頭一晃后腦勺就疼
后腦養(yǎng)生運動。
大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。古今的人們對養(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩句，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。您對養(yǎng)生保健是如何看待的呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《頭一晃后腦勺就疼》，僅供您在養(yǎng)生參考。
生活當(dāng)中，我們總是會遇到各種各樣的疾病。有些疾病其實是因為我們不良的生活習(xí)慣導(dǎo)致的。例如頸椎病。很多患有頸椎病的朋友，如果長時間工作的話，就會出現(xiàn)不舒服的情況。其實很多的朋友出現(xiàn)的頭一晃后腦勺就疼的情況，也很有可能是頸椎病導(dǎo)致的。那么，如何遇到頸椎病呢？
頸椎病的預(yù)防
1、床
各種床鋪各有其優(yōu)缺點，而且與個人居住地、氣候、生活習(xí)慣、經(jīng)濟狀況有關(guān)。但單從頸椎病的預(yù)防角度說，應(yīng)該選擇有利于病情穩(wěn)定，有利于保持脊柱平衡的床鋪為佳。因此，選擇一個放在床板上有彈性的席夢思床墊為好。它可以隨著脊柱的生理曲線變化起調(diào)節(jié)作用。
2、枕頭
枕頭是維持頭頸正常位置的主要工具。這個正常位置是指維持頭頸段本身的生理曲線。這種重量曲線既保證了頸椎外在的肌肉平衡，又保持了椎管內(nèi)的生理解剖狀態(tài)。因此一個理想的枕頭應(yīng)是符合頸椎生理曲度要求的，質(zhì)地柔軟，透氣性好的，以中間低，兩端高的元寶形為佳。因為這種形狀可利用中間的凹陷部來維持頸椎的生理曲度，也可以對頭頸部起到相對制動與固定作用，可減少在睡眠中頭頸部的異?；顒?。
其次，對枕蕊內(nèi)容物選擇也很重要，常用的有：
①蕎麥皮：價廉，透氣性好，可隨時調(diào)節(jié)枕頭的高低。
②蒲絨：質(zhì)地柔軟，透氣性好，可隨時調(diào)節(jié)高低。
③綠豆殼：不僅通氣性好，而且清涼解暑，如果加上適量的茶葉或薄荷則更好，但主要用于夏天。其他如鴨毛等也不錯，但價格較高。
枕頭不宜過高或過低，切忌"高枕無憂"以生理位為佳，一般講，枕頭高以8～15cm為宜，或按公式計算： (肩寬-頭寬)÷2。
頸椎枕亦可起預(yù)防或治療作用。
3、睡眠體位
一個良好的睡眠體位，既要維持整個脊柱的生理曲度，又應(yīng)使患者感到舒適，方可達到使全身肌肉松弛，容易恢復(fù)疲勞的調(diào)整關(guān)節(jié)生理狀態(tài)的作用。根據(jù)這一良好體位的要求應(yīng)該使胸、腰部保持自然曲度，雙髖及雙膝呈屈曲狀，此時全身肌肉即可放松，這樣，最好采取側(cè)臥或仰臥，不可俯臥。
4、日常注意事項
（1）樹立正確的心態(tài)，掌握用科學(xué)的手段防治疾病，配合醫(yī)生治療，減少復(fù)發(fā)。
（2）加強頸肩部肌肉的鍛煉，在工作空閑時，做頭及雙上肢的前屈、后伸及旋轉(zhuǎn)運動，既可緩解疲勞，又能使肌肉發(fā)達，韌度增強，從而有利于頸段脊柱的穩(wěn)定性，增強頸肩順應(yīng)頸部突然變化的能力。
（3）糾正不良姿勢和習(xí)慣，避免高枕睡眠，不要偏頭聳肩、談話、看書時要正面注視。要保持脊柱的正直。
（4）注意頸肩部保暖，避免頭頸負重物，避免過度疲勞，坐車時不要打瞌睡。
