng)?shù)爻钥梢燥柛梗€可補(bǔ)充人體所需的多種營養(yǎng)，但也因其熱量極為豐富，多吃會(huì)胖，對(duì)減肥不利，建議減肥人士盡量少吃瓜子，另外節(jié)假日期間，很多減肥人士在吃什么方面也不太確定，建議在中國吃網(wǎng)食療養(yǎng)生欄目多找找相關(guān)的文章來看。
三、嗑瓜子的好處
瓜子本身營養(yǎng)就很高，其中所含有的維生素、蛋白質(zhì)、油類含量都屬佼佼者。(每天吃一把瓜子對(duì)安定情緒、防止老化、預(yù)防成人疾病有益; 能治失眠、增強(qiáng)記憶力;預(yù)防癌癥、高血壓、心臟病等)。
“嗑”更讓人受益頗多，畢竟能增強(qiáng)消化功能，這是因?yàn)楣献拥南阄洞碳ち松囝^上的“味蕾”，使它呈興奮狀態(tài)，傳至消化器官，各種消化酶的唾液、胃液等的分泌相應(yīng)地旺盛起來，無疑利于消食化滯。飯前嗑，促進(jìn)食欲;飯后嗑，促進(jìn)消化食物。尤其是在吃了油膩的食物后嗑一把瓜子，好處更大。
瓜子本身營養(yǎng)就蠻高，維生素、蛋白質(zhì)、油類含量都屬佼佼者。所以嗑太多瓜子，無疑是會(huì)長胖的，不過只要大家會(huì)控制攝取量和食用方法，嗑瓜子對(duì)人體好處還是很多的。
飯后嗑瓜子好，因?yàn)榭ㄗ优c西瓜子都富含脂肪、蛋白質(zhì)、鋅等微量元素，可增強(qiáng)消化功能。嗑瓜子能夠使整個(gè)消化系統(tǒng)活躍起來。瓜子的香味刺激舌頭上的味蕾，味蕾將這種神經(jīng)沖動(dòng)傳導(dǎo)給大腦，大腦又反作用于唾液腺等消化器官，使含有多種消化酶的唾液、胃液等的分泌相對(duì)旺盛。
四、瓜子營養(yǎng)豐富但不宜多吃
適量吃瓜子好處很多，如瓜子中的亞麻油酸可以保持血壓穩(wěn)定，降低體內(nèi)膽固醇等等。但吃太多瓜子容易加重肝臟負(fù)擔(dān)形成脂肪肝，還會(huì)有瓜子牙。科學(xué)理論證明，葵瓜子里面含有的某種油脂，對(duì)皮膚/眼睛/大腦都有好處。
瓜子營養(yǎng)豐富，香氣誘人，西瓜子能健胃、利肺、潤腸;葵花子脂肪酸及維生素E含量豐富;南瓜子有驅(qū)蟲作用，適當(dāng)嗑點(diǎn)瓜子，能刺激舌頭上的味覺神經(jīng)，促進(jìn)唾液、胃液的分泌，有利消化，有益健康，還能促進(jìn)面部肌肉的運(yùn)動(dòng)。據(jù)報(bào)道，葵花子有醫(yī)療價(jià)值，可治瀉痢、膿皰瘡等疾病。但由于瓜子中含有一定的糖分，糖尿病人應(yīng)該盡量少吃，如果每天吃500克的瓜子，對(duì)血糖肯定會(huì)有影響，不利于糖尿病人控制血糖。此外，瓜子除含豐富的蛋白質(zhì)外，還有油脂，大量食入不僅使熱量大為增加，而且使血脂升高。一部分血脂可通過糖異生作用轉(zhuǎn)化為葡萄糖，升高血糖。另外，嗑瓜子時(shí)，唾液會(huì)因粘附在瓜子殼上被吐出而損失。唾液過多流失，會(huì)導(dǎo)致口腔潰瘍、牙齦炎、齲齒、消化不良等病，而且還使味覺遲鈍，食欲減退。唾液有助于清除口腔內(nèi)的食物殘?jiān)?，減少細(xì)菌繁殖和發(fā)酵的機(jī)會(huì)，并能保護(hù)口腔粘膜，糖尿病患者一旦發(fā)生口腔潰瘍，則很難痊愈，所以，吃葵花子時(shí)，最好用手剝殼，切記不能一次吃得太多。