（5）及早徹底治療頸肩、背軟組織勞損，防止其發(fā)展為頸椎病。
（6）勞動或走路時要避免挫傷，避免急剎車時頭頸受傷，避免跌倒。
5、啞鈴醫(yī)療體操
1.屈肘擴胸
兩腿分立肩寬，兩手啞鈴自然下垂，兩臂平肩屈肘，同時向后擴胸。反復(fù)12～16次。
兩腿分立與肩寬，兩手持啞鈴屈肘置于胸兩側(cè)，上體稍向左移，右手向左前斜方出擊，左右交替，各反復(fù)6～8次。
2.側(cè)方出擊
兩腿分立與肩寬，兩手持啞鈴屈進置于胸兩側(cè)，左手持啞鈴向右側(cè)方出擊，左右交替，各反復(fù)6～8次。
3.上方出擊
兩腿分開與肩寬，兩手持啞鈴屈時置于胸兩側(cè)，右手持啞鈴向上方出擊，左右交替，各反復(fù)6～8次。
4.伸臂外展
兩腿分立與肩寬，雙手持啞鈴下垂，右上肢伸直由前向上舉，左右交替重復(fù)6～8次。
5.聳肩后旋
兩腿分立與肩寬，兩手持啞鈴下垂，兩臂伸直向下，兩肩用力向上聳起，兩肩向后旋并放下，反復(fù)進行12～16次。
6.兩肩后張擴胸后伸
兩腿分立與肩寬，兩手持啞鈴下垂，兩肩伸直外旋，兩肩后張，同時擴胸，反復(fù)12～16次。
7.直臂前后擺動
兩腿前后分立，兩手持啞鈴下垂，左右上肢伸直同時前后交替擺動，重復(fù)6～8次，兩腿互換站定位置，同時擺動6～8次。
8.頭側(cè)屈轉(zhuǎn)
兩腿分立與肩寬，兩手持啞鈴下垂，頭頸部向左屈曲，達最大范圍，再向右側(cè)旋轉(zhuǎn)到最大范圍，左右交替，反復(fù)6～8次。
9.頭前屈后仰
兩腿分立與肩寬，兩手持啞鈴下垂，頭頸部前屈，盡可能達最大范圍;頭頸部向后仰達最大范圍，重復(fù)6～8次。
10.頭部旋轉(zhuǎn)
兩腿分立與肩寬，兩手持啞鈴下垂。頭頸部沿順時針方向旋轉(zhuǎn)一周，再向逆時針方向旋轉(zhuǎn)一周，重復(fù)6～8次。
以上動作要輕柔，旋轉(zhuǎn)動作因人而異每天可作1～2次。
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很多人后腦勺疼并且還有眼睛脹痛的感覺，這是因為神經(jīng)功能的疾病串聯(lián)在一起，所以才會導(dǎo)致眼睛受到影響，這不排除可能會有神經(jīng)性頭痛，血管性頭痛，風(fēng)寒神經(jīng)疼痛，飲食方面除了要少吃一些辛辣油膩，或者是比較刺激的食物以外，用通過中醫(yī)的方法治療效果是比較好的。
1、神經(jīng)性頭痛
神經(jīng)性頭痛有鈍痛、脹痛之分，主要痛感表現(xiàn)為緊箍、壓迫感，此類的頭痛會導(dǎo)致失眠，如果病人經(jīng)常煩憂、失眠，可能會加劇頭痛感受，神經(jīng)性頭痛患者需要靜心，舒緩神經(jīng)緊張的感受，平時可以多按摩、冥想，如果頭痛感受明顯，可以用喝茶、冷敷的方法降低疼痛反應(yīng)，平時散步、運動也可以緩解此類頭痛。
2、血管性頭痛
血管性頭痛是一種常見的頭痛病因，病因通常是腦部血管收縮問題和疾病導(dǎo)致頭痛，前者是原發(fā)性，后者是繼發(fā)性，血管性頭痛患者平時可以多做腳部、多，經(jīng)常做一下伸頸運動，平時吃東西要減少攝鹽量，疼痛來襲的時候可以分散注意、腹式呼吸、擦清涼油來進行緩解，另外，平時要合理安排休息時間，忌緊張、忌不佳、忌感冒過度用腦。
3、風(fēng)寒神經(jīng)痛
枕大神經(jīng)痛主要痛區(qū)在腦后，主要是陣發(fā)性，有銳痛、脹痛、跳痛，或者間歇鈍痛等感受，發(fā)作的時候有時會有頸部肌肉痙攣現(xiàn)象，頭頸扭動、噴嚏、咳嗽都會加劇頭痛感受，通常在頭頸部受到風(fēng)寒后被引發(fā)疼痛，在醫(yī)生指導(dǎo)下改善神經(jīng)營養(yǎng)代謝，服用止痛藥物，能有一定的治療效果，平時的時候要預(yù)防腦后受涼，忌過度勞累、防治頸椎病，神經(jīng)痛時盡量放松，減少頸部的疲勞緊張感，可按摩頭部和足部緩解疼痛。
中醫(yī)治療頸椎病的主要方法，也是頸椎病較為有效的治療措施。它的治療作用是能緩解頸肩肌群的緊張及痙攣，恢復(fù)頸椎活動，松解神經(jīng)根及軟組織粘連來緩解癥狀。頸椎牽引療法，這是頸椎病較為有效并且應(yīng)用較廣的一種治療方法，此療法適用于各類頸椎病，對早期病例更為有效。理療，在頸椎病的治療中，理療可起到多種作用。一般認為，急性期可行普長因離子透入，超聲波，紫外線或間動電流等;疼痛減輕后用超聲波，碘離子透入，感應(yīng)電或其他熱療。
藥物治療，藥物在本病的治療中可起到輔助的對癥治療作用，可選擇應(yīng)用止痛劑，鎮(zhèn)靜劑，維生素(如B1，B12)，血管擴張劑及中草藥等，對癥狀的緩解有一定的效果。溫?zé)岱?，此種治療可改善血循環(huán)，緩解肌肉痙攣，消除腫脹以減輕癥狀，有助于手法治療后使患椎穩(wěn)定。本法可用熱毛巾和熱水袋局部外敷，最好是用中藥熏洗方來熱敷。急性期病人疼痛癥狀較重時不宜作溫?zé)岱笾委煛?/p>
通過上面所講，我們了解了造成后腦勺疼的原因，自己如何去用最妥當(dāng)?shù)姆椒ǖ玫阶钣行У男Ч?，確實，熱敷是一個很不錯的方法，只要長期堅持下去，持之以恒，總會有所好轉(zhuǎn)的。當(dāng)然，平時也要多進行體育鍛煉，保證體質(zhì)的健康。
很多的朋友在加完班之后，會發(fā)現(xiàn)自己的頭有些疼。尤其是一些朋友還會出現(xiàn)后腦勺兩側(cè)一按就疼的情況。其實出現(xiàn)這種情況，很有可能是患有神經(jīng)性頭痛這種疾病。其實對于神經(jīng)性頭痛來說，大家可以通過一些穴位按摩來進行緩解了。如何解決后腦勺兩側(cè)一按就疼的情況呢？了解一下吧！
神經(jīng)性頭痛按什么穴位
1、神經(jīng)性頭痛按什么穴位
百會穴
位于頭頂正中心,兩耳交連線和頭頂正中線的交點處。百會穴是全身氣之匯集處,頭痛時按壓此穴,能讓全身氣血通暢,有效緩解頭痛。
風(fēng)池穴
位于耳后頭枕骨下,發(fā)際附近的凹陷處,此穴具有清熱降火,通暢氣血,疏通經(jīng)絡(luò)的功能,其止痛作用迅速。
合谷穴
又名虎口穴,位于手背,第1、2掌骨間中點處。合谷穴具有鎮(zhèn)靜止痛、通經(jīng)活絡(luò)、清熱解表的功效。神經(jīng)性頭痛按什么穴位
2、什么是神經(jīng)性頭痛
神經(jīng)性頭痛主要是指緊張性頭痛、功能性頭痛及血管神經(jīng)性頭痛,多由精神緊張、生氣引起,主要癥狀為持續(xù)性的頭部悶痛、壓迫感、沉重感,有的病人自訴為頭部有“緊箍”感。大部分病人為兩側(cè)頭痛,多為兩顳側(cè)、后枕部及頭頂部或全頭部。頭痛性質(zhì)為鈍痛、脹痛、壓迫感、麻木感和束帶樣緊箍感。
3、神經(jīng)性頭疼的診斷標(biāo)準(zhǔn)
劇烈的偏側(cè)眶上部、顳部疼痛,不予治療時持續(xù)15～180分鐘。頭痛時至少伴有下列體征中的一項并必須與頭
痛在同一側(cè):眼結(jié)膜充血,流涕,鼻塞,前額和面部出汗,瞳孔縮小,瞼下垂或眼瞼水腫。發(fā)作頻率從隔日一次到每日八次。至少有符合上述1～3項的5次發(fā)作,同時排除顱內(nèi)、外其他引起頭痛的器質(zhì)性疾病。做組織胺試驗可誘發(fā)典型疼痛即可診斷。持續(xù)在一年以上者,稱為慢性叢集性頭痛;如兩次頭痛發(fā)作持續(xù)一年以上,而中間有過14天緩解期者,稱為發(fā)作性叢集性頭痛。