【導(dǎo)讀】孕婦能吃西瓜嗎，夏天來了，吃西瓜又成為了人們的潮流。但對(duì)于孕婦來說吃西瓜有什么影響呢？孕婦能吃西瓜嗎，也有人說孕婦吃西瓜可能導(dǎo)致早產(chǎn)。那么孕婦能吃西瓜嗎。
孕婦能吃西瓜嗎
西瓜中除了水份外，還含有胡蘿卜素、硫胺素、核黃素、尼克酸、抗壞血酸以及蛋白質(zhì)、糖、粗纖維、無機(jī)鹽、鈣、磷、鐵等物質(zhì)。從西瓜的功效和成分來看，孕婦能吃西瓜。
1、孕婦吃西瓜可以補(bǔ)充自身和寶寶所需營養(yǎng)
孕婦在妊娠期間常吃些西瓜，不但可以補(bǔ)充體內(nèi)的營養(yǎng)消耗，同時(shí)還會(huì)使胎兒的營養(yǎng)攝取得到更好的滿足。
2、孕婦吃西瓜能止吐
孕婦在妊娠早期吃些西瓜，可以生津止渴，除膩消煩，對(duì)止吐也有較好的效果。
3、孕婦吃西瓜能去水腫
妊娠末期，孕婦常會(huì)發(fā)生程度不同的水腫和血壓升高，常吃些西瓜，不但可以利尿去腫，還有降低血壓的功能，這對(duì)于孕婦的健康也是有益的。
4、孕婦吃西瓜能緩解貧血
產(chǎn)前和產(chǎn)后吃些西瓜，可以治療和糾正孕婦貧血。
5、另外，在盛夏分娩的孕婦，常吃些西瓜可以防暑降溫，消夏祛暑。西瓜含糖份有補(bǔ)充能量、保護(hù)肝臟的作用。分娩過程中，許多產(chǎn)婦有精神緊張、產(chǎn)程延長、失血出汗、周身疲勞、胃腸蠕動(dòng)減弱、食欲不振、大便秘結(jié)等現(xiàn)象，這時(shí)吃些西瓜不但可以補(bǔ)充水分、增加糖、蛋白質(zhì)、無機(jī)鹽、維生素等營養(yǎng)的攝入量，刺激腸蠕動(dòng)，促進(jìn)大便通暢，還可以增加乳汁分泌，并有助于術(shù)后產(chǎn)婦的傷口愈合。
孕婦能吃西瓜嗎
孕婦吃西瓜的注意事項(xiàng)
西瓜優(yōu)點(diǎn)雖多，但也不是任何人都可以吃，更不能是無限制地吃。幾天前，一位懷孕7個(gè)多月的孕婦剛剛被檢查出患了妊娠糖尿病，原因就跟她近段時(shí)間吃了過多的西瓜有關(guān)。
如果吃西瓜太多，就會(huì)攝入過量糖分。由于孕期女性內(nèi)分泌發(fā)生了生理性變化，體內(nèi)胰島素相對(duì)不足，對(duì)血糖的穩(wěn)定作用下降，造成糖在血液中的濃度高，會(huì)發(fā)生妊娠糖尿病，而妊娠糖尿病是引發(fā)孕婦流產(chǎn)和早產(chǎn)的一個(gè)重要原因，因此，孕婦不能過量吃西瓜。有的孕婦吃水果不加節(jié)制，還有的孕婦過多攝入含糖量高的食物，這些都是造成妊娠期糖尿病的原因。
孕婦吃西瓜以一天不超過2片為宜。