如何預(yù)防神經(jīng)性頭疼
1、合理安排好病人的工作與休息,進行適當(dāng)心理護理,關(guān)心體貼病人,幫助病人消除發(fā)作因素,如精神方面要消除緊張、焦慮的情緒。飲食方面避免可疑食物等。神經(jīng)性頭痛按什么穴位
2、頭痛發(fā)作者,應(yīng)觀察頭痛的性質(zhì)、時間、程度、是否伴有其他癥狀或體征,如出現(xiàn)嘔吐、視力降低、肢體抽搐等多器質(zhì)性頭痛,應(yīng)立即送醫(yī)院或與醫(yī)生聯(lián)系,針對病因進行處理。
3、輕微頭痛,可對癥治療,并清除過敏因素,如可疑食物是偏頭痛發(fā)病的因素之一,如蛋類、奶類、肉類;頭痛劇烈,頻繁嘔吐和入睡困難者,可酌情給予鎮(zhèn)痛、安眠劑等對癥處理并需臥床休息。
4、平時注意勞逸結(jié)合,避免過度勞累和不穩(wěn)定情緒,飲食要節(jié)制,不要飲酒和吸煙。
5、注意個人衛(wèi)生,防止感染,如有牙科疾病,應(yīng)首先治療牙病;女性若服用避孕劑時頭痛發(fā)作頻繁,并逐漸加重,可改用其他避孕方式。
頭疼是比較常見的表現(xiàn)，引起頭疼的原因有很多，比如腦供血不足，頸椎病，神經(jīng)性頭疼等引起的頭疼是比較常見的，如果感到頭疼要及時去醫(yī)院檢查，確診后對癥治療，有的人出現(xiàn)后腦勺疼痛的同時還會出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象，后腦勺疼失眠是怎么回事？接下來我們來看看吧。
一.后腦勺疼失眠是怎么回事？
可能是腦血管痙攣所導(dǎo)致的. 建議你最好做頭頸部血管多普勒超聲看看是否有異常的情況。
二.平時吃什么食物改善睡眠
1.牛奶：牛奶能促進大腦神經(jīng)細胞分泌出使人昏昏欲睡的神經(jīng)遞質(zhì)，還能對生理功能具有調(diào)節(jié)作用的肽類，讓人感到全身舒適，有利于解除疲勞并促進入睡。牛奶的安眠作用明顯。
2.小米：在所有谷物中，小米含色氨酸最為豐富。此外，小米含有大量淀粉，吃后容易讓人產(chǎn)生溫飽感，可以促進胰島素的分泌，提高進入腦內(nèi)的色氨酸數(shù)量。
3.葵花子：葵花子含多種氨基酸和維生素，可調(diào)節(jié)新陳代謝，改善腦細胞機能，起到鎮(zhèn)靜安神的作用。晚餐后吃一些葵花子，還可以促進消化液分泌，有利于消食化滯，幫助睡眠。
4.核桃：核桃可以改善睡眠質(zhì)量，因此用來治療神經(jīng)衰弱、失眠、健忘、多夢等癥狀。具體吃法是配以黑芝麻，搗成糊狀，睡前服用15克，效果非常明顯。
5.蜂蜜：要想睡得好，臨睡前喝一杯蜂蜜水可以起到一定的作用。
6.醋：醋中含有多種氨基酸和有機酸，消除疲勞的作用非常明顯，也可以幫助睡眠。
7.全麥面包：全麥面包中含有豐富的維生素B，它具有維持神經(jīng)系統(tǒng)健康，消除煩躁，促進睡眠的作用。
三.注意事項
平時調(diào)整良好心態(tài)，避免精神壓力大，睡前最好不要刷手機。
所有人在日常生活中都應(yīng)該要注意一點，因為不小心摔倒的話摔到身體前面還好，如果摔到后腦勺是一件非常嚴(yán)重的事情。因為后腦勺是一個十分脆弱的地區(qū)，經(jīng)常有人因為摔到后腦勺而導(dǎo)致了全身癱瘓這種事情發(fā)生。并且摔倒后摔到后腦勺后發(fā)生一些異常情況的時候，一定要及時去醫(yī)院排查，那么摔倒后后腦勺疼痛并且引發(fā)了脖子疼痛是怎么回事呢?
大人后腦勺著地有事嗎
頭部沖撞傷，雖然當(dāng)時沒有不適癥狀，不能排除沒有顱腦損傷，仍然需要觀察48小時左右。注意看是否有頭痛逐漸加重，伴隨眩暈嘔吐等癥狀的話，應(yīng)該就醫(yī)做顱腦x線檢查確診，局部腫脹可以做熱敷理療。 ，伴隨眩暈嘔吐等癥狀的話，應(yīng)該就醫(yī)做顱腦x線檢查確診，局部腫脹可以做熱敷理療。
大人后腦勺著地怎么辦
1、如果大人摔到后腦勺以后，癥狀不是很嚴(yán)重，可以通過一些藥物來進行消腫止痛，因為摔到后腦勺后，可能會導(dǎo)致一些外傷影響，用藥物來進行消腫止痛，能夠緩解一些淤血的癥狀，避免對患者造成嚴(yán)重的影響。
2、大人摔到后腦勺病情嚴(yán)重的話，比如會出現(xiàn)腦震蕩或者出血量多，這屬于比較嚴(yán)重的情況出現(xiàn)這種癥狀需要立即送往醫(yī)院進行治療，以免導(dǎo)致出血過多，而影響到腦部的功能，因此應(yīng)立即送往醫(yī)院進行治療。
3、大人摔到后腦勺，應(yīng)該要根據(jù)自身的摔傷程度來及時的處理，摔到后腦勺后病情不是很嚴(yán)重，也要引起重視，因為有時候癥狀不明顯，也有可能會導(dǎo)致腦部受到影響，最好是到醫(yī)院進行檢查后再針對性的治療。
隨著我們生活的溫度逐漸升高，也隨著夏季的逐漸來臨，高溫天氣逐漸來襲，讓我們的生存環(huán)境處在一個非常高的溫度狀態(tài)下，所以一些人在高溫環(huán)境的條件下工作時，身體就會產(chǎn)生一系列的不適應(yīng)的癥狀，就會為我們的身體添加許多的負擔(dān)，那么下面我們就來了解一下頭一晃就暈是怎么情況吧。
1.是勞累過度，引起的腦血管痙攣。引起的神經(jīng)痛.多注意點還有調(diào)理一下.。
2.是用眼，腦過度，經(jīng)常放松一下，還有可能是貧血。
3.最有可能的是一種稱之為；青年腦神經(jīng)植物綜合癥，假如你頭痛是隨著血管跳動而疼痛。那我介紹你一種很有效很便宜的方法；用谷維素和維生素B6診療。效果很好。
考慮是血管緊張性頭痛，多是由于學(xué)習(xí)緊張，勞累，睡眠不足，頭部供血不足等原因所致。建議您注意休息，勞逸結(jié)合，保證充足的睡眠。情況不改善，建議去醫(yī)院做血常規(guī)和腦CT等檢查，明確診斷。
常見于神經(jīng)性頭痛所致，不排除腦供血不足所致，一般不屬于頸椎病的表現(xiàn)，同時頸椎病是不會遺傳的，請到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科檢查，做頭顱ct檢查，排除腦內(nèi)病變，做經(jīng)顱多普勒超聲，確診或者排除腦供血不足，如果檢查均無問題，在當(dāng)?shù)蒯t(yī)生的指導(dǎo)下，針灸按摩理療，鎮(zhèn)腦寧膠囊口服，或在當(dāng)?shù)刂嗅t(yī)的辨證論治下進行中藥治療。
不會引發(fā)疼痛的食物事實上也不會導(dǎo)致頭痛或其他令人痛苦的情況。這些食物包括：糙米、煮過的水果或水果干：櫻桃、楊梅、梨、梅子(但柑橘類水果、蘋果、香蕉、桃子或番茄例外)煮過的綠色、黃色和橙色蔬菜：朝鮮薊、蘆筍、青花菜、甜菜、綠色葉菜類、生菜類、菠菜、豆莢、節(jié)瓜、樹薯粉以及芋頭。
很多年輕人在生活當(dāng)中，因為工作壓力大，后腦勺總是會出現(xiàn)一些悶重的感覺。其實出現(xiàn)這種情況，可能是因為腦供血不足引起的。一般來說，出現(xiàn)這種情況，需要大家重視起來。引起腦供血不足的原因有很多，但是具體的原因還需要大家到醫(yī)院檢查才能知道。下面我們具體看一下腦供血不足引起的危害。
大腦是人體內(nèi)新陳代謝最活躍的器官，同時也最容易受到機體代謝影響。腦供血不足，指的是人腦某一局部的血液供應(yīng)不足而導(dǎo)致的腦功能障礙。
血液中含有腦細胞生存所需的營養(yǎng)和氧氣，當(dāng)腦供血不足，腦細胞就會因缺氧而死。
我國腦供血不足的發(fā)病率很高。有調(diào)查表明，80歲以上的人群中腦供血不足患者占有80%；60歲以上的人群中有70%的人有不同程度上的腦供血不足癥狀。
腦缺血是導(dǎo)致神經(jīng)類疾病的最常見因素，容易引發(fā)不可逆的腦部損害、腦卒中、人事不省、身體活動能力或語言能力受損、癡呆等等。
導(dǎo)致腦供血不足的原因有哪些？
一些疾病和身體異常都可能導(dǎo)致腦部缺血發(fā)生。
大腦內(nèi)血液循環(huán)差肯定是一條或多條為大腦供血的血管出現(xiàn)病變。可能是大腦內(nèi)部異常，如動脈瘤（腦內(nèi)血管受到壓迫）；也可能是分布更廣的動脈疾病。
動脈粥樣硬化是最常見的血管疾病，即血管壁上形成斑塊，導(dǎo)致血管變窄，從而減少了向腦部運輸?shù)难鳌?/p>
低血壓也是導(dǎo)致腦部缺血的原因之一，在心臟病患者中比較常見。當(dāng)人體血壓在極低水平時，血氧飽和度就會下降，腦組織會因供氧不足而死亡。
先天性心臟病也會引起腦供血不足。這是因為血管生成時就有缺陷，導(dǎo)致血凝塊在大腦內(nèi)血管中積聚，造成部分或完全堵塞。
除了這些疾病外，一些會導(dǎo)致腦部供血不足的危險因素還包括：
· 家族遺傳
· 超重
· 吸煙
· 酒精或藥物濫用
· 過度服用某種藥物
· 高血脂
· 糖尿病
· 高血壓
· 心血管疾病
警惕供血不足導(dǎo)致的5個癥狀
有研究調(diào)查認為，腦供血如果不引起足夠的重視，及時治療，那么很有可能就會引起多種疾病，甚至是引發(fā)癡呆。
那么，如何能及早發(fā)現(xiàn)呢？
面部或一側(cè)肢體發(fā)麻
大腦出現(xiàn)血液供應(yīng)不足，會影響到人體的神經(jīng)系統(tǒng)，出現(xiàn)腦部發(fā)麻，肢體發(fā)麻、看不清東西、眩暈、耳鳴等等癥狀，嚴(yán)重的甚至失明。
嘴歪，語言障礙
大腦如果出現(xiàn)供血不足，還會干擾運動神經(jīng)，引起一些行為動作的失常，比如咬字不清、說話困難、嘴歪、流口涎、一側(cè)肢體無力、動作不靈活。
精神不濟
腦部供血不足，很有可能會有精神異常的現(xiàn)象，比如說一天到晚總是想睡覺，還有可能表現(xiàn)為失眠。
意識模糊
如出現(xiàn)短暫的意識喪失，以及智力衰退，有的甚至?xí)适д_的判斷力。
性格轉(zhuǎn)變
曾經(jīng)開朗的人，可能會變得孤僻、沉默寡言、急躁等。
4招改善腦供血不足
培養(yǎng)規(guī)律運動的習(xí)慣
所有有氧運動都對身體健康和血液循環(huán)有積極作用。建議每周運動3~4次，每次至少30~50分鐘的快走或慢跑。
時不時進行拉伸
拉伸能促進身體整體循環(huán)，預(yù)防關(guān)節(jié)和肌肉僵硬。建議每天隔一段時間就拉伸一下身體。
戒煙
尼古丁易阻塞動脈，對正常腦部供血造成不良影響。
多吃抗動脈硬化、降血壓食物
很多腦供血不足是因為血管問題，血管動脈硬化是常見原因。平時可以多吃含有豐富鉀的香蕉，有助于抗腦動脈硬化；大蒜，促進葡萄糖轉(zhuǎn)化為更多的能量供應(yīng)大腦所需，緩解腦供血不足的癥狀。
有些時候，我們的后腦勺會出現(xiàn)發(fā)麻發(fā)緊頭暈的情況，但是到醫(yī)院進行腦部檢查的時候，卻沒有發(fā)現(xiàn)任何的疾病。其實出現(xiàn)這種情況，很有可能是因為患有頸椎病導(dǎo)致的導(dǎo)致的。頸椎病可以說是現(xiàn)在很多人都會出現(xiàn)的一種疾病。如果我們出現(xiàn)后腦勺發(fā)麻發(fā)緊頭暈的情況，其實可以有一些緩解方法。
有效緩解頸椎病的方法
1、拔罐
拔罐是一種以杯罐作工具，借用負壓而使杯罐吸著于皮膚，造成局部瘀血以治療疾病的方法。適應(yīng)于風(fēng)、寒、濕痹及腫痛癥，頸、項、腰痛及四肢疼痛、麻木、功能障礙等。
2、頸椎牽引
對于頸部不適，肩背及手臂、手指麻痛等癥狀為主的病人，牽引是最好的緩解病癥的方法之一。緩解頸椎病的方法是牽引可限制頭頸部活動，牽開椎間隙，有利于椎間隙內(nèi)突出物的還納，從而緩解了髓核等對神經(jīng)根及有關(guān)血管的壓迫與刺激作用。
頸椎病拔罐可以緩解
3、推拿和按摩
推拿和按摩也是治療頸椎病的有效方法之一，尤其是頸型、神經(jīng)根型早期療效較好。有人對以眩暈為主要癥狀的椎動脈型病人進行推拿，再經(jīng)腦電圖測定，這種緩解頸椎病的方法證實手法柔和、適當(dāng)推拿，可增加椎動脈的供血量，從而改善癥狀。但已有下肢活動不利癥狀的脊髓型頸椎病患者不宜推拿。
頸椎病拔火罐可緩解
夏天，為了散熱，人體的毛孔處于開放狀態(tài)，然而秋風(fēng)吹起，因頸部肌肉暴露在外，極易受到秋風(fēng)寒氣的刺激，使局部肌肉保護性收縮，從而導(dǎo)致頸部張力增高，頸部力量失衡，頸部肌肉緊張痙攣，進而壓迫到神經(jīng)、血管，發(fā)生頸部疼痛不適。專家介紹說，寒濕阻絡(luò)型頸椎病患者比較適合拔火罐療法改善病癥。
